В макаронах нет ничего плохого: они могут стать частью вашего ежедневного здорового рациона, если вы научитесь сочетать их с правильными продуктами.

В случае заболевания гриппом важно увеличить объём выпиваемой жидкости. Особенно полезны щелочные минеральные воды, так как вирус гриппа неустойчив в щелочной среде. Такое неожиданное средство от болезни продаётся в любом магазине. Не забывайте, что при заболевании важно обратиться к врачу для полноценной диагностики и лечения. Об этом сообщает РИАМО.

Для профилактики простудных заболеваний употребляйте витамины С и D. Недостаток витамина D может увеличить предрасположенность к респираторным инфекциям. Чтобы определить оптимальную дозировку, проконсультируйтесь со специалистом и сдайте анализ крови на уровень витамина D.

Также не забудьте включать в рацион продукты, богатые витамином C. Это могут быть морсы из клюквы, красной и чёрной смородины, шиповника, а также витаминные добавки в дозировке 1000 мг в сутки. Эта профилактика особенно полезна для тех, кто находится в контакте с больными или желает укрепить свой организм в сезон простуд.

Соблюдение этих советов поможет укрепить ваш иммунитет и бороться с гриппом и другими заболеваниями в сезон вирусов и простуд.

Ароматерапия и эфирные масла находят широкое применение в сфере красоты, здоровья, психологического комфорта. Масла многих растений обладают ценными свойствами и способны не только успокаивать, ухаживать за внешностью, но и лечить самые различные заболевания. Для вас 5 эфирных масел, наиболее полезных для здоровья

Эфирные масла, которые производят из плодов, цветов, листьев различных культур обладают широким спектром ценных качеств. Какие масла максимально полезны для здоровья, и как их грамотно использовать? Что важно помнить: благодаря дистилляции ароматические масла имеют высокую концентрацию, и даже 1-2 капель такого масла оказывается вполне достаточно, чтоб добиться нужного результата. 

Ароматические масла для здоровья

Женщины с удовольствием применяют этот ароматный продукт природы для укрепления здоровья, ухода за кожей, укрепления волос и ногтей, снятия стресса, обретения душевного равновесия, в быту, в терапевтических целях, на кухне, для борьбы с насекомыми. Список при желании можно продолжить. Ведь эфирные масла обладают таким диапазоном полезных качеств, что без них сложно обойтись в обычной жизни.

Ароматерапия и здоровье женщины

Эту группу аромамасел по праву называют женской. Сюда относятся герань, лаванда, шалфей, роза, ромашка, фенхель, иланг-иланг. Это, главным образом, цветочные запахи. Красота и здоровье представительниц прекрасного пола в большой мере зависят от гормонального баланса в организме.  А все масла, изготовленные из цветов, могут положительно влиять на его нормализацию.

Женский организм переживает этапы, когда гормональный фон изменяется — подростковый период, беременность, климакс. Каждый период имеет особые проблемы и тогда аромамасла окажут организму поддержку.

У подростков беспокойство вызывают кожные высыпания, потливость, болезненно проходящая менструация. Кожа нередко бывает жирная, и для снятия проблем полезно использовать масла чайного дерева и лавандовое. Можно смазывать в натуральном виде прыщи или вводить масла в другие продукты по уходу за кожей.  

Если беспокоят месячные, помощь окажут  мятное, лимонное, тимьяновое, ромашковое масла. Как применять: добавляем по 2 капли каждого масла на 10 мл базового и наносим за 3 дня до начала и во время менструации на область низа живота и спины дважды-трижды вдень. 

Климакс. В этот болезненный для женщин период полезным окажется использование прогормональных масел (жасмин, шалфей, лаванда, иланг-иланг, герань, роза, лаванда). Если говорить о методах применения масел, то эффективными будут аромаванны и массажи.

Применение эфирных масел при заболеваниях

С годами могут напомнить о себе сложности с сердечно-сосудистой системой. Это и скачки артериального давления, болевые ощущения в сердце, приступы тахикардии и аритмии. В этом случае помогут аромамасла иланг-иланг, лаванды, апельсина, жасмина, герани. Способы применения: аромалампы, ванны, аромакулоны. Лимонное и апельсиновое масла вводят в чай, сок (это помогает очистить сосуды от накоплений холестерина).

Это полезно помнить! В целях применения внутрь аромамасла выбирают исключительно надежного качества. Перед использованием желательно посоветоваться с доктором.

Варикозное расширение вен. В этом случае применяют лимонное, кипарисовое масла. Их вводят в крем для ног и употребляют внутрь. Мята имеет свойство снимать усталость нижних конечностей. Ее масло тоже придется кстати. 

При проблемах гинекологии, воспалении в половой сфере (кандидоз), нарушение микрофлоры. Эффективны будут спринцевания, сидячие ванночки, тампоны с ароматическими маслами. Чтобы приготовить ванночку, масла разводим в малом объеме кефира/йогурта, вливаем в ванночку. Вполне достаточно 5-7 капель аромамасла лаванды/чайного дерева на одну процедуру.

Для спринцевания подойдут масла розовое, чайного дерева, лаванды, пачули. 2-3 капли одного из перечисленных масел разводим в ч. ложке спиртовой настойки календулы (купить в аптеке) и добавляем в 100 мл тёплой кипяченой воды. Проводим спринцевания перед сном. После процедуры полезно поставить тампон. Смесь для тампона: на 1 ст. ложку жирного йогурта/ кефира по 1 капле масел лавандового, чайного дерева, пачули, ладана (можно взять 1-2 масла – тогда всего должно быть 4 капли). Тампон ставим перед сном.

Молочница. Положительный эффект окажут тёплые сидячие ванночки с маслами лаванды, эвкалипты, чайного дерева. Как приготовить ванночку: берём произвольно 5-7 капель масла/смеси масел. Масла заранее смешиваем с малым объемом пищевой соды. Ванночку принимаем 1-15 мин.

Простуды. Данная проблема может касаться всех членов семьи. Позитивный эффект окажут мятное, чайного дерева, лавандовое, эвкалиптовое, лимонное, тимьяновое аромамасла. Способы применения масел при простудных заболеваниях самые различные: это ингаляция, растирание, массаж, капли в нос, компресс, аромалампа.

Ароматерапия и аромамасла для красоты

Добавляем аромамасла в любимый крем, молочко, тоник, маски для лица и таким образом усиливаем эффект ценных ингредиентов косметики. Существуют масла для каждого отдельного типа кожи. Единственное, что важно - это правильно их подобрать и применять в подходящей концентрации.

В вопросе ухода за лицом предпочтение отдаётся цветочным маслам, маслам цитрусовых, хвойных растений.  
Как эфирные масла используются в уходе за шевелюрой? Их добавляют в шампуни, бальзамы, прочие продукты этой линии. Позитивный эффект на волосы оказывают масла:лавандовое, розмариновое, тимьяновое, иланг-иланг, апельсиновое, чайного дерева. 

5 эфирных масел, наиболее полезных для здоровья

Масло чайного дерева

Указанное масло помогает защититься от болезнетворных организмов - вирусов и бактерий. Добавляйте 1-2 капли продукта в аромамедальон, таким образом стимулируя иммунную защиту.

Чтобы обеззаразить воздух в доме и минимизировать риск распространения инфекции, если кто-то из домочадцев заболел, капаем 5 капель масла чайного дерева в аромалампу. Если одолела простуда, кашель, бронхит, полезно делать ингаляции с добавлением этого масла. Проведение ингаляции: в ёмкость с горячей водой вводим 4-5 капель продукта. Дышим над паром в продолжение 10-15 мин. 

Масло бергамота

Данное масло оптимизирует функции нервной системы, помогает при бессоннице, стабилизирует артериальное давление. Масло оказывает позитивное воздействие на сосуды, разжижает кровь и понижает холестерин. Если вдыхать эфирное масло бергамота, это улучшит настроение, снимет ощущение напряженности. При простудах с указанным маслом делают ингаляции. Если одолел насморк, рекомендуется осуществлять растирания спины, шеи и груди следующей смесью: 1 ст. ложка оливкового масла и 3-5 капель бергамотового масла. 

Масло бергамота помогает при ангине, тонзиллите, бронхите. Достаточно добавить в 1/3 стакана тёплой кипяченой воды по 2 капли масел бергамота и чайного дерева. Указанным составом полезно полоскать горло 3-5 раз в продолжение дня. Бергамотовое масло используют в терапии дерматологических инфекций – экземы, чесотки, герпеса. Продукт наносят на кожные покровы при ожогах, укусах насекомых.

Масло левзеи

Аромамасло левзеи дает возможность справиться с астеническими и депрессивными проявлениями, используется при упадке сил, стрессовом состоянии, утомлении. Достаточно капнуть 1-2 капли продукта перед отходом ко сну на подушку, и вы проснетесь с утра бодрым и активным. 

Антистрессовый массаж: смешиваем 3 капли масла левзеи и по 2 капли масла авокадо и лаванды. Состав втираем в зону темени, затылка и висков.

Успокаивающая ванна: смешиваем 3 капли масла левзеи с любым эмульгатором на выбор (молоко, сливки, мед). Достаточно понежиться в тёплой воде с этим составом 20 минут, и вы ощутите успокоение. Эфир левзеи имеет терапевтический эффект. Оно убирает спазмы, расслабляет мускулатуру, снимает болезненные проявления и тошноту, убирает жжение и отёчность в случае укусов насекомых.

Указанный продукт применяют в послеоперационный период и после сложных заболеваний для сокращения срока реабилитации. При дерматологических недугах достаточно прикладывать на пораженные области компресс (на 10 мл базы 6-7 капель аромамасла) и делать обёртывания (на 500 мл тёплой воды 10 капель продукта) посредством простыни/полотенца.

Масло эвкалипта

Масло эвкалипта используют в терапии инфекций, оно снимет воспаления в органах дыхательной системы, эффективно против простуды. Данное эфирное масло практикуют в лечении бронхита, гриппа. Его применяют в ингаляциях, полосканиях горла. Перед употреблением масло вводят в ст. ложку молока/мёда, а далее разводят в стакане тёплой воды.

Чтобы прополоскать горло, хватит 3 капель продукта, проводить манипуляцию полезно каждые 3-4 часа. Эфирное масло эвкалипта окажет помощь, если нужно сбить высокую температуру. Вот как это делается: 8-10 капель эвкалиптового масла вводят в ст. ложку оливкового масла/обычного детского крема и растирают состав по спине, акцентируя внимание на зоне лёгких, по грудной клетке (не захватывая сектор сердца). Растирания помогают при кашле и застойных явлениях в бронхах (проводятся перед отходом ко сну).

Масло сосны

Масло хвойного дерева сосны имеет противовоспалительное действие, облегчает дыхание, убирает кашель, способствует отделению мокроты, снижает воспаление органов дыхательной системы, нормализует кровоток в области лёгких. Смешиваем 20 капель продукта и 30 мл. оливкового масла, далее интенсивно растираем грудную клетку (облегчает мучительный кашель). При кашле, кроме того, пользу принесут ингаляции: капаем 2-3 капли соснового аромамасла в горячую воду и вдыхаем пар в течение 5 минут. Паровые ингаляции помогают даже при бронхиальной астме.

Масло сосны поможет расслабить организм, восстановить эмоциональный фон. Снимаем тревожность и раздражительность, выполняя следующее дыхательное упражнение. Наносим 7 капель соснового масла на ладони, энергично растираем, подносим ладони вертикально к лицу, на небольшом расстоянии. Делаем глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 сек., теперь - медленный выдох. Процедуру проводим в продолжение нескольких минут. 

Чтобы восстановить защитные резервы организма, снять головокружение, мигрень, тошноту, используют сосновые аромакулоны (достаточно 2-3 капли).

Бонус напоследок: применение аромамаслел в быту. Для влажной уборки применяют масла: мятное, хвойных культур (пихта, можжевельник, сосна), цитрусовых, цветочные (иланг-иланг, шалфея, герани, лаванды). Достаточно просто капнуть несколько капель выбранного масла в ёмкость с водой, которой вы будете мыть помещение.

healthinfo.ua

Пилот Майк Битон был моментально отстранён от работы после того, как информация о его выходках дошла до руководства авиакомпании British Airways.

В разговоре с коллегой, как пишет издание The Sun, Битон не смог сдержаться и рассказал о своих приключениях в южноафриканском городе Йоханнесбург, откуда он должен был вылететь в Лондон, сообщает BILD.

По словам пилота, он следовал своей стандартной «йоханнесбургской программе»: бары, потом — ресторан «Тигровое молоко», затем — знакомство с девушками. Конечной остановкой стал гостиничный номер одной из новых знакомых Битона.

«Это было очень, очень неприлично», — комментировал ситуации в разговоре с коллегой сам пилот. Закончилось все тем, что он снюхал дорожку кокаина с груди одной из женщин. Работник авиакомпании, которому стало известно о похождениях Битона, сообщил об этом начальству — рейс British Airways в Лондон успели отменить, это стоило перевозчику примерно 100 тысяч фунтов.

На следующий день Битон всё-таки прилетел в Лондон, но уже в качестве пассажира. Авиакомпания сразу же заставила его пройти тест на наркотики — он оказался положительным. В тот же день пилота уволили с работы и аннулировали его лицензию.

В British Airways заявили, что инцидент с Битоном подчеркивает «политику нулевой терпимости к любому неподобающему поведению».

«День избавления от всего ненужного и изжившего себя» — так назвал субботу, 30 сентября 2023 года, известный астролог Павел Глоба. Нужно быть ответственными и собранными, а если и получится легкий флирт и отвлечение от главных задач, помните, что такие взаимоотношения не будут иметь продолжения. Что ждет в этот день недели каждый знак зодиака, узнали журналисты FTimes.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Овны будут очень нерешительны, им трудно будет сделать первый шаг. Однако следует решиться — и вы не пожалеете.

Телец (20 апреля — 21 мая)

Тельцам можно смело флиртовать в этот день, но не стоит забывать, что к серьезным взаимоотношениям этот флирт не приведет.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецам астролог советует мыслить позитивно и настраиваться только на хорошее. Если вам трудно «поймать нужную волну», послушайте приятную музыку, посмотрите жизнеутверждающий фильм.

Рак (22 июня — 22 июля)

Раков в это время окружают одни советчики и люди, знающие, как правильно жить. Однако не стоит пускать их в свою жизнь и душу. Их советы вам сейчас ни к чему.

Лев (23 июля — 22 августа)

Львы в это время готовы к компромиссам. Это очень нравится окружающим и особенно вашим родным и близким людям.

Дева (23 августа — 22 сентября)

В этот день друзьям Дев понадобится их помощь. Вполне в ваших силах протянуть руку. Не отворачивайтесь, ведь закон бумеранга никто не отменял.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Этот день даст Весам все возможности проявить себя с лучшей стороны и блеснуть скрытыми талантами. Сейчас вы способны удивить всех вокруг и даже себя.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Скорпионы в это время будут наслаждаться всеми процессами, которые происходят в их жизни. Во всех этих мелочах — ваше вдохновение и энергия.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрельцам можно смело идти к высшему руководству и просить о повышении в должности или прибавке к зарплате. Вас услышат и помогут.

Козерог (22 декабря — 19 января)

К Козерогам сейчас обращено внимание всех родственников. Поэтому будьте с ними помягче и проявите себя с лучшей стороны.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Водолеям астролог советует наконец-то попрощаться с прошлым. Избавьтесь от вещей и воспоминаний, которые тянут вас назад и не позволяют достичь целей.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы в этот день будут душой компании. Вы имеете огромный авторитет среди окружающих, так пользуйтесь моментом и налаживайте нужные связи и контакты!

Октябрь 2023 года обещает быть интересным и насыщенным месяцем, но не стоит забывать, что в астрологии бывают дни, когда звезды не располагают к новым начинаниям и рискованным решениям. В статье Rsute.ru рассмотрим самые опасные дни октября 2023 года, когда рекомендуется быть особенно осторожными и предусмотрительными.

Самые опасные дни в октябре 2023 года

9 октября: переход Венеры в знак Девы

9 октября Венера переходит в шестой дом гороскопа, и в этот период она обычно находится в слабом положении. Это не лучшее время для поиска новых любовных отношений, так как энергия будет направлена на более практичные и важные дела. Астрологи советуют в этот день и в ближайшие дни более внимательно планировать свой досуг и работу, избегая лишних рисков.

13 октября: пятница, 13

Пятница, 13 всегда ассоциируется с черной магией и негативными влияниями. В этот день вероятность столкнуться с негативом и враждебностью значительно выше. Избегайте конфликтов и не ищите новых врагов. Сосредоточьтесь на позитивных моментах и поддерживайте хорошее настроение.

14 октября: кольцеобразное солнечное затмение

14 октября в мире произойдет кольцеобразное солнечное затмение, что может вызвать эмоциональные потрясения у многих. Луна и Солнце будут встречаться в знаке Весов, что подчеркивает эмоциональные проблемы и самокритику. В этот день стоит избегать ожидания справедливости от окружающих. Необходимо позаботиться о собственной эмоциональной устойчивости.

20 октября: соединение Солнца и Меркурия

20 октября состоится соединение Солнца и Меркурия. В этот день лучше избегать конфликтов, долгих поездок и рискованных финансовых решений. Будьте осмотрительными и предусмотрительными во всех своих действиях. Это время подразумевает более внимательное и продуманное поведение.

22 октября: переход Меркурия в знак Скорпиона

22 октября Меркурий перейдет в знак Скорпиона, что может вызвать внутренний диссонанс и путанное сознание. В этот день лучше оставаться дома и избегать долгих поездок. Люди могут быть склонны к ошибкам, обещаниям, которые не смогут выполнить, и обману. Будьте бдительны и не принимайте важные решения наспех.

28 октября: частичное лунное затмение

Последнее лунное затмение 2023 года состоится 28 октября и будет наименее опасным из всех упомянутых дней. Тем не менее в этот период Луна будет находиться в знаке Овна, что может усилить импульсивность и агрессивность. Избегайте конфликтов и не наводите соблазн обижаться на слова других людей.

29 октября: соединение Меркурия и Марса

Меркурий и Марс соединятся 29 октября. Это может привести к эгоизму окружающих и проблемам с мотивацией. В этот день лучше не ожидать помощи от других и избегать конфликтов. Сконцентрируйтесь на саморазвитии и избегайте проявления агрессии.

Молдова находится на втором месте в Европе по уровню использования нелегального (пиратского) программного обеспечения. Это подсчитал Forscope, брокер программного обеспечения в регионе Центральной и Восточной Европы, специализирующийся на поставке программных продуктов б/у компаниям любого размера и госучреждениям.

На первом месте с показателем 79% находится Армения. Рыночная стоимость пиратского софта в этой стране оценивается более чем в 190 млн евро.  На втором Молдова – 77%, на третьем Беларусь – 76%, пишет logos.press.md.

Наши соседи тоже не очень любят платить Microsoft Corporation и другим разработчикам. Программное пиратство в Румынии достигло 53% от общего количества установленного программного обеспечения. Аналогичная ситуация в Болгарии, Боснии и Герцеговине и России, если говорить о регионе Восточной Европы.

В других странах Центральной и Восточной Европы, таких как Чехия (26%), Словакия (29%), Словения (35%) или Польша (40%), распространение нелегального программного обеспечения не столь выражено.

В списке наиболее востребованных пиратских программных решений: MS Windows, MS Windows Server и MS Office, утверждают авторы исследования.

В принципе, нынешнюю ситуацию в нашей стране можно оценить, как своеобразный прогресс. По отчету 2017 года международной Ассоциации разработчиков программного обеспечения (BSA), в 2013 году 90% ПО, установленного на молдавских компьютерах, было нелицензионным. К 2017 году ситуация несколько улучшилась, - «только» 83% софта в Молдове было установлено без согласия правообладателя. Тогда из 24 стран Центральной и Восточной Европы Молдова заняла предпоследнее место. Хуже дела были только в той же Армении.

С такими оценками не совсем согласен директор компании Alfa Soft Юрий Коробан. «У меня, естественно, нет точных цифр, но я не думаю, что уровень распространенности пиратского софта настолько высок, - считает он. – Для начала нужно разделять бытовых и промышленных потребителей. У первых, да, практически у всех установлено нелицензионное программное обеспечение. Это никто не проверяет, и люди чувствуют себя спокойно. Что касается компаний, то я четко вижу, что коллеги предпочитают лицензии. Тем более что сейчас развивается работа «в облаке», а это уже совсем другое: там ты не покупаешь, а арендуешь за достаточно небольшие деньги. И относишь эти средства на затраты. К тому же если софт участвует в производстве, то он обязан быть лицензионным, иначе рано или поздно возникнут проблемы. Так что я считаю, что у большинства молдавских компаний установлено лицензионное ПО».

К тому же к авторам исследования есть вопрос: насколько популярно воровать MS Windows Server? Это достаточно специализированная программа.

Кстати, с бытовыми потребителями также есть определенный прогресс. С появлением относительно недорогого Office 360 Home edition, включающего три пакета, многие люди предпочитают заплатить и работать спокойно, а не сталкиваться постоянно с отсутствием обновлений и разнообразными глюками, считает Юрий Коробан.

Есть еще один нюанс. Законодательство Молдовы предусматривает весьма строгое наказание для компаний, нарушающих авторские права. Это штрафы от 10 000 до 200 000 леев, либо уголовная ответственность (вплоть до лишения свободы). В министерстве внутренних дел есть целый Центр по борьбе с информационными преступлениями, который занимается в том числе и антипиратством. Они могут без заявки правообладателя зайти в любую компанию и провести экспертизу компьютеров.

А вот частными лицами никто не интересуется. Поэтому этот сегмент пока является активным потребителем нелицензионного ПО и генератором негативной статистики.

Для того чтобы выглядеть молодо, вовсе не надо обращаться к косметологам или пластическим хирургам. Достаточно внести изменения в образ жизни. 

— В результате нездорового образа жизни мы можем состарить свой организм до 10 лет. Однако внедрение здоровых привычек может обратить этот процесс вспять, — говорит доктор Петр Вишневский, цитирует портал Medonet. 

По мнению эксперта, для этого достаточно придерживаться пяти правил. 

1. Высыпайтесь 

Ежедневно спите не менее 7–9 ч. Это позволит провести правильную регенерацию организма, что повышает трудоспособность и улучшает самочувствие. 

2. Придерживайтесь правильного питания 

Принципы здорового питания просты: ешьте больше овощей, фруктов, белка и клетчатки и меньше — насыщенных жиров, соли и сахара. Кроме того, старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы увлажнить организм. Введение в свой рацион продуктов, содержащих антиоксиданты, таких как витамины А, С и Е, поможет бороться со свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения.

3. Занимайтесь спортом 

Физическая активность необходима для поддержания молодости организма и ума. Занимайтесь спортом не менее 30 мин, пять дней в неделю. Упражнения укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и насыщают организм кислородом.

4. Уменьшите уровень стресса

Стресс может привести к ускорению процесса старения. Чтобы этого не допустить, освойте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание. Больше времени проводите с друзьями и  родными, что улучшит настрое и качество жизни.

5. Избегайте вредных привычек

Курение сигарет, чрезмерное употребление алкоголя и плохое питание являются одними из факторов, которые могут способствовать преждевременному старению. Постарайтесь устранить эти вредные привычки и заменить их более здоровыми.

medpravda.ua

Человек может даже не догадываться, что в его организме появился опасный кровяной сгусток. Если тромб оторвется, последствия будут трагичными, пострадавших иногда даже не успевают довезти до больницы.