Щитовидная железа начинает подавать сигналы задолго до возникновения серьезных заболеваний, утверждает эндокринолог Диляра Лебедева.

В своем Telegram-канале она назвала россиянам явные признаки проблем с этим органом.

По словам Лебедевой, проверить щитовидку необходимо при возникновении сонливости, усталости, слабости, апатии, депрессии и панических атак. Также на проблемы с этим органом указывают осиплость голоса, ухудшение памяти и неспособность сконцентрироваться, написала она.

Среди других признаков, на которые необходимо обратить внимание, доктор перечислила вздутие живота, отеки, лишний вес, целлюлит, низкую температуру тела, отклонения в показателях артериального давления и пульса, проблемы с волосами, кожей и ногтями, а также нарушение менструального цикла и бесплодие. «Если вы обнаружили у себя более двух симптомов одновременно, то это говорит о том, что вашему телу нужно внимание», — подчеркнула специалистка.

Постоянная усталость может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, предупредила эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий.

О причинах этого состояния она рассказала в разговоре с «Лентой.ру».

Врач объяснила, что самые частые причины постоянной усталости — это хронический стресс и тревога. «Когда нервная система долго находится в режиме повышенной готовности, это требует огромных энергетических затрат. Человек может ощущать постоянную внутреннюю усталость, разбитость, трудности с концентрацией и отсутствие восстановления даже после сна. Иногда именно тревожное расстройство или депрессия скрываются за жалобами на слабость», — рассказала Одерий.

Также, по ее словам, причиной хронической усталости может стать малоподвижный образ жизни. Она объяснила, что чем меньше человек двигается, тем сильнее может ощущать упадок сил. Регулярная физическая активность же улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и положительно влияет на качество сна, заверила доктор.

Еще одна распространенная причина — несбалансированное питание, добавила Одерий. Пропуски приемов пищи, жесткие диеты, выраженный дефицит калорий, недостаток белка и железа могут приводить к ощущению постоянной слабости. Кроме того, хроническую усталость могут вызвать эндокринные заболевания, как гипотиреоз и сахарный диабет, а также надпочечниковая недостаточность.

Долгожительница из штата Мичиган, США, Бетти Моррис раскрыла четыре секрета долголетия в честь 101-го дня рождения.

Ее слова передает Today.

По словам Моррис, чтобы дольше жить, важно много двигаться. Она, например, уже 40 лет занимается плаванием. «Вода не дискриминирует, — объяснила женщина. — В бассейне можно делать все, что захочешь». Она также посещает занятия зумбой и много гуляет с дочерью.

Вторым секретом долголетия 101-летняя Моррис назвала общение. «Ей нравится быть среди людей, — рассказала ее дочь. — В церкви или в любой компании она очень общительная и буквально освещает комнату». Также женщина посоветовала баловать себя. Она призналась, что обожает есть тосты с маслом и вареньем.

Кроме того, по словам Моррис, в жизни важно сохранять позитивный настрой. «Золотое правило — жить с благодарным сердцем каждый день», — добавила она.

Моррис родилась 13 мая 1925 года. Несмотря на солидный возраст, женщина до сих пор водит машину, каждую неделю печет домашний хлеб, разгадывает кроссворды и читает любовные романы. «Мне нужно немножко романтики... Ровесников-то уже никого нет!» — шутливо прокомментировала свои читательские вкусы долгожительница.

В Аргентине создатели самого большого бутерброда в мире лишились рекорда из-за голодных зрителей.

Об этом пишет Need To Know.

Приготовить самый длинный сэндвич в мире пытался персонал стейк-хауса El Tano из города Авельянеда в провинции Буэнос-Айрес. На блюдо ушло полторы тонны говяжьей вырезки, а также сыр, ветчина, орегано и другие наполнители. Длина рекордного сэндвича должна была составить 750 метров. В 11 часов утра сотрудники стейк-хауса установили столы на одной из центральных улиц и принялись за работу.

Мероприятие широко рекламировалось в социальных сетях, поэтому посмотреть на рождение рекорда пришли около 30 тысяч горожан. Они должны были попробовать самый большой сэндвич в мире после фиксации достижения. Однако готовка затягивалась, и к 16 часам все еще не завершилась. В толпе росло недовольство, и в итоге подростки начали перебираться через ограждения и хватать куски сэндвича. Затем этим занялось намного больше зрителей. Установка рекорда была сорвана.

Сотрудники El Tano выразили сожаление в связи со случившимся и заявили, что сэндвич был почти готов, когда голодные зрители начали его растаскивать.

Длина рекордного сэндвича, зафиксированная в Книге рекордов Гиннесса, составляет 735 метров. Его приготовили в 2011 году.

Финансовый сектор Узбекистана проходит этап заметной трансформации. Банки всё активнее переходят от традиционной модели обслуживания к цифровым решениям, которые меняют не только клиентский опыт, но и саму роль финансовых институтов в экономике.

Если раньше банк воспринимался прежде всего как место для хранения средств, оформления кредитов или проведения базовых операций, то сегодня он становится технологической платформой. Современный банк — это уже не только отделения и кассы, а мобильные приложения, платёжные сервисы, онлайн-переводы, интеграция с бизнесом, быстрые расчёты и цифровая инфраструктура, которая работает вокруг клиента каждый день.

Для Узбекистана этот процесс имеет особое значение. Страна последовательно усиливает собственную финансовую систему, развивает цифровые сервисы и формирует более современную платёжную среду. Это важно как для граждан, так и для бизнеса: чем удобнее и технологичнее банковские услуги, тем выше скорость экономических процессов, доступность финансовых инструментов и качество повседневных операций.

Банки становятся технологическими платформами

Мировой банковский рынок давно движется в сторону технологизации. Конкуренция между финансовыми институтами всё чаще строится не только вокруг ставок, тарифов или количества отделений, но и вокруг удобства цифровых каналов, скорости операций, качества интерфейсов и способности банка быть встроенным в повседневную жизнь клиента.

Эта тенденция постепенно становится нормой и для Узбекистана. Клиенты ожидают, что большинство операций можно будет выполнить онлайн: открыть продукт, провести платёж, получить перевод, оплатить услугу, управлять средствами или взаимодействовать с банком без лишней бюрократии. Для бизнеса также возрастает значение быстрых расчётов, понятных сервисов, интеграции с платёжными инструментами и надёжной банковской инфраструктуры.

В результате банки становятся не просто поставщиками отдельных финансовых услуг, а участниками более широкой цифровой экосистемы. Их роль расширяется: они обеспечивают движение денег, поддерживают развитие электронной коммерции, повышают прозрачность расчётов и создают основу для новых сервисов.

Octobank как пример новой банковской модели

На этом фоне Octobank можно рассматривать как один из примеров того, как меняется банковский сектор Узбекистана. Банк развивается в логике современной финансовой модели, где ключевое значение имеют технологичность, сервис, скорость и удобство для клиента.

Октобанк представляет тот тип банка, который ориентирован не только на классическое обслуживание, но и на развитие цифровых решений. Такая модель особенно актуальна в условиях, когда клиенты всё чаще выбирают банк по качеству онлайн-сервисов, понятности продуктов и способности быстро решать повседневные финансовые задачи.

Для частных клиентов это означает более удобный доступ к банковским услугам. Для бизнеса — возможность эффективнее управлять расчётами и платежами. Для рынка в целом — усиление конкуренции и повышение стандартов качества финансового обслуживания.

Развитие таких игроков важно ещё и потому, что они формируют новые ожидания от банковской системы. Чем активнее банки внедряют технологичные сервисы, тем быстрее меняется весь рынок: улучшается клиентский опыт, растёт спрос на цифровые продукты, а финансовые услуги становятся более доступными и гибкими.

Комплаенс и регулирование как основа доверия

Цифровизация банковского сектора невозможна без сильной институциональной основы. Чем больше операций проходит через цифровые каналы, тем выше значение регулирования, внутреннего контроля, комплаенса и прозрачности бизнес-процессов.

Для современного банка технологичность и надёжность должны развиваться параллельно. Удобный сервис важен, но не менее важны процедуры, которые обеспечивают устойчивость финансовой организации: соблюдение требований регулятора, идентификация клиентов, мониторинг операций, защита данных и управление рисками.

Именно поэтому доверие к банку сегодня формируется не только через продуктовую линейку или качество приложения. Оно строится на более широкой базе: понятной системе управления, соответствии требованиям законодательства, корректной работе внутренних процедур и способности банка развиваться в рамках регулируемой финансовой среды.

Для Узбекистана это особенно важно в контексте модернизации всего банковского сектора. Развитие цифровых сервисов должно идти вместе с укреплением стандартов ответственности, прозрачности и профессионального управления. Только в этом случае технологический рост становится устойчивым и долгосрочным.

Региональный контекст: Узбекистан как участник новой платёжной архитектуры

Развитие банковской системы Узбекистана происходит не в изоляции. Центральная Азия становится всё более значимым пространством для трансграничных платежей, денежных переводов, электронной коммерции и финтех-сервисов. На этом фоне возрастает роль стран, способных развивать собственную финансовую инфраструктуру и предлагать рынку современные банковские решения.

Узбекистан имеет потенциал усиливать позиции в этой региональной архитектуре. Рост цифровых банковских сервисов, развитие платёжных инструментов и повышение качества финансовой инфраструктуры создают основу для более активного участия страны в экономических процессах Центральной Азии и Евразии.

В этой логике банки нового типа становятся важными элементами не только внутреннего рынка, но и более широкой финансовой системы. Они помогают формировать инфраструктуру, через которую проходят платежи, переводы, расчёты и сервисы, необходимые для современной экономики.

Octobank в этом контексте является частью общего процесса: перехода Узбекистана к более технологичной, гибкой и современной банковской модели. Его развитие отражает более широкий тренд, в котором национальные банки становятся участниками цифровой трансформации и укрепления финансовой самостоятельности страны.

Новая роль банков для экономики

Изменение роли банков напрямую связано с развитием экономики. Чем эффективнее финансовая инфраструктура, тем проще гражданам и компаниям пользоваться современными сервисами, проводить операции, развивать бизнес и участвовать в цифровой экономике.

Банки сегодня становятся связующим звеном между государством, бизнесом, населением и технологическими сервисами. Они обеспечивают не только доступ к деньгам, но и доступ к возможностям: быстрым платежам, онлайн-операциям, дистанционному обслуживанию, новым финансовым продуктам и цифровым инструментам управления.

Для Узбекистана развитие таких банковских моделей — это часть более масштабной модернизации. Речь идёт не просто о внедрении новых приложений или сервисов, а о формировании современной финансовой среды, которая соответствует потребностям растущей экономики.

«Octobank можно рассматривать как часть более широкого процесса обновления банковской системы Узбекистана. Этот процесс включает цифровизацию сервисов, развитие платёжной инфраструктуры, повышение требований к качеству обслуживания, усиление комплаенса и движение к более технологичной финансовой модели» - комментирует независимый финансовый эксперт Виталий Калугин.

Главный смысл этих изменений — не только в развитии отдельных банков, а в укреплении всей финансовой инфраструктуры страны. Чем современнее становятся банки, тем выше устойчивость рынка, удобнее сервисы для клиентов и шире возможности для бизнеса.

В этом контексте Octobank отражает новую роль банков Узбекистана: быть не просто финансовыми посредниками, а технологическими участниками экономического развития, инфраструктурными партнёрами для бизнеса и важной частью цифровой трансформации страны.

В 2025 году Молдова стала лидером Европы по темпам роста стартап-экосистемы.

За прошлый год рост молдавской экосистемы составил 91,9% — это лучший показатель среди европейских стран и один из самых высоких в мире. Такие данные приводятся в отчёте Global Startup Ecosystem Index 2026 международной платформы StartupBlink, пишет Logos Press.

Согласно исследованию, в мировом рейтинге стартап-экосистем Молдова занимает 90-е место, а среди стран Восточной Европы находится на 22 позиции.

Молдавская экосистема старатпов представляет собой более 300 начинающих бизнесов и ряд организаций, их поддерживающих. Оценивается экосистема в $1,8 млрд. Плотность - 102 компании на 1 млн населения. Это самая высокая концентрация проектов по отношению к населению в регионе.

Девять компонентов

Рассказать о том, что представляет собой экосистема стартапов в Молдове, мы попросили финансиста Геннадия Черней.

Г-н Черней больше пяти лет руководил Агентством по инновациям и трансферу технологий Академии наук Молдова, а в настоящее время возглавляет стартап Finergy. В Молдове эта компания помогает банкам развивать технологии приема платежей через систему MIA. А на международном уровне разрабатывает софт для instant payments – платежей с использованием номера телефона. Finergy уже работает на рынках Ближнего Востока, нескольких государств Африки и на Багамских островах.

«Экосистема – это все элементы, которые поддерживают стартапы на разных этапах их существования», - объяснил Геннадий Черней.

Но прежде всего нужно определиться, что такое стартап.

По мнению финансиста, это «бизнес, который ещё не нащупал устойчивую бизнес-модель».

То есть речь идёт не только о разработках программного обеспечения. Идея стартапа – это любой инновационный продукт, от морских платформ для центров обработки данных до нового типа брелоков для ключей. Во всех случаях следует искать свою нишу на рынке с понятным механизмом масштабирования и привлечения новых и новых клиентов.

То есть на этапе идеи следует отработать массу вопросов, от создания прототипа до маркетинга по его продажам.

Какие в Молдове в настоящее время есть элементы поддержки стартапов?

В первую очередь это инкубаторы. В них приходят за поддержкой, чтобы на выходе получить продукт: чётко сформулировать идею,  сформировать команду, показать направление развития, довести до предварительного результата, который можно увидеть или пощупать.

В Молдове несколько таких инкубаторов: реально можно назвать 2 или 3 в Техническом университете Молдовы, один в Академии экономических знаний, один в Бэлць.

Наряду с инкубаторами можно назвать и другие поддерживающие механизмы. Например, центры поддержки, которые Tekwill создавал в различных городах страны за счёт зарубежных доноров: в Кишинёве, Кахуле, Бэлць, Комрате, Тирасполе.

Или Dreamups — это сообщество молодых людей и идей, которое поощряет инновации и поддерживает стартапы в Республике Молдова и скромно называющее себя «местной Кремниевой долиной». Кстати, в числе его создателей в 2012 году был Андрей Спыну, впоследствии ставший вице-премьером.

Существуют коворкинги, в них стартапы работают на разных этапах своего существования. Их достаточно много.

После инкубации, когда уже имеется продукт, наступает период акселерации старатапа. В Молдове этим занимаются четыре-пять акселераторов.

Бизнес-акселератор ( буквально - «ускоритель») — социальный институт поддержки стартапов. Понятие описывает как учреждения, так и организованные ими программы интенсивного развития компаний через менторство, обучение, финансовую и экспертную поддержку, иногда - в обмен на долю в капитале компании.

Не стоит забывать и о господдержке.

Во-первых, у Организации по развитию предпринимательства (ODA) есть специальная программа по поддержке стартапов.

Во-вторых, у министерства образования и исследований также имеются способы поддержки. И у молдавской Академии наук. Через них можно получить выход на крупнейшие европейские программы по помощи новаторам.

Финансирование. Естественно, это самый сложный вопрос. У Dreamups есть контакты с несколькими бизнес-ангелами, в их числе Дан Стурза, сын бывшего молдавского премьер-министра и известного румынского предпринимателя. Есть у них и программа Mozaic, - что-то типа венчурного фонда.

Кроме  того, молдавских финтех-стартап Fagura, (зарегистрированный в Эстонии), может помочь привлечь деньги методом краудфандинга.

Но ни одного полноценного венчурного фонда в Молдове пока нет, хотя разговоры о его создании ведутся уже давно.

Неправительственная организация Startup Moldova пытается координировать действия вышеперечисленных субъектов. Это фонд, который строит и поддерживает предпринимательскую и инновационную экосистему Республики Молдова. Через программы поддержки стартапов, доступ к финансированию, мероприятия, международные партнёрства и инициативы в области публичной политики Startup Moldova объединяет основателей технологических стартапов, инвесторов и корпорации вокруг общей цели: Молдова, в которой хорошие идеи получают ресурсы и доступ к рынкам.

Таким образом, Геннадий Черней насчитал девять элементов поддержки стартапов в современной Молдове.

 Помогает Румыния

Пока в Молдове создаются венчурные фонды и акселераторы, молдавские стартаперы обращаются за поддержкой в Румынию. Рынок венчурного капитала в Румынии является одним из самых динамичных в Центральной и Восточной Европе, там действуют около 47 фондов. Ключевые инвесторы базируются в Бухаресте и специализируются преимущественно на SaaS, deep tech и кибербезопасности, предоставляя чеки от $50 000 до $1 млн+ на предпосевных (pre-seed) и ранних стадиях (seed и Series A).

Есть и альтернативные источники финансирования, такие как SeedBlink (ведущая краудфандинговая платформа в Румынии и ЕС, объединяющая angel-инвесторов, VC и синдикаты (чеки от $100 тыс. до $1 млн). И TechAngels - крупнейшая сеть бизнес-ангелов Юго-Восточной Европы для seed и prototype этапов.

А также множество стартап-акселераторов, коворкингов и других элементов поддержки.

Молдавские технологические стартапы активно осваивают румынскую экосистему для привлечения капитала от таких фондов, как Underline Ventures и Early Game Ventures. В Бухаресте регулярно проводятся мероприятия в формате питчинга, такие как Moldova Startups Day, где молдавские проекты презентуют свои решения (Fintech, Healthtech, AI) перед румынскими и международными инвесторами.

Игорь Фомин

Диетолог Мутанна Абусаада подсказал простой способ снизить риск смерти на девять процентов.

Об этом пишет издание HuffPost.

По словам Абусаады, для этого достаточно внести небольшое изменение в ежедневное меню: заменить животный белок на растительный, причем не весь, а в количестве, равном трем процентам от общей калорийности рациона. В результате риск развития рака снизится на пять процентов, а смерти — на девять, подчеркнул доктор.

Более того, таким способом можно укрепить здоровье сердца, добавил он. Если же заменить пять процентов от общей калорийности рациона на растительный белок, то польза для сердца только увеличится, утверждает врач.

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала, как сделать пельмени полезнее.

Свой способ она назвала в беседе с изданием UfaTime.ru.

Чтобы пельмени были полезнее, Белева посоветовала добавлять в тесто цельнозерновую муку. Она должна занимать хотя бы треть от общего объема муки, уточнила доктор. Замешивать тесто врач порекомендовала на теплой воде с добавлением щепотки соли и оливкового масла.

Для начинки доктор призвала использовать нежирное мясо: куриную грудку, индейку или молодую телятину. Белева добавила, что в нее обязательно нужно добавлять репчатый лук, морковь и пучок свежей зелени, чтобы в пельменях была клетчатка.

Диетолог также посоветовала варить пельмени, а не жарить или запекать их. Заправить готовое блюдо Белева порекомендовала ложкой 10-процентной сметаны или йогурта, а также зеленью. Хорошим гарниром к пельменям она назвала свежие овощи или квашеную капусту.

По словам врача, пельмени рекомендуется есть не чаще двух раз в неделю, причем одну порцию лучше ограничить 150 граммами. «Даже при хроническом панкреатите в стойкой ремиссии такие пельмени проходят на ура, если нет индивидуальной непереносимости. А здоровому человеку вообще красота — и вкусно, и живот не болит», — добавила Белева.

Врач ультразвуковой диагностики Айна Кузумова призвала пожилых людей не пугаться возрастных изменений в желчном пузыре.

Об особенностях этого органа она поговорила с Life.ru.

По словам Кузумовой, у людей старше 50 лет желчный пузырь на УЗИ выглядит более вытянутым и объемным, чем у молодых людей. «С возрастом происходит снижение тонуса гладкой мускулатуры стенки. Желчный пузырь расслабляется и накапливает большее количество желчи», — объяснила эти изменения врач.

Доктор добавила, что с возрастом стенки желчного пузыря могут утолщаться, что тоже считается нормой. Кроме того, во время УЗИ этого органа нередко обнаруживают мелкодисперсную взвесь и эхогенные микрочастицы — так называемый сладж. Кузумова рассказала, что такие изменения часто встречается у людей, длительно принимающих препараты от давления, остеопороза, статины или гормональные средства.

По ее словам, нормой также могут быть спайки в различных отделах желчного пузыря, небольшое его опущение и холестериновые отложения в нем. Однако доктор предупредила, что каждый такой случай требует индивидуальной оценки врача.