Клинический анализ крови сдавал каждый, кто хотя бы раз проходил медобследование. Среди множества сокращений и цифр там обязательно встречается загадочная аббревиатура СОЭ. Что это вообще означает?

Некоторые лабораторные исследования в современной медицине очень сложные и требуют высокотехнологичного оборудования, другие же, несмотря на свою простоту, обладают поистине удивительной диагностической ценностью. К их числу относится СОЭ. Что это за анализ, рассказала Ольга Уланкина, врач-эксперт «Гемотест».

Что такое СОЭ

СОЭ — это скорость, с которой эритроциты (красные кровяные тельца) оседают на дно пробирки в течение определенного времени. В норме эритроциты несут отрицательный заряд и отталкиваются друг от друга, поэтому оседают они довольно медленно. Но если в организме произошли изменения из-за каких-то процессов, заряд эритроцитов может измениться.

Особенно заметно влияние на скорость оседания эритроцитов воспалительных реакций, вызванных инфекциями, травмами или даже хроническими заболеваниями. Во время воспаления количество специальных белков в плазме увеличивается, например фибриногена. Эти белки заставляют эритроциты склеиваться друг с другом, формируя своеобразные цепочки («монетные столбики»). А скопившиеся вместе эритроциты опускаются гораздо быстрее, чем отдельные частицы.

Именно поэтому повышенный показатель СОЭ часто становится первым сигналом врачу, что в организме происходят какие-то процессы, заслуживающие внимания. Однако это не диагноз, а индикатор возможных проблем.

Как проводится анализ на СОЭ

Процесс измерения скорости оседания эритроцитов несложный и занимает буквально несколько минут.

Обычно утром пациент сдает кровь либо из вены, либо из пальца. Далее кровь смешивают со специальным веществом, которое предотвращает свертываемость, и помещают в особую узкую трубочку, называемую капилляром Вестергрена. Спустя ровно один час медицинский работник фиксирует расстояние, пройденное эритроцитами в капилляре, и выражает результат в миллиметрах в час (мм/ч).

Есть и альтернативный способ анализа — метод Панченкова, применяемый преимущественно в постсоветских странах. Суть та же самая: оценивается высота слоя плазмы над осевшими эритроцитами.

Только сигнал о проблеме

«СОЭ — неспецифический показатель. Он не указывает на конкретное заболевание, а лишь сигнализирует о проблеме», — объясняет эксперт.

Повышенное СОЭ может указывать на:

вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;

болезни крови;

аутоиммунные воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит, системная красная волчанка;

многие виды рака, особенно на поздней стадии;

СОЭ выше нормы нередко обнаруживается у людей, которые перенесли травму или операцию, испытали стресс или чрезмерные физические нагрузки.

Анализ на СОЭ — это лишь дополнительный инструмент диагностики, который редко применяется отдельно. Чтобы поставить правильный диагноз, врачи используют комплекс анализов и учитывают общую клиническую картину.

Решает врач

Врач может порекомендовать анализ на СОЭ, если у человека есть признаки инфекции: повышенная температура тела, боль, общая слабость.

Также исследование полезно при подозрении на хронические или системные заболевания. Если симптомы сохраняются долгое время, а СОЭ при этом стабильно повышено, это может говорить о вялотекущем воспалительном или аутоиммунном процессе, который требует более глубокого обследования.

«Еще проверка СОЭ помогает контролировать эффективность лечения. Если показатель снижается, значит, динамика положительная и организм хорошо реагирует на терапию», — отмечает врач.

Нормы СОЭ: кого считать здоровым

Нормативные показатели СОЭ различаются в зависимости от возраста и пола пациента.

Новорожденные дети имеют минимально возможное значение — около 0–2 мм/ч.

Дети младшего школьного возраста обычно демонстрируют уровень до 10 мм/ч.

У взрослых мужчин СОЭ находится примерно в диапазоне от 2 до 10 мм/ч.

Женщины отличаются чуть большими значениями — от 3 до 15 мм/ч.

У людей пожилого возраста допускается увеличение показателя до 20–30 мм/ч.

Что может повлиять на результат

Важно учитывать, что на СОЭ могут влиять многие факторы, не связанные с патологическими процессами, прежде всего пол и возраст. У женщин СОЭ в норме немного выше, чем у мужчин, и с годами этот показатель имеет тенденцию к увеличению.

СОЭ обычно повышается перед месячными, при беременности и приеме некоторых лекарств. Например, стероидные противовоспалительные препараты могут несколько снижать СОЭ, а гормональные — повышать.

«Не стоит паниковать при незначительном отклонении СОЭ от нормы. Важно всегда интерпретировать результат в комплексе с клинической картиной, другими лабораторными данными и анамнезом пациента. Только врач может правильно оценить значение этого показателя», — резюмирует Ольга Уланкина.

doctorpiter.ru

Осень плавно переходит в зиму — и для многих это период, когда организм подвергается повышенным нагрузкам: холод, мало солнца, перепады температуры и ежедневный стресс. В таких условиях иммунная система работает «в запасе», поэтому важно заранее позаботиться о поддержке здоровья, чтобы снизить риск простуд и быстрее восстанавливаться при болезни.

health info информирует, что регулярная профилактика и устойчивые привычки помогают уменьшить частоту сезонных заболеваний. Это особенно важно сейчас — когда у многих есть перебои с электроэнергией, отоплением и усилился уровень тревоги: постоянная совокупность стресс-факторов снижает сопротивляемость организма и повышает требования к повседневному уходу за собой.

Небольшие, но последовательные действия в питании, режиме и быту формируют тот самый фундамент — устойчивость к вирусам и инфекциям.

Что стоит включить в ежедневные привычки для поддержки иммунитета

Ежедневно ешьте разноцветные овощи и фрукты

Диетологи рекомендуют съедать 5–7 порций овощей и фруктов разных цветов: каждый оттенок приносит уникальные фитонутриенты с антимикробными, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Такой привычный «радуги-рацион» даёт постоянную защиту, а не кратковременный эффект после одноразовой диеты.

Включайте в рацион продукты, богатые витамином C

Мандарины, лимоны, чай с малиной или калиной — источники витамина C, который помогает детоксикации, снижает воспаление, стимулирует иммунитет и улучшает сон. Современные наблюдательные исследования показали, что регулярный приём витамина C уменьшает продолжительность и выраженность симптомов простуды.

Витамин C ускоряет восстановление после простуды и снижает выраженность симптомов

Включайте такие продукты в перекусы и горячие напитки — это доступный и эффективный шаг.

Принимайте витаминно-минеральные комплексы

Мультивитамины помогают поддержать функции организма, ускоряют восстановление и снижают риск осложнений. Подбирать комплекс стоит исходя из индивидуальных потребностей и по возможности консультироваться со специалистом.

Базовые дефициты витаминов снижают скорость иммунного ответа и усиливают утомляемость

Это не «волшебная таблетка», но регулярный приём в холодный сезон даёт заметный эффект в виде меньшего числа простуд.

Поддерживайте достаток пищевых волокон

Клетчатка (25–30 г в сутки) поддерживает здоровую микрофлору кишечника и уменьшает токсическую нагрузку на печень — а это напрямую связано с эффективностью иммунитета. Бобовые, цельнозерновые и овощи помогут обеспечить норму.

Добавляйте продукты с Омега-3

Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины), семена льна и кунжутное масло — источники полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 уменьшают воспаление, повышают устойчивость клеток к вирусам и поддерживают состояние слизистых дыхательных путей.

Добавьте в рацион растительный белок

Протеин — материал для формирования иммунных клеток. Для повседневной поддержки подойдут бобовые, соевые продукты, гречка и цельнозерновые. Растительные источники легче усваиваются и хорошо сочетаются с овощами и клетчаткой.

Обогащайте меню продуктами, содержащими цинк

Цинк помогает ускорить восстановление при простуде. Его источники: мясо, птица, морепродукты, сыр, соя; среди растений — тыквенные семечки, свёкла, помидоры, имбирь, чеснок и ягоды. Разнообразие в рационе обеспечивает наличие необходимых микроэлементов.

Добавляйте продукты, поддерживающие печень

Куркума, корень одуванчика, цитрусовые и расторопша помогают печени справляться с нагрузкой и синтезировать элементы иммунной системы. Поддержка печени — скрытый, но важный элемент общей защиты организма.

Включайте антиоксиданты в повседневность

Зелёный чай и другие источники антиоксидантов усиливают сопротивляемость организма к инфекциям и нормализуют общее самочувствие. Это простая привычка: замена части сладких напитков на зелёный чай даёт двойной выигрыш — меньше сахара и больше защиты.

Используйте чеснок как природное антимикробное средство

Чеснок подавляет активность некоторых вирусов и бактерий; его можно применять в кулинарии или как биологически активную добавку. Для тех, кто беспокоится о запахе — существуют стандартизованные добавки. Чеснок — дополнение к рациону, которое усиливает другие меры профилактики.

Как объединить рекомендации в один практический план

Поддержка иммунитета эффективна, когда рекомендации объединены в ежедневный, простой и последовательный план. Разбивая все привычки на этапы, легче интегрировать их в жизнь, даже если день насыщен стрессом, перебоями с электроэнергией и ограниченными ресурсами.

• Начните утро с небольших «иммунных ритуалов». Стакан воды, тёплый чай с лимоном или малиной, пара зубчиков чеснока (или добавка в капсулах) — это лёгкий старт дня, который запускает процессы детоксикации, поддерживает слизистые и стимулирует иммунные клетки.

• Обед как источник белка и Омега-3. Старайтесь включать растительные белки (бобовые, соя) и рыбу или семена льна/кунжутное масло. Такое сочетание даёт материал для иммунных клеток и одновременно уменьшает воспалительные процессы.

• Перекусы как поддержка витаминами и клетчаткой. Фрукты и овощи разных цветов, ягоды, орехи и семена обеспечивают суточную норму фитонутриентов, антиоксидантов и минералов, включая цинк. Это помогает держать организм в тонусе и снижает нагрузку на печень.

• Вечер — время восстановления. Зелёный чай, лёгкие овощные салаты, добавки витаминов и минералов при необходимости, спокойные ритуалы для сна. Вечерняя поддержка помогает организму полноценно восстанавливаться, снижает влияние стрессовых факторов и укрепляет иммунную систему.

• Постепенность и последовательность. Не обязательно внедрять все привычки одновременно. Начните с двух-трёх ключевых — например, утренний ритуал с витамином C и зелёный чай, обед с белком и Омега-3 — и добавляйте новые элементы каждые 3–4 дня. Такой подход уменьшает нагрузку на привычки и делает план реалистичным.

• Контроль и адаптация. Отмечайте, какие меры дают ощущение бодрости, снижения простудных симптомов или улучшения сна. План можно корректировать: добавлять продукты по сезону, использовать локальные овощи и фрукты, подстраивать ритм под домашние условия и работу.

Конец ноября — подходящее время, чтобы пересмотреть привычки и подготовить организм к пику сезонных инфекций: планомерная забота о себе даёт многократный эффект по сравнению с эпизодическими мерами.

Системная забота о здоровье в холодный сезон

Укрепление иммунитета — это системная и непрерывная работа, а не разовая мера или «волшебная таблетка». Ключ к эффективности — последовательное сочетание питания, микронутриентов, привычек и восстановления.

Стабильный режим питания обеспечивает организм необходимой энергией и строительными блоками для иммунных клеток. Включение в рацион достаточного объёма витаминов и минералов, а также продуктов, поддерживающих печень и микрофлору кишечника, создаёт внутреннюю защиту, которая помогает справляться с вирусами и токсинами.

Даже при неблагоприятных условиях — стрессах, перебоях с электричеством, холоде или сложной бытовой обстановке — систематические, пусть небольшие, действия оказывают накопительный эффект. Они поддерживают общий тонус, способствуют быстрому восстановлению после болезней, улучшают сон и настроение, снижают утомляемость и помогают оставаться работоспособными.

Важно помнить, что устойчивость организма формируется не за один день. Последовательная забота о себе, контроль за рационом, регулярные физические нагрузки, достаточный сон и управление стрессом в совокупности создают прочную защиту. Такой подход превращает иммунную систему в надежного союзника в борьбе с сезонными инфекциями, даже в условиях нестабильной жизни.

По состоянию на 1 октября 2025 года поголовье свиней в Молдове составляло 296 000 голов. Это почти на 30% меньше, чем за аналогичный период предыдущего года, по оценкам Национального бюро статистики.

Сокращение численности свиней в основном связано с серией вспышек африканской чумы свиней (АЧС), которые за последний год охватили несколько промышленных ферм.

Только в августе ветеринарные службы забили 7000 свиней на нескольких фермах, затронутых вирусом. С начала 2025 года производство свинины в Молдове сократилось на 15% по сравнению с предыдущим годом.

По данным Агентства по безопасности пищевых продуктов Молдовы, в период с 1 января по 1 октября в стране было зарегистрировано 18 вспышек АЧС. АЧС также спровоцировала рост цен на внутреннем рынке свинины. В настоящее время средняя розничная цена на свинину колеблется в пределах от 95 до 120 леев по сравнению с 75-80 леями в июне.

Вспышки АЧС на промышленных фермах Golden Piglet и Porco Bello в начале 2025 года нанесли сокрушительный удар по свиноводству и мясопереработке Молдовы, сообщил Евгений Салкуцан, председатель ассоциации мясопереработчиков, которого цитирует телекомпания МИР24.

На эти фермы приходилось около 50% промышленного свиноводства страны. Салкуцан признал, что после потери около 105 000 голов свиней местной мясоперерабатывающей промышленности стало сложно поддерживать достаточно высокий уровень загрузки мощностей.

Пока неизвестно, как скоро пострадавшие фермы смогут восстановить работу. Салкуцан предупредил, что внедрение необходимых санитарных мер на пострадавших предприятиях, импорт поросят и налаживание новых каналов поставок могут занять годы.

Чтобы компенсировать потери, молдавской мясоперерабатывающей промышленности, вероятно, придётся импортировать мясо из ЕС, в частности, из Испании, Польши и Румынии.

mybusiness.md

На гендерной вечеринке мужчина узнал, что у него родится девочка, и бросил жену

Гендерная вечеринка — это особенный праздник, во время которого будущие родители пытаются разобраться с главной интригой. Кто же у них родится — мальчик или девочка?

Вот только у Алии Сото такая вечеринка прошла шокирующим образом. Жительница США и её муж заказали торт, который должен был быть либо с голубым бисквитом (в случае мальчика), либо с розовым (в случае девочки). Когда мужчина увидел, что торт внутри розовый, то он воззрился на лакомство с презрением и отошёл подальше. Но и это ещё не всё. Опустошённая Алия рассказала, что муж её бросил.

Конечно, даме сочувствуют и желают сил. Наслаждаться материнством можно и в одиночестве — тем более, что такой партнёр уж точно никому не нужен. Удивительно, что мужчина даже не задумался о том, что он вообще-то наполовину виноват в том, что родится «неугодная» девочка.

В Кыргызстане готовится к запуску новый телеканал «Nomad TV», который местные и региональные эксперты уже идентифицируют как часть прокремлёвской пропагандистской инфраструктуры, построенной по модели, опробованной в Республике Молдова, и финансируемой той же российской структурой – «Евразией» Илана Шора.

Первоначально обнародованный RFE/RL и позднее проанализированный meduza.io и Obyektiv.media, проект представляется всеми этими источниками как новое звено в медиасети, через которую Москва расширяет своё влияние в Центральной Азии, пишет румынский портал presshub.ro, финансируемый американской организацией Freedom House.

В аналитическом материале для RFI.Romania Лилиана Барбэрошие, кишинёвский корреспондент радиостанции, объясняет механизм действия российской стратегии «мягкой силы», координируемой молдавским олигархом Иланом Шором.

Костяк команды составляют сотрудники «Спутника Кыргызстан», финансируемого Кремлём агентства. Эркин Алымбеков, главный редактор «Спутника», перешёл в «Номад», а его жена обучает новую редакцию. Журналисты общественного телевидения УТРК покинули учреждение ради двойной зарплаты, предлагаемой новым каналом. Главный продюсер проекта — Анна Абакумова, российская журналистка с опытом работы на RT. Абакумова вела передачи с оккупированных территорий Украины, была награждена премьер-министром России Михаилом Мишустиным, и Маргарита Симоньян представляет её как одного из своих близких соратников, поскольку Симоньян является одной из ключевых фигур в российских государственных СМИ и играет центральную роль в донесении посланий Кремля до международной общественности.

Среди учредителей — пророссийский молдавский олигарх

Официальных данных о финансировании «Nomad TV» нет. Однако все указывает на «Евразию». Созданная в России в 2024 году, «Евразия» реализует культурные, образовательные, медицинские, молодежные и медиапроекты, включая грантовые программы для журналистов. На Петербургском экономическом форуме Симонян заявил, что «Евразия» основана Шором. Илан Шор — молдавский олигарх, который сейчас живет и работает в России. В Молдове он был приговорен к 15 годам лишения свободы по делу о банковском мошенничестве. В 2019 году он бежал из-под домашнего ареста и позже получил российское гражданство. В 2024 году молдавские власти обвинили его в подкупе избирателей; он отрицает эти обвинения.

В Кыргызстане Шор и его структуры развернули активную деятельность. В 2024 году «Евразия» открыла офис в Бишкеке и начала обучение журналистов и других специалистов. В том же году школам было передано около сотни автобусов, рядом со стадионом «Азаттык Арена» был построен парк «Евразия», а также открыты социальные магазины.

Сотрудники Nomad TV проходят обучение в центрах организации, а местные источники характеризуют «Евразию» как инструмент, посредством которого Россия экспортирует политическое, культурное и медийное влияние в регион.

Геополитическая роль: что показывают расследования в Кыргызстане

Анализ Obyektiv.media подчёркивает, что запуск канала является частью более масштабных усилий Москвы по восстановлению контроля над информационным пространством в Центральной Азии. Согласно анализу, «Nomad TV» задуман скорее как инструмент «мягкой силы», чем как обычный местный канал. Зачем России делать ставку на такой канал, как «Nomad TV»? Чтобы вернуть кыргызскоязычную аудиторию, в то время как Sputnik и RT заблокированы на западных платформах, объясняют медиааналитики. Кроме того, чтобы вернуться на YouTube и в региональную цифровую экосистему через местный бренд и противостоять растущему влиянию Китая, Турции и Запада в Центральной Азии, постепенно восстанавливая утраченные инструменты «мягкой силы» после 2022 года. Всё это происходит на фоне уязвимой внутренней ситуации: растущее давление на независимую прессу в Кыргызстане создаёт информационный вакуум, благоприятствующий хорошо финансируемому телевидению, ориентированному на московские нарративы.

Вывод

Таким образом беглый молдавский олигарх Илан Шор становится влиятельной фигурой международного масштаба. Особенно с учётом того, что в феврале нынешнего года новый криптовалютный токен A7A5, предназначенный для трансграничных платежей в обход западных санкций против России, был запущен в Кыргызстане всё тем же Иланом Шором и российским банком ПСБ (ранее — «Промсвязьбанк»), связанным с оборонным сектором. Как выяснило издание Financial Times, всего за четыре месяца через криптобиржу Grinex, также зарегистрированную в Крыгызстане, с помощью A7A5 прошло около $9,3 млрд.

mybusiness.md

В американском городе Викторвилл, штат Калифорния, пешехода сбили три автомобиля подряд.

Об этом сообщает KTLA.

Инцидент произошел 11 ноября около 18:00. 33-летний Луис Рамирес попал под машину, когда переходил дорогу. После этого его поочередно сбили еще два разных водителя.

Мужчину доставили в больницу, где врачи констатировали его смерть.

С 21 ноября товары хозяйствующих субъектов, имеющих статус уполномоченного экономического оператора (УЭО), пользуются льготами не только в рамках таможенного контроля, но и в рамках проверок, осуществляемых Национальным агентством по безопасности пищевых продуктов (ANSA) на всех приграничных таможенных постах.

Механизм, первоначально прошедший пилотную отработку на таможенном посту Леушень, теперь распространён на национальном уровне, обеспечивая единообразное применение процедур для операторов УЭО по всей цепочке пограничного контроля.

Основные преимущества включают приоритетный доступ и контроль товаров УЭО на таможенных постах и ​​пунктах досмотра ANSA, приоритет в выдаче ANSA документов, необходимых для импортно-экспортных операций, снижение административных барьеров, упрощение процедур и оптимизацию использования институциональных ресурсов за счет сосредоточения контроля на областях повышенного риска. Применение этих мер способствует повышению эффективности коммерческих операций и укреплению сотрудничества с бизнес-средой.

Расширение возможностей УЭО в рамках контроля ANSA представляет собой важный шаг в интеграции местных экономических операторов в международные логистические цепочки посредством использования механизма взаимного признания программ УЭО между Республикой Молдова и Европейским союзом.

Меры реализуются в соответствии с Совместным приказом № 418-0/388 от 2 октября 2025 года, изданным Таможенной службой и ANSA.

mybusiness.md

Зимние матчи даже на знакомом поле — это всегда новый вызов. Главное отличие от летних условий кроется в покрытии: промерзший искусственный газон становится более твердым, скользким и непредсказуемым. Это радикально меняет требования к экипировке, особенно — к обуви.

Выбирая вещи для футбола на зимний сезон, игроки часто игнорируют изменение жесткости покрытия, что приводит к травмам. Летние бутсы с шипами FG (Firm Ground), привычными по теплому сезону, на замерзшем поле теряют сцепление и превращаются в потенциальный источник падений и вывихов. Кроме того, они способствуют переохлаждению стоп, вызывая онемение и тот самый «эффект замерзших пальцев», который снижает чувствительность и увеличивает риск микротравм.

Подошва: как выбрать подходящую

На обледеневшем или затвердевшем газоне классическая шипованная подошва FG работает хуже всего. Высокие пластиковые шипы не проникают в промерзшую поверхность, из-за чего обувь теряет устойчивость — фактически, игроки передвигаются как на коньках.

Альтернатива — бутсы с подошвой AG (Artificial Ground) или TF (Turf). У них ниже профиль шипов, больше опорных точек и лучше распределение веса по стопе, что особенно важно для безопасности зимой.

Преимущества моделей AG и TF:

• улучшенное сцепление с мерзлой поверхностью;
• снижение давления на пятку и переднюю часть стопы;
• устойчивость при резких маневрах;
• стабильность в поворотах и на старте;
• более гармоничное взаимодействие с жестким покрытием.

Материал верха: выбираем тепло и прочность

Летом синтетика удобна — она легкая и позволяет стопе «дышать». Зимой же тонкий текстиль или полиуретан на морозе дубеет, теряет эластичность и вместо защиты лишь усиливает ледяную проводимость. Это не только дискомфорт, но и дополнительный стресс для мышц и суставов.

Лучше всего в зимний период показывают себя бутсы с верхом из натуральной кожи (например, телячьей) или из плотных синтетических полимеров с внутренней подкладкой. Они дольше сохраняют тепло и адаптируются к температуре без потери формы.

Размер имеет значение

Неочевидный, но важный момент — посадка. Зимой большинство спортсменов надевают теплые гетры или двойные носки. Если бутсы подобраны «впритык», это может привести к сдавливанию стопы, нарушению кровообращения и тому самому неприятному покалыванию в пальцах.

Рекомендуется выбирать зимнюю футбольную обувь с небольшим запасом длины или ширины. Это обеспечит комфорт даже в утепленной экипировке и снизит риск переохлаждения.

Итог: не гонитесь за скоростью — думайте о здоровье

Переход с летней на зимнюю экипировку — не просто каприз, а вынужденная мера безопасности. Игнорирование условий покрытия, выбор неподходящей обуви и погоня за скоростью могут обернуться травмами и долгим восстановлением. В холод — главное сохранить стабилизацию стопы и предотвратить переохлаждение. Ваши связки скажут спасибо.

Резкое подорожание скумбрии в Молдове вызвало волну возмущений. Однако можно и игнорировать повышение цен на неё, отдав предпочтение другой, более дешёвой и более полезной рыбе.