Уменьшение соли всего на 1 грамм помогает уменьшить риски серьёзных болезней: ученые
Согласно исследованию ученых Лондонского университета королевы Марии (Великобритания), не надо менять свои пищевые привычки, чтобы сохранить здоровье сердца
— Соль — важная часть нашего рациона. Ее потребление помогает сбалансировать уровень жидкости в организме. Но организму требуется лишь небольшое количество натрия для проведения нервных импульсов, сокращения и расслабления мышц и поддержания надлежащего баланса воды и минералов. Чрезмерное потребление соли повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказывает президент Итальянского общества кардиологов (SIC) Чиро Индольфи, пишет портал La Repubblica.
По оценкам экспертов, европейцы потребляют около 9 г соли ежедневно, а жители азиатских стран — около 11 г соли в день.
Исследователи подсчитали, что снижение потребления соли всего на один грамм в день может снизить уровень систолического артериального давления в среднем примерно на 1,2 мм рт. ст. Если бы это удалось достичь, то к 2030 году только в Китае можно было избежать около 9 млн инсультов и инфарктов. А к 2040 году — 13 млн случаев сердечных приступов и инсультов.
Результаты исследования опубликованы в журнале «Nutrition Prevention & Health» («Питание, профилактика и здоровье»).
Женщинам этих трёх знаков зодиака судьба подготовила испытания
По прогнозам, с переменами эти представительницы зодиакального круга столкнутся уже во второй половине декабря. Период метаморфоз в их жизни продлится до конца января.
Самое приятное, что только могло принести наступление календарной зимы, — перемены к лучшему в жизни. Наконец-то у женщин, рождённых под следующими знаками зодиака, выпадет возможность стать счастливыми — нужно лишь пройти испытания судьбы. По астропрогнозам, в декабре-январе личная жизнь этих девушек наладится, а в делах будет сопутствовать удача. Кому так особенно повезёт?
Знак зодиака Лев
Внимание, Львицы! От ваших действий во второй половине декабря будет зависеть благополучие оставшихся месяцев зимы. Поэтому, предпринимая что-либо, помните и о последствиях. Волноваться, в принципе, не о чем. Именно в декабре у женщин знака зодиака Лев обострится интуиция. Она не позволит ошибиться или выбрать неправильное направление достижения целей. Но на свиданиях всё-таки будьте аккуратнее — есть все шансы влюбиться. В делах амурных всё будет складываться удачно. Кажется, это наступила белая полоса в жизни!
Знак зодиака Близнецы
Если вы ждали подходящего момента, чтобы начать воплощать мечты в жизнь, он настал. Женщинам знака зодиака Близнецы звёзды сулят невероятную удачу в любовных делах. Кажется, ваши мысли и догадки были верными. Но чтобы добиться желаемого, важно не сидеть сложа руки. Чем больше вы действуете перед Новым годом, тем перспективнее будет результат. Вообще вторая половина декабря для носительниц знака зодиака Близнецы должна быть активной и продуктивной. Смело мечтайте и стройте планы на 2023-й, рискуйте и не позволяйте лени и сомнениям лишить вас светлого будущего.
Знак зодиака Дева
А вот трудолюбивым девочкам знака зодиака Дева звёзды настоятельно рекомендуют взять паузу и немного отдохнуть. Хотя бы недельку. Впереди множество разнообразных событий, к которым стоит морально подготовиться. Они как раз помогут обладательницам знака зодиака Дева перезагрузиться и изменить жизнь. Да, в самом начале пути может быть немного трудно. Но вас точно не разочарует итог, к которому придёте в год Чёрного Кролика. Романтика, увеличение дохода, новые знакомства и неожиданные сюрпризы судьбы ждут вас в декабре. Просто перестаньте быть скептиками и хотя бы раз позвольте себе поверить в чудеса. Всё-таки скоро волшебный праздник Новый год.
Сэд-фишинг в соцсетях. Что это и кто им занимется?
Психологи из Техасского университета установили, что люди с тревожным типом привязанности наиболее склонны к сэд-фишингу — публикации в интернете грустных историй и жалоб на свою жизнь. Результаты работы опубликованы в журнале Journal of American College Health.
Сэд-фишинг – это форма поведения пользователя в сети, когда он публикует грустные истории и жалуется на свою жизнь, чтобы вызвать у других людей сочувствие. Ученые хотели выяснить, какие психологические факторы могут побудить некоторых людей так вести себя в социальных сетях.
Их гипотеза гласила, что у таких пользователей тревожный тип привязанности и более низкий уровень межличностной поддержки.
В исследовании приняли участие 347 человек. Эти люди заполнили анкету, в которой содержались вопросы о сэд-фишинге, их настроении и чувстве одиночества. На основе опроса команда разделила добровольцев на группу склонных к сэд-фишингом людей и несклонных.
Затем участники обеих групп поделились данными об использовании социальных сетей, прошли тест на определение типа привязанности и рассказали о том, сколько поддержки они получают. Как оказалось, склонные к сэд-фишингу люди имеют тревожный тип привязанности и, вопреки теории ученых, высокий уровень межличностной поддержки.
Ученые считают, что такие люди занимаются сэд-фишингом не для того, чтобы вызвать сочувствие к себе, а для манипулирования другими с целью установить связь. Тревожный тип привязанности характеризуется желанием высокой степени эмоциональной близости с партнером.
Людям с такой привязанностью свойственна неуверенность в себе, ревность. Им кажется, что партнер не желает подобной степени близости.
Гороскоп от Павла Глобы на 9 декабря 2022 года для всех знаков зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 9 декабря 2022 года рекомендует не откладывать дела на потом, а решать их по мере поступления. Возможно, что-то придется скорректировать. Не исключены разногласия с окружающими. Поднимет настроение приобретение подарков для близких людей или какие-то полезные вещи для дома.
Гороскоп на 9 декабря для знаков стихии Огня
Овен
Удачный день для завершения начатых ранее вопросов. Будет возможность побывать на интересном мероприятии, где можно научиться чему-то новому. Неожиданным окажется приятный сюрприз от любимого человека. Вечер подходит для встреч с друзьями и веселых развлечений.
Лев
Утро может принести некоторые волнующие события. На работе стоит быть предельно внимательными и сосредоточиться на главном. Тогда будет шанс не допустить досадных ошибок. Близкие люди могут нуждаться в помощи, поэтому нужно уделить время семье. Не исключены приятные знакомства, которые в дальнейшем могут перерасти в нечто большее. Вечер благоприятен для приятных прогулок.
Стрелец
В первой половине дня необходимо плодотворно поработать, чтобы добиться хороших результатов. Возможны деловые переговоры, которые принесут успех. Не исключены денежные премии или вознаграждения. Можно порадовать своих близких оригинальным подарком, что поднимет настроение и укрепит отношения.
Гороскоп на 9 декабря для знаков стихии Земли
Телец
Необходимо запастись терпением, так как возможны непредвиденные ситуации. Могут быть ссоры и разногласия с окружающими, которые испортят настроение. Не стоит доверять малознакомым людям, они могут обмануть. Не исключены приятные встречи с давними друзьями, где можно поговорить на общие темы и неплохо провести время.
Дева
Утро может принести переживания личного характера. Но не стоит принимать все близко к сердцу, иначе это может сказаться на состоянии здоровья. Если потребуется помощь, то можно обратиться к близким людям. Удачными окажутся покупки, особенно полезные вещи для дома. Вечер необходимо провести с семьей, поговорить на волнующие темы.
Козерог
Не удастся избежать разногласий на работе. Придется икать компромиссное решение. Важно, чтобы это не отразилось на текущих задачах, что может привести к серьезным ошибкам. Удачно складываются поездки, особенно развлекательные. Желательно держать под контролем свои эмоции, которые могут испортить отношения с родными людьми.
Гороскоп на 9 декабря для знаков стихии Воздуха
Близнецы
Неплохо в этот день заняться такими делами, которые приносят удовольствие. Удачный период для учебы и творческих дел. В личных отношениях нужно проявить терпение, так как возможны сложности в отношениях. Не стоит забывать об отдыхе, который очень необходим для восстановления жизненных сил. Так что желательно на вечер ничего не планировать.
Весы
Не исключены приятные сюрпризы в первой половине дня. Могут быть заманчивые предложения. Нужно вначале все хорошо обдумать, чтобы не попасть в затруднительное положение. В личных отношениях вероятны перемены к лучшему. Стоит уделить внимание старшему поколению, учесть их желания. Вечером не исключены романтические увлечения и приятные сюрпризы.
Водолей
День подходит для решения сложных и важных задач. Вероятно посещение светского мероприятия, где можно узнать много интересной и полезной информации. Не исключены поездки, связанные с профессиональной деятельностью, которые окажутся успешными. Вечер желательно посвятить любимому занятию, которое приносит удовлетворение и радость.
Гороскоп на 9 декабря для знаков стихии Воды
Рак
Первая половина дня принесет радостные события, которые заставят перенести некоторые планы. Возможны незначительные финансовые поступления, которые позволят что-то приобрести. Не исключены ссоры с близкими людьми на бытовой почве. Желательно постараться все уладить мирным путем. Вечер лучше провести в привычной компании, где очень комфортно.
Скорпион
Семейные дела потребуют некоторое время для решения. Возможно участие в каком-то мероприятии, так что необходимо быть очень внимательными и постараться контролировать эмоциональное состояние. Не стоит откладывать на потом старые нерешенные вопросы, они будут только тяготить.
Рыбы
Необходимо прислушиваться к интуиции, так как, возможно, придется решать важные моменты. Вероятны поездки, которые принесут новые яркие впечатления. Можно смело отправляться за покупками, финансовое положение обещает быть стабильным. Вечер лучше провести с семьей, посмотреть любимые фильмы.
Помогает ли ходьба продлить жизнь? Данные исследования
Для кого-то ходьба — часть обычного распорядка дня, особенность работы или просто необходимость передвижения. Кто-то же применяет ходьбу в профилактических целях для тренировки кардио и дыхательной системы. Прогулка по парку, например, удачный вариант совмещения приятного с полезным.
Польза ходьбы
Ходьба по праву считается одним из самых безопасных и доступных способов, которые могут влиять на физическую форму и состояние здоровья. Особенно полезна она для сердечно-сосудистой системы.
В списке факторов, которые провоцируют заболевания сосудов, есть повышенное артериальное давление. У гипертоников риск развития инсульта выше, чем у других. Один из способов предотвращения повышения давления — регулярные физические нагрузки, в том числе ходьба. Исследование подтверждает, что умеренные тренировки и пешие прогулки помогут защитить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Как ходьба влияет на здоровье
Благодаря результатам научного исследования известно, что ежедневная ходьба способствует продлению срока жизни человека. К такому выводу пришли ученые из Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association). При помощи специального устройства оценивалось количество шагов при обычной ходьбе, при усложнении — ходьбе по ступеням и общая физическая активность в течение дня. Результаты испытуемых за период с 2011 по 2019 год подтвердили пользу ходьбы для здоровья и продолжительности жизни.
Авторами другого исследования было отмечено положительное влияние пеших прогулок для людей, перенесших инсульт. Неврологи выявили, что ежедневная ходьба по 3-4 часа на 54% снижает риск смертности от разных причин.
Взрослому человеку в среднем рекомендуется уделять в неделю не менее 150 минут для физической активности. Однако в силу характера работы, сопутствующих заболеваний или возрастных особенностей многие ведут малоподвижный образ жизни.
Пожилым людям, которым может быть затруднительно регулярно тренироваться, рекомендуется по возможности ежедневно ходить. В результате исследовательской работы учеными была установлена связь между ходьбой и продолжительностью жизни у людей в возрасте 85 лет и старше. Авторы подтверждают, что даже один час ходьбы в неделю способствует продлению жизни пожилых людей.
Молдавские яблоки возвращаются в Россию со скандалом
В Кишиневе считают снятие запрета на свой экспорт политическим ходом Москвы
Известие о том, что Россельхознадзор разрешил с 5 декабря поставку овощей и фруктов с 12 предприятий Молдавии, с августа находящихся под запретом, вызвало в Кишиневе вопросы, пишет "НГ".
Главный редактор издательского дома AgroExpert Вадим Кетрарь сказал «НГ», что главный из них связан с партией «Шор», на результаты переговоров которой в Госдуме РФ ссылается российское контрольное ведомство: на ее лидера заведено уголовное дело. В Гагаузской автономии, сказал «НГ» депутат Народного собрания Сергей Чимпоеш, отрасль практически убита, а то, что еще производят фермеры, отправляется на переработку.
На сайте Россельхознадзора объясняется, что основанием для возобновления поставок стал анализ продукции, поступающей в РФ с молдавских предприятий. Ведомство отметило «стабильный фитосанитарный статус поступающей из Молдавии плодоовощной продукции, который стал возможен благодаря координирующей работе между компетентными ведомствами двух стран». «У российского потребителя снова есть возможность приобретать качественную и безопасную молдавскую продукцию, которая в полной мере соответствует стандартам стран – членов ЕАЭС», – подчеркнули в Россельхознадзоре. И добавили, что «также были приняты во внимание результаты консультаций представителей молдавской партии «Шор» с председателем комитета по международным делам Государственной думы РФ Леонидом Слуцким».
Молдавские социальные сети отреагировали на это замечанием, что «россияне повелись на просьбу партии, которая организует акции протеста в Кишиневе, и теперь эти протесты будут связывать с Россией».
Главный редактор издательского дома AgroExpert Вадим Кетрарь объяснил «НГ», что дело не столько в партии, «сколько в личности ее лидера», который проходит по уголовному делу о краже из молдавских банков 1 млрд долл. Кроме того, заметил эксперт, в списке Россельхознадзора нет крупных предприятий, которые были в другом списке – на запрет ввоза продукции в РФ. «С большой долей вероятности можно предположить, что в нынешний – разрешительный список внесены не сами производители, а посредники. Тем более что при сегодняшней транспортировке в РФ через семь-восемь стран ЕС и Турцию с Грузией – по южному пути предприятия пользуются услугами посредников. Вследствие усложнения логистики цены выросли в 5–6 раз. Но все же снятие эмбарго с молдавских предприятий посредством партии – чистой воды политика», – сделал вывод Вадим Кетрарь.
Он рассказал, что после того, как в августе Россия запретила Молдавии ввозить на свою территорию молдавские фрукты и овощи, производители увеличили продажу продукции прямо из садов и виноградников. Продавали в страны ЕС, Ближнего Востока. И меньше закладывали на хранение тех сортов, например, яблок, которые обычно пользовались спросом в России. Раньше, по словам Кетраря, на хранение закладывалось 40–60% собранных яблок и винограда, в этом году – меньше.
«Но если вы думаете, что в РФ наши яблоки перестали поступать, вы ошибаетесь. Дело в том, что увеличили покупку фруктов и винограда у нас Казахстан и Белоруссия. Что-то съели жители этих стран, а что-то ушло в Россию», – предположил главред AgroExpert.
Вадим Кетрарь напомнил, что в августе «Россия наложила запрет практически на всю нашу страну, кроме Приднестровья». В том числе вето затронуло и пророссийски настроенную Гагаузскую автономию.
Тогда в агропромышленном комплексе Гагаузии «НГ» рассказывали, что не знают, куда девать виноград и яблоки, которые традиционно уходили в Россию. В ЕС гагаузы практически ничего не продавали. Сегодня, по словам депутата Народного собрания Гагаузии Сергея Чимпоеша, «отрасль практически убита». «А то, что еще производят фермеры, в основном сдается на переработку. Часть вывозится в Россию», – рассказал «НГ» гагаузский депутат.
Напомним, запрет на ввоз подкарантинной продукции из Молдавии был введен 15 августа 2022 года. Причиной стали «систематические выявления карантинных для стран – членов ЕАЭС объектов в овощах и фруктах».
«В рамках поэтапного снятия временных ограничений поставок подкарантинной продукции из Молдавии с 5 декабря разрешается отгрузка указанных грузов с 12 предприятий», – говорится в сообщении Россельхознадзора. Это второй «пакет» разрешений в декабре. Ранее со 2 декабря право на поставку своей продукции получили 30 молдавских предприятий, подпавших под ограничения.
Доктор Мясников рассказал, какое кофе и почему надо пить тем, у кого болит сердце или есть давление
Это можно всем
Споры о том, полезно или нет кофе, не утихают много лет. Многие поклонники этого бодрящего напитка просто не могут прожить без него, но, боятся, что из-за него возникают проблемы со здоровьем, в том числе с сердцем и гипертонией. Так ли это?
Доктор Александр Мясников придерживается того мнения, что кофе, как и чай можно пить всем, даже при сердечных заболеваниях. Но, при одном условии:
- Разумеется, речь идет о натуральном, а не о растворимом кофе. Продукты, содержащие кофеин, вопреки общему мнению, могут пить практически все, включая гипертоников и сердечников, - предупредил он на своем официальном сайте.
Какое кофе надо пить
По его словам, доказано, что кофе полезен при болезнях печени, предотвращает переход гепатита в цирроз, а цирроза – в рак. Поэтому 3-5 чашек молотого кофе в день для людей с заболеваниями печени даже необходимы.
У больных гипертонией, если они употребляют кофе не впервые и адаптированы к нему, кофе не вызывает дальнейшего повышения давления. Есть научные работы, которые говорят, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения инфарктов, повторных инфарктов и аритмии.
Дело в том, что кофеин способен расширять кровеносные сосуды. Они расширяются, кровь циркулирует свободней, и напряжение спадает, а вместе с ним – и давление. В очень малых дозах кофеин действует как снимающее спазмы средство. То есть большинству людей достаточно полстакана кофе, чтобы избавиться от головной боли, а часто и снизить давление.
Турецкая компания хочет дать свет Украине через Молдову и Румынию
Турция предлагает направить плавучие электростанции в Румынию и Молдову для поставки электроэнергии в Украину, заявила Зейнеп Харези, коммерческий директор турецкого оператора плавучих электростанций Karpowership, в интервью Анатолийскому новостному агентству.
По словам Харези, ведутся переговоры о поставках Киеву 400 мегаватт электроэнергии, производимой на плавучих электростанциях, которые будут установлены Турцией в Румынии и Молдове, а оттуда будет экспортироваться линиями электропередач в Украину.
Харези сказал, что технически возможно, чтобы три или четыре теплохода, дислоцированные в различных портах Молдовы и Румынии, могли обеспечить необходимую для Украины мощность по конкурентоспособным ценам.
«Наши цены на электроэнергию дешевле, чем затраты на производство электроэнергии в Европе. Мы пытаемся сделать так, чтобы с учетом гуманитарного аспекта можно было обеспечить Украину электроэнергией», — отметила она.
Она сообщила, что ООН была проинформирована о плане для целей координации.
Румыния и Молдова – это страны, которые обратились к нам с просьбой о поставках судов (плавучих электростанций). Теперь мы говорим им: "Давайте поставим эти корабли в вашей стране, но пусть они отправляют электроэнергию в Украину", - отметила она, добавив, что процесс переговоров все еще продолжается.
Karpowership, один из крупнейших в мире операторов плавучих электростанций. Являясь частью турецкого конгломерата Karadeniz Holding, Karpowership в настоящее время имеет установленную мощность 6000 мегаватт благодаря своему флоту из 36 энергетических судов мощностью от 30 мегаватт до примерно 500 мегаватт.
Деятельность компании в основном сосредоточена в Африке, Азии и Латинской Америке; однако энергетический кризис в Европе и война в Украине привели к тому, что компания переключила свое внимание на Европу, и в настоящее время ведутся переговоры об обеспечении электроэнергией Украины.
«Сейчас мы ведем переговоры с Украиной, в том числе с Организацией Объединенных Наций и некоторыми другими учреждениями по оказанию помощи, чтобы обеспечить около 300 или 400 мегаватт электроэнергии с помощью кораблей, пытаясь найти лучшее решение о том, как и где разместить корабли, - сообщила Зейнеп Харези.
Россельхознадзор: отношения с фитосанитарной службой Молдовы «малопонятны», работаем напрямую с поставщиками
Отношения между Россельхознадзором и службой фитосанитарного обеспечения в Молдове не выстроены, и российской стороне приходится работать напрямую с молдавскими предприятиями, заинтересованными в поставках своей продукции в Россию, заявил глава Россельхознадзора Сергей Данкверт в эфире телеканала «Россия 24» в четверг.
"К сожалению, я не могу сказать, что отношения с молдавскими властями, занимающимися карантином растений и фитосанитарным регулированием, выстроены. Ситуация у нас не очень ясная", - сказал он. Таким образом, Россельхознадзор работает напрямую с конкретными компаниями, которые хотят поставлять свою продукцию в Россию и будут продолжать это делать, пишет interfax.com.
По словам Данкверта, на данный момент 53 молдавские компании имеют право поставлять фрукты и овощи в Россию.
По его словам, руководство соответствующих служб Молдовы занимает выжидательную позицию. «Официальные власти создали для себя некую формулу улитки, в которой прячутся и ждут, что скажет Брюссель: можно им общаться с Россией или нет? Пока, видимо, невозможно. Что ж, ищем альтернативу , мы работаем с предприятиями", - сказал Данкверт, отметив, что молдавская сторона больше заинтересована в этих поставках.
«В целом недружественные страны за время своей «недружественности» с 2014 года [года, когда Россия ввела запрет на поставки продовольствия из стран, которые ввели или поддержали санкции в отношении России в связи с аннексией Крыма — ИФ], сократили долю импорт продукции растениеводства в Россию до 2%. Раньше это было почти 70%», — сказал глава Россельхознадзора.
