Гигантское скопление морских водорослей, в два раза превышающий ширину континентальной части Соединенных Штатов, направляется к берегам Флориды и другим береговым линиям по всему Мексиканскому заливу.

Как пишет CNN, это угрожает тем, что на белоснежные пляжи вынесет тонны вонючих водорослей. Масса сформирована саргассумом — особой разновидностью морских водорослей. Они уже давно образует большие скопления в Атлантическом океане во время цветения, ученые отслеживают массивные скопления с 2011 года от берегов Африки до Мексиканского залива. В этом году цветение саргассума начало формироваться рано и удвоилось в размере в период с декабря по январь, говорит доктор Брайан Лапойнт, исследователь из Океанографического института отделения гавани Атлантического университета Флориды. В этом году сформировалась самая больше, чем когда-либо с тех пор, как в 2011 году начался мониторинг.

Ожидается, что водоросли появятся на пляжах Флориды примерно в июле, уточнила Лапойнт. Это совершенно новый океанографический феномен, который создает проблему для туризма в Карибском регионе, где он накапливается на пляжах, отметила эксперт. Дрейфуя в море, водоросли могут принести пользу океанской жизни. Эта плавучая среда обитания обеспечивает пищу и защиту для рыб, млекопитающих, морских птиц, крабов и многого другого. Он служит важной средой обитания для морских черепах, находящихся под угрозой исчезновения. Проблемы с саргассом возникают, когда он попадает на пляжи, накапливаясь на мелководье.

Разлагаясь водоросли выделают газ, который может пахнуть тухлыми яйцами. Саргассум также может быстро превратиться из актива в угрозу для жизни в океане. Если его становится очень много, то он фактически высасывает кислород из воды и создает то, что мы называем мертвыми зонами, уточнила Лапойнт Саргассум также может быть опасен для человека, добавил Лапойнт. Газ, выделяемый гниющими водорослями — сероводород — токсичен и может вызвать проблемы с дыханием. Морские водоросли также содержат мышьяк, что делает их опасными при проглатывании или использовании в качестве удобрения.

gazeta.ru

Почему в первые тёплые месяцы одни испытывают прилив сил, а у других всё валится из рук.

Весенним обострением часто объясняют странности в чьем-то поведении, на него списывают неадекватные эмоции и неоправданные решения. Иногда это выражение звучит как оскорбление в адрес того, с кем не хочется иметь дело.

Что это такое и из-за чего возникает

Весеннее обострение — это собирательный термин, которым обозначают изменения в организме во время первых тёплых месяцев. В медицинских справочниках такого понятия нет: под обострением обычно понимают комплекс симптомов вроде колебаний настроения, сонливости и подавленности.

Вот что может стать причиной сезонного обострения.

Изменение выработки мелатонина

Мелатонин — это гормон, который контролирует наш циркадный ритм, то есть синхронизирует работу организма с временем суток. Когда солнечный свет попадает на сетчатку глаза, выработка мелатонина снижается, а в темноте увеличивается. Это даёт организму сигнал, что пора спать.

С приходом весны световой день становится длиннее, количество мелатонина уменьшается, и в сон нас клонит гораздо меньше. Изменение биоритма и адаптация организма к новому режиму приводят к проблемам со сном и провоцируют плохое самочувствие — внутренним часам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

Нехватка витаминов и минералов

После долгой зимы у нас часто возникает дефицит витаминов и минеральных веществ, ведь в холодное время года мы склонны налегать на тяжёлую углеводную пищу. Кроме того, выбор овощей и фруктов в зимний период довольно скудный. Поэтому весну мы встречаем с ослабленным иммунитетом, и телу труднее приспосабливаться к смене времени года.

На какие симптомы следует обратить внимание

Вы испытываете упадок сил, становитесь раздражительным, быстро устаёте. Постоянно хочется спать, появляется апатия. Возникают головные боли или головокружения. Всё это последствия усталости организма после долгой зимы и адаптации к новым погодным условиям.

Но иногда причина плохого самочувствия намного серьёзнее: все эти признаки могут свидетельствовать об особом типе депрессии, сезонном аффективном расстройстве. Заболевание обычно проявляется в осенне-зимний период, но может обостриться и весной.

Сезонная депрессия отличается от весеннего обострения тем, что протекает намного тяжелее. К её симптомам относятся:

• подавленное состояние в течение долгого времени;
• потеря интереса к вещам и занятиям, которые раньше доставляли удовольствие;
• отсутствие энергии;
• раздражительность и слезливость;
• трудности с концентрацией внимания.

Кроме того, на сезонное аффективное расстройство могут указывать бессонница, потеря аппетита, потеря веса и повышенная тревожность.

Кто находится в группе риска

Если вы относитесь к одной из этих категорий, будьте особенно внимательны к своему состоянию.

Люди с хроническими заболеваниями

Весной намного труднее сопротивляться болезнетворным бактериям из-за снижения защитных сил организма, недостатка витаминов и минералов и скачков настроения. Всё это вызывает обострения хронических болезней, например гайморита или цистита. Отдельно стоит выделить аллергиков — для них весна проходит особенно тяжело.

Эмоционально неустойчивые люди

Если вы не понаслышке знаете, что такое эмоциональное выгорание и частая смена настроения, будьте осторожны — весной эти состояния могут обостриться.

Люди с психическими заболеваниями

Это может быть как проявление сезонной депрессии, так и обострение других болезней, например биполярного расстройства.

Как облегчить этот период

Если вы относитесь к категории людей, которым приходится нелегко весной, попробуйте следующие методы.

Соблюдайте режим сна

С приходом весны вы можете страдать из-за бессонницы или же, наоборот, излишней сонливости. Поэтому очень важно наладить свой режим: полноценный сон поможет привести в порядок нервную систему и адаптироваться к более продолжительному световому дню.

Чаще бывайте на свежем воздухе

Благодаря тому, что весной мы получаем больше солнечного света, в нашем организме синтезируется больше витамина D. Он укрепляет иммунитет и помогает бороться с депрессией — то что надо в весенний период.

Не забывайте про физическую нагрузку

Регулярные занятия спортом снижают уровень стресса и повышают настроение.

Вовремя обращайтесь к врачу

Если вы заметили, что ваше состояние ухудшилось и симптомы весеннего обострения или сезонной депрессии мешают привычному образу жизни, сразу же идите к доктору. Только он сможет правильно подобрать лечение и помочь вам снова встать на ноги.

healthinfo.ua

Обычный репчатый лук служит профилактикой раковых заболеваний, сообщило японское издание Yahoo News Japan, ссылаясь на учёных.

Содержатся в этом недорогом продукте и иные полезные свойства.

Так, лук способствует разжижению крови, стабилизирует давление и помогает при диабете.

Также он подойдёт людям с лишним весом. Ведь в луке есть кверцетин, который уменьшает всасывание жира.

Кроме того, этот овощ избавляет организм от болезнетворных бактерий, помогает в борьбе с простудой и гриппом.

А ещё лук как сильный антиоксидант предотвращает старение.

В 2022 году урожай лука в Молдове составил 49 тысяч тонн, а население потребляет всего 33 тысячи тонн. Экспортировано было 9,3 тыс. тонн.

Но при этом в настоящее время цена репчатого лука в магазинах и на рынках страны бьёт все рекорды.

Специалисты считают, что это потому, что производители придерживают товар, ожидая роста цен на лук в Украине, чтобы продать его туда.

Почему надо есть свежую зелень каждый день?

Листовая зелень (петрушка, кинза, салат, руккола и пр.) — это чистый источник витаминов, минералов, антиоксидантов. В сочных зеленых листиках также есть энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов. Съедая при каждом приеме пищи немного зелени, вы помогаете своему желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду.

Более того, как уверяет врач-невролог Игорь Сергеев, регулярное употребление в пищу листовых овощей и зелени (не более 150 гр в сутки) активизирует пищеварение, нормализует работу эндокринной системы, уменьшает воспаление в суставах, тонизирует стенки сосудов, а также способствует снижению и нормализации веса. Зелень помогает укреплять дыхательную систему и помогает в очищении крови.

Еще один повод полюбить зелень

Недавнее исследование американских ученых выявило еще один положительный момент, касающийся влияния листовой зелени на здоровье. Оказывается, чем больше и чаще ее ешь, тем меньше шансов в зрелом возрасте «встретиться» с деменцией.

Сканирование мозга выявило, что пожилые люди, которые съедали примерно по шесть порций зелени в неделю, имели более высокие показатели здоровья, чем их сверстники, которые не придерживались принципов здорового питания. В частности, пенсионеры имели более низкий уровень холестериновых бляшек, которые характерны для болезни Альцгеймера, а их мозг по показателям был на четыре года моложе, чем у сверстников.

По словам медика, хороший эффект достигается благодаря тому, что листовые зеленые овощи (в том числе шпинат и салат) чрезвычайно богаты антиоксидантами, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса, связанного с накоплением этих бляшек.

Следовательно, чтобы избежать старческого слабоумия, надо добавить в рацион петрушку, кинзу, рукколу, и прочие зеленые листовые овощи.

kubnews.ru

По гороскопу Тамары Глобы на 20 марта 2023 года знакам зодиака в этот день позволительно проводить работу над своими ошибками, заниматься самоанализом и самокопанием. День также хорош для новых начинаний, смены места жительства и работы. Некоторым представителям зодиакального круга приснятся вещие сны, нужно постараться запомнить их до мелочей, чтобы верно растолковать их потом.

Гороскоп на 20 марта для знаков стихии Огня от астролога Тамары Глобы

Овен

Овнам следует посвятить этот период тем делам, которые возвышают дух. День благоприятен для новых начинаний, благотворительности и зачатия. По словам астролога Глобы, детки, зачатые в этот день, будут обладать крепким здоровьем, нравственной чистотой и острым умом.

Лев

Львам в этот период следует соблюдать осторожность и сдержанность. Нельзя вступать в какие-либо конфликты, скандалы и выяснения отношений. Не рекомендуется также принимать какие-то важные решения в этот день. Многие представители знака будут слишком подвержены воздействию чужого влияния.

Стрелец

Стрельцам звезды сулят не самый благоприятный период в жизни. Велика вероятность возникновения материальных трудностей, ухудшение самочувствия, скандалы с окружающими. Влияние окружающих со стороны может привести к эмоциональному срыву. Сны в этот день могут оказаться вещими.

Гороскоп на 20 марта для знаков стихии Земли от астролога Тамары Глобы

Телец

Тельцам предстоит напряженный день 20 марта. Тамара Глоба советует этим людям избегать темноты, шумных компаний и новых знакомств с сомнительными личностями. В отношениях с любимым человеком могут возникнуть разногласия и скандалы.

Дева

Девам рекомендуется провести этот день спокойно и сдержанно, чтобы достигнуть желаемого результата в результате своих стараний. Не нужно проявлять свой характер и амбиции. Вечером Девы могут получить приятное известие. Не стоит пить спиртные напитки в этот вечер, а также некоторые лекарства. Сны, приснившиеся в этот период, нужно толковать наоборот.

Козерог

Козероги могут понести некоторые материальные потери 20 марта, поэтому им следует вести себя очень осторожно и тактично по отношению к окружающим. В семье Козероги также могут столкнуться с недопониманием и разногласиями с кем-то из их домочадцев. Лучше не затевать ссору, чтобы потом не было никаких проблем.

Гороскоп на 20 марта для знаков стихии Воздуха от астролога Тамары Глобы

Близнецы

У многих представителей знака Близнецы этот день может пройти не совсем гладко. Не нужно концентрировать свое внимание на проблемах и переживаниях, потому как такое поведение приведет лишь к тому, что Близнецы упустят открывающиеся перед ними возможности и перспективы. В отношениях с любимым человеком нужно все время искать компромисс.

Весы

Весам Тамара Глоба прогнозирует очень плохой день. Эти люди могут столкнуться с лживыми обещаниями, обманом и плохими людьми. Нельзя начинать новые дела в этот период, так как они не принесут пользы. Скорее всего, Весы получат плохое известие. Нужно сразу готовить себя к самому худшему.

Водолей

Водолеям звезды сулят удачный день во всех отношениях. Представители знака смогут преодолеть любые преграды на своем пути в этот период. Не исключено также, что их материальное положение улучшится в результате расширения бизнеса и знакомства с новыми влиятельными людьми, особенно иностранцами.

Гороскоп на 20 марта для знаков стихии Воды от астролога Тамары Глобы

Рак

Большинство планов Раков, намеченные на этот день, потерпят изменения. Ситуация будет складываться не совсем так, как им хотелось бы. Велика вероятность возникновения травм, каких-то потерь или болезней. Тамара Глоба призывает Раков к осторожности и внимательности во всех отношениях.

Скорпион

Скорпионы могут получить весьма неожиданное известие 20 марта, которое выбьет их из привычной колеи. На работе могут возникнуть проблемы в общении с партнерами, однако сделки, заключенные в этот день, принесут вполне благоприятный результат и неплохие доходы.

Рыбы

Рыбам предстоит не самый благоприятный день 20 марта. Тамара Глоба советует этим людям разорвать все ненужные для них связи. Звезды призывают Рыб быть очень осторожными в общении с новыми знакомыми, так как они могут оказаться нечестными на руку. Важно быть очень внимательными и сдержанными, чтобы случайно не спровоцировать конфликт с плохими людьми.

rsute.ru

Правительство возглавляемое Дорином Речаном уже свыше месяца осуществляет свою деятельность и, как гласит правило — в первые 100 дней выводы о результатах и ошибках не делают, но можно предположить, что может усложнить «жизнь» данного исполнительного органа. В этой связи, портал ТРИБУНА на это воскресенье, проанализировал ситуацию и разработал «ТОП-5 вещей, которые могут сыграть злую шутку с Правительством Речана».

1. «Унаследованные» министры

Согласно данным ряда источников в публичном пространстве — когда говорилось о кадровых перестановках в Правительстве Гаврилицы, речь шла не только об экс-премьер-министре Наталье Гаврилице или 2-3 министрах, речь шла о существенных перестановках путем замены большинства членов Кабинета Министров или даже полной смены Кабинета. Таким образом, «наследование» большинства министров, многих из которых не слышно и не видно и которые не пользуются большим уважением и популярностью, может оказать значительное влияние на деятельность Правительства. Или, говоря на языке математики, как добиться другого результата, если элементы задачи те же?!

2. Непринадлежность Дорина Речана к ПДС

Дорин Речан был выдвинут на пост премьер-министра президентом страны Майей Санду и поддержан в Парламенте Партией «Действие и Солидарность» (ПДС). ПДС поддержала отставку Натальи Гаврилицы, первого вице-председателя ПДС, с поста премьер-министра и проголосовала за назначение главой Правительства лица, не являющегося членом партии. Дорин Речан заявил, что он не является членом ПДС, но хотел бы получить приглашение, чего, похоже, пока не произошло. Конечно, никто не знает, как будут развиваться события, однако тот факт, что он не является членом партии, в какой-то момент может сыграть с премьер-министром злую шутку.

3. Нехватка кадров

Серьезной проблемой, с которой столкнулось и предыдущее Правительство, является отсутствие или нехватка кадров. Многие руководящие должности продолжают занимать временно исполняющие обязанности лица, в министерствах и агентствах много вакансий, а новообразованное министерство — Министерство Энергетики находится в процессе создания и найма сотрудников, в настоящее время оно насчитывает около 10 человек. Нехватка сотрудников, особенно профессиональных сотрудников, безусловно, усложняет ситуацию, тем более что в этом году Республика Молдова взяла на себя очень серьезные обязательства, чтобы добиться открытия переговоров о вступлении в Европейский Союз, что также означает создание определенных дополнительных должностей, а также сосредоточение усилий сотрудников министерств и агентств на новых направлениях, а не на текущих проблемах или только на них.

4. Сравнение с Правительством Гаврилицы

Высокие ожидания могут породить большие разочарования — вывод, который впоследствии могут применить и к Кабинету Речана. Вследствие ряда ошибок и неудач Правительства Гаврилицы на исполнительную власть Речана возлагались большие надежды со стороны граждан, политиков и экспертов. Де-факто ожидается, что Правительство Речана будет лучше, желательно намного лучше, чем Правительство Гаврилицы (ведь, поэтому, были осуществлены изменения), поэтому, если этого не произойдет… разочарование будет чрезвычайно велико.

5. Реформа юстиции

Реформа системы юстиции также может серьезно повлиять на деятельность Правительства. Это правительство, утвержденное правящей партией, располагающей парламентским большинством, непосредственно ассоциируется с судебной реформой — обещанием данным в ходе предвыборной кампании. Успех Правительства зависит от успеха этой реформы и наоборот. На данный момент можно лишь отметить, что в судебной системе ситуация достаточно сложная или как говорят многие, мы наблюдаем «тупик» и, если не будут найдены решения и ситуация не изменится, то этот Кабинет Министров, вне зависимости от других результатов, ожидает неизбежный провал.

Бессонница — довольно частая проблема: от инсомнии в разных формах страдает более половины человечества. Наладить сон помогает особый гормон мелатонин. Он вырабатывается в человеческом организме, но с возрастом количество синтезируемого вещества снижается, что приводит к нарушениям сна. Хорошая новость: мелатонин в большом количестве содержится в некоторых продуктах питания, поэтому правильный рацион поможет побороть неприятную проблему.

Способы восполнения

У здоровых людей организм сам вырабатывает достаточное количество мелатонина. Этот процесс запускается в вечернее и ночное время, начиная с 20:00. Врачи рекомендуют ложиться до полуночи, чтобы не пропустить пик синтеза мелатонина. Поэтому совам стоит постараться переквалифицироваться хотя бы в «полужаворонков».

Некоторым даже поздний отход ко сну не мешает отлично высыпаться. Но рано или поздно это приведет к нарушению выработки гормона сна, а это прямой путь к хронической бессоннице. Если вы уже замечаете, что стали плохо спать и часто просыпаться, стоит присмотреться к рациону и ввести в него больше натуральных продуктов, в которых есть мелатонин.

ТОП-10 продуктовых источников

Давайте разберемся, в каких продуктах содержится мелатонин или триптофан. Это отличный выход из ситуации для тех, кто предпочитает принимать медикаментозные препараты только в крайних случаях.

Таблица 1 — Лучшие пищевые источники триптофана

Мясные и молочные продукты — настоящие рекордсмены по содержанию триптофана, который в человеческом организме преобразуется в мелатонин. Но веганам не стоит переживать: много полезного вещества содержится в свежей вишне, орехах и кашах. Все перечисленные продукты обязательно должны быть в ежедневном рационе.

Солнечный свет

Если вы заинтересованы в более природном источнике мелатонина, чаще бывайте за пределами дома. Солнечный свет не только обеспечивает наш организм столь необходимым витамином D, но и помогает регулировать выработку гормона сна. Его влияние поможет вам снизить тревожность, избежать бессонницы и стабилизировать циркадные ритмы.

Эксперты утверждают, что время не имеет значения. Свет – важнейший элемент для настройки наших циркадных часов, или внутреннего 24-часового ритма, и утренний свет имеет ключевое значение.

Если говорить конкретнее, необходимо стремиться к тому, чтобы сразу после подъема с кровати получить не менее 15 минут прямого солнечного воздействия на открытом воздухе.

Что делать, если у вас нет возможности выйти на улицу? Откройте окна и впустите солнечный свет в комнату.

Симптомы двух этих состояний могут быть очень похожи, но без помощи врача точно не обойтись. Как понять, что именно происходит с вашим организмом? Объясняет кардиолог Анна Кореневич.

Паническая атака и гипертонический криз — два состояния, которые могут привести к крайне тяжелым последствиям. Для начала стоит разобраться, чем одно отличается от другого.

Гипертонический криз — резкое повышение артериального давления, гораздо выше привычного для человека. Это опасное для жизни и здоровья состояние, которое чревато развитием сердечного приступа, инсульта, острой сердечной недостаточности или нарушением ритма сердца.

Симптомы:

слабость,

боль в груди или неприятные ощущения в области сердца,

головокружение, головная боль,

сердцебиение или редкий ритм сердца,

дрожь в теле,

тошнота, рвота,

потливость, одышка,

чувство страха и тревоги,

учащенное мочеиспускание.

Паническая атака — внезапный приступ страха, тревоги и паники, который сопровождается сильным сердцебиением, болями и дискомфортом в груди, головокружением, ощущением нехватки воздуха, тошнотой, позывами в туалет.

— Это крайне неприятное и мучительное состояние не опасно для жизни и здоровья. Может случиться с каждым абсолютно здоровым человеком в любой момент жизни независимо от возраста, — поясняет Анна Кореневич.

Симптомы двух этих состояний похожи. Однако есть признаки, которые точно помогут вам отличить одно от другого:

1. Длительность приступа. При панической атаке он длится около 30-50 минут. Что касается криза, то здесь приступ совсем другой — он продолжается от 2-3 часов до 1-2 суток;

2. Чувство страха. При панической атаке человек буквально не может найти себе места, ему становится очень страшно, он может даже кричать. При кризе это чувство крайне слабое или вовсе отсутствует;

3. Сердцебиение. Во время приступа панической атаки сердце бьется так, как будто сейчас выскочит из груди. Во время гипертонического криза все наоборот: ритм слабый, примерно 50-55 ударов в минуту;

4. Давление. Если вы пострадали от панической атаки, то верхние цифры будут до 180, нижние — от 80 до 100. Во время криза же показатели резко устремляются вверх: верхние цифры до 220, нижние — минимум 100-120;

5. Влияние медицинской помощи на состояние. Врач всегда сможет купировать приступ гипертонического криза. Что касается ПА, то справиться с приступом крайне сложно или даже невозможно.

— У пациентов с гипертоническим кризом при обследовании всегда есть признаки гипертонической болезни. Правда, гипертоническая болезнь, как другие сердечно-сосудистые проблемы, может быть и у людей с паническими атаками. Одно не исключает другое, — говорит Анна Кореневич.

Если вы столкнулись именно с паническими атаками, то ждать помощи от врачей бессмысленно. Панические атаки невозможно вылечить таблетками и уколами.

Разобраться в этой проблеме и полностью избавиться от панических атак можно только с помощью кардиолога и клинического медицинского психолога. На это может уйти много времени: от нескольких месяцев до нескольких лет.

doctorpiter.ru

В астрологии всего 12 знаков зодиака, они представляют определенные месяцы в году. У каждого представителя зодиакальных созвездий свои черты, в соответствии со стихиями (Огонь, Воздух, Земля и Вода). Помимо этого, некоторые знаки являются женскими, а другие — мужскими.

Какие знаки зодиака мужские, а какие женские

Астролог Елена Соболева рассказала как понять, какие знаки зодиака считаются женскими, а какие мужскими. Те представители зодиакальных созвездий, которые относятся к стихиям Огня и Воздуха, являются мужскими. Речь идет о Льве, Стрельце, Близнецах, Овне, Весах и Водолее.

А вот к женским относятся все, кто имеют отношение к стихиям Воды и Земли — это Скорпион, Дева, Козерог, Рыбы, Рак и Телец. Астролог Елена Соболева считает, что самым мужским знаком зодиака является Овен, а вот более женственным — Рыбы.

В чем главные отличия между женскими и мужскими знаками зодиака

Каждому представителю зодиакальных созвездий характерны свои черты и характеры, пишет портал Rsute.ru. Но если говорить о главных отличиях между мужскими и женскими знаками, то их сложно не заметить. Те, кто имеют отношение к мужским знакам зодиака, более решительные в своих действиях, к тому же достаточно активные по жизни. Что касается женских знаков, то они поглощающие, глубокие и пассивные.

Энергию представительницы женских знаков зодиака черпают из окружающей среды. Лучше всего это прослеживается у тех, кто имеет отношение к водной стихии. А вот мужчины привыкли создавать щит вокруг себя и отталкивать энергию своей интуитивной и интеллектуальной реакциями.

Мужские знаки зодиака порой очень вспыльчивы, так как не умеют скрывать свои настоящие эмоции. В то время как женские более спокойные, уравновешенные и уверенные в себе. Они знают, когда и как надо говорить и что делать.

Часто мужские знаки зодиака называют бесчувственными, так как они имеют быстротечную энергию. Женские знаки большую часть действий направляют на самозащиту, они привыкли поглощать чужую энергию. Представительницы таких знаков с большой серьезностью относятся к сказанным словам и принятым решениям. При этом такие знаки зодиака очень ранимые и чувствительные.

При этом следует учитывать, что каждый человек является индивидуальным. Ему характерны определенные черты характера и поведение, и порой знаки зодиака усиливают их.

rsute.ru