close up 1853400 960 7201

Для некоторых лекарственных средств есть четкие рекомендации по времени приема, когда они будут максимально эффективными. Как именно пить лекарства, aif.ru рассказала врач-невролог высшей квалификационной категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Тараненко.

Перед сном не стоит принимать:

Стимуляторы ЦНС. Препараты, такие как кофеин или некоторые лекарства от простуды и аллергии, могут стимулировать центральную нервную систему, что приводит к бессоннице. А бессонница тянет за собой много различных тяжелых проблем со здоровьем.

Диуретики. Эти препараты стимулируют мочеиспускание, поэтому их прием перед сном может вызвать частые ночные подъемы. Опять же будут проблемы со сном со всеми вытекающим отсюда негативными нюансами.

Препараты с алкоголем. Некоторые лекарства содержат алкоголь, который может нарушать фазы сна.

Препараты для похудения.

В то же время есть препараты, которые рекомендуется принимать именно перед сном. К этой группе лекарств относят:

Средства от бессонницы, обязательно учитывая дозировку и не превышая рекомендованной врачом дозировки.

Медленно действующие препараты. Некоторые лекарства, такие как статины (препараты для снижения уровня холестерина), часто рекомендуется принимать на ночь, так как они могут эффективнее работать в ночное время.

Средства для расслабления мышц. Если вам рекомендовали препараты для расслабления мышц, их предпочтительнее принимать именно в вечернее время суток, так как они могут вызвать сонливость.

Перед применением любого лекарственного средства важно консультироваться с врачом. Он сориентирует и по дозировке, и по длительности приема, а также и на тему того, в какое время дня лучше всего принимать препарат. Не следует самостоятельно менять рекомендуемый режим без консультации со специалистом. Побочные эффекты могут быть крайне опасными и серьезными.

павел глоба

Гороскоп от астролога Павла Глобы на 29 июля 2023 года предупреждает о возможных конфликтных ситуациях. В этот день необходимо контролировать свои эмоции. Удачными окажутся покупки, особенно личного плана. Благоприятно сложатся поездки или путешествия.

Гороскоп на 29 июля для знаков стихии Огня

Овен


Как сообщает издание rsute.ru, желательно в данный период отложить все важные и ответственные дела. Для них сейчас неудачное время. Трудно будет найти общий язык с окружающими людьми. Поэтому следует контролировать свои эмоции и не поддаваться на провокации. Вечером полезны физические нагрузки, но умеренные.

Лев


Не исключены хорошие новости издалека. Будет возможность восстановить отношения. На работе вероятны небольшие трудности, поэтому следует быть очень осторожными. В личной жизни надо проявить инициативу, чтобы улучшить взаимоотношения. Вечером можно встретиться с друзьями и неплохо провести время.

Стрелец


Будет шанс проявить себя на работе. Не исключен стремительный карьерный рост, который укрепит финансовое положение. Следует уделить внимание домашним хлопотам, неплохо сделать генеральную уборку. Вечером можно отдохнуть и расслабиться в домашней обстановке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гороскоп от Тамары Глобы на 29 июля 2023 года



Гороскоп на 29 июля для знаков стихии Земли

Телец


Благоприятно скажутся поездки или путешествия, которые принесут яркие и незабываемые эмоции. Можно совершать покупки, особенно личного характера. Следует в первую очередь обратить внимание на свое здоровье, возможно, придется пересмотреть свой рацион питания.

Дева


Не рекомендуется принимать важных решений и заниматься ответственной работой, так как можно допустить ненужные промахи, которые негативно отразятся в дальнейшем. Не исключены разногласия. Поэтому нужно контролировать эмоциональное состояние, чтобы не усугубить обстановку.

Козерог


Не исключены трудности, справиться с которыми помогут верные друзья. Любимый человек может огорчить своими поступками, но не стоит реагировать очень остро, так как это может привести к ухудшению состояния здоровья. Вечером желательно отдохнуть в одиночестве и проанализировать происходящие события.

Гороскоп на 29 июля для знаков стихии Воздуха

Близнецы


Возможны непредвиденные обстоятельства, которые заставят немного понервничать. Если быть настойчивыми и активными на работе, то можно реализовать свои задумки. В делах любовных серьезных перемен не предвидится. Вечерние прогулки благотворно скажутся на здоровье.

Весы


Значительные денежные поступления поднимут настроение прямо с утра. Можно приобрести то, о чем давно мечтали. Поездки принесут позитив и яркие эмоции. Не исключены романтические увлечения, а также оригинальные сюрпризы.

Водолей


В финансовой сфере могут быть незначительные потери. Поэтому важно быть внимательными и осторожными. Будет возможность побывать на каком-то светском мероприятии, где полезно узнать новую информацию. Вечер принесет радостные события в семье.

Гороскоп на 29 июля для знаков стихии Воды

Рак


Вероятны перемены на работе, которые неплохо скажутся на финансовом положении. Не исключен рост в карьере, который откроет новые возможности. Общение с людьми зарядит положительными эмоциями. Неплохо сложатся поездки или путешествия, особенно в компании родных людей.

Скорпион


Желательно все важные вопросы отложить на другой день, так как вероятность допустить ошибки очень велика. Лучше заняться домашними заботами или занятиями, которые приносят радость и удовлетворение. С любимым человеком, возможно, предстоит серьезный разговор.

Рыбы


В этот день удачными будут покупки любого плана. Благоприятный период для знакомств, общения и романтических отношений. Сложной работы следует избегать, так как она не приведет ни к чему хорошему. Желательно уделить время своим личным интересам. Полезен будет полноценный отдых для организма.

triboona.ru

Тамара Глоба

Популярный астролог Тамара Глоба подчеркнула, что 29 июля 2023 выдастся в целом неплохим днем. Луна в этот период времени растущая и находится в знаке зодиака Стрелец. В течение дня можно решать вопросы разного характера: личные, профессиональные, юридические.

Тамара Глоба советует не быть строгими с окружающими

Овен (21 марта — 19 апреля)

В целом дела в этот день идут не столь плохо. Везде наблюдается стабильность – в личной жизни, профессиональной, бизнесе. Поводов для переживаний никаких не наблюдается. Если хочется продвинуться по службе, тогда следует в некоторых задачах пробовать рисковать, использовать новые методики. Они могут оказаться удачнее, чем старые и проверенные.

Телец (20 апреля — 20 мая)

У Тельцов в течение дня может возникнуть весьма критическая ситуация. Не стоит признавать какие-то компромиссы и тем более ходить по тропам, которые уже давно были протоптаны. Что касается помощи, то от окружающих ее не стоит ждать, нет смысла. Всеми вопросами нужно заниматься самостоятельно.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Служебные вопросы в этот день окажутся в центре внимания. Близнецам придется попотеть не на шутку, чтобы вернуть свой авторитет и влияние. О здоровье крайне не рекомендуется забывать и брать на свои хрупкие плечи тяжелые задачи. После работы  следует хорошенько отдохнуть и расслабиться в домашней обстановке.

Рак (22 июня — 22 июля)

Ракам рекомендуется побольше общаться в этот день с детьми. Как ни странно, но они помогут выявить свои собственные ошибки и недочеты. В будущем их удастся избежать. Также Ракам стоит пересмотреть взгляды на жизнь и стать менее строгими с окружающими.

Тамара Глоба советует показать свои таланты

Лев (23 июля — 22 августа)

Львам в течение дня удастся проявить многие свои способности и таланты, причем в разных областях жизни. Особенно чувствительными будут интуиция и дар предвидения. В этот день крайне рекомендуется исключить из своего рациона алкогольные напитки. Подвижные игры с детьми пойдут на пользу.

Дева (23 августа — 22 сентября)

День весьма тесно связан с творчеством. Девам стоит заняться рисованием, лепкой, вязанием или другим подобным видом деятельности. Это поможет расслабиться, отдохнуть, отвлечься от грустных мыслей. Кроме того, такой труд еще и в скором времени может начать приносить свои плоды.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Встречи в этот день будут проходить весьма приятно и принесут свои плоды. Удастся заключить выгодные сделки и договориться с партнерами. В жизни Весов может появиться новый человек, с которым захочется быть открытым и искренним. А внимание его внесет в душу много радости и счастья.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

День заставит многих Скорпионов не на шутку понервничать. В личной жизни, возможно, начнутся некоторые перемены. Они могут быть связаны с новым знакомством или же с разрывом старых отношений. Как бы там ни было, не стоит забывать тех людей, которые помогали и поддерживали.

Кому Тамара Глоба советует заняться творчеством

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Ощущение сильной усталости может внезапно начаться с самого утра. Нагрузки могут слишком измотать и привести к обострениям болезней. Деловую активность рекомендуется несколько убавить. Отдыхать лучше на природе, например, на каком-то курорте.

Козерог (22 декабря — 19 января)

День отлично подходит для общения с людьми, проведения встреч, приема гостей. Не составит труда понравиться окружающим и вызвать у них симпатию. Но в некоторых разговорах придется отстаивать свою точку зрения. Серьезных конфликтов при этом не наблюдается, как сообщает издание rsute.ru.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Те Водолеи, которые стремятся к переменам в жизни, в этот день начнут их чувствовать. Главных результатов пока ждать не стоит. Все будет идти постепенно и без спешки, и это даже хорошо. А во второй половине дня могут быть проблемы со здоровьем, так что следует отдохнуть.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Во всех сферах жизни в этот день следует быть более осторожным, чем обычно. На удачу полагаться – это весьма глупая затея. Кроме того, эмоциональность может быть повышенной. Рыбы склонны ревновать свою вторую половинку и в результате могут наткнуться на недопонимание в лучшем случае и скандал в худшем.

photo 2023 07 28 18 00 10

Инцидент произошёл 21 июля в Мюнхене: преступник некоторое время преследовал 22-летнего миллионера из Таиланда, потом резко сорвал часы с его руки и скрылся. Полиции удалось установить, что вор — это 28-летний профессиональный карманник из Франции, который специализируется на краже дорогостоящих часов. Правоохранители теперь намерены объявить его в международный розыск.

Как стало известно BILD, в последний раз французу удалось украсть часы Richard Mille RM55 White Legend, стоимость которых превышает 400 тысяч евро.

Это, правда, уже не первый такой случай в Мюнхене. В конце июня неизвестный сорвал роскошные часы Richard Mille с запястья 46-летнего мужчины. Следователи полагают, что стоимость аксессуара составляет примерно 140 тысяч евро. Пострадавший погнался за преступником, однако после непродолжительной потасовки тот смог скрыться — его поджидал сообщник на скутере.

В мюнхенской полиции поясняют, что такие ограбления — это общеевропейское явление.

6eac373e073eb5232e893f240d2c6e9eВ конце прошлой недели парламент утвердил в окончательном чтении проект бюджетно-налоговой политики на 2024 г. В рамках процедуры второго чтения документа депутаты инициировали 20 поправок, содержащих 102 предложения. Поддержано 33 из них, шесть – частично, остальные 63 парламент отклонил. Среди принятых изменений несколько существенных.

Так, со следующего года для обеспечения большей эффективности таможенных процедур с приднестровских предпринимателей будет взиматься плата за их осуществление. Сегодня они ее не оплачивают. Частично была поддержана инициатива о применении диверсифицированных ставок подоходного налога для резидентов свободных экономических зон, в зависимости от экспортных направлений и объема инвестиций, пишет logos.press.md.

Депутаты поддержали введение в законодательство налогового режима для хозяйствующих субъектов, у которых есть лицензия на сбор, хранение, переработку, реализацию и экспорт отходов черных и цветных металлов. К ним будет применяться ставка подоходного налога в 7%, взимаемого с суммы продаж. «Этот рынок не очень прозрачен при достаточно крупных доходах, - комментирует Михай Бурунчук, менеджер по политикам AmCham. – Власти ожидают от введения налога легализации тех, кто работает в тени».

 Как уже сообщал «ЛП» в предыдущем номере, министры согласились с инициативой по установлению стандартной ставки НДС для предприятий сектора HoReCa на уровне 8% (вместо 12%). Напомним, ранее, в период пандемии, власти также снижали ставку налога на добавленную стоимость, но до 6%. «Мы поддерживаем любую инициативу по ослаблению налогового бремени на бизнес, - продолжает Михай Бурунчук. – Тем более, что HoReCa изначально находится в более уязвимой ситуации. Она - не классический плательщик НДС, который закупает продукцию с НДС в 20%, а потом может продать другому юридическому лицу и получить возмещение в таком же объеме. В случае компаний, занятых в гостиничном бизнесе и общепите, конечным получателем продукции является физическое лицо, поэтому возмещение невозможно. Соответственно, автоматически их цены и затраты выше».

Он сообщил, что в ходе дискуссий со специалистами минфина и депутатами парламентской комиссии по экономике, бюджету и финансам представителям бизнес-ассоциаций дали понять, что по возможности в будущем она может быть еще уменьшена. Но на сегодняшний день минфин может позволить себе снижение ставки всего на 4%, в соответствии со сложившейся бюджетной ситуацией.

Авторы налоговой политики скорректировали и акцизный календарь, согласившись с ежегодной индексацией акцизов на табачную и схожую продукцию на 10%, а не на 7%, как предусматривалось проектом ранее. «Намерения властей по акцизной политике члены палаты поддерживают в части установления ставок на три года вперед, - говорит представитель AmCham. – Как и соблюдение законных сроков разработки и принятия документа. Все это предполагает предсказуемость и наличие четкого календаря для планирования бюджетов и бизнес- процессов. Но вопросы по размеру ставок акцизов на табак остаются. Мы понимаем, что таким образом минфин старается соответствовать ставкам на подобные изделия в странах ЕС, но считаем этот ритм ускоренным. Он не приведет ни к чему иному, как к росту стоимости продукции. Понимаем, что нужно внедрять Национальную программу по борьбе с курением, но любой бизнес, кроме всего прочего, платит налоги и предоставляет рабочие места».

В то же время, минфин не поддержал предложение вернуть два обязательных срока уплаты и скидку в 15% при внесении полной суммы налога на недвижимость до конца июня. Он также высказался против включения сбора за почтовые пос-терминалы в систему местных налогов и сборов, так как эта инициатива требует дополнительного анализа. Минфин внял доводам представителей CALM о том, что скидка на налог на недвижимость в размере 15% негативно повлияет на наполняемость местных бюджетов.  

И наконец, принято решение по спорному вопросу - НДС на автомобили. Он будет вводиться с 2026 г., но по иной формуле. В первоначальном проекте предусматривалось поэтапное снижение акциза и введение налога на добавленную стоимость, в окончательном варианте с 1 января 2026 г. упраздняется весь акциз на автомобили. Оплачиваться будет только НДС, но при этом вводится дорожный сбор для электромобилей. Для автомобилей с двигателем внутреннего сгорания показателем при расчете дорожного сбора остается его объем, а при установлении его для электромобилей –масса.

«Мы предлагали аннулировать обложение талонов на питание взносами социального страхования, - продолжает Михай Бурунчук. – Подобная мера подтолкнет компании шире использовать данный инструмент и будет способствовать легальной торговле, так как покупки в этом случае производятся только по карточке. А это дополнительные вливания в бюджет в виде налогов. Минфин не сказал «нет», вопрос в ведомстве обещали изучать».

Поначалу неизбежны потери, но в скором времени они будут покрыты вдвойне, считает специалист. «Наше исследование о результатах обложения соцвзносами талонов на питание показало, что это решение было неправильным, - продолжает он. - С тех пор, как оно было введено, компании не смогли восстановиться, а один из трех операторов ушел с рынка. Число компаний, которые выдавали работникам талоны, сократилось на 53%, а работников - на   40%. Прошло три года, но он еще не вернулся к показателям до введения изменения».

В минфине обещали также, что в Налоговом кодексе детальнее будет прописано понятие прироста и потери капитала и правила его расчета. Окончательная редакция утвержденной парламентом налоговой политики на 2024 г. пока не обнародована.

Татьяна ШИКИРЛИЙСКАЯ

cine este diana noua concurenta de la bravo ai stil tanara vine din republica moldova0

27-летняя Диана Вултуру стала участницей проводящегося в Румынии конкурса «Браво», у вас есть стиль! 2023 (Bravo, ai stil! 2023). Молодая женщина пришла на показ мод с идеей заполучить титул самой стильной женщины Румынии, а также главный приз в размере 100 000 румынских леев (примерно 400 000 молдавских леев).

Об этом сообщает wowbiz.ro

Новая участница из Республики Молдова, Кишинев, приехала в Бухарест по контракту, чтобы заниматься музыкой. В конкурсе «Браво, у тебя есть стиль!» Диана хочет предложить как можно больше нарядов, которые обычные люди могут носить на различных мероприятиях.

Девушка увлечена одеждой, но в прошлом работала совсем в другой сфере. Первые доходы были получены от ее работы в Палате депутатов румынского Парламента, но она уволилась, так как ей не нравилась рутина и хотелось чего-то гораздо более активного, что бросало бы ей вызов изо дня в день.

«Я работала в румынском парламенте, в Палате депутатов. Вы знаете, как это бывает в парламенте, вы двигаете бумажки из стороны в сторону. Мне не нравилось там работать. Я не люблю оставаться на одном месте. Я не люблю сидеть в офисе. В настоящее время я модель для обувного веб-сайта, но я также позирую для других веб-сайтов с одеждой», — сказала Диана Вултуру.

Она очень активна в сети, его сообщество насчитывает более 27 800 подписчиков.

Молодая женщина призывает своих поклонников проголосовать и поддержать ее в конкурсе, чтобы иметь больше шансов выйти в финал и даже получить главный приз.

«Только вы можете помочь мне оставаться на соревнованиях как можно дольше. Я люблю вас всех и от всего сердца благодарю вас за прекрасные сообщения», — написала Диана Вултуру в социальных сетях.

mybusiness.md

84b7f18fa1ca5117995b0f4f75944fd9

В жизни каждого из нас наступает момент, когда мы сталкиваемся с важным решением о том, какую карьеру выбрать? Некоторые люди находят свою стезю практически сразу, в то время как другие ищут и откладывают свой выбор на потом. И если вы верите в астрологию или хотя бы испытываете любопытство, то вам может быть интересно узнать, как ваш знак зодиака может повлиять на выбор профессии. Подробнее об этом читайте в статье сайта Rsute.ru.

Какая работа подходит вашему знаку зодиака

Овен (21 марта — 19 апреля)

Овнам присущи энергия, страсть и решительность. Они не боятся браться за сложные задачи и любят лидерство. Идеальные профессии для Овнов – это руководители проектов, предприниматели, спортивные тренеры или пожарные. Они всегда будут находиться в центре событий и наслаждаться динамикой работы.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Тельцы – это практичные и стабильные личности. Они способны добиваться своих целей с упорством и настойчивостью. Карьера в финансовой сфере, сельском хозяйстве, архитектуре или гастрономии – отличные варианты для Тельцов. Они найдут удовлетворение в работе, требующей точности и выдержки.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецы обладают остроумием, креативностью и коммуникабельностью. Им нравится общаться с людьми и у них есть способность увлечь других своими идеями. Отличные профессии для Близнецов – это журналистика, медиа, маркетинг, образование или искусство. Они будут процветать в работе, где каждый день приносит что-то новое и интересное.

Рак (22 июня — 22 июля)

Раки – это заботливые, эмоциональные и интуитивные личности. Они способны понимать и помогать другим людям. Профессии, связанные с медициной, социальным обслуживанием, психологией или дизайном интерьеров, отлично подходят для Раков. Они будут ощущать смысл и значимость своей работы, заботясь о благополучии других.

Лев (23 июля — 22 августа)

Львы – это харизматичные, творческие и амбициозные личности. Они стремятся быть в центре внимания и всегда готовы поделиться своими достижениями с миром. Профессии актера, дизайнера, режиссера или руководителя в сфере развлечений и искусства идеально подходят для Львов. Они будут наслаждаться работой, которая позволяет им проявлять свою творческую сущность.

Дева (23 августа — 22 сентября)

У Дев аналитический склад ума, они ответственны и организованы. Они обладают уникальной способностью замечать детали и стремятся к совершенству во всем. Карьера в науке, здравоохранении, бухгалтерии, информационных технологиях или редактировании идеально подходит для Дев. Они будут наслаждаться работой, которая требует точности и аккуратности.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весы – это гармоничные, справедливые и дипломатичные личности. Они обладают способностью находить компромиссы и решать конфликтные ситуации. Идеальной для Весов будет работа в сфере права, дипломатии, искусства, моды или образования. Они будут наслаждаться занятостью, которая способствует созданию баланса и справедливости.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Умные и страстные Скорпионы умеют глубоко погружаться в изучение темы и обладают интуитивным пониманием окружающих. Профессии детектива, хирурга, психолога или исследователя идеально подходят для Скорпионов. Они будут ощущать смысл и насыщенность жизни, работая в сферах, где их аналитические способности востребованы.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрельцам присущ оптимизм и тяга к приключениям. Они обожают путешествовать и исследовать мир. Карьера в сфере туризма, журналистики, образования или права идеально подходит для Стрельцов. Они будут наслаждаться работой, которая приносит новые открытия и путешествия.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Козероги – это целеустремленные, ответственные и практичные личности. Они обладают стойкостью и решимостью в достижении своих целей. Руководящие позиции, бизнес, финансы или архитектура – отличные варианты для Козерогов. Они будут ощущать удовлетворение от своей работы, которая требует решительных действий и ответственности.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Водолеям присущи креативность и общительность. Они обладают уникальным мышлением и стремятся к прогрессу. Профессии в науке, информационных технологиях, благотворительности или астрологии идеально подходят для Водолеев. Они будут наслаждаться работой, которая позволяет им вносить новшества и изменения в мир.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы – это творческие, интуитивные и чуткие личности. Они обладают уникальной способностью понимать эмоции других людей. Профессии в музыке, искусстве, психологии, медицине или духовной сфере идеально подходят для Рыб. Они будут ощущать смысл и гармонию в работе, где их творческие способности находят проявление.

adfb1d5248272a4cf01a32a292003f5f

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что в 2023 году может произойти рекордный рост случаев заболевания денге. С 2000 года число случаев лихорадки денге увеличилось почти в восемь раз и сейчас представляет угрозу для половины населения планеты.

Денге является вирусным заболеванием, передаваемым комарами видов Aedes aegypti или Aedes albopictus. Инкубационный период составляет от трех до 14 дней. Большинство инфекций протекает бессимптомно или в легкой форме, но у 5% пациентов может развиться тяжелая форма заболевания, которая может привести к таким осложнениям, как кровоизлияния и шок. 

Особую тревогу вызывает ситуация с лихорадкой денге в Бангладеш. За один день здесь от этой лихорадке денге скончалось 13 человек, что является самым высоким показателем смертности в этом году. А всего с января было диагностировано 24 127 случаев. 

Тревожные данные касаются и уровня смертности среди инфицированных. Гибнут в основном молодые люди, чаще всего женщины. Почти 1% погибших составили дети в возрасте до пяти лет. 

Ассоциация врачей Бангладеш призвала правительство принять более активные меры по борьбе с эпидемией денге. Данные Минздрава свидетельствуют о том, что число пострадавших значительно увеличивается, по сравнению с прошлым годом. Первая вспышка денге в Бангладеш была зарегистрирована в 2000 году, что свидетельствует о масштабах этой проблемы.

Как предотвратить заражение вирусом денге 

  • Избегайте места скопления комаров, особенно во время их активности (например, вечером и ночью); 
  • используйте репелленты от насекомых и носите длинную одежду, закрывающую кожу; 
  • поддерживайте чистоту вокруг домов; 
  • используйте сетки на окнах и дверях;
  • устраняйте места скопления воды, где могут развиваться личинки комаров. 

medpravda.ua

728x508 1 237f5224748ad7bfc5b4148ae2504d452072x1446 0xac120003 3163489771632392006

Врачи сравнили пользу разных видов популярного в последние годы растительного молока с обычным коровьим. Проверяли содержание белка, кальция и витамина D.

Исследователи из США изучили состав более 200 марок популярного миндального, овсяного и соевого молока от разных производителей. Они выяснили, что 9 из 10 имеют меньшую питательную ценность по сравнению с традиционным молоком хотя бы по одному из трех важных «ингредиентов» — белку, кальцию или витамину D.

По словам эпидемиолога Эбигейл Джонсон, руководившей исследованием, полученные результаты гласят: многие альтернативы молока на растительной основе по своим питательным свойствам нельзя считать аналогом коровьего молока. Любителям растительной «молочки» специалист посоветовала подумать о специальных добавках в рационе или найти другие источники кальция и витамина D, чтобы не оставить свой организм без этих жизненно важных веществ.

Как сообщает Daily Mail, в ходе исследования специалисты изучили 233 марки растительного молока, включая в том числе и более экзотические напитки — из фундука, риса, кешью. В среднем проверенное молоко на 240 миллилитров содержало около 2 граммов белка, около 350 миллиграммов кальция и 3 микрограмма витамина D. Для сравнения: по данным Министерства сельского хозяйства США, точно такое же количество цельного коровьего молока содержит около 8 граммов белка, около 306 миллиграммов кальция и почти 3 микрограмма витамина D.

Исследователи пришли к выводу, что по сравнению с коровьим молоком только 28 из 233 альтернатив на растительной основе содержали одинаковое или большее количество каждого из трех важных веществ. И только в 38 образцах (это 16%) было столько же белка, как и в настоящем молоке, — в основном речь может идти о соевом и гороховом.

В последние годы популярность растительного молока резко выросла по разным причинам, в том числе из-за распространения непереносимости лактозы. В Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) говорят, что суточная норма для взрослых по белку составляет около 50 граммов — примерно столько содержится в 1,5 литра коровьего молока или 6,2 литра растительного.

doctorpiter.ru