Здоровая альтернатива сахару может оказаться не такой уж и здоровой. Можно ли похудеть и поправить здоровье, оставив в рационе из сладкого только натуральный мёд? И какие дозы допустимы, чтобы эффект не стал обратным?

Источник: Домашний очаг

Всего 2 грамма в день

Ученые пришли к выводу, что потребление именно этого перца снижает риск преждевременной смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний, рака и любых других причин. Это один из сортов, о полезных свойствах которого хорошо известно с древних времен.

Речь идет о перце чили, в нем содержится капсаицин, способствующий расширению сосудов и тем самым защищающий от инфарктов и инсультов. Ниже вы узнаете, сколько его нужно есть, и чем заедать.

Не случайно эксперты называют перец чили «источником вечной жизни». Если есть эту жгучую специю каждый день, риск умереть от любых причин уменьшается на 14%. Люди, употребляющие перец чили более 4 раз в неделю, примерно на треть меньше рискуют умереть от заболеваний сердца.

Чтобы получить преимущества для здоровья и при этом не навредить желудку, вам нужно съедать не более 2 граммов перца чили в день.

Вот что нужно есть, чтобы жить дольше

И еще, доказано, что чем сильнее жгучесть перца, тем в нем больше капсацина и тем он полезнее. Но, он ведь такой острый, скажете вы. Что же делать?

Для нейтрализации жжения перца, чтобы потушить пожар во рту, эксперты рекомендуют пить молоко (цельное чуть лучше, чем обезжиренное). Это связано с присутствием в нем белка казеина, который угнетает жгучее действие капсаицина.

Исследования показали, что капсаицин способствует снижению уровня холестерина и снижению веса. Кроме того, прием капсаицина защищает печень от образования рубцов, помогает лечить головную боль и насморк.

kubnews.ru

Лайф узнал у экстрасенса Аделины Блэкмун, чем именно предстоящая пятница отличается от всех остальных дней на неделе и как защитить себя от несчастий в канун старого Нового года.

Что нельзя делать в пятницу, 13-го числа?

Им помогут влиятельные покровители.

Астролог Тамара Глоба заявила, что для Водолеев год Кролика сложится крайне удачным в финансовом плане. По ее словам, у представителей этого знака зодиака появится возможность приобрести имущество, о котором они давно мечтали.

«Денег будет хватать, но нужно грамотно вложить их в строительство и экономику. Если бездумно тратить их, то они больше не придут», — заявила она.

При этом Глоба добавила, что Водолеям помогут в 2023 году влиятельные покровители.

teleprogramma.pro

Пятница, 13 января 2023 года, обещает быть спокойной и размеренной. Известные астрологи не советуют переживать по любому поводу. Можете начинать планирование ремонта, переезды и путешествия. Чем запомнится этот день каждому знаку зодиака, выяснили журналисты FTimes.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Овнам в этот день необходимо внимательнее прислушиваться к информации. Кроме того, спокойно воспринимайте критику в свой адрес, в ней есть рациональное зерно. Сумейте признать свои ошибки, чтобы в дальнейшем их не повторять.

Телец (20 апреля — 21 мая)

Тельцам необходимо взять себя в руки и не давать волю эмоциям, особенно негативным. Проявите максимальную сдержанность на работе и не участвуйте в конфликтах.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецам астролог советует работать самостоятельно. Коллективный труд не принесет результатов. Не полагайтесь в этот день на коллег.

Рак (22 июня — 22 июля)

Ракам не стоит даже обращать внимание на разные пустяки. Все в вашей жизни происходит именно так, как должно быть. Просто подождите, всему свое время.

Лев (23 июля — 22 августа)

Львам придется заниматься монотонной работой. Первая половина дня окажется скучной, но после обеда вас ждут интересные задачи и даже приятное времяпрепровождение ближе к вечеру.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Девам нельзя спешить успеть все и сразу. Все выполняйте постепенно и по очереди. Взявшись за несколько дел сразу, вы рискуете совершить ошибки и не довести до логического завершения ни одно из них.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весы не смогут в этот день найти общий язык с родными и близкими, как бы ни старались. Постарайтесь ограничить общение и не усугубляйте и без того сложную ситуацию взаимными претензиями. Сейчас не время для откровенных разговоров.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Для Скорпионов день будет благоприятным. После обеда можете рассчитывать на финансовые поступления и отличные вознаграждения за декабрьскую работу.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Для Стрельцов день будет скорее напряженным. Вам не под силу сейчас справиться с некоторыми делами, поэтому их придется перенести на другие дни.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Для Козерогов день спокойный и размеренный. Возможны как спокойная прогулка на свежем воздухе, так и насыщенный и интересный вечер.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Решительности Водолеев можно только позавидовать. Вы сможете добиться отличных результатов. Не стоит бояться знакомств и общения. Новые знакомые в перспективе станут для вас лучшими друзьями.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбам астролог советует заняться налаживанием личной жизни. Одиноких представителей знака ждет судьбоносная встреча.

В среду, 11 января, в поселке Ессей на севере Красноярского края ударил 73-градусный мороз.

Местные жители говорят, что таких холодов в поселке не помнят. Россияне рассказали, что мороз настолько сильный, что становится тяжело дышать.

«Чтобы держать ноги в тепле, обязательно валенки или унты с теплыми носками. В курточке тоже не походишь — только в шубе или хорошем пуховике. С голыми руками на улице не постоять и минуты», — поделились они.

При этом центральное отопление в Ессее есть только на социальных объектах, а электрического в такие холода недостаточно, поэтому местные жители используют для обогрева домов дрова.

12 января в поселке потеплело до минус 60 градусов. Средняя зимняя температура в Ессее, по словам жителей, составляет около минус 50 градусов.

lenta.ru

Певица Наталья Гордиенко приняла решение уйти из аудиовизуального бизнеса и продать компанию NG Production SRL, учредителя радиостанций "Русское Любимое" и Radio One.

Полиция задержали двух подозреваемых в шантаже женщины, от которой требовали два миллиона евро. Третий соучастник преступления находится под следствием и сотрудничает с ним.

Координатору преступной группировки 53 года, он друг семьи шантажируемой женщины. Он привлёк еще двоих мужчин, все трое из муниципия Кишинэу, которых судили за кражи и мошенничество. Они передавали женщине телефонные или письменные сообщения, (письма доставлялись ей домой или на могилу мужа, погибшего в 2014 году). В них были угрозы взорвать её грантой или убить дочь, которая находилась за пределами страны.

Преступники придумали причину, по которой требовали такую огромную сумму денег. Автор писем сообщал, что он отбывал наказание в тюрьме вместо ее покойного мужа за преступление, совершенное совместно с ним, но не получил свою долю незаконный дохода, которую теперь требовал его от нее.

mybusiness.md