pasaport 900x505

România ar putea lansa în curând un program de tip „Golden Visa”, oferind permis de ședere temporară investitorilor din afara Uniunii Europene care aduc capital semnificativ în țară, potrivit bani.md

Proiectul de lege prevede crearea unui mecanism numit oficial „Programul de Rezidență prin Investiție”, prin care cetățenii din state terțe (din afara UE și SEE) ar putea obține un permis de ședere valabil cinci ani, reînnoibil, în schimbul unei investiții minime de 400.000 de euro în România.

Solicitanții ar putea alege între mai multe forme de investiție: achiziția de obligațiuni guvernamentale românești în valoare de cel puțin 400.000 de euro, cu scadență de minimum cinci ani; cumpărarea de bunuri imobile evaluate la cel puțin 400.000 de euro și păstrate cel puțin cinci ani; investiții în fonduri autorizate de Autoritatea de Supraveghere Financiară (ASF) de minimum 400.000 de euro; sau achiziția de acțiuni listate la bursă în valoare de minimum 400.000 de euro.

Investitorii trebuie să demonstreze proveniența legală a fondurilor, să nu figureze pe liste internaționale de sancțiuni și să nu prezinte riscuri pentru securitatea națională. Înainte de acordarea permisului, verificările vor fi efectuate de Serviciul Român de Informații (SRI), Serviciul de Informații Externe (SIE), Oficiul Național pentru Prevenirea și Combaterea Spălării Banilor (ONPCSB) și alte instituții competente.

Cei care îndeplinesc condițiile programului vor primi un permis de ședere reînnoibil pe cinci ani, cu dreptul de a include membrii familiei și posibilitatea de a solicita rezidență permanentă și ulterior cetățenia română după cinci ani de ședere continuă.

Programul nu impune un număr minim de zile de ședere anuală în România, dar investitorii trebuie să mențină investiția calificată pe toată durata permisului de ședere.

2119x1414 0x3AovYYZ7 5309201792526459955

Считается, что этот метод для развития памяти был известен задолго до появления Шерлока, еще в Древней Греции. И названий у него много: «дворец памяти», «чертоги разума», «римская комната», метод Цицерона, метод локусов.

Память надо постоянно тренировать, чтобы запоминать лучше, быстрее и больше. Тем более что мессенджеры многих из нас разленили: зачем, например, запоминать список покупок, если можно прислать сообщение и в магазине идти по списку? Но потом тогда не стоит удивляться, что память в нужные моменты нас подводит.

Врач-психиатр Александр Мещеряков рассказал о трех упражнениях, которые помогут в тренировке памяти. Одно из них — «дворец памяти», его использовал гениальный сыщик, созданный воображением Артура Конана Дойла. По словам врача, этот метод работает невероятно эффективно. А еще его любят использовать артисты, когда надо запомнить большой текст.

«Представьте себе хорошо знакомое место (свою квартиру, дорогу на работу). Мысленно „расставляйте“ туда факты, которые нужно запомнить. Чтобы вспомнить, просто пройдитесь по этому „дворцу“», — написал специалист в своем телеграм-канале.

Доказано наукой

То, что метод «дворец памяти» действительно работает, подтвердило, например, недавнее исследование нидерландских ученых. Исследователи провели два научных эксперимента.

В один из них включили 17 «чемпионов» — участников мировых состязаний по быстрому запоминанию, и 16 обычных людей, которые соответствовали им по возрасту и уровню интеллекта. В другом эксперименте исследователи задействовали 50 человек, которые ранее не обучались никаким методикам запоминания. Их разделили на три примерно равные группы: участники первой в течение полутора месяцев использовали метод «дворец памяти», второй — обучались другой методике запоминания, третьей — вообще не тренировали память.

А потом всех протестировали. Сначала предложили запомнить по порядку длинный список слов, а потом вспомнить его опять же по порядку. Те¸ кто использовал метод «дворец памяти» показали лучший результат: они вспомнили больше слов через 20 минут после запоминания, а также спустя сутки. Проверка через четыре месяца дала похожий результат: «дворец памяти» вновь помог тем, кто его использовал. Эта группа воспроизвела в среднем 50 слов, в то время как в двух других группах — по 30 и 27 слов соответственно.

17102025 pumpkin cups3

В США родилась новая тенденция, которая вполне может быть реализована и в Молдове.

Сотрудники кофеен в США начинают сталкиваться с новой модной тенденцией — приходящие к ним посетители приносят с собой свою «посуду».

Впрочем, это даже не посуда. Это небольшие выдолбленные тыквы, и люди требуют, чтобы напитки им наливали именно в такую тару — якобы это создаёт невероятно милое и уютное осеннее настроение.

Да, идея довольно мила, но всем стоит быть готовыми к тому, что далеко не все бариста удовлетворят «тыквенное» требование. Тыквы сомнительного происхождения, по сути принесённые с улицы, не должны появляться в кофейнях — это нарушение санитарных норм. Кроме того, использование подобных странных «чашек» усложняет и замедляет работу бариста. Да и вообще — почему бы не купить кофе в обычном стакане и не перелить его в тыкву, раз уж так хочется прочувствовать осенний настрой?

c121ff8889de1de25774d6dab9773422ea9d0306

Когда у человека поднимается температура — это, по сути, сигнал организма, что внутренние защитные силы активировались и вступили в борьбу с вирусами, бактериями или воспалением. Лихорадка — не самостоятельная болезнь, а симптом, который показывает: иммунная система работает. Иногда важно не торопиться с «подавлением» жара, чтобы не мешать организму выполнять свою защитную функцию.

В то же время есть ситуации, когда медлить нельзя — например, если высокая температура сопровождается выраженным недомоганием, рвотой, признаками обезвоживания или представляет опасность для ребёнка либо пожилого человека. В таких случаях важно действовать быстро, но бережно: главная цель — поддержать организм, не нанося вреда. Как отмечает health info, подход к снижению температуры должен оставаться взвешенным и безопасным, особенно при неясной причине лихорадки.

Лихорадка: что это и почему возникает

Лихорадка (правильный термин — высокая температура) — это не просто «жар», а симптом, отражающий активность иммунной системы. Организм может поднять температуру при вирусных или бактериальных инфекциях, при солнечных ожогах, после прививок или при некоторых воспалительных и аутоиммунных процессах.

Что делать, если поднялась высокая температура?

  • Измерьте температуру и оцените сопутствующие симптомы. Если градусник показывает 38 °C и выше (при оральном, ректальном, ушном или височном способе), это считается лихорадкой. При подмышечном измерении повышение фиксируется уже от ≈37 °C. Разные термометры и точки измерения дают разные результаты — учитывайте это при интерпретации.
  • Оставайтесь в постели и отдыхайте. Движение расходует энергию, нужную организму для борьбы с инфекцией.
  • Поддерживайте гидратацию. Пейте воду, прохладные (не ледяные) напитки, слабозаваренный чай или сильно разбавленные соки. Если пить тяжело — можно сосать небольшие кусочки льда.
  • Примите жаропонижающее — при необходимости и с осторожностью. Следите за дозировкой и не комбинируйте разные препараты одновременно без предписания врача. Детям младше 6 месяцев ибупрофен давать не рекомендуется без консультации, а аспирин детям и подросткам — только по назначению.
  • Обеспечьте умеренное охлаждение тела. Снимите лишнюю одежду, уберите тяжёлое одеяло, обеспечьте проветривание помещения. Прохладная губка или тёплая (не холодная) ванна дают комфорт; ванна со льдом, спиртовые и уксусные растирания опасны и не рекомендованы.
  • Обратитесь к врачу, если состояние ухудшается или появляются тревожные симптомы (описаны ниже).

Если температура поднялась выше 38°C и сопровождается слабостью, ознобом или болью — не пытайтесь сбивать её сразу, дайте организму возможность самому включить защитные механизмы

Как оценить серьёзность состояния?

Не существует единой цифры для всех — ориентируйтесь на общее самочувствие и конкретные признаки. Тревожные симптомы включают:

  • сильную слабость, головокружение;
  • потерю аппетита;
  • головную и мышечную боль;
  • обильное потоотделение, озноб;
  • тошноту, рвоту;
  • сыпь (сопровождающая лихорадку — серьёзный повод к консультации);
  • высокую температуру (> 39,4 °C орально или > 38,4 °C при подмышечном измерении) с спутанностью сознания, галлюцинациями или судорогами.

Как измерять температуру тела?

Норма у каждого человека может немного отличаться — около 37 °C, но суточные колебания нормальны. Метод измерения (подмышка, рот, прямая кишка, ухо, лоб) влияет на результат: подмышечные показания обычно ниже на ~1 °C. Для младенцев многие педиатры рекомендуют ректальные измерения как наиболее точные и информативные.

Когда нужно обращаться к врачу?

Решение зависит от возраста и состояния пациента.

Младенцы и малыши

  • До 3 месяцев: температура выше 38 °C — повод обратиться к врачу даже при отсутствии других симптомов.
  • 3–6 месяцев: при отсутствии других симптомов и температуре до ~38,9 °C можно наблюдать, но при повышении или ухудшении — вызвать врача.
  • 6 месяцев–2 года: при температуре выше 38,9 °C или плохом самочувствии — консультация педиатра обязательна.

Дети и подростки (2–17 лет)

Температуру до ~38,9 °C (≈37,9 °C при подмышечном измерении) можно не сбивать, если ребёнок чувствует себя относительно нормально. При дискомфорте, болях в мышцах или растущих показателях — применяют лекарства по показаниям. Лихорадка, сохраняющаяся более 3 дней, требует врачебной оценки.

Взрослые (старше 18 лет)

При температуре до ~38,9 °C можно ограничиться домашним уходом, если самочувствие не ухудшается. При >39,4 °C, сохраняющейся более 48 часов, или наличии тревожных симптомов (сильная боль, одышка, спутанность сознания) — нужна медицинская помощь. У пожилых людей (старше 65 лет) даже «средняя» лихорадка требует повышенного внимания.

Люди с ослабленным иммунитетом

Пациенты с ВИЧ, онкологией, после трансплантации или с аутоиммунными заболеваниями должны воспринимать лихорадку как потенциально серьёзный симптом — своевременная консультация врача обязательна.

Чего нельзя делать при высокой температуре:

  • Горячая или очень холодная ванна, походы в баню — могут усугубить состояние.
  • Обтирание водкой или уксусом — опасно, особенно для детей (пары, раздражение кожи, риск отравления при обширном нанесении).
  • Употребление крепкого алкоголя — усиливает обезвоживание и нагрузку на органы.

Что ещё может помочь сбить температуру в домашних условиях?

Дополнительные методы рассматриваются как вспомогательные и не заменяют медицинскую терапию при серьёзных инфекциях.

Растительные и ароматические методы

Эфирные масла и ароматерапия часто упоминаются как средства для смягчения симптомов: некоторые исследования показывают противовоспалительное и антимикробное действие отдельных масел, однако клинических доказательств их массового применения для снижения температуры недостаточно.

В нескольких работах последних лет отмечались интересные находки: исследования 2022–2024 годов рассматривали применение некоторых эфирных масел и местных компрессов при поствакцинальных симптомах и в качестве вспомогательной терапии; они показали умеренную пользу в облегчении симптомов, но данные ограничены по объёму и качеству.

Примеры и рекомендации по применению эфирных масел

Применять масла следует с осторожностью: концентрированные масла нельзя наносить неразведёнными на кожу, не допускать попадания в глаза и не давать внутрь. Особенно осторожны нужно быть при применении у детей и беременных.

  • Эвкалиптовое масло — в ингаляциях или в сильно разведённом виде для массажа.
  • Мятное масло — помогает ощущению прохлады и уменьшению тошноты.
  • Масло чайного дерева, лаванда — применяются в диффузоре или в разведённом виде.

Важно: эфирные масла — лишь вспомогательный метод, у некоторых людей возможны аллергии и раздражение дыхательных путей. Для детей и астматиков требуется особая осторожность.

Другие поддерживающие меры:

  • Тёплые компрессы (если применимо) — в отдельных исследованиях показали кратковременное облегчение.
  • Лёгкий массаж и поглаживания кожи помогают улучшить циркуляцию.
  • Обильное питьё и лёгкая еда: супы, бульоны, напитки с электролитами.
  • Проведение влажного обтирания (спонжинг) тёплой водой на зонах сгиба подмышек, паха и лба — временное облегчение.

Стоит помнить, что комбинация парацетамола и ибупрофена подряд практикуется, но доказательной базы о выраженном преимуществе этого подхода немного; использовать комбинации лучше по рекомендации врача.

Итоги и рекомендации

Температура — это механизм защиты организма, и в большинстве случаев при показателях до ~38,9 °C можно ограничиться домашним уходом: отдыхом, обильным питьём, контролем состояния и при необходимости — приёмом жаропонижающего по инструкции. Однако если появляются тревожные симптомы, состояние ухудшается, лихорадка длится или достигает высоких показателей, самолечение перестаёт быть безопасным.

Особенно осторожно нужно относиться к младенцам, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями: для них кровная температура может быть признаком быстро развивающейся инфекции, требующей вмешательства специалиста.

Ароматические и растительные методы, компрессы и массажа — это вспомогательные меры. Они могут облегчить состояние, но не заменяют полноценной медицинской помощи при серьёзной инфекции. Слушайте организм и не откладывайте визит к врачу, если есть повод для беспокойства.

свадьба в молдове

Вопрос о том, сколько денег подарить на свадьбу, часто вызывает затруднения — не хочется показаться жадным, но и тратить больше, чем можешь, тоже не вариант.

Портал rabota.md решил упростить задачу и узнал у кишинёвцев, какая сумма считается уместной в 2025 году и как долго нужно откладывать из зарплаты на подарок. 

Почему вообще дарят деньги?

Свадьба — это не только красивый праздник, но и большие траты. Расходы на торжество на 100 человек составляют в среднем 15–20 тысяч евро. Именно поэтому деньги в конверте — не просто подарок, а реальная помощь молодожёнам. Часто именно эти деньги помогают покрыть расходы на праздник.

От чего зависит сумма?

Во-первых, от региона. В Кишинёве и Бельцах суммы выше, в районах — скромнее.

Во-вторых, от отношений с парой. Чем ближе вы к молодожёнам, тем больше от вас ждут.

А ещё — от ваших доходов. Никто не обязан влезать в долги ради чужой свадьбы.

Есть и негласное правило: сумма подарка должна быть не меньше стоимости меню на одного человека. В 2025 году в Кишинёве это от 1300 леев (около 65 евро). 

Что говорят люди на улице

Мы спросили прохожих в Кишинёве, сколько, по их мнению, уместно дарить в этом году. Ответы были разные:

«[Больше всего денег на стол должны поставить] нанаши. Не меньше 200 евро».

«Думаю, в среднем 300 евро и больше».

«Я в последний раз был на свадьбе лет 3-5 назад, тогда поставил на стол где-то 50 евро. Теперь нужно больше, потому что и я стал больше зарабатывать, а не как раньше. Раньше то я учился, то ещё что-то».

«Думаю, где-то от 200 до 500 евро».

«У нас в Приднестровье ставят мало, у вас ставят много. У нас ставят 100 долларов, могут и меньше».

Сколько нужно копить на свадебный подарок?

Средняя зарплата в Молдове составляет около 11 200 леев (570 евро) после вычета налогов. 

Многие признались, что откладывают по 3–4 месяца, чтобы подарить «не стыдную» сумму на свадьбе. 

Этот момент стоит учитывать и тем, кто устраивает свадьбу: не все гости могут сразу достать из кармана несколько сотен евро.

Итог: сколько подарить на свадьбе в Молдове

Если вы приглашены на свадьбу и хотите подарить деньги:

  • Ориентируйтесь на сумму от 200 евро.
  • Если вы крёстный родитель (нанаш) или другой близкий родственник — будьте готовы положить в конверт больше.
  • Если не можете позволить себе крупную сумму — дарите по возможностям. Это не повод для стыда.

9e6ba1f504a4befd4b19f1e04a4c9f7d

В Италии 70-летнего мужчину обвиняют в грандиозном мошенничестве — он прикидывался тотально незрячим более полувека, чтобы регулярно получать государственные выплаты по инвалидности. За это время он собрал более миллиона евро.

Как сообщают местные СМИ, житель провинции Виченца получал помощь из-за якобы потери зрения после производственной травмы. После официального признания инвалидности мужчина непрерывно получал выплаты 53 года, пишет Oddity Central.

Однако недавно финансовая полиция заподозрила неладное. Во время перекрестных проверок данных что-то вызвало сомнения у следователей, поэтому они решили понаблюдать за "слепым" пенсионером.

Два месяца оперативники Виченцы вместе с коллегами из Арциньяно вели наблюдение за ним и записывали все на видео. В результате — шокирующие кадры: мужчина свободно передвигался по улицам, без труда совершал покупки, внимательно рассматривал продукты на рынке, осторожно пользовался опасными садовыми инструментами и самостоятельно расплачивался наличными.

После этого прокуратура Виченцы предъявила обвинению в мошенничестве против государства.

Финансовая полиция сообщила о немедленном прекращении выплат и инициировала налоговую проверку. В результате были начислены налоги на более 200 тысяч евро незаконных доходов, которые соответствуют суммам, полученным за последние пять лет — это максимальный срок, который еще подлежал проверке.

Теперь 70-летнему "фальшивому незрячему" грозит уголовная ответственность, а его дело стало громким примером пробелов в системе социальных выплат Италии.

tsn.ua

big image 1658826536 3fRqo4D2tI

По данным на 17 октября 2025 года, в Молдове произошёл массовый сбой при оплате банковскими картами и системой web-banking, который затронул клиентов крупнейшего банка Молдовы maib.

Причём первые сообщения о сбоях в системе начали поступать ещё вчера - 16 октября.

Представители банка подтвердили наличие технических проблем и заявили, что работают над их устранением.

Сбой 17 октября 2025 года: Клиенты сообщали о проблемах с оплатой картами и работой мобильного приложения. Причина неполадок пока не установлена, но банк пообещал решить проблему в течение дня.

Технические работы 18 октября 2025 года: maib заранее уведомил о проведении технических работ в системе MIA, запланированных на 18 октября. Это может повлиять на некоторые операции.

Проблемы у банка были и раньше. Например, задержка платежей в мае 2025 года: Тогда банк сообщал о задержках в обработке платежей, попросив клиентов не дублировать транзакции.

mybusiness.md

2120x1414 0xBRWbZHio 2559441577354928320

Ассортимент воды в магазинах поражает воображение. Но действительно ли есть смысл переплачивать или для нашего организма нет никакой разницы?

Раньше все было просто: если захотел пить — наливаешь воду в стакан и пьешь. Однако в современном мире даже такое простое дело, как выбор воды, превращается в испытание.

Можно ли пить воду из-под крана, если живешь в мегаполисе? Можно ли постоянно пить воду с газом? Чем отличается дорогая и дешевая вода в бутылках — есть ли разница в качестве или дело только в брендах? Разберемся в этих вопросах по порядку.

Сколько человеку нужно воды

Вопрос о том, сколько необходимо воды в день здоровому человеку, регулярно вызывает споры. Однако на самом деле большинство врачей сходятся во мнении: универсальной для всех нормы не существует. Потребность в воде зависит климата, активности, возраста и даже от того, что вы едите, поскольку большинство продуктов содержат некоторое количество воды.

Можно ориентироваться на показатель примерно в 1,5-2 литра в сутки, но заставлять себя пить насильно не стоит.

Диетолог Кейтлин Хиппли советует еще один способ понять, достаточно ли вы пьете воды. Если с питьевым режимом все хорошо, ваша моча должна быть бледно-желтой.

Можно ли пить из-под крана

А что по поводу водопроводной воды? С точки зрения питательной ценности и функциональности она ничуть не отличается от той, что продают в бутылках в аэропортах за бешеные деньги.

«Если вы живете там, где вода безопасна и соответствует нормам, обычной водопроводной воды более чем достаточно для питья, — говорит диетолог Ванесса Риссетто.

Однако все-таки с водой из-под крана не все так просто. Обычно ее регулярно проверяют на наличие загрязняющих веществ. Но из-за износа труб в воду могут попадать тяжелые металлы. Кроме того, в некоторых случаях в воду могут проникать пестициды и кишечная палочка.

Так что даже если специалисты "Апэ-канал" утверждают, что воду в Кишинёве или Бельцах можно пить из-под крана, это не значит, что она будет безвредна для организма.

Так что лучше всего ориентироваться на состояние воды конкретно в вашем регионе. Если есть сомнения, лучше поставить фильтр или перейти на бутилированную воду.

Пластик или стекло

Пластиковые бутылки вызывают беспокойство у ученых. Дело в том, что из такой тары в воду может попадать микропластик, который в теории способен вызывать у людей проблемы со здоровьем. Этим грешат бутылки, изготовленные из полиэтилентерефталата (ПЭТ).

Поэтому в идеале выбирать воду в бутылках, изготовленных без бисфенола А, или покупать стеклянную тару.

Кроме того, не используйте пластиковые бутылки повторно и не нагревайте их. Для постоянного использования лучше купить многоразовую бутылку из нержавеющей стали.

Газированная или обычная

Многие люди предпочитают пить газированную воду. Если в ней нет добавок, вам приятнее пить именно такую воду и вы не чувствуете неприятных побочных эффектов вроде вздутия живота, то можно покупать варианты с газом и не беспокоиться.

Однако будьте осторожны с газированной водой с ароматизаторами. В нее могут добавлять сахар или подсластители, и такой напиток будет по своему составу ближе уже к сладким лимонадам. Пить их в умеренных количествах можно, но обычную воду они не заменят.

Кстати, вы легко можете разнообразить вкус воды самостоятельно, добавив в нее ломтики лимона, мяту или любые фрукты по вкусу.

Есть ли смысл в добавках

Сейчас даже в небольших продуктовых магазинах есть большой выбор воды в бутылках. Производители некоторых из них обещают не только спасти вас от обезвоживания, но и обеспечить полезными веществами: электролитами, витаминами, аминокислотами и кофеином. Обычно такая вода с добавками будет стоить дороже.

Однако врачи отмечают: зачастую вы не получите от такой недешевой водички ничего полезного. Любая вода лучше, чем никакая, однако нет научных доказательств, что артезианская, родниковая или щелочная вода полезнее для здоровья, пишет издание Huffpost.

«Если вы не тренируетесь подолгу или в жаркую погоду, вам не нужны все эти витамины группы B и электролиты. Что касается других добавок, будьте осторожны, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем, и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом», — поясняет диетолог Сара Хаас.

200f5f85270d9c886b706b783bdba5b5

Именно в этот день счастье оказывается самым низким, ведь «эхо выходных исчезает, а работа набирает обороты», объясняют ученые.

Несмотря на распространенное мнение, понедельник не является самым тяжелым днем недели по уровню стресса. Исследование Лондонской школы экономики доказало, что наибольшее эмоциональное истощение люди испытывают во вторник.

Воскресенье: спокойствие с привкусом тревоги

Хотя воскресенье воспринимается как день отдыха, его часто омрачает мысль о предстоящей рабочей неделе. Уже утром появляется легкая тревога, а вечером — ощущение, будто выходные тают на глазах. Это похоже на последние часы отпуска: тело еще отдыхает, но мысли уже в офисе. Но даже несмотря на это, воскресенье остается временем для сна, семьи и тишины.

Понедельник: новый старт

Понедельник символизирует начало — хоть и сопровождается ранним подъемом и многочисленными делами. Психологи напоминают, что даже так называемый Blue Monday, самый мрачный день года, может стать поводом для обновления. Если начать день с ясной головой и небольшим планом, он способен задать правильный ритм недели.

Вторник: день эмоционального спада

Исследование Лондонской школы экономики (LSE’s Mappiness Project) доказало, что именно вторник является самым тяжелым днем недели. Более 22 тыс. участников в течение нескольких месяцев фиксировали свое настроение — и именно во вторник уровень счастья оказался самым низким.

«В понедельник еще чувствуется эхо выходных, а во вторник оно исчезает. Человек осознает, что до отдыха еще далеко, а работа только набирает обороты», — пояснил исследователь Джордж МакКеррон.

Самый тяжелый момент, по наблюдениям, наступает около 15:00 — энергия уже исчерпана, но до конца рабочего дня еще далеко.

Как преодолеть «синдром вторника»?

Психолог Мария Кордон отмечает, что проблема часто не в самом дне, а в отношении к будням. Люди обычно живут «от выходных до выходных», откладывая приятные вещи «на потом». Это создает иллюзию, будто жизнь начинается только в пятницу.

Чтобы вернуть себе энергию, психолог советует:

  • позволять спонтанность — прогулка по новой улице или кофе в незнакомом месте;

  • создать «список приятностей» — мелкие действия, приносящие удовольствие независимо от времени;

  • позволять себе маленькие радости — десерт в среду или короткий отдых без чувства вины;

  • быть осознанными — зажечь свечу, насладиться кофе, слушать музыку.

Хотя ученые и назвали вторник наименее счастливым днем, это не значит, что он обречен быть тяжелым. Немного внимания к себе, хорошие привычки и умение находить радости в буднях могут превратить даже самый мрачный день в гармоничный. Ведь, в конце концов, счастье — это не день недели, а способ его проживать.

tsn.ua