Психологи Грейс Творек и Гэри Лупян оценили, являюся ли нормой разговоры человека с собой.

Их мнение приводит издание La Nacion.

По словам Творек, такая привычка несет только пользу. Подобные монологи помогают упорядочить мысли и чувства, лучше справляться с повседневными делами и снизить напряженность при их выполнении. Также разговоры с собой развивают критическое мышление и позволяют находить решение внутренних проблем, добавила психолог.

Лупян выразил аналогичную точку зрения. Среди преимуществ этой практики он назвал снижение уровня стресса и повышение мотивации для выполнения дел, которые не хочется начинать. Специалист также рассказал о любопытном эксперименте, в ходе которого участники искали в комнате различные предметы. Наблюдение за ними показало, что если испытуемые описывали то, что нужно найти, то поиск продвигался значительно быстрее, чем у людей, которые молчали.

Индивидуальной нормы давления не существует, считает врач-кардиолог, академик РАН, профессор Юрий Беленков.

Другие популярные мифы о здоровье сердца и сосудов он развеял в интервью aif.ru.

По словам врача, для всех без исключения норму артериального давления составляет показатель 120 на 80. При этом немного пониженные цифры могут быть допустимыми у женщин-гипотоников молодого и среднего возраста, а показатели до 135 на 85 считаются приемлемыми у пациентов с диабетом второго типа и заболеваниями почек.

Кардиолог отметил, что если пациенту назначают препараты для контроля давления, то их не следует отменять самостоятельно, даже если появляются побочные эффекты. Однако и терпеть недомогание на фоне лечения тоже нельзя. Беленков посоветовал в таком случае снова обратиться к врачу, чтобы он разобрался в причинах и назначил новую терапию.

По словам доктора, так же стоит относиться и к статинам, которые назначают при высоком уровне холестерина. Беленков подчеркнул, что нельзя бросать терапию, как только становится лучше. «Лечатся для того, чтобы не было хуже, а не когда становится плохо», — заключил врач.

Гражданка России оказалась под угрозой тюрьмы в США за дебош на рейсе из Милана в Ньюарк.

Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на окружной суд штата Мэн.

37-летнюю Кристину Кедышеву обвиняют по двум статьям: о создании помех действиям летного экипажа или бортпроводника и нападении. По первому ей грозит до 20 лет заключения, а по второму — до года. Кроме того, по обеим статьям предусмотрено дополнительное наказание в виде штрафа в размере 250 и 100 тысяч долларов. Подсудимую оставили под стражей без возможности выхода под залог.

В материалах дела говорится, что рейс состоялся 8 сентября. Во время полета Кедышева мешала работе членов экипажа и напала на них, нанеся увечья и причинив травмы. Пилотам пришлось развернуть самолет в небе и посадить его в аэропорту Бангор в штате Мэн.

Агентам ФБР, которые проводили расследование, россиянка рассказала, что летела в Ньюарк на день рождения друга. На борту она требовала алкоголь, а потом пыталась открыть дверь воздушного судна. Очевидцы добавили, что дебоширку сдерживали пять членов экипажа и попутчики. В процессе женщина якобы укусила бортпроводника и поцарапала пассажира.

Тем временем в генконсульстве РФ в Нью-Йорке заявили агентству, что российские дипломаты запросили подтверждения информации об инциденте с задержанием Кедышевой за предполагаемый авиадебош.

Употребление слишком горячего чая или кофе может повысить риск рака пищевода, предупредила эпидемиолог Керен Папье.

Частую ошибку, приводящую к развитию этого онкозаболевания, она назвала в беседе с Daily Mirror.

Врач рассказала, что к такому выводу специалисты пришли, изучив данные 980 тысяч пациентов. Наблюдение показало, что участники, которые пили горячие напитки, сталкивались с раком пищевода примерно в 1,7 раза чаще, чем те, кто предпочитал теплые. Для любителей очень горячего чая и кофе риск был почти втрое выше.

Папье рассказала, что возможная причина этого в том, что высокая температура повреждает клетки, выстилающие пищевод, что и приводит к высокому риску их мутации. «Однако есть простой шаг, который люди могут предпринять: дать чаю немного остыть, прежде чем сделать глоток. А самые важные способы снизить риск этого типа рака — это не курить и сократить потребление алкоголя», — сказала специалист.

Папье добавила, что более ранние исследования показали, что вероятность развития рака значительно повышается при употреблении более шести горячих напитков в день. Теперь, по ее словам, будет проведена работа, чтобы установить точную температуру, приводящую к повреждениям.

Врач-гинеколог Дмитрий Лубнин считает, что не стоит ждать, пока боль усилится, прежде чем принять обезболивающее.

Частую ошибку купирования боли он назвал в своем Telegram-канале.

По словам специалиста, при боли человек нередко откладывает прием препарата до того момента, когда терпеть становится уже сложно. Лубнин считает, что эффективнее принимать обезболивающее на начальном этапе, когда боль только начинает развиваться. «Неправильно ждать, когда костер полыхнет, а потом пытаться его потушить», — подчеркнул доктор.

В качестве примера врач привел болезненные менструации. Нестероидные противовоспалительные препараты блокируют фермент, участвующий в образовании веществ, вызывающих боль, поэтому, по словам Лубнина, при болезненных месячных лекарство принимают за один-два дня до их начала.

При этом гинеколог отметил, что если нет эндометриоза, облегчить боль при менструации помогает йога. Если же причиной боли является эндометриоз, то врач может назначить лекарства. Среди вариантов лечения Лубнин назвал препараты с диеногестом, а также некоторые гормональные контрацептивы, которые принимают без перерыва на менструацию. «В целом терпеть боль не надо — это вредно и неполезно», — заключил Лубнин.

Уровень холестерина в крови не увеличивается из-за употребления жирной пищи, утверждает гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

Популярный миф она опровергла в Telegram-канале.

По словам Помойнецкой, из-за этого мифа многие люди боятся есть масло, яйца, баранину, сало, сыр и творог. Однако на самом деле обезжиренная диета, напротив, имеет негативные последствия для здоровья. Тот факт, что жиры не повышают уровень холестерина в крови, доказан наукой, подчеркнула доктор.

«Но есть продукты, от которых холестерин действительно может начать расти. Это простые углеводы, в которых содержатся триглицериды: все переработанные продукты, сахар, мучное, торты, печенье, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, плавленые сыры», — написала врач.

Энтомолог Джонатан Дэй раскрыл причину особой привлекательности некоторых людей для комаров.

Ее он назвал изданию HuffPost.

По словам Дэя, комаров приманивает углекислый газ, который выделяется при дыхании. Поэтому комаров привлекают люди с быстрым метаболизмом. Специалист объяснил, чем лучше обмен веществ, тем больше производится углекислого газа. На выбор цели также влияют молочная кислота, выделяемая кожей, и температура тела.

Ученый отметил, что значение имеет даже одежда: комары хорошо видят контраст между человеком и горизонтом, поэтому темные вещи могут привлекать их сильнее светлых. Вероятность укусов также повышается после физических нагрузок и употребления алкоголя. Дэй рассказал, что одно исследование показало, что даже банка пива может сделать человека более привлекательным для комаров.

Чтобы снизить риск укусов, ученый посоветовал по возможности избегать активности комаров на рассвете и на закате, закрывать кожу одеждой и использовать репелленты. Помочь может и обычный вентилятор, так как комары плохо летают при сильном движении воздуха.

Антиоксиданты, помимо защиты клеток от окислительного стресса, влияют также на аппетит, обмен веществ и жировую ткань.

Об этом заявил ассистент кафедры фармакологии, научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денис Борозденко, сообщает RT.

Так, указал он, содержащиеся в ягодах, чае, какао и овощах полифенолы управляют чувством голода и сытости, моделируя выработку гормонов.

«Самый яркий и показательный пример — каротиноиды, содержащиеся в моркови, тыкве и помидорах. Они показали способность снижать уровень лептина, тем самым снижая количество потребляемой пищи», — пояснил эксперт.

Борозденко обратил внимание на то, что эти вещества могут стимулировать выделение гормона GLP-1, на который нацелены разные препараты для снижения веса. Отдельные полифенолы при этом дают особые эффекты. Так, ресвератрол, обнаруженный в кожуре винограда и в вине, может повышать экспрессию генов, которые отвечают за сжигание жира и улучшение состояния мышц.

При этом ученый указал, что прием антиоксидантов дает результаты в комплексе со сбалансированным питанием и физическими нагрузками.

Некоторые привычные продукты и напитки могут изменить действие лекарств, снизить их эффективность или усилить побочные эффекты.

Список запрещенных во время лечения продуктов назвала провизор Ольга Павлова в беседе с Life.ru.

Самым опасным сочетанием с лекарствами специалистка назвала грейпфрут и грейпфрутовый сок. По ее словам, они нарушают расщепление некоторых препаратов в печени, из-за чего концентрация лекарства в крови повышается. Особенно осторожными следует быть людям, принимающим статины, сердечные препараты и иммунодепрессанты.

Не стоит бездумно сочетать лекарства и молочные продукты, так как кальций и магний могут мешать всасыванию некоторых антибиотиков. Эксперт также отметила, что при приеме варфарина важно не менять количество зелени в рационе, поскольку содержащийся в ней витамин К влияет на действие препарата. Эффективность некоторых лекарств может также изменить жирная пища. В зависимости от препарата, жиры могут как улучшать его всасывание, так и замедлять его.

Отдельно Павлова призвала на время лечения полностью отказаться от алкоголя. По словам специалистки, спирт может усиливать или ослаблять действие препаратов, а также создавать дополнительную нагрузку на печень, особенно при сочетании со снотворными, антидепрессантами, парацетамолом и лекарствами от давления.