Если вы страдаете лишним весом и другими проблемами со здоровьем, вам обязательно нужно прочесть эту статью. Таких советов вам не дадут в больнице, поскольку большинство врачей лечат только симптомы заболевания, а не ищут истинную причину его развития.

Найти реальную причину болезни обычно не удается по причине разделения врачебной практики на несколько специализаций. То есть возникает следующая ситуация: если человек страдает мигренями, его направляют к невропатологу, при болях в суставах – к ревматологу, с инфекцией мочевыводящей системы – к нефрологу, с кожной сыпью – к дерматологу. Мы привыкли к такой тактике лечения, а узкоспециализированные врачи не могут оценить полную картину болезни, причем рекомендации одного специалиста могут противоречить рекомендациям другого.Возможно, эта фраза прозвучит странно, но причину любых хронических болезней нужно искать в пищеварительном тракте.

Как работа ЖКТ влияет на весь организм

Именно в ЖКТ находится так называемый перекресток всех недугов. Причем не имеет никакого значения, присутствуют или отсутствуют у вас симптомы нарушенного пищеварения. Если проблемы с работой ЖКТ существуют, то другие системы и органы не могут быть здоровыми и напротив, если вы страдаете хроническими заболеваниями, в первую очередь обратите внимание на состояние пищеварительного тракта.

Перекресток симптомов и вероятность развития заболеваний ЖКТ

• Хроническая усталость возникает из-за синдрома раздраженного кишечника (СРК) либо синдрома избыточного бактериального роста (СИБР) в тонком кишечнике;
• Если вечером или ночью у вас произвольно дергаются ноги – это свидетельствует о наличии СРК, СИБР, повышенной чувствительности организма к глютену (ЧГ) либо целиакии;
• Фибромиалгия возникает по причине СИБР или СРК;
• Появление на коже розовых угрей провоцирует СИБР, СРК или наличие в организме бактерии хеликобактер пилори;
• Развитию пиодермии гангренозной и узловатой эритемы способствует болезнь воспаленного кишечника (БВК);
• Алопеция, дерматит и витилиго вызывает повышенная чувствительность к глютену.

Ситуацию можно рассмотреть и с другой стороны.

Перекресток болезней ЖКТ и симптомов либо заболеваний

ЧГ либо целиакия провоцируют развитие следующих недугов:

• Анемии железно-дефицитной;
• Снижение репродуктивной функции у женщин;
• Уменьшение веса плода;
• Разборчивость в питании у детей;
• Инфекции мочеполовой системы;
• Остеопороза;
• Нарушение в работе щитовидной железы;
• Неврологических заболеваний;
• Кожных заболеваний;
• Синдрома беспокойных ног;
• Лимфомы;
• Снижение веса при нормальном аппетите;
• Аутоиммунных заболеваний (болезнь Аддимона, тиреоидит, алопецию, склеродерму, артрит, витилиго, диабет первого типа, гепатит аутоиммунный, цирроз и прочие).

Гастроэзофагальный рефлюкс (ГЭРБ), то есть заброс содержимого желудка в просвет пищевода возникает по причине:

• Бронхиальной астмы;
• Хронического кашля и охриплости горла;
• Скопления слизи на задней стенке глотки;
• Нарушения сна.

Воспаление кишечника провоцируют:

• Проблемы с суставами, артриты;
• Кожные заболевания (пиодермия, эритема);
• Глазные заболевания (ириты, увеиты);
• Язвы в ротовой полости (стоматит);
• Синдром беспокойных ног.

Раздражение кишечника (СРК) провоцирует:

• Урологические проблемы, хроническая боль в области таза;
• Цистит;
• Фибромиалгия;
• Хроническая усталость;
• Нарушение сна;
• Розовые угри;
• Мигрень;
• Синдром беспокойных ног.

Низкая кислотность желудка возникает при:

• Кандидозе;
• Паразитарной инфекции;
• Наличии в организме бактерии хеликобактер пилори;
• Вздутии живота;
• Повышенном газообразовании;
• Скрытой либо явной пищевой аллергии;
• Запоре либо диареи;
• Анемии;
• Наличии в стуле остатков не переваренной пищи;
• Зуде возле анального отверстия.

Учитывая все вышеперечисленные симптомы, вы наверняка заметили, насколько взаимосвязано состояние желудочно-кишечного тракта с состоянием кожи. На самом деле кожа является лучшим индикатором состояния ЖКТ. Если у вас есть кожные проблемы, то в первую очередь нужно обратить внимание на работу пищеварительной системы.

Также важно знать о взаимосвязи кишечника с головным мозгом. Наверняка вы не раз говорили фразу «нутром чую» или «внутри все опустилось, когда я увидел счет по кредитной карте после праздников». Другими словами, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, первым делом на происходящее реагирует кишечник. Как только вам удастся восстановить полноценную работу ЖКТ, то все неприятные симптомы и хронические болезни исчезнут. Заботьтесь о своем здоровье и питайтесь правильно! 

Источник: econet

31 октября отключения электроэнергии прошли по всей Украине. Даже импорт из ЕС не спасает страну, так как ей приходится делить лимиты европейского оператора с Молдовой.

31 октября по всей Украине отключали электроэнергию круглые сутки. Об этом предупредили в «Укрэнерго».

«С 00.00 до 24.00 — объемом от 0,5 до 3 очередей (максимальный объем ограничений — с 16.00 до 18.00)», — сообщил оператор энергосистемы Украины.

Во второй половине октября российская армия наносит массированные удары по украинской энергосистеме, но еще день назад Украине не нужны были огромные объемы импорта. Новые удары пришлись не только по электростанциям, но и подстанциям в центре и на востоке страны и, по сути, левобережная Украины оказалась почти отрезанной от импорта.

В то же время Западная Украина испытывала переизбыток, так как туда идет импорт и находятся две АЭС и множество теплоэлектростанций.

Однако 30 октября ситуация кардинально изменилась. Удары российской армии повредили сразу три ТЭС и одну ТЭЦ уже в Западной Украине. Повреждения подтверждали в ДТЭК. 

В результате 31 октября, судя по данным ENTSO-E, Украина резко наращивает импорт. Но даже в пиковые часы его будет не хватать. «Укрэнерго» сообщило о максимальных ограничениях с 16.00 до 18.00.

По данным европейского оператора, днём и до 22.00 Украина получила максимально возможные объемы из Европы. Они составят 1,5−1,76 ГВт-ч. Это меньше лимита установленного ENTSO-E в 2,1 ГВт-ч, но его Украина вынуждена делить с Молдовой, которая в эти часы забирала себе разницу, получатя электроэнергию из Румынии.

Вместе с потерей украинского транзита без стабильных поставок достаточного количества газа осталось и Приднестровье, которое обеспечивало основное производство электроэнергии для правобережной Молдовы через Молдавскую ГРЭС. И с этого года Молдова зависит в основном от поставок из Румынии, что таким образом ограничивает подачу электроэнергии в Украину из стран ЕС.

Накануне глава «Укрэнерго» Витайлий Зайченко заявил, что Украина просит европейского оператора увеличить лимит.

Насколько ситуация в энергосистеме Украины стала катастрофической, можно судить по возобновлению поставок электроэнергии из Словакии. Со 2 сентября они останавливались, очевидно, по инициативе украинской стороны. Братислава требовала возобновить транзит украинского газа, предупреждая о возможности остановить поставки электроэнергии. И, возможно, Киев в условиях переизбытка электроэнергии в начале осени решил показать свою независимость. В конце октября она закончилась. 31 октября коммерческие поставки электроэнергии из Словакии выросли до 4,4 ГВт-ч и стали вторыми по величине после Венгрии. Общий же импорт подскочил до 22,4 ГВт-ч за сутки, тогда как экспорт рухнул до 160 МВт-ч.

Основным источником электроэнергии для Украины продолжают оставаться три АЭС общей мощностью чуть менее 8 ГВт. Однако российская армия ограничивает своими ударами и их возможности, выводя из строят подстанции, через которые идет «атомная» электроэнергия. Об этом заявили в МАГАТЭ.

«Группы МАГАТЭ на Южно-Украинской атомной электростанции и Хмельницкой атомной электростанции сообщили, что каждая из станций потеряла доступ к одной из своих внеплощадочных линий электропередачи. Кроме того, команда МАГАТЭ на Ровенской атомной электростанции сообщила, что станция снизила мощность двух из четырех своих блоков по просьбе оператора сети», — заявили в агентстве.

Сотрудники пограничной полиции Береговой охраны Румынии обнаружили в порту Констанца внушительную партию игрушек, предположительно контрафактных, из Китая.

Товары общей стоимостью около 250 000 румынских леев (почти миллион молдавских леев) предназначались для компании из Республики Молдова и были изъяты для проведения дополнительной проверки.

Операция была проведена после того, как контейнер, прибывший в морской порт, попал в поле зрения совместной группы, сформированной сотрудниками пограничной полиции и инспекторами таможенного поста «Констанца-Юг – Аджиджа». После тщательной проверки власти обнаружили 5425 игрушек, которые явно нарушали права интеллектуальной собственности международных брендов.

«В результате тщательной проверки было установлено, что внутри контейнера находилось 5425 игрушек, оценочная стоимость которых оценивается в 250 000 леев, – товары, которые, вероятно, нарушают права интеллектуальной собственности известных брендов», – говорится в заявлении Береговой охраны. 

Перевозка была признана законной, но после вскрытия контейнер вызвал серьёзные подозрения. Власти обнаружили на упаковке товара элементы, имитирующие зарегистрированные логотипы и дизайн, что указывает на то, что это могут быть копии игрушек, продаваемых под известными брендами.

В настоящее время пограничная полиция продолжает расследование по факту выпуска в обращение товара с товарным знаком, идентичным или схожим с товарным знаком, зарегистрированным для идентичных или схожих товаров, что наносит ущерб владельцу прав интеллектуальной собственности. Товары были изъяты и подвергнуты специализированной экспертизе для подтверждения подозрений в контрафактной продукции.

mybusiness.md

Голландская компания Heisterkamp Transportation Solutions, один из европейских лидеров в сфере транспорта и логистики, объявила о расширении своей деятельности в Восточной Европе, открыв филиал в Инновационном технологическом парке Молдовы (MITP).

«Компания Heisterkamp Transportation Solutions расширяет свое присутствие в Европе, открывая новый офис в Республике Молдова. Мы отмечаем растущую репутацию страны как поставщика талантов и новаторов и уверены, что этот новый шаг будет способствовать нашему общему успеху, а также отразит нашу неизменную приверженность росту и развитию прочных партнерских отношений в Европе», — заявил Винсент ван дер Граафф, региональный менеджер Heisterkamp.

Компания Heisterkamp, ​​основанная в 1919 году, — это семейное предприятие с более чем вековым опытом в сфере международных перевозок. Компания располагает автопарком из более чем 800 грузовиков и 9000 полуприцепов, имеет более 1300 сотрудников и офисы в Нидерландах, Германии, Польше, Латвии и Румынии.

Бизнес-модель компании объединяет услуги автомобильных перевозок, лизинг, техническое обслуживание и ремонт транспортных средств, а также передовые цифровые решения для оптимизации логистических операций. Heisterkamp обслуживает клиентов в таких динамичных отраслях, как автомобилестроение, розничная торговля и товары повседневного спроса (FMCG), а выход на рынок Республики Молдова отражает стратегическую направленность компании на цифровизацию и интеллектуальную эффективность.

Реализации проекта способствует Молдавский инновационно-технологический парк — первый в Европе виртуальный парк, который предлагает компаниям уникальный налоговый режим в размере 7% от оборота, государственные гарантии до 2035 года, а также инновационные инструменты, такие как IT-виза для иностранных специалистов и принцип «виртуальности», позволяющий работать из любой точки мира с максимальной гибкостью.

Расширение Heisterkamp происходит в то время, когда Молдова позиционирует себя как региональный центр услуг BPO (аутсорсинга бизнес-процессов) и технологических решений. За последние 15 лет сектор BPO вырос более чем на 330%, став одним из столпов экспорта услуг. По данным Национального банка Молдовы, стоимость экспорта услуг BPO увеличилась с $62,1 млн в 2010 году до $268,4 млн в 2024 году, что является новым рекордом и на 13% больше по сравнению с предыдущим годом.

Благодаря этим инвестициям Heisterkamp укрепляет свое присутствие в Восточной Европе и стратегическое партнерство с Республикой Молдова, страной, которая все больше оказывает услуги с высокой добавленной стоимостью. Новый центр будет способствовать созданию рабочих мест в области анализа данных, передаче технологического опыта и интеграции Молдовы в европейские транспортные и логистические сети.

 «Инвестиции Heisterkamp подтверждают практическую привлекательность Республики Молдова для европейских компаний, ищущих конкурентоспособную, стабильную и благоприятную для сотрудничества среду. Это наглядное свидетельство того, что наша страна может стать эталоном для операций с добавленной стоимостью и устойчивого партнерства в регионе. В то же время мы рады видеть конкретные результаты, такие, как Heisterkamp», — отметила Наталья Бежан, директор агентства Invest Moldova.

mybusiness.md

Румынская полиция взломала киоск на площади Николина в Яссах и обнаружила в нём десятки спрятанных пачек сигарет.

Вчера, 30 октября 2025 года, румынские полицейские проверяли торговцев на площади Николина, когда случайно обнаружила ларек, полный сигарет. Он был заперт на навесной замок, но внутри находились 178 пачек сигарет, которые были привезены контрабандой из Республики Молдова и продавались нелегально, сообщает bzi.ro.

При появлении полицейских арендатор киоска, работавший в этом киоске долгое время, - гражданин Республики Молдова, сбежал.

«Мы, как обычно, проверяли территорию у торговых точек. У нас есть определённые еженедельные мероприятия. Мы отправились с группой реагирования к торговцам из Республики Молдова, проверили их документы и товары, когда внезапно заметили, что на одной из палаток никого нет, хотя, казалось, там ведётся торговля. Это сразу показалось нам подозрительным, мы попросили открыть палатку, но на ней был замок, который мы в итоге взломали. Там мы обнаружили более 170 пачек сигарет, привезённых из Республики Молдова. Конечно, никто этого не предполагал, и все говорили, что не знают об их существовании», — рассказал Иоан Пал, полицейский из Ясс.

Конфискованный товар полиция передаст в ANAF. Часть контрабандных сигарет будет снова введена в обращение с румынской акцизной маркой.

А само дело будет передано в румынскую полицию, которая возбудит уголовное дело и продолжит расследование. Полиции необходимо установить личность продавца и место приобретения сигарет. За подобные действия виновные рискуют провести долгие годы в тюрьме.

Контрабандный сигаретный бизнес в Румынии продолжает оставаться чрезвычайно прибыльным. Ежегодно в муниципии Яссы продаются контрабандные сигареты на миллионы евро.

mybusiness.md

Введение: два столпа цифровых активов — разные роли

Биткоин и Ethereum — ядро рынка криптоактивов, но их инвестиционные тезисы существенно различаются. Биткоин часто рассматривают как «цифровое золото» с фиксированной эмиссией и консервативной архитектурой, оптимизированной для надежности и децентрализации. Ethereum — это программируемый сеттлмент‑слой для децентрализованных приложений, финансов и токенизации, где ищут рост за счет ончейн‑активности, платы за газ и стейкинга. Ответ на вопрос «что выбрать?» зависит от целей, горизонта, допусков к риску и требований к ликвидности.

Монетарный дизайн и экономика предложения

• Bitcoin: лимит 21 млн, халвинги каждые ~4 года, подтверждения по Proof‑of‑Work. Простой и предсказуемый выпуск поддерживает нарратив «редкого цифрового актива», что особенно убедительно в режимах низких реальных ставок.
• Ethereum: после перехода на Proof‑of‑Stake эмиссия снизилась, а с EIP‑1559 часть base fee сжигается. В периоды высокой ончейн‑активности сеть может становиться «условно дефляционной». Однако чистая эмиссия зависит от нагрузки и доли застейканных ETH.

Источники доходности и драйверы стоимости

У биткоина основная инвестиционная «доходность» — это переоценка актива с течением времени, обусловленная принятием и потоками капитала (например, через спотовые ETF). Ethereum добавляет компонент доходности от стейкинга (номинирован в ETH), а также «квази‑выкуп» через сжигание комиссий. Для портфеля это значит, что ETH может иметь более «акционерный» профиль: когда dApp‑активность растет, burn усиливается, стейкинг‑APR может повышаться — и наоборот. В свою очередь, BTC чаще ведет себя как «макро‑чувствительный товарный актив» с высокой ликвидностью и глубиной деривативов.

Ликвидность, инфраструктура и регуляция

• Ликвидность: по глубине и распределению ликвидности BTC остается бенчмарком рынка. ETH быстро догоняет, особенно на деривативном сегменте (перпетуалы, опционы, фьючерсы).
• Доступ: спотовые ETF на BTC уже упростили институциональные притоки. Для ETH такие продукты расширяются в отдельных юрисдикциях, что повышает институциональную доступность.
• Регуляция: биткоин в ряде стран трактуется как «товар» (commodity). Для Ethereum регуляторная позиция постепенно проясняется, но дискуссии по отдельным продуктам (стейкинг, токенизация) возможны и дальше.

Риск‑профили и корреляции

Исторически ETH демонстрирует более высокую бета к крипторынку: сильнее растет в фазах ликвидности и глубже падает в «risk‑off». BTC, как правило, менее волатилен (но это по‑прежнему высокорисковый актив). Корреляция между BTC и ETH высокая, однако у ETH добавляются специфические факторы (L2‑активность, burn/fees, стейкинг‑доля, наработки по масштабированию), которые временами приводят к дифференциации результатов.

Макро и цикличность

Оба актива чувствительны к глобальной ликвидности, реальным ставкам, силе доллара и позиции риск‑бюджетов инвесторов. В «легких» монетарных режимах (ожидания снижения ставок, расширение балансов) доходности цифровых активов, как правило, выше; в «выше‑дольше» (higher‑for‑longer) — мультипликаторы сжимаются. Для BTC ключевы потоки в ETF/деривативы, для ETH — дополнительно качество ончейн‑активности и масштабирование L2.

Роль в портфеле: «якорь» и «ростовой модуль»

• Bitcoin: логично рассматривать как «якорь» крипто‑слота — более зрелый нарратив, простая метрика предложения, наибольшая ликвидность и инфраструктурная зрелость.
• Ethereum: «ростовой модуль» — экспозиция к ончейн‑экономике, токенизации, DeFi/NFT/играм, стейкинг‑доходу и масштабируемости через L2.

Популярные конструкции — core‑satellite (основа: BTC; спутник: ETH) или баланс 60/40 внутри «крипто‑кармана» портфеля с ребалансом по календарю и/или отклонению. Конкретные доли зависят от горизонта, волатильностной цели и допусков к просадкам.

Хранение, стейкинг и операционные решения

• Кастоди/самокастоди: для обеих монет доступен спектр решений — от аппаратных кошельков и мультиподписи до институциональных провайдеров с SOC 2/ISO 27001 и страхованием.
• Стейкинг ETH: добавляет доход, но несет риски (смарт‑контракты, ликвидность LST, налоговые нюансы). Подходит тем, кто понимает операционную часть или использует проверенных провайдеров.
• Деривативы: осторожно с плечом; фьючерсы/опционы уместны для хеджа и тактических наклонов, но требуют дисциплины и контроля контрагентов.

Риски и «красные флажки»

• Технологические: для ETH — точки уязвимости в экосистеме (L2‑мосты, MEV, баги смарт‑контрактов), для BTC — риски экосистемной инфраструктуры (кастоди, биржи).
• Регуляторные: изменения трактовок продуктов (стейкинг/ETP/ETFs), требования к отчетности и налогообложению.
• Рыночные: каскадные ликвидации, скопления OI в деривативах, «тонкая» ликвидность в выходные/праздники.
• Операционные: ключевая безопасность, комплаенс, proof‑of‑reserves у провайдеров, аудит смарт‑контрактов.

Практический подход к распределению

1. Определите цели и ограничения: горизонт, допуски к просадке, потребности в ликвидности, налоговый режим.
2. Назначьте «крипто‑карман» портфеля: например, 2–10% от общего капитала (в зависимости от профиля риска).
3. Разделите между BTC и ETH: базово 60/40 или 70/30 в пользу BTC; для более агрессивного профиля — 50/50 или наклон к ETH.
4. Задайте правила ребаланса: квартально/полугодие и/или при отклонении более 20–25% от целевой доли.
5. Мониторинг и дисциплина: следите за потоками в продукты, деривативной позицией рынка, ончейн‑активностью и макро‑фоном.

Метрики, за которыми стоит следить

• Для BTC: притоки/оттоки в ETF, хешрейт, динамика UTXO долгосрочных держателей, финансирование перпетуалов.
• Для ETH: объемы L2/«blob»‑данных, газ/fee burn, доля застейканных ETH и реальная доходность стейкинга, ликвидность LST, активность DeFi/DEX.
• Кросс‑актив: долларовый индекс (DXY), реальные ставки, глобальная ликвидность центральных банков, риск‑аппетит на рынках.
• Курсовые ориентиpы: удобно держать на дашборде курс эфириума и BTC‑USD, чтобы сопоставлять доходность и риски в единой базовой валюте.

Кому что подходит

• Консервативный инвестор в крипто‑рамках: больший вес BTC, меньший — ETH; упор на ликвидность и простую операционку.
• Сбалансированный инвестор: примерно равные доли с регулярным ребалансом; готовность к большей волатильности за потенциал роста.
• Агрессивный инвестор: больший вес ETH, возможны стейкинг и тактические наклоны; высокий допуск к риску и глубоким просадкам.

Вывод: не «или‑или», а «и‑и» — под вашу цель

Биткоин и Ethereum решают разные задачи в современном портфеле. BTC — базовая экспозиция на «цифровую редкость» и нейтральный, высоколиквидный актив с простым предложением. ETH — ставка на программируемую экономику, масштабирование и доходность стейкинга — с более высокой бета и технологическими рисками. Для большинства долгосрочных инвесторов оптимален диверсифицированный подход: умеренная доля криптоактивов внутри портфеля, распределенная между BTC и ETH с четкими правилами ребаланса, контроля рисков и кастоди. Такой подход позволяет извлечь пользу из уникальных свойств обоих активов, не делая ставку на единственный исход.

Отказ от ответственности: материал носит информационный характер и не является инвестиционной или налоговой рекомендацией. Прежде чем инвестировать, оцените собственный риск‑профиль и требования вашей юрисдикции.

Исследователи из Пекинского университета опубликовали результаты проекта LifeClock, или «Часы жизни». Это модель часов на базе искусственного интеллекта, которая не просто оценивает биологический возраст, но и предсказывает болезни и предполагаемую продолжительность жизни.

Для обучения программы использовали данные из медицинских карт 9,6 млн человек. Учитывали 184 параметра в разные периоды жизни от рождения до смерти, в том числе антропометрические данные, анамнез, результаты лабораторных и инструментальных обследований.

Анализ данных показал, что биологический возраст делится на два этапа: развитие (примерно до 18 лет) и строение. Биомаркеры, которые управляют этими процессами, отличаются. Если на часы развития сильнее всего влияют показатели роста, креатинина и общего белка, для часов старения большее значение имеет уровень мочевины, альбумина и ширина распределения эритроцитов (RDW — показатель количества аномальных по размеру клеток в образце крови).

В экспериментах часы жизни верно предсказывали задержку роста у детей, отклонения в развитии, ожирение, гипофункцию гипофиза и другие состояния. У взрослых программа точно прогнозировала сахарный диабет 2-го типа, инсульт, почечную недостаточность и сердечно-сосудистые заболевания.

В теории такая оценка биологического возраста позволит врачам выявлять пациентов из группы риска и начинать профилактику до появления первых симптомов. Особенно это актуально для людей средних лет. Возраст считается фактором риска многих болезней, но хронологический возраст от даты рождения не отражает всех накопленных организмом повреждений и функциональных особенностей. Поэтому для оценки состояния здоровья больше подходит биологический возраст.

Технологии, которые позволяют определить биологический возраст, существуют давно, но они дорогостоящие и сложные. Для них нужны генетические тесты и другие молекулярные данные. Кроме того, они оценивают состояние человека в конкретный момент времени без учёта предыдущих этапов развития и последовательности нарушений, поэтому не могут прогнозировать болезни, в отличие от LifeClock.

Когда получите заказанные в кишиневском ресторане суши - выключите свет и посмотрите на них. Не исключено, что вам расхочется после этого их пробовать.

Пользователи интернета из Таиланда поделились с людьми гастрономической проблемой и рассказали, как остались без суши на ужин.

Блюдо было куплено в некоем «известном» ресторане (как утверждается), вот только есть его не представлялось возможным. Достаточно было только выключить свет, чтобы полюбоваться, как оказавшиеся в темноте суши сами стали источником света. Закуска напугала людей зловещим голубым свечением. Любителям суши стало не до ужина, ведь они поняли, что не решатся употребить в пищу подобное.

Такое решение полностью одобряют учёные и профессиональные повара. Оказывается, продукты, кажущиеся флуоресцирующими, могут представлять серьёзную опасность для здоровья. Свечение, видимое в темноте, является предупреждающим признаком высокой микробной активности или бактериального загрязнения. Лучше и впрямь выбросить такую «красивую» еду.

Регулярное употребление семян подсолнечника способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и даже некоторых видов рака.

Осень, конец октября — время, когда организм всё чаще просит уюта, тепла и поддержки. Пока многие спешат за витаминами в аптеку, природа по-прежнему предлагает свои простые и надёжные решения. Одно из них — обычные семена подсолнечника, которые мы привыкли щёлкать в детстве, не задумываясь о том, что это кладезь питательных веществ, способных защитить сердце, укрепить нервы и продлить молодость кожи.

Наши предки знали толк в простых продуктах. Горсть семечек — не просто перекус, а настоящая профилактика множества недугов. Сегодня, когда мы снова возвращаемся к естественности и внимательному отношению к питанию, семена подсолнечника вновь становятся актуальными. health info сообщает, что этот скромный продукт способен восполнить запасы магния, витамина Е и селена — веществ, без которых сложно поддерживать нормальный обмен веществ и сопротивляемость организма.

К тому же семечки — это не только о здоровье, но и о настроении. Их ритмичное пощелкивание помогает расслабиться, отвлечься, снизить тревожность. А в условиях постоянного напряжения, которое сегодня испытывает каждый украинец, даже такие мелочи становятся важными.

Подарок солнца в каждом зерне

Семечки — это щедрый дар высоких солнечных цветов, в чьих сердцевинах прячутся маленькие зерна, окрашенные в оттенки серого, черного, белого и зелёного. Эти скромные семена содержат удивительное количество полезных веществ. В них — витамины Е и В1, селен, железо, фосфор и магний. Уже 30 граммов подсолнечных семян покрывают половину суточной потребности в витамине Е — важнейшем антиоксиданте, защищающем клетки от старения и разрушения.

Горсть семечек в день — естественная защита сердца, сосудов и нервной системы без таблеток и добавок

Регулярное употребление семян подсолнечника способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и даже некоторых видов рака. Витамин Е вместе с селеном нейтрализует свободные радикалы, а магний укрепляет мышцы и кости, улучшает сон и устойчивость к стрессу.

Польза для сердца и нервной системы

В 2022 году специалисты Гарвардской школы общественного здоровья провели исследование, в ходе которого выяснили: регулярное употребление продуктов, богатых витамином Е и магнием, снижает риск ишемической болезни сердца почти на 25%. Эти результаты лишь подтвердили то, что народная традиция «грызть семечки» не лишена здравого смысла.

Магний, содержащийся в подсолнечных семенах, помогает снизить повышенное давление и поддерживает работу нервной системы, что особенно важно в условиях хронического стресса и переутомления.

Полезная и сытная закуска

Семена подсолнечника отлично утоляют голод, помогая контролировать потребление калорий. Несмотря на то что это жирная пища, содержащиеся в ней жирные кислоты — ценные и незаменимые. Они участвуют в работе мозга, укрепляют сосуды и улучшают обмен веществ.

health info советует включать семечки в рацион в умеренных количествах — примерно столько, сколько помещается на ладони. Этого достаточно, чтобы получить максимум пользы без лишних калорий.

Баланс жиров: омега-6 и омега-3

Семена подсолнечника богаты омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами, в частности линолевой — она необходима для здоровья кожи и волос, а также для поддержания иммунитета. Однако важно соблюдать баланс: избыточное количество омега-6 при низком уровне омега-3 может провоцировать воспалительные процессы. Поэтому в рационе должны присутствовать продукты, богатые омега-3: грецкие орехи, льняное масло, конопляное масло и жирная рыба.

Чай для снижения веса и поддержки обмена веществ

Осенью организм часто замедляется, и многим сложно удерживать стабильный вес. Чтобы помочь обмену веществ, можно приготовить лёгкий очищающий чай.

Рецепт чая:

— 1 ч. ложка семян подсолнечника
— 1 ч. ложка зелёного чая
— несколько лепестков каркаде
— кипяток 300 мл

Залейте всё кипятком и дайте настояться 10 минут. Этот напиток улучшает пищеварение, мягко выводит лишнюю жидкость и помогает контролировать аппетит.

Домашние способы употребления семян

— В салатах. Добавляйте ложку обжаренных семян в овощные блюда — они придают ореховый вкус и делают блюдо сытнее.
— В выпечке. Добавляйте их в тесто для хлеба, булочек или домашних батончиков.
— В кашах и смузи. Смешивайте с овсянкой, фруктами или йогуртом.

Как выбрать и хранить семена

Чтобы извлечь из семечек максимум пользы, важно выбирать качественный продукт:

— семена должны быть без желтоватого оттенка (он указывает на прогорклость);
— очищенные семена хранить в холодильнике;
— добавлять их лучше в сухие завтраки, йогурты, каши и салаты.

Сила в простом: подведем итоги

В то время как индустрия пищевых добавок предлагает десятки «суперфудов», семена подсолнечника остаются доступным, понятным и честным источником пользы. Они не требуют особых условий хранения, легко включаются в привычные блюда и приносят организму реальную пользу.

Иногда достаточно вернуться к простым продуктам, чтобы почувствовать, как тело восстанавливает свои естественные силы

Подсолнечные семечки — не просто еда, а символ жизненной энергии, впитавшей солнце. Они дарят тепло, поддерживают сердце и помогают справляться с повседневными трудностями — как физическими, так и эмоциональными.

Добавьте немного семян подсолнечника в свой день — и вы заметите, что сил становится больше, настроение устойчивее, а жизнь — чуточку светлее.

В 2025 году урожай подсолнечника в Молдове будет выше прошлогоднего.

По экспертным оценкам, в нынешнем году сельхозпроизводители Молдовы с 414 тыс. га посевов собрали минимум 800 тыс. тонн товарного подсолнечника.

В Молдове как минимум 5 предприятий занимаются производством пакетированных семян подсолнечника: с кожурой и без, с солью и без неё. Часть продукции даже уходит на экспорт.