Головокружение, шум в ушах, потеря слуха — все это может быть последствием использования ватных палочек. Как безопасно очистить уши от серы в домашних условиях? Рассказывает врач.

По статистике, звон и другой шум в ушах слышит каждый седьмой взрослый. Кто-то давно свыкся с этим, других наличие посторонних звуков в голове доводит до стресса и депрессии. Есть разные причины тиннитуса (так на медицинском языке называется это неприятное явление) — от безобидных до самых тяжелых, включая опухоли мозга.

Кроме того, звон могут вызвать ватные палочки, которыми все мы так любим поковыряться в ушах.

«Я встречал множество пациентов, которые использовали ватные палочки для чистки ушей, но случайно задевали барабанную перепонку, что приводило к ухудшению слуха, головокружению и шуму в ушах», — рассказывает на своем канале британский врач общей практики Сурадж Кукадия.

Доктор объясняет: ватные палочки, а также ушные свечи и многоразовые металлические приборы для чистки ушей только усугубляют ситуацию. Вместо того чтобы очистить ухо, вы проталкиваете серу еще глубже либо повреждаете слуховой проход.

Ушные болезни — еще одно последствие использования ватных палочек.

«Я видел человека с наружным отитом — инфекцией наружного слухового прохода. За пару дней до начала болезни он прочищал уши палочками. У мужчины сильно болело ухо, и наблюдались выделения из канала», — рассказывает врач.

Так что же теперь, отказаться от ватных палочек и ходить с грязными ушами? Доктор предлагает безобидную альтернативу.

«В домашних условиях самым безопасным вариантом будет использование таких средств, как оливковое масло или ушные капли с бикарбонатом натрия (всем знакомая сода. — Прим. ред.). Закапывайте несколько капель в ухо два раза в день в течение четырех недель. Это поможет размягчить серу, и она начнет выходить сама собой», — советует эксперт.

Однако доктор подчеркивает: используйте эти методы лишь в том случае, если у вас действительно избыточное количество ушной серы. Если такого не наблюдается, просто оставьте свои уши в покое.

Чтобы капли не вытекли из ушного канала и помогли размягчить серу, важно соблюдать несколько правил.

Нагрейте флакон с ушными каплями или маслом, подержав его в руках в течение нескольких минут, и хорошенько встряхните.

Лучше всего попросить о помощи. Лягте на бок или наклоните голову набок. Пусть ваш помощник чистыми руками аккуратно потянет ушную раковину вверх и назад, чтобы открыть слуховой проход и закапать капли.

После этого держите голову наклоненной примерно 5 минут — этого времени хватит, чтобы капли распределились по уху.

Кроме того, при использовании ушных капель рекомендуется воздержаться от плавания и соблюдать осторожность при мытье волос, чтобы вода не попала в уши, пишет Daily Mail.

Если же капли не помогли, возможно, стоит обратиться за профессиональной медицинской помощью. Врач осторожно промоет ухо или воспользуется электроотсосом.

«Только, пожалуйста, не пытайтесь удалить серную пробку самостоятельно. Барабанная перепонка тоньше бумаги, и даже небольшая царапина может вызвать боль, инфекцию и даже потерю слуха. Иногда последствия могут быть необратимыми», — предупреждает доктор.

doctorpiter.ru

У 35-летней Чжан из Хэцзе (провинция Шаньдун, Китай) не самая привычная для женщины работа, ведь она управляет экскаватором.

Вот только героине этой истории никогда не нравилось, что её экскаватор слишком скучен и совершенно не выглядит «девчачьим». Поэтому Чжан обратилась к специалисту, который выкрасил машину в розовый цвет, да ещё и добавил рисунки с таким милым персонажем, как «Hello Kitty». Чжан уверена, что если на экскаваторе работает женщина, то должно быть сразу видно, что работает именно женщина. Кроме того, розовый цвет и котята повышают ей настроение.

Женщина со смехом добавила, что перед ней встала лишь одна сложность. Любимый муж, с которым они трудятся вместе, воспринял перекрашивание экскаватора в штыки и не сразу смирился с легкомысленным цветом. Впрочем, в остальном супруги живут душа в душу.

Воспаление сопровождает практически любой процесс восстановления в организме. Иногда оно длится недолго и действительно помогает тканям исцеляться. Но бывают ситуации, когда защитные механизмы начинают работать не так, как задумано природой: воспаление затягивается, становится фоновым и начинает незаметно вредить здоровью. 

Именно поэтому важным элементом заботы о себе становится питание. Правильно подобранные продукты способны помочь телу мягко регулировать воспалительные процессы и быстрее восстанавливаться. Во втором абзаце отмечает та же health info, что грамотное питание иногда работает не хуже профилактической терапии — особенно если речь идёт о микроэлементах с доказанными противовоспалительными свойствами. Они поддерживают иммунитет, помогают нейтрализовать свободные радикалы, насыщают клеточные структуры нужными веществами и улучшают общее состояние.

Эти полезные вещества мы привыкли получать из пищевых добавок, но их биодоступность всё же выше, когда нутриенты поступают с обычной едой. Поэтому ниже — шесть витаминов и семь богатых микроэлементами продуктов, которые помогут организму мягко снижать хроническое воспаление. А также неожиданные растения, о пользе которых знают далеко не все.

Пища, богатая витаминами и антиоксидантами, помогает стабилизировать воспалительные процессы и снижать нагрузку на иммунитет

Кроме того, последние исследования подтверждают: диеты с высоким содержанием естественных антиоксидантов повышают устойчивость организма к стрессу и улучшают состояние сосудов. Например, в 2023 году Университет Аризоны провёл наблюдение за группой взрослых с хроническим воспалением. У тех, кто регулярно употреблял продукты, богатые витаминами A, C, E и фолатами, уровень С-реактивного белка снижался на 12–18% — даже без приёма добавок.

6 витаминов, которые помогают снизить воспаление

Витамин А: мягкая поддержка иммунитета

Этот витамин известен способностью удерживать иммунную систему от чрезмерных реакций — тех, которые запускают воспаление без объективной причины. Он немного сдерживает реактивность организма и помогает клеткам восстанавливаться ровно настолько, насколько это необходимо.

Витамин А существует в двух формах: бета-каротин (провитамин) и ретинол (готовая форма). Оба обладают выраженными антиоксидантными свойствами, а диета, насыщенная ими, способна заметно уменьшать воспаление.

Продукты, богатые витамином А:

• морковь
• одуванчик
• кейл
• белокочанная капуста
• шпинат
• зелень
• батат

Морковь содержит лютеин и зеаксантин — антиоксиданты, обладающие выраженным защитным эффектом для клеток и способные снижать риск онкологических заболеваний.

Витамины группы B: питание для нервной системы и защита от воспаления

Дефицит витамина B6 часто сопровождается повышенным уровнем С-реактивного белка — ключевого маркера воспаления. Особенно это заметно у людей с аутоиммунными состояниями, например, ревматоидным артритом.

Продукты, содержащие витамины группы B:

• кейл
• болгарский перец
• грибы
• дыня
• тунец
• домашняя птица

Отдельного внимания заслуживает фолиевая кислота. Ежедневный её приём даже в небольших дозах помогает снижать воспаление — это подтверждено несколькими исследованиями, в том числе наблюдением, проведённым Гарвардской школой общественного здоровья в 2022 году.

Источники фолатов:

• чёрный горошек
• тёмно-зелёные листовые овощи
• спаржа
• цитрусовые фрукты
• бананы
• абрикосы
• печень
• крупы

Витамин C: классический антиоксидант

Этот витамин поддерживает иммунитет, помогает расщеплять свободные радикалы и уменьшает повреждение тканей. Он также способен снижать уровень С-реактивного белка — маркера воспаления. При этом разовый приём высоких доз витамина C не защищает от простуды, и это подтверждено большими мета-анализами.

Источники витамина С:

• шиповник
• облепиха
• сладкий перец
• черная смородина
• киви
• петрушка
• апельсин
• шпинат
• грейпфрут
• щавель
• лимон

Витамин D: регуляция иммунных реакций

Низкий уровень витамина D связан с повышенной реактивностью иммунитета и риском для многих воспалительных заболеваний. Зимой его дефицит наблюдается у значительной части населения — в некоторых регионах до 40% и выше.

Витамин D подавляет воспалительные реакции благодаря особенному молекулярному строению, а значит, его уровень стоит держать под контролем. Перед началом приёма добавок обязательно нужно сдать анализ крови.

Продукты, содержащие витамин D:

• жирная рыба
• яичные желтки
• субпродукты
• обогащённые молочные продукты

Витамин Е: защита клеток

Витамин Е — один из сильнейших антиоксидантов. Он активно работает против воспалений, что подтверждает мета-анализ, опубликованный в Европейском журнале клинического питания. Дополнение рациона продуктами, богатыми витамином Е, благотворно влияет на состояние людей с хроническими воспалительными процессами.

Источники витамина Е:

• орехи (особенно миндаль)
• семечки
• авокадо
• шпинат
• морская капуста
• соя
• курага
• растительные масла
• оливки
• томаты
• горох
• гречка
• фасоль
• капуста

Много витамина Е содержится и в морепродуктах, включая жирную рыбу, моллюсков и креветок.

Орехи, тёмная листовая зелень и растительные масла — один из самых надёжных источников природных антиоксидантов

Витамин K: противовоспалительный и укрепляющий

Этот витамин регулирует процессы свертывания крови, поддерживает здоровье костей и уменьшает воспаление. Однако большинство людей не получает его в достаточном количестве. Норма для мужчин — 120 мкг, для женщин — 90 мкг.

Существует два вида витамина K: K1 и K2.

Где искать витамин К1:

• кейл
• брокколи
• шпинат
• белокочанная капуста

Где искать витамин K2:

• курица
• печень
• яйца

7 продуктов, которые особенно богаты противовоспалительными веществами

Миндаль
Источники полезных жиров, витамина Е, магния и белка. Миндаль помогает снижать воспаление и защищает сердечно-сосудистую систему.

Авокадо
В нём много мононенасыщенных жиров, клетчатки, магния и калия. Полезен также благодаря витаминам C, A, E и витаминам группы B.

Брокколи
Содержит глюкозинолаты — антиоксиданты, снижающие онкологические риски, а также витамин C, кальций и витамин A.

Черника
Богата антиоксидантами, замедляет рост раковых клеток, улучшает пищеварение и насыщает организм витаминами C и E.

Фасоль
Источник растительного белка, клетчатки, фолатов, витамина K и полифенолов. Снижает воспаление и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Шпинат
Содержит лютеин, витамин A, железо, фолаты и витамин K. Один из самых доступных противовоспалительных продуктов.

Грецкие орехи
Содержат омега-3, витамин Е и растительные стерины, снижающие риск рака и укрепляющие сосуды.

Что стоит помнить, выбирая продукты против воспаления

Сбалансированный рацион — один из самых доступных способов помочь организму восстанавливаться быстрее. Вместо агрессивных диет стоит делать упор на разнообразие: овощи, орехи, ягоды, рыба, зелень. Эти продукты постепенно улучшают состояние тканей, повышают устойчивость к стрессу и помогают иммунитету работать без перегрузки.

Хороший эффект даёт и умеренность: слишком большие дозировки даже полезных витаминов могут давать обратный результат. Поэтому лучше сочетать богатые нутриентами продукты и консультироваться с врачом, если возникают сомнения относительно дозировок добавок.

Не менее важно учитывать сезонность, доступность продуктов и нагрузку на организм. В периоды повышенного стресса — будь то обстрелы, холодные ночи без отопления или длительные перебои со светом — потребность организма в антиоксидантах возрастает. Поэтому богатая витаминами пища — не просто здоровая привычка, а часть базовой защиты.

Весенние заморозки 2025 года сильно повлияли на медоносную флору, и производство меда в Молдове сократилось вдвое, достигнув 2,5 тыс. тонн – самого низкого уровня за последние 10–15 лет.

Об этом сообщил экономист Вячеслав Ионицэ.

Тем не менее, аналитик отмечает, что сектор был частично спасен за счет экспорта и запасов предыдущих лет: $13,8 млн составили дохода от экспорта, 4,5 тыс. тонн экспортированного меда (2 тыс. тонн из резервов).

Количество пчелиных семей продолжает расти: 212 тыс. в 2025 году, большинство – в частных хозяйствах населения.

Основные рынки сбыта: Италия, Румыния, Словакия, за ними следуют Франция, Норвегия и Германия. Цены остаются под давлением: $3,3 кг в 2025 году, по сравнению с $3,8 кг в 2022 году.

При этом самая привлекательная для молдавких экспортеров стоимость меда – в США – $5,3 за кг и Норвегии - $4,88 за кг, при том, что в этим страны поставляется 1,6% и, соответственно, 4,3% молдавского меда, а в Румынии, куда экспортируется 19,7% меда из Молдовы, стоимость экспорта сильно ниже - $2,85.

В реальном выражении пчеловоды получили лишь 40% дохода с килограмма меда по сравнению с 2010 годом. Практически, чтобы получить тот же доход, нужно продать в 2,5 раза больше меда.

Внутреннее потребление меда снизилось до 0,4 кг на человека, по сравнению с 0,7 кг в 2023 году.

«2025 год показал, насколько уязвимо пчеловодство к климатическим факторам и колебаниям цен на внешних рынках. Без поддерживающих мер сектор остается подвержен серьезным рискам», - заключил эксперт Вячеслав Ионица.

mybusiness.md

Жительница США сбросила 90 килограммов после разговора с отцом.

Об этом сообщает People.

Всю свою жизнь Бриджетт Мур безуспешно боролась с лишним весом. Решающим аргументом для того, чтобы взяться за здоровье, стала просьба ее отца. Он умирал от рака поджелудочной железы и перед смертью потребовал пообещать ему, что она во что бы то ни стало похудеет. В то время ей было 27 лет, и она страдала от диабета.

«Он специально сказал мне: "Бриджетт, стань здоровой. Я не хочу, чтобы ты болела, как я. Сделай все, чтобы вернуть себе здоровье". Я сказала, что сделаю это», — вспоминает женщина. Сейчас Мур 40 лет, и она гордится, что весит 85 килограммов. Хотя для этого ей пришлось сбросить более 90 килограммов, чувство вины перед отцом давало ей силы.

Переломным моментом стало решение отслеживать количество потребляемых калорий через приложение. Позже ей сделали резекцию желудка. Теперь Мур может то, о чем раньше и не мечтала, — например, ходить в походы и без проблем помещаться в кресле самолета.

Мур планирует продолжать худеть. Она стремится подавать хороший пример своей семилетней дочери Амии.

Украинские СМИ сообщают, что в результате массированных ударов российской армии этой ночью Киев, Львов и Кривой Рог остались без света и газа.

Минобороны России подтвердило ночной удар «Орешником» по энергообъектам в Украине, отметив, что это ответ на атаку киевского режима по резиденции президента РФ в Новгородской области 29 декабря.

Телеграм-каналы пишут, что атака пришлась по крупнейшему на Украине подземному газовому хранилищу «Бильче-Волицко-Угерское» во Львовской области, а также по трем крупным ТЭЦ в Киеве. В результате киевские власти ограничили работу метро из-за отсутствия электроэнергии.

Удары также нанесены по объектам в Кривом Роге.

Из открытых источников можно узнать, что Молдова хранит значительные объемы газа в Украине, иногда доходящие до половины своих запасов «в украинских ПХГ, которые находятся в западных регионах Украины, вдали от зоны боевых действий».

Закупка природного газа с его последующим хранением в подземных газовых хранилищах (ПГХ) стала нерентабельной для Молдовы, из-за чего от нее пришлось отказаться. Об этом заявил врио гендиректора АО «Энергоком» Еужениу Бузату. Однако добавил, что «Энергоком» все же обязан будет сформировать «запас безопасности газа» в размере от 15% его потребности на случай чрезвычайных ситуаций, и он уже будет отдан на сохранение в ПГХ.

А до этого Национальное агентство по регулированию в энергетике (НАРЭ) обязало газовые компании Молдовы создать запас голубого топлива в объеме около 145 миллионов кубометров к началу отопительного сезона 2025−2026 годов. Данное решение принято на основании последних поправок к закону «О природном газе», одобренных парламентом в июне 2025 года.

Специалисты давно заметили, что в определенный день недели число инфарктов резко растет. И ученые смогли объяснить причины этого явления.

Бананы считаются полезнейшим фруктом, они богаты множеством ценных микроэлементов и витаминов. Но, оказывается, есть время, когда они не идут на пользу.

Сторонники правильного питания нередко записывают картофель в список «вредных» продуктов и называют его одним из самых нежелательных овощей в рационе.