Актер Арнольд Шварценеггер поделился простой стратегией, которая помогает ему при похудении. Слова легенды бодибилдинга публикует Insider.

Шварценеггер признался, что никогда не считал калории в своем рационе. Секрет, который помогал ему быстро похудеть, — это сокращение потребляемой пищи.

«Иногда я завтракаю позже обычного, ем яйца или йогурт с мюсли после тренировки», — рассказал он.

Поддерживать хорошую форму актеру помогает привычка есть на ужин питательный вегетарианский суп. Рецепт этого блюда включает оливковое масло, лимонный сок, тмин, соль и перец, нут, бульон, обезжиренный йогурт и свежие травы. Кроме того, в бульон добавляют чеснок, лук, цуккини, шпинат или другие овощи.

lenta.ru

Сейчас вы научитесь находить свою «Точку равновесия». Для этой цели потребуется лишь знать собственную массу тела и примерно оценить свою активность.

Люди, сидящие на всевозможные диетах, любят обсуждать свой обмен веществ «быстрый», «медленный», «сломанный» или вовсе «неправильный». Но в сущности, мало кто понимает, что же скрывается под понятием «обмен веществ».Но перед тем как мы начнем, обозначим: основа любой успешной диеты – это манипуляции с калорийностью рациона, а точнее с потребляемой и расходуемой энергией.

Определимся с непонятным, на первый взгляд, понятием «Точка равновесия»

Ситуация, когда расходуемая энергия равна поступающей:

Потребляемая энергия — (Метаболизм покоя + Затраты на усвоение пищи + Активность) = 0

Определимся с непонятным, на первый взгляд, понятием «Точка равновесия». На самом деле в нём нет ничего сложного. «Точка равновесия» это ни что иное, как равенство между потребляемой и расходуемой энергией.  Наша цель – научить вас находить эту волшебную точку.

Но в начале дадим толкование использованным понятиями.

Первое: Метаболизм покоя  («базовый» обмен веществ). Это то количество энергии, которое требуется, чтобы человек мог просто жить (дыхание, работа внутренних органов и т.д).

К примеру, обслуживание сердца для среднего человека это 440 калорий в сутки, каждого килограмма жира – 4.5 калории, мышц – всего 13 калорий.

Вторая переменная: Затраты на усвоение пищи. Очевидно, что для получения энергии из пищи, её нужно предварительно затратить. И усвоение различных нутриентов (белка, жира или углеводов) требует разного количества энергии.

Так, например, на усвоение белка (примеры белковых продуктов – яйца, мясо, рыба творог, но белок есть во многих продуктах) может затрачиваться от 20 до 30% поступающей с ним энергии, а усвоение углеводов (каши, макароны, фрукты, сахар) требует от 5 до 15%, жиры (масла, сыры, рыба, орехи) же усваиваются организмом очень эффективно – затраты на этот процесс не превышают и 3%.

Кстати, именно из-за того, что люди не понимают сути переменной, и родился глупый диетический миф: необходимость кушать часто и маленькими порциями с целью «разгона» обмена веществ. Строится это все на житейской логике – если съесть 2000 калорий за 8 порций по 250 калорий в каждой, а не 4 по 500, то мы сожжем большее количество калорий.

Но этот миф не находит подтверждения в серьезной научной литературе. К тому же дробление приемов пищи внутри суток – приводит к более частому появлению истинного чувства голода: оно будет приходить не 3-4 раза за сутки(трехразовое питание), а 5-6-7-8 раз – в зависимости от того, насколько человек решил «разогнать» обмен веществ. А появления избыточно частого чувства голода в условиях диеты означает лишь то, что она вряд ли принесет результаты в долгосрочной перспективе.

Третья переменная: Активность. Причем имеется в виду два разных типа активности: Тренировочная и Повседневная.

• С Тренировочной активностью, как вы понимаете, все очень просто – это количество калорий, расходуемое за тренировку, соответственно,
• Повседневная активность – энергия, которую мы тратим в течение дня на различные действия: упала ручка – поднимаем, идем к кулеру попить воду, прогуливаемся вечером с питомцем или же просто передвигаемся.

Но прежде чем перейти к расчету «Точки равновесия» определимся с понятиями «быстрый» и «медленный» обмен веществ. Разница между ними – это, конечно же, скорость метаболизма покоя и количество активности (разница в эффективности усвоения пищи существует, но она не вносит значительного вклада).

К удивлению многих, разница между «самым быстрым» и «самым медленным» метаболизмом покоя совсем небольшая: чуть большее 200 калорий. Таким образом, именно разной активностью людей и обусловлен «быстрый» и «медленный» обмен веществ, так, к примеру, разница в энергии, расходуемой на повседневную активность, может доходить до 2000(!) калорий в сутки.

Причем некоторые люди, худые от природы, как правило, обладают одной интересной особенностью: когда их перекармливают, они становятся активнее и буквально сжигают поступившие калории. Процент таких людей не очень большой, а вот людей, которые очень мало двигаются и жалуются на «испорченный обмен веществ» – много. Выход из этой ситуации один – повышать повседневную активность: больше ходить, меньше лениться и не забывать про учет активности.

Стоит помнить, что в процессе увеличения активности нужно фиксировать свой прогресс. Сделать это проще простого – достаточно просто установить приложение - шагометр на телефон (или же воспользоваться наручным/нагрудным вариантом). В самом начале пути – определите среднее количество шагов, которое вы проходите за день. Далее – старайтесь двигаться больше. Это, в сущности, и «разгонит» ваш обмен веществ, поможет быстрее худеть (активность тратит энергию), а по завершении диеты поможет закрепить достигнутые диетой результаты.

Сейчас вы научитесь находить свою «Точку равновесия». Для этой цели ученные разработали множество формул, которые учитывают очень много параметров, и требуют совершения ряда не самых простых математических операций. Любая формула по определению «Точки равновесия» с большой вероятностью ошибется на сотню-другую калорий в любою сторону. Но нам и не требуется абсолютная точность. Нужен лишь примерный ориентир.

А для этого используем куда более простой метод, предложенный известным в научной среде человеком – Лайлом Макдональдом. Так для определения индивидуальной «точки равновесия» человеку потребуется лишь знать собственную массу тела и примерно оценить свою активность. Не стоит забывать, что люди не умеют трезво оценивать свою активность, поэтому имеет смысл немного занизить её.

А формула «Точки равновесия» выглядит так:

Определимся с коэффициентом активности. Для большинства женщин и мужчин это будет число из промежутка 31-33. Но если человек имеете высокую повседневную активность(«весь день на ногах»), то разумнее взять число из диапазона 33-35. Просто подставьте значения и перемножьте их, получив персональную «Точку равновесия».

Для лучшего понимания рассмотрим несколько примеров: девочка массой 60 килограммов со средней активностью (32) будет иметь точку равновесия на уровне 1920 ккал, а мальчик массой 80 кг с такой же активностью – 2560.

Источник: econet

Известный астролог Василиса Володина поделилась прогнозом на 2023 год, назвав тех, кому не стоит опасаться несчастий в год Кролика. Эти везунчики родились под счастливой звездой, пишет teleprogramma.pro.

По словам Володиной, меньше всего проблем выпадет на долю родившихся с 1992 по 1994 годы. Эти баловни судьбы окажутся под защитой, что обусловлено положением небесных тел, а вот остальным повезет меньше. Их может затянуть воронка перемен со стороны Плутона.

Рак — серьезное заболевание, которое может сильно изменить внешность человека. При этом распознать по внешним симптомам болезнь самостоятельно бывает невозможно.

В медиасфере уже давно сформировался собирательный образ онкобольного человека. Но как на самом деле рак изменяет внешность? Почему некоторые люди с таким диагнозом набирают в весе, а другие, наоборот, выглядят очень худыми? Всегда ли онкобольные остаются без волос? На все эти вопросы отвечает онколог-химиотерапевт, эксперт Фонда медицинских решений «Не напрасно» и научный координатор онлайн-энциклопедии о раке «Онко Вики» Андрей Исаев-Апостолов.

Волосы

Основная причина, по которой онкобольные люди лысеют, — использование химиотерапии. Химиотерапия — исторически популярный метод лечения рака, его используют до сих пор. Это специальные капельницы, которые убивают раковые клетки. Но если немножко в это погрузиться, то выяснится, что убивают они не только раковые, но и в принципе все клетки, которые быстро делятся. То есть все клетки нашего организма, которые быстро обновляются: это клетки крови, ЖКТ, кожи головы и волос. Поэтому химиотерапия, несмотря на свою эффективность, имеет массу побочных эффектов и негативно отражается и на работе клеток крови, и на работе желудочно-кишечного тракта, и на волосах.

При этом не все химиотерапевтические препараты вызывают такую реакцию, однако встречается это довольно часто — потому что лекарства, которые провоцируют выпадение волос, нередко используют для лечения распространенных видов рака. Например, рака молочной железы.

Волосы выпадают довольно быстро, и это, конечно, неприятно для пациента, поэтому стереотип закрепился в сознании людей. Но еще раз подчеркну: это происходит не всегда и зависит от препарата. Если врач знает, что у лечения есть такой побочный эффект, он обязательно предупредит пациента.

Практически всегда этот процесс обратим, и спустя несколько недель после завершения лечения волосы начинают отрастать заново. Причем иногда бывает так, что волосы меняют свой цвет или структуру — то есть пациент сначала может быть блондином, а после лечения он станет брюнетом.

В кино и медиа показывают онкобольных лысыми, потому что это удобный, запоминающийся образ, который вызывает реакцию у зрителей. Плюс часто для кино или для книг используется лейкемия, рак крови. Потому что это агрессивная опухоль, которая требует быстрого лечения. Пациент с таким диагнозом бледнеет, худеет, теряет волосы. Получается яркий образ истощенного человека с синяками под глазами. Когда мы занимаемся лечением лейкемии, препараты, которые используем, действительно всегда вызывают облысение. При этом, напомню, этот процесс обратим.

В том, что пациент теряет волосы, ничего страшного нет, — главное, вовремя его предупредить и оказать психологическую поддержку. Все-таки это всегда шок и не нужно обесценивать эмоции человека. Для некоторых пациентов потеря волос может стать более травматичной, чем сам факт обнаружения рака. У меня были пациенты, которые хотели отказаться от лечения просто из-за того, что не хотели лысеть.

Вес

Действительно, пациенты резко теряют в весе при онкологических болезнях. Это происходит сразу по нескольким причинам. Если коротко, то опухоль — это достаточно агрессивная среда в организме, и она пытается потреблять питательные вещества в ускоренном темпе. То есть, если обычные ткани клетки условно съедают 200 ккал, то опухоль съедает 800 ккал. Она постоянно растет, делится, ей нужна энергия. Поэтому рак отбирает энергию у организма человека, ему не хватает привычного количества пищи.

Есть и другая сторона: когда опухоль выделяет специальные вещества, напоминающие вещества, которые появляются при воспалении. Они снижают аппетит, и обычно онкобольные не хотят есть. Более того, лечение, выздоровление вызывает множество побочных эффектов: нарушения пищеварения, тошноту, рвоту, боли в животе, нарушения стула. Мало того, что человек и сам не хочет есть, он еще и на фоне лечения вообще на еду смотреть не может. И тут очень важно следить за питанием, при необходимости обратиться за помощью к диетологу. Часто пациенты начинают голодать, потому что хотят «заморить» опухоль голодом. Но это неправильно, в первую очередь так можно заморить себя. Для убийства опухоли используются специальные методы лечения, голодом ее заморить не выйдет.

Получается замкнутый круг: опухоль потребляет много энергии, но человек при этом не хочет есть. Поэтому пациенты нередко теряют вес, но при правильном подходе и лечении потери будут минимальны.

Нет видов рака, от которых люди, наоборот, набирают в весе. Но при раке яичников, например, у пациента увеличивается живот, но не за счет жира, а из-за брюшной жидкости. Это не очень внешне похоже на увеличение веса. Кроме того, крупные опухоли могут увеличивать объем человека, потому что они растут и занимают пространства. Человек даже может выглядеть так, как будто наступила беременность, — но никакой беременности нет и в помине. И некоторые виды лечения рака приводят к увеличению веса, — например, гормональная терапия при раке молочной железы.

Внешние симптомы

Коварство онкологических заболеваний заключается в том, что каких-то очевидных, заметных симптомов нет, — часто опухоль долго себя не проявляет, и какие-либо признаки появляются уже только после того, как она становится большой или прорастает в другие органы. Поэтому так важен профилактический скрининг.

Есть, конечно, заметные виды рака, — например, меланома. Это довольно распространенный вид рака, и на него нередко обращают внимание, когда появляется подозрительная, меняющая размеры родинка. Некоторые виды рака, например, рак печени, могут приводить к желтухе — и тогда кожа желтеет внезапно. А некоторые виды рака проявляются через кровотечения — например, рак прямой кишки или рак матки. Такие виды онкологических болезней нередко обнаруживаются на достаточно раннем сроке.

То, как болезнь повлияет на внешность человека, зависит от вида онкологии и от способа лечения. Некоторые методики, например, могут приводить к отекам, одутловатости лица. Например, использование стероидов может провоцировать развитие синдрома Кушинга, — когда у человека лицо становится круглым, похожим на младенческое, появляются налитые щеки, иногда меняется форма тела. Есть опухоли, которые могут привести к асимметрии лица: человек просыпается, а у него один глаз закрыт, или он несимметрично улыбается. И в таких случаях нужно понять, что именно произошло. Иногда может появляться слабость в конечностях или они могут внезапно отечь.

У рака много симптомов, и они выглядят по-разному, но все их может заметить только врач. Но вот небольшой перечень самых распространенных признаков, сигнализирующих, что пора записаться к онкологу:

резкое похудение без причины — если одежда висит на вас мешком, то, возможно, есть повод провериться;

отсутствие аппетита — когда человек не хочет есть даже любимую еду;

боль, которая долго не проходит;

примесь крови в кале или моче;

кровотечение из половых путей;

изменения в голосе;

увеличение лимфоузлов.

При этом у рака нет каких-то специфических симптомов, которые обязательно свидетельствуют именно о злокачественной опухоли. Та же боль в груди, например, может быть вызвана множеством заболеваний. Однако любое изменение вашего тела без очевидных причин — повод обратиться к врачу.

doctorpiter.ru

Павел Глоба в гороскопе на 23 марта 2023 года предвещает представителям зодиакальных созвездий непростой, но интересный день. Сегодня важно соблюдать спокойствие и не позволять эмоциям брать над вами верх. К некоторым знакам зодиака звезды будут особенно благосклонны, и у них получится успешно завершить начатые дела.

Овен

Аура сегодняшнего дня будет благоприятствовать вам в личной и духовной жизни. Однако не растрачивайте ее на удовлетворение сиюминутных прихотей и на поучения или критику других. Также возможны неожиданные перемены в профессиональной жизни. Не переживайте, и все будет так, как вы планировали.

Телец

Сегодня будет достаточно трудный день в эмоциональном плане. Это может привести к большому напряжению в межличностных отношениях и негативно скажется на вашей личной жизни. Гороскоп от Павла Глобы на 23 марта советует не поддаваться отрицательным эмоциям и во всех ситуациях руководствоваться здравым смыслом.

Близнецы

Расположение звезд сегодня будет благоприятствовать вам в личной сфере и духовной. В остальном лучше дважды подумать, прежде чем что-то делать. Также возможно, что вы будете втянуты в чужие проблемы, поэтому заранее соблюдайте дистанцию ​​и не вступайте в дискуссию с коллегами и друзьями.

Рак

Ракам сегодня предстоит решить давние задачи, на которые ранее не хватало времени. Важно помнить, что любые изменения, которые случаются, всегда   приводят к лучшему. Кроме того, можно использовать ауру этого дня, чтобы расширить свою группу друзей или укрепить существующие связи.

Лев

Сегодня вас могут посетить мысли о прошлом, что повлечет за собой апатию и уныние. Астролог советует отвлечься на другие дела, которые давно требовали вашего внимания. К тому же расположение звезд сегодня благоприятствует успешному решению финансовых и личных вопросов.

Дева

Девы сегодня будут в своей стихии. Запланированные дела наконец-то будут успешно завершены, однако для этого нужно соблюдать осторожность и не принимать быстрые решения. Вечером не забудьте уделить время близким — кто-то нуждается в вашем внимании.

Весы

Весов сегодня ждут небольшие трудности в профессиональной сфере, однако вам следует смотреть на все происходящее проще, чтобы найти верное решение. Вечером возможны приятные и неожиданные встречи с друзьями, постарайтесь полноценно отдохнуть и отвлечься от ежедневной суеты.

Скорпион

Скорпионы сегодня будут находиться под влиянием негативных эмоций, поэтому гороскоп от Павла Глобы на 23 марта советует вам держать себя в руках независимо от сложившихся ситуаций. Что касается деловой и финансовой сферы, сегодня возможны выгодные предложения, которые вскоре улучшат ваше материальное положение.

Стрелец

Луна в вашем знаке укрепит личную ауру и поможет в повседневных делах. Вы можете успешно завершить начатые дела и даже получить денежное вознаграждение. Однако старайтесь избегать конфликтов с окружающими людьми, так как сегодня к любой критике вы будете особенно ранимы.

Козерог

Козероги сегодня будут чувствовать усталость от повседневных забот, что может неоднозначно отразиться на карьере и личных отношениях. Если чувствуете, что эмоции берут над вами верх, лучше промолчите, чтобы избежать ненужных конфликтов.

Водолей

Водолеи добьются успеха сегодня, если просто поверят в свои силы и рискнут. Однако не забывайте, что все решения нужно принимать обдуманно и не спеша. В финансовых вопросах также потребуется осмотрительность. Не позволяйте эмоциям управлять вами, а лучше руководствуйтесь здравым смыслом.

Рыбы

Аура сегодняшнего дня идеально подходит для того, чтобы наладить связь и контакты с людьми, с которыми они давно были утрачены. Кроме того, сегодня вы можете уверенно посвятить себя любимому делу, развивать свой талант, наслаждаться временем, проведенным вместе с любимым человеком.

rsute.ru

От кнопок лифта до пультов дистанционного управления телевизором – в гостиничном номере таятся скрытые опасности, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье. Микробиолог рассказал, на что стоит обращать внимание.

Проживание в гостиничном номере часто является неотъемлемой частью путешествия, будь то деловое или туристическое. Однако кажущаяся чистота гостиничного номера может быть обманчивой. Даже если вы находитесь в роскошном номере, велика вероятность того, что он не так чист, как кажется. Предыдущие обитатели вашего номера, скорее всего, оставили следы бактерий, грибков и вирусов на различных поверхностях, таких как мебель, ковры, шторы и многое другое. От того, насколько хорошо персонал отеля убирает ваш номер, зависит степень этих микробных отложений, а стандарты чистоты отеля могут не совпадать с вашими собственными, пишет Science Alert.

Традиционно чистота гостиничных номеров оценивается на основе визуальных и обонятельных наблюдений, при этом игнорируется невидимая микробиология пространства, в котором существует риск заражения. В этой статье микробиолог погружается в мир микробов, жучков и вирусов, чтобы выявить потенциальные опасности, которые могут скрываться в вашем гостиничном номере.

Скрытые опасности начинаются уже у лифта

Прежде чем войти в номер, рассмотрите кнопки лифта как рассадник микробов. На эти кнопки часто нажимают разные люди, перенося микроорганизмы как на поверхность кнопки, так и на пальцы того, кто к ней прикасается.

Ручки общих дверей также могут быть кишащими микробами, если их регулярно не дезинфицировать. После использования ручки вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук, прежде чем прикасаться к лицу, употреблять пищу или напитки.

Наиболее распространенные инфекции, которыми можно заразиться в гостиничных номерах, включают в себя животные инфекции, такие как диарея, респираторные вирусы, такие как простуда и пневмония, и, конечно же, COVID-19.

Туалеты и ванные комнаты обычно подвергаются более тщательной санитарной обработке, чем остальная часть гостиничного номера, и обычно являются наименее зараженными местами.

Однако, если стакан для питья в ванной не одноразовый, мойте его перед использованием – средство для душа или шампунь являются эффективными моющими средствами, так как вы никогда не можете быть уверены, что они были тщательно вымыты. На дверных ручках в ванной комнате также могут находиться патогенные микроорганизмы от немытых рук или нечистых мочалок.

Будьте осторожны с постельным бельем

Прежде чем поселиться в гостиничном номере, подумайте о возможном присутствии нежелательных гостей в постельных принадлежностях, таких как простыни, подушки и покрывала. Исследование, проведенное в 2020 году, выявило значительное вирусное загрязнение многих поверхностей, особенно простыней, наволочек и покрывал после того, как в гостиничном номере побывал пациент с пресимптоматическим COVID-19.

В то время как простыни и наволочки чаще всего меняются между жильцами, покрывала могут не меняться, что делает их возможными носителями патогенов, подобно сиденью унитаза. В некоторых случаях простыни не меняют между постояльцами, поэтому лучше принести свои собственные.

Кроме того, обратите внимание на поверхности, которые не часто подвергаются санитарной обработке, такие как стол в номере, прикроватная тумбочка, телефон, чайник, кофеварка, выключатель света и пульт от телевизора. На этих поверхностях могут находиться такие вирусы, как норовирус и COVID-19, которые могут выживать на твердых поверхностях в течение нескольких дней.

Кроме того, предметы из мягкой ткани, такие как подушки, стулья, шторы и жалюзи, могут быть сложными для чистки и не подвергаться регулярной дезинфекции. Поэтому рекомендуется мыть руки после прикосновения к ним, чтобы предотвратить распространение микробов.

Следите за незваными гостями

При проживании в гостинице необходимо учитывать несколько скрытых опасностей, включая клопов. Эти вредители умеют прятаться в небольших пространствах, таких как матрасы, постельное белье и багаж, и могут находиться в спящем состоянии в течение нескольких месяцев, не питаясь.

Хотя укусы постельных клопов вряд ли передают болезни, они могут вызвать воспаление и инфекцию. Признаками заражения являются красноватые укусы, пятна крови на простынях и коричневые пятна на матрасах, изголовьях и шкафах.

Постельные клопы широко распространены по всему миру и часто встречаются в гостиницах, поэтому важно тщательно осмотреть свой номер на наличие признаков заражения. Если вы подозреваете, что в вашем номере есть клопы, сообщите об этом в отель и примите меры предосторожности, чтобы они не уехали с вами домой.

Помимо клопов, в гостиничных номерах могут обитать различные микробы и бактерии, в том числе на поверхностях, к которым часто прикасаются, таких как пульты дистанционного управления, выключатели света и телефоны. Мягкую мебель, такую как шторы и стулья, также трудно чистить, и она может не подвергаться дезинфекции в промежутках между заездами гостей.

Чтобы обезопасить себя, возьмите с собой упаковку антисептических салфеток для очистки твердых поверхностей и наденьте тапочки или толстые носки, чтобы не ходить босиком по коврам в отеле. Также необходимо регулярно мыть или дезинфицировать руки, особенно перед едой или питьем.

Помните, что даже в отелях высокого класса не всегда соблюдается повышенная чистота, поскольку расходы на уборку могут сократить прибыль. Помня об этих мерах предосторожности, наслаждайтесь отдыхом!

focus.ua

Певица и телеведущая Ольга Бузова опубликовала в личном блоге несколько новых фотографий и попала под шквал критики со стороны подписчиков.

37-летняя Ольга Бузова посетила банный комплекс в Сочи и рассказала подписчикам, как восстанавливает силы после напряженной работы на съемках. На размещенных снимках звезда позирует в миниатюрном бикини ярко-розового цвета. Внимание подписчиков привлекли неестественно широкие и «пушистые» брови певицы.»

«Красотка! Но надо сменить бровиста и фотографа, выбирающего тебе позы», «Брови как у Брежнева», «Стесняюсь спросить, что с твоими бровями?», «Даже если такие брови сейчас в тренде, то вам они категорически не идут», «Урфин Джус», «Оля, что за брови? Очень неудачно», — написали пользователи в комментариях.

gazeta.ru

В 2004 году два гражданина Молдовы ограбили банк в Австрии. Одного из них задержали украинские пограничники на КПП «Могилев-Подольский» в 2021 году.

И вот сейчас, спустя почти 19 лет после ограбления австрийского банка власти поймали второго преступника. Мужчина, которому сейчас 38 лет, был арестован в Румынии и уже экстрадирован в Австрию.

Ограбление банка в Грис-им-Зеллрайн (район Инсбрук-Ланд) произошло 8 сентября 2004 года.

На момент ограбления двое преступников были в мотоциклетных шлемах, а один был вооружен газовым пистолетом. В то время в здании находилась только одна сотрудница банка, которой угрожали оружием и заставили передать грабителям денежную сумму. Воры скрылись с 18 000 евро на угнанном в Инсбруке скутере. Вскоре после этого они бросили скутер на обочине дороги.

Первый участник ограбления уже приговорен к 3 годам и 5 месяцам тюремного заключения Окружным судом Инсбрука.

mybusiness.md

Режим совместного контроля на пограничном пункте пропуска Леушень-Албица (КПП) будет активирован с апреля, сообщила Rlive министр внутренних дел Ана Ревенко. По словам представителя правительства, время ожидания на этом пункте пересечения границы значительно сократится к пасхальным праздникам.

"В Румынии процедура немного сложнее. Последний этап - это утверждение в парламенте Румынии. В правительстве он был одобрен недавно, на прошлой неделе, сейчас он находится в парламенте. Мы полностью уверены, что наши коллеги в Румынии ускорят процесс, так что, я надеюсь, к Пасхе мы введем этот режим. Коллеги из Пограничной полиции, как из Республики Молдова, так и из Румынии, коллеги из Таможенной службы, как из Республики Молдова, так и из Румынии, уже согласовали технологическую схему работы", - пояснила министр Ана Ревенко, сообщает radiomoldova.md.

Ана Ревенко добавила, что весной этого года будет открыт пункт пропуска Леова - Бумбэта, что позволит обеспечить бесперебойное движение транспорта на границе. Министр внутренних дел отметила, что в связи с давлением на существующие пункты пересечения границы, было принято решение ускорить строительство пункта пропуска Леова - Бумбэта. Также, по согласованию с Румынией, было решено установить плавучий мост между Бумбэта (Румыния) и Леова (Республика Молдова).

9 февраля власти Кишинэу и Бухареста подписали соглашение между двумя странами о скоординированном контроле на территории Румынии в пункте пересечения государственной границы Леушень - Албица на пути в Румынию. Соглашение будет способствовать обеспечению безопасности границы между Республикой Молдова и Румынией, которая является внешней границей Европейского союза, а также обеспечению национальной безопасности, экономического благополучия обоих государств, предупреждению и борьбе с организованной трансграничной преступностью и международным терроризмом. В то же время он послужит решением для разблокирования логистической цепи поставок в условиях кризиса, вызванного войной в Украине.