Конец года — время температурных качелей, когда в квартире может вдруг стать достаточно прохладно из-за несовершенства системы отопления или из-за того, что председатель APLP слишком "прикрутил" подачу отопления. Не спешите доставать обогреватель, ведь согреться можно без дополнительных затрат электроэнергии.

Все же в квартире может быть холодно — из-за дефектов стен, например. Если вы живете в частном доме, то наверняка тоже сталкивались с такой проблемой. Да, можно поставить обогреватели, но счетчики заработают с удвоенной силой, а воздух в помещении станет очень сухим.

Как сделать так, чтобы дома стало теплее на 5 градусов? Все очень просто: надо воспользоваться лайфхаками, которые уже давно знает персонал дорогих отелей! Если вы останавливались в таком, то наверняка замечали, что в номере тепло и уютно в любое время года, при этом батареи там не всегда горячие.

Вот четыре способа, которые стоит взять на заметку.

Купить плотные шторы до пола и вовремя их задергивать. Большая часть тепла выходит из квартиры именно через окна, а ночью этот процесс ускоряется. Поэтому купите тяжелые шторы и задергивайте их до захода солнца. При этом перед сном можно проветрить в течение 10-15 минут.

Запастись тонкими одеялами. Да-да, одно толстое шерстяное одеяло оставьте как запасной вариант — ему на смену должны прийти 2-3 тонких. Они удерживают теплый воздух между слоями, тем самым обеспечивая более надежную защиту от холода.

Постелить пушистые ковры. Необязательно покупать ковер на всю комнату — достаточно приобрести несколько небольших паласов, чтобы их можно было легко чистить. Постелите ковры там, где чаще всего стоите босыми ногами (спальня, ванная). Они будут удерживать тепло.

Отодвинуть мебель подальше от батарей. Если диван или кровать стоят вплотную к радиатору, то они сильно мешают отапливать помещение. Чем больше воздуха вокруг, тем лучше тепло распространится по комнате.

Эксперты также советуют купить фланелевое постельное белье и домашнюю одежду. В квартире теплее от этого не станет, зато вы будете мерзнуть гораздо реже. Фланель мягкая, прекрасно удерживает тепло, поэтому это идеальный вариант для зимы, пишет издание The Mirror.

Полностью функциональный унитаз, сделанный из чистого 18-каратного золота, был продан на аукционе Sotheby's в США за ошеломляющие 12,1 миллиона долларов.

Об этом пишет New York Post.

Автор работы – провокационный итальянский художник Маурицио Каттелан, известный тем, что приклеил банан к стене и назвал это искусством.

100-килограммовый "трон", который Каттелан иронически назвал "Америка", полностью выполнен из золота. Стартовая цена составляла 10 миллионов долларов — именно столько сейчас стоит этот драгоценный металл в подобном объеме. Как отмечал сам художник, объект задуман как сатира на чрезмерное богатство США.

«Неважно, что вы едите – обед за 200 долларов или хот-дог за два. Результат одинаков для любого туалета», — шутил Каттелан.

По его словам, он хотел поместить что-то бесценное в самое приземленное место, чтобы подчеркнуть контраст между высоким искусством и базовой человеческой потребностью.

В Sotheby's работу описали как «острый комментарий о столкновении творчества и рыночной стоимости». Во время выставки посетителям запретили пользоваться золотым туалетом, хотя раньше публике разрешали это делать.

Эксперт Sotheby's Дэвид Гальперин объяснил: "Мы не хотим, чтобы люди сидели на искусстве".

До продажи раритет принадлежал частному коллекционеру. Первые два золотых унитаза Каттелан создал в 2016 году и один из них временно экспонировался в Музее Гуггенхайма в Нью-Йорке. Именно оттуда музей, в шутку отвечая на запрос президента Дональда Трампа одолжить картину Ван Гога, предложил ему этот унитаз.

Позже работа путешествовала в Англию и была выставлена в Бленгеймском дворце, где ее украли. Двое мужчин получили приговоры за воровство, однако сам золотой унитаз так и не нашли. Следователи предполагают, что его могли разобрать и переплавить, как это часто делают с похищенными драгоценностями.

85-летний француз из Шатион-сюр-Туэ настолько запутался в GPS, что вместо того, чтобы добраться к местному врачу в 19 км от дома, оказался в Хорватии — в 1 500 км.

Мужчина без когнитивных нарушений или проблем с ориентацией ехал на прием к врачу. Дедушка так и не появился в медучреждении, но его семья начала волноваться только тогда, когда он пропустил собрание ассоциации, членом которой был. Даже соседи заметили его отсутствие.

Вскоре о его исчезновении сообщили полиции. Правоохранители подключили военных, отследивших его телефон в гостинице на юге Европы.

Очевидно, он ехал 20 часов, проезжая через Италию, чтобы добраться до южноевропейской страны.

"Я не понимаю, что произошло", - признался мужчина, объяснив, что причиной стала ошибка GPS.

Семья отправилась в Хорватию, чтобы забрать его домой.

Боль в шее - это не только дискомфорт, болевые ощущения в данной области могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Какие признаки укажут на проблему и что при этом рекомендуется делать.

Когда боль в области шеи может быть опасна? Существует всего три главных симптома. Если вы чувствуете, как где-то в шее раздаются покалывания, пощёлкивания, прострелы, отмечаются судороги, скорее всего, ничего серьезного у вас нет. Только 1% болей в шее бывает спровоцирован реально серьезными проблемами. И, что характерно, опасные недуги не говорят о себе в открытую.

Боли в шее: причины и профилактика

Когда боль в области шеи реально опасна

Болевые ощущения в зоне шеи могут являться признаком аутоиммунного заболевания, злокачественных новообразований, воспалительных процессов, защемления нерва, недугов, связанных с кровеносными сосудами, повреждения спинного мозга.

Какие три ключевых симптома могут на это указывать.

1. Чувство дискомфорта или болевые ощущения в зоне шеи не проходят в течение как минимум нескольких дней.
2. Дискомфорт нарастает.
3. Присутствует хотя бы 1 «отягчающий фактор»:

• возрастная группа старше 55 или младше 20 лет;
• нарастающее болезненное ощущение при постукивании;
• лихорадка, тошнота, общее недомогание;
• утрата веса;
• систематические головные боли;
• скованность в элементарных движениях;
• онемение, покалывание, слабость в верхних или нижних конечностях

Если вы отмечаете у себя все 3 вышеназванные пункта, имеет смысл поскорее записаться на прием к своему терапевту. Доктор назначит сдачу анализов и, вероятно, выпишет направление к узким специалистам для постановки точного диагноза.

Другая очевидная ситуация, когда боль нельзя игнорировать: если человек попал в ДТП, упал с велосипеда, лыж, сноуборда или был травмирован иным способом и резкие болезненные ощущения в области шеи появились непосредственно после этого события.  

Отчего болит шея

Шея сама по себе тонкая и гибкая, она удерживает весомую голову, которая может крутиться вправо-влево, нарушая равновесие. В некоторых случаях нагрузка нарастает и возникают болевые ощущения. Но есть и другие факторы.

Мускульное напряжение

С последним знакомы те, кто много просиживает за компьютером и столом. Сидя, мы подаёмся вперёд, продвигая голову за пределы плечевого пояса. Чтобы суметь удержать её в данном антифизиологичном положении, мускулы напрягаются. Если это продолжается достаточно долго, шея начинает болеть.

Со временем мышцы привыкают к неправильному положению и их становиться трудно расслабить. Поэтому боли становятся систематическими.

Изношенность суставов

Шейные суставы, как и все прочие, изнашиваются с возрастом. Эластичные хрящи между ними, которые обеспечивают амортизацию при нагрузках и мягкие повороты, - истончаются и разрушаются.

Из-за истончившихся хрящей суставы, двигаясь, трутся друг о друга. Это провоцирует ощущение скованности и болезненности.

Хлыстовые травмы

Что это такое? Представьте, что вы едете в маршрутке, и вдруг она резко тормозит. Ваша голова по инерции продолжает двигаться вперёд, а потом откидывается назад и опять вперёд.

Мышцы при этом резко растягиваются, возникают микроразрывы. Это и называется хлыстовой травмой.

Воспаление мышц

Сквозняки, открытая шея зимой – все это может послужить причиной воспаления. Шейные мускулы вполне могут воспалиться на фоне инфекции, например, ОРВИ, гриппа. Чаще всего миозит (воспаление) не представляет опасности и через нескольких дней проходит.  

Воспаление лимфатических узлов

В данном случае болит не именно шея, а скопления лимфатических клеток. Увеличившиеся лимфоузлы - симптом того, что организм борется с инфекцией, локализованной в зоне шеи и головы.

Это обычно наблюдается при простудных заболеваниях (гриппе, ОРВИ, инфекциях уха). Иногда причиной воспаления шейных лимфоузлов может выступать прогрессирующий кариес, начинающаяся корь, ослабление иммунитета.

Выявить причину в состоянии лишь квалифицированный доктор.

Как быть, если болит шея 

Львиная доля проблем с шеей связана с мускульными болями напряжения или с изношенными суставами. В данном случае специальное лечение не требуется. Дискомфорт проходит через нескольких дней.

Облегчать боль можно таким образом:

• Принять обезболивающее средство
• Приложить к шее завёрнутый в полотенце пакет со льдом или замороженными продуктами. Практиковать холод можно в первые 2–3 дня болей.
• Если проблема не ушла через 2–3 дня, облегчит состояние влажное тепло: горячий душ или смоченное в горячей воде полотенце, которое прикладывают к шее.
• Упражнения для мягкого растяжения мышц шеи и активизации кровообращения. Внимание! Нагрузки крайне не рекомендованы при острой боли или вероятности заболевания шейного отдела позвоночника (защемление нерва, грыжа).  

Чтобы шея не болела

Профилактика поможет предотвратить боли в шее. Вот полезные советы.

• Контролируйте осанку.  
• Если вы много трудитесь за компьютером или путешествуете в сидячем положении, используйте моменты, чтобы вставать, двигаться, разминать плечи и вытягивать шею.
• Установите правильную высоту стола и стула, монитора и клавиатуры. Экран в идеале должен располагаться на уровне глаз, а колени — немного ниже бёдер. Клавиатура должна находиться на поверхности стола так, чтобы было удобно работать на ней, утвердив локти на подлокотники.
• Перестаньте во время телефонного разговора удерживать телефон между ухом и плечом. Когда руки заняты, практикуйте гарнитуру, громкую связь.
• Бросьте курить. Курение вредит питающим мускулы кровеносным сосудам и хрящевой ткани.  
• Не носите сумки с большим весом через плечо.
• Спите в таком положении, чтоб голова и шея располагались на одной линии с туловищем. Самый лучший вариант - спать на спине, подложив под шею валик, а под бёдра — плоскую подушку.
• Обратите внимание на свой рацион. Здоровое питание обеспечит здоровье мышц и суставов.
• Избегайте сквозняков и травм.

Источник: econet

Посол Республики Молдова в России Лилиан Дарий будет заменён в связи с истечением срока его полномочий.

Об этом на телеканале TV8 заявил министр иностранных дел РМ Михаил Попшой.

По его словам, процедура не будет проведена немедленно, но «он обязательно будет заменён». На вопрос о том, существует ли риск того, что новый посол не будет принят, Попшой ответил, что «такая вероятность существует», но подчеркнул, что власти будут стремиться обеспечить преемственность дипломатической миссии.

Касательно назначения будущего посла министр уточнил, что «для Москвы кандидатура пока не определена», решение находится на стадии рассмотрения.

Лилиан Дарий возглавляет посольство Молдовы в Российской Федерации с января 2022 года. До этого он руководил диппредставительством в Бельгии.

Напомним, посол России в Молдове Олег Озеров был назначен в октябре 2024 года, но президент Майя Санду до сих пор не приняла у него верительные грамоты. Кишинев это объясняет следствием «недружественных действий России». Все это время в адрес главы диппредставительства звучат обвинения в «угрозе национальной безопасности Молдовы». 

По словам министра иностранных дел РМ, Озеров якобы имеет «ограниченный мандат» и в отношении него сохраняется неопределенность — он получил согласие принимающей стороны (аккредитационную карту), но еще не был аккредитован.

«Якобы „ограниченный мандат“ российского посла — это абсолютная правовая новелла, которая не подтверждается ни международными документами, ни прецедентами из общепринятой практики. Мои полномочия определены российской стороной, и никак иначе», — напомнил Кишиневу Олег Озеров.

Двенадцатилетняя девочка из индийского штата Махараштра не выжила после того, как учитель заставил ее сделать сто приседаний в наказание за опоздание на десять минут.

Об этом сообщил телеканал NDTV.

Ученица шестого класса Каджал Гонд выполнила наказание и сразу почувствовала острую боль в спине. Состояние ребенка стремительно ухудшилось после возвращения домой. Девочку доставили в больницу, а затем перевели в специализированную клинику в Мумбаи, однако врачи не смогли спасти ее.

Уточняется, что трагедия случилась 14 ноября — в День защиты детей в Индии.

Женщина по имени Нор напрасно надеялась, что выйдет замуж за любимого человека и обретёт счастье.

Накануне свадьбы 36-летний жених привёз 28-летней невесте из Кедаха (Малайзия) продукты для праздничного приёма, но он странно себя вёл и даже не остался на ужин, что показалось даме подозрительным. Но окончательно Нор расстроилась назавтра, когда жених вообще не явился на свадьбу и не отвечал на звонки. И невеста, и около 1000 гостей прождали без толку, после чего стало ясно, что бракосочетание не состоится.

Нор, которая в одиночестве растит ребёнка, рассказала, что семья любимого не одобряла их отношения. Возможно, на жениха слишком сильно надавили родственники. Обиженная невеста собирается подать в суд на жениха и его родных (если они причастны к срыву свадьбы). Правда, женщина добавила, что если обидчики поговорят с ней и попытаются объяснить своё поведение, она, возможно, смягчится.

Дизайнеры роскошного итальянского дома моды Moschino придумали новую сумочку, которая сразу же привлечёт к себе множество заинтересованных взглядов.

Этот аксессуар оценили как любительницы всего эксцентричного, так и поклонницы итальянской кухни, ведь сделана сумочка в виде аппетитных спагетти с помидорами и базиликом (даже застёжка — это симпатичные помидорки). Кроме того, в комплекте имеется ремешок, на случай если хозяйке надоест носить свой «ужин» в руках, и она пожелает повесить его на плечо.

Немного забавный и стопроцентно оригинальный аксессуар наверняка нашёл бы множество покупательниц, вот только позволить себе щеголять с сумкой-спагетти может не каждая. Стоит сумочка 3185 долларов, и это, согласитесь, немало.

Осень в этом году ощущается особенно тяжёлой: холод, дефицит солнечного света, постоянное напряжение и тревога, перерастающая в хронический стресс. Организм словно всё время находится в режиме ожидания удара, а иммунитет реагирует на это не лучшим образом. В такие периоды человеку особенно важно понимать, что действительно помогает поддерживать внутренние силы, а что создаёт лишь иллюзию безопасности.

Среди привычных способов укрепления иммунитета — продукты и народные рецепты, которые многие используют ещё с детства. И всё же, как пишет health info, далеко не каждое средство обладает реальной пользой. Некоторые продукты действительно поддерживают защитные механизмы, другие же практически не оказывают влияния, а отдельные и вовсе могут снижать сопротивляемость организма.

Сегодня иммунитет стал темой номер один — и не только из-за вирусов. Жизнь при постоянных отключениях света, отсутствие стабильного тепла и привычного ритма, риск воздушных тревог и ночных пробуждений — всё это истощает ресурсы организма. Поэтому важно трезво оценивать каждый популярный «иммунный» продукт и понимать, что работает, а что — просто традиция.

Мы разобрали самые известные средства — чеснок, мёд, яблоки, витамин D и эхинацею — чтобы понять, какие из них действительно могут поддержать иммунитет этой осенью.

Распространённые способы укрепления иммунитета

Польза яблок: чем они поддерживают организм

Действительно ли яблоки так полезны, как об этом говорят? Богатый набор витаминов, большое количество клетчатки и способность улучшать пищеварение — всё это делает их ценным продуктом на каждый день. Кожица яблок также помогает уменьшать налёт на зубах и деснах, что косвенно защищает и сердечно-сосудистую систему.

Но если говорить именно об иммунитете, главная роль принадлежит антиоксидантам, витамину C и цинку. Особенно много витамина C содержится в кисловатых сортах.

Два яблока в день — простой способ поддержать иммунитет за счёт витамина C, антиоксидантов и цинка

Осенью и зимой действительно стоит включать яблоки в ежедневный рацион — это доступный и безопасный способ укрепить защитные силы.

Витамин D: когда он помогает, а когда может навредить

О «солнечном» витамине известно многое: он важен для крепости костей, полноценного метаболизма, уменьшения мышечных и головных болей. Но в последнее время внимание сместилось к его роли в иммунной системе.

За последние три–четыре года появилось несколько исследований, которые показали: витамин D может усиливать защитные механизмы слизистой носоглотки — первой линии обороны от вирусов. Например, в 2021 году группа учёных из Университета Барселоны отметила, что низкий уровень витамина D коррелировал с более тяжёлым течением COVID-19.

Однако избыток витамина D также опасен: он способен привести к накоплению кальция в крови и повышению риска тромбозов. Поэтому самостоятельный неконтролируемый приём добавок — плохая идея.

Мёд: польза или скрытая угроза для иммунитета

Мёд — один из самых распространённых «домашних» лечебных продуктов. Его по традиции дают при простуде, гриппе, воспалениях дыхательных путей. Считается, что он смягчает симптомы и поддерживает организм.

Но для иммунитета ситуация иная. Сахар — пусть и натуральный — подавляет активность иммунных клеток, снижая способность организма сопротивляться инфекциям. Именно поэтому чрезмерное употребление мёда может не помогать, а ослаблять иммунитет.

При этом полностью исключать его не обязательно: небольшие количества мёда могут быть частью рациона, но считать его укрепляющим средством — ошибка.

Эхинацея: помогает ли она против вирусов

Настойки и экстракты эхинацеи популярны уже много лет. Это одна из самых известных добавок, которую принимают при первых симптомах болезни.

Но данные исследований показывают: эхинацея может сокращать продолжительность вирусных заболеваний и смягчать их тяжесть, однако надёжных доказательств профилактического эффекта нет. Если человек уже заболел, эхинацея может дать умеренный поддерживающий эффект (при условии, что врач не возражает). Но принимать её «напрок», чтобы повысить иммунитет, не имеет смысла.

Чеснок и иммунитет: миф или реальная польза

Чеснок часто называют главным природным средством от вирусов. И хотя вокруг него немало мифов, реальных оснований считать его полезным для иммунитета достаточно много.

Чеснок содержит значительное количество цинка — минерала, который влияет на способность иммунной системы противостоять вирусам и восстанавливать повреждённые клетки.

Кроме того, в 2022 году исследователи из Университета Хельсинки подтвердили: низкий уровень цинка повышает риск тяжёлого течения коронавирусной инфекции.

Добавление чеснока в рацион может усилить защитные функции организма благодаря содержанию цинка

Если нет противопоказаний, чеснок действительно стоит включить в меню — особенно в холодное время года.

Что стоит оставить в рационе для поддержания иммунитета

Осенью, когда организм работает на пределе из-за холода, стресса и нестабильных условий жизни, особенно важно понимать, какие продукты помогают сопротивляемости, а какие просто поддерживают привычные ритуалы.

Поддерживать иммунитет стоит прежде всего проверенными способами: регулярными прогулками, физической активностью, достаточным сном, качественным питанием и внимательным отношением к собственному состоянию. Продукты, о которых идет речь в статье, могут быть частью рациона, но важно понимать их реальные свойства.

Яблоки, чеснок и витамин D действительно способны поддерживать иммунитет, если употреблять их разумно. Мёд и эхинацея — скорее вспомогательные средства, которые не стоит воспринимать как основную защиту.

В условиях, когда наша жизнь зависит от устойчивости организма не меньше, чем от внешних обстоятельств, разумный подход к собственному здоровью становится частью ежедневной практики. Пусть ваш выбор продуктов будет осознанным, а забота о себе — последовательной и спокойной.