Пожилым людям не стоит списывать резкое ухудшение памяти, постоянную усталость или частые падения на возраст, считает врач общей практики Доминик Гриньер.

Способ отличить признаки старения от симптомов болезни он назвал в беседе с HuffPost.

По словам специалиста, нормальное старение действительно сопровождается некоторыми изменениями. С возрастом может снижаться мышечная масса, плотность костей, физическая выносливость, слух, зрение и скорость обработки информации. Однако важно обращать внимание на то, насколько быстро происходят изменения и мешают ли они повседневной жизни.

«Стойкая усталость, необъяснимая потеря веса, повторяющиеся падения, усиливающаяся одышка, новая спутанность сознания, заметные изменения памяти или внезапная потеря сил должны быть обследованы», — отметил врач. Он добавил, что боль, усталость и снижение подвижности не всегда являются неизбежными последствиями старения, а многие хронические заболевания хорошо контролируются препаратами и почти не мешают жить обычной жизнью.

Чтобы дольше сохранять здоровье и самостоятельность, специалист посоветовал не курить, следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, хорошо спать и поддерживать социальные связи. Важны также регулярная физическая активность, достаточное количество белка в рационе, профилактические обследования и обращение к врачу при появлении новых симптомов.