Неоспоримые преимущества

Миндаль имеет не только приятный, тонкий вкус, но и полезный состав. Хорош в качестве перекуса, и как один из ингредиентов различных блюд. Миндаль активно используют те, кто заботится о правильном питании. Из него делают молоко, марципан и муку, а миндальное масло используется и для приготовления некоторых блюд, и в косметологии.

Ежедневная небольшая порция ореха способствует улучшению работы мозга и сердечно-сосудистой системы.

Миндаль может быть ядовит

Однако, по словам диетолога Светланы Фус, прежде чем употреблять орех, его следует предварительно подвергнуть термической обработке.

Эксперт предупредила, что миндаль содержит цианогликозид амигдалин, который при распаде образует синильную кислоту – один из смертельных ядов.

Для того чтобы избежать опасных для здоровья и жизни последствий, диетолог рекомендует подвергать продукт термической обработке. Делать это лучше в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение 10 минут. После этого миндаль можно употреблять, но ежедневная порция не должна быть больше, чем 30 граммов.

Ранее Светлана Фус написала в Facebook, что для того, чтобы орехи принесли вам максимум пользы, они должны быть свежими и сырыми. Ведь при тепловой обработке большинство полезных свойств ореховых зерен теряются. Однако, судя по всему, это относится не к миндалю, а к другим орехам.

Сейчас цена молдавского (не обработанного) миндаля на Центральном рынке Кишинёва доходит до 250 леев за килограмм. Цена импортного, подвергнутого термообработке, - 200 леев/кг.

Врач томского Центра общественного здоровья и медпрофилактики Мария Матвеева рассказала, что выявить деменцию поможет тест с циферблатом. Предложите человеку, у которого подозреваете начало когнитивных нарушений, нарисовать циферблат и отметить определённое время. По рисунку можно будет понять, стоит ли беспокоиться.

Если человек, которому вы предложили нарисовать циферблат, не понимает как это сделать, — это тревожный звоночек, сказала Матвеева изданию Tomsk.mk.ru.

Другие признаки когнитивных нарушений — неровные стрелки, цифры рисует снаружи, а не внутри, рассказала специалист.

Ещё с родственником можно сыграть в простую игру — предложите ему запомнить 5 слов, а через несколько минут попросите назвать их. Если есть деменция, человек замешкается, может не вспомнить, рассердиться и так далее.

Вообще агрессия — один из признаков деменции. Она идёт рука об руку с потерей памяти. Человек забывает имена, забывает куда он пошёл, куда положил какую-то вещь, что смотрел по телевизору, чем завтракал.

Профилактика деменции

Чтобы деменция не развивалась стремительно, нужно постоянно узнавать что-то новое, изучать новые языки и новые места, сказала Матвеева. Кто не желает учиться ничему, тот в зоне риска.

«А узнавать новое легко — пойти на работу другим путём, прочитать что-то новое, сходить в театр и т. д.», — пояснила врач.

То есть не обязательно осваивать какую-то новую специальность. Например, можно просто изучать биографии великих людей — это тоже будет обучение.

Помимо этого, важно бросить пить и курить, понижать уровень стресса, не допускать скачков давления.

Уровень абсолютной бедности в Молдове достиг рекордного уровня в 31,1%, говорится на сайте правительства республики.

Согласно отчету о реализации повестки устойчивого развития, доля населения, живущего менее чем на 2,15 доллара в день, сейчас составляет 1,3%, а тех, кто живет на 4,3 доллара в день – 1,6%.

Среди причин роста бедности правительство Молдовы называет слабо развитую экономику со скромной инвестиционной динамикой, низкую производительность труда, дисбаланс развития между столицей и остальной частью страны, низкий уровень занятости населения. Власти также признают недостатки системы социальной защиты и неадекватное перераспределение доходов между богатыми и бедными.

Не упоминается о рекордной опять-таки инфляции, из-за которой, по подсчётам экономиста Вячеслава Ионицэ, цены за два года выросли более чем на 60%, при этом индексация пенсий составила не более трети этого показателя.

В этот период специалисты советуют позаботиться о своем здоровье.

Наблюдается активность солнечной активности с вспышками на Солнце, что приведет к прогнозируемым магнитным бурям красного уровня в ближайшие дни. Эти бури могут оказывать влияние на здоровье человека, вызывая недомогание и проблемы с работой электротехники.

Об этом свидетельствуют данные, опубликованные на "Meteoagent". 

Согласно данным от спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий, мощная магнитная буря ожидается 21 и 22 сентября. 21 сентября уровень бури достигнет К-индекса 6, а 22 сентября - К-индекса 7, что считается индикаторами красного уровня.

23 сентября активность бури начнет уменьшаться, хотя все еще будет на уровне К-индекса 4, что свидетельствует о наличии умеренной магнитной бури.

Несмотря на то, что мнение ученых о влиянии магнитных бурь на здоровье человека различается, именно в такие дни люди чаще жалуются на головные боли, общее недомогание, ухудшение концентрации, усталость и проблемы с психическим состоянием. Также в период магнитных бурь возрастает количество обращений к медицинским специалистам, особенно кардиологам.

Врачи рекомендуют следующие меры предосторожности в эти дни:

• Обеспечьте достаточный сон - не менее 7-9 часов в сутки.
• Соблюдайте регулярный режим дня.
• Употребляйте питательную пищу и поддерживайте правильный режим питья.
• Выходите на прогулки на свежем воздухе, стараясь не перенапрягаться физически и эмоционально.

В случае плохого самочувствия или обострения хронических заболеваний, отдыхайте больше и при необходимости обратитесь к своему врачу.

cursorinfo.co.il

Удивительно, но по глазам можно не только понять эмоции, которые переживает человек, но и оценить его состояние здоровья. Многие болезни легко «прочитать» по глазам, причем проблемы могут совершенно не касаться органов зрения. Понять, насколько человек здоров, удается после оценки состояния слизистых оболочек, пятен на радужке, уровня отечности глаз и цвета кожи вокруг них.

Если человек здоров, то вокруг глаз нет отеков и темных пятен, веки имеют розовый цвет, радужка не имеет посторонних вкраплений, глазной белок без капиллярной сетки, слизистые чистые без кровеносных сгустков, ресницы ровные. При отсутствии пробоем со здоровьем не наблюдается повышенного слезоотделения (разве что только симптоматическое), глаза не болят, нет ощущения жжения и зуда.

Как оценить здоровье по глазам

Рассмотрим основные проблемы, которые «выдают» глаза и возможные причины появления этих проблем.

1. Если верхние веки часто отекают, то вероятнее всего в желчном пузыре есть камни.

2. Если слизистая глаз имеет красный оттенок, то вероятнее есть проблемы с процессом кровообращения, желудочно-кишечным трактом или половыми органами.

3. Если слизистая, наоборот, слишком бледная, это зачастую свидетельствует о снижении уровня гемоглобина в крови.

4. Если на слизистой оболочке есть желтоватые или красноватые прожилки, стоит обратить внимание на работу выделительной (экскреторной) системы, а также проверить селезенку, печень и почки.

5. Если сосуды роговицы красные и наблюдается повышенное слезотечение, это один из основных признаков развития глаукомы.

6. Если на слизистой периодически образуется белый налет – это свидетельствует о развитии катаракты.

7. Наличие ячменя (гнойного фурункула на краю ресниц) говорит о присутствии в организме бактериальной либо вирусной инфекции. Также такая проблема часто возникает при чрезмерном потреблении жирных продуктов.

8. Синеватые круги под глазами говорят о наличии нарушений в работе щитовидки, почек либо сердца.

9. Если под глазами образовались темные круги – это признак наличия в почках камней.

10. Учащенное моргание свидетельствует о заболевании почек или нервном тике.

11. Если глазные белки обретают выраженный желтый оттенок – это говорит о наличии болезни Боткина (желтухи).

12. Появление пятен на радужке зачастую обусловлено наличием внутренних невусов (родинок), но если пятка со временем увеличиваются в размере, то стоит пройти обследование и выяснить, нет ли предпосылок к развитию меланомы.

13. Если глаза сильно слезятся, чувствуется жжение и зуд – это типичная аллергическая реакция.

Если ваши глаза выглядят неважно, стоит обратиться за консультацией к опытному офтальмологу, возможно, у вас есть симптоматические заболевания либо бактериальная или вирусная инфекция. Заботьтесь о своем здоровье и чаще обращайте внимание на состояние глаз. Оптимально следует проходить ежегодное медицинское обследование.

healthinfo.ua

Британские врачи назвали безобидные привычки, которые разрушают здоровье. Если вы заботитесь о себе, то стоит пить кофе только в определенное время и отказаться от пластиковой посуды.

Как следует из гороскопа Павла Глобы на 22 сентября 2023 года, в этот день нужно воспользоваться ситуацией в свою пользу, чтобы достичь желаемого. Необходимо прислушаться к интуиции. Благодаря ей можно разобраться во многом, а также понять, как действовать и что предпринимать для достижения цели. С близкими людьми нужно проявить чуточку терпения.

Гороскоп на 22 сентября для знаков стихии Огня

Овен

Возможно, неожиданно появятся бытовые проблемы, поэтому придется большую часть времени уделить домашним делам. Вероятно, из-за этого придется отложить или перенести запланированные поездки, встречи. Вечер подходит для встреч с друзьями, можно поделиться своими интересами и просто хорошо провести время.

Лев

Вероятны интересные деловые предложения, но прежде чем их принять, необходимо хорошо подумать. Появятся оригинальные идеи, в реализации которых помогут близкие люди. Возможны знаки внимания и проявление интереса со стороны противоположного пола. Вечером желательно побыть в кругу семьи и насладиться приятными моментами.

Стрелец

Непросто сложится утро у Стрельцов. Может возникнуть много преград, которые будут мешать задуманному. Но проявив упорство, добиться поставленных целей будет несложно. Хорошо в этот день совершать покупки, все приобретения окажутся удачными. Вечером ожидается романтическое свидание.

Гороскоп на 22 сентября для знаков стихии Земли

Телец

Благоприятный период для творчества. Возможны какие-то мероприятия, семинары или мастер-классы, которые приятно удивят и подарят массу необычных и ярких впечатлений. Вероятны приятные знакомства, которые положат начало дружеским отношениям. Вечером полезны физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

Дева

В начале дня будет возможность пообщаться с людьми, которых давно не видели. Затем можно заняться давно начатыми делами, которые нужно завершить. На работе возможны небольшие разногласия с коллегами. Следует внимательней относиться к своим высказываниям. Вечер располагает для любимых занятий и приятного общения с близкими людьми.

Козерог

Возможны некоторые затруднения. Все идет не так, как предполагалось. Но не стоит отказываться от намеченных задач. Терпение и целенаправленность помогут преодолеть все преграды и получить желаемое. Вероятны дополнительные финансовые затраты, связанные с решением бытовых проблем. Вечером вторая половинка удивит неожиданным сюрпризом.

Гороскоп на 22 сентября для знаков стихии Воздуха

Близнецы

Успех в делах возможен, если сосредоточиться на главном и не отвлекаться по пустякам. Если нужна помощь, то можно обратиться к близким людям. Не исключена возможность, что придется корректировать планы. Принимая любые решения, можно прислушиваться к интуиции, она даст полезные подсказки.

Весы

Вероятны неожиданные сюрпризы от любимых людей. Можно наладить отношения с родственниками, и разногласия оставить в прошлом. Возможны незапланированные поездки, которые дадут шанс побывать в интересных местах, они принесут массу удовольствия. Любимый человек побалует своим вниманием и заботой.

Водолей

Лучше не планировать ничего серьезного, так как могут возникнуть затруднения. Физические нагрузки должны быть умеренными, чтобы не было переутомления. Покупки в этот день будут удачными. Можно побаловать близких и устроить семейный праздник, который принесет приятное общение и зарядит положительными эмоциями.

Гороскоп на 22 сентября для знаков стихии Воды

Рак

Если в этот день запланированы важные дела, то лучше их решать утром. Пока ничто не отвлекает, поэтому ошибки минимальны. Можно планировать отдых в компании друзей, выезд на природу, где можно отвлечься от суеты и хорошо провести время. Вечером возможны домашние хлопоты, которые необходимо решить, чтобы не огорчать домочадцев.

Скорпион

Будет возможность решить как профессиональные дела, так и бытовые вопросы. Благоприятное для этого время. Небольшие разногласия возможны с окружающими людьми, но если пойти на уступки, то можно мирно все уладить. В личных отношениях нужен серьезный напор, иначе никакого продвижения не предвидится. Вечер неплохо провести дома в теплой и уютной обстановке.

Рыбы

На работе, возможно, понадобится внимательность, потому что вопросы, касающиеся документов, этого требуют. Нужно постараться меньше контактировать с коллегами, которые могут отвлекать и мешать. Из-за этого возможны конфликты. Деловые переговоры лучше перенести на вторую половину дня. Вероятны денежные премии за хорошо проделанную работу. Вечером можно развлечься в приятном обществе.

rsute.ru

Мясо лосося может снизить риск развития некоторых видов онкологии.

Включив эту рыбу в свой рацион, вы сможете насладиться вкусным и питательным способом улучшить общее самочувствие.

Белок, жизненно важный компонент нашего рациона, играет решающую роль в здоровье, снижая риск развития рака, способствуя снижению веса и обеспечивая незаменимые аминокислоты.

Джесси Федер, RDN, CPT, подчеркивает в статье SheFinds важность включения в свой рацион разнообразных источников белка для улучшения общего самочувствия и минимизации риска рака.

Лосось считается выдающимся продуктом с высоким содержанием белка и многочисленными преимуществами для здоровья. Содержание омега-3 лосося, богатого нежирным белком и жирными кислотами омега-3, связано со снижением риска развития конкретных видов рака, включая рак молочной железы и колоректальный рак. Эти жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и могут регулировать рост клеток, потенциально подавляя развитие раковых клеток.

Кроме того, содержание белка в лососе помогает контролировать вес, вызывая чувство сытости, подавляя тягу к еде и сохраняя мышечную массу во время усилий по снижению веса. Это приятный и полезный для здоровья выбор для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

Фидер подчеркивает, что богатое содержание антиоксидантов в лососе, необходимые питательные вещества и полезные жиры способствуют поддержанию оптимального кровяного давления и уровня липидов. Это, в свою очередь, уменьшает воспаление во всем организме, снижая риск возникновения различных типов рака.

Таким образом, изобилие антиоксидантов, питательных веществ и полезных жиров в лососе способствует не только более здоровому составу тела, но и снижению риска развития рака.

cursorinfo.co.il