Мирным жителям Киева и сотрудникам дипломатических ведомств необходимо своевременно покинуть город.

Об этом предупредило Минобороны России, пишет ТАСС.

В министерстве подчеркнули, что в случае попыток Украины сорвать празднование Дня Победы Вооруженные силы России нанесут ответный удар по центру Киева.

«Предупреждаем гражданское население Киева и сотрудников иностранных дипломатических представительств о необходимости своевременно покинуть город», — говорится в сообщении.

Онколог Олен Смалец предупредил, что рак сердца является коварным, поскольку зачастую маскируется под другое распространенное заболевание.

Его слова передает издание Metropoles.

По словам Смалеца, рак приводит к нарушению кровообращения в сердечных камерах. В результате у человека возникают одышка и отеки. В целом картина напоминает сердечную недостаточность, подчеркнул врач.

Кардиолог Бривальдо Маркман Фильо добавил, что рак сердца является редким заболеванием. В основном злокачественные новообразования в этом органе являются результатом метастазирования. Кроме того, существуют также доброкачественные опухоли, например, миксома, поэтому важна точная диагностика, заключил медик.

В случае непризнания новых территорий Россия продолжит СВО, Минска-3 не будет. Об этом заявил в соцсети Х политический аналитик Алан Уотсон.

По словам аналитика, наступление продолжится на Одессу, Николаев, Днепропетровск и Харьков.

«В июне 2024 года Путин обозначил российские условия для устойчивого мирного соглашения: никаких временных прекращений огня, никаких европейских „миротворцев“, никакого НАТО или нацистов на Украине — и признание Луганска, Донецка, Запорожья и Херсона постоянной российской территорией. Если страны НАТО и Киев не признают их за Москвой, Россия продолжит наступать на Одессу, Николаев, Днепропетровск и Харьков. „Минска-3“ не будет», — подчеркивает Уотсон, которого цитирует РИА Новости.

Это вещество синтезируется в нашем теле каждый день, но в недостаточных количествах для того, чтобы покрывать ежедневные потребности организма.

На маркетплейсах можно найти множество добавок с инозитолом. Их производители обещают чудесный эффект и оздоровление всего организма. Что это за вещество? В каких продуктах его можно найти? «Доктор Питер» узнал ответы на эти вопросы у специалиста.

О чем речь

Вещество инозитол часто называют «витамином молодости». Его открыл в 1848 году немецкий химик Юстус фон Либих. А в XX веке оно официально было зарегистрировано как витамин В8, но относят его к витаминоподобным веществам.

Для людей особенно важны две формы инозитола: мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Мио-инозитол синтезируется в наших клетках (в почках, печени, головном мозге и половых железах) и поступает с пищей. D-хиро-инозитол образуется в организме из мио-инозитола.

Всего в организме образуется примерно 4 грамма инозитола в сутки. Но этого недостаточно для покрытия ежедневных потребностей, поэтому мы обязательно должны получать его дополнительно с пищей.

Роль инозитола

Витамин В8:

• входит в состав клеточных мембран;

• помогает в передаче сигналов внутрь клетки;

• принимает участие в нормализации уровня холестерина, помогает снизить его;

• помогает передавать инсулину сигналы другим клеткам, поэтому он так важен при таких состояниях, как инсулинорезистеность, сахарный диабет второго типа, СПКЯ, ожирение;

• регулирует активность нейромедиаторов, предотвращает тревожные расстройства и нормализует процессы возбуждения, а также отвечает за нормальную мозговую активность;

• влияет на состояние кожи, рост волос, сон и двигательную активность кишечника.

Инозитол имеет хорошую доказательную базу — ученые неоднократно исследовали его свойства. Поэтому его активно используют в доказательной медицине.

В основном на практике его назначают при метаболических расстройствах, СПКЯ, для восстановления женской и мужской фертильности, при тревожных расстройствах, ОКР и ожирении.

В каких продуктах искать

Впрочем, инозитол есть не только в БАДах, его можно найти и в еде. Больше всего его содержится в растительной пище. Например, в цельных злаках, бобах, цитрусах, пивных дрожжах, дыне и шпинате. Рекордсмены по содержанию инозитола — кунжут и зародыши пшеницы. Также он есть в субпродуктах, икре, яичном желтке.

Норма потребления инозитола с пищей — 500-1000 мг, а лечебные дозировки начинаются с 2000 мг.

Однако прописывать добавки и устанавливать точные лечебные дозировки может только врач. Он сможет подобрать наиболее эффективные и безопасные варианты.

В штате Огайо, США, мужчина принял птицу за добрый знак и выиграл в лотерею 879 тысяч долларов (15 миллионов леев).

Об этом пишет People.

Счастливчик рассказал, что однажды обедал в машине. Вдруг к нему залетел воробей и сел на пол перед пассажирским сиденьем. Мужчине показалось, что птица сулит ему удачу, и на следующей неделе он купил три лотерейных билета.

Первый билет не принес ему ничего. На втором же мужчина увидел информацию о выигрыше в размере 120 тысяч долларов. Он тут же позвонил жене и сообщил, что они наконец разбогатели.

Уже дома жена изучила счастливый билет и обнаружила, что на самом деле мужчина выиграл ежемесячные выплаты в размере 10 тысяч долларов (171 тысячу леев) в течение 20 лет. В общей сложности он мог получить 2,4 миллиона долларов (41 миллион леев). Однако мужчина выбрал единовременную выплату.

Супруги пока не решили, как будут использовать призовые деньги. Они планируют обратиться за советом к финансовому консультанту.

Министр экономического развития и цифровизации Еуджениу Осмокеску рассказал, что реформа государственного сектора является одним из приоритетов на 2026 год.

По его словам, сохранение убыточных госпредприятий создает дополнительную нагрузку на государственный бюджет и может повлечь для государства юридические риски, в том числе обязательства по выплате компенсаций бывшим сотрудникам.

Осмокеску отметил, что у властей уже есть официальный список, которым управляет Агентство публичной собственности. В нем предприятия распределены по категориям в зависимости от дальнейшей судьбы - ликвидация, реорганизация или приватизация.

"Там, где мы можем приватизировать, мы будем приватизировать. Мы привлекаем инвестиции и стратегических инвесторов", - заявил министр.

В качестве примера он привел «Почту Молдовы», которая, несмотря на прибыльность, нуждается в модернизации и дополнительных вложениях.

По словам главы минэкономики, инфраструктура компании является одной из самых разветвленных в стране и может стать конкурентным преимуществом при эффективном управлении и развитии, в том числе при поддержке европейских фондов.

Министр признал, что застой на ряде государственных предприятий был вызван отсутствием четкого видения, а также коррупцией.

"Не было видения, но коррупция тоже существует. Мы должны ее остановить", - сказал Осмокеску.

Он добавил, что цифровизация и использование искусственного интеллекта могут помочь снизить подобные риски.

Говоря о критериях отбора предприятий для ликвидации или поддержки, министр пояснил, что решения принимались на основе экономических показателей и эффективности работы.

При этом он подчеркнул, что точный список предприятий является публичным и доступен для ознакомления. Правда, не сказал, где.

Употребление горячего чая сразу после еды может навредить здоровью, предупредили специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе.

Весомые причины отказаться от этой привычки врачи назвали UfaTime.ru.

По словам докторов, особенно опасна привычка пить чай после еды для людей с анемией. Все дело в том, что в этом напитке содержатся танины, которые связываются с белком и железом из пищи и препятствуют их усвоению. Чтобы избежать этого, медики посоветовали пить чай как минимум через 30 минут после еды.

Кроме того, врачи порекомендовали не употреблять чай натощак, так как он подавляет секрецию желудочного сока, и не пить слишком горячие напитки, так как они обжигают горло, пищевод и желудок.

Специалисты также призвали не пить слишком крепкий или вчерашний чай, не заваривать его по много раз, не запивать чаем лекарства. Врачи добавили, что важно отказаться от этого напитка не только после еды, но и непосредственно перед едой.

Врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, сколько часов сна необходимо для поддержания хорошего здоровья.

Слова специалистки цитирует aif.ru.

Колесниченко отметила, что, согласно усредненным рекомендациям, взрослым от 18 до 60 лет требуется не менее семи часов сна в сутки. При этом, по ее словам, индивидуальная норма может отличаться. Она уточнила, что большинству нужно 7-9 часов сна, людям старше 65 лет — 8-9 часов. Некоторым может хватить шести часов в сутки, а другим, чтобы выспаться, нужно 10 часов.

Сомнолог подчеркнула, что, помимо количества сна, важно учитывать его регулярность. Постоянный режим она назвала менее известной, но не менее важной составляющей здоровья.

Похоже, что дорогостоящие обручальные кольца могут уйти в прошлое, ведь молодое поколение женихов и невест выбирает нечто другое.

Решив скрепить свои отношения узами брака, влюблённые отправляются не в ювелирные магазины, а, как ни удивительно, в салоны татуировки, говоря «да» чему-то более постоянному, чем ювелирные украшения. Будущим супругам делают памятные тату на пальцах, которые (вместо надоевших классических колец) являются непревзойдёнными символами преданности, крепкого союза и вечной любви.

Свой выбор молодёжь объясняет просто. Татуировка никогда не потеряется с пальца и никогда не станет мала, её никто не украдёт. Кроме того, стоит такое украшение не так запредельно дорого, как иное бриллиантовое кольцо. И сэкономленные деньги всегда можно потратить на нечто более полезное.