6 августа — Всемирный день свежего дыхания. Но лучше все-таки отмечать этот праздник круглый год. Рассказываем, как освежить дыхание, если под рукой не оказалось зубной пасты и ополаскивателя для рта.
Давайте признаемся: каким бы замечательным ни был человек, но если у него неприятный запах изо рта, то это портит все впечатление. Как освежить дыхание натуральными средствами и в каких случаях запах изо рта не заглушит даже самая ядреная жевательная резинка? Спросили у врача.
«Запах изо рта возникает из-за недостаточной гигиены, инфекций, определенных продуктов и некоторых заболеваний. Поэтому первым делом, чтобы устранить проблему, нужно разобраться с источником неприятного запаха», — рассказывает «Доктору Питеру» стоматолог Егана Маруфиди.
заболевания желудка и кишечника;
пораженные кариесом зубы, заболевание десен;
болезни лор-органов;
нерегулярная и недостаточная гигиена полости рта;
употребление большого количества блюд быстрого питания, продуктов, богатых углеводами, газированных напитков;
эндокринные заболевания, включая сахарный диабет;
сухость полости рта.
«Если убрать основную причину запаха, в последующем можно поддерживать свежесть дополнительными способами. Есть продукты, которые замечательно себя зарекомендовали, но опять же при условии полной санации зубов и отсутствии очагов кариеса», — подчеркивает эксперт.
Хорошо освежает дыхание жевательная резинка. Врач рекомендует выбирать жвачку, в составе которой есть ксилит.
«Жевательная резинка приглушает запахи, в какой-то степени чистит зубы от кусочков пищи, стимулирует обильное слюноотделение. Большое количество биологической жидкости смывает опасные бактерии с поверхности эмали и придает дыханию приятную свежесть», — объясняет врач.
Если же вы не любитель жевательной резинки, есть простые домашние средства для свежего дыхания, которые найдутся на кухне у каждого.
Пряности и зелень
«Очень эффективны петрушка, розмарин, фенхель, мята, базилик. Можно также использовать ароматные пищевые добавки: кориандр, гвоздику, кардамон. Имбирь и корица обладают мощными антибактериальными свойствами. Достаточно просто их пожевать, и гнилостный запах исчезнет. Либо добавьте душистые растения в чай», — советует Егана Маруфиди.
Чай
«Чай, особенно зеленый, эффективен благодаря полифенолам в своем составе. Эти вещества уничтожают бактерии, вызывающие неприятный запах. Кроме того, в чайных листьях содержится фтор, который укрепляет эмаль», — говорит врач.
Кисломолочные продукты
Заглушить запах лука и чеснока, а также другие резкие запахи врач советует молоком, сметаной или йогуртом.
«Молочные жиры разлагаются на летучие соединения, которые снижают содержание пахучих сернистых газов», — объясняет стоматолог.Цитрусовые
Пожуйте корочку апельсина, лимона или лайма. Во-первых, в кожуре цитрусовых еще больше витаминов, чем в мякоти. Во-вторых, она отлично освежает полость рта. Так что это простой и быстрый способ справиться с проблемой.
Кофе
Кофе имеет двоякий эффект. С одной стороны, это мочегонный напиток, который вызывает сухость во рту, и это становится хорошей питательной средой для бактерий. Но если кофе запивать водой, то негативных последствий можно избежать.
«Микроорганизмы не будут вступать в реакцию с белками, на языке не образуется своеобразный осадок, не снизится слюноотделение. В то же время яркий аромат кофейных зерен нравится почти всем и вызывает исключительно положительные эмоции», — говорит врач.
Итак, освежить дыхание можно с помощью простых и доступных продуктов. Однако важно помнить, что запах изо рта — это еще и возможный симптом болезни, которую уже так просто не замаскируешь.
