Огурцы — не просто освежающий летний овощ, а настоящий суперфуд с целым спектром полезных свойств. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды (до 95%) они стали любимцами диетологов и тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Однако даже у самого полезного продукта есть свои нюансы.

В статье Rsute.ru рассматривается, чем может обернуться ежедневное употребление огурцов и стоит ли включать их в повседневное меню.

Польза ежедневного употребления огурцов

1. Снижение давления и поддержка сердца

Свежие огурцы способствуют расширению сосудов, нормализуют давление и улучшают состав крови. Благодаря содержанию калия и магния они полезны для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты в составе помогают уменьшить воспаления, предотвращают окислительное повреждение клеток и защищают от ишемической болезни сердца.

2. Регуляция уровня сахара

В огурцах содержится фермент, аналогичный инсулину по действию. Он помогает контролировать уровень глюкозы в крови, поэтому овощ особенно ценен в рационе диабетиков и людей, следящих за уровнем сахара. Полезнее всего есть огурцы с кожурой, в которой сконцентрировано больше всего микроэлементов.

3. Улучшение работы почек

Огурцы обладают мягким мочегонным эффектом. Они способствуют выведению жидкости и токсинов, помогают очищать почки от песка и небольших отложений. Однако людям с почечными заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом перед регулярным употреблением.

4. Очищение организма и сосудов

Благодаря натуральным кислотам и гликозиду кукурбитацину огурцы способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек. Эти вещества выводят токсины, улучшают циркуляцию крови и предупреждают развитие атеросклероза.

5. Здоровье кожи и улучшение внешнего вида

Высокое содержание воды делает огурцы отличным продуктом для поддержания водного баланса и здоровья кожи. Они помогают увлажнять клетки, делают кожу упругой, уменьшают воспаления и защищают от ультрафиолета. Нарезанные кружочки огурца можно использовать как натуральные патчи от отеков под глазами.

6. Поддержка пищеварения

Клетчатка в составе огурцов улучшает перистальтику кишечника, способствует очищению ЖКТ и помогает при запорах. Овощ стимулирует выработку пищеварительных ферментов, особенно при сочетании с мясом и рыбой, улучшая усвоение белка и витаминов группы B.

7. Снижение веса

Огурцы — продукт с отрицательной калорийностью. Организм тратит больше энергии на их переваривание, чем получает калорий. Они насыщают благодаря клетчатке, выводят лишнюю воду и способствуют контролю аппетита. Это делает огурцы незаменимыми при похудении, особенно в составе сбалансированного рациона.

8. Улучшение настроения

Огурцы стимулируют выработку серотонина — «гормона счастья», что делает их полезными при хронической усталости, апатии и даже лёгких формах депрессии.

9. Восстановление водного баланса

Летом, когда риск обезвоживания особенно высок, огурцы помогают поддерживать оптимальный уровень жидкости. Можно добавлять ломтики огурца в воду или готовить освежающие напитки — например, с мятой и лимоном.

10. Борьба с отеками

Калий в составе огурца способствует выведению лишней жидкости и снижает отечность. Главное — употреблять овощи без соли, чтобы избежать обратного эффекта. Также можно использовать отвар из огурцов как натуральное средство от отеков.

Сколько огурцов можно есть в день

Для здорового человека оптимальной нормой считается 2–3 средних огурца в день. Это количество позволяет получить все полезные вещества, не перегружая пищеварительную систему. Лучше есть их в первой половине дня и избегать употребления на ночь, чтобы не провоцировать отеки.

Возможный вред: когда огурцы стоит ограничить

Несмотря на пользу, у огурцов есть противопоказания:

• Повышенная кислотность и заболевания ЖКТ. Огуречный сок усиливает выработку желудочного сока, что опасно при язве, гастрите и колите, особенно в период обострения.
• Проблемы с почками. Из-за мочегонного эффекта огурцы могут дать дополнительную нагрузку на почки.
• Растяжение желудка. При чрезмерном потреблении (особенно на диете) из-за низкой калорийности может увеличиться объём желудка, что приведёт к постоянному чувству голода.
• Обезвоживание. Огурцы содержат клетчатку, для переваривания которой необходима вода. Если не пить достаточно жидкости, это может привести к обратному эффекту — потере влаги и ухудшению состояния сосудов.

На этой неделе Израиль официально одобрил импорт свежих огурцов из Республики Молдова.

С июня 2025 года Россия активизировала депортацию граждан Украины через грузинскую границу, что привело к ухудшению гуманитарной ситуации в пункте пропуска «Дариали». Сейчас 96 украинцев находятся в буферной зоне, а МИД Украины работает над их возвращением.

Большинство украинских граждан, которых РФ депортирует на границу с Грузией - это люди, которые предварительно привлекались к уголовной ответственности. Среди них есть как те, кто отбывал наказание на временно оккупированных территориях Украины и был принудительно перемещен на территорию РФ, так и граждане Украины, которые находились на территории России и были осуждены за совершенные там преступления, сообщает УНН.

Министерство отмечает, что пункт "Дариали" использовался для возвращения депортированных граждан Украины и в предыдущие годы. Проблема приобрела особую остроту в течение июля вследствие значительной интенсификации выдворения Россией граждан Украины через этот пункт пропуска в июне, а также приостановления на определенном этапе Молдовой транзита лиц указанной категории.

Граждане Украины оказались в буферной зоне грузинско-российской границы в крайне сложном положении, поскольку грузинская сторона выразила готовность обеспечить организованную перевозку этих граждан в аэропорт Тбилиси только после подтверждения молдавской стороной готовности принять их в качестве страны транзита.

(Молдова приостановила транзит отбывших заключение граждан Украины после того, как несколько человек на остановке на заправочной станции на территории Молдовы не вернулись в автобус, а остались в нашей стране).

Пять граждан Украины в пункте "Дариали" объявили 5 августа голодовку.

МИД с привлечением посольств Украины в Грузии и Молдове, а также в сотрудничестве с заинтересованными министерствами и ведомствами этих стран и Украины работает для скорейшего разрешения этого гуманитарного кризиса. Получив информацию о начале голодовки, консулы посольства Украины в Грузии немедленно отправились на границу для встречи с гражданами Украины в пункте пропуска "Дариали" и обратились к грузинской стороне с требованием немедленного и беспрепятственного доступа. Консулы находятся на постоянной связи с гражданами Украины, которые находятся в пункте пропуска "Дариали", включая тех, кто объявил голодовку. В эти часы украинская сторона активно работает как с грузинскими, так и с молдавскими коллегами на всех уровнях для поиска скорейшего решения для транзита граждан Украины через территорию Молдовы и возвращения уже в ближайшее время следующих групп людей из пункта пропуска "Дариали" - резюмировали в министерстве.

Молдавские и грузинские чиновники, комментируя эту ситуацию, отмечают, что депортация из России в Украину через территорию Белоруссии намного быстрее и проще, чем через Грузию и Молдову.

mybusiness.md

В Молдове опять температура превышает 35 градусов в тени.

Высокая температура, резкие перепады погоды и обилие ультрафиолета могут превратить летние месяцы в настоящий вызов для организма.

Особенно уязвимы в жару дети, пожилые люди, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями. Однако и здоровый человек нередко сталкивается с перегревом, ожогами, кишечными инфекциями и обезвоживанием, даже не осознавая, насколько серьёзными могут быть последствия. Об этом предупреждает health info, подчёркивая необходимость разумного поведения в жару.

Жара может провоцировать ожоги, тепловые удары, кишечные инфекции и ухудшение состояния сердца — заболевания, которые требуют немедленного реагирования и могут иметь тяжёлые последствия

Стоит помнить: многие летние риски можно предотвратить. Достаточно быть чуть внимательнее к своему состоянию, соблюдать элементарные правила безопасности и не игнорировать первые симптомы недомогания.

Ожоги и тепловой удар: почему это опаснее, чем кажется

Летнее солнце может быть не только приятным, но и коварным. Даже короткое пребывание под прямыми лучами в полдень нередко оборачивается ожогами или тепловым ударом. Особенно это касается отдыха у водоёмов, где солнечные лучи отражаются от поверхности воды, усиливая воздействие.

Не стоит недооценивать солнечные ожоги: это не просто временное покраснение кожи. Это настоящая травма, которая нарушает защитные функции кожи, ускоряет фотостарение, провоцирует пигментацию, морщины, а в долгосрочной перспективе может стать фактором риска онкологии. Тепловой удар и вовсе может привести к судорогам, потере сознания и даже повреждению мозга.

Распознать тепловой удар не всегда просто. Сначала появляется слабость, головокружение, тошнота, затем может резко подскочить температура, начаться озноб и судороги. В этом случае пострадавшего нужно как можно быстрее переместить в прохладное помещение, уложить на спину с приподнятыми ногами, обтереть влажной тканью, дать понюхать нашатырь и вызвать скорую.

Как понять, что вы получили солнечный ожог

Первые признаки солнечного ожога — лёгкое покалывание и дискомфорт. Если провести рукой по коже и почувствовать жжение — стоит срочно укрыться от солнца. Затем появятся покраснение, припухлость, болезненность. В таких случаях важно как можно скорее увлажнить кожу — подойдут кремы, сок алоэ, кисломолочные продукты или аптечные средства от ожогов. Хорошо работают и примочки из крепкого чая.

Чтобы избежать ожогов и перегрева, избегайте пребывания на солнце с 12 до 16 часов, не забывайте о головном уборе, очках и воде

Важное правило профилактики — не появляться на открытом солнце в пиковые часы (между 12:00 и 16:00). Пейте больше воды, исключите алкоголь на жаре, не снимайте головной убор и используйте солнцезащитные средства.

Кишечные инфекции в жару: как уберечь себя

Бактерии, вызывающие кишечные расстройства, активно размножаются летом, особенно при нарушении условий хранения продуктов. Классическая ситуация — еда на пикнике, фрукты, купленные на рынке, или вода из непроверенного источника.

Инфекция развивается быстро: появляется тошнота, слабость, головная боль, отсутствие аппетита, температура и диарея. Если вы подозреваете пищевое отравление, первое, что нужно сделать — промыть желудок. Выпейте не менее литра воды и вызовите рвоту. После этого — приём сорбента: активированного угля, смекты или другого.

Чтобы не допустить обезвоживания, пейте больше жидкости, подойдут сладкий некрепкий чай или отвар шиповника. Ни в коем случае не стоит игнорировать гигиену: чаще мойте руки, особенно после посещения общественных мест, тщательно следите за свежестью продуктов, не употребляйте в пищу сомнительные блюда, особенно на улице.

Опасности жары для сердца и сосудов

Жаркая погода — серьёзная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. В условиях перегрева кровь сгущается, давление нестабильно, возрастает риск тромбозов и инфарктов. У гипертоников может резко подскочить артериальное давление, а у метеозависимых — развиться аритмия или даже паническая атака на фоне перегрева и слабости.

Особенно опасно, когда жара сопровождается высокой влажностью или безветренной погодой: организм не может эффективно остывать, сердцу приходится работать с удвоенной нагрузкой. Если вы заметили одышку, боль в груди, учащённое сердцебиение или холодный пот — это повод немедленно обратиться к врачу.

Сердечно-сосудистые заболевания обостряются на жаре — важны умеренные физические нагрузки, контроль давления и достаточное потребление жидкости

Чтобы защитить себя, старайтесь избегать физических перегрузок днём, чаще отдыхайте в тени, следите за показателями давления и не выходите на улицу без необходимости в особо жаркие часы. Медикаментозная поддержка (если назначена врачом) должна приниматься строго по расписанию — никаких самовольных отмен или сокращений дозировки.

Подытожим: жара требует бдительности

Лето — время энергии, витаминов и восстановления, но не стоит терять осторожность. За красивым загаром может скрываться ожог, за головной болью — тепловой удар, за лёгким дискомфортом в животе — серьёзная инфекция. Следите за своим состоянием, доверяйте ощущениям и не забывайте: профилактика — это не паранойя, а уважение к себе.

Здоровый летний отдых — это не только про солнце и воду, но и про внимательность, умеренность и заботу о себе. Особенно в жару.

Обычные вещи — чистые руки, бутылка воды под рукой, кепка и крем с SPF — могут сыграть решающую роль. И если соблюдать простые правила, то даже самая аномальная жара не испортит лето, а только добавит в него ярких, но безопасных красок.

Если у вас есть хронические заболевания или вы чувствуете, что организм не справляется с жарой — обязательно проконсультируйтесь с врачом. Иногда простая слабость может быть сигналом серьёзной проблемы. Не игнорируйте её. 

42-летняя жительница Швеции Жаннет Хедстрём попала в тяжелую автокатастрофу в 2004 году, из-за чего оказалась в коме на трое суток. Когда она находилась без сознания, то ее посетил "неизвестный голос", который рассказал ей о будущем, и вывел из состояния комы.

Шведка рассказывает, что ей показали, как она выздоровеет, найдет мужа и станет матерью троих детей, говорит она в интервью Mirror.

По словам Жаннет, в тот день она вместе с сестрой была в автомобильном путешествии, когда случилась трагедия. Сестра пыталась обогнать грузовик, когда другая фура внезапно сменила полосу движения. Их автомобиль выбросило на встречную полосу, где произошло лобовое столкновение с другой машиной.

Удар был настолько мощным, что внутренние органы Жанетт сместились под сердце, кишечник разорвался, диафрагма была повреждена, а оба легких — пробиты. Она буквально умирала. Именно тогда, по ее словам, она пережила внетелесный опыт.

Она описала, как оказалась в своеобразной "комнате ожидания" и почувствовала там глубокое чувство покоя и принадлежности. Но она знала, что должна вернуться, потому что еще не выполнила свою миссию на Земле.

"Я увидела три энергии. Две из них были ангелами, а третья — моя крестная мать, которая уже умерла. Они показали мне мужа, за которого я выйду замуж, и детей, которых я буду иметь", — вспоминает женщина.

Она рассказывает, что ангелы показали ей, насколько важно, чтобы жизнь продолжалась. Также она слышала голоса всех, кто молился за нее — мамы, папы, сестры, друзей — и поняла, что не может их подвести.

"Я должна была исследовать свое будущее, которое мне было показано. И я решила вернуться", — рассказала шведка.

По возвращении к телу Жанетт узнала, что находилась в коме три дня, во время которых врачи проводили сложнейшую хирургическую операцию. Врачи не верили, что она выживет, но женщина начала дышать через аппарат искусственной вентиляции, ей сшили веки, установили титановый стержень в руку, а три позвонка в спине соединили.

Несмотря на то, что она официально считается человеком с инвалидностью, Жанетт не имеет никаких осложнений или остаточных повреждений. А потом пророчества "голосов" начали сбываться — она вышла замуж за мужчину, чью энергию "почувствовала" в той комнате, и сейчас имеет двоих детей.

"Я никогда не видела его физически, но почувствовала его душу, еще до знакомства. И да, это был именно тот человек — я знала это внутри себя. Я также почувствовала присутствие наших детей, я чувствовала их еще до того, как они появились", — рассказала шведка.

По ее словам, она сейчас имеет двоих детей и говорит, что еще один ребенок отсутствует. Она это объясняет тем, что потеряла сына во время беременности, и именно он мог быть третьим, или ее с мужем "еще ждет неожиданность".

Сейчас Жанетт говорит, что сейчас ее отношение к жизни совсем другое. Она поняла, что когда ее будущее начало сбываться, то это ощущалось как воспоминание, а не как сюрприз.

"Будто жизнь подтверждала то, что я уже видела внутренним зрением. Теперь я очень ценю жизнь. Я знаю, что должна быть здесь. И я больше не боюсь смерти — потому что знаю, что ждет на другой стороне. Когда придет мое время — оно придет", — резюмировала госпожа Хедстрем.

focus.ua

Многолетним спорам о яйцах пришел конец. Ученые наконец разобрались, можно ли их есть постоянно, и назвали настоящего виновника повышенного холестерина.

Новое исследование показало, что яйца не повышают уровень холестерина в крови. Настоящий виновник — насыщенные жиры, которые содержатся в мясе, масле и других продуктах. К таким выводам пришли авторы исследования из Университета Южной Австралии, Аделаида, опубликованного в июле в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Выводы ученых

Долгое время считалось, что яйца опасны для сердца из-за высокого содержания холестерина. Однако теперь ученые выяснили: главная угроза — это насыщенные жиры, а не сам холестерин из пищи. Так что для здоровья сердца важнее сократить потребление жирного мяса, сосисок, бекона, копченостей, колбасы, сливочного масла, фастфуда, чем отказываться от яиц.

«Не стоит бояться яиц на завтрак. Гораздо опаснее бекон или сосиски, которые часто едят вместе с ними», — говорит доктор Джон Бакли, один из авторов исследования.

Исследование проводили так

Ученые разделили 61 здорового человека на три группы. В первой люди ели всего одно яйцо в неделю, но много насыщенных жиров. Во второй — два яйца в день, но минимум вредных жиров. В третьей вообще не ели яйца, но употребляли много насыщенных жиров.

В итоге у тех, кто ел яйца, уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) снизился. А у тех, кто налегал на насыщенные жиры, — повысился. Более того, у участников, съедавших по два яйца в день в течение пяти недель, уровень холестерина даже улучшился.

Холестерин в еде — не главное

Большая часть холестерина в крови вырабатывается печенью, а не поступает из пищи. «Сам по себе холестерин в продуктах уже не считают таким вредным, как раньше», — объясняет диетолог Мелисса Мроз-Планеллс.

По словам исследователей, для большинства людей 1–2 яйца в день безопасны. Но если у вас уже есть проблемы с холестерином, его уровень сильно повышен, лучше ограничиться 4–5 яйцами в неделю. Также стоит помнить, что основной холестерин содержится в желтке — белки можно есть без опаски.

Например, стоит помнить, что яйца могут повысить уровень ЛПНП, если у вас семейная гиперхолестеринемия — генетическое заболевание.

Доктор Бакли отмечает, что каждому человеку следует ограничить потребление насыщенных жиров для поддержания здоровья сердца в целом. Это может повысить уровень ЛПНП, поскольку заставляет печень вырабатывать больше холестерина и выводить меньше ЛПНП из кровотока. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 13 граммов насыщенных жиров в день.

doctorpiter.ru

Власти РМ обратились к США с просьбой предоставить отсрочку по введению 25-процентной таможенной пошлины на все молдавские товары. 

Госсекретарь Министерства экономического развития и цифровизации Кристина Чебан сообщила, что Кишинёв продолжит диалог с американской стороной.

Хочется напомнить нашим чиновникам, что переговоры с США могут и ухудшить ситуацию.

В результате неудачных переговоров Трамп объявил о введении 39-процентных пошлин на швейцарские товары — значительно выше, чем ожидалось.

Разговор между президентом Швейцарии Карин Келлер-Зуттер и президентом США Дональдом Трампом обернулся экономическим ударом для Берна.

По данным швейцарских изданий Tagesanzeiger и 24 Heures, Келлер-Зуттер всего три недели назад с гордостью заявляла в интервью, что ей удалось «найти подход к Трампу». Она даже подготовилась к переговорам, прочитав его книгу «Искусство сделки». Однако этот подход не сработал.

31 июля в 20:30 по местному времени состоялся телефонный разговор между двумя лидерами. Келлер-Зуттер попыталась договориться о снижении тарифов до 10%, но Трампа это не устроило. Переговоры быстро обострились. Президент Швейцарии, как сообщается, несколько раз пыталась объяснить, что дефицит торгового баланса в $39 миллиардов нельзя сваливать исключительно на её страну. Однако в Белом доме восприняли её аргументы как назидание и попытку «поучать».

По информации газеты, в 20:38 американская сторона отправила СМС швейцарскому дипломату с предложением завершить разговор, прежде чем он окончательно выйдет из-под контроля. Через пару минут связь была прервана. Соглашения достичь не удалось.

Уже вечером из Вашингтона поступило официальное заявление: США вводят не только обещанные пошлины, но и повышают их до 39%. В Белом доме подчеркнули, что Швейцария отказалась идти на уступки.

В самой Швейцарии на Келлер-Зуттер обрушилась волна критики. Её обвиняют в наивности и неподготовленности. По данным 24 Heures, у неё не было плана «Б» на случай провала. Глава промышленной ассоциации Swissmem Стефан Брупбахер назвал произошедшее «чёрным днём» для экономики и предупредил, что под угрозой оказались десятки тысяч рабочих мест в технологическом секторе.

Теперь швейцарское правительство намерено попытаться исправить ситуацию. После экстренного заседания 4 августа было объявлено, что Берн готов предложить США «ещё более привлекательные условия». Однако остаётся открытым вопрос: согласится ли на них Дональд Трамп?

Всего полгода назад молодая жительница Хайдарабада (Индия) вышла замуж, но семейная жизнь закончилась, едва успев начаться.

В полицию поступило сообщение о том, что женщина совершила самоубийство. При этом причина кроется в деньгах и ценных вещах. Родственники умершей уверяют, что новоиспечённые муж и его семейство требовали у молодой жены отдать им её приданое. Именно эти домогательства и довели несчастную до такого трагического и шокирующего решения.

Пока полицейские не склонны приходить к каким-то определённым выводам и кого-либо арестовывать — дело требует расследования. Но известно, что в Индии уже бывали подобные трагедии, когда из-за приданого женщины, недавно вышедшие замуж, принимали нелёгкое решение расстаться с жизнью.

На сегодня в Молдове - опять "жёлтый код". Температура в Центре республики должна превысить +35. Что делать?

Жара — это испытание не только для нервной системы, но и для всей физиологии человека. Высокая температура воздуха вынуждает организм работать на пределе, чтобы сохранить теплообмен, избежать перегрева, поддерживать стабильную работу сердца, сосудов, мозга. В эти дни даже обычные нагрузки кажутся избыточными, а усталость накапливается быстрее.

Особенно уязвимы в такую погоду пожилые люди, дети, гипертоники и все, кто страдает хроническими заболеваниями. Но даже у вполне здоровых людей жара способна вызывать упадок сил, бессонницу, головокружение, раздражительность, проблемы с пищеварением.

Главные враги самочувствия в жару — обезвоживание, перегрев и недосып. Чтобы их избежать, нужно действовать не по ситуации, а на опережение

health info рекомендует в такие периоды уделять больше внимания основам самопомощи: режиму сна, питанию, гигиене, охлаждающим процедурам и, конечно, питьевому режиму. Простые ежедневные действия могут существенно облегчить состояние и помочь организму справиться с климатическими нагрузками.

Что делать, чтобы жара не вымотала организм

Высыпайтесь, несмотря на жару

При недостатке сна организм становится особенно уязвимым. Однако заснуть в душной комнате нелегко. Чтобы облегчить засыпание, перед сном стоит выпить чашку расслабляющего травяного чая комнатной температуры. Также важно тщательно проветрить помещение — можно создать легкий сквозняк. Но оставлять кондиционер включенным на ночь не рекомендуется: лучше заранее охладить комнату и выключить прибор перед сном.

Полезно положить у изголовья смоченное холодной водой полотенце — оно будет создавать ощущение прохлады и снимать жар с лица.

Плотный ужин в жару — частая ошибка. В вечернее время лучше ограничиться ягодами, фруктами или легким смузи, чтобы не перегружать организм и не усиливать жажду

Пейте чаще и обдуманно

Во время жары особенно важно пить много жидкости — и не дожидаться чувства жажды. Обычная вода, компоты, отвар мяты или шиповника, негазированная минералка — всё это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А вот сладкие и газированные напитки, кофе и алкоголь в жаркую погоду только усиливают обезвоживание и нагружают сердце.

Как бороться с головной болью и тошнотой

При жаре часто появляются головокружение и головная боль. В таких случаях даже в офисе стоит найти возможность обтереть руки и ноги прохладной водой, протереть виски и затылок кубиком льда. Это поможет снизить давление и временно облегчить состояние.

Если вас тошнит, особенно в первой половине дня, обратите внимание на легкие вяжущие продукты. Подойдут бананы, черноплодная рябина (в виде морса), отвар мяты, немного шпината или охлаждённый кефир.

Охлаждающие ритуалы для повседневности

Даже если вы не можете принять прохладный душ, просто обтирание холодной водой — уже способ помочь телу. В условиях офиса можно протереть запястья, локтевые сгибы, затылок. Дома — опустить ступни в прохладную воду на 3–5 минут.

Эти простые процедуры не только освежают, но и действуют как мягкий способ снижения артериального давления, что особенно важно для гипертоников и всех, кто страдает от перегрузки сосудов в жаркую погоду.

Как не стать жертвой жары

Жара — это не просто погода, это нагрузка на все системы организма. Не стоит недооценивать влияние жары на психику, сон, работу органов. Несложные, но системные действия — это ваша защита. Охлаждайте воздух, соблюдайте питьевой режим, выбирайте легкую еду, используйте точечное обтирание и охлаждение, помогайте телу восстанавливаться ночью.

Самочувствие в жару — это результат не климата, а того, как вы к нему адаптируетесь. Устойчивость — это не сила, а забота о себе

Берегите себя, особенно в дни, когда организму и так непросто. Даже если вы ощущаете, что "привыкли к жаре", не перегружайте себя. Дайте телу возможность адаптироваться — и оно отплатит вам бодростью, ясностью ума и устойчивостью.

На индонезийском острове Бали петух ударил мужчину лезвием.

Об этом сообщает издание South China Morning Post.

Трагедия произошла в городе Денпасар, когда 50-летний И Ненгах Судана наблюдал за тадженом — традиционным балийским петушиным боем. Перед поединком к лапам петухов прикрепили острые металлические лезвия. Неожиданно одна из птиц вырвалась на свободу. Она бросилась на другую, но промахнулась и случайно попала в живот стоявшему рядом Судане.

Пострадавшего немедленно доставили в больницу, однако врачи не смогли его спасти.

Петушиные бои представляют собой часть ритуала очищения в балийском индуизме, а жертвоприношение в виде крови проигравшего петуха используют для изгнания злых духов. Петушиные бои без религиозной подоплеки считаются в Индонезии азартной игрой и запрещены законом. Несмотря на это, они по-прежнему широко распространены.