Сас Парсад долгое время не мог нормально спать и работать: ему постоянно приходилось бегать в уборную. Мужчина боялся, что его жизнь навсегда останется такой.

Когда Сас Парсад 15 лет назад проснулся от боли в животе, он подумал, что просто отравился. Однако на самом деле это был лишь первый симптом болезни, которая изменила жизнь мужчины раз и навсегда.

Месяцы мучений

Сас не придал значения недомоганию и думал, что все пройдет само собой через пару дней. Однако, когда его состояние не улучшилось даже через 10 дней, мужчина обратился к врачу. Тот предложил Парсаду пройти обследование.

Пока медики пытались найти диагноз, Сас продолжал страдать от спазмов в животе и резких позывов в туалет. Диарея изнуряла мужчину. Несколько месяцев он не мог нормально спать: постоянно просыпался и бежал в туалет. Он не хотел далеко отходить от уборной, потерял возможность нормально работать и общаться. Парсад чувствовал, что его жизнь будто остановилась.

В какой-то момент Сас начал посещать туалет больше 100 раз в день. У него постоянно болел живот. Мужчине было страшно есть — он боялся усугубить свое состояние. Сас чувствовал себя измученным, вялым и уставшим.

За два года Сас потерял около 15 килограммов. Он побледнел, на локтях и в зоне вокруг глаз появился псориаз.

Все это время врачи продолжали искать причину проблем пациента. Многочисленные обследования и анализы отбирали у мужчины много времени и сил. Но окончательного диагноза все не было.

Сас до своей болезни предпочитал вообще не пользоваться общественными туалетами, а теперь он был вынужден перед каждым выходом проверять, будут ли уборные где-то по пути. Он был здоровым мужчиной, регулярно тренировался в зале и следил за питанием, но теперь не мог даже запланировать отпуск с друзьями.

А еще Парсад очень переживал, что не сможет найти супругу, которая смирится с его особенностями.

Поиск выхода

В ожидании результатов обследований Сас сам решил изменить свою диету. Он стал чаще есть мясо и яйца — на эти продукты его желудок реагировал более благосклонно.

Это сработало. Тем временем в марте 2012 года врачи наконец-то смогли определить его диагноз. У Парсада была болезнь Крона — хроническое воспаление кишечника. Случай Саса был особенно тяжелым. Врачи предупредили: ему предстоит принимать многочисленные лекарства. Кроме того, был риск, что в ближайшие годы Парсаду предстоит удалить часть кишечника.

Новость об этом так шокировала мужчину, что он потерял сознание. Сас сначала стал думать о худшем из возможных сценариев и представил, как будет прикован к постели со стомой. Однако затем Парсад собрался и решил не сдаваться. Он начал изучать информацию о своем диагнозе и перешел на особый рацион.

Ему подошел метод интервального голодания. Сас спланировал свой первый прием пищи на 14-15 часов и во время позднего завтрака ел курицу, яйца и йогурт. Такую же простую пищу мужчина запланировал на ужин. Он отказался от рафинированного сахара, ультраобработанных продуктов.

Также Парсад изменил свой образ жизни. Он стал чаще гулять на свежем воздухе, пить больше воды, следить за сном и принимать витамин D. Эти простые изменения помогли ему свести к минимуму проявления болезни Крона.

Сейчас Сас отлично себя чувствует. Он женился и стал отцом, а также создал компанию, которая теперь помогает другим поддерживать здоровье кишечника. Сас не считает, что нашел универсальное для всех лекарство от болезни Крона. Однако он делится тем, что помогло ему найти выход, пишет издание Metro.

Бизнесмен, старший партнёр Horizon Capital Василе Тофан утверждает, что Республике Молдова срочно необходимы структурные реформы для преодоления трудового кризиса и инвестиционных препятствий, в том числе за счет привлечения рабочей силы и упрощения экономического регулирования.

Эти заявления прозвучали в эфире программы Cutia Neagră на телеканале TV8, пишет bani.md.

По словам Тофана, проблему нехватки рабочей силы нельзя решить быстро, ни массовым возвращением диаспоры. «Не стоит мечтать о том, что диаспора вернется домой. Очевидно, что рабочую силу нужно импортировать», — сказал он.

В то же время предприниматель считает, что одним из решений является перераспределение сотрудников из государственного сектора в частный. Он отметил, что примерно 30% молдавских работников трудятся в государственном секторе, что сопоставимо с уровнем скандинавских стран и, по его мнению, свидетельствует о «раздутой» государственной структуре.

«Некоторых из этих людей необходимо побудить перейти в частный сектор. Это болезненная и непопулярная, но необходимая реформа», — подчеркнул Тофан.

Что касается инвестиционной составляющей, бизнесмен предупреждает, что Республике Молдова не следует полагаться исключительно на иностранный капитал, поскольку его привлечение — это долгосрочный процесс. «Немецкая корпорация может годами анализировать ситуацию, прежде чем инвестировать. Мы должны стимулировать местный капитал», — пояснил он.

В то же время Тофан раскритиковал высокий уровень бюрократии и жесткие правила, особенно для малых и средних предпринимателей. По его мнению, нынешняя система препятствует экономической инициативе, в том числе из-за чрезмерных требований к происхождению денег.

«Необходимо радикально упростить систему как для банков, так и для людей», — заявил предприниматель.

Еще один важный момент — управление государственными активами. Тофан утверждает, что государству принадлежат десятки тысяч гектаров земли, в том числе вокруг Кишинева, которые используются неэффективно. Он предлагает выставить эти земли на продажу прозрачным образом, чтобы привлечь частные инвестиции.

«Частный капитал должен строить жилье, заводы, инфраструктуру. В настоящее время цены на квартиры высоки, в том числе потому, что строится слишком мало», — добавил он.

mybusiness.md

Иммунная система — это не просто «щит», защищающий от вирусов и бактерий. Это сложный и чувствительный механизм, который реагирует на малейшие сбои в образе жизни, питании и психоэмоциональном состоянии. Если долго не обращать внимания на собственные привычки, даже самая крепкая защита может дать трещину.

В последние годы медики всё чаще замечают: заболевания, с которыми раньше организм справлялся легко, теперь протекают тяжелее и дольше. На это влияет стресс, недосып, сидячая работа и постоянное переедание. Мы часто ищем чудодейственные витамины и препараты, но, как отмечает health info, ключ к сильному иммунитету — вовсе не в аптеке, а в осознанном отношении к себе и к повседневным мелочам, которые мы привыкли не замечать.

Особенно важно заботиться о защите организма сейчас, когда многие живут под постоянным давлением — физическим, эмоциональным, информационным. В таких условиях иммунитет становится первой линией обороны, и от того, насколько он крепок, зависит не только наше здоровье, но и способность противостоять стрессу и усталости.

Что делает нас беззащитными перед болезнями

Недосыпание: тихий враг иммунной системы

Ночной отдых — не просто время покоя, а важнейший процесс восстановления. Во сне мозг анализирует «встречи» с вирусами и бактериями, обновляет базу данных иммунной памяти. Если же вы постоянно спите меньше семи часов, этот механизм начинает давать сбои.

Как показало исследование, опубликованное в журнале Pflugers Archiv, всего шести ночей недостаточного сна достаточно, чтобы организм стал хуже отвечать на прививки и тяжелее переносил простуду или грипп. После таких «недосыпов» восстановление может занять почти вдвое больше времени.

Хронический недосып разрушает иммунитет не меньше, чем стресс или алкоголь — организм попросту не успевает восстановиться

Поэтому стабильный режим сна — не прихоть, а жизненная необходимость. Даже небольшое улучшение гигиены сна (проветривание комнаты, отказ от гаджетов перед сном) уже способно укрепить естественную защиту организма.

Мало движения — больше болезней

Пассивный образ жизни незаметно, но уверенно ослабляет иммунитет. Когда мышцы не работают, замедляется кровоток, ухудшается питание тканей, падает уровень кислорода — и клетки иммунной системы просто не получают нужной поддержки.

Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало: у людей, которые занимались физической активностью хотя бы два раза в неделю, простуда протекала легче и заканчивалась быстрее, чем у тех, кто сидел без движения.

Даже умеренные нагрузки — прогулки, растяжка, плавание, йога — способны значительно укрепить иммунитет. Важно, чтобы активность была регулярной, а не разовой акцией «по настроению».

Жирная пища: удар по внутреннему равновесию

Когда в рационе преобладают насыщенные жиры (фастфуд, колбасы, жареное мясо), в организме усиливаются воспалительные процессы. Иммунная система вынуждена тратить силы не на борьбу с вирусами, а на подавление этих «внутренних пожаров».

Американское исследование, опубликованное в 2022 году в Cell Metabolism, подтвердило: избыточное потребление насыщенных жиров активирует воспалительные цитокины, ослабляющие защиту организма.

Сбалансировать питание просто: больше растительных масел, морской рыбы, орехов, авокадо. Эти продукты содержат ненасыщенные жиры, которые не перегружают организм, а помогают ему отличать полезное от вредного.

Антибиотики: не универсальное решение

Антибиотики спасают жизни, но при неосторожном применении они наносят удар по иммунитету. Вместе с патогенными бактериями они уничтожают полезную микрофлору, которая играет ключевую роль в защите организма.

Исследование, опубликованное в American Journal of Human Genetics, показало, что после курса антибиотиков снижается количество белых кровяных клеток, участвующих в борьбе с инфекцией. Условно говоря, организм «разоружается» на несколько недель.

Каждый бесконтрольный курс антибиотиков ослабляет естественную защиту организма и делает его уязвимым перед новыми инфекциями

Принимать антибиотики стоит только по назначению врача, а после — восстанавливать микрофлору пробиотиками и ферментированными продуктами.

Алкоголь: враг под маской расслабления

Многие считают, что бокал вина помогает расслабиться и снять стресс. Но даже умеренное употребление алкоголя снижает способность иммунной системы вырабатывать лейкоциты — клетки, которые уничтожают вирусы и бактерии.

Согласно данным исследования Университета Иллинойса (США, 2021), иммунная система после употребления алкоголя теряет эффективность почти на сутки. Это значит, что в течение 24 часов организм становится беззащитным перед инфекциями.

Регулярное употребление алкоголя также ухудшает работу печени — главного органа, отвечающего за фильтрацию токсинов. Поэтому, если вы хотите сохранить крепкий иммунитет, воздержание будет лучшим подарком для вашего здоровья.

Как вернуть защиту организма

Иммунитет — не врожденная константа, а динамическая система, которая зависит от наших решений. Вернуть утраченные позиции можно, если уделять внимание базовым вещам: сну, питанию, активности, умеренности и бережному отношению к лекарствам.

Здоровый образ жизни не требует героизма — достаточно немного дисциплины и заботы о себе. Каждый день без лишнего стресса, с полноценным сном и движением — это шаг к более устойчивому организму.

Стоит помнить: иммунная система — отражение нашего образа жизни и внутреннего состояния. Когда человек живет в гармонии с собой, даже вирусы отступают. И именно в этом — настоящая защита, которую не купишь ни в одной аптеке.

Терапевт «Скандинавского Центра Здоровья» Ольга Чистик рассказала, какие шаги помогут снизить уровень холестерина без лекарств.

Врач заявила, что эффективнее всего на уровень холестерина влияет диета. По ее словам, чтобы снизить этот показатель до нормальных значений, важно уменьшить количество насыщенных жиров в рационе. Это значит, что жирные мясные продукты, колбасы, выпечку и фастфуд надо заменить на рыбу, орехи, растительные масла в разумном объеме, бобовые.

Также, как отметила Чистик, важно употреблять достаточное количество растворимой клетчатки. Растительные пищевые волокна, содержащиеся в овсянке, овощах и фруктах, уменьшат всасывание холестерина в кишечнике и тем самым нормализуют его уровень.

Еще одним важным шагом в профилактике болезней сердца терапевт назвала отказ от сигарет. «Курение ухудшает состояние сосудов и ускоряет атеросклероз даже при не самых плохих цифрах в анализах, поэтому отказ от него остается важной частью профилактики», — пояснила она.

К другим способам снизить уровень плохого холестерина в крови Чистик отнесла регулярные физические нагрузки в виде ходьбы в хорошем темпе и двух коротких силовых тренировок в неделю, соблюдение гигиены сна, а также уменьшение потребления алкоголя, особенно в вечернее время.

Считается, что после еды обычно всех клонит в сон. Однако бывает и другая реакция. Некоторые люди, наоборот, после трапезы могут ощущать сильное сердцебиение, жар, напряжение в груди и тревогу. И начинают накручивать себя еще больше.

Однако врачи заверяют: пугаться этих симптомов и сразу ставить себе страшные диагнозы не стоит. Все это вполне объяснимо.

Стоит помнить, что прием пищи всегда запускает в организме большую цепочку реакций, в том числе задействует так называемую ось «кишечник — мозг»: кишечник постоянно отправляет сигналы в мозг, а после еды их становится больше.

Причем здесь тревога, спросите вы?

«Прием пищи — мощный физиологический триггер. Одновременно включаются гормоны, нервная система и механика пищеварения. Если организм чувствителен, мозг может интерпретировать эти изменения как угрозу», — поясняет врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков в своем телеграм-канале.

Так, усиливать тревожность, по словам врача, могут следующие причины:

1. Перераспределение крови. Кровь активнее приливает к органам пищеварения, из-за чего могут появиться слабость, ощущение жара, учащенный пульс. Мозг считывает это как тревожный сигнал.

2. Скачки глюкозы и инсулина. Обилие быстрых углеводов в еде приводит сначала к резкому подъему уровня сахара в крови, а потом к его снижению. Такие качели могут сопровождаться дрожью и внутренним напряжением.

3. Переедание. Переполненный желудок усиливает давление в брюшной полости, появляется вздутие, сердце начинает биться чаще. Эти ощущения в теле усиливают тревогу.

4. Повышенная чувствительность кишечника. При синдроме раздраженного кишечника рецепторы работают как усилитель звука. Даже обычное пищеварение ощущается слишком ярко.

5. Непереносимость и дефициты. Лактоза, глютен, дефицит магния или витаминов группы B могут усиливать физический дискомфорт и эмоциональную нестабильность.

Если еда иногда вызывает у вас похожие ощущения, доктор рекомендует есть небольшими порциями и не спешить. Также важно добавлять в каждый прием пищи продукты с белком и клетчаткой, чтобы не раскручивать «сахарные качели». И попробуйте отследить, какая именно еда вызывает у вас эту тревожность — возможно, конкретно вам этот продукт просто не подходит.

Живот может урчать по разным причинам. Он может сигнализировать о голоде, о надвигающейся диарее, а в некоторых случаях быть признаком определенных патологий. Можно ли по звукам урчания понять, в чем проблема? Спросили у врача.

Борборигмус — таким медицинским термином назвали урчащие звуки, которые периодически возникают в нашем животе. Причины урчания бывают разными. Когда это норма, а когда повод обратиться к специалисту? Спросили у эксперта.

«Урчание в животе — физиологический феномен, обусловленный моторной активностью желудочно-кишечного тракта. Основной источник звука — тонкий кишечник, а именно его перистальтика: ритмичные сокращения гладкой мускулатуры, перемещающие содержимое по кишечнику, — рассказывает „Доктору Питеру“ врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. — Этот процесс, известный как мигрирующий моторный комплекс (ММК), особенно активен в межпищеварительный период и усиливается при голоде. Поступление пищи временно подавляет ММК, заменяя его пищеварительной перистальтикой. Звуки возникают при перемешивании жидкости, газов и полужидкого химуса в просвете кишки».

По словам врача, урчание не всегда является признаком патологии. Однако при определенных обстоятельствах оно может сигнализировать о нарушениях.

«Например, гиперактивная перистальтика наблюдается при синдроме раздраженного кишечника (СРК), лактазной недостаточности, инфекционных энтеритах или пищевой непереносимости. В таких случаях урчание сопровождается болями, вздутием, изменением стула. Гипоактивная или отсутствующая перистальтика („тихий живот“) может указывать на парез кишечника — состояние, требующее немедленной диагностики», — объясняет Евгений Белоусов.

Что говорит о здоровье разный тип урчания

• Громкое регулярное урчание натощак, быстро исчезающее после еды, — признак физиологического голода. Если мы долго не ели, наш мозг подает сигнал к высвобождению гормонов, таких как грелин, которые стимулируют аппетит и запускают перистальтику в ожидании пищи. В опустошенном кишечнике сокращения и движение газов и кислоты слышны сильнее, что приводит к классическому признаку голода — урчанию в животе.

• Хаотичное булькающее урчание с ощущением распирания и отрыжкой часто связано с метеоризмом, вызванным ферментативной недостаточностью или дисбиозом.

• Если урчание сопровождается учащенной перистальтикой, срочным позывом к дефекации, это может предвещать диарею как при острой инфекции, так и при функциональных расстройствах (например, при СРК с диареей).

• Очень громкие «звенящие» звуки в сочетании с болью, рвотой и задержкой стула требуют исключения кишечной непроходимости.

Чтобы живот меньше урчал, старайтесь не пропускать приемы пищи. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу, — так вы снизите нагрузку на желудок и будете заглатывать меньше воздуха (еще один источник вздутия).

Пейте достаточное количество воды небольшими глотками. Выпив стакан воды залпом, вы можете усилить шум.

Если живот урчит из-за метеоризма, избегайте продуктов, вызывающих газообразование, включая газированные напитки. Кроме того, стоит включить в рацион продукты, богатые пробиотиками — они помогут сбалансировать кишечную микрофлору, наладят пищеварение и уменьшат газообразование.

Бывший премьер Молдовы Владимир Филат обратил внимание на отсутствие референдума по выходу страны из СНГ на фоне одобрения парламентом денонсации соглашений.

Филат заявил, что власти Молдовы не спешат проводить плебисцит о выходе из СНГ, несмотря на опыт проведения еврореферендума, передает vz.ru.

Он задается вопросом, почему столь важные решения принимаются без учета мнения граждан, тогда как еврореферендум был представлен как «панацея от всех бед». Филат отметил: «Власть провела референдум о вступлении в ЕС – где же референдум о выходе из СНГ? Почему решения, кардинально меняющие судьбу страны, принимаются без участия народа, а еврореферендум, намертво привязанный к президентским выборам, был преподнесен как панацея от всех бед и побед?»

В пятницу, 22 марта 2025 года, парламент Молдовы одобрил в первом чтении проекты денонсации соглашения о создании СНГ и Устава организации. Оппозиция выступила против этого решения, аргументируя рисками для трудовых мигрантов и экономических связей, однако не набрала достаточного количества голосов для его блокировки.

Филат подчеркнул, что разрыв с СНГ означает потерю для Молдовы многолетних экономических и партнерских отношений, льготных режимов торговли и устоявшихся поставок. По его оценке, восстановление позиций на альтернативных рынках займет много лет и потребует значительных инвестиций.

Референдум по вступлению Молдовы в ЕС, состоявшийся в октябре 2025 года, показал серьезный раскол в обществе: за евроинтеграцию проголосовали 50,46% участников, против – 49,54%. В пределах страны евроинтеграцию поддержали лишь около 46% избирателей, а решающий перевес обеспечила молдавская диаспора, проголосовавшая на более чем 200 участках в странах ЕС и только двух – в России.

Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что итоги референдума и выборов свидетельствуют о глубоком расколе в молдавском обществе, и выразила надежду, что руководство республики не станет его усугублять.

Сотрудники полиции Советского района Астрахани задержали гражданина Республики Молдова. Он находился в международном розыске по линии Интерпола за торговлю наркотиками.

Мужчина скрывался от правосудия на территории России. На родине его осудили за незаконный оборот наркотиков и психотропных веществ — преступление было совершено в составе организованной группы и в особо крупных размерах, сообщает astralist.info.

Правонарушителя обнаружили сотрудники УМВД по Астрахани. После задержания его доставили в суд для избрания меры пресечения.

В ходе судебного заседания иностранец предпринял попытку избежать экстрадиции: он подал ходатайство о предоставлении политического убежища. В качестве аргумента задержанный указал, что опасается преследования на родине из‑за того, что говорит на русском языке.

Суд отклонил ходатайство. В решении судьи особо отмечено, что рассмотрение вопросов о предоставлении политического убежища не входит в компетенцию данного судебного органа.

По итогам заседания суд постановил заключить иностранца под стражу на 40 суток. Этот срок необходим для подготовки полного пакета документов, который потребуется для экстрадиции мужчины — передачи его правоохранительным органам Республики Молдова.

Министерство юстиции Молдовы уже направило в Генеральную прокуратуру РФ официальный запрос о выдаче задержанного для отбывания назначенного наказания.

Просто промывать покупные помидоры проточной водой недостаточно. Лучший вариант — использовать для очистки солевой раствор.

Уменьшают воспаление, укрепляют иммунитет, снижают холестерин — вот неполный список полезных свойств помидоров. Этот овощ любят за универсальность, ведь его можно есть сырым, а еще жарить, тушить, консервировать и запекать.

Однако большинство из нас особо не задумывается о том, как правильно мыть помидоры. Казалось бы, сполоснул под проточной водой, слегка потер — и этого достаточно. Вот только пестициды, которые могут быть на кожуре, простой водой не смыть. Да, кажется, что помидоры чистые, но это не так.

Чтобы очистить томаты от химикатов, можно использовать специальные экосредства для мытья овощей и фруктов. Они полностью смываются с кожуры, не влияя на вкус. Однако есть более простой и дешевый способ очистки — замачивание в солевом растворе.

Соленая вода разрыхляет и удаляет остатки пестицидов, а также других поверхностных загрязнений, которые не всегда смываются под проточной водой.

Как правильно мыть помидоры

1. Растворите 1-2 чайные ложки соли в 1 л воды.

2. Замочите помидоры в солевом растворе. Убедитесь, что овощи полностью погружены в соленую воду.

3. Оставьте помидоры в соленой воде на 10-15 минут.

4. После замачивания тщательно промойте овощи под проточной водой. Аккуратно потрите кожуру, чтобы удалить оставшуюся грязь.

5. Просушите помидоры чистым кухонным полотенцем.

Этот же способ подходит для мытья листовых овощей, таких как салат и шпинат, а также для брокколи, цветной капусты и других овощей с гладкой кожурой.

Еще один эффективный метод очистки от пестицидов испытали и одобрили китайские ученые из Университета Чжуншань.

«В 2009 году было установлено, что жители Пекина, Шанхая и Гуанчжоу почти каждый день выпивают по чашке опасного для здоровья „пестицидного коктейля“, включающего пять видов возможных канцерогенных химикатов, из-за того что их остатки смешиваются с овощами и фруктами», — говорится в исследовании ученых.

Авторы предлагают замачивать овощи в содово-солевом растворе. Для этого нужно растворить 10 г соды и 10 г соли в 2 л воды. После замачивания овощи также нужно тщательно промыть.

Еще одно натуральное и эффективное средство помогает смыть не только остатки пестицидов, но и воск на кожуре. Смешайте белый уксус с водой (пропорция 1:3) и замочите овощи и фрукты на 5-10 минут, после чего обязательно промойте их водой. Однако учтите, что уксусный раствор может изменить вкус некоторых продуктов.

Кроме того, все эти средства удаляют лишь поверхностные остатки химикатов. Если же пестициды впитались в мякоть, то соленой, содовой и уксусной водой их уже не удалить.

doctorpiter.ru