Определенные факторы провоцируют воспалительный процесс в теле. Это могут быть, например, пищевая аллергия, резистентность к инсулину и некоторые продукты. Что можно исключить из своего рациона и как уберечь свое здоровье от воспалений? Предлагаем краткий обзор причин, ведущих к воспалительному процессу. 

В чем опасность воспаления в организме? Рак имеет свойство мигрировать в область воспаления. Также при воспалении возникает иммунная реакция с гистаминами. Избыток гистаминов в организме вызывает утомление, усталость, заложенность, слизь. Но есть способы уменьшить воспаление. Для начала важно определить его причины.

10 причин воспалений в организме

Вот краткий обзор причин, ведущих к воспалению. 

Пищевая аллергия 

Когда вы едите то, на что у вас аллергия, в организме начинается воспаление. Процесс происходит обычно в тонком или толстом кишечнике. Одни части организма могут иметь на что-то аллергию, а другие – нет. Например, у нижнего отдела тонкой кишки возможна аллергия на глютен. И это может спровоцировать язву, раздражение, воспаление. И развивается колит, дивертикулит (все, что заканчивается на –ит, - это воспаление). Наиболее распространенные пищевые аллергены: молочные продукты и орехи (арахис).

Инсулинорезистентность

При ней будет развиваться больше воспалений. Тело будто деревянное, возникают боли в суставах. Инсулинорезистентность возникает из-за сахара., а сахар тесно связан с воспалением. Речь не только об обычном сахаре, но и обо всех скрытых сахарах: в соке, макаронах, хлебе, хлопьях, подсластителях. Это самая распространенная причина воспаления. Стоит изменить диету – и воспаление проходит.

Кортизол

Это противовоспалительный гормон надпочечников. Он теоретически должен избавлять от воспаления. Если кортизола мало, это значит, что есть резистентность к кортизолу. Где-то в организме он низкий/высокий или вообще не вырабатывается из-за усталости надпочечников. Так возникает воспаление. Болезнь Аддисона – это надпочечная недостаточность, когда воспаление в организме повсюду. Тогда приходится принимать стероиды. Например, пригнизон (синтетический кортизол). Существует много воспалительных состояний: от аутоиммунных недугов до проблем с кожей, артрита. Все они связаны с низким кортизолом.

Старые травмы

Если есть старые травмы, растяжение, перелом, ушиб копчика, - сустав воспаляется, утрачивает подвижность, в нем нарушено кровообращение. Но если вы соблюдаете интервальное голодание, можно уменьшить воспаление даже от старых травм.

Инфекция

Очень распространенная причина воспаления. Воспаление возникает, потому что это реакция иммунной системы, которая атакует инородные элементы. У многих людей есть дрожжи, кандида, вирусы, бактериальные инфекции в определенных частях тела и чрезмерный рост болезнетворных бактерий. 

Оксиданты

Это может быть и слишком большой объем сахара, и спиртное, и фаст-фуд, железо. Свободное железо очень агрессивно – оно создает окисление в организме, разрушая его. Оно проникает в мозг и окисляет его. Оно окисляет артерии и создает эффект ржавчины, и тогда организму необходимо восстанавливать ткани с помощью кальция и холестерина. Это называется бляшки. Они образовываются в мозге, в сердце и в прочих местах. 

Оксиданты могут создавать воспаление потому что происходит иммунная реакция. Бактерии (и хорошие, и плохие) едят железо. И поэтому, когда развивается воспаление, организм начинает прятать и выводить железо в качестве защитного механизма, чтобы патогены не могли им питаться. И резко может возникнуть нехватка железа и даже анемия. Всякий раз, когда у вас слишком много железа, будет больше инфекции, больше оксидантов и больше проблем.

Алкоголь, фаст-фуд

Когда печень повреждена, в организме будет много воспалений.

Жирные кислоты омега-6

Соевые и кукурузные масла вызывают воспаление. Это ГМО. 

Сырые орехи и семена

В этих продуктах есть ингибиторы ферментов. Они могут вызывать проблемы с пищеварением, особенно с желчным пузырем. Если потреблять много орехов, особенно не пророщенных, не замоченных в воде на ночь и затем не просушенных, это вызывает воспаление.

Желчный пузырь 

Часто бывает застой желчи по разным причинам: от нездоровой еды или сахара. Желчный пузырь опухает. Там происходит застой, вырабатывается мало желчи. Кишечник вздувается и воспаляется. И желудок воспаляется во время еды. Также уже указанные проблемы с кортизолом могут быть причиной воспаления кишечника. Сложности с желчным пузырем вызовут не только отек и воспаление в пищеварительном тракте, но боль будет отдавать в правое плечо, шею и лопатку. Все воспаление в этой стороне идет от желчного пузыря. Чтобы проверить, нажмите справа под грудной клеткой, помассируйте эту область пару минут, и боль пройдет. 

Источник: econet

Грибок ногтей, или онихомикоз, — это поражение ногтевой пластины грибковой инфекцией. Заболевание чаще всего распространяется на ногти пальцев стопы, реже — рук. Проблема достаточно распространенная. По данным исследований, онихомикозом страдает до 25% населения земного шара. Но как нельзя выводить грибок?

Пораженные грибком ногти могут менять цвет, утолщаться, расслаиваться, становиться рыхлыми или ломкими. Со временем болезнь может распространяться на другие ногти и соседние участки кожи, а очаг инфекции в организме — негативно влиять на иммунитет. Так что пускать болезнь на самотек категорически не рекомендуется, но подходить к решению проблемы следует с умом. Разберем, какие ошибки чаще всего совершают при лечении грибка ногтей с Марией Голубевой, подологом СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

1. Подбирать лечение самостоятельно

Самая главная ошибка — это лечить грибок самостоятельно. Типичная история: человек обращает внимание на изменение цвета ногтевой пластины, решает взять ситуацию под контроль и спешит купить лекарство. Вот только вместо того, чтобы обратиться к врачу, он советуется с «Гуглом», фармацевтом из аптеки, родственниками или друзьями.

Такой подход в корне неверен. Начнем с того, что изменение цвета само по себе еще не означает наличия грибкового поражения. Например, ноготь может пожелтеть из-за истончения пластины и наслоения клеток друг на друга.

«Грибок» — это собирательное название группы заболеваний, которые могут быть вызваны как различными видами грибов, так и дрожжами. В зависимости от возбудителя и степени поражения препараты, концентрация действующего вещества, формат лекарственного средства и сама схема лечения могут сильно отличаться. Для одних оптимальным выбором будет лечебный лак, для других — капли. Кроме того средства наружного применения часто требуется дополнять системной терапией с приемом противогрибковых препаратов или процедурами лазерного лечения.

У одних людей это могут быть различные грибы, у других — дрожжи. Надеяться на универсальные средства, которые якобы должны уничтожать все виды возбудителей, я бы не советовала. Такое лечение с большой долей вероятности будет малоэффективным. «Так что лучше сразу доверить подбор терапии врачу и обязательно сдать анализы, чтобы понять, с каким возбудителем предстоит вести борьбу», — говорит подолог.

Отдельно следует сказать о «натуральных» средствах, которые в изобилии продаются на маркетплейсах и часто позиционируются как созданные по традиционным рецептам восточной медицины. Экспериментировать с такими препаратами точно не стоит. Растительные экстракты в их составе могут спровоцировать мощную аллергическую реакцию, да и само происхождение подобных «чудо-средств» зачастую вызывает вопросы.

2. Рассчитывать на быстрый результат

Еще одна частая ошибка — рассчитывать победить грибок в короткие сроки. Бывает, что человек долгое время ничего не делает с проблемой, а потом вдруг загорается идеей решить ее за пару недель. Например, в преддверии отпуска. Вот только в случае с лечением грибковых инфекций ждать быстрого результата бессмысленно.

Вопреки популярному заблуждению, дерматологи и подологи не лечат желтую часть ногтя. Изменение цвета говорит о том, что этот участок ногтевой пластины уже не содержит кератина. Это мертвая среда, где грибку просто нечем питаться. Задача лечения — заблокировать распространение инфекции и обеспечить лекарственным препаратом качественный доступ вглубь ногтевой пластины. Для этого мы работаем с той частью ногтя, которая выглядит здоровой.

Ключевой момент: чтобы окончательно побороть грибок, нам необходимо дождаться полного отрастания здоровой ногтевой пластины — от корня до края. Этот процесс занимает не менее полугода, а у некоторых людей доходит до года, так как на фоне грибкового поражения скорость роста ногтя может замедляться. Повлиять на этот фактор мы никак не можем. Даже если каждый день выполнять лазерные процедуры или скупить в аптеке все средства, быстрее расти ноготь не сможет.

3. Не делать педикюр

Подологический лечебный педикюр — важный элемент протоколов лечения онихомикоза. Обработка ногтевой пластины выполняется раз в месяц. Это способствует лучшему проникновению лекарственных средств, что значительно повышает эффективность терапии. Помимо этого по правилам пораженный ноготь необходимо максимально срезать сверху и по уголкам.

К сожалению, некоторые пациенты не придают этому должного значения, из-за чего лечение растягивается на еще более долгий срок. Иногда педикюр пытаются делать самостоятельно. Такой подход чреват травмами ногтевого ложа, что в дальнейшем приводит к проблемам с ростом ногтя. Некоторые манипуляции человек физически не способен выполнить самому себе — например, правильно удалить уголки ногтевой пластины. В результате срез получается неаккуратным, что в 90% случаев оборачивается врастанием ногтя.

4. Пренебрегать гигиеной

Помимо самой терапии во время лечения грибка нужно строго придерживаться определенных правил гигиены. Основное — это регулярная противогрибковая обработка обуви, которую выполняют ежемесячно. Можно воспользоваться специальными спреями по назначению дерматолога или специальным оборудованием для дезинфекции, которое есть в подологических кабинетах.

Носки при онихомикозе необходимо менять ежедневно, а если ноги сильно потеют, то нелишним будет делать это и дважды в день. При использовании косметических средств важно соблюдать определенную очередность. Сначала на чистую сухую кожу ног наносят лекарственное средство и только после его полного впитывания — крем. В противном случае крем может образовать на поверхности кожи плотную пленку, которая станет барьером для основных средств терапии.

Лечение грибка ногтей требует терпения, системного подхода и профессионального контроля. Попытки лечиться самостоятельно, отказ от педикюра или надежды на быстрый результат только затягивают процесс и повышают риск осложнений. Так что единственно верная тактика — обратиться к врачу, выполнить необходимые анализы и строго соблюдать назначенную схему терапии в сочетании с регулярной гигиеной и подологическим уходом.

doctorpiter.ru

Жизнь в Молдове ежедневно испытывает людей на прочность: постоянные тревоги, стресс, недосыпание и физическое переутомление отражаются на состоянии здоровья. В такой обстановке любая резкая головная боль может быть воспринята как реакция организма на переживания. Но важно помнить: иногда это не просто стресс или мигрень, а сигнал куда более опасного состояния — инсульта.

Инсульт — одно из ведущих заболеваний, приводящих к смерти и инвалидизации. Согласно статистике, в Украине показатели смертности от инсульта выше, чем в большинстве европейских стран. health info сообщает, что только малая часть пациентов полностью восстанавливается, а почти половина сталкиваются с повторным приступом в течение последующих пяти лет. В условиях повышенной психологической нагрузки и хронического стресса, характерных для времени войны, риск сосудистых катастроф возрастает ещё сильнее.

При инсульте счёт идёт на часы: промедление в обращении за медицинской помощью может привести к необратимым последствиям

Важно помнить: сильная головная боль не всегда является безвредным симптомом. Она может скрывать угрозу, требующую немедленной госпитализации. Знание ключевых различий между мигренью и инсультом помогает сохранить здоровье и жизнь, особенно когда медицинская помощь может быть осложнена обстоятельствами военного времени.

Сигналы организма, которые нельзя игнорировать

Вы старше 40 лет и раньше не страдали мигренями

Мигрень обычно появляется в молодом возрасте и может сопровождать человека годами. Если вам больше 40 лет и раньше вы никогда не сталкивались с мигренями, а вдруг внезапно возникла сильная головная боль — это веский повод срочно вызвать скорую помощь. Вероятность того, что причина не в привычной мигрени, а в сосудистой катастрофе, в таком случае значительно возрастает.

Симптомы ауры отличаются от привычных

При привычной мигрени с аурой пациенты описывают типичные проявления: световые или зрительные нарушения, шумобоязнь, тошноту, головокружение или парестезии. Обычно эти симптомы повторяются и становятся знакомыми. Если же в новом приступе появляются ранее неизвестные или непривычные признаки — это тревожный сигнал, и нужна срочная оценка специалиста.

Симптомы «нападают» внезапно

Даже сильная мигрень чаще развивается постепенно: симптомы нарастают. В отличие от этого, инсульт может начаться молниеносно: ещё минуту назад человек был в порядке, а затем появляется резкая, почти невыносимая боль и быстро нарастающие неврологические нарушения. Такой резкий старт — серьёзный повод не медлить с вызовом «скорой».

При инсульте симптомы развиваются резко и сразу достигают максимальной силы, а при мигрени — нарастают постепенно

Вас терзают «негативные» симптомы

Инсульт чаще сопровождается потерей функций: внезапной слабостью в одной половине тела, выпадением поля зрения, онемением или потерей чувствительности — это так называемые «негативные» симптомы. Мигрень же чаще приносит «позитивные» ощущения — вспышки света, «искры», чувство ползания мурашек. Если вместо искажений ощущений вы наблюдаете утрату привычных функций — это красная тревожная лампочка.

Есть ли связь между мигренью и инсультом?

Да. Мигрень с аурой связана с повышенным риском ишемического инсульта — это вывод ряда обзоров и недавних исследований. Для людей с мигренью с аурой особенно важно контролировать артериальное давление, отказаться от курения, обсудить с врачом риск применения эстрогенсодержащих контрацептивов и вести здоровый образ жизни. В условиях постоянного стресса и повышенной нагрузки, которые сейчас переживают украинцы, профилактика становится ещё более значимой.

Что важно запомнить

Инсульт остаётся одной из самых серьёзных угроз здоровью, и его исход во многом зависит от скорости оказания помощи. Различить инсульт и мигрень не всегда просто, но знание ключевых признаков — остро необходимое умение для каждого. Даже если окажется, что это мигрень, лучше перестраховаться и получить врачебную оценку.

Необхоимо быть внимательным к сигналам своего тела — это не излишняя тревога, а продуманная забота о себе и близких. Внезапная сильная головная боль, особенно у человека старшего возраста или сопровождающаяся утратой функций, требует немедленного обращения за медицинской помощью. Профилактические меры — контроль давления, отказ от курения, разумное отношение к алкоголю и регулярная физическая активность — снижают общий риск сосудистых катастроф.

В условиях войны доступ к медицинской помощи может быть затруднён, и именно поэтому так важно уметь распознать первые признаки инсульта и действовать быстро. Забота о себе в такие времена — это не только личное дело, но и вклад в устойчивость всей семьи.

В Южной Корее врачи нашли золото у женщины в больном колене.

Об этом сообщает Live Science.

Медики обнаружили золотые нити в колене 65-летней пациентки, которая годами лечила остеоартрит с помощью иглоукалывания. Рентген показал сотни крошечных золотых частиц вокруг коленного сустава, которые попали туда после процедур акупунктуры. Золото должно было дополнительно стимулировать положительную динамику в лечении.

Медики из Медицинского колледжа Сеульского национального университета отметили, что золотые частицы затрудняют чтение рентгеновских снимков и могут мигрировать внутри тела, вызывая повреждения тканей и инфекции.

Несмотря на популярность метода в Азии для лечения артрита, научных доказательств его эффективности нет. Более того, он может приводить к задержке адекватной терапии и усугублять течение болезни.

Сельскохозяйственная отрасль Молдовы переживает глубокий кризис. О том, сколько времени займет восстановление аграрного сектора и почему это важно для страны, рассказал экс-министр экономики Октавиан Калмык, в настоящее время - директор НПО LEX-ECON Consulting.

«Речь идет о десятках лет. Иначе мы становимся сырьевой базой для других стран, потому что без инвестиций в сельхозпереработку мы не сможем обеспечить стабильный рост нашей экономики и аграрного сектора», — утверждает он.

По мнению Октавиана Калмыка, правительству необходимо сосредоточиться на разработке стратегии развития сельхозпроизводства с государственной поддержкой минимум на десять лет вперед. При этом властям стоит задуматься о внешних рынках:

«Мы не должны забывать о рынках СНГ, традиционных рынках Республики Молдова, в том числе развивая новые рынки сбыта нашей продукции — это рынок Европейского союза, но и не только. Мы должны говорить о других рынках, куда наша продукция может экспортироваться». 

Растущий уровень бедности и социальной напряжённости представляет прямую угрозу стабильности республики, которая и без того находится в состоянии перманентного политического кризиса. И не случайно две трети молдавских домохозяйств используют дрова и уголь для отопления. Согласно официальным данным, 65% жилых помещений в стране отапливаются печами на твёрдом топливе.

Исследование показало, что 43% домов построены из традиционных материалов — глины или самана. Ещё 27,6% зданий возведены из кирпича или камня. Современные монолитные строения составляют лишь 19,8% жилого фонда, причем большинство из них построены в советский период.

mybusiness.md

В январе-июле 2025 года продажи игристых вин из стран, считающихся экзотическими для российского рынка, значительно выросли, свидетельствуют данные, предоставленные участниками алкогольного сектора.

В январе-июле продажи игристого вина из Бразилии и Сербии в российской рознице выросли в несколько сотен раз — до 4,5 тыс. декалитров (дал) и 1,5 тыс. дал соответственно, сообщает kommersant.ru

Спрос на вина из Белоруссии увеличился почти в 14 раз, до 29 тыс. дал, из Индии — в 11 раз, до 0,8 тыс. дал. Реализация вина из Молдовы выросла на 251,6%, до 8,8 тыс. дал, из Чили — на 214,9%, до 24,6 тыс. дал, из ЮАР — на 126,8%, до 11,7 тыс. дал. Заметный рост также наблюдается у напитков из Греции, Израиля, Азербайджана, но в основном это связано с практически нулевой прошлогодней базой.

Несмотря на рост, доля Молдовы на российском рынке шампанских вин и игристых напитков остаётся крайне низкой — менее 0,1%, что не позволяет стране войти даже в первую десятку поставщиков.

Зато в неё впервые в этом году вошла Белоруссия, не имеющая собственных виноградников. 

Поставки из Белоруссии в основном растут за счет разлива по бутылкам балка, ввозимого из других стран, в том числе и из Молдовы.

При этом игристые вина российского производтсва занимают 73% рынка. 

На Италию, Францию и Испанию приходится 95% всех зарубежных поставок, в то время как доля игристых вин из экзотических стран — менее 5%.

mybusiness.md

Украина перестала получать азербайджанский газ, который поступал через Трансбалканский магистральный газопровод.

Об этом сообщает ura.news.

«Поступление газа с территории Румынии прекратилось», — пишет издание. За первые десять дней месяца Украина получила около 236 млн кубометров газа, что соответствовало объемам августа.

Впервые Украина начала получать азербайджанский газ летом 2025 года. Соглашение о закупке было заключено между национальной акционерной компанией «Нафтогаз Украины» и SOCAR Energy Ukraine — дочерней структурой азербайджанской государственной нефтегазовой корпорации SOCAR. Газ поступал по Трансбалканскому магистральному газопроводу, проходящему через Турцию, Болгарию, Румынию и Молдову.

По информации «Страна.ua», одной из возможных причин прекращения поставок могло стать повреждение газотранспортной инфраструктуры на границе с Румынией и Молдовой. Ситуация осложняется и сообщениями о повреждениях энергетических объектов на территории Украины. 10 августа президенты Азербайджана и Украины — Ильхам Алиев и Владимир Зеленский — обвинили Россию в ударах по объектам SOCAR на украинской территории. Российское министерство обороны, в свою очередь, заявляло о нанесении ударов исключительно по военным и энергетическим объектам, связанным с оборонно-промышленным комплексом Украины.

По данным из других источников, поставки прекратились из-за чрезмерно высоких цен на транзит, которые установили румынский Transgaz и его молдавская "дочка"  Vestmoldtransgaz.

По данным консалтинговой компании ExPro, за январь—май 2025 года Украина импортировала 1,12 млрд кубометров газа — почти в десять раз больше, чем за аналогичный период 2024 года. Основными поставщиками стали Венгрия (60% импорта), Словакия (23%) и Польша (17%).

Пассажир круизного лайнера компании Royal Caribbean прыгнул за борт, пытаясь избежать уплаты игорного долга в размере 16 000 долларов США.

Джей Ксандер Омар Гонсалес Диас был арестован 7 сентября после того, как он прыгнул с борта лайнера Rhapsody of the Seas компании Royal Caribbean, когда тот пришвартовался в Пуэрто-Рико.

Власти утверждают, что он поднялся на борт корабля 31 августа и прыгнул за борт, когда тот подходил к конечной остановке в Сан-Хуане.

После того, как он прыгнул в океан, его подобрали два человека на водных мотоциклах и привезли на берег, что зафиксировали камеры видеонаблюдения.

На берегу сотрудники таможенной и пограничной службы нашли у него 14 600 долларов США наличными, а также два телефона и пять удостоверяющих личность документов.

По словам федеральных прокуроров, Гонсалес Диас спрыгнул с круизного лайнера во избежание уплаты штрафа в размере $16 000, который он проиграл в азартные игры.

В уголовной жалобе специального агента Департамента расследований национальной безопасности Габриэля Сантьяго продолжалось утверждение, что долг Гонсалеса «почти исключительно связан с расходами на казино и азартные игры».

tsn.ua

Повышенное артериальное давление — одна из самых распространенных проблем здоровья, с которой сталкиваются жители Украины и всего мира. Гипертония долгое время может протекать бессимптомно, но при этом наносить серьезный урон сосудам, сердцу и мозгу. Именно поэтому врачи подчеркивают важность не только медикаментозной терапии, но и изменений в образе жизни.

Сегодня медицина располагает доказательствами того, что повседневные привычки способны существенно влиять на давление. Иногда достаточно скорректировать питание или добавить физическую активность, чтобы снизить риски осложнений. На фоне хронического стресса, постоянного напряжения и тревожных новостей такие естественные методы становятся особенно актуальными.

Как пишет health info, эксперты советуют не откладывать заботу о сосудах «на потом». Даже простые шаги могут помочь снизить нагрузку на сердце и стабилизировать давление. В условиях, когда война в нашей стране требует от людей максимальной выносливости и устойчивости, сохранение здоровья становится задачей номер один.

Основные рекомендации для снижения давления

Продукты, богатые калием

Кардиолог Харлан Крумхольц (Йельская школа медицины) отмечает, что значительный положительный эффект в снижении давления оказывает употребление продуктов, насыщенных калием. Этот микроэлемент способствует выведению натрия из организма и помогает расслабить сосудистые стенки. К продуктам, содержащим много калия, относятся авокадо, бананы, бобы, шпинат.

Калий помогает не только понизить давление, но и укрепить сердце, снижая риски сердечно-сосудистых заболеваний

Семена льна

Еще один доступный способ — регулярное употребление семян льна. Сообщается, что спустя три месяца их систематического применения артериальное давление может понизиться на 5–7 единиц. Это связано с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и растительной клетчатки.

Чай и темный шоколад

Снижение давления также связывают с включением в рацион зеленого и черного чая, а также темного шоколада. Употребление последнего способствует расслаблению сосудов и улучшению кровотока. Эксперты рекомендуют выбирать продукт с содержанием какао не менее 70% и ограничиться 20 граммами в день.

Физическая активность

Простым и при этом крайне эффективным способом понижения давления является физическая активность. Достаточно выделять 30 минут в день на пешие прогулки, чтобы укрепить сосуды, нормализовать работу сердца и снизить уровень стресса.

Даже умеренные физические нагрузки оказывают более выраженный эффект на давление, чем многие ожидают

Что важно помнить о контроле давления

Регулярное измерение давления, контроль веса, отказ от чрезмерного употребления соли и алкоголя — простые шаги, которые помогают сохранить здоровье сосудов. Важно помнить, что изменения не происходят мгновенно: положительный эффект от привычек накапливается постепенно.

Маленькие шаги — большое влияние на здоровье

Снизить высокое давление можно без сложных методик — достаточно изменить ежедневные привычки. Питание с упором на продукты, богатые калием, употребление семян льна, зеленого чая и темного шоколада, а также регулярная физическая активность — все это реально работает.

Такие простые меры не только снижают давление, но и улучшают общее самочувствие, уменьшают усталость и укрепляют сердце.

Важно лишь помнить: любые изменения должны быть систематическими. Разовый прием семян льна или случайная прогулка не дадут ощутимого результата. Зато привычка заботиться о себе изо дня в день позволит чувствовать себя значительно лучше.

В условиях стресса и постоянной тревоги, которые переживает наша страна, забота о здоровье перестает быть чем-то «на будущее». Это необходимость настоящего, которая помогает сохранить силы, ясность ума и надежду.