Правда ли пиво опасно для мужчин из-за женского гормона эстрогена
Наверняка вы слышали, что любовь к пенному напитку опасна для мужчин, потому что в пиве содержатся женские половые гормоны. А значит, выпивая без меры, можно сломать себе гормональную систему и отрастить грудь.
В этих утверждениях есть доля правды, но очень небольшая. Давайте разбираться.
Правда ли в пиве содержатся женские половые гормоны
В пиве есть фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, которые с женским половым гормоном эстрадиолом и могут влиять на тело похожим образом.
У мужчин эстрадиол в яичках и играет важную роль в репродуктивном здоровье. Нарушение баланса между тестостероном и эстрадиолом привести к снижению либидо, проблемам с эрекцией и — увеличению молочных желёз.
В основном в пиве содержатся три вида фитоэстрогенов — ксантогумол, изоксантогумол и 8‑пренилнарингенин. Последний самым сильным, хоть он и слабее эстрадиола в 70 раз.
Концентрация фитоэстрогенов в пиве от вида напитка. Меньше всего этих веществ в лагере и безалкогольном напитке. Больше всего — в европейском стауте и пилснере, американском портере, индийском пэйл-эле (IPA) и тёмном пиве.
Абсолютный чемпион по количеству фитоэстрогенов — американский крепкий эль. В нём содержится порядка 240 мкг ксантогумола, 3 440 мкг изоксантогумола и 110 мкг 8‑пренилнарингенина на литр напитка.
Могут ли фитоэстрогены из пива нарушить гормональный баланс
Активность фитоэстрогенов в пенном напитке слишком , чтобы значительно повлиять на организм человека. У ксантогумола низкая биодоступность, а количество 8‑пренилнарингенина просто ничтожно.
Есть теория, что фитоэстрогены всё же могут изменить гормональный баланс, но только у некоторых людей. Дело в том, что 8‑пренилнарингени формироваться в кишечнике из изоксантогумола. И насколько эффективно это будет происходить, зависит от состава кишечных бактерий.
В одном исследовании учёные , что если у человека высокая способность к трансформации изоксантогумола в 8‑пренилнарингенин, даже литр крепкого пенного напитка может привести к образованию 1–2 мг мощного фитоэстрогена. А этого будет достаточно, чтобы повлиять на клетки.
Но приведёт ли это к снижению либидо, проблемам с эрекцией или гинекомастии — вопрос открытый. Таких экспериментов никто не проводил, поэтому остаётся только догадываться.
И всё же пиво может повлиять на мужские гормоны, причём вне зависимости от количества фитоэстрогенов и кишечной микрофлоры.
Как пиво может повлиять на половые гормоны мужчин
В одном старом эксперименте учёные группу из 72 здоровых мужчин и разделили её пополам. Половина участников пила пиво, остальные — вино. Учёные проверили, как это скажется на половых гормонах мужчин, и обнаружили, что у всех был понижен тестостерон и повышен эстрадиол. Авторы решили, что во всём виноваты фитоэстрогены, хотя, скорее всего, дело было вовсе не в них.
Один современный с данными более 10 тысяч мужчин показал, что алкоголь значительно снижает тестостерон и увеличивает эстрадиол. Причём участники этих экспериментов пили не только пиво и вино, но и вообще любые спиртные напитки.
Другой, ещё более крупный , с данными 23 тысяч человек, показал, что у мужчин, выпивающих больше семи стандартных порций спиртного в неделю, уровень эстрадиола значительно выше, чем у тех, кто пьёт меньше. Стандартная порция — это около 350 мл пива, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.
Если вы переживаете за свои гормоны, отказываться стоит не от пива, а от этанола
К тому же гинекомастия, которую часто связывают с избытком пива, возникнуть от цирроза печени и проблем с почками, а риск этих состояний увеличивается от избытка алкоголя в рационе.
Вдобавок чрезмерное употребление спиртного плохо сказывается и на сексуальном здоровье. Если каждый день больше литра пива или трёх стопок крепкого напитка, риск эректильной дисфункции возрастает.
Что в итоге
- В пиве содержатся фитоэстрогены, но их слишком мало, чтобы повлиять на эрекцию и увеличить молочные железы.
- Возможно, у некоторых людей фитоэстрогены из пива могут менять уровень половых гормонов, но это не точно.
- Потребление более 2,5 литра пива в неделю увеличивает уровень эстрадиола у мужчин.
Таким образом, если вы очень любите пиво, но переживаете за гормоны, выбирайте безалкогольный вариант. В крайнем случае берите лагер, но помните, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Источник: lifehacker
Обломки российского «Искандера» упали на посольство Азербайджана в Киеве. Как на это отреагировали в Баку и Москве?
Посольство Азербайджана пострадало в результате ночной атаки российских войск на Киев. Оно находится рядом с ракетным заводом «Артем», по которому регулярно наносятся удары.
МИД Азербайджана сообщил, что разрушена часть ограждения территории посольства, повреждены строения, служебный транспорт, административное здание и консульский отдел посольства. Обошлось без пострадавших. Падение произошло около часа ночи по киевскому времени.
Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что здание диппредставительства пострадало от падения обломков ракеты «Искандер».
Главы двух стран созвонились после удара
14 ноября Зеленский позвонил президенту Азербайджана Ильхаму Алиеву. Тот осудил ракетный удар по зданию посольства и подчеркнул, что, «согласно нормам и принципам международного права, подобные нападения на дипломатические представительства недопустимы».
«Благодарю за поддержку и сочувствие нашим людям. (...) Господин президент [Алиев] осудил этот удар и подчеркнул, что не впервые россияне целятся и в здание посольства, и в другие объекты, связанные с Азербайджаном», — высказался Зеленский о разговоре.
Азербайджан призвал Россию «предоставить подробные объяснения»
В свою очередь, МИД Азербайджана вызвал посла России Михаила Евдокимова. «Был выражен решительный протест в связи с падением одной из ракет типа "Искандер" на территории посольства, и ему была вручена соответствующая нота», — сообщило министерство.
Там также напомнили, что удары близ посольства наносились и ранее, а в августе также дважды была атакована нефтебаза азербайджанской компании SOCAR в Одесской области.
«Подчеркивалось, что все эти факты вызывают вопросы о цели ракетных ударов. (...) России было предложено провести соответствующее расследование по данному факту и предоставить подробные объяснения», — добавил МИД.
В Госдуме объяснили падение обломков ракеты на посольство
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа высказался, что никто не планировал атаковать посольство Азербайджана в Киеве. По его мнению, обломки могли упасть вследствие работы систем РЭБ или ПВО.
«Мы наносим удары только по объектам военно-промышленного комплекса (ВПК) и по инфраструктуре, которая обеспечивает работу этих ВПК, по военным объектам. Может быть, и это происходит, когда работает РЭБ, когда работают ПВО, тогда беспилотники и ракеты могут быть отклонены от цели. Такие вещи, к огромному сожалению, бывают», — пояснил Чепа.
В Великобритании граждане Молдовы и Румынии массово крадут посылки
Британия столкнулась с масштабной волной краж посылок с порога домов, которую эксперты уже окрестили «молчаливой эпидемией». Согласно данным, обнародованным газетой Mirror, в 2024 году сумма ущерба от таких преступлений достигла шокирующих 750 млн евро, что более чем в два раза превышает показатели прошлого года.
Исследование рисует тревожную картину: за последний год каждая шестая семья (17%) стала жертвой «посылочных воров». Это означает, что имущество было похищено прямо с крыльца примерно у 4,8 миллионов домохозяйств по всей стране.
При этом, как свидетельствует отчет компании Quadient, подавляющее большинство инцидентов остаются в тени. В полицию сообщают лишь об одной из 353 краж, что позволяет преступникам действовать практически безнаказанно. Рост средней стоимости украденной посылки со 116 до 157 евро.
В ответ на эту угрозу британцы массово оборудуют свои дома камерами видеонаблюдения и устанавливают специальные запирающиеся боксы для доставки.
Полиция утверждает, что кражей посылок занимаются, в основном, иммигранты, в том числе граждане Молдовы (с румынскими паспортами).
Мыть курицу перед готовкой - чудовищная ошибка, утверждают учёные
Мясо птицы — основа рациона многих жителей Молдовы, ведь оно дешевле говядины и свинины, а готовится быстро и просто. Но тщательно промывать ножки или филе не нужно, говорят эксперты. Так вы делаете только хуже.
Жареная, тушеная, приготовленная в духовке — курица хороша в любом виде. Именно этот мясной продукт покупают чаще всего, а в Сети можно найти массу рецептов, как необычно и при этом вкусно, например, запечь ножки или крылышки.
В любом случае, если вы собираетесь поужинать курочкой, то запомните одно важное правило: мыть мясо перед приготовлением нельзя. У некоторых хозяек есть привычка тщательно намывать каждый кусочек — звучит вроде гигиенично, но на деле это может быть даже опасно.
Австралийский совет по безопасности пищевых продуктов (Food Safety Information Council) опубликовал материал, в котором говорится, что курицу нужно разморозить, а после сразу приступать к нарезке или разделке — никаких «банных» процедур.
Дело в том, что мытье сырой курицы не убивает бактерии, а, наоборот, помогает им «путешествовать» по кухне.
«Мясо уже моют во время обработки, поэтому дополнительное мытье на вашей кухне нецелесообразно. Вы уничтожите все вредные бактерии, если будете готовить птицу при температуре 75 °C и выше», — говорят эксперты из Австралии.
Когда вы поливаете курицу водой, мельчайшие капли с микробами разлетаются вокруг: на столешницу, раковину, полотенце, одежду, соседние продукты. На сыром мясе обитают различные микроорганизмы, чаще всего на тушках кур находят бактерии Campylobacter. Они могут вызывать острое воспалительное заболевание тонкой кишки — кампилобактериоз, при котором наблюдаются диарея (часто с кровью или слизью), боли в животе, общая слабость, тошнота и рвота, повышение температуры.
Как правильно готовить курицу
Во-первых, размораживайте ее в холодильнике, микроволновой печи или при комнатной температуре на отдельной тарелке. Следите, чтобы сптица не «протекла» на другие продукты и предметы.
Во-вторых, режьте курицу на специальной разделочной доске для мяса. После этого посуду, руки, столешницу тщательно промойте с мылом и горячей водой. В-третьих, никогда не кладите приготовленную пищу на ту же тарелку или разделочную доску, на которой ранее лежала сырая птица, если только они не были тщательно вымыты и высушены.
И, конечно же, доводите мясо до готовности: внутренняя температура блюда должна достичь как минимум 75 °C в самой толстой части. Лучше немного дольше подержать птицу в духовке или на сковороде, чем съесть сыроватую и отравиться.
Кстати
Вы знали, что есть ошибки при приготовлении курицы, из-за которых блюдо станет невкусным и потеряет свои полезные свойства? Например, не стоит варить грудку в кипящей воде, ведь мясо станет слишком жестким и сухим, потеряв все свои соки. Повара советуют наливать жидкости столько, чтобы она чуть покрыла мясо, вода должна лишь чуть рябить, а не исходить пузырями. А еще отличный вариант сделать вареную курицу вкусной — добавить в воду при варке нарезанную морковь, сельдерей, лук, раздавленный зубчик чеснока и немного трав и специй.
Родители купили для своего сына невесту за 5000 евро и 5 бутылок виски
В Испании произошла шокирующая история: родители якобы продали свою 14-летнюю дочь за 5000 евро и 5 бутылок виски. Впоследствии полиция разоблачила преступление, однако подросток отказалась свидетельствовать против родни.
Полиция арестовала пятерых человек после сделки между родителями подростка и другой парой, которые хотели выдать несовершеннолетнюю девушку замуж за своего сына. Полицейские в Испании заявили, что об этом шокирующем преступлении стало известно, когда они заметили девушку, которая попрошайничала возле местного супермаркета в западной Каталонии.
Местные полицейские заявили, что родители 14-летней девочки согласились продать ее мужу и получили за это 5000 евро, пять бутылок виски и продукты питания от супругов из города Льейда в Каталонии.
В полиции заявили, что молодая девушка «оставалась под контролем семьи, которая ее приобрела, с целью заключения принудительного брака». Они добавили, что девушке также запрещалось ходить в школу, и она была вынуждена была попрошайничать.
Полиция впервые обнаружила 14-летнюю девушку возле супермаркета. Следователи заявили, что, по их мнению, несовершеннолетнюю «продали» в соответствии с ромской культурной традицией, которая не имеет юридической силы в Испании.
Полиция арестовала родителей подростка, супругов, которые «купили» ее, и их 20-летнего сына, который, как утверждается, женился на девушке. Трое задержанных были арестованы по подозрению в торговле людьми и получили запрет контактировать с девушкой.
Местная пресса пишет, что они уже освобождены из тюрьмы в ожидании дальнейшего расследования. Источник утверждает, что девушка решила вернуться к своей семье и заявила, что не считает себя жертвой преступления.
Названы 8 натуральных средств, помогающие бороться с депрессией
Ноябрьская погода в Молдове, традиционно, не радует. Хмурые тучи с утра вызывают упадок настроения и убивают всякое желание жить активной жизнью.
Депрессия — это не просто ухудшение настроения, а состояние, которое способно подтачивать жизненные силы, отношения и работоспособность. Симптомы долгое время остаются незаметными для окружающих, пока человек не теряет интерес к важным вещам и не ощущает хроническую усталость.
В нашей стране, много лет не выходящей из различных кризисов, где стрессовые факторы могут накапливаться из-за социальных и бытовых обстоятельств, внимание к психике должно быть особенно бережным.
Наряду с назначенным врачом лечением доступны методы вспомогательной поддержки: травы, нутриенты, режим и образ жизни, движение и свет. Эти подходы могут дополнять основную терапию, если применять их осознанно и после консультации со специалистом.
Натуральные средства могут служить поддержкой, но никогда не должны заменять назначенные врачом методы
Продолжая чтение, учитывайте, что многим изменениям нужно время — эффект часто проявляется через несколько недель.
Когда необходимо обратиться к врачу
Если вы наблюдаете у себя подавленность, замедленность, утрату интереса к жизни, стойкие нарушения сна, значительное снижение самооценки или мысли о самоубийстве — обратитесь к психиатру. Первая линия лечения при клинической депрессии — это препараты, прописанные врачом; любые дополнительные средства обсуждайте со специалистом.
Краткая характеристика восьми подходов
1. Зверобой продырявленный
Зверобой издавна используют при состояниях печали и тревоги. Клинические исследования показывают эффективность при лёгкой и умеренной депрессии, но не при тяжёлых формах. Эффект обычно проявляется через 3–6 недель. Возможные побочные явления: головокружение, сухость во рту, расстройство желудка, усталость; повышается светочувствительность.
Кому противопоказан: взаимодействует с антидепрессантами, препаратами для ВИЧ/СПИДа, препаратами после трансплантации, оральными контрацептивами; не рекомендуется при беременности, кормлении, биполярном расстройстве, заболеваниях печени и почек.
2. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 необходимы для работы мозга — организм их не синтезирует, поэтому нужно получать с пищей. Исследования указывают на связь между низким потреблением омега-3 и повышенным риском депрессии; мета-анализы показывают, что преимущественно EPA (при дозах от ~1 г/день) может улучшать симптомы, особенно при наличии признаков воспаления.
Предостережение: добавки омега-3 могут усиливать действие разжижителей крови (варфарин, аспирин) — повышается риск кровотечения; избегайте приёма непосредственно перед и после операций.
3. S-аденозилметионин (SAM-e)
SAM-e — природное соединение в организме, влияющее на уровень серотонина и дофамина. Исследования показывают преимущество над плацебо, но данных недостаточно для однозначных рекомендаций. Часто доступен как добавка в кишечно-растворимой форме для лучшего всасывания.
Применять только после обсуждения с врачом, особенно при приёме других препаратов, влияющих на мозговую химию.
4. 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
5-HTP участвует в синтезе серотонина и теоретически может повышать его уровень. Однако вопросы безопасности остаются, и соединение нельзя сочетать с антидепрессантами из-за риска серотонинового синдрома.
5. Фолиевая кислота
Фолиевая кислота (витамин B9) присутствует в зелёных листовых овощах, бобовых и обогащённых злаках. Дефицит фолатов может ослаблять ответ на антидепрессанты; дополнительные приёмы фолиевой кислоты иногда повышают их эффективность у людей с низким уровнем в крови.
6. Диета и питание
Снижение потребления сахара помогает избегать резких падений уровня глюкозы и ухудшений настроения; алкоголь усугубляет перепады, вызывает тревогу и бессонницу. Обратите внимание на витамин B6 и магний: они участвуют в синтезе нейромедиаторов (серотонин, дофамин). Хорошие источники магния — бобовые, орехи, цельные злаки и зелёные овощи.
Баланс питания — один из ключевых, но часто недооценённых факторов в поддержке психического здоровья
Внесите изменения постепенно и системно, чтобы легче было отслеживать реакцию и результаты.
7. Физическая активность
Регулярные упражнения — один из наиболее надёжных и доступных способов поднять настроение; аэробные нагрузки стимулируют выработку эндорфинов и уменьшают уровень гормонов стресса. Выбирайте то, что приносит удовольствие: танцы, теннис, садоводство, ходьба. Если вы ходите, ориентир — 30 минут, 5 раз в неделю.
8. Светотерапия
В регионах с коротким световым днём утренний свет помогает синхронизировать циркадные ритмы и стимулировать выработку серотонина. Если естественного света недостаточно, используются лампы ~10 000 люкс по 20–30 минут утром; они могут быть эффективны при сезонных аффективных расстройствах. Минус — стоимость оборудования и необходимость дисциплины в использовании.
Напоследок о главном
Депрессия требует комплексного и внимательного подхода. Натуральные методы работают лучше, когда они встроены в общий план — совместно с врачебным контролем, правильным питанием, режимом сна, движением и поддержкой близких. Не стремитесь к резким экспериментам: дайте каждой стратегии несколько недель, чтобы оценить эффект.
Если симптомы серьёзны — подавленность, длительная утрата интересов, мысли о смерти — немедленно обратитесь к специалисту. Самостоятельная отмена назначенных препаратов может быть опасной.
В условиях, где дополнительный стресс является реальностью (включая и ситуацию в Украине), забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом состоянии. Маленькие, но регулярные шаги — диета, ходьба, режим света, проверенные нутриенты и осторожное применение трав — дают шанс улучшить качество жизни.
В России красная икра к Новому году подешевела на треть. Сколько стоит баночка деликатеса в РФ и в Молдове
По данным российской Ассоциации компаний розничной торговли (АКОРТ), красная икра в магазинах страны за год подешевела на 30%.
В президиуме АКОРТ в качестве подтверждения привели результаты ценообразования за ноябрь 2025 года.
Средний минимум баночки икры весом в 90 граммов, по данным экспертов, составил 758 рублей (158 молдавских леев). На понижение ценника повлияли рост объема вылова лососевых рыб и увеличение отгрузок в розничные магазины.
Для сравнения, цена 90-граммовой баночки красной икры российского производства в кишинёвских магазинах Caviar House составляет от 355 леев.
Ранее сообщалось, что в РФ скумбрия за год подорожала на 27,8 процентов, и ее средняя стоимость составила 577,2 рубля (120 молдавских леев) за килограмм. Основными причинами такого роста называют высокий потребительский спрос и общие тенденции на рынке рыбы, которые также привели к подорожанию других видов.
Нейтральная Молдова получила летальное оружие от воюющего государства
Молдова получила от Израиля по скрытому контракту четыре самоходных артиллерийских установки (САУ) ATMOS.
Видео учений с израильским оружием опубликовано на сайте army.md и на
-канале Вооруженных сил республики.На видео видны израильские ATMOS 2000 на шасси Tatra с колесной формулой 6×6. Об их закупке Кишиневом у Тель-Авива ранее публично не сообщалось.
На видео демонстрируется артиллерийская батарея из четырех самоходок вместе с машиной управления. Власти Молдовы пока не комментировали приобретение дальнобойных орудий.
Молдова в соответствии с нынешней Конституцией 1994 года провозгласила военный нейтралитет.
В октябре правительство Молдавии опубликовало новую военную стратегию, по которой республика увеличит численность армии на 30 процентов и доведёт военный бюджет до 1% от ВВП.
Молдова не вошла в список стран, где украинцы могут получить второе гражданство
Около 100 000 беженцев из Украины, проживающих в настоящее время в Республике Молдова, не могут получить молдавское гражданство, не отказавшись от украинского. Только вид на жительство.
Также и граждане Молдовы, чтобы получить гражданство Ураины, должны будут отказаться от молдавских паспортов.
Так решила Верховная Рада.
Киевские власти определили перечень стран, граждане которых могут получить украинские паспорта, не отказываясь от своего первого гражданства.
Также в соответствии с законом о множественном гражданстве, именно в этих странах украинцы смогут претендовать на получение второго паспорта, не отказываясь от украинского.
Об этом пишет издание BBC-Украина, отмечая тот факт, что данный список оказался значительно короче, чем ожидалось. Сначала речь шла о нескольких десятках государств, но в обнародованном списке их осталось только пять — США, Канада, Германия, Польша и Чехия.
Граждане именно этих стран смогут получить украинский паспорт по упрощенной процедуре, не отказываясь от своего гражданства, а украинцы — гражданство этих стран без отказа от украинского паспорта.
Издание поясняет, что Киев выбрал страны, где на сегодня больше всего украинцев: в Канаде и США — потомков предыдущих волн мигрантов с паспортами этих стран, тогда как в Германии, Польше и Чехии — украинцев-беженцев от войны.
