У людей с бессонницей, которые принимают мелатонин дольше года, риск сердечной недостаточности и смерти оказался значительно выше. Эти данные представили на конференции American Heart Association 2025 в Новом Орлеане.

Учёные проанализировали данные более 130 тысяч взрослых, которые страдали от бессонницы. Среди тех, кто использовал мелатонин в течение года и дольше, вероятность развития сердечной недостаточности была на 90% выше, чем у тех, кто никогда его не принимал. Кроме того, такие пациенты почти в 3,5 раза чаще попадали в больницу с этим диагнозом и почти в два раза чаще умирали (от любых причин) за пятилетний период наблюдения.

Авторы отмечают, что мелатонин воспринимают как безопасное средство для сна, однако данных о долгосрочных последствиях крайне мало. Во многих странах, в том числе и в России, его продают без рецепта. Кроме того, разные бренды содержат разные концентрации действующего вещества, и зачастую мелатонин принимают без учёта дозировки.

Специалисты предупреждают, что мелатонин не предназначен для постоянного приёма. Он может быть полезен при разовых нарушениях сна (например, из-за смены часовых поясов), но длительное применение может быть опасным.