2025 год стал третьим самым жарким за всю историю Европы, а март — самым теплым месяцем на континенте. И это не предел — ученые выяснили, какие страны будут больше страдать от жары этого века.

Согласно новым данным Copernicus, средняя температура достигла 10,41°C, что на 1,17°C выше, чем в период 1991-2020 годов.

В восточной части Северной Атлантики, в регионе Северного моря, включая север Великобритании и часть Скандинавии, в юго-западной части Средиземноморья наблюдались рекордно высокие температуры, отмечает Euronews.

По данным Reinders Corporation, мягкий климат Европы может исчезнуть к 2100 году, поскольку в каждой стране к концу века будет регулярно наблюдаться жара, превышающая 36,8°C.

В исследовании проанализированы данные климатического моделирования, частота тепловых волн и соотношение средней и максимальной температуры в европейских странах.

По данным Reinders, Франция является самой уязвимой страной Европы, где в будущем будет ежегодно происходить 5 тепловых волн и накопится 115 суммарных дней экстремальной жары. Ожидается, что к 2100 году средняя температура в стране ЕС достигнет 37°C, и около четырех месяцев в году будут проходить в условиях аномальной жары.

Восточная Европа оказалась неожиданным центром будущих тепловых волн: Румыния заняла третье место, Молдова - четвертое, Болгария - пятое, опередив страны Средиземноморья. В топ-10 вошла и Украина, оказавшись на 8 позиции.

Румыния и Молдова будут сталкиваться с тремя тепловыми волнами в год, продолжительностью 17 дней каждая, тогда как Болгария будет страдать от двух ежегодных тепловых волн по 14 дней.

Средиземноморские страны демонстрируют "удивительную" устойчивость, говорится в исследовании. Турция, Греция и Италия заняли более низкие места, чем ожидалось, — 6-е, 7-е и 10-е соответственно.

По данным Всемирной организации здравоохранения, тепловой стресс является основной причиной смертей, связанных с погодными условиями, и может как усугубить основные заболевания (сердечно-сосудистые проблемы, диабет, психические расстройства, астму), так и повысить риск несчастных случаев и передачи некоторых инфекционных заболеваний.

С экономической точки зрения жара является источником засухи, отчего сельское хозяйство Молдовы, практически не имеющей систем ирригации, страдает особенно сильно.

mybusiness.md

Определенные факторы провоцируют воспалительный процесс в теле. Это могут быть, например, пищевая аллергия, резистентность к инсулину и некоторые продукты. Что можно исключить из своего рациона и как уберечь свое здоровье от воспалений? Предлагаем краткий обзор причин, ведущих к воспалительному процессу. 

В чем опасность воспаления в организме? Рак имеет свойство мигрировать в область воспаления. Также при воспалении возникает иммунная реакция с гистаминами. Избыток гистаминов в организме вызывает утомление, усталость, заложенность, слизь. Но есть способы уменьшить воспаление. Для начала важно определить его причины.

10 причин воспалений в организме

Вот краткий обзор причин, ведущих к воспалению. 

Пищевая аллергия 

Когда вы едите то, на что у вас аллергия, в организме начинается воспаление. Процесс происходит обычно в тонком или толстом кишечнике. Одни части организма могут иметь на что-то аллергию, а другие – нет. Например, у нижнего отдела тонкой кишки возможна аллергия на глютен. И это может спровоцировать язву, раздражение, воспаление. И развивается колит, дивертикулит (все, что заканчивается на –ит, - это воспаление). Наиболее распространенные пищевые аллергены: молочные продукты и орехи (арахис).

Инсулинорезистентность

При ней будет развиваться больше воспалений. Тело будто деревянное, возникают боли в суставах. Инсулинорезистентность возникает из-за сахара., а сахар тесно связан с воспалением. Речь не только об обычном сахаре, но и обо всех скрытых сахарах: в соке, макаронах, хлебе, хлопьях, подсластителях. Это самая распространенная причина воспаления. Стоит изменить диету – и воспаление проходит.

Кортизол

Это противовоспалительный гормон надпочечников. Он теоретически должен избавлять от воспаления. Если кортизола мало, это значит, что есть резистентность к кортизолу. Где-то в организме он низкий/высокий или вообще не вырабатывается из-за усталости надпочечников. Так возникает воспаление. Болезнь Аддисона – это надпочечная недостаточность, когда воспаление в организме повсюду. Тогда приходится принимать стероиды. Например, пригнизон (синтетический кортизол). Существует много воспалительных состояний: от аутоиммунных недугов до проблем с кожей, артрита. Все они связаны с низким кортизолом.

Старые травмы

Если есть старые травмы, растяжение, перелом, ушиб копчика, - сустав воспаляется, утрачивает подвижность, в нем нарушено кровообращение. Но если вы соблюдаете интервальное голодание, можно уменьшить воспаление даже от старых травм.

Инфекция

Очень распространенная причина воспаления. Воспаление возникает, потому что это реакция иммунной системы, которая атакует инородные элементы. У многих людей есть дрожжи, кандида, вирусы, бактериальные инфекции в определенных частях тела и чрезмерный рост болезнетворных бактерий. 

Оксиданты

Это может быть и слишком большой объем сахара, и спиртное, и фаст-фуд, железо. Свободное железо очень агрессивно – оно создает окисление в организме, разрушая его. Оно проникает в мозг и окисляет его. Оно окисляет артерии и создает эффект ржавчины, и тогда организму необходимо восстанавливать ткани с помощью кальция и холестерина. Это называется бляшки. Они образовываются в мозге, в сердце и в прочих местах. 

Оксиданты могут создавать воспаление потому что происходит иммунная реакция. Бактерии (и хорошие, и плохие) едят железо. И поэтому, когда развивается воспаление, организм начинает прятать и выводить железо в качестве защитного механизма, чтобы патогены не могли им питаться. И резко может возникнуть нехватка железа и даже анемия. Всякий раз, когда у вас слишком много железа, будет больше инфекции, больше оксидантов и больше проблем.

Алкоголь, фаст-фуд

Когда печень повреждена, в организме будет много воспалений.

Жирные кислоты омега-6

Соевые и кукурузные масла вызывают воспаление. Это ГМО. 

Сырые орехи и семена

В этих продуктах есть ингибиторы ферментов. Они могут вызывать проблемы с пищеварением, особенно с желчным пузырем. Если потреблять много орехов, особенно не пророщенных, не замоченных в воде на ночь и затем не просушенных, это вызывает воспаление.

Желчный пузырь 

Часто бывает застой желчи по разным причинам: от нездоровой еды или сахара. Желчный пузырь опухает. Там происходит застой, вырабатывается мало желчи. Кишечник вздувается и воспаляется. И желудок воспаляется во время еды. Также уже указанные проблемы с кортизолом могут быть причиной воспаления кишечника. Сложности с желчным пузырем вызовут не только отек и воспаление в пищеварительном тракте, но боль будет отдавать в правое плечо, шею и лопатку. Все воспаление в этой стороне идет от желчного пузыря. Чтобы проверить, нажмите справа под грудной клеткой, помассируйте эту область пару минут, и боль пройдет. 

econet

В Венеции снова выставили на продажу за 20 млн евро один из самых загадочных дворцов города — Ка' Дарио, сообщает The Guardian.

Дворец расположен на Гранд-канале Был построен в конце XV века в стиле раннего венецианского Возрождения. Однако продается здание с девятью спальнями и фресками в парадных залах с трудом. Полвека палаццо Ка' Дарио преследует репутация «проклятого места». По городским легендам, с ним связано не менее семи загадочных смертей.

В 1970 году владелец дворца, граф Филиппо Джордано делле Ланце, был убит здесь любовником.

В 1971 году дворец купил Кит Ламберт, менеджер группы The Who, который боялся ночевать в своих покоях из-за «призраков». Он умер в 1981 году после падения с лестницы. В 1993 году следующий владелец, финансист Рауль Гардини, покончил с собой из-за коррупционного скандала.

Даже те, кто лишь приближался к «проклятому дворцу», якобы попадали в беду. Так, оперный певец Марио Дель Монако попал в аварию по дороге на просмотр, а басист The Who Джон Энтвистл скончался через неделю после аренды палаццо. 

После этого дворец долгое время стоял заброшенным. Нынешний владелец, чье имя не разглашается, приобрел здание в 2006 году, но так и не заселился, что лишь подогрело мистические спекуляции.

Сейчас, после реставрации, продажей занимаются элитные агентства Christie’s International Real Estate и Engel & Völkers. Они описывают дворец как «архитектурную жемчужину» с готическими арками, муранскими люстрами и террасой с видом на канал, отмечает «Афиша Daily».

Историк Давиде Бузато считает, что легенды о проклятии, активно раздувавшиеся прессой с 1970-х, — это часть венецианского фольклора.

«Рассказчики берут несколько фактов и сильно их преувеличивают, чтобы поразить приезжих», — поясняет он.
Генеральный менеджер Christie’s в Венеции Арнальдо Фузелло добавляет, что сотни жителей дворца, включая его первого владельца Джованни Дарио, прожили здесь долгую жизнь.

Женщина из Уфы случайно проглотила наушник AirPods вместо таблеток.

Об этом сообщил Telegram-канал Shot.

«Жительница Уфы проглотила аирподс, перепутав его с таблетками. Наушник застрял в желудке на сутки», — сказано в публикации.

Мария случайно перепутала наушник с таблетками, которые лежали в кармане. Врачи отказались доставать устройство из-за опасности усугубления ситуации, наушник должен был выйти естественным путем.

Девушка ответила на самый популярный вопрос о работе AirPods в желудке. Она поделилась, что наушник действительно функционировал в желудке, если к нему подключиться, но музыки слышно не было.

Бывший начальник 5-го управления Генерального инспектората полиции полковник Валериу Кожокару, приговорённый в понедельник к трём годам лишения свободы, заявил, что инициировал процедуру подачи заявления на политическое убежище в Германии. Об этом говорится в публичном сообщении, переданном из Берлина.

По словам Валерия Кожокару, он легально находится в Германии, где имеет вид на жительство и работает, и немецкие власти, как сообщается, проинформированы о его ситуации. Он также утверждает, что покинул Республику Молдова с разрешения суда и не скрывается от молдавских властей.

Бывший глава 5-го управления пояснил, что решил подать заявление на политическое убежище, чтобы защитить себя от того, что он называет незаконными актами мести со стороны молдавских правоохранительных органов. По словам Кожокару, уголовное дело, в котором он фигурирует, политизировано, а приговор незаконен.

Валериу Кожокару обратился к международным организациям, включая Интерпол и Европол, а также к властям ЕС, с просьбой проверить действия молдавских властей, считая их необоснованными.

19 января 2026 года, коллегия судей под председательством судьи Анжелы Катанэ, в состав которой также входили Серджиу Стратан и Александр Негру, вынесла приговор по делу о фиктивном трудоустройстве в Министерстве внутренних дел, в котором фигурируют фин Владимира Плахотнюка Дорин Дамир, бывший глава Генинспектората полиции (ГИП) Александр Пынзарь и бывший руководитель отдела в Национальном инспекторате расследований Валерий Кожокару.

Кожокару не явился на слушание, на котором суд вынес ему приговор, а 20 января опубликовал видео с обращением к посольствам, СМИ и международным организациям, заявив, что приговор был вынесен под политическим влиянием.

"Хочу довести до вашего сведения, что еще в 2024 году я подал в суд ходатайство о проведении расследования по делу без моего присутствия. В этом ходатайстве я указал свои причины и основания, а именно: открытие бизнеса за пределами Республики Молдова и необходимость постоянного присутствия в головном офисе вновь созданного бизнеса. Суд, рассмотрев это ходатайство, счел его обоснованным и, как следствие, разрешил мне не участвовать в дальнейшем расследовании этого уголовного дела и покинуть территорию Республики Молдова для развития своего бизнеса.

Также хочу предупредить Европол и Интерпол, чтобы они не позволяли использовать себя в качестве политической биты политическим кругам Молдовы, поскольку политики доказали, что значительная часть дел, возбужденных в Молдове, направлена против неудобных лиц или тех, кто, находясь в оппозиции, документировал их деятельность», — заявил Кожокару.

В американском штате Северная Каролина бывшую хозяйку ресторана обвинили в том, что она отравила четырех человек.

Об этом сообщает издание People.

По версии следствия, 52-летняя Гудрун Каспер-Лейненкугель добавила яд в напитки своих жертв. Двух человек спасти не удалось. Еще двое пострадавших выжили.

Женщина использовала ацетонитрил — бесцветную жидкость со сладковатым запахом, которая применяется как растворитель в фармацевтической промышленности.

Каспер-Лейненкугель арестовали 16 января. Пока остаётся неизвестным, была ли она знакома с отравленными.

Исследователи выяснили, какой овощ по своему витаминному и минеральному составу является самым полезным и может уберечь от болезней.

Вице-спикер Палаты депутатов Румынии Адриан Козма выступил с инициативой привлечь граждан Молдовы и Румынии, проживающих за рубежом, к работам по восстановлению Украины.

По словам сенатора, за пределами РМ сейчас находится около 2 миллионов граждан, а румынская диаспора насчитывает от 4 до 5 миллионов человек. Козма отметил, что значительная часть мигрантов работает в сфере строительства и обладает необходимым опытом.

«Надо называть вещи своими именами — у Молдовы около 2 миллионов граждан за пределами страны. У Румынии — 4−5 миллионов за рубежом. Большинство за границей работает в строительстве. Они накопили очень хороший опыт. Было бы грешно этим не воспользоваться», — заявил Адриан Козма в эфире местного телеканала.

Осенне-зимний период традиционно дается тяжелее — и не только из-за холода, короткого светового дня и хронической усталости. Когда к этому добавляются шоки от счетов за газ, отопление и электроэнергию, рост цен и тревога за своё будущее, организм быстро переходит в режим выживания. В таком состоянии говорить о радости или эмоциональном подъеме кажется неуместным, а иногда даже стыдным.

Но именно в периоды длительного напряжения особенно важно понимать, что происходит с телом на физиологическом уровне. health info информирует: ухудшение настроения, апатия, повышенная тревожность и ощущение «пустоты» нередко связаны не только с внешними обстоятельствами, но и с биохимическими процессами, которые можно частично скорректировать.

Речь идет о серотонине — нейромедиаторе, который участвует в регуляции сна, эмоций, боли, аппетита и устойчивости к стрессу. Он не делает человека «счастливым» в бытовом понимании, но помогает сохранять внутреннее равновесие, без которого психика быстро истощается.

Серотонин не отвечает за эйфорию, но именно он помогает выдерживать длительный стресс без эмоционального выгорания

И в холодное, темное время года его действительно становится меньше.

Плохо себя чувствуете? Жизнь не радует, а в голову лезут исключительно тяжелые мысли? Прежде чем винить себя или обстоятельства, стоит задать более простые вопросы: как давно вы нормально спали, достаточно ли едите и пьете, когда последний раз были на дневном свету. И отдельно — как обстоят дела с серотонином, веществом, которое организм вырабатывает сам, но далеко не всегда в нужном объеме.

Роль серотонина в работе организма

Серотонин участвует в регуляции памяти, сна, эмоциональных и поведенческих реакций. От его уровня зависит стабильность артериального давления, терморегуляция и даже то, как организм реагирует на боль. При дефиците этого медиатора болевая чувствительность резко повышается, поэтому даже незначительные раздражители могут восприниматься как сильная боль.

Кроме того, серотонин регулирует тонус сосудов. Его нехватка связана с развитием мигреней и хронических головных болей. На эмоциональном уровне дефицит проявляется апатией, подавленностью, потерей интереса к привычным вещам. При длительном снижении уровня серотонина возрастает риск депрессивных состояний.

Кишечник как ключевой источник серотонина

Один из самых неожиданных фактов о серотонине заключается в том, что до 90% этого вещества вырабатывается не в головном мозге, а в кишечнике. В этом процессе активно участвуют кишечные бактерии, и при нарушении микробного баланса страдает не только пищеварение, но и эмоциональное состояние.

Работы, опубликованные в 2022–2024 годах исследовательскими группами из Европы и США, показали устойчивую связь между дисбалансом микрофлоры и симптомами депрессии и тревожных расстройств. Ученые до сих пор спорят, что является первичным — изменения микробиоты или ухудшение психического состояния, — однако связь между этими процессами уже не вызывает сомнений.

Поэтому при склонности к подавленности, хронической усталости и тревоге все чаще рекомендуют обращать внимание на состояние кишечника — особенно в периоды, когда организм и без того ослаблен стрессом и нехваткой ресурсов.

Почему зимой серотонина становится меньше

Лишь 10–20% серотонина синтезируется непосредственно в головном мозге, преимущественно в области шишковидной железы. И ключевую роль в его высвобождении играет солнечный свет. При его недостатке организм начинает активнее вырабатывать мелатонин, который подавляет синтез серотонина.

Именно поэтому осенью и зимой, когда световой день короткий, а большую часть времени мы проводим в помещениях или при искусственном освещении, настроение чаще уходит «в минус». В условиях отключений света и нарушенного режима сна этот эффект становится еще заметнее.

Как распознать дефицит серотонина

Снижение уровня серотонина редко проявляется одним симптомом. Чаще это совокупность признаков, которые на первый взгляд могут казаться несвязанными:

• проблемы с пищеварением и работой кишечника;
• мышечная слабость и ощущение постоянной усталости;
• частые простуды и снижение иммунной защиты;
• нарушение циркадных ритмов, выраженная дневная сонливость;
• повышенная тревожность, подавленность;
• мигрени и головные боли;
• ухудшение памяти и концентрации.

Если подобные симптомы сохраняются дольше двух недель и не имеют очевидной причины, врач может рекомендовать лабораторное исследование.

Затяжная апатия и постоянная усталость — это не слабость характера, а сигнал, что организму не хватает ресурсов

В норме уровень серотонина в крови составляет от 50 до 220 нг/мл. В отдельных случаях может потребоваться медикаментозная коррекция.

Способы поддержки серотонина в холодное время года

Поддержка серотониновой системы не сводится к одному действию. Наиболее устойчивый эффект дает сочетание питания, движения, света и восстановления сна.

Серотонин синтезируется при участии аминокислоты триптофана, поэтому регулярное употребление продуктов, богатых этим веществом, помогает мозгу эффективнее вырабатывать медиатор. К таким продуктам относятся сыр, творог, бобовые, грибы, пшено, гречка. Также умеренно способствуют повышению уровня серотонина бананы, темный шоколад, финики, цитрусовые, томаты.

Отдельную роль играют витамин D и жирные кислоты Омега-3. В условиях недостатка солнца дефицит витамина D фиксируется особенно часто, а исследования последних лет показывают, что его восполнение может снижать выраженность депрессивных симптомов у части людей.

Забота о серотонине — это не про радость напоказ, а про сохранение психической устойчивости в длительном кризисе

Физическая активность на свежем воздухе остается одним из самых доступных способов поддержки серотонина. Даже короткие прогулки при дневном свете оказывают заметный эффект, особенно если они регулярны, что особенно важно в периоды затяжного напряжения и тревоги.

Почему об этом важно помнить даже сейчас

В условиях войны разговоры о счастье могут звучать неуместно. Но речь идет не о беззаботности и не о попытке игнорировать реальность. Поддержка серотониновой системы — это способ помочь психике выдерживать нагрузку, не разрушаясь изнутри.

Когда организм истощен, любые стрессовые события воспринимаются острее, а восстановление занимает больше времени. Забота о базовых физиологических механизмах — это не роскошь, а элементарная стратегия выживания.

Поддерживая уровень серотонина, человек не становится «счастливее», но получает шанс сохранить ясность мышления, способность заботиться о близких и принимать решения даже в нестабильных условиях. И именно это сегодня имеет наибольшую ценность.