Эту зелень рекомендуют все специалисты по питанию.

Глава Федерального министерства сельского хозяйства, продовольствия и родины ФРГ Алоис Райнер призвал запастись консервированными равиоли (итальянские пельмени) и чечевицей на случай потенциальной войны.

Об этом пишет The Washington Post (WP).

Министр заявил, что для него продовольственная безопасность играет не меньшую роль в подготовке страны к возможному конфликту, чем поставки военного оборудования. Райнер отметил, что ранее Германия полагалась на запасы необработанных продуктов на случай чрезвычайных ситуаций. Обычно это были зерно и сушеная чечевица, однако их слишком долго готовить в условиях кризиса.

Руководитель ведомства предложил план на десятки миллионов евро для обеспечения страны новыми консервами. Райнер заявил, что его предложение обойдется бюджету в 90 миллионов евро (1,77 млрд леев). При этом политик отметил, что запасы нужны не только на возможные военные нужды, но и на случай непредвиденных ситуаций вроде стихийных бедствий или аварии на АЭС.

Мари Темара инвестировала свои доходы в 16 домов и роскошную яхту. Эту империю недвижимости она создала, используя свой высокий рост.

Американская модель и инфлюэнсер Мари Темара построила миллионный бизнес недвижимости, использовав свой уникальный облик. Благодаря этому она стала владелицей 16 элитных домов и яхты. В частности женщина планирует обеспечить беззаботное будущее своей семье.

Более десятка домов и роскошная яхта

В то время как большинство инфлюэнсеров тратят свои деньги на дизайнерские сумки и скоростные автомобили, Мари Темара инвестировала эти средства в 16 домов и яхту стоимостью 900 тысяч фунтов стерлингов (20,3 млн молдавских леев).

Сейчас Темара живет в доме стоимостью 1,48 миллиона фунтов стерлингов (33,5 млн леев) со спортзалом стоимостью 74 тысячи фунтов стерлингов (1,7 млн леев).

Соседний дом, стоимостью 520 тысяч фунтов стерлингов (11,8 млн леев), Мари подарила своим родителям.

В то же время модель сдает в аренду другие 14 своих объектов недвижимости, приносящих ей стабильную прибыль.

«Иногда моя жизнь кажется нереальной. Это прекрасное ощущение — иметь возможность обеспечивать своих родителей, вывести их на пенсию, обеспечить себя финансово и создать сбережения для своих будущих детей», — рассказала Мари, у которой три миллиона подписчиков в Instagram.

От мечты к реальности

Мари всегда мечтала иметь собственную яхту, потому что она любит воду. И вот теперь она владелица такого транспорта, который держит возле своего дома на побережье.

Также модель имеет два гидроциклы, чтобы рыбачить и наслаждаться морем.

Мари планирует в будущем снести свой пятикомнатный дом и заменить его еще большим особняком, строительство которого обойдется ей в 3,7 миллиона фунтов стерлингов (83,7 млн леев).

Новый дом будет адаптирован к ее высокому росту, поэтому потолок будет высотой 7,6 метра, а дверь — 3,6 метра.

«У моей семьи не было столько денег, когда я росла, поэтому они не могли позволить себе сделать дом больше, чтобы он соответствовал нашему росту, но теперь я могу», — отметила инфлюэнсерша.

Хобби

Кроме покупки недвижимости, Мари не жалеет тратить деньги на роскошные поездки с семьей. Кроме того, они всегда летают первым классом, в котором есть дополнительное пространство для ног.

«Мы многое путешествуем и всегда первым классом. У нас очень длинные ноги, поэтому мы не помещаемся в экономкласс», — объяснила модель.

Семья Мари тоже зарабатывает на росте

Мари — не единственная в своей семье, кто использует свой рост (рост модели 190 см). Ее мама, 63-летняя Кристин ростом 195 см. Она бывшая диспетчер, фотографирует свои ноги, чтобы впоследствии продавать их в Интернете.

65-летний Майкл отец Мари, бывший электрик, ростом 193 см. Он уволился с работы после того, как заработал 37 тысяч фунтов стерлингов (840 000 леев), делясь закулисным контентом со своей семьей).

В то же время братья-баскетболисты Трой, 27 лет, и Шейн, 29 лет, наиболее высокие с ростом 198 см и 198 см, соревнуются друг с другом, чтобы увидеть, кто сможет собрать больше денег.

tsn.ua

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков подтвердил, что Владимир Путин старается заниматься спортом на ежедневной основе. 

Но, если глава государства находится в большой поездке, это удается не всегда.

При этом иногда Путин спит меньше четырех часов в день, при этом всегда оставаясь «на пике концентрации», добавил Песков.

Преподаватель не появляляется на занятиях, но продолжает получать полную заработную плату.

В Германии учительница, которая находится на больничном с 2009 года, получая при этом полную зарплату, подала в суд на своего работодателя после того, как ее попросили пройти медицинское обследование для подтверждения ее состояния.

Неназванная учительница подала в суд на своего работодателя после того, как тот начал обжаловать ее необычно долгое отсутствие на рабочем месте и попросил пройти медицинское освидетельствование. Учительница находилась на больничном в течение 16 лет, в течение которых она не выполняла свои обязанности в профессиональном колледже в Везеле, но продолжала получать полную заработную плату.

Согласно немецкому законодательству, учителя относятся к категории «beamte» или государственным служащим и пользуются определенными привилегиями, в том числе получают полную заработную плату, находясь на бессрочном больничном отпуске. Только в этом конкретном случае работодатель женщины недавно попросил подтвердить состояние ее здоровья и попросил ее пройти медицинское освидетельствование.

По данным немецкой газеты Die Welt, учителя в Северном Рейне-Вестфалии могут зарабатывать до 6174 евро в месяц, что свидетельствует о том, что учитель зарабатывает около 72000 евро в год, что за 16 лет составляет колоссальный миллион евро, пока он находится на больничном.

Необычная проблема оказалась в начале этого года после смены руководства школы. Во время внутреннего аудита, проведенного школьным надзорным органом, было обнаружено, что она ежемесячно подавала медицинские справки, но ее состояние не оценивалось медицинским экспертом.

Вместо того чтобы пройти медицинское освидетельствование, учительница подала в суд на своего работодателя, но ее иск был отклонен немецким судом, который назвал ее ситуацию «действительно непонятной». Суд постановил, что ее работодатель имеет полное право требовать доказательства болезни с опозданием и обязал ее покрыть 2 500 евро судебных издержек.

Согласно немецкому законодательству, учителей, которые находятся на больничном, нельзя заменить, но этот конкретный случай вызвал возмущение на национальном уровне, особенно потому, что женщина, о которой идет речь, не только получала полную зарплату в течение 16 лет, не отработав ни одного рабочего дня, но и якобы запустила медицинский стартап. Это серьезное нарушение законодательства, и учительница рискует потерять статус государственного служащего, а также зарплату и пенсионные выплаты.

Юрист Ральф Дельгманн рассказал изданию The Munich Eye, что результат этого необычного дела зависит от результатов медицинской экспертизы, но он ожидает, что учительнице не придется возвращать никакие выплаты, полученные во время ее 16-летнего больничного, поскольку ни одному эксперту будет практически невозможно доказать, что она не болела в течение этого периода.

tsn.ua

Жгучая боль, изжога, тяжесть после еды — знакомые симптомы? Многие из нас откладывают визит к гастроэнтерологу, опасаясь неприятной процедуры с глотанием зонда. Но игнорировать проблемы с желудком нельзя. И как проверить орган? Есть ли альтернатива ФГДС?

Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) считается золотым стандартом в диагностике заболеваний желудка. Она позволяет буквально заглянуть внутрь и все увидеть своими глазами. Но, как пациент, я понимаю, насколько данная процедура неприятна, поэтому многие пациенты ищут альтернативу, признает врач Иван Носков. Он рассказал, какие методы диагностики желудка существуют.

«Основа основ — это детальный сбор жалоб и анамнеза и проведение физикального осмотра, — рассказывает врач. — Ни один самый дорогой анализ не даст столько информации, как беседа. Но многое зависит и от пациентов, которых я всегда призываю быть честными с врачами и не утаивать от них, даже если вам кажутся ненужными какие-то факты о себе. По характеру жалоб и осмотра можно дифференцировать острые хирургические патологии».

Как выявить Helicobacter pylori без ФГДС

Всем уже известно, что эта бактерия — ведущая причина воспаления слизистой желудка и является онкогенной. Для ее обнаружения используется ряд тестов.

Дыхательный уреазный тест (13С-УДТ). Высокоточный, быстрый и достаточно комфортный для пациента метод диагностики. Он станет оптимальным выбором для первичной диагностики НР. Главное условие — за 4 недели до теста не принимать антибиотики и препараты висмута, а за 2 недели — ингибиторы протонной помпы (омепразол, рабепразол, пантопразол и т. д.).

Анализ кала на выявление антигена к НР. Также высокоточный и удобный метод, особенно для детей. Условия подготовки такие же, как при дыхательном тесте.

Анализ крови на антитела к НР. Не рекомендован для первичной диагностики и считается малоинформативным тестом, так как антитела могут оставаться долгое время в крови и не подтверждают факт острого инфицирования и необходимость проводить лечение.

Лабораторная диагностика

Общий анализ крови, анализ крови на ферритин и железо, анализ кала на скрытую кровь с определением гемоглобин/гаптоглобинового комплекса (Hb/Hp) позволят нам определить скрытое кровотечение во всем ЖКТ.

Инструментальная диагностика

Рентгенологическое исследование желудка с контрастом. Данный метод все реже используется из-за высокой доступности и более высокой информативности ФГДС. Данным исследованием можно оценить только крупные проблемы — язвенные дефекты, опухоли, оценить эвакуаторную способность.

УЗИ желудка с водно-сифонной пробой

Это метод ультразвукового исследования (УЗИ) желудка считают альтернативным методом диагностики, который может использоваться вместо фиброгастроскопии (ФГС) для исследования состояния пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, говорит Светлана Макарова, специалист по ультразвуковой диагностике Центра молекулярной диагностики CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора..

Позволяет оценить его функциональное состояние, в частности моторику и эвакуаторную функцию. При проведении этой процедуры пациент выпивает воду, и врач наблюдает за ее перемещением по желудку и двенадцатиперстной кишке с помощью УЗИ. Это помогает выявить различные патологии, такие как рефлюкс, нарушение перистальтики, а также оценить работу сфинктеров.

Показания к УЗИ желудка с водно-сифонной пробой:

• воспаление пищевода;

• дистрофия слизистой оболочки желудка — гастрит;

• воспалительный процесс в 12-перстной кишке — дуоденит;

• скованность и боль в области пищеварительного тракта;

• ощущение тяжести или переполненности в пищеводе;

• дискомфорт после приема пищи;

• приступы рвоты, срыгивания, неприятный запах изо рта;

• повышенное газообразование, периодические запоры;

• диарея неясного происхождения;

• травма живота;

• для контроля эффективности лечения заболеваний желудка.

Как проводится

Подготовка: пациенту рекомендуется воздержаться от приема пищи за 8 часов до исследования. За 1-2 дня до исследования рекомендуется исключить продукты, вызывающие газообразование. По рекомендации врача можно принять активированный уголь или препараты, уменьшающие газообразование.

Начальное УЗИ: врач проводит УЗИ желудка натощак, чтобы оценить его состояние в исходном положении.

Употребление воды: пациенту предлагается выпить определенное количество воды или другого подходящего напитка (например, сока, компота).

Повторное УЗИ: после приема жидкости врач повторно проводит УЗИ, наблюдая за перемещением воды по желудочно-кишечному тракту.

Анализ результатов: данные УЗИ позволяют оценить скорость эвакуации жидкости из желудка, работу сфинктеров, наличие рефлюкса и другие параметры.

Преимущества

Безопасность: исследование неинвазивное и не требует введения зонда или других медицинских инструментов в организм. Метод неинвазивный и не вызывает лучевой нагрузки.

Безболезненность: процедура не вызывает неприятных ощущений.

Подходит для детей: может применяться даже у новорожденных.

Информативность: водно-сифонная проба позволяет получить ценную информацию о функциональном состоянии желудка и кишечника.

Дополнительные сведения об исследовании: время исследования — 20-30 минут. С собой необходимо иметь от 200-800 мл жидкости (сок, вода, компот), для детей до 1 года — до 200 мл молока, смеси.

Однако как терапевт, так и специалист УЗИ считают: важно понимать, что полноценно заменить ФГДС не может ни одно исследование.

Многие хотят прожить долгую и здоровую жизнь. Кто-то верит в то, что всё решают гены, кто-то — что секрет в особых диетах или волшебных добавках. Учёные всё чаще подтверждают: образ жизни играет куда большую роль, чем наследственность. И говорят, какие привычки помогают прожить дольше и сохранить хорошее самочувствие.

Как жить дольше

В рамках программы Million Veteran Program учёные проанализировали данные более 700 тысяч человек. Оказалось, что мужчины, которые к 40 годам придерживались здоровых привычек, жили в среднем на 24 года дольше, а женщины — на 23 года.

Самый сильный эффект давали отказ от сигарет, достаточная физическая активность, сбалансированное питание, полноценный сон, стрессоустойчивость и социальная поддержка.

Авторы подчёркивают: даже несколько изменений в образе жизни могут снизить риск ранней смерти и улучшить самочувствие в пожилом возрасте.

Питание

Полезная еда даёт энергию, поддерживает иммунитет и помогает организму восстанавливаться. И, напротив, избыток сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов делает клетки более уязвимыми и повышает риск инфекций, воспалений и хронических болезней.

Одним из лучших примеров считают растительную средиземноморскую диету. В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, женщины, которые придерживались её наиболее строго, имели на 23% меньший риск умереть от любых причин. Такой рацион включает овощи, фрукты, цельные злаки, орехи, бобовые и рыбу, а красное и переработанное мясо в нём сведено к минимуму.

Эффект подтверждают и данные крупного анализа в The Lancet: питание с высоким содержанием растительных продуктов снижает риск преждевременной смерти и хронических заболеваний. Учёные связывают это с большим количеством содержащихся в них антиоксидантов — бета-каротина, ликопина и витаминов A, C и E. Эти вещества помогают клеткам противостоять повреждениям и замедляют развитие возрастных болезней.

Важно, что растительная диета не требует полного отказа от мяса или сладкого. Главное, чтобы основу рациона составляли простые и малообработанные продукты. При этом больше всего вредит именно переработанное мясо, например колбасы и сосиски. Обычное мясо менее опасно, но его тоже стоит есть в умеренном количестве.

Отдельного внимания заслуживают орехи. В них есть белок, клетчатка, магний, калий, фолиевая кислота, ниацин и витамины B6 и Е. Пользу орехов подтверждают исследования. У людей, которые ели три порции в неделю, риск ранней смерти был на 39% ниже. В крупной работе с участием более 350 тысяч человек одна порция орехов в неделю уменьшала риск смерти от любых причин на 4%.

Ещё один простой способ поддержать здоровье — пить достаточно воды. Анализ данных более 15 тысяч взрослых показал: люди, которые пьют достаточно воды, реже сталкиваются с хроническими заболеваниями и живут дольше.

Физическая активность

Даже 15 минут упражнений в день увеличивают продолжительность жизни в среднем на три года. Каждые дополнительные 15 минут снижают риск преждевременной смерти ещё на 4%.

Учёные Гарвардской медицинской школы советуют взрослым уделять активностям не меньше 150 минут в неделю при умеренной нагрузке или 75 минут — при высокой. К умеренным видам относят ходьбу и лёгкие тренировки, к более интенсивным — бег, плавание или велосипед.

В обзоре с участием пожилых людей регулярная активность уменьшала вероятность ранней смерти на 22%, даже если они занимались меньше рекомендованных 150 минут в неделю. У тех, кто выполнял норму, риск был ниже на 28%, а при более высоких нагрузках — на 35%.

Исследование Университета Джонса Хопкинса показало: люди, которые регулярно занимались спортом, поддерживали здоровый вес, придерживались средиземноморской диеты и не курили, снизили риск смерти от любых причин на 80% за восемь лет наблюдения.

Сон

Недостаток сна повышает риск воспалений, диабета, ожирения и сердечно-сосудистых болезней. Слишком долгий сон тоже опасен: он часто связан с депрессией, низкой физической активностью или скрытыми болезнями, которые сокращают продолжительность жизни.

Учёные подчёркивают, что важно не только количество сна, но и режим. У людей, которые ложились и вставали в одно и то же время, были более высокие шансы сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.

Оптимальная продолжительность сна для взрослых — 7–8 часов. Такой режим помогает клеткам восстанавливаться, а организму — справляться со стрессом и замедлять старение.

Психическое здоровье и стресс

Хронический стресс и тревожность заметно сокращают продолжительность жизни. В исследованиях женщины с высоким уровнем стресса в два раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.

У молодых мужчин высокий уровень стресса повышал риск смерти от ишемической болезни сердца почти в 3 раза по сравнению с более спокойными ровесниками. В то же время другие исследования говорят, что оптимизм и умение справляться с трудностями, наоборот, связаны с долголетием.

Социальные связи

Анализ данных 28 000 человек показал: люди, которые чаще общались и поддерживали активные связи, жили дольше. Важно не только получать помощь от друзей и семьи, но и самим заботиться о других — такой обмен поддержкой тоже продлевает жизнь. Учёные также отмечают, что крепкие социальные контакты улучшают работу сердца, мозга, гормональной и иммунной систем и тем самым снижают риск хронических болезней.

Главное

Продолжительность жизни зависит не столько от генов, сколько от повседневных решений. Крупные исследования показывают: здоровое питание с преобладанием растительных продуктов, регулярная физическая активность, полноценный сон, отказ от сигарет и алкоголя, умение справляться со стрессом и поддержка близких могут прибавить десятки лет. Даже несколько таких шагов снижают риск преждевременной смерти и помогают сохранить хорошее самочувствие в пожилом возрасте.

Ученые выяснили, что шум вызывает физическое воздействие на головной мозг, способствуя усиленной выработке гормонов стресса. Даже когда человек спит, звук проникает через уши как электрический сигнал, вызывая раздражение участков мозга, связанных с памятью и реакциями. Шумная обстановка вызывает ухудшение обменных процессов, угнетение окислительных реакций, провоцирует раздражение и агрессию.

Исцеляющие способности тишины были обнаружены случайно, когда изучалось воздействие на человека шумов и музыки. Исследователи сделали потрясающее открытие, когда выявили расслабляющее и исцеляющее воздействие двухминутных пауз тишины на пациентов, в промежутках между испытаниями.

Исцеляющая тишина

Люди предпочитают думать о тишине, всего лишь как о недостатке информации, когда на самом деле, головной мозг распознает ее и активно реагирует. Ученые обнаружили, что всего два часа молчания в день, вызывают усиленное развитие клеток в области мозга, отвечающей за восстановление когнитивных способностей.

Головной мозг постоянно обрабатывает поступающую информацию, особенно много нагрузки достается той части, которая отвечает за принятие решений, повседневные задачи и так далее. Находясь в тишине, мы даем ему возможность расслабиться и восстановиться.

В то самое время как воздействие шума провоцирует создание стресса в организме, тишина от него избавляет и снижает напряжение и в головном мозге, и в самом теле. Молчание восполняет и подпитывает познавательные способности, усиливает способность концентрироваться, увеличивает мотивацию и функционирование мозговых клеток.

Эта способность к самоисцелению организма была замечена еще в древности. Все духовные практики начинались с того, что послушнику или адепту запрещали разговаривать какой-то определенный срок. Тишина помогала заживлять психические раны, она позволяла глубоко проникнуть в себя, уравновешивать потребности тела и разума.

Источник: econet

В Париже полицейские арестовали мужчину и мальчика, укравших ювелирные украшения на сумму десять миллионов евро (196,2 миллиона леев).

Об этом пишет Le Parisien.

Личность воров не раскрывается. Известно только то, что они из Туниса, и один из них несовершеннолетний. Они попались на обычном досмотре на вокзале. В трусах одного из подозреваемых нашли ожерелье и серьги. Это была лишь часть украденного.

Остальные ювелирные изделия, в том числе часы Rolex, были спрятаны в чемоданах. В одном из них также обнаружили болгарку.

Парижская прокуратура заявила, что начала расследование. Оказалось, что подозреваемые не в первый раз оказываются в центре внимания местной полиции.