Терапевт и диетолог Кэролин Ньюберри сравнила пользу красных и зеленых яблок.

О разнице между фруктами этих цветов она поговорила с изданием USA Today.

По словам врача, и зеленые, и красные яблоки содержат клетчатку, витамин C и калий. Кроме того, в этих фруктах есть антиоксиданты, но в зависимости от цвета кожуры они действуют на организм по-разному.

«Антоцианы, содержащиеся в красных яблоках, полезны для здоровья сердца и мозга, а хлорофилл в зеленых яблоках помогает поддерживать здоровье клеток, снижая окислительный стресс. Поскольку в зеленых яблоках немного меньше сахара, они также чуть менее калорийны», — добавила Ньюберри.

Если человек придерживается строгой диеты с низким содержанием сахара и углеводов, диетолог посоветовала отдавать предпочтение зеленым яблокам. Кроме того, Ньюберри порекомендовала не очищать яблоки от кожуры, так как большая часть клетчатки и антиоксидантов содержится именно в ней.

Эксперт по долголетию Диего Суарес призвал ограничить в рационе некоторые фрукты и ягоды, поскольку они являются вредными для здоровья.

Его слова передает издание 20minutos.

«Банан состоит из чистой фруктозы. В спелом банане содержится столько же сахара, сколько в столовой ложке Nutella», — предупредил Суарес. Он призвал людей со вздутием живота, лишним весом и постоянной усталостью избегать их из-за резкого скачка уровня инсулина в крови.

Кроме того, специалист призвал с осторожностью добавлять в рацион манго. По его мнению, этот фрукт можно есть только тем людям, которые живут в тропиках и регулярно занимаются спортом. Главным последствием его употребления он назвал усиление воспалительных процессов в организме при малоподвижном образе жизни.

Также, Суарес посоветовал ограничить в рационе виноград. «Его гликемическая нагрузка настолько высока, что организм перерабатывает его как газировку. Он не утоляет голод, а просто вызывает привыкание», — пояснил он.

Трейдинг – это активная покупка и продажа финансовых активов на бирже или других рынках. Цель трейдинга состоит в получении прибыли за счёт разницы цен. Данное направление инвестирования – наиболее востребованное, по сравнению с долгосрочными вложениями. Одной из лидирующих трейдинговых компаний является Pocket Option Moldova, где регулярно проводится огромное количество сделок.

Ключевые особенности трейдинга

1. Частота проведения сделок. Позиции в редких случаях удерживаются месяцами или годами, по сравнению с классическими инвестициями.
2. Резкие скачки рынка и неточности в прогнозировании повышают риск финансовых убытков.
3. Для успешной торговли нужна железная дисциплина, контроль над страхом и жадностью.
4. Заработок возможен на росте или падении цены, в зависимости от направления.
5. Процесс сопровождается использованием технического и фундаментального анализа.

Плюсы трейдинга

1. Возможность работать из любой точки мира с доступом к сети, без ежедневного посещения офиса и контроля начальства.
2. При наличии опыта, можно заработать крупную сумму в кратчайшие сроки.
3. Допускается эффективная торговля даже на падении цен.
4. Финансы находятся под контролем, а прибыль отображается сразу после завершения сделки.

Полезные советы

Управление рисками

Не расходуйте больше 2% от счёта на одну сделку. Для ограничения убытков пользуйтесь ордерами стоп-лосс. Не вкладывайте в торговлю все свои сбережения. Осуществляйте торги только на свободный личный капитал, не прибегая к кредитным займам.

Торговая дисциплина

Составьте чёткий план, прежде чем открыть позицию. Записывайте в дневнике детали каждой сделки, чтобы проанализировать просчёты. Не открывайте сделку ради отыгрыша или в качестве развлечения. Не рассчитывайте на удвоенную прибыль в течение пары дней.

Обучение и старт

Отработайте навыки на незначительных суммах или демо-счёте. Как правило, для открытия демо-счёта вносится от 5.000 до 10.000 рублей. Подробно ознакомьтесь с техническим анализом, терминами и риск-менеджментом. Изучите графики, новости и экономические отчёты компаний. Выберите для себя наиболее подходящий стиль трейдинга.

Трейдеры стремятся купить активы дешевле, чтобы продать дороже, или наоборот – заработать на падении цены. Краткосрочные или среднесрочные сделки позволяют получить быстрый доход. Однако при отсутствии навыков, первые сделки рекомендуется проводить с минимальными вложениями, фиксируя в дневнике ошибки и результаты реализованных опытов.

Американский врач Кори Райс назвал неочевидные признаки, которые могут указывать на заболевания печени.

Их доктор раскрыл в беседе с изданием Women's World.

По словам специалиста, к тревожным сигналам тела при болезнях печени относятся зуд и судороги в ногах. Он объяснил, что зуд может возникать из-за накопления желчных кислот в крови при нарушении работы печени и чаще ощущается на ладонях и подошвах стоп, особенно ночью. Судороги же могут быть связаны с нарушением электролитного баланса и обмена белков.

Еще одним симптомом Райс назвал частые кровотечения. Печень вырабатывает белки, необходимые для свертывания крови, поэтому при нарушении ее работы этот процесс может ухудшаться.

Доктор подчеркнул, что перечисленные признаки необязательно говорят о заболевании печени и могут иметь другие причины. Если эти симптомы сохраняются долго, он рекомендовал пройти обследование, а при пожелтении глаз и кожи, появлении рвоты и спутанности сознания обратиться за срочной медицинской помощью.

Чтобы до старости сохранить ясность ума, недостаточно следить за памятью и решать головоломки, считает нейрохирург Рэнди Д’Амико.

Правила защиты мозга от старения он раскрыл в беседе с изданием New York Post.

По словам врача, после 40 лет важно регулярно проверять артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, поскольку нарушения работы сосудов и обмена веществ повышают риск инсульта и деменции. «Самая недооцененная угроза для здоровья мозга — это, вероятно, высокое давление», — отметил Д’Амико.

Не менее важны физическая активность и поддержание мышечной силы. Специалист рекомендовал уделять упражнениям около 150 минут в неделю, а также заниматься силовыми тренировками и следить за объемом висцерального жира. По словам врача, старение мышц и мозга тесно связаны, а физическая активность помогает замедлить этот процесс.

Также Д’Амико отметил, что для здоровья мозга необходимы семь-девять часов сна, контроль стресса и эмоционального состояния, общение и регулярное освоение новых навыков. Кроме того, врач призвал следить за слухом: его ухудшение без лечения связано с повышенным риском деменции.

Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ Сергей Бойцов назвал идеальные показатели артериального давления.

Его цитирует РИА Новости.

По словам врача, идеальное давление — это 120 на 80 миллиметров ртутного столба. «Цифры в диапазоне по систолическому, то есть "верхнему" артериальному давлению от 120 до 140 допустимы, но это зона контроля и внимания», — добавил доктор.

Бойцов добавил, что для молодых женщин нормальным может считаться более низкое «верхнее» давление: никакой опасности не представляет показатель от 110 до 90. При этом пожилым людям с таким давлением кардиолог порекомендовал обратиться к врачу.

Примерно 1700 румынских компаний пришли в Молдову, тогда как из Молдовы в Румынию инвестировали более 7000 предприятий.

Казалось бы, ситуация ясна.

Однако экономист и гражданский активист Андрей Ионицэ полагает, что считать нужно по-другому.

Согласно его подсчётам, румынские компании инвестировали в Молдову 507 млн евро. В то время как молдавские в Румынию - всего 169 млн евро.

То есть из Молдовы в соседнюю страны стремятся компании малого и среднего бизнеса, в то время как из Румынии к нам приходят крупные предприятия. 

Например, только румынская компания Transgaz и её дочернее предприятие Vestmoldtransgaz инвестировали в энергетическую инфраструктуру Республики Молдова свыше 173 млн евро, включая затраты на покупку госпредприятия, строительство магистрального газопровода Яссы—Унгены—Кишинев и сопутствующих компрессорных мощностей.

А румынский Banca Transilvania инвестировал в экономику Республики Молдова через покупку 39,2% акций Victoriabank в январе 2018 года и последующий выкуп дополнительных пакетов акций. Точная общая сумма всех инвестиций не разглашалась публично в виде единой цифры, однако партнерство с ЕБРР позволило им сформировать контролирующий пакет в 66,7%, а также развивать дочерние лизинговые структуры (BT Leasing MD), выкупить контрольные пакеты банка BCR и крупнейщей микрофинансовой компании Молдовы Microinvest.

mybusiness.md

В Сингапуре более 30 добровольцев расчистили квартиру женщины, которая из-за мусора четыре года спала на лестничной площадке возле лифта.

Об этом сообщает издание Mothership.

Хозяйка квартиры годами копила вещи. Из-за хлама, громоздящегося от пола до потолка, входная дверь открывалась лишь частично. Внутри было негде спать, поэтому женщине приходилось ночевать снаружи.

Добровольцы пришли к женщине 9 августа и освободили место для безопасного сна. Во время уборки среди завалов нашлись дорогие для хозяйки предметы, о которых она давно забыла.

В интернете часто советуют пить отвар лаврового листа, чтобы вывести соли из суставов и уменьшить боль. Что стоит за этой рекомендацией и может ли лавровый лист быть полезен для суставов?

Как звучит миф

Популярная рекомендация выглядит примерно так: кипятить лавровый лист, пить отвар курсом несколько дней — и суставы очистятся, хруст уменьшится, боль уйдёт. Иногда обещают быстрый результат уже после первых приёмов. Механизм объясняют просто: лист якобы выводит соли, шлаки или щавелевую кислоту, которые скопились в суставах. Такое объяснение звучит просто и логично.

Лавровый лист — привычная кухонная специя. Её воспринимают как натуральную и безопасную, а значит, она вызывает меньше настороженности, чем таблетка. Боль в суставах часто хроническая: она то усиливается, то отступает сама по себе. Если человек выпил отвар и боль временно стихла, он легко связывает эти два события — хотя причина облегчения может быть совсем другой.

Фраза «отложение солей» удобна: она простая, понятная и создаёт иллюзию объяснения. Однако за ней могут быть совершенно разные состояния — артроз, подагра, воспалительные заболевания, последствия травм.

Что не так с идеей «вывести соли из суставов»

В медицинском смысле суставы не чистят так, как чайник от накипи. Боль — симптом, а не диагноз. Причины могут быть очень разными, и каждая требует своего подхода.

При остеоартрите проблема не сводится к «солям». Постепенно истончается и разрушается хрящ, а патологический процесс затрагивает и другие структуры сустава: кость, связки, сухожилия и синовиальную оболочку. Появляются боль, скованность, ограничение движения. Остеоартрит не возникает из-за накопления «солей», которые можно было бы вымыть отваром.

Подагра связана с кристаллами моноурата натрия — они откладываются в суставах и тканях при нарушении обмена мочевой кислоты. Это действительно кристаллы, и здесь миф о «солях» может казаться особенно правдоподобным. Однако лечение направлено на контроль уровня мочевой кислоты и снятие воспаления, а не на «чистку» суставов травами. Отвар специи не влияет на концентрацию мочевой кислоты в крови и не растворяет кристаллы в суставе.

Есть ли доказательства у лаврового листа

Экспериментальные данные об экстракте лавра касаются противовоспалительных механизмов, изученных в лабораторных условиях. Такие исследования не доказывают эффективность отвара лаврового листа у людей с артрозом, подагрой или другой суставной болью. Путь от «вещество работает в пробирке» до «средство помогает пациентам» — долгий, и лавровый лист его не прошёл.

В обзоре, опубликованном в 2023 году, учёные проанализировали десятки исследований, посвящённых химическому составу листьев и плодов лавра благородного (Laurus nobilis). Исследователи пришли к выводу, что растение действительно содержит вещества с потенциальной противовоспалительной активностью. Однако имеющихся данных недостаточно, чтобы рекомендовать его для лечения остеоартрита, артрита или других заболеваний суставов.

В клинических руководствах по остеоартриту и подагре лавровый лист не упоминается как метод лечения. Нет убедительных данных, что он восстанавливает хрящ, выводит кристаллы мочевой кислоты или устраняет воспаление суставов.

Почему народный рецепт может навредить

Главный риск — не сама специя, а отсрочка диагностики. Если боль связана с воспалением, подагрой, травмой или инфекцией, время имеет значение. Пока человек пьёт отвар в ожидании очищения, болезнь может прогрессировать.

Концентрированные растительные отвары в больших количествах могут быть нежелательны для людей с хроническими заболеваниями, беременных и тех, кто принимает лекарства. Натуральное не означает безопасное для всех.

Если сустав опух, покраснел, сильно болит, движения резко ограничены, поднялась температура или боль появилась после травмы — это повод обратиться за медицинской помощью.

Что говорит современная медицина

При остеоартрите руководство NICE по остеоартриту выделяет как базовую часть лечения, регулярную физическую активность, снижение массы тела при избытке веса, обезболивающие и противовоспалительные средства по показаниям. Лечение всегда индивидуальное — под конкретного пациента.

При подагре цель лечения — контролировать уровень мочевой кислоты. При остром приступе используют противовоспалительную терапию. Если приступы повторяются, рекомендуют уратснижающую терапию, которая снижает концентрацию мочевой кислоты в крови.

Главное о лавровом листе против боли в суставах

Лавровый лист не выводит «соли» из суставов и не считается доказанным методом лечения боли, артроза или подагры. Если сустав болит, опухает или ограничивает движение, безопаснее искать причину вместе с врачом — а не заменять диагностику домашней чисткой.