Гречка является полезным, доступным и диетическим продуктом, но многие люди готовят ее неправильно. Доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал, как получить от гречки максимальную пользу.

По словам специалиста, крупу лучше не варить, потому что в сердцевине гречки находятся углеводы. Во время варки вся серцевина ядра вылезает наружу, когда желудок начинает ее мять. В результате углеводы очень быстро поступают в кровь, насыщая ее сахаром, а это плохо для организма, потому что уровень сахара резко повысится, а потом спустя 2-3 часа упадет и снова возникнет чувство голода.

Чтобы получить максимальную пользу от крупы, ее лучше заварить на ночь водой или кефиром, тогда ядра остаются твердыми, не рассыпаются. В результате углеводы в организм будут поступать постепенно.

Алексей Ковальков отметил, что употреблять гречку ежедневно не стоит, достаточно 2-3 раз в неделю, потому что питание должно быть разнообразным и правильно сбалансированным.

cursorinfo.co.il

Врачи рекомендуют регулярно принимать витамин B3 или, как его ещё называют, ниацин. Он укрепляет нервную систему и помогает в работе гормональной системы. Однако учёные выяснили, что большие дозы витамина могут привести к агрессивному раку и «метастазам в мозг». К примеру, добавка может спровоцировать развитие рака молочной железы.

Это показало исследование Университета Миссури. По их данным, ниацин может быть связан с увеличением экспрессии генов, участвующих в росте раковых клеток. Более того, витамин провоцирует развитие агрессивного рака, который с большей вероятностью вернётся после лечения.

«Исследование связывает одну добавку B3 с развитием и распространением смертельного рака молочной железы. Полученные данные свидетельствуют о том, что в крайних случаях витамин может способствовать прогрессированию рака головного мозга», — объяснил врач-онколог Андрей Воробьёв.

secretmag.ru

Павел Глоба рассказал, что глобальных изменений в жизни знаков зодиака 5 января 2023 года не будет. Заметная поддержка ближнего окружения, а также целеустремлённость позволят планомерно идти к цели. И хоть не всё из намеченного ранее удастся реализовать в полном объёме, но многие дела пройдут успешно.

Гороскоп на 5 января 2023 года для знаков стихии Огня

Овен

Много энергии придётся потратить Овну на то, чтобы удержаться даже на достигнутом уровне. В работе нужно быть внимательным и не допускать ошибок. Любой пустяк может вызвать выплеск негативных эмоций. Астролог акцентирует внимание на том, что только в спокойном состоянии любой человек может работать продуктивно.

Лев

Браться за важные и сложные дела не советуют звёзды. Мыслительные процессы будут замедлены. А вот представителям этого знака творческих профессий может повезти. Их интуиция в данный день может подарить множество блестящих идей. Удачной будет деятельность «на удалёнке» или та, которая предполагает свободный график работы. Сочетание отдыха и активной деятельности дадут Львам возможность чувствовать себя «в своей тарелке».

Стрелец

Продуктивными окажутся многие решения в сфере бизнеса. Они сулят финансовую прибыль. А вот в отношениях могут выплыть проблемы, связанные с прошлым. И только спокойное без повышенных тонов разбирательство поможет ситуацию вывести из тупика.

Гороскоп на 5 января для знаков стихии Земли

Телец

Благоприятный день для Тельцов предполагает астролог. Работа принесёт моральное удовлетворение: ведь усердие и ответственность этого знака будут замечены и оценены начальством. Это будет способствовать карьерному росту и, соответственно, финансовой стабильности. Кроме того, есть шанс завести новые приятные знакомства.

Дева

Представителям этого знака астролог рекомендует не проявлять инициативу в тех вопросах, в которых, мягко говоря, Девы не очень компетентны. Наказание может проявиться в виде потери доверия. Зато день 5 января может принести неожиданный подарок – это может быть возврат долга или хорошая премия.

Козерог

Расположение звёзд способствует удачным контактам и встречам, которые могут повысить социальный статус и продвинуться в достижении целей Козерога. Одиноким представителям этого знака нужно выбираться из дома, быть больше там, где есть шанс встретить того единственного человека, о котором они давно мечтают.

Гороскоп на 5 января для знаков стихии Воздуха

Близнецы

Этому знаку очень трудно будет справляться со своими эмоциями и добиваться компромисса по многим вопросам. В такой день лучше быть подальше от начальства. Терпение и дружелюбный настрой очень помогут избежать неприятных ситуаций с сотрудниками и в семье. Не всё может получиться так, как планируется в данный день, но в целом звёзды проявляют благосклонность к Близнецам.

Весы

Хорошая физическая форма и прекрасное расположение духа сделают все начинания дня этого знака успешными. Могут открыться перспективы в совсем новом направлении деятельности Весов. Звёзды поддерживают их в этом. В личных отношениях инициативность и смелые неординарные поступки значительно поднимут представителей этого знака зодиака в глазах противоположного пола.

Водолей

Этот знак может оказаться в центре событий дня. Его интересные идеи, умение организовать и скоординировать действия других людей привлекут внимание. Повысится привлекательность и коммуникабельность. Поэтому не стоит упускать шанс одиноким представителям этого знака в любовной сфере. Возможны судьбоносные встречи, знакомства, которые перерастут в крепкие серьёзные отношения.

Гороскоп на 5 января для знаков стихии Воды

Рак

Некоторые ситуации 5 января выбьют из привычной колеи и заставят Раков разбираться в причинах таких событий. Некоторые из них позволят на многие вещи взглянуть под другим углом. Некоторым представителям этого знака придётся иметь дело с документами, ходить по инстанциям государственных органов, утрясать дела, связанные с коммунальными службами. Также астролог советует этому знаку проявлять внимание к родственникам, брать участие во всех семейных делах. Это способствует укреплению отношений между супругами, гармонии.

Скорпион

Активности Скорпиона во многом способствует расположение звёзд. Но и высокий жизненный потенциал поможет этому знаку «горы свернуть» в данный день. Однако важных решений принимать нежелательно, особенно в финансовых вопросах. Хотя они и несут в себе заманчивые перспективы, но результат может быть двояким. Астролог советует не рисковать. Личная жизнь может преподнести приятные сюрпризы.

Рыбы

Фортуна проявляет благосклонность к этому знаку. Не стоит только лениться, но и слишком большое рвение в делах проявлять не положено. Физические нагрузки могут сказаться на самочувствии. Общение приносит приятные моменты, с единомышленниками разногласий не наблюдается. А вот финансовые вопросы желательно перенести на более благоприятное для этого время.

Источник: ТРИБУНА

Медицинский астролог Глеб Паламарчук рассказал Лайфу, от каких болезней страдает каждый представитель зодиакального круга и что знакам зодиака делать, чтобы всё проработать и избавиться от недугов.

Какие болезни характерны для Овнов?

Война-войной, а коррупцию никто не отменял...

Масштабную коррупционную схему ликвидировали сотрудники СБУ и Бюро экономической безопасности в Одесской области.

Как сообщили правоохранители, выявлены факты расхищения сотен миллионов гривен на экспорте украинского зерна, пишет dumskaya.net.

По данным СБУ, к организации схемы причастно больше десяти высокопоставленных лиц, среди которых — замначальника одного из департаментов Государственной таможенной службы и руководство Одесской таможни.

«Они наладили масштабный механизм уклонения от уплаты налогов за экспорт зерна. Из-за этого государство недополучило сотни миллионов гривен», — отмечается в сообщении спецслужбы.

Для реализации схемы ее участники задействовали больше 370 коммерческих структур с признаками фиктивности. Через них они скупали пшеницу у фермеров, сельскохозяйственных предприятий и крупных агрохолдингов. Чтобы запутать торговые цепочки и избежать уплаты обязательных платежей в бюджет, коммерсанты передавали продукцию от одной фирмы-«прокладки» другой и только после этого сбывали зерно экспортерам для продажи за границы.

Сотрудники БЭБ заблаговременно обнаружили факты использования рискованных предприятий в экспортных процедурах и письменно предупредили об этом Гостаможслужбу. Однако таможенники не учли замечаний и разрешили продажу свыше миллиона тонн зерна за границу. Пшеницу экспортировали через порты Одессы, Черноморска и Южного (порт Південний).

В рамках уголовного производства по части 3 ст. 364 УК Украины (злоупотребление властью или служебным положением) правоохранители провели тридцать обысков в административных помещениях центрального аппарата Государственной таможенной службы, на территории портов и по местам проживания фигурантов, изъяв черновые записи, документы в электронном виде, мобильные телефоны с доказательствами проведения сделок.

В Бюро экономической безопасности уточняют, что незаконные операции могли нанести государству ущерб в размере 5,2 млрд грн (2,71 млрд молдавских леев или же или 131,5 млн евро).

Крещение — один из самых главных православных праздников начала года. Именно поэтому важно знать, когда оно отмечается, каковы его традиции и особенности.

Стоит сразу сказать, что это двунадесятый непереходящий праздник, то есть его дата никогда не меняется. В 2023 году он будет отмечаться 19 января.

Крещенский сочельник

Начинается Крещение не с утра 19 числа, а вечером 18 января. Этот день называется Крещенским сочельником. Вечером накануне Крещения важно собираться вместе со всеми близкими за праздничным постным столом. Это важнейший период, идеально подходящий для молитвы, общения.

В сочельник после службы батюшка освящает воду водоема, в котором можно искупаться. Главное — делать это не с целью показать свою силу, а с искренним желанием очистить свои грехи и получить благословение Господа нашего через воду.

Смысл праздника

Иисус Христос пришел к старцу Иоанну Предтече, чтобы тот крестил его. Святой Иоанн выполнил просьбу Мессии. 19 января и накануне 18 января принято вспоминать это событие. На самом деле Иисус Христос получил благословение не спроста. Этим древним ритуалом и традицией он показал миру, что он тоже человек.

С другой стороны, он освятил своим телом все воды мира, доказывая свою божественную сущность. Именно поэтому данный праздник еще называют Богоявлением. В этот день Христос дал понять, что он — Мессия и он тот, кому суждено спасти наши души от первородного греха.

Традиции и особенности Крещения

В 2023 году, как и в любой другой, на время праздника все воды мира будут священными. Ни в коем случае не относитесь к питьевой чистой воде как к должному. Не выливайте ее зря и делитесь ею с теми, кому она нужна. Можете сходить в храм, чтобы набрать воды для немощных старых соседей, либо купить питьевой воды для недееспособных соседей.

Само собой, нужно набрать святой воды и самим тоже. Не нужно набирать много, ведь даже пяти литров святой воды будет достаточно для того, чтобы воспользоваться ею в нужный момент, либо пить ее небольшими порциями на протяжении года.

В этот день полезно знакомиться с новыми людьми. Ведь существует поверье, что Господь сводит в этот день родственные души. Вероятность встретить любовь выше в разы.

dailyhoro.ru