Чек-лист CyberLab.team по Google Business Profile: смотреть на фото глазами клиента, узнает ли он вход, поймёт ли, чем вы занимаетесь, и увидит ли их.

Владелец загрузил тридцать фотографий и считает раздел закрытым. Клиент открывает карточку с телефона у подъезда и не понимает, в какую дверь войти. Чек-лист оптимизации Google Business Profile, опубликованный CyberLab.team (компанию основал Petro Deruha), отводит фотографиям восьмой шаг и предлагает оценивать их не по количеству, а по вопросам, на которые они отвечают.

Четыре вопроса клиента

Чек-лист предлагает прочитать профиль глазами клиента через четыре вопроса. Найду ли я вас: адрес, метка и фото входа. Можете ли вы помочь: категория, услуги и описание по фактам. Когда можно прийти: обычные часы и исключения на конкретные даты. Как с вами связаться: телефон, сайт и доступные ссылки для действий. Фотографии отвечают в первую очередь на первый и второй вопрос, и подбирать их стоит именно под них. Остальные два вопроса закрывают часы и контакты, и их проверяют раньше галереи. На вопрос «когда прийти» фото не отвечает: табличка с часами на двери в кадре не заменяет поле часов, клиент читает поле, а не разглядывает снимок.

Что снимать

Изображения выбирают такие, которые помогают узнать или понять реальный бизнес: вход, нужный интерьер, товары или работу в процессе. Фото заслуживает места, когда отвечает на вопрос, на который текст так же ясно ответить не может. Снимок фасада нужен тому, кто уже подъезжает; интерьер тому, кто решает, комфортно ли ему будет; работа в процессе тому, кто выбирает мастера. Набор зависит от бизнеса: магазину нужен фасад и торговый зал, клинике кабинет, выездной службе результат работы. Стоковые снимки этих вопросов не закрывают.

Google просит чёткие, хорошо освещённые фото, которые показывают реальность, без серьёзных правок и чрезмерных фильтров. Обработанный до неузнаваемости фасад подводит клиента там же, где подвела бы неверная метка. Тяжёлые фильтры и монтаж убирают по той же причине, что и устаревшие снимки: клиент сверяет картинку с реальностью у двери.

Что убрать

Видимые снимки проверяют на соответствие: совпадают ли они с помещением и предложением до сих пор. Устаревшие материалы заменяют там, где это уместно: после ремонта, смены вывески или переезда стойки. Здесь чек-лист связывает фото с отзывами: если несколько клиентов пишут, что не могли найти вход, проверяют адрес, маршрут и фото входа. Повторяющееся замечание это задача для полей профиля, а не только для вежливого ответа.

Как проверить, что их видно

Загрузить изображение и увидеть его в публичной карточке это две разные проверки. Выбирают подходящую обложку и логотип, затем смотрят публичный результат: Google не гарантирует, что выбранная обложка окажется первой. Если чего-то не хватает, проверяют статус материалов. Google различает материалы на рассмотрении, отклонённые и опубликованные. Контент на рассмотрении клиентам не виден, поэтому перед повторной отправкой того же файла читают указанную причину. Пока материалов нет в публичной карточке, задача не закрыта, какой бы статус ни стоял в редакторе.

Есть и порог, до которого фото не появятся вовсе: фото и видео показываются публично только у подтверждённого профиля. Пока подтверждение не закрыто, чек-лист советует заниматься доступом и данными, а не галереей.

Кто и когда обновляет

Чек-лист назначает человека, который проверяет будущие изменения, и фото входят в этот список: при смене вывески, ремонте или переезде затронутые снимки пересматривают вместе с адресом и часами. Загрузка новых материалов записывается в журнал правок так же, как правка поля: что отправлено, статус, проверка в публичной карточке. Проверяют с телефона, открыв публичную карточку, а не редактор: именно так её увидит клиент у входа.

Фото и остальные поля

Восьмой шаг стоит после шагов о названии, адресе, часах, описании и ссылках не случайно. Порядок чек-листа построен так, чтобы ранняя проблема не перечеркнула позднюю работу: снимок нового входа не поможет, если метка стоит на соседнем здании, а красивый интерьер не спасёт, если телефон ведёт в другой филиал. Поэтому чек-лист предлагает отмечать каждый пункт как верный, требующий исправления, ожидающий проверки или неприменимый и двигаться по порядку.

Закрытие всех пунктов, включая фотографии, не гарантирует позиции в Google Картах: локальная выдача зависит ещё от расстояния и известности. Зато оно даёт клиенту карточку, по которой он находит дверь и понимает, что за ней.

Шаг о фото входит в чек-лист оптимизации Google Business Profile, доступный на русском языке, вместе с вопросами, по которым удобно отбирать снимки. Если готовить и проверять материалы регулярно некому, CyberLab.team предлагает ведение профиля с закреплённым менеджером: менеджер готовит публикации из материалов бизнеса и обновляет согласованную информацию, а съёмка и производство новых материалов автоматически не включаются.

Психологи Грейс Творек и Гэри Лупян оценили, являюся ли нормой разговоры человека с собой.

Их мнение приводит издание La Nacion.

По словам Творек, такая привычка несет только пользу. Подобные монологи помогают упорядочить мысли и чувства, лучше справляться с повседневными делами и снизить напряженность при их выполнении. Также разговоры с собой развивают критическое мышление и позволяют находить решение внутренних проблем, добавила психолог.

Лупян выразил аналогичную точку зрения. Среди преимуществ этой практики он назвал снижение уровня стресса и повышение мотивации для выполнения дел, которые не хочется начинать. Специалист также рассказал о любопытном эксперименте, в ходе которого участники искали в комнате различные предметы. Наблюдение за ними показало, что если испытуемые описывали то, что нужно найти, то поиск продвигался значительно быстрее, чем у людей, которые молчали.

Индивидуальной нормы давления не существует, считает врач-кардиолог, академик РАН, профессор Юрий Беленков.

Другие популярные мифы о здоровье сердца и сосудов он развеял в интервью aif.ru.

По словам врача, для всех без исключения норму артериального давления составляет показатель 120 на 80. При этом немного пониженные цифры могут быть допустимыми у женщин-гипотоников молодого и среднего возраста, а показатели до 135 на 85 считаются приемлемыми у пациентов с диабетом второго типа и заболеваниями почек.

Кардиолог отметил, что если пациенту назначают препараты для контроля давления, то их не следует отменять самостоятельно, даже если появляются побочные эффекты. Однако и терпеть недомогание на фоне лечения тоже нельзя. Беленков посоветовал в таком случае снова обратиться к врачу, чтобы он разобрался в причинах и назначил новую терапию.

По словам доктора, так же стоит относиться и к статинам, которые назначают при высоком уровне холестерина. Беленков подчеркнул, что нельзя бросать терапию, как только становится лучше. «Лечатся для того, чтобы не было хуже, а не когда становится плохо», — заключил врач.

Гражданка России оказалась под угрозой тюрьмы в США за дебош на рейсе из Милана в Ньюарк.

Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на окружной суд штата Мэн.

37-летнюю Кристину Кедышеву обвиняют по двум статьям: о создании помех действиям летного экипажа или бортпроводника и нападении. По первому ей грозит до 20 лет заключения, а по второму — до года. Кроме того, по обеим статьям предусмотрено дополнительное наказание в виде штрафа в размере 250 и 100 тысяч долларов. Подсудимую оставили под стражей без возможности выхода под залог.

В материалах дела говорится, что рейс состоялся 8 сентября. Во время полета Кедышева мешала работе членов экипажа и напала на них, нанеся увечья и причинив травмы. Пилотам пришлось развернуть самолет в небе и посадить его в аэропорту Бангор в штате Мэн.

Агентам ФБР, которые проводили расследование, россиянка рассказала, что летела в Ньюарк на день рождения друга. На борту она требовала алкоголь, а потом пыталась открыть дверь воздушного судна. Очевидцы добавили, что дебоширку сдерживали пять членов экипажа и попутчики. В процессе женщина якобы укусила бортпроводника и поцарапала пассажира.

Тем временем в генконсульстве РФ в Нью-Йорке заявили агентству, что российские дипломаты запросили подтверждения информации об инциденте с задержанием Кедышевой за предполагаемый авиадебош.

Употребление слишком горячего чая или кофе может повысить риск рака пищевода, предупредила эпидемиолог Керен Папье.

Частую ошибку, приводящую к развитию этого онкозаболевания, она назвала в беседе с Daily Mirror.

Врач рассказала, что к такому выводу специалисты пришли, изучив данные 980 тысяч пациентов. Наблюдение показало, что участники, которые пили горячие напитки, сталкивались с раком пищевода примерно в 1,7 раза чаще, чем те, кто предпочитал теплые. Для любителей очень горячего чая и кофе риск был почти втрое выше.

Папье рассказала, что возможная причина этого в том, что высокая температура повреждает клетки, выстилающие пищевод, что и приводит к высокому риску их мутации. «Однако есть простой шаг, который люди могут предпринять: дать чаю немного остыть, прежде чем сделать глоток. А самые важные способы снизить риск этого типа рака — это не курить и сократить потребление алкоголя», — сказала специалист.

Папье добавила, что более ранние исследования показали, что вероятность развития рака значительно повышается при употреблении более шести горячих напитков в день. Теперь, по ее словам, будет проведена работа, чтобы установить точную температуру, приводящую к повреждениям.

Врач-гинеколог Дмитрий Лубнин считает, что не стоит ждать, пока боль усилится, прежде чем принять обезболивающее.

Частую ошибку купирования боли он назвал в своем Telegram-канале.

По словам специалиста, при боли человек нередко откладывает прием препарата до того момента, когда терпеть становится уже сложно. Лубнин считает, что эффективнее принимать обезболивающее на начальном этапе, когда боль только начинает развиваться. «Неправильно ждать, когда костер полыхнет, а потом пытаться его потушить», — подчеркнул доктор.

В качестве примера врач привел болезненные менструации. Нестероидные противовоспалительные препараты блокируют фермент, участвующий в образовании веществ, вызывающих боль, поэтому, по словам Лубнина, при болезненных месячных лекарство принимают за один-два дня до их начала.

При этом гинеколог отметил, что если нет эндометриоза, облегчить боль при менструации помогает йога. Если же причиной боли является эндометриоз, то врач может назначить лекарства. Среди вариантов лечения Лубнин назвал препараты с диеногестом, а также некоторые гормональные контрацептивы, которые принимают без перерыва на менструацию. «В целом терпеть боль не надо — это вредно и неполезно», — заключил Лубнин.

Уровень холестерина в крови не увеличивается из-за употребления жирной пищи, утверждает гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая.

Популярный миф она опровергла в Telegram-канале.

По словам Помойнецкой, из-за этого мифа многие люди боятся есть масло, яйца, баранину, сало, сыр и творог. Однако на самом деле обезжиренная диета, напротив, имеет негативные последствия для здоровья. Тот факт, что жиры не повышают уровень холестерина в крови, доказан наукой, подчеркнула доктор.

«Но есть продукты, от которых холестерин действительно может начать расти. Это простые углеводы, в которых содержатся триглицериды: все переработанные продукты, сахар, мучное, торты, печенье, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, плавленые сыры», — написала врач.

Энтомолог Джонатан Дэй раскрыл причину особой привлекательности некоторых людей для комаров.

Ее он назвал изданию HuffPost.

По словам Дэя, комаров приманивает углекислый газ, который выделяется при дыхании. Поэтому комаров привлекают люди с быстрым метаболизмом. Специалист объяснил, чем лучше обмен веществ, тем больше производится углекислого газа. На выбор цели также влияют молочная кислота, выделяемая кожей, и температура тела.

Ученый отметил, что значение имеет даже одежда: комары хорошо видят контраст между человеком и горизонтом, поэтому темные вещи могут привлекать их сильнее светлых. Вероятность укусов также повышается после физических нагрузок и употребления алкоголя. Дэй рассказал, что одно исследование показало, что даже банка пива может сделать человека более привлекательным для комаров.

Чтобы снизить риск укусов, ученый посоветовал по возможности избегать активности комаров на рассвете и на закате, закрывать кожу одеждой и использовать репелленты. Помочь может и обычный вентилятор, так как комары плохо летают при сильном движении воздуха.

Антиоксиданты, помимо защиты клеток от окислительного стресса, влияют также на аппетит, обмен веществ и жировую ткань.

Об этом заявил ассистент кафедры фармакологии, научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денис Борозденко, сообщает RT.

Так, указал он, содержащиеся в ягодах, чае, какао и овощах полифенолы управляют чувством голода и сытости, моделируя выработку гормонов.

«Самый яркий и показательный пример — каротиноиды, содержащиеся в моркови, тыкве и помидорах. Они показали способность снижать уровень лептина, тем самым снижая количество потребляемой пищи», — пояснил эксперт.

Борозденко обратил внимание на то, что эти вещества могут стимулировать выделение гормона GLP-1, на который нацелены разные препараты для снижения веса. Отдельные полифенолы при этом дают особые эффекты. Так, ресвератрол, обнаруженный в кожуре винограда и в вине, может повышать экспрессию генов, которые отвечают за сжигание жира и улучшение состояния мышц.

При этом ученый указал, что прием антиоксидантов дает результаты в комплексе со сбалансированным питанием и физическими нагрузками.