В отношении 34-летнего мужчины, имеющего двойное гражданство Румынии и Молдовы, ведется расследование по факту ввоза или вывоза из страны, а также импорта или экспорта опасных и высокорисковых наркотических средств без права их сбыта в непрерывной форме, а также хранения опасных и высокорисковых наркотических средств для личного потребления без права сбыта.

Сотрудники Управления по борьбе с организованной преступностью Васлуйского района совместно с прокурорами DIICOT задокументировали преступную деятельность мужчины, имеющего двойное гражданство – румынское и молдавское, сообщает mediafax.ro.

«Из материалов уголовного расследования следует, что в течение 2025 года указанное лицо предположительно приобрело в Нидерландах кокаин, МДМА, ЛСД, смолу каннабиса, каннабис и кетамин (наркотики среднего и повышенного риска) и ввезло их в страну. Впоследствии он, предположительно, вывез их из страны, а 1 июня 2025 года, предположительно, снова ввез их в Румынию, будучи задержанным с поличным сотрудниками пограничной полиции ППГ «Албица» при въезде из Республики Молдова. Запрещенные вещества, в том числе 7 таблеток экстази, 9 марок ЛСД, различное количество порошка МДМА, кокаина, каннабиса, смолы каннабиса и кетамина, гриндеры и несколько предметов со следами этого вещества, были обнаружены в автомобиле, в котором ехал мужчина, спрятанными в сумке», — сообщает румынская полиция.

Прокуроры DIICOT выдали ордер на задержание мужчины, а судья по правам и свободам суда Васлуй вынес постановление о его превентивном аресте сроком на 30 суток.

mybusiness.md

Вот уже несколько лет в тренде игрушки-монстрики. Совсем недавно социальные сети взорвали Лабубу, сейчас им на смену пришли Вакуку. Детям уже неинтересны идеальные Барби, да и взрослым тоже. Почему так? Отвечают психологи.

Не успели мы забыть Хагги Вагги, как ему на смену пришли куклы Лабубу. Эти зубастые пушистики покорили мир, став настоящим трендом 2025 года. Об игрушках мечтают как взрослые, так дети, некоторые даже готовы выстоять многочасовые очереди или заплатить огромные деньги, лишь бы заполучить желаемый товар.

Совсем недавно стали говорить о новой игрушке, которая называется Вакуку. Чем-то кукла похожа на Лабубу, ее создала китайская компания Letsvan и запустила в продажу в 2024 году.

Вакуку — это плюшевый воин-монстрик, он приятный на ощупь, у него подвижные руки и ноги, к тому же еще и выразительная мимика. Одета кукла в меховой костюмчик, игрушке можно менять шапочки. Размер Вакуку совсем небольшой — всего 17-20 см.

Так же, как и Лабубу, Вакуку выпускают в разных форматах и коллекциях, чаще всего — blind-box, где фигурка попадается случайно. Однако есть возможность купить игрушку в открытой упаковке или в другом размере — в формате брелока или большой плюшевой куклы.

«Доктор Питер» решил узнать у психологов, почему современным людям так нравятся игрушки, которые далеки от идеалов красоты.

«Сегодня человечество переживает в своей стадии исторического развития системный кризис во всех сферах жизнедеятельности. На планете бушуют природные стихии и техногенные катастрофы, разрушительные войны и экономические кризисы, смертоносные пандемии и кризисы смыслов. Все это предопределяет соответствующий облик создаваемых продуктов сферы развлечения. Мир становится экстремальным, создает множество вызовов и угроз для жизни и здоровья человека, происходит экзистенциальная трансформация», — говорит психолог Дмитрий Деулин.

Лабубу, Вакуку, а до этого Хагги Вагги — это игрушки, которые, несмотря на мягкость и пушистость, содержат формы инфернальности и эксцентричности. Они отражают коллективное бессознательное, своего рода куклы — это психологическое зеркало общества. Создатели подобных игрушек просто улавливают массовые настроения, хорошо зарабатывая на этом.

У молодого поколения совсем другие запросы

"Раньше куклы и игрушки были про идеальное: красивые, аккуратные, «правильные». Сейчас у нового поколения больше запроса на аутентичность, на признание разного, необычного, даже пугающего. Через страшненькое мы приручаем свои страхи и хаос", - считает квантовый психолог Лерона Наринская.

«Кроме того, таких персонажей легче очеловечить. Они со странностями, как и мы. Вакуку и Лабубу — не про глянцевую картинку, они про внутренний мир, про уникальность, которая не всегда мила, но всегда живая», — говорит психолог.

Это нормальный и закономерный этап развития массовой культуры. В психологическом плане — это попытка примириться со своей теневой стороной, с тем, что обычно вытесняется. Психика больше не хочет прятать некрасивое, ей нужно его интегрировать.

Помогают справиться с тревожностью и принять себя

Лабубу и Вакуку — это не просто игрушки. Это проекция внутреннего «я», в котором есть место для иронии, абсурдности и несовершенства, утерждает психолог Дмитрий Сидоров.

«Если Барби — это глянцевая мечта, то Лабубу — это наш внутренний монстрик, уставший, с большими глазами, который просто хочет, чтобы его обняли. Вакуку немного другой: это воин джунглей с монобровью, он уже с характером. Это как бы „я, когда в понедельник иду на работу, но держусь“. С точки зрения психологии такие образы дают контакт с вытесненным — с тем, что раньше не принималось, пряталось в тени», — объясняет эксперт.

В психологии есть понятие «контейнирование тревоги» — когда мы упаковываем свои страхи и напряжение в безопасные формы. Игрушки вроде Вакуку становятся такими «контейнерами» — немного пугающими, но в то же время мягкими, бархатными, родными. Это снижает уровень тревоги, особенно у тех, кто чувствует нестабильность вокруг.

Физиогномически, кстати, Вакуку вызывает одновременно симпатию и осторожность. Эта ухмылка, монобровь, чуть приторможенный взгляд. Он как будто говорит: «Я странный, но ты же тоже». Это психологически заразительный образ, мы чувствуем, что в нем есть и наша внутренняя часть.

В Шило найдены руины, точно соответствующие библейскому описанию Скинии.

В Израиле археологи обнаружили руины, которые, по их мнению, когда-то были местом хранения Ковчега Завета — священного золоченого сундука, описанного в Библии.

Об этом пишет издание Daily Mail

Согласно Священному Писанию, Моисей положил внутрь Ковчега Десять Заповедей. Ковчег хранился в Скинии — переносном храме, построенном вскоре после Исхода израильтян из Египта, который традиционно датируют примерно 1445 годом до н.э. Хотя дальнейшая судьба Ковчега до сих пор остается загадкой, он исчезает из библейских текстов до нашествия вавилонян на Иерусалим в 586 году до н.э.

Недавно экспедиция на древнем библейском месте Шило раскопала каменное сооружение, соответствующее по размерам и ориентации описанию Скинии из Библии.

Директор раскопок в Тел-Шило, доктор Скотт Стриплинг, сообщил: «Мы обнаружили монументальное здание периода железного века І, которое точно соответствует библейским размерам Скинии. Сооружение ориентировано с востока на запад и разделено в соотношении 2:1, как и в описании Священного Писания».

Кроме этого, археологи нашли более 100 тысяч костей животных, преимущественно овец, коз и крупного рогатого скота, и в основном правой стороны животных — что соответствует Левиту 7, где говорится, что правая сторона была предназначена для жертвоприношений священникам.

«Это не случайность», — сказал доктор Стриплинг в комментарии для Christian Broadcasting Network, — «Доказательства жертвоприношений здесь чрезвычайны и почти полностью совпадают с библейским описанием».

Находки керамики датируются тем же периодом, что подтверждает связь места со временем Скинии, которая, по библейским сведениям, существовала почти 400 лет до возведения Храма в Иерусалиме.

Шило, расположенное в горной местности Ефраима, в Библии описывается как первый крупный религиозный центр Израиля. Именно здесь первосвященник Ели руководил Скинией в критический момент истории израильского народа.

В 1-й книге Самуила рассказывается, что во время войны с филистимлянами израильтяне принесли Ковчег на поле боя, надеясь на божественную поддержку. Однако план потерпел поражение — филистимляне захватили Ковчег, а сыновья Эли, Гофний и Финеес, погибли.

Когда посланник сообщил о поражении в Шило, он нашел 98-летнего почти слепого Эли, который ожидал у ворот города. Услышав о потере Ковчега, Эли упал со своего места, сломал шею и умер.

Священное Писание подчеркивает важность этого момента словами: «Он судил Израиль сорок лет».

Доктор Стриплинг считает, что его команда, вероятно, нашла именно те ворота, где умер Эли.

Открытие также включает массивную внутреннюю стену, разделяющую пространство на две части. Согласно книге Исход 26, внутреннее святилище — Святое Святых — отделялось от внешнего помещения завесой.

Именно в этой внутренней комнате хранился Ковчег Завета, который считался земным местом присутствия Бога.

Левит 16:2 предупреждает о святости этого пространства: «Господь сказал Моисею: скажи брату твоему Аарону, чтобы он не приходил в святое место всегда за завесой, перед крышкой Милосердия, что на Ковчеге, чтобы не умереть».

Это согласуется с более поздними ссылками во 2-й книге Самуила 6, где описано, что Ковчег был настолько святым, что касание его или даже взгляд внутрь мог привести к смерти. Неправильное обращение с Ковчегом считалось прямым нарушением Божьего присутствия.

tsn.ua

Климат становится всё менее предсказуемым, мы все это вилим по тому, что происходит этим летом в Молдове. В течение одного дня температура воздуха может меняться на 10–15 градусов, а солнце быстро сменяется ливнями и ветром. Такие погодные качели вызывают дискомфорт даже у крепких людей, не говоря уже о тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Особенно тяжело организму адаптироваться к этим колебаниям в летний сезон, когда жара чередуется с внезапным похолоданием.

Так будет и на этой неделе - вначале жара с "жёлтым кодом" в Центре и на Юге страны, потом опять спад.

Неудивительно, что в такие периоды усиливаются мигрени, учащаются обострения сердечно-сосудистых заболеваний, появляется апатия, снижается работоспособность. По данным исследовательской группы из Университета Гельсингфорса (Финляндия), резкие температурные скачки повышают риск сердечного приступа на 5–6%, особенно у пожилых людей. Это доказывает: реакция организма на нестабильную погоду — не выдумка, а биологическая закономерность.

health info информирует, что при определённой уязвимости — метеочувствительности, хронической усталости, недосыпе или сосудистых проблемах — риск ухудшения самочувствия возрастает кратно. Поэтому важно заранее подготовиться к подобным климатическим вызовам и не игнорировать симптомы, которые могут казаться незначительными.

Простые профилактические меры, выработанные на основе наблюдений врачей и научных рекомендаций, могут значительно снизить вред от температурных качелей. Главное — своевременное внимание к себе и своему состоянию.

Почему скачки температуры так опасны

Летом переменчивая погода может стать настоящим стрессом для организма. То палящее солнце, то затяжные ливни — всё это заставляет адаптивные механизмы работать на пределе. Особенно чувствительны к таким перепадам метеозависимые, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренями, сахарным диабетом, а также те, кто перенёс травмы, особенно костно-суставного аппарата.

Метеозависимость может развиться даже у здорового человека, если его организм ослаблен хронической усталостью или нарушением сна

Врачи предупреждают: если в такие дни вы замечаете у себя чрезмерную сонливость, скачки давления, головные боли, подавленное настроение, отсутствие аппетита — не игнорируйте эти признаки. Они сигнализируют, что телу трудно адаптироваться. Чем раньше вы отреагируете, тем меньше риск осложнений.

Контроль давления — ключевой фактор

При склонности к гипертонии или гипотонии важно контролировать давление регулярно. Это особенно актуально в нестабильные погодные дни. Даже если у вас нет тонометра дома, вы можете измерить давление в любой аптеке — в большинстве это делается бесплатно. При повышении выше 140/90 стоит незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Если же показатели лишь немного выходят за норму, можно попытаться стабилизировать состояние самостоятельно — отдыхом, нормализацией дыхания, травяными чаями, лёгкими физическими нагрузками. Но самолечение — не выход, если ухудшения повторяются регулярно.

Когда жара возвращается — не теряйте бдительности

Как ни странно, организм чаще хуже переносит резкое потепление, чем похолодание. Поэтому, если после прохлады возвращается жара, стоит особенно бережно отнестись к себе. Главное — не перегружать тело тяжёлой пищей, отказаться от алкоголя и курения, сократить потребление жирной и жареной еды.

Фастфуд, вредные привычки и переедание — одни из главных врагов организма во время температурных скачков: они снижают адаптационные возможности тела

При этом нельзя забывать об отдыхе: прогулки на свежем воздухе, проветривание помещения, контрастный душ, спокойное общение и тишина вечером — всё это помогает системе терморегуляции справляться с задачами без перегрузки.

Как помочь организму в переходные дни

В периоды нестабильной погоды особенно важны режим и ритм жизни. Откажитесь от перегрузок, как физических, так и эмоциональных. По возможности, ложитесь и вставайте в одно и то же время, ешьте регулярно, не допускайте обезвоживания.

Полезны отвары из трав с мягким седативным действием: ромашка, мята, мелисса, боярышник. Они помогают нормализовать состояние нервной системы и снизить вероятность сосудистых спазмов. Также желательно сократить пребывание на солнце в пиковые часы — с 12 до 16 — и не забывать про головной убор.

Как сохранить здоровье несмотря на капризы погоды

Устойчивость к температурным перепадам — не врождённое качество, а навык, который можно развить. Главное — осознавать, что резкие перемены климата влияют не только на настроение, но и на физиологические процессы. Особенно это касается сердечно-сосудистой системы и работы мозга.

Регулярное наблюдение за своим состоянием, достаточный отдых, отказ от вредных привычек и внимание к сигналам тела помогут пережить климатические колебания без потерь. Настроившись на заботу о себе, вы снизите влияние внешних факторов и почувствуете стабильность даже в нестабильную погоду.

В США 33-летнюю жительницу штата Северная Каролина нашли живой в Колорадо спустя девять месяцев после ее исчезновения.

Об этом сообщает iHeartRadio.

Семья Келси Питтман сообщила о ее таинственной пропаже в ноябре 2024 года. Женщина просто перестала выходить с родственниками на связь. Последний известный контакт Питтман с внешним миром произошел с правоохранительными органами штата Юта. В феврале 2025 года удалось найти ее автомобиль. Он был брошен недалеко от Долины Смерти — американского национального парка в пустыне.

В машине пропавшей женщины, Chevrolet HHR 2009 года выпуска, не было никаких зацепок о ее местоположении. Сотрудники офиса шерифа и волонтеры обыскали близлежащую территорию с помощью дронов и служебных собак, но ничего не обнаружили. После шерифу передали информацию, что Питтман видели в Лас-Вегасе. Общаясь там с людьми, она называла себя Инфинити Джейн или Джейн Джонс.

Представители офиса шерифа не рассказали журналистам, как им удалось найти женщину. Они также не раскрыли подробности ее исчезновения и жизни под другим именем. Свое решение они объяснили уважением к частной жизни Питтман и ее семьи.

Директор Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии (НИЦЭМ) имени Н. Ф. Гамалеи Александр Гинцбург сообщил, когда первые пациенты в России начнут получать лечение персонализированной отечественной онковакциной от рака. Его слова приводит РИА Новости.

Препарат введут пациентам в ближайшие месяцы

Гинцбург заявил, что согласно плану, согласованному с Минздравом России, вакцину в экспериментальном режиме введут группе больных меланомой в ближайшие месяцы. Этим займутся Московский научно-исследовательский онкологический институт имени Герцена и Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Блохина.

Академик подчеркнул, что Центр имени Гамалеи только производит вакцины. Он напомнил, что препарат разработан на основе неоантигенов.

Регуляторика этого препарата, созданного по персонально-генетическим данным конкретного больного, который можно использовать только у этого больного и больше ни у кого, принципиально отличается от регуляторики всех других лекарственных препаратов... поэтому правительство издало в начале года соответствующее постановление, сообщил Александр Гинцбург, директор Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии (НИЦЭМ) имени Н. Ф. Гамалеи.

Вакцину обещали сделать бесплатной

Поиск участников для испытания российской вакцины против рака начали в декабре 2024 года. Для исследований искали пациентов с подтвержденными солидными опухолями, а не с онкологическими заболеваниями крови. При этом они должны были исчерпать другие, уже одобренные методы лечения.

«Энтеромикс» является мРНК-вакциной от рака. Препарат разработали совместно с Центром имени Гамалеи, Московским научно-исследовательским онкологическим институтом имени П.А. Герцена и НМИЦ онкологии имени Н.Н. Блохина. Его обещали сделать бесплатным для россиян.

В 2024 году кандидат биологических наук Вячеслав Косоруков рассказал о российской терапевтической вакцине от рака. По его словам, препарат создается индивидуально под каждого пациента, а после операции должен играть роль терапевтического средства.

Препарат от всех видов рака разработали в США

Ученые из Университета Флориды разработали экспериментальную вакцину от всех видов рака. Доктор биологических наук, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона в США Анча Баранова объяснила, что их метод основан на усилении иммунотерапии при онкологии и сможет применяться в борьбе против десяти процентов опухолей каждого вида. Однако выход новой вакцины на рынок может занять годы.

Эксперт добавила, что подход американских специалистов показал отличные результаты в испытаниях на мышах. Но для людей данный метод может не сработать или сработать иначе. «Феномен очень интересный, но до того, чтобы завтра с помощью этой технологии удалось все опухоли вылечить, — как до Луны пешком», — сказала она.

А вы знаете, почему вес «плавает», чем обусловлена прибавка или потеря веса в моменте и что есть дни, когда лишние килограммы не считаются? В какие дни и часы цифры на весах врут, а когда правдивы, объяснила диетолог.

Люди, следящие за своим весом, могут заметить его периодические колебания за короткий промежуток времени. Подобный «плавающий» вес может иметь несколько причин. "Доктор Питер" поговорил с врачом-диетологом ФКНЦ ФМБА о том, почему вес меняется иногда весьма значимо и каким цифрам на весах стоит доверять?

Почему «скачет» вес

«Достаточно часто разница веса связана с физической нагрузкой, — объясняет диетолог ФКНЦ ФМБА Анна Бражникова. — Активные занятия спортом, работа на дачном участке сопряжены со значительной потерей жидкости. Это и приводит к кратковременной потере веса, который достаточно быстро восстанавливается».

А вот тяжелые силовые тренировки, напротив, могут быть причиной незначительного увеличения массы тела. Это происходит из-за накопления в мышцах молочной кислоты, вызывающей отеки. После полноценного отдыха вес возвращается к привычным показателям в течение суток.

Пищевые привычки — еще одна причина изменения массы тела.

«При злоупотреблении острой и соленой пищей в организме задерживается жидкость. Также после обильного застолья пища некоторое время находится в кишечнике, добавляя до 1 кг веса», — говорит врач.

Влияние погодных условий на вес не доказано, так как метаболизм человека относительно стабилен в течение года, продолжает эксперт. Правда, логично, что зимой может увеличиться аппетит и снизиться физическая активность, что повлияет на вес, но это все же считается косвенным фактором.

У женщин колебания веса могут быть вызваны фазами менструального цикла.

«Так, накануне критических дней в организме резко снижается количество эстрогенов, — рассказывает Анна Бражникова. — Это приводит к задержке жидкости и добавляет 1-2 кг к привычному весу. К концу первой недели цикла показатели нормализуются».

Как часто взвешиваться

Важно понимать, что временные колебания веса непоказательны. Так что не стоит ориентироваться на них, так как они быстро меняются. Для обычного контроля веса достаточно взвешиваться один раз в неделю.

Людям, которые твердо решили встать на путь коррекции веса, важна его ежедневная динамика. В таком случае взвешиваться необходимо строго в одно и то же время. Лучше это делать утром натощак после посещения туалета, советует доктор. Записывая полученные результаты, можно сделать выводы о реальных изменениях веса.

«Если же масса тела меняется на 2-3 кг за сутки и резкие скачки веса сохраняются более нескольких дней, сопровождаются отеками, одышкой или усталостью, это может быть поводом для консультации врача», — предупреждает Анна Бражникова.

В Молдове многие охотно делают и продают сухофрукты: чернослив (его даже экспортируют), яблоки, вишню, абрикосы и многое другое.

Однако нужно учитывать, что эти продукты далеко не так полезны, как кажется.

Утро — не всегда время спокойствия и пробуждения с ясной головой, особенно когда за окном тревожные новости, взрывы или постоянная усталость. Но именно в таких условиях особенно важно заботиться о себе и прислушиваться к сигналам организма. Если с самого начала дня вас сопровождает головная боль, не стоит воспринимать это как незначительную мелочь — часто она говорит о том, что тело и нервная система работают на износ.

По данным американского Фонда по изучению мигрени, более 1 из 10 взрослых регулярно сталкивается с головной болью по утрам, сообщает health info. Чаще всего она возникает из-за проблем со сном, гормональных сбоев, скачков артериального давления, обезвоживания или стресса. Но также не стоит исключать неврологические причины, нарушения дыхания во сне (сонное апноэ), злоупотребление кофеином или даже депрессию.

Важно понимать: головная боль — это не просто симптом, который можно заглушить таблеткой. Это призыв организма обратить внимание на свой образ жизни, эмоциональное и физическое состояние. И чем раньше вы прислушаетесь к этому сигналу, тем больше шансов избежать более серьёзных последствий.

8 самых частых причин утренней головной боли

1. Вы недостаточно спите

Вашему организму требуется 7–8 часов сна, чтобы нормально функционировать. Если спите меньше — организм считает, будто что-то случилось, и переключается в авральный режим.

Гормоны в ответ на стресс запускают механизм «бей или беги», в результате у вас учащается пульс, повышается давление. Всё это способствует возникновению головной боли.

«Все безрецептурные препараты вроде ибупрофена или напроксена помогут пережить утро, — говорит доктор Сальватор Наполи. — Они ослабят боль, блокируя процесс выработки гормонов, эту боль вызывающих».

И если после приёма лекарства вы всё ещё чувствуете себя разбитым и больным, то потратьте 20–30 минут на дневной сон, который даст вашему телу отдохнуть. Более продолжительный сон может привести к тому, что вы будете чувствовать себя ещё хуже, а головная боль усилится.

Возвращение к нормальному циклу сна убережёт вас от боли на следующее утро.

2. Вы слишком много спите

Если недостаточная продолжительность сна вызывает головную боль, то, поспав подольше, вы поможете себе, не так ли? Не тут-то было. «Ночной сон более 9 часов связан с понижением уровня серотонина, — объясняет доктор Наполи. — Низкий уровень серотонина снижает приток крови к мозгу и вызывает головную боль».

Это одна из причин, почему вы чувствуете себя паршиво, если встали позже обычного. Подобная головная боль, как правило, случается на выходных, когда вы с большой вероятностью проспите дольше.

По словам доктора Наполи, обезболивающие препараты помогут решить проблему, но лучше изменить режим и спать не более 7–8 часов. Ставьте будильник на выходные.

3. Вас подводят эндорфины

Ранним утром организм производит мало эндорфинов — гормонов счастья. У некоторых людей это вызывает мигрень.

Низкий уровень эндорфинов может снижать уровень других нейромедиаторов, например серотонина, уменьшение выработки которого приводит к сужению сосудов, а это, в свою очередь, ведёт к недостаточному кровообращению в мозге и может стать причиной головной боли.

Однако эксперты сами не знают, почему у одних людей это вызывает головную боль, а у других нет. По словам доктора Марка Хорсанди, в таком случае утренние тренировки — единственный способ избавиться от недомогания. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов.

4. Вы пили прошлым вечером

Злоупотребление алкоголем может привести к серьёзной головной боли. Не обязательно напиваться в хлам, чтобы почувствовать похмелье на следующий день.

«Даже небольшое количество алкоголя может вызвать жажду, поскольку сокращается приток крови к мозгу. И вот у вас болит голова, — говорит доктор Хорсанди. — Алкоголь также может помешать хорошо выспаться за ночь — вот вам и ещё одна причина головной боли».

«Самый правильный способ почувствовать себя лучше — восстановить водный баланс, — советует Хорсанди. — Вам поможет вода или изотонические напитки, которые используют спортсмены во время тренировок. Витамин С в таблетках или в виде порошка, растворённый в воде, поможет печени быстрее и эффективнее вывести алкоголь из организма».

5. Вы храпите

Если вы храпите как трактор, это свидетельствует о сонном апноэ. Храп может быть причиной удушья, одышки и даже временной остановки дыхания ночью, пока вы спите.

«Эти моменты остановки дыхания длятся всего несколько секунд, но приводят к снижению количества кислорода в мозге», — комментирует доктор Хорсанди.

У специалистов пока нет точного ответа, почему это может приводить к головной боли. Некоторые эксперты предполагают, что снижение количества кислорода может быть причиной расширения кровеносных сосудов мозга, увеличивающих приток крови и давление в голове. Вследствие всего этого возникает боль.

Вы можете даже не знать о том, что у вас есть сонное апноэ, если спите один и некому пожаловаться на ваш храп. Если вы подозреваете у себя эту проблему, посоветуйтесь с врачом, который порекомендует вам дополнительные способы проверки.

Если же вам диагностируют это заболевание, то придётся во время сна использовать специальное устройство, создающее постоянное положительное давление. Это поможет покончить с головной болью.

6. Вы опоздали с чашкой кофе

Кофеин действует как стимулятор нервной системы. Если вы пьёте кофе регулярно и однажды не получили свою дозу (например, проспали или пытаетесь завязать с кофе), то можете почувствовать, как голова раскалывается.

Исключение кофеина из рациона ведёт к расширению кровеносных сосудов в головном мозге, в результате усиливается кровоснабжение мозга и увеличивается давление, вызывающее головную боль.

Вы с большей долей вероятности получите головную боль, если пьёте много кофе или пьёте его в одно и то же время каждое утро. В этом случае принять чашечку будет лучшим способом взбодриться. Если вы пытаетесь избавиться от вашей привычки, то постепенно в течение недели или двух снижайте количество потребляемого кофе, а не действуйте одним махом.

7. Вы пребываете в депрессии

Головная боль при депрессии может случиться в любое время дня. Это связано с низким уровнем серотонина.

«Но, скорее всего, боль проявится именно утром. Депрессия может нарушить ваш привычный график сна, а слишком короткий сон, как и слишком длинный, приводит к головной боли, — объясняет доктор Наполи. — Боль может негативно сказаться на вашем настроении, запустив тем самым порочный круг».

Безрецептурные препараты могут помочь лишь на какое-то время. Лучшим решением будет устранить причину. Если вы подозреваете у себя депрессию, обратитесь к врачу. Антидепрессанты или специальная терапия вернут вас к нормальной жизни и помогут решить проблемы с головной болью.

8. У вас повышенное артериальное давление

«Если у вас высокое давление — 140/90 мм рт. ст. или выше, — ваша кровь фактически увеличивает давление в голове, — объясняет доктор Хорсанди. — Повышенное давление — типичная причина головных болей».

Множество людей не подозревают, что у них повышенное давление, пока не проявятся симптомы помимо головной боли, которую вы можете связывать с чем-то ещё.

Обратитесь к врачу, если головные боли накатывают часто и неожиданно. Если ваше давление окажется слишком высоким, врач порекомендует изменить образ жизни — начать придерживаться диеты или выполнять специальные упражнения — либо пропишет лекарственные препараты.

Обычно причины утренней головной боли можно определить самостоятельно. В редких случаях боль может свидетельствовать о серьёзных внутренних проблемах, таких как опухоль головного мозга или аневризма. «Проконсультируйтесь с врачом, если вы подвержены головным болям (утренним или случающимся в другое время дня), от которых страдаете чаще, чем два раза в неделю, в течение 3–6 месяцев», — советует доктор Наполи.

«Вам также следует обратиться к врачу, если головная боль подтачивает силы или влияет на вашу жизнь. МРТ или ЭЭГ (исследования, позволяющие измерить электрическую активность вашего мозга) расскажут больше о том, что происходит в вашем мозге. Также следует проверить глаза: головные боли могут быть вызваны их перенапряжением», — рекомендует доктор Хорсанди.