Если вы постоянно следите за свои холестерином, это очень похвально. Но есть некоторые правила в питании, которые не только повлияют на уровень снижения, но и позволят удерживать его в норме, считает врач-кардиолог высшей категории кардиоцентра Наталья Антипина.
– Откажитесь от красного мяса, – советует врач, – отдайте предпочтение рыбе, птице или же бобовым, например, гороху, чечевице, фасоли.
Говядину, баранину можно, но не чаще два раза в неделю. А вот от субпродуктов откажитесь вовсе. Сливочное масло плохой друг нашему холестерину, оно его только повышает. Лучше будет, если вы замените его на более полезное льняное, подсолнечное, оливковое, соевое. Но даже растительного масла в рационе должно быть две столовые ложки в день.
Яйца бесспорно полезный и питательный продукт, но, если хотите снизить уровень холестерина в крови, врачи рекомендуют употреблять не более трех яичных желтков за неделю. И это, кстати, с учетом яиц, использованных для приготовления других блюд.
Сладкоежкам в борьбе с холестерином придется непросто – отказ от печенек, пирожных, тортиков, а также булочек, пирожков радости не принесет. Но есть и хорошие новости все мучное можно только не более одной порции в неделю.
Любите молочную продукцию, покупайте с низкой жирностью. Фруктам и овощам – зеленый свет. Врачи советуют съедать не менее 400 граммов в день, но это без учета картофеля. И овощные салаты заправлять растительным маслом, а никак не майонезом.
Налегайте на каши с сухофруктами или орехами, она добавят сладости, которой вам нельзя. Да, да, соль и сахар — злейшие врачи вашего организма.
Полезны сосудам морепродукты, например, моллюски, морские гребешки, мидии, морская капуста. Но не креветки. Несмотря на всю пользу, в них много холестерина.
И последнее – откажитесь от алкоголя. Любого и полностью.
Частые простуды не всегда говорят о проблемах с иммунитетом.
Иногда иммунная система не работает должным образом. Когда иммунитет ослаблен, говорят об иммунодефиците. Он может быть врождённым (первичным) или появиться после действия какого‑то фактора (вторичный).
Первичные иммунодефициты возникают, когда человек рождается без какого‑либо компонента иммунной системы. Сейчас уже описано более 300 форм, и исследователи продолжают выделять новые. Некоторые никак не проявляются до взрослого возраста, а другие способны убить ещё в детстве.
Единственным фактором риска считается отягощённая наследственность — это когда у кого‑то из близких родственников есть иммунодефицит. Поскольку причина в генетической поломке, то предотвратить его развитие никак нельзя. Можно только соблюдать меры профилактики, чтобы защищать ребёнка от инфекций.
Вторичные иммунодефициты
Иммунная система может ослабнуть в течение жизни из‑за разных причин:
Часто это временная проблема, которая разрешается сама по себе.
Если после устранения причинного заболевания в течение 6 месяцев иммунитет восстановился, то это состояние можно назвать иммунной недостаточностью. Тогда иммунолог не будет назначать каких‑либо особых препаратов, воздействующих на иммунитет
Но бывает, что она остаётся на всю жизнь. Например, если развивается СПИД. Он представляет собой приобретённый иммунодефицит из‑за ВИЧ. Вирус разрушает иммунные клетки, поэтому организм не может сопротивляться инфекциям.
Как понять, что это иммунодефицит
Иммунодефицит редко даёт о себе знать исключительно ОРВИ или гриппом, даже если те случаются каждый месяц по два раза. У него другая симптоматика.
Вот действительно значимые признаки, которые могут указывать на иммунодефициты:
Что делать, если есть признаки иммунодефицита
Если вы заметили эти признаки у себя или у своего ребёнка, вам нужно проконсультироваться с терапевтом или педиатром. Тогда вам дадут направление к специальному врачу — иммунологу.
Визит начинается с опроса. Вопросов очень много, грамотный специалист уделяет анамнезу большую часть времени. И только после расспроса или параллельно с ним врач проводит общий осмотр, обращая внимание на состояние кожных покровов, видимых слизистых оболочек, миндалин, ощупывает лимфатические узлы, селезёнку, печень
Только после этого, по словам Екатерины Зинченко, иммунолог назначает лабораторные исследования. Сначала тесты первого уровня (скрининговые тесты, «программа‑минимум»). Это анализы, которые позволяют ориентировочно выяснить, имеется ли нарушение иммунной функции или нет. А если в них будут изменения, то понадобятся тесты второго уровня, чтобы выявить конкретный тип иммунной дисфункции. Список иммунологических анализов огромен. Если имеется необходимость, аллерголог‑иммунолог назначает развёрнутую иммунограмму, которая позволяет оценить иммунный статус на более глубоком уровне.
Если в результатах анализов врач увидит какие‑то нарушения, то он назначит специальные препараты для иммунной системы. Потому что если не наладить её работу, то от симптомов, таких как частые простуды, избавиться не выйдет.
Если сама иммунная система не в состоянии выполнять свои защитные функции, то от «обычного» лечения не будет никакого эффекта. Именно в этот момент требуется помощь специалиста аллерголога‑иммунолога, который будет лечить саму иммунную систему, тем самым помогая в лечении хронических болезней, которыми занимаются другие врачи
Что, если симптомов иммунодефицита нет, но вы или ребёнок часто болеете
Для начала — понять, является ли это отклонением от нормы.
Когда говорят о частых болезнях, обычно имеют в виду простуды. Дело в том, что наш организм сталкивается с возбудителями ОРВИ практически постоянно, и точно чаще, чем с возбудителями других инфекций. Поэтому мы простужаемся чаще, чем страдаем от других инфекционных заболеваний.
Большинство взрослых болеют ОРВИ 2–3 раза в год, особенно в холодный сезон с октября по апрель. И это не повод переживать.
Дети могут болеть гораздо чаще. Чтобы противостоять простудам, иммунная система должна встречать разных возбудителей и вносить их в свою «базу данных». Благодаря этому в следующую встречу она уже будет знать, с кем имеет дело, и сразу производить необходимые антитела. Но на это знакомство нужно время.
До 7 лет иммунная система только формируется, поэтому ребёнок может болеть 8–12 раз в год. В школе они будут простужаться до 5–6 раз в год, а ближе к её окончанию — около 2–3 раз.
Но незрелость иммунитета не единственная причина. Ещё должны подрасти дыхательные пути, тогда они будут лучше сопротивляться инфекциям. А сам ребёнок должен привыкнуть к правилам гигиены: прикрывать рот во время кашля и чихания, мыть руки и не тащить в рот разные предметы.
Поэтому, даже если ваш дошкольник две недели в саду — две недели на больничном, а вы успеваете пару раз за сезон подцепить ОРВИ, скорее всего, с вашим иммунитетом всё в порядке
Если же ОРВИ тревожат вас слишком часто, проконсультируйтесь с терапевтом. Он проведёт осмотр, назначит вам дополнительные анализы. У частых простуд могут быть разные причины.
Да и некоторые заболевания могут выглядеть как простуды, но проблема будет не в иммунном ответе на вирусы. Такова, например, хроническая обструктивная болезнь лёгких, для которой характерны обострения с кашлем и подъёмом температуры. Или обычная изжога, которая может раздражать рецепторы и вызывать хронический кашель.
Как помочь иммунитету защититься от частых простуд
Есть несколько простых способов, как помочь своему организму не подхватить простуду:
Источник: healthinfo.ua
Оказывается, у всех долгожителей на планете есть что-то общее и это не занятия спортом или частые обследования у врачей. Как рассказал врач-диетолог Андрей Лысенков, пенсионеры из Японии, Италии, Грузии и других стран регулярно едят продукты, которые в прямом смысле слова продлевают жизнь и укрепляют здоровье.
Какие же это продукты?
Как отметил медик, в меню всех людей, которые перешагнули порог 90-летия, входят эти семь продуктов:
бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут) содержат очень много антиоксидантов, клетчатки и других питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровый вес и бороться с болезнями. Кроме того, бобы – лучшая еда для диабетиков, сердечников и вегетарианцев.
картофель – универсальный продукт, который выращивают и едят на всех континентах Земли. В клубнях содержится вещества, называемые антоцианами, которые, помогают предотвращать серьезные болезни (например, онкологию или ХПН). Также в картофеле много клетчатки, витаминов А, С, В6 и других.
чеснок любят добавлять в разные блюда не только жители Кавказа, но и Японии. И это не случайно: помимо яркого вкуса чеснок обладает славой природного лекарства от «ста болезней». Например, благодаря входящим в его состав антиоксидантам, овощ можно использовать как средство профилактики воспалительных и онкологических заболеваний.
оливковое масло. Этот продукт, особенно первого отжима, помогает контролировать вес, нормализовать кровяное давление, снижает риск возникновения некоторых видов рака и способствует общему оздоровлению благодаря своим противовоспалительным свойствам.
хлеб на закваске. Чем меньше в хлебе химикатов и разных добавок, тем полезнее он для здоровья. кстати, если сделать цельнозерновой продукт, то и калорий в нем будет немного.
помидоры содержат мощный антиоксидант - ликопин, который не позволяет развиваться онкологии и регулирует уровень артериального давления.
красное вино. Как известно, этот напиток одинаково часто пьют и в кавказских республиках, и в Италии и других странах, известных тем, что в них много долгожителей. Исследования современных ученых подтверждают, что красное вино может быть полезным для здоровья сердца, ЖКТ и работы мозга, благодаря повышенному уровню содержания в нем антиоксидантов и полифенолов.
Форм психологического насилия над личностью довольно много. Одна из них — так называемый «неглект». Или в переводе — пренебрежение. Чем пренебрегают неглектеры и как их можно распознать? Объясняют психологи.
Неглект — психологический абьюз — стал причиной развода экс-солистки группы «Серебро» Кати Кищук. Певица сама рассказала о проблеме в соцсетях, правда, позже свой пост удалила.
«Неглект — это очень страшный тип абьюза. Опасность заключается в том, что все очень завуалировано. Тебя не лупят по лицу… наоборот, тебе покупается дом, золотая клетка. Ты в ней сидишь, не видишь никого… тебе говорят: „Смотри, как я о тебе забочусь, какой дом я купил…“ А ты хочешь работать, но тебя заставляют жить в этом доме… Это полное игнорирование просьб. Тебя не собираются понимать, уважать», — рассказала певица, пишет телеграм-канал «Только никому».
Что же такое неглект, как его распознать, чем он опасен и что делать, если ваш партнер — неглектер?
- Различают неглект физический, эмоциональный, финансовый, социальный, образовательный и самонеглект. В любой из этих разновидностей во главе угла стоит игнорирование человеком потребностей других людей, - рассказал «Доктору Питеру» психотерапевт Евгений Гиберт.
Физический неглект
При такой форме неглекта партнер совершенно не принимает участия в бытовых делах, предпочитая взвалить все на вторую половинку. То есть женщина, по мнению мужчины-пренебрегателя, должна и деньги на жизнь заработать, и суп варить, и краны чинить, и гвозди в стену забивать.
Еще один показатель физического неглекта — когда человек сознательно отказывает ребенку в обуви, одежде, элементарной гигиене, не хочет ухаживать за пожилым родственником и игнорирует его просьбы помочь банально принять ванну или подстричь ногти на ногах.
Эмоциональный неглект
Это отказ сопереживать или равнодушие по отношению к страдающему человеку. Если вы рыдаете от обиды, а друг занимается своими делами, не обращая на ваши слезы никакого внимания, это тревожный сигнал.
Мама, не замечающая того, что ее ребенок плачет в кроватке, и придерживающаяся мнения: «Пусть кричит, легкие лучше работать будут», — тоже эмоциональный неглектер.
Финансовый неглект
Экономическое насилие, выражающееся в том, что деньгами в семье распоряжается только один человек и распределяет он их по личному усмотрению. Как правило, большую часть денег неглектер тратит на себя, а остальным достаются крохи. Хочешь новые сапоги? Перебьешься, в старых еще походишь. Ну и что, что в них подошва треснула, починить еще можно. Ребенку нужна спортивная форма? Пусть соседка подарит или еще кто-нибудь отдаст. Такое поведение явно указывает на то, что нужды других человека не интересуют вовсе.
Социальный неглект
Когда один человек, имеющий в своем распоряжении необходимую власть и ресурсы, не делает ничего, чтобы использовать это во благо людей.
Чаще всего такими неглектерами становятся работники социальной сферы. Слесарь не торопится прийти, хотя вы вызвали его несколько часов назад. Врач отказывает в бесплатных лекарствах, которые вы имеете право получать по своему статусу инвалида. Вот это и есть социальный неглект.
Образовательный неглект
С этим видом неглекта сейчас приходится сталкиваться нечасто, но все же встречаются родители, которые не отпускают детей в детские сады и школы, мотивируя это тем, что современная система образования дурна и порочна. Пусть лучше ребенок дома помогает, чем знания получает. А удачно жениться или выйти замуж образование не поможет.
Самонеглект
Выражается в том, что человек пренебрегает своими личными потребностями в угоду другим. Хочется спать? Нет, не время сейчас, еще отчет недописан, или билеты для экзамена не выучены, или еда не готова. Пора покупать новые ботинки? Обойдусь, еще пару лет в них походить можно, а вот сыну надо купить. Давно не были в отпуске? Ну и что, зато больше денег заработал, квартиру отремонтировали. Правда, недосып и ненормированный рабочий график скажутся на здоровье не лучшим образом. Но тот, кто систематически игнорирует свои нужды, и к врачу попадет только через вызов скорой помощи, а никак не пойдет добровольно.
Чем опасен неглект
- Неглект опасен разрушением личности того, кто этому неглекту подвергается, проблемами с самооценкой, психическим и физическим здоровьем, — уверен психотерапевт Евгений Гиберт. — Трудно сохранить адекватный взгляд на жизнь, если с детства вами особо не интересовались, кормили остатками с родительского стола, одежду искали по соседям, а общение со сверстниками пресекали. Но и взрослым, столкнувшимся с таким партнером, который их не ценит, не уважает и не считает нужным помогать, вырваться из токсичных отношений нелегко. Особенно если человек уже пожилой и беспомощный, зависящий от родственников во всем.
«Нечаянный» неглект
- Сейчас термин «неглект» зачастую используют как синоним абьюза. Однако же человек может игнорировать потребности другого из-за чрезмерной погруженности в себя, отсутствия опыта в отношениях, который позволил бы осознать, что важно для другого человека, что его ранит, обижает. Кроме того, он может попросту не знать, что делать в тех или иных ситуациях, — считает психолог Алена Кульшицкая. — Избегание, игнорирование здесь — результат растерянности, невнимательности или незнания, а не проявление желания усилить страдания другого человека.
Для того чтобы исправить ситуацию, важно помочь человеку осознать происходящее и научиться действовать в похожих ситуациях в будущем.
Что делать, если ваш партнер — неглектер
- В случае вашей личной дееспособности — разрывать контакт с неглектером немедленно, — говорит психотерапевт Евгений Гиберт. — Если же жертвой такого пренебрежения становится ребенок или пожилой человек, но непосредственно вы на эту проблему повлиять не можете, обратитесь в органы опеки или социальные службы. На нерадивых чиновников можно писать жалобы. А вот в случае самонеглекта стоит приложить усилия для того, чтобы осознать себя и реальность своих личных потребностей, научиться их удовлетворять и не ощущать после этого чувства вины.
Начните диалог
- Ответ на вопрос «Что делать?» очень зависит от того, в каких отношениях человек сталкивается со скрытой агрессией или неглектом, — рассказывает Алена Кульшицкая. — Если это близкие отношения, в которых заинтересованы обе стороны, нет ничего эффективнее открытого искреннего диалога. Надо рассказать агрессору о своих чувствах, потребностях, объяснить, почему это важно, обратиться с просьбой изменить поведение, предложить изменения со своей стороны — все это прекрасно работает, если есть доверие с обеих сторон, признание ценности отношений, готовность и желание менять их к лучшему.
Другое дело, когда агрессор не заинтересован в улучшении качества отношений, отмечает психолог.
- Например, это может быть конкурирующий коллега по работе, одноклассник, одногруппник или сосед, — говорит эксперт. — Универсальных советов, как обычно, здесь нет, но можно найти свой способ противостоять обидчику, опираясь на следующие советы:
Проверьте, нет ли в вашем поведении причин для ответной скрытой агрессии. Спросите себя, какую «угрозу» я представляю для своего обидчика? Что в моем поведении может задевать, ранить обидчика. Могу ли я это изменить? Что я могу сделать, чтобы он перестал воспринимать меня, мое поведение как угрозу?
Некоторым агрессорам очень важно дать отпор, спокойно, вежливо, но твердо. Можно прямо сказать: «Мне не нравится, когда ты так делаешь, со мной так нельзя» или «Я вижу, тебе что-то не нравится. Если так — скажи прямо, и попробуем решить эту проблему».
Новый год уже стучится в наши двери. Пока мы прощаемся с 2022, некоторые представители зодиакального круга могут обогатиться. Звезды говорят, что им удастся получить крупную сумму, на которую они не рассчитывают. Знаки зодиака, разбогатеющие перед Новым 2023 годом, назвала биоэнерготерапевт Мирелла Гасанова. Эксперт уверена, что это будет щедрый подарок от высших сил.
Неожиданную прибыль принесут совместные проекты с родственниками или близкими друзьями. Дела пойдут лучше, чем планировали.
Финансовое положение перед Новым 2023 годом будет стабильным. Поэтому не стоит волноваться из-за денег. Тем более что в ближайшую неделю появятся новые возможности повысить свой доход.
В группе риска Водолеи-инвесторы. Взвешивайте все «За» и «Против», вкладывая деньги. Азарт здесь ни к чему — он мешает рационально анализировать перспективы.
Представителям знака, которые планируют купить автомобиль, можно отправляться в салон. Покупка будет удачной и порадует вас на протяжении следующего года.
Готовы к потоку приятных событий и положительных сообщений? Хорошие новости будут преследовать Скорпионов в предпраздничный период. Перед Новым 2023 годом у них откроются новые возможности.
Скорпионы приятно удивятся своему доходу за декабрь: он окажется больше, чем они планировали. Последняя неделя месяца благоприятна для таких действий:
Не бойтесь обращаться к специалистам. Эксперты помогут максимально рационально использовать ваши деньги. Делитесь своими идеями с близкими. Они окажут вам поддержку, что повысит вашу уверенность в успехе мероприятия.
Финансовый успех ждет представителей знака, которые готовы к переменам. Они уже давно «засиделись» на своем месте и им нужно идти вперед, выходить на новый уровень комфорта.
Судьба преподнесет им возможность заработать неплохую сумму. Не спешите их тратить. Лучше всего вложить их в акции, какой-то проект или хотя бы открыть вклад.
Материальное положение скоро улучшится у Тельцов, чья деятельность связана с государством или иностранными компаниями. Возможно, вам предложат крупный контракт.
Черниговский автозавод, входящий в состав корпорации "Эталон", сообщил о готовящемся производстве электробуса А08611 на базе модели А08621. Это будет средний городской автобус длиной 9,3 м, с запасом хода 200 км и салоном на 54 места, полная масса – 13 т.
Разработку этого электробуса Черниговский автозавод ведет совместно с компанией "Информбизнес" (Молдова). На 2023 год намечено изготовление, сертификация и запуск в серийное производство электробуса А08611.
Эта модель может стать главным транспортом на маршрутах, где используют городские автобусы аналогичного класса. Но параллельно, завод продолжит производство и автобусов с двигателем внутреннего сгорания. Он представил городскую модель с низким уровнем пола А08621, вместимостью 72 пассажира. Она укомплектована двигателем Ashok Leyland мощностью 123 кВт.
Ранее сообщалось, что Черниговский завод начал производство троллейбусов с автономным ходом от аккумуляторов. На них установлены электродвигатели латвийского производителя - Рижского электромашиностроительного завода, а также тяговые приводы и системы автономного хода молдавской компании «Информбизнес».
С 1 января 2023 года азербайджанский газ начнет поступать в Румынию. Румынский оператор Romgaz (в котором государству принадлежит 70% акций), сообщил, что подписал первый индивидуальный контракт на поставку газа из Азербайджана с национальной нефтяной компанией Socar.
Контракт предусматривает регулярные поставки газа по Южному коридору с 1 января с использованием транспортных мощностей Трансадриатического газопровода (TAP) и Греко-Болгарского интерконнектора (IGB), а также болгарской и румынской газотранспортных систем. Об этом говорится в заявлении, поданном на Бухарестскую фондовую биржу BVB, пишет logos.press.md.
Контракт основан на сотрудничестве, начатом ранее в этом году и оформленном меморандумом о взаимопонимании в июне после переговоров о диверсификации поставок нефти и газа между двумя сторонами. В октябре Romgaz подписал меморандум о взаимопонимании с Socar, чтобы изучить возможность совместной разработки проекта по производству сжиженного природного газа (СПГ) в Черном море.
Тогда же премьер-министр Румынии Николае Чукэ заявил, что обсудил с азербайджанской стороной возможный импорт газа по трубопроводам, в том числе для Республики Молдова.
«Проект, который мы ждем с большим интересом, потому что это новый проект, как для нас, так и для Азербайджана. Далее мы вместе ищем решения для доставки газа с Каспийского моря по трансанатолийскому трубопроводу Турция-Болгария-Румыния и из Румынии, конечно же, в другие страны-бенефициары. В том числе мы с Азербайджаном обязаны обеспечить Республику Молдова необходимым количеством газа», - сказал Николае Чукэ.
Интерконнектор Греция-Болгария, который позволяет импортировать природный газ в Болгарию из Азербайджана через Грецию, работает с 1 октября, покрывая около трети потребностей Болгарии в нынешнем отопительном сезоне. Он также способствует импорту СПГ с терминалов в Греции и Турции.
Азербайджан намерен увеличить поставки газа в 2023 году в Европу. «В прошлом году экспорт газа в Европу составил 8,2 млрд кубометров, в этом году - 11,3 млрд кубометров, в следующем ожидается минимум 11,6 млрд кубометров», - заявил президент Азербайджана Ильхам Алиев на прошлой неделе в Бухаресте в связи с церемонией подписания «Соглашения о стратегическом партнерстве в области развития и передачи зеленой энергии между правительствами Азербайджана, Грузии, Румынии и Венгрии».
Республика Молдова находится в числе стран, которым Баку будет отдавать приоритет, принимая решения о поставках природного газа. Об этом заявил вице-спикер парламента Азербайджана Али Гусейнли во время официального визита в Кишинев в ноябре текущего года. Намерения закупать природный газ у Азербайджана подтвердила и премьер-министр Молдовы Наталья Гаврилица, побывавшая в нынешнем году с официальным визитом в Баку.
Осталось согласовать вопрос с ценами, и тогда, возможно, у Молдовы действительно может появиться надежный поставщик газа, альтернативный «Газпрому». Поскольку широко растиражированные на прошлой неделе заявления о том, что «Молдова впервые в истории полностью использует не-газпромовский газ» не выдерживают никакой критики: закупленный на биржах, этот газ чуть ли не в полтора раза дороже того, что поставляет в республику российский концерн.
В настоящее время Румыния импортирует 11,4 млн кубометров газа (от различных источников) через Болгарию. Экспорт идет в Молдову - 2,1 млн м3 через Унгены и 4,3 млн м3 через Исакча (и Украину), а также 6 млн м3 в Венгрию через Чанадпалоту.
Главный религиозный праздник отмечают 25 декабря, и с ним связано множество добрых традиций. Католическое Рождество — семейный праздник, призванный укрепить взаимоотношения между близкими и подарить друг другу тепло своих сердец.
Рождество ассоциируется с яркими украшениями, подарками и семейными застольями, а также с долгожданными гостями и вкусной выпечкой. Аромат корицы, искренние поздравления, уютные интерьерные свечи добавляют торжеству домашней атмосферы. Эксперты сайта dailyhoro.ru предлагают отметить душевный праздник с близкими людьми и вспомнить главные традиции этого торжества.
По традиции к Рождеству украшают дома, в том числе и внешне. Яркие огни видны издалека — дома сияют огнями, а на придомовых территориях располагают множество фигур, которые поддерживают дух Рождества. Повсеместно открываются ярмарки, а также проходит традиционный парад. В нем участвуют пешие группы и красиво наряженный автотранспорт, а зрителей обязательно одаривают сладостями и желают счастливых рождественских праздников.
Торжество начинается накануне, 24 декабря: это время названо Рождественским сочельником. Католики присутствуют на богослужении, которое носит название Навечерие.
Рождество — это не только новогодняя ель, украшенная яркими игрушками, но и венки на дверях. Они несут не только декоративную, но и защитную функцию. По поверьям такие украшения отгоняют нечистые силы и привлекают счастье семьям.
Принято на Рождество зажигать камин, растапливая его поленом. Его заранее посыпают зерном и поливают медом, вином или маслом, чтобы привлечь в дом благополучие. Не обходятся и без рождественских молитв перед началом трапезы.
Еще одна традиция Рождества — 12 постных блюд на столе. После того, как на небе появится первая звезда, их сменяют традиционные угощения, которые знаменуют завершение поста.
Перед началом нового года у людей возникает сильное желание изменить свою жизнь. К сожалению, изменить будущее, не отпустив прошлое, практически невозможно. Именно поэтому начинать необходимо с борьбы с печалями и плохими воспоминаниями.
Согласно Восточному гороскопу на 2023 год, период правления Черного Кролика будет далеко не самым простым. Это значит, что чем быстрее вы избавитесь от скверных мыслей и негатив, тем больше у вас будет шансов на успех в любой из сфер жизни.
Если внимательно подойти к этому процессу, то станет ясно, что чем больше мы боремся с болью, отчаянием и дурными воспоминаниями, тем сильнее они влияют на наше здоровье и ментальное благополучие.
Перестаньте пытаться изменить ситуацию — примите ее. Это поможет вам наконец-таки стать свободными. Не пытайтесь впечатлить босса переработками, а постарайтесь вместо этого начать искать другую работу. Не пытайтесь исправить свои плохие поступки в любви, а попросите прощения. Если вторая половинка не прощает вас, значит нужно расстаться. Хватит биться в закрытую дверь. Ни к чему хорошему это вас точно не приведет.
Перекройте свои дурные воспоминания хорошими и позитивными. Бывает так, что это помогает избавиться от негатива, причем довольно быстро и эффективно. Очень хорошо действует этот способ, когда вы пытаетесь найти нечто позитивное в том, что произошло. Например, вы жалеете о расставании, но попробуйте подумать о том, к чему это привело вас в настоящем времени: например, у вас появилось больше времени для себя, для работы, для творчества.
У каждого человека есть мечты и желания. Перед началом Нового года очень важно сосредоточиться на мыслях о том, что вы желаете получить больше всего на свете. Это даст вам больше мотивации. Начало Нового года — это всегда время осознания чего-то хорошего и позитивного. Людям свойственно думать о том, что с 1 января все изменится. Важно помнить о том, что всё действительно может поменяться к лучшему, если начать действовать еще в конце 2022 года.
Если вы хотите избавиться от негатива и проблем в конце 2022 года, придется попросить прощения, пойти навстречу другим людям, признать свою вину. Только так можно будет обрести спокойствие и позитив. Не ждите первого шага от другого человека. Если вам есть о чем поговорить и есть за что попросить прощения, действуйте. Ваша гордость не стоит хорошего настроения в новогодние праздники. Это поможет вам оставить печаль в уходящем году.
Печаль, негатив и расстройства приходят в нашу жизнь тогда, когда мы не знаем, чего хотим. Если вам очень хочется оставить всё это в прошлом и встретить 2023 год в хорошем настроении, то можно просто составить список того, что вам бы хотелось поменять сильнее всего. Это даст вам определенную мотивацию.
