c50ad73e8293eb7a7f0ba4c97a176556Молоко – это продукт, который в Молдове входит в минимальную потребительскую корзину и ежедневно присутствует в рационе молдаван.

Цена литра цельного молока в нашей стране составляет около 20 леев (1 евро). Например, 930 мл молока 3,5% жирности от JLC стоит 19,50 леев, пишет point.md со ссылкой на bani.md

Для сравнения, литр свежего цельного молока под собственной торговой маркой Carrefour стоит в Румынии 1,45 евро, по сравнению с 1,19 евро во Франции или Бельгии, 1,02 евро в Испании и всего 0,76 евро в Польше.

Таким образом, в Республике Молдова молоко дешевле, чем в Румынии, Франции и Бельгии, но дороже, чем в Польше.

Размер среднемесячной заработной платы по экономике на 2023 год составляет 11 700 леев. В Румынии средняя заработная плата составляет около 900 евро нетто (18 020 леев).

павел глоба

Павел Глоба в гороскопе на 9 марта 2023 года предлагает всем знакам зодиака сохранять позитивный настрой. Благоприятно сложится общение с друзьями и любимыми людьми. Желательно сосредоточиться на семейных делах, решить давно тревожащие вопросы. Вечер можно провести в свое удовольствие, зарядиться положительными эмоциями.

Гороскоп на 9 марта для знаков стихии Огня

Овен

Благоприятный день для новых знакомств, для встреч с друзьями. Можно обсуждать важные и серьезные вопросы. Будет возможность проявить себя с хорошей стороны. Вероятны хорошие новости со стороны близких людей. Вечер можно провести с семьей, сходить в кино или просто прогуляться. Это поднимет настроение и зарядит положительными эмоциями.

Лев

Возможны неприятные моменты с самого утра. Но если придерживаться позитива, то можно преодолеть любые преграды. Напомнят о себе домашние хлопоты, которые нужно непременно решить. Удачными будут покупки, особенно касающиеся быта. Вечером не исключены романтические встречи и приятные сюрпризы.

Стрелец

Утро может принести решение вопросов, касающихся работы. Важно сосредоточиться, чтобы не допустить ошибок. В семье могут быть разногласия и недопонимания. Необходимо стараться контролировать свои поступки и действия. Вечер хорош для спокойного отдыха, можно заняться своим хобби.

Гороскоп на 9 марта для знаков стихии Земли

Телец

В первой половине дня, возможно, придется заниматься важными вопросами. Не исключены деловые переговоры. Будет возможность проявить себя с хорошей стороны. Вероятны денежные премии или вознаграждения, на которые можно приобрести что-то полезное для себя. Вечером лучше побыть в домашней обстановке, отдохнуть и восстановить силы.

Дева

Утро принесет позитивные эмоции, удастся справиться с важными делами. Будет шанс реализовать свои замыслы. Во второй половине дня поднимут настроение внезапно пришедшие друзья, с которыми можно планировать развлечения. Не исключены романтические встречи и приятные сюрпризы.

Козерог

Утро принесет много дел и забот. Необходимо все успеть сделать вовремя. Окружающие люди могут провоцировать конфликтные ситуации. Необходимо контролировать свои эмоции и стараться резко не выражаться. Нежелательно заниматься физическими нагрузками, это может негативно повлиять на состояние здоровья.

Гороскоп на 9 марта для знаков стихии Воздуха

Близнецы

Возможны непредвиденные ситуации, которые заставят сменить планы. Главное – сохранять хорошее настроение и не бояться преград. В трудные моменты можно положиться на своих близких. Во второй половине дня, возможно, придется решать бытовые вопросы, к решению которых можно приобщить своих домочадцев. Вечер обещает романтические сюрпризы и неожиданности.

Весы

День может быть напряженным. Непросто будет найти общий язык с окружающими людьми. Вероятны конфликты просто на пустом месте. Важно сохранять спокойствие и придерживаться дистанции, чтобы никого не обидеть и не испортить отношения. Вечером можно устроить небольшой праздник, порадовать своих любимых оригинальными подарками.

Водолей

Благоприятный момент для наведения порядков в доме, для небольшого ремонта. Можно сделать перестановку или сменить мебель. Удачными окажутся поездки, если есть таковые в планах. В личной жизни ожидаются значительные перемены, главное – успевать за развитием ситуации. Вечер благоприятен для встреч с друзьями и хорошего времяпрепровождения.

Гороскоп на 9 марта для знаков стихии Воды

Рак

Легко будет достигнуть успеха, если активно действовать. Чтобы добиться нужных результатов, надо трудиться и не бояться никаких затруднений. Не исключены приятные знакомства, которые могут иметь дальнейшее продолжение. Вечер благоприятен для любимых занятий, которые поднимают настроение и вдохновляют.

Скорпион

Возможно, в этот день придется побывать на каком-то мероприятии, где можно получить интересную информацию. Нежелательны физические нагрузки, которые могут подорвать самочувствие. Поэтому лучше ничего не планировать и просто отдохнуть. Полезны прогулки на свежем воздухе.

Рыбы

Не исключены проблемы с деньгами. Поэтому следует быть очень осторожными и внимательными, чтобы ненужные промахи не обернулись неприятностями. Со стороны родных людей можно получить неплохую поддержку. Любимый человек порадует неожиданным подарком. Вечер хорош для приема гостей и приятного общения.

rsute.ru

sis stopСИБ РМ намерена и сделать более эффективной работу по нескольким направлениям

Служба информации и безопасности Молдовы планирует усилить внешнюю разведку и работу над приднестровским вопросом. Эти и другие приоритеты были утверждены на заседании коллегии ведомства, сообщила в среду его пресс-служба.

«Среди приоритетов утвержденной на заседании коллегии концепции — укрепление работы внешней разведки и контринформационной деятельности, усиление контрразведывательного сегмента, укрепление подразделения, отвечающего за реинтеграцию страны и защиту конституционного строя», — говорится в сообщении.

В то же время были начаты жесткие процедуры, направленные на пересмотр и корректировку правовой базы деятельности Службы, а также оптимизацию внутренних процессов.

mybusiness.md

dp41ktitnl86bjzxmn4c82744urf2uwt
Эксперты рассказали, как привести в порядок организм расшатанный простудами.

Нужны витамины

В конце зимы даже фрукты не имеют того запаса витаминов, с которыми они отправлялись в зиму. Поэтому витаминный комплекс лишним не будет, считает терапевт Екатерина Молчанова. Но прежде чем, приступать к их приему, лучше сдать анализы, и уже доктор определит, каких именно витаминов вам не хватает.

Чаще всего, анализы показывают нехватку «солнечного» витамина D — это и понятно: откуда бы нам его получить, если солнца нет? А постоянно есть продукты, в котором он находится не каждый человек сможет. А витамин D необходим, так как влияет и на настроение, и на иммунитет.

Как правило, человеческому организму после зимы не хватает железа и магния. Из-за нехватки мы можем ощущать постоянную усталость, слабость, иметь плохой сон, у нас может быть бледная кожа.

Тот же магний необходим не только нервам, но и мышцам, в том числе сердечной.

Без спорта никуда

– Если у вас не времени ходить в спортзал, хотя бы просто начните ходить пешком. Человек — тоже часть природы, которая пробуждается весной, – говорит клинический психолог Марина Фокина. Поэтому большинство людей весной испытывает физическую усталость, поэтому ресурсы, на спортивные достижения, брать просто негде.

Полчаса в день прогулочным шагом – никому не повредит, научитесь ходить разными дорогами, так вы расшевелите свой мозг, который вместо привычных картинок, увидит нечто другое.

Правильный сон

Хоть фраза про режим дня навязла на зубах, но психолог уверяют, что без этого очень сложно организму справиться после долгого холодного периода. Поэтому очень важно «высыпать» усталость, и в целом больше времени уделять хорошему сну.

Тем более, что такая привычка поможет организму лучше вырабатывать гормон мелатонин, регулятора наших циркадных (природных) ритмов. Благодаря ему отдыхает мозг, расслабляются мышцы. Если мелатонина в организме недостаточно, то и встаем мы разбитыми, и соображаем хуже.

kubnews.ru

728x485 1 54451c09c7f41d11f78114565c2f71b12121x1414 0xac120003 4000806301652972621

Даже если ваш уровень дохода оставляет желать лучшего, а цены в магазине кусаются, есть немало способов сделать свой ежедневный рацион более здоровым.

В теории все звучит просто: больше овощей, фруктов, качественные продукты, баланс белков, жиров и углеводов — вот и весь секрет сбалансированного питания, от которого так сильно зависит наше самочувствие. Но на деле многие люди едва сводят концы с концами и не имеют средств на хорошую еду. Даже более обеспеченные не могут не замечать, как быстро растут цены в продуктовых магазинах.

Клинический диетолог Патриция Крыницкая рассказала, как можно экономить на еде и при этом придерживаться принципов здорового питания.

Планируйте меню

Если вы не составили список покупок и просто пришли в магазин купить что-то поесть, вполне возможно, что вы нахватаете полуфабрикатов и сладостей. Это и дорого, и не слишком полезно.

Диетолог рекомендует продумывать свое питание заранее. Можно еще и готовить еду впрок раз в два дня, что поможет сэкономить время и уменьшит соблазн утолить голод впопыхах снеками. Кроме того, продуманный рацион позволит не переводить продукты просто так: когда вы знаете, зачем вам молоко и что вы хотите с ним сделать, оно не успеет скиснуть в холодильнике.

Поешьте перед походом в магазин

Совет вроде банальный, но очень эффективный. Как поясняет эксперт, очень тяжело придерживаться заранее составленного списка продуктов, если все, о чем вы можете думать, — чем бы утолить голод. И едва ли под воздействием этого желания вы пойдете искать гречу. Скорее булочки и шоколадные батончики. В итоге и лишние деньги потратите, и объедитесь не самой полезной пищей.

Ищите акции и покупайте впрок

Пустой холодильник нередко толкает на соблазн заказать доставку еды, что тоже может ударить и по здоровью, и по кошельку. Поэтому старайтесь покупать продукты с запасом, советует Крыницкая. Обращайте внимание на акции: иногда с их помощью можно купить по привлекательной цене сразу много продуктов долгого хранения.

Замораживайте продукты

Что делать, если продуктов осталось слишком много и вы не хотите их выбрасывать? Попробуйте их заморозить! Попробуйте также заготавливать замороженные овощи и фрукты — это поможет экономить на них в холодное время года.

Попробуйте использовать остатки

Осталось немного овощей? Попробуйте смешать их для супа-пюре. Зачерствел хлеб? Сделайте из него гренки для салата. Словом, прежде чем выкинуть еду, попробуйте придумать, как можно ее использовать.

Выбирайте простые продукты

Вполне возможно, что вам не хватает денег на киноа, авокадо и форель. Однако есть немало куда более доступных и не менее полезных продуктов. Бананы, картофель, рис, сельдь, крупы — все это может стать основой сбалансированного рациона.

doctorpiter.ru

9b4af678e2bbf0211f50050173c240e532062ca4

Подробно о самом загадочном психическом заболевании.

Шизофрения — это хроническое заболевание головного мозга, при котором человек теряет связь с реальностью. Это происходит из‑за того, что мозг неправильно обрабатывает информацию, так что становится сложно отличить, где правда, а где нет. Бредовые идеи и галлюцинации, изменившееся поведение мешают нормальной жизни, работе и отношениям. Но с помощью лекарств проблему часто удаётся контролировать.

Слово «шизофрения» в переводе с греческого значит «расщепление, раскол мышления». Это не то же самое, что раздвоение личности (правильнее говорить — диссоциативное расстройство), как у героя фильма «Сплит», Билли Миллигана, или доктора Джекила. Личность не делится, а разрушается. И люди с шизофренией не более склонны к насилию или опасны, чем человечество в целом.

Ещё один стереотип — что они настолько дезадаптированы, что почти всегда бродяжничают или не выходят из психиатрических больниц. Но это тоже не так: большинство живёт самостоятельно, со своими семьями либо в группах единомышленников.

Во всём мире примерно 24 миллиона людей с шизофренией (0,32%; 1 из каждых 300 человек). Они часто сталкиваются со стигматизацией: им сложнее найти работу, жильё и получить медицинскую помощь. Поэтому они чаще умирают в молодом возрасте. В основном из‑за сопутствующих проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и осложнения диабета.

Как возникает и передаётся шизофрения

До сих пор не ясно, почему возникает шизофрения. Сейчас учёные выделяют три основные причины:

  1. Поломка во время внутриутробного развития мозга.
  2. Дисбаланс химических веществ, которые управляют нервной системой.
  3. Потеря связей между отделами мозга.

Зато точно известно, что шизофрения не заразна, поэтому от человека к человеку передаться не может.

Кто может заболеть шизофренией

Кто угодно. Но есть факторы, которые увеличивают риски:

  • случаи болезни в семье, особенно у близких родственников (родителей, братьев и сестёр);
  • так называемые экзогенные факторы: например, длительное пребывание в условиях сильного стресса, аутоиммунные болезни и инфекции, даже рождение зимой может чуть увеличить риск;
  • проблемы до и во время рождения, такие как гестационный диабет у матери, преэклампсия, недоедание, дефицит витамина D, недостаточный вес плода и осложнения в родах;
  • употребление наркотиков, например марихуаны, в подростковом возрасте.

К счастью, даже совпадение всего этого не гарантирует, что болезнь проявится.

Чем опасна шизофрения

Шизофрению очень трудно лечить из‑за анозогнозии — отрицания собственной болезни. От 50% до 90% людей не осознают, что с ними что‑то не так. Это может даже подпитывать бредовые идеи. Вот представьте: человеку в обострении кажется, что его хотят отравить, а близкий родственник настаивает на медикаментах. Но больной уверен, что он здоров, и начинает подозревать, что лекарства и есть яд.

Если не контролировать симптомы и периоды обострения, они будут усугубляться, а оторванность от реальности — расти. Также в изменённом состоянии могут развиваться осложнения, такие как:

  • тревожное и обсессивно‑компульсивное расстройства;
  • депрессия;
  • злоупотребление психоактивными веществами;
  • социальная изоляция;
  • отказ от медицинской помощи;
  • неспособность учиться и работать;
  • финансовые проблемы и бездомность;
  • неспособность противостоять насилию по отношению к себе;
  • мысли о самоубийстве и попытки его совершить;
  • редко — агрессивное поведение.

Каковы симптомы шизофрении

Чаще всего шизофрения развивается циклично:

  • Начальный период, когда изменения только развиваются. Перед первым эпизодом это может растянуться даже на несколько лет, но обычно речь о нескольких неделях.
  • Острая фаза — с самым ярким расцветом признаков.
  • Остаточные явления, когда интенсивность всех симптомов угасает.

Симптомов шизофрении очень много, поэтому их можно группировать по типам. Например, позитивные и негативные. Такие названия могут сбивать с толку, как будто они хорошие или плохие, но это не так. Если представить здоровую психику человека как ноль, то позитивные — это то, что добавляется, а негативные — то, что отнимается.

Позитивные симптомы

Это то, чего не испытывают психически здоровые люди. При этом симптомы так выражены, что мешают нормальной жизни.

  • Галлюцинации — это ощущения звуков, голосов, запахов, прикосновений, образов, которых на самом деле нет. При этом они очень яркие и человек не осознаёт, что это не на самом деле.
  • Бредовые идеи — невероятно сильные ложные убеждения, которые невозможно опровергнуть с помощью любых доводов и доказательств.
  • Дезорганизованные мысли и речь — это беспорядочное мышление, когда мысль перескакивает с одного на другое, а речь становится бессвязной.
  • Дезорганизованное или ненормальное поведение — это странные непредсказуемые движения. Они могут быть детскими и дурашливыми, или агрессивными, или бесцельными и повторяющимися.

Негативные симптомы

По мере развития заболевания от приступов позитивных психических эпизодов человек постепенно переходит к постоянным негативным. Происходит распад личности, который и дал название болезни. Признаки включают в себя:

  • заторможенность;
  • нарушение логичности мышления (алогия);
  • сглаживание эмоций вплоть до эмоциональной тупости;
  • пассивность (апатия);
  • отсутствие воли (абулия);
  • бедность речи (алалия);
  • отсутствие удовольствия (ангедония);
  • ступор, или кататония.

Когда представляют себе карательную психиатрию, то обычно имеют в виду, что человека с помощью сильных препаратов постепенно превращают в овощ. Потому что он как будто цепенеет, ни на что не реагирует, никого не узнаёт. Но это не побочные эффекты лечения, это прогрессирование самой болезни.

Когнитивные симптомы

Шизофрения также связана с нарушением обработки информации об окружающем мире. Поэтому у таких людей возникают проблемы с мышлением, памятью, обучением, решением проблем, распознаванием лиц или мимики.

Как заподозрить шизофрению

Люди с шизофренией редко осознают проблему, поэтому обычно бьют тревогу близкие. Заподозрить, что что‑то не так, можно по внезапно изменившемуся:

  • эмоциональному состоянию — человек может казаться напуганным или подозрительным;
  • отношению к другим — он отдаляется от семьи и друзей, перестаёт проводить время в привычной компании, отказывается от общения;
  • поведению — возникают трудности в учёбе и работе, человек может перестать следить за собой и даже мыться.

Конечно, всё это ещё не говорит о шизофрении, это просто тревожные звоночки. Диагноз ставит только психиатр. И только в том случае, если несколько позитивных или негативных симптомов наблюдаются уже какое‑то время, а другие причины, например употребление наркотиков или депрессия, исключены.

Что делать, если у человека признаки шизофрении

Иногда в период обострения люди теряют связь с реальностью, не понимают, что делают. Они в своём мире, поэтому предсказать их поведение невозможно. При худшем сценарии просыпается агрессия, направленная на себя или на окружающих.

Что делать? Вызывать скорую. А пока она едет, постараться установить доверительный контакт и успокоить человека.

Не доказывайте больному, что он неправ, что голоса в голове ему только кажутся или что он бредит

Во‑первых, он не поверит. Во‑вторых, запишет вас в категорию врагов. А нужно совсем другое.

Лучше попробуйте понять, что именно кажется человеку, и подыгрывайте. Если больной верит, что мир захватили рептилоиды, и рвётся спасать планету, расскажите, что вы агент по борьбе с агрессорами и сейчас сделаете его своим коллегой.

Если же человек не теряет связи с реальностью, а симптомы есть, постарайтесь уговорить его на обследование. Как именно это сделать, к сожалению, не скажет никто. Если больной не хочет идти к доктору, постарайтесь пригласить врача на дом, обращайтесь в частные клиники. Главное — добраться до лечения.

Как лечат шизофрению

Контролировать симптомы шизофрении помогают:

  • Лекарства. Обычно нейролептики. Но врач может подключать и другие группы, например антидепрессанты. К сожалению, обычно такое лечение связано с побочными эффектами: например, увеличением веса, тревожностью, апатией. Уменьшить их помогает правильная схема препаратов и дозировка. Но убрать побочки полностью, скорее всего, не выйдет.
  • Психотерапия, например когнитивно‑поведенческая.
  • Электросудорожная терапия. Обычно её боятся из‑за «Пролетая над гнездом кукушки» и других произведений, но иногда это единственный вариант при большом риске суицида.

Можно ли навсегда избавиться от шизофрении

Нет, шизофрения не излечивается. Но её развитие можно затормозить и снизить тяжесть приступов. Для этого нужно:

  • научиться распознавать признаки рецидивов;
  • постоянно принимать необходимые лекарства;
  • заручиться поддержкой близких или специальных групп для людей с шизофренией (там дают советы и могут помочь, в том числе в трудоустройстве или поиске жилья).

Примерно у трети заболевших любые симптомы исчезают после одного‑двух приступов, но надо понимать, что в теории они могут вернуться в любой момент. Поэтому такой человек считается не выздоровевшим, а находящимся в ремиссии.

healthinfo.ua

20200628 gaf ic10 001 1678170167 1678170778

Эти целеустремленные лидеры находятся в постоянном движении.

Астрологи назвали года рождения тех, кому не страшны беды и тревоги 2023 года. Они справлятся с любыми трудностями. И это люди, которые находятся под защитой тотема Жалящего Шершня — их года рождения: 1945, 1961, 1977, 1993, 2009.

Они не любят сидеть на месте. Постоянное движение, целеустремленность и лидерство — те качества, которыми наделила их природа. Также они обладают неплохой интуицией, ярким и живым умом. Подопечные Жалящего Шершня отличаются амбициозностью, свободолюбием.

Острый ум и находчивость таких людей поможет им избежать многих бед в 2023 году. Они с легкостью справятся со всеми сложностями, которые возникнут во второй половине года.

«Однако стремление добиться цели любыми способами, включая обман и излишнюю самоуверенность, покровитель 2023 года Огненный Конь едва ли оценит по-достоинству. Поэтому постарайтесь прислушиваться к советам и желаниям окружающих», — добавили астрологи.

Совет: им стоит чаще доверять интуиции. Внутренний голос даст подсказку в некоем важном деле во второй половине года.

По материалам 7days

efllqs54m10b4omhqfjb1nm948d6nhza
Ваши сосуды могут покрываться этим опасным для жизни налетом.

Чем забиваются ваши сосуды

Ваши сосуды могут покрываться этим опасным налетом. На самом деле сосуды – это достаточно сложная система, о деятельности которой нужно иметь представление.

Это не просто «трубы», по которым течет кровь, а отдельные органы со своими мышцами и послойным строением. Но, подобно тем самым трубам, их стенки могут покрываться «налетом», что в итоге может привести к тромбозу.

Как образуются холестериновые бляшки

Этот самый налет и называется холестериновыми бляшками. Если внутренняя оболочка сосуда повреждается, к стенке может сначала прилипать небольшое количество холестерина.

К налипшему холестерину приливает еще и еще, слой за слоем. Рано или поздно бляшка вырастет до больших размеров и, в итоге оторвется или перекроет сосуд.

Что с этим делать

Отрыв холестериновой бляшки опасен развитием инфаркта миокарда или инсульта. На данный момент, атеросклероз сосудов уже не считается патологией людей преклонного возраста.

Нездоровый образ жизни, малая физическая активность, курение, стрессы, чрезмерное употребление жирной пищи и алкоголя приводят к тому, что атеросклероз может развиваться уже к 30-35 годам!

Для замедления возрастных изменений в организме важно регулярно принимать витаминные комплексы. Это поможет минимизировать риск развития тяжелых заболеваний: инфаркта миокарда, инсульта и тромбоза «глубоких» артерий, которые интенсивно прогрессируют с каждым годом.

kubnews.ru

731f735c 454a 11e9 87e6 fa163e074e61 1024

Около 99% населения Земли подвергается воздействию микроскопических и крайне вредных загрязнителей воздуха, которые могут быть вредны для здоровья. Об этом говорится в исследовании группы ученых, результаты которого опубликованы в журнале The Lancet Planetary Health. Речь идет о твердых частицах (PM, particulate matter) 2,5, по меньшей мере в 30 раз более тонких, чем человеческий волос, из-за чего они могут свободно вдыхаться и проникать в кровь.

Ученые проанализировали ежедневные и ежегодные показатели РМ 2,5 в разных странах мира с 2000 по 2019 год. В результате выяснилось, что лишь 0,001% землян и 0,18% суши подвергались воздействию безопасных уровней твердых частиц. Наивысшие уровни содержания РМ 2,5 обнаружены в Восточной и Южной Азии и Северной Африке. Кроме того, за исследуемый период содержание частиц выросло в Австралии, Новой Зеландии, Латинской Америке и странах Карибского бассейна. При этом было отмечено и снижение — в Европе и Северной Америке.

Свыше 70% времени в 2000–2019 годах уровни РМ 2,5 были выше рекомендованных ВОЗ. В Восточной и Южной Азии негативные показатели отмечались 90% времени.

В 2019 году в журнале PLOS Medicine сообщалось, что из-за воздействия РМ 2,5 ежегодно умирают около 30 тысяч жителей США. Как сообщалось, принятые меры улучшили ситуацию, но ежегодно твердые частицы продолжают вызывать преждевременную смерть десятков тысяч человек.

В целом в мире, по данным ООН, совокупное воздействие загрязнения атмосферного воздуха приводит в преждевременной смерти 6,7 млн человек ежегодно.

news.ru