Кардиолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Валентина Байдина заявила, что основу профилактики сердечного приступа составляют простые повседневные привычки и базовый контроль за показателями своего организма.

Формулу профилактики сердечных катастроф она раскрыла «Ленте.ру».

Главным и самым доступным инструментом защиты сердца врач назвала регулярный мониторинг артериального давления. «Гипертония годами может протекать абсолютно бессимптомно, незаметно разрушая сосуды и перегружая сердечную мышцу. Возьмите за правило измерять давление, даже если чувствуете себя превосходно», — посоветовала Байдина.

Второй обязательный шаг — ежегодный скрининг, добавила кардиолог. По ее словам, как минимум раз в год каждому взрослому необходимо делать электрокардиограмму (ЭКГ). Если же у человека периодически возникают боли, тяжесть или жжение в груди, обследование нужно пройти незамедлительно, не дожидаясь планового визита к доктору, подчеркнула Байдина.

Также кардиолог рекомендовала держать под контролем уровень глюкозы и холестерина в крови, поскольку высокий уровень сахара повреждает внутреннюю стенку сосудов, а избыток «плохого» холестерина формирует бляшки, которые в любой момент могут перекрыть кровоток и спровоцировать инфаркт.

Помимо этого, доктор призвала избегать хронического недосыпа, недостатка движения и бесконтрольного употребления стимуляторов, включая избыток кофеина и энергетических напитков, а также не переносить на ногах вирусные инфекции и не глушить боль в груди обезболивающими препаратами. Подобные привычки заставляют сердце работать на износ, объяснила Байдина.