
Отправляясь на вечеринку, где будет много алкоголя, следует к ней подготовиться, чтобы утром не раскалывалась голова.
Похмелье – явление, с которым часто сталкиваются те, кто, мягко говоря, перебрал спиртного на корпоративе или за праздничным столом. Ведущий врач-диетолог Harley Street и научный сотрудник Королевского колледжа доктор Меган Росси из Квинсленда (Австралия) назвала пять способов свести последствия после бурных возлияний к минимуму.
Избегайте пузырьков
По словам эксперта, самым опасным напитком, который сильнее всего бъет по печени, является шампанское и все, "что с пузырьками".
"Исследователи из Медицинского исследовательского центра HPRU в Гилфорде дали добровольцам шипучее или безалкогольное шампанское. Те, кому давали шипучку, быстрее напивались. Это потому, что пузырьки заставляют алкоголь быстрее всасываться в ваш кровоток, обгоняя способность вашей печени переваривать его с такой скоростью. Чем выше концентрация алкоголя в крови, тем токсичнее воздействие", – отметила она.
Поэтому лучше ограничить употребление проссеко, шипучки и шампанского и отдать предпочтение вину или слабоалкогольным коктейлям.
Подготовьте кишечник
От состояния кишечной микрофлоры очень зависит, как организм будет противостоять влиянию спиртного.
"Если ваши кишечные микробы в хорошей форме, они с большей вероятностью будут производить больше бутирата, что вполне может помочь организму лучше противостоять противовоспалительному действию алкоголя", – подчеркнула Росси. Она рекомендует до и после любой вечеринки употреблять "питательные блюдами, богатые клетчаткой.
Держитесь подальше от напитков с искусственными подсластителями
Доктор Росси отмечает, что смеси с искусственными подсластителями никогда не приносят пользы.
"Исследование Университета Северного Кентукки показало, что если вы пили водку и диетическую газировку или водку и обычную газировку, "диетическая" версия на самом деле приводила к повышению концентрации алкоголя в крови на 25%", – говорит она.
Сладкие газированные напитки можно заменить замороженными ягодами и газированной водой.
"Это, благодаря содержанию воды, еще больше замедлит всасывание алкоголя", – уверяет диетолог.
Ешьте, прежде чем пить
Звучит просто, но до сих пор очень многие люди не могут съесть что-нибудь за час или два до вечеринки.
"Отдайте предпочтение еде перед тем, как взяться за алкоголь, а на вечеринке всегда сначала ешьте, чтобы замедлить всасывание алкоголя и дать вашей печени шанс не отставать", – советует доктор и рекомендует перед застольем блюда с высоким содержанием белка. .
Не допускайте обезвоживания
После бурной алкогольной вечеринки Росси рекомендует пить много жидкости. Это может быть газировка с замороженными ягодами, чайный гриб, минеральная вода.
"И если произойдет самое худшее, и у вас действительно будет похмелье, вы всегда можете попробовать напиток с электролитом, который содержит соли, такие как калий, и может помочь вам лучше поглощать жидкость во время регидратации", – подчеркнула врач.
focus.ua
Овен Для Овнов 2022 год был очень неспокойным и неровным. В год Кролика вы наконец-то сможете успокоиться и найти душевный комфорт. Важно следить за собственным здоровьем, особенно спокойно относиться к происходящим событиям, и больше всего это касается второй половины года. Всегда поддерживайте свою обитель в чистоте и порядке - и Заяц с удовольствием поселится рядом и поможет вам во всех делах и начинаниях. Наконец, важно все тщательно планировать и не отклоняться от плана. Телец Тельцы не смогли с помощью Тигра реализовать свои идеи. Можете всецело рассчитывать в этом на Кролика. Однако не беритесь за все и сразу - расставьте приоритеты и начните с главного. Кроме того, можете смело загадывать свои самые сокровенные желания - хозяин года непременно поможет вам их осуществить. Можете быть уверены: удача в течение следующего года от вас не отвернется ни на миг. Близнецы Близнецы давно мечтают о каких-то переменах, но Тигр все никак не позволял это сделать. Теперь же Кролик выступит в роли вашего друга и поддержит вас во всех начинаниях. Вам нужно обратить внимание на первого вошедшего в ваш дом. Кто это будет? Если мужчина, то весь год вас будут сопровождать удача и прибыль. Женщин-Близнецов ждут перемены в личной жизни. Не стоит никому передавать свои дела, иначе кто-то сделает за вас их некачественно, и все равно придется переделывать. Так вы только рискуете потерять время, нервы и деньги. Рак Для того чтобы достичь успеха и благополучия в 2023 году, Ракам нужно встретить его без долгов и скандалов. Также следует быть особенно внимательным к собственным идеям и не игнорировать их. Более того, старайтесь все быстро реализовать. Это тот самый случай, когда «дорога ложка к обеду». Также не стоит сомневаться в собственных силах и стесняться. Больше смелости - и у вас все получится. Новый год обязательно встречайте с елкой и подарками, а на стол поставьте любимые блюда Зайца. Лев Львам особенно важно обратить внимание на цветовую гамму встречи Нового года. Ваша одежда и как можно больше вещей вокруг в новогоднюю ночь должны быть синего, зеленого, желтого, красного, белого и черного цветов. Не стоит экспериментировать с блюдами. Важны простота и баланс. Также баланс важен и во внутреннем состоянии. Обратите внимание на здоровье свое и родных людей. Дева Девам в 2023 году следует проявить себя с лучшей стороны, раскрыть свои способности и таланты. В преддверии года Кролика вам обязательно нужно избавиться от лишнего хлама, а также от того, что мешает вам развиваться и двигаться вперед. Важно также наладить взаимоотношения с родными и близкими людьми. Накануне Нового года вам противопоказано переезжать и вообще отправляться в дорогу. Не время также для кардинальных перемен. Перенесите все это на осень. Весы Весы в 2023 году смогут вернуть все долги - причем как кому-то, так и себе. Вас ждет успех во всех делах и начинаниях. Планируйте и смело двигайтесь вперед - у вас все получится. Нужно просто немного настойчивости. Новогоднюю ночь вам лучше всего провести в кругу родных и близких людей. Очень важно в год Кролика не ссориться ни с кем и не конфликтовать - восточный символ года вам этого не простит и подбросит в отместку ряд трудностей. Скорпион Скорпионы уже давно мечтают о переменах, но никак на них не решаются. Так вот благоприятное время для них уже на пороге. Вам в год Кролика можно все - менять работу, переезжать и налаживать личную жизнь. Вот только менять партнера не спешите. В новый год важно войти без конфликтов и обид. И не забудьте положить под скатерть девять белых монеток, чтобы привлечь финансовое благополучие на ближайшие двенадцать месяцев. Стрелец Для Стрельцов этот год будет очень неровным и неспокойным. Вам следует встретить его в компании друзей. Остерегайтесь споров и конфликтов в первые месяцы 2023-го, а также не злоупотребляйте алкоголем. Акцент в год Кролика представителям этого знака зодиака следует сделать на профессиональной и финансовой сферах. Особенно это касается женщин, которым нужно делать карьеру в предстоящем году, а не искать партнера. Козерог Козерогам предстоящий год принесет неплохую прибыль и перспективные проекты. Позаботьтесь о собственном здоровье. Не забудьте об отпуске и отдыхе, запланируйте путешествие, о котором вы уже давно мечтаете. Что касается непосредственно нового года, то его лучше всего провести праздник в семейном кругу. Обращайте внимание на подсказки Вселенной - она в 2023-м будет особенно щедра на них для вас. Водолей Очень благоприятный год для Водолеев. Однако есть одно условие - вам нужно держать под контролем собственные эмоции и личное мнение. Проявите больше человечности и доброты - и вам это окупится. Кардинальные перемены в этот год для вас противопоказаны. Накануне Нового года помойте двери и окна, чтобы в ваш дом заглянула удача. Рыбы Рыбам в 2023 году противопоказано одалживать деньги и заключать сделки. Вполне возможно, вас попытаются обмануть. Отличный период для саморазвития и духовного роста. Важно перед Новым годом простить все обиды и помириться с тем, с кем в ссоре. На новогоднем столе пусть будет яркая посуда - символ радости и благополучия.
Источник:
https://ktv-ray.ru/novost/jizn-ne-budet-prejney-u-kakih-znakov-zodiaka-nachinaetsya-vremya-samyh-globalnyh-peremen/112955/