В Молдове консервные заводы производят самые разные виды варенья, джемов, повидла и кокнфитюров. Конкуренцию им составляют участники Ассоциации производителей ягод и бабушки на базарах. Также многие делают варенье дома.

Но есть ли от него польза и как часто его следует употреблять?

Варенье — сладость, которая уже несколько веков не теряет популярности. Его готовят из ягод, фруктов и даже цветочных лепестков, проваривая их с сахаром.

Варенье содержит витамины, органические кислоты, антиоксиданты, клетчатку (особенно ягодное), но при этом остаётся высококалорийным продуктом, поскольку в нём много сахара. Отсюда и вопрос: здесь больше пользы или вреда?

Что такое варенье и каким оно бывает

Варенье готовят из ягод, фруктов или других растительных ингредиентов, уваренных с сахаром до густой консистенции. Состав прост: ягоды или фрукты и сахар. Иногда добавляют лимонную кислоту, специи или натуральные загустители.

Варенье бывает нескольких видов:

• Классическое — ягоды или дольки фруктов, сваренные в сиропе, сохраняют свою форму.
• Сырое — ягоды перетираются с сахаром без термической обработки. В нём сохраняется больше витаминов, но его срок недолгий.
• Сухое варенье — фрукты или ягоды увариваются до плотной массы, а затем их обсыпают сахаром или сахарной пудрой. Такое варенье напоминает цукаты.

У варенья есть «сородичи», которые отличаются по текстуре и способу приготовления:

• Джем — более однородный и густой вариант.
• Повидло — густая масса из протёртых фруктов, сваренных с сахаром до пастообразного состояния.
• Конфитюр — напоминает джем, но часто содержит желирующие вещества (например, пектин).

Различия между этими вариантами в основном связаны со степенью измельчения фруктов и количеством сахара. Чем дольше длится варка, тем меньше остаётся витаминов, но тем дольше продукт можно хранить. Например, сухое варенье без проблем хранится несколько лет.

Для варенья нужно много ягод и сахара. Чтобы не тащить тяжёлые мешки самому, можно заказать доставку на дом. Есть вариант ещё проще — купить готовый джем. Состав магазинного варенья мало чем отличается от домашнего.

Польза варенья

Варенье — это десерт, поэтому есть его нужно в небольших количествах. В таком случае оно принесёт больше пользы, чем вреда.

Источник витамина C

Многие ягоды и фрукты, используемые для варенья (смородина, клюква, малина), богаты витамином C. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами. При варке часть витамина разрушается, но за счёт уменьшения объёма продукта концентрация всё равно остаётся значительной.

Помогает иммунитету

Ягоды и фрукты, из которых готовят варенье, содержат минералы, растительные волокна и антиоксиданты, которые полезны для иммунной системы. Эти вещества помогают организму сопротивляться вирусам и бактериям. Особенно полезны для этого варенье из клюквы, облепихи и шиповника.

Улучшает пищеварение

Клетчатка, содержащаяся в ягодах и фруктах, после термической обработки меняет структуру, но в целом количество пищевых волокон остаётся неизменным. Поэтому варенье — это хороший источник пищевых волокон (клетчатки и пектина), которые улучшают работу кишечника и состояние микрофлоры.

Полезно для сердца и сосудов

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах (например, антоцианы в чернике и малине), снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшают воспаление в сосудах. Таким образом, небольшое количество варенья может быть полезно для сердца и сосудов.

Вред варенья: сахар и калории

Вред варенья главным образом в его калорийности. В 100 г около 260–280 ккал. Поэтому регулярное употребление варенья способствует набору лишних килограммов. В свою очередь лишний вес повышает риск инсулинорезистентности — основной причины развития сахарного диабета 2-го типа.

Как есть варенье с пользой

Чтобы варенье приносило не только удовольствие, но и пользу, важно учитывать его количество, качество и способ употребления.

Умеренность — основной принцип

Оптимальная порция — 1–2 чайные ложки в день. Этого достаточно, чтобы получить немного энергии, не перегружая организм сахаром.

Сочетание с другими продуктами

Лучше всего есть варенье не отдельно, а вместе с белковыми или кисломолочными продуктами, например с творогом, йогуртом, кашей или цельнозерновыми хлебцами. Это замедляет всасывание сахара и снижает риск резкого повышения глюкозы в крови.

Выбор продукта

При покупке стоит обращать внимание на состав: чем короче список ингредиентов, тем лучше. В идеале только ягоды, сахар и немного лимонной кислоты.

Время употребления

Варенье лучше есть утром или в первой половине дня, когда организм активнее расходует энергию. Вечером лишние калории из сладкого чаще откладываются в жир.

Мифы о варенье

Варенье — сплошной сахар и никакой пользы

Здесь многое зависит от ингредиентов и способа приготовления. Варенье из черники, малины, клюквы или шиповника сохраняет часть антиоксидантов, органических кислот и минеральных веществ даже после варки.

Варенье нельзя есть тем, кто следит за фигурой

Всё зависит от порции. Небольшое количество (1–2 чайные ложки в день) не приведёт к набору веса, если соблюдать баланс калорий. Более того, ложка варенья может заменить десерт и поможет справиться с тягой к сладкому, что снижает риск срывов на сладости.

Домашнее варенье всегда полезнее покупного

Преимущество домашнего варенья в том, что можно контролировать состав — не добавлять красителей, ароматизаторов и консервантов. Однако и промышленное варенье также состоит из фруктов и сахара. Иногда производитель добавляет лимонную или сорбиновую кислоту в качестве консерванта, но это безопасно.

Главное

Варенье — не только вкусное, но и потенциально полезное лакомство, если есть его в меру. Оно сохраняет часть природных свойств ягод и фруктов, включая антиоксиданты, клетчатку и органические кислоты, способствующие укреплению иммунитета.

Главное — помнить, что польза и вред варенья зависят от количества и качества продукта. Максимум пользы можно получить, если съедать не более 1–2 чайных ложек в день.

В современном мире многие люди начинают вступать в диалоги с ИИ, но одна женщина зашла в своих отношениях с ИИ так далеко, что дальше некуда.

Жительница Токио (Япония), страдающая из-за трудностей в личной жизни и стрессов на работе, создала персонажа по имени Клаус, который с помощью «ChatGPT» способен вести беседу, а также генерировать изображения.

Женщина начала обсуждать с Клаусом личные вопросы, а вскоре подружилась с ним, почувствовав, что он понимает её как никто другой.

Наконец дама поняла, что прониклась к ИИ-персонажу совсем уж глубокими чувствами, то есть влюбилась в него. А раз так, то дело закончилось свадьбой — конечно, не имеющей реальной юридической силы, но серьёзной и настоящей для нашей героини. Невеста заявила, что Клаус для неё — вполне реальный мужчина, которого она полюбила куда сильнее, чем смогла бы полюбить кого-либо из обычных кавалеров.

Иммунная система — это не просто «щит», защищающий от вирусов и бактерий. Это сложный и чувствительный механизм, который реагирует на малейшие сбои в образе жизни, питании и психоэмоциональном состоянии. Если долго не обращать внимания на собственные привычки, даже самая крепкая защита может дать трещину.

В последние годы медики всё чаще замечают: заболевания, с которыми раньше организм справлялся легко, теперь протекают тяжелее и дольше. На это влияет стресс, недосып, сидячая работа и постоянное переедание. Мы часто ищем чудодейственные витамины и препараты, но, как отмечает health info, ключ к сильному иммунитету — вовсе не в аптеке, а в осознанном отношении к себе и к повседневным мелочам, которые мы привыкли не замечать.

Особенно важно заботиться о защите организма сейчас, когда многие живут под постоянным давлением — физическим, эмоциональным, информационным. В таких условиях иммунитет становится первой линией обороны, и от того, насколько он крепок, зависит не только наше здоровье, но и способность противостоять стрессу и усталости.

Что делает нас беззащитными перед болезнями

Недосыпание: тихий враг иммунной системы

Ночной отдых — не просто время покоя, а важнейший процесс восстановления. Во сне мозг анализирует «встречи» с вирусами и бактериями, обновляет базу данных иммунной памяти. Если же вы постоянно спите меньше семи часов, этот механизм начинает давать сбои.

Как показало исследование, опубликованное в журнале Pflugers Archiv, всего шести ночей недостаточного сна достаточно, чтобы организм стал хуже отвечать на прививки и тяжелее переносил простуду или грипп. После таких «недосыпов» восстановление может занять почти вдвое больше времени.

Хронический недосып разрушает иммунитет не меньше, чем стресс или алкоголь — организм попросту не успевает восстановиться

Поэтому стабильный режим сна — не прихоть, а жизненная необходимость. Даже небольшое улучшение гигиены сна (проветривание комнаты, отказ от гаджетов перед сном) уже способно укрепить естественную защиту организма.

Мало движения — больше болезней

Пассивный образ жизни незаметно, но уверенно ослабляет иммунитет. Когда мышцы не работают, замедляется кровоток, ухудшается питание тканей, падает уровень кислорода — и клетки иммунной системы просто не получают нужной поддержки.

Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало: у людей, которые занимались физической активностью хотя бы два раза в неделю, простуда протекала легче и заканчивалась быстрее, чем у тех, кто сидел без движения.

Даже умеренные нагрузки — прогулки, растяжка, плавание, йога — способны значительно укрепить иммунитет. Важно, чтобы активность была регулярной, а не разовой акцией «по настроению».

Жирная пища: удар по внутреннему равновесию

Когда в рационе преобладают насыщенные жиры (фастфуд, колбасы, жареное мясо), в организме усиливаются воспалительные процессы. Иммунная система вынуждена тратить силы не на борьбу с вирусами, а на подавление этих «внутренних пожаров».

Американское исследование, опубликованное в 2022 году в Cell Metabolism, подтвердило: избыточное потребление насыщенных жиров активирует воспалительные цитокины, ослабляющие защиту организма.

Сбалансировать питание просто: больше растительных масел, морской рыбы, орехов, авокадо. Эти продукты содержат ненасыщенные жиры, которые не перегружают организм, а помогают ему отличать полезное от вредного.

Антибиотики: не универсальное решение

Антибиотики спасают жизни, но при неосторожном применении они наносят удар по иммунитету. Вместе с патогенными бактериями они уничтожают полезную микрофлору, которая играет ключевую роль в защите организма.

Исследование, опубликованное в American Journal of Human Genetics, показало, что после курса антибиотиков снижается количество белых кровяных клеток, участвующих в борьбе с инфекцией. Условно говоря, организм «разоружается» на несколько недель.

Каждый бесконтрольный курс антибиотиков ослабляет естественную защиту организма и делает его уязвимым перед новыми инфекциями

Принимать антибиотики стоит только по назначению врача, а после — восстанавливать микрофлору пробиотиками и ферментированными продуктами.

Алкоголь: враг под маской расслабления

Многие считают, что бокал вина помогает расслабиться и снять стресс. Но даже умеренное употребление алкоголя снижает способность иммунной системы вырабатывать лейкоциты — клетки, которые уничтожают вирусы и бактерии.

Согласно данным исследования Университета Иллинойса (США, 2021), иммунная система после употребления алкоголя теряет эффективность почти на сутки. Это значит, что в течение 24 часов организм становится беззащитным перед инфекциями.

Регулярное употребление алкоголя также ухудшает работу печени — главного органа, отвечающего за фильтрацию токсинов. Поэтому, если вы хотите сохранить крепкий иммунитет, воздержание будет лучшим подарком для вашего здоровья.

Как вернуть защиту организма

Иммунитет — не врожденная константа, а динамическая система, которая зависит от наших решений. Вернуть утраченные позиции можно, если уделять внимание базовым вещам: сну, питанию, активности, умеренности и бережному отношению к лекарствам.

Здоровый образ жизни не требует героизма — достаточно немного дисциплины и заботы о себе. Каждый день без лишнего стресса, с полноценным сном и движением — это шаг к более устойчивому организму.

Стоит помнить: иммунная система — отражение нашего образа жизни и внутреннего состояния. Когда человек живет в гармонии с собой, даже вирусы отступают. И именно в этом — настоящая защита, которую не купишь ни в одной аптеке.

Чимишлийский суд вынес приговор директору одной из молдавских компаний, признав его виновным в хищении средств, выделенных из европейских фондов в рамках проекта «Энергия и биомасса».

Согласно решению суда, руководитель компании получил 9 лет тюрьмы, штраф в размере 450 000 леев и пятилетний запрет занимать должности, связанные с управлением материальными ценностями. В связи с исполнением приговора мужчина был объявлен в розыск и помещён под арест.

Гражданский иск был удовлетворён полностью — суд обязал осуждённого возместить 701 800 леев ущерба, включая основную сумму и неустойку.

Расследование, проведённое Антикоррупционной прокуратурой совместно с Национальным центром по борьбе с коррупцией, показало, что обвиняемый заключил контракт с Агентством по энергоэффективности (АЭЭ) и компанией-бенефициаром в рамках проекта, финансируемого Европейским союзом.

По условиям договора, предприятие должно было поставить оборудование для производства топливных брикетов из биомассы на сумму 638 000 леев. Однако экспертиза установила, что два из трёх станков не соответствовали техническим требованиям. Под видом их замены директор вывез оборудование со склада и продал третьим лицам, присвоив вырученные деньги.

Выделенные средства он не вернул, причинив ущерб в особо крупном размере.

Приговор может быть обжалован в Южной апелляционной палате в течение 15 дней. 

Проект «Энергия и биомасса» внедрялся в Молдове в 2011-2018 гг. Его общий бюджет равен 23,97 млн. евро, которые были выделены Европейским союзом в рамках инициативы EU4Energy. Внедряла проект Программа развития Организации Объединенных Наций.

Молдова планирует с 1 января 2026 года полностью отказаться от стандартов ГОСТ и перейти на европейские стандарты качества, заявила Дойна Нистор, занимавшая пост вице-премьера, министра экономики до назначения нового состава правительства в начале ноября.

Она сообщила об этом в Кишиневе на международной конференции, приуроченной к представленному Еврокомиссией "Докладе о расширении 2025".

"Мы переняли и транспонировали более 38 тысяч европейских стандартов. С 1 января 2026 года мы окончательно откажемся от стандартов ГОСТ, что станет важным шагом на пути к полной интеграции в европейский рынок", - сказала Нистор, комментируя выполнение индикаторов раздела "Внутренний рынок" в рамках программы подготовки Молдовы ко вступлению в ЕС.

По ее словам, отказ от стандартов ГОСТ (Государственный общевоюзный стандарт) и реализация плана мероприятий раздела "Внутренний рынок" в целом связаны с доступом к рынку Евросоюза и свободным перемещением товаров. Реализация этих мер отражает способность национальной экономики функционировать в рамках единого рынка Евросоюза, добавила она.

mybusiness.md

Невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Диана Хоконова перечислила несколько неожиданных причин головной боли. 

Хоконова предупредила, что головная боль может быть последствием переохлаждения или любви к мороженому. «При быстром поедании мороженого может возникнуть острая боль в лобной области головы продолжительностью менее минуты. Причина в том, что холодная температура нарушает кровоток», — объяснила она. Также спровоцировать внезапную головную боль могут злоупотребление кофе и прием некоторых лекарств в высокой дозировке.

Еще одной частой причиной проблемы врач назвала избыточную нагрузку на шейный отдел позвоночника. В этом случае появляются болезненные ощущения в затылке у основания черепа, уточнила доктор.

Врач добавила, что причинами головной боли также могут быть глаукома, опухоль мозга, развивающийся на фоне рассеянного склероза неврит зрительного нерва и аневризма. «При аневризме сосуд выпячивается. Из-за перерастяжения его стенки постепенно истончаются, что может привести к разрыву и, как следствие, инсульту головного мозга и летальному исходу», — предупредила она.

В конце сентября в США разгорелся громкий скандал вокруг личности 70-летнего Говарда Рубина — известного финансиста, миллионера и филантропа. Оказалось, что он при содействии помощницы годами заманивал женщин в свой нью-йоркский пентхаус и насиловал. Говарда Рубина и Дженнифер Пауэрс уже сравнивают по жестокости и беспринципности с Джеффри Эпштейном и его подельницей Гислейн Максвелл, которые поставляли девушек для изнасилований высокопоставленным лицам, среди которых был принц Эндрю — младший брат Карла III.

Портал «Лента.ру» рассказывает о самом громком деле о сексуальной эксплуатации в США последних лет.

Рубина арестовали в сентябре вместе с помощницей

Информация о том, что миллионера и его ассистентку арестовали, появилась на сайте Министерства юстиции США 26 сентября. Рубина задержали у него дома в городе Фэрфилд, штат Коннектикут. Его 45-летнюю подругу и ближайшую помощницу взяли под стражу в Техасе.

Обвинения против этой парочки, как ни странно, связаны не с биржевыми махинациями, хотя и в них Рубин, если верить источникам, тоже был большим специалистом. Оказалось, что помимо финансовой деятельности он любил женщин. Правда, любовь эта, похоже, доставляла удовольствие только Рубину. А его жертвам приходилось терпеть боль, издевательства и держать язык за зубами.

Сегодняшние аресты показывают, что никто из тех, кто занимается сексуальной эксплуатацией, в данном случае в роскошных отелях и пентхаусе, где находилось так называемое секс-подземелье, не стоит выше закона и будет привлечен к ответственности, сказал Джозеф Ночелла-младший, прокурор США.

Рубина отказались выпускать под залог, несмотря на усилия его многочисленных и очень дорогих юристов. Пауэрс освободили до следующего заседания суда за 850 тысяч долларов (14,4 миллиона леев).

Вскоре после ареста стало известно о многолетней работе Рубина в структурах Джорджа Сороса

Рубин родился в 1955 году в штате Массачусетс, выучился на инженера-химика, а затем получил степень магистра делового администрирования в Колледже Лафайета в Пенсильвании. Карьеру в качестве финансиста он начал в 1983 году в холдинговой компании Salomon Brothers, где стал одним из создателей системы обеспеченных ипотечных обязательств. Это долговые обязательства, которые обеспечены за счет недвижимости должника. И если он не возвращает деньги, то финансовая организация получает право распоряжаться его домом.

У Рубина так хорошо все получалось, что уже в первый год работы, если верить книге Майкла Льюиса «Покер лжецов», он выручил 25 миллионов долларов. Сегодня это было бы более 80 миллионов. В конце 1980-х он перешел в крупный инвестиционный банк Merrill Lynch, однако там его скоро поймали на продаже ценных бумаг на сумму 500 миллионов долларов без разрешения начальства и уволили.

Горевал лихой финансист недолго и устроился в руководство инвестиционного банка Bear Stearns, который разорился во время Великой рецессии 2008 года. Сам Рубин не разорился, а на золотом парашюте спланировал прямиком в кресло топ-менеджера инвестиционной компании Soros Fund Management одиозного финансиста Джорджа Сороса, который, видимо, по достоинству оценил способности ушлого трейдера

Рубина нельзя назвать особенно известным воротилой финансового рынка, однако он более 30 лет заседал в руководстве крупных банков и преумножал личные капиталы. В частности, как персонаж второго плана он появляется в двух книгах Льюиса — бывшего биржевого трейдера, ставшего впоследствии известным журналистом и писателем.

Льюис, уже получив степень бакалавра искусств в Принстонском университете, в начале 1980-х отучился в Лондонской школе экономики и политических наук, после чего устроился работать трейдером в тот самый Salomon Brothers. Рубин как раз занимался там инновациями в области отъема домов у должников.

В 2010 Льюис напишет свой самый знаменитый бестселлер «Большая игра на понижение. Тайные пружины финансовой катастрофы» о Великой рецессии, которую вызвал, в первую очередь, ипотечный кризис. Рубин упоминается там как один из участников событий. И даже в оскароносном фильме «Игра на понижение» 2015 года его персонаж мелькнет где-то на третьем плане.

Первые обвинения против Рубина появились много лет назад

В том же 2015 году Рубин отошел от дел и начал жить на скопленные за 30 лет руководства финансовыми институтами миллионы. Тогда же он стал тратить деньги на благотворительность. Теперь это смотрится как некое очень изощренное издевательство, но в 2015-2016 годах Рубин помогал женским организациям. В частности, они с женой пожертвовали сотни тысяч долларов основанной еще в 1901 году Junior League — организации, которая занимается помощью бедным и развитием гражданского общества.

Там занимаются помощью малоимущим женщинам, устройством сирот в приемные семьи и поддержкой этих семей и, что самое ироничное, борьбой с вовлечением женщин в проституцию и торговлю людьми. Кроме того, Рубин участвовал в многочисленных благотворительных мероприятиях фондов по борьбе с раком.

Впрочем, не исключено, что для него это был способ прикрыть свои наклонности. Еще в 2017 году группа женщин, которые не раскрывают своих личностей, обвинила Рубина в изнасилованиях и избиениях. Финансист все отрицал, а его юристы всячески затягивали дело.

До уголовного преследования тогда не дошло, но пострадавшие выиграли гражданский суд, который потребовал от Рубина выплатить жертвам многие миллионы долларов. Главные обвинения касались как раз сексуальной эксплуатации, на борьбу с которой Рубин пожертвовал часть своего состояния. Вину он так и не признал.

Внешне Рубин действительно выглядел вполне честным и благородным, насколько это вообще возможно для биржевого трейдера, человеком. В 1985 году он женился на Мэри Генри, которая тоже работала на Уолл-Стрит. Они стали родителями троих детей. Потом Рубин с женой начали жертвовать деньги на благотворительность. Воплощенная американская мечта, не иначе. Можно было подумать, что Рубина оклеветали конкуренты, которым он когда-то перешел дорогу, или разоренные клиенты. Однако на гражданском процессе 2017 года все не закончилось.

Рубин организовал в пентхаусе роскошного небоскреба в Нью-Йорке БДСМ-салон, где 10 лет пытал женщин

Обвинения, предъявленные в конце сентября Рубину и Пауэрс, не то чтобы стали неожиданностью, но масштабы этих преступлений раньше не озвучивались. Выяснилось, что совсем рядом с домом на Манхеттене, где финансист жил с семьей, он снимал еще одну квартиру — пентхаус на вершине небоскреба Metropolitan Tower на 57-й улице с видом на знаменитый Центральный парк. Если верить следователям министерства юстиции, там Рубин обустроил особое помещение, которое сам в переписке с Пуэрс называл Подземельем, где измывался над женщинами.

Согласно обвинениям, как минимум с 2009 по 2019 годы Пауэрс заманивала жертв в пентхаус богатого трейдера, где он воплощал с их помощью свои извращенные фантазии. Пострадавшие и свидетели показали, что стены там были окрашены в красный, а на полу лежал белый ковер. В Подземелье Рубина стоял деревянный косой крест, к которому жертву можно было пристегнуть. Кровать также была оборудована приспособлениями, чтобы полностью обездвижить женщину.

Я приделала цепи к четырем концам креста и четырем точкам кровати в вашем Подземелье. На конце каждой цепи — наручники. Я это сделала, чтобы можно было очень просто бросить кого-нибудь на крест или кровать и приковать их цепями или наручниками, - Дженнифер Пауэрс из письма Говарду Рубину, 2012 год.

Кроме того, в Подземелье были, помимо обычных для БДСМ-салонов плеток и масок на молниях, стальные крюки, цепи и электрошокеры для скота. Но самое главное, что десятки женщин, попадавших в этот персональный «рай» миллионера, не давали согласия на применение к ним всех этих устройств. Однако перед тем, как передать их в лапы Рубина, Пауэрс уговаривала будущих жертв подписать договор о неразглашении. Они обязаны были молчать обо всем, что происходило в пентхаусе, или заплатить 500 тысяч долларов. Связано это было с тем, что Рубин до 2021 года был, по крайней мере внешне, счастливо женат.

У Пауэрс тоже есть муж и трое детей. Ее старые друзья рассказали, что, работая в клубах Нью-Йорка до знакомства с финансистом в 2011 году, она всегда старалась защитить сотрудниц от посягательств похотливых клиентов и пропагандировала среди них христианские ценности.

Впрочем, после начала работы на Рубина весь этот флер истовой христианки с налетом строгостей южных штатов Пауэрс спрятала подальше.

Пострадавшие рассказали о запредельной жестокости Рубина

Одна из пострадавших рассказала, что Рубин приковал ее к кресту, избивал и порол плетками несколько часов, несмотря на то, что она просила остановиться. Другой женщине перед издевательствами он заявил: «Ты ребенок, а Хауи — папа. Папочка должен бить своих детей».

При этом Рубин продолжал избивать и насиловать женщин, которые теряли сознание и получали травмы в процессе экзекуций. Но дело было не только в этом. Финансист продолжал преследовать своих жертв и после жутких свиданий в Подземелье.

Он получает удовольствие, не только сексуальное, от своей жестокости. Это не только физические пытки. Он продолжает использовать свои деньги, влияние и правовую систему, чтобы контролировать людей и причинять им боль, - одна из жертв Говарда Рубина в интервью New York Post.

Более того, четыре пострадавшие рассказали, что в Подземелье миллионера было специальное место, где он вешал и ставил на полку фотографии женщин, которые побывали там. Среди них, если верить показаниям жертв, были и модели Playboy разных лет. Впрочем, ни одна из пострадавших пока не раскрыла своего имени. Вероятно, это связано с теми самыми подписанными бумагами о неразглашении. Когда список женщин раскроют и кто из знаменитостей в них окажется, пока неизвестно.

Суд отказался отпускать Рубина на свободу даже под залог в 50 миллионов долларов

После ареста Рубина в дело сразу же вступила не только армия его адвокатов, но и родственники. Они бросились доказывать, что мужчина не мог совершить того, что ему приписывают, потому что был очень добрым и отзывчивым отцом и дедушкой. Впрочем, его жена подала на развод еще в 2021 году, когда прозвучали первые обвинения в его сторону. Возможно, женщина подозревала что-то.

Тем не менее дочь Рубина Аннали, которая сейчас ждет третьего ребенка, направила в прокуратуру Нью-Йорка взволнованное ходатайство о его освобождении под залог. В нем она рассказала, как пожилой мужчина нежно любит внуков и ради них готов быть добрым и смешным.

Послание женщина снабдила трогательными фотографиями, на которых Рубин возится с внуками. Впрочем, ожидаемого впечатления на прокурорских работников это не произвело, у них сложилось собственное впечатление о температуре сердца бывшего финансиста. В ответе было сказано, что Рубина не выпустят до суда даже под залог в 50 миллионов долларов, настолько серьезны обвинения против него.

Пока новой информации о нежном дедушке и его истово верующей помощнице нет, а расследование продолжается. Понятно одно: они превратили в ад жизнь нескольких десятков женщин и отвечать за это им придется, несмотря на капиталы и армию адвокатов, которые брошены на их защиту.

А жители США ждут очередного поворота в деле состоятельного человека, который решил, что миллионы на счету позволяют ему делать с другими все, что угодно.

Несмотря на отсутствие эпидемии, в Кишинёвском городском транспорте нередко можно увидеть людей в масках, как во времена Covid-19. И это правильное решение.

Путь на работу, учёбу или в магазин часто начинается с автобуса, маршрутки или метро. Осенние перепады температур, скученность людей и закрытые окна создают идеальные условия для распространения вирусов. Особенно сейчас, когда многие всё чаще жалуются на сезонные инфекции, грипп и простуду, вопрос профилактики становится не просто актуальным — жизненно важным.

Даже если человек соблюдает все рекомендации дома, именно поездка в общественном транспорте часто становится тем самым «слабым звеном», через которое вирус попадает в организм. Ведь в замкнутом пространстве инфекции передаются быстро: достаточно одного чиха, чтобы заразить десятки пассажиров.

Как отмечает health info, значительная часть инфекций передаётся воздушно-капельным путём именно в часы пик — утром и вечером, когда вагоны и автобусы переполнены. Это подтверждает и исследование учёных Лондонской школы гигиены и тропической медицины (2023 год): пассажиры, пользующиеся общественным транспортом ежедневно, на 30–40% чаще заболевают сезонными вирусными инфекциями.

Поэтому стоит знать несколько простых, но действенных правил, которые помогут сохранить здоровье и не дать вирусам ни единого шанса.

Как сохранить здоровье во время ежедневных поездок

Одевайтесь с умом — по погоде

Не стоит полагаться на то, что остановка рядом с домом и дорога короткая. Выйти из тёплого помещения, замёрзнуть на остановке, а потом попасть в душный автобус — типичная ситуация, повышающая риск простуды.

Главное правило: избегайте перепадов температуры — это лучший способ не дать вирусам активизироваться

Никогда нельзя предугадать, что ждёт в салоне — перегрев или сквозняк. В таких условиях организм теряет способность быстро адаптироваться, а переохлаждение или перегрев ослабляют иммунитет.

Как уменьшить риск заражения рядом с больным

Полностью обезопасить себя невозможно, но снизить риск вполне реально. Если кто-то рядом кашляет или чихает, лучше отвернуться и на несколько секунд задержать дыхание. Вирусы распространяются мгновенно, но оседают довольно быстро. Главное — защитить слизистые глаз, носа и рта.

Не стоит забиваться в конец салона: воздушные потоки в итоге уносят туда все микрочастицы. У дверей — сквозняки и холод. Самое безопасное место — середина салона.

Учёные университета Гронингена (2022 год) подтвердили, что вирусные аэрозоли оседают в среднем за 15–20 секунд, поэтому простая реакция вроде поворота головы и короткой задержки дыхания действительно работает.

Меньше касаний — меньше микробов

Поручни, кнопки, валидаторы — настоящие «хранилища» микробов. Лучше ехать сидя и не держаться за поручни без необходимости. Если можно, оплачивайте проезд бесконтактно: пластиковая карта или смартфон безопаснее купюр и монет.

Не трогайте лицо, волосы и глаза, пока не помоете руки или не воспользуетесь антисептиком. После возвращения домой тщательно мойте руки и обувь — именно на подошве оседает наибольшее количество бактерий и вирусов.

Маска: защита или иллюзия безопасности

Медицинская маска остаётся спорным средством профилактики. В рекомендациях CDC (США) указано: маску должен носить тот, кто уже болен, чтобы не заражать окружающих. ВОЗ добавляет, что маска полезна ухаживающим за больным человеком или тем, кто находится в местах повышенного риска.

Для здорового человека маска скорее снижает риск случайно коснуться лица грязными руками, чем реально блокирует вирус. Но если вы всё же решили её надеть — меняйте каждые 2–3 часа, как только она становится влажной.

Не перекусывайте в пути

Есть или пить в транспорте — значит дать вирусам прямой доступ в организм. Даже один прикоснувшийся к поручню палец может стать проводником инфекции. Потерпите до дома или офиса, где можно спокойно вымыть руки.

Кроме того, это просто вопрос этикета: в общественных местах еда выглядит неуместно.

Почему лучше выбирать наземный транспорт

Метро — не лучший выбор в сезон простуд. Несмотря на новые системы вентиляции, воздух в подземке остаётся влажным и спёртым. Вирусы в таких условиях живут дольше и легче передаются.

Где больше воздуха и света, там меньше вирусов: выбирайте наземный транспорт, особенно в холодные месяцы

Автобус или трамвай, особенно с открывающимися окнами, создают меньше рисков.

Избегайте скопления людей

Не спешите в переполненную маршрутку. Подождите следующую или выберите другой транспорт — пусть даже медленнее. Чем меньше контактов, тем ниже вероятность заражения.

А если погода позволяет — идите пешком. Небольшие прогулки не только укрепляют иммунитет, но и помогают снизить стресс, особенно сейчас, когда психологическое напряжение остаётся высоким.

Профилактика начинается с простых привычек

Здоровье во многом зависит от мелочей. Регулярное мытьё рук, внимательное отношение к одежде, выбор менее людных маршрутов — всё это простые, но эффективные шаги, способные защитить вас от сезонных вирусов.

health info отмечает: именно привычки определяют устойчивость человека к болезням, а не только лекарства и витамины.

Даже если приходится пользоваться общественным транспортом каждый день, важно помнить: профилактика — это не страх, а осознанная забота о себе и окружающих.

Сделайте эти правила частью своей повседневной рутины — и поездки перестанут быть источником беспокойства. Ведь даже в холодном ноябре можно сохранить тепло, здоровье и спокойствие.

Они увеличатся на 5-10%, спрогнозировал политик и экономист.

Тарифы на газ для населения Молдовы вырастут к зиме на 5-10%. С таким прогнозом выступил в эфире телеканала "Первый в Молдове" бывший вице-премьер, министр экономики страны Октавиан Калмык, комментируя заявление министра энергетики Дорина Жунгиету о том, что тарифы будут скорректированы после завершения закупок газа на зимний сезон 2025-2026 годов.

"С моей точки зрения, есть все предпосылки, чтобы рассмотреть в сторону увеличения тарифы на газ. Я имею в виду, структуру внутреннего рынка и дополнительные расходы, связанные с предприятием "Энергоком", - заявил Калмык. Он выразил недоумение тем, что правительство засекретило цены, по которым закупается газ на публичные деньги.

"Сейчас в открытом доступе нет информации по поводу затрат на закупку природного газа, на хранение этого газа и на распределение внутри страны", - отметил бывший вице-премьер.

«НАРЭ пересмотрит тариф на газ примерно в декабре. С 1 сентября газ начала поставлять компания "Энергоком", а 6 октября появились первые счета. Нужно время, чтобы скорректировать и оценить затраты. В декабре НАРЭ выскажется о возможной корректировке тарифа на газ», — месяц назад сказал министр энергетики Дорин Жунгиету.

Сейчас бытовые потребители платят 16,74 лея за кубометр газа. Этот тариф установили в ноябре 2024 года.

mybusiness.md