Если говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях, то среди причин смерти инфаркт стоит далеко не на первом месте. Лидером по количеству летальных исходов в этой категории считается ишемическая болезнь сердца (ИБС), на нее приходится целых 47% от общей статистики. Чаще всего эта патология возникает при атеросклерозе коронарных сосудов.
Понедельник, 14 августа 2023 04:32
Эти 5 продуктов предотвращают болезни сердца, рак кишечника, диабет и инсульт
Четыре из пяти категорий этих источников молодости растут в Молдове.
Ученые в ходе исследования выяснили, что включив конкретные продукты в рацион, можно снизить риск различных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет nutrition2023.
«Эти продукты имеют важное значение для улучшения общего состояния здоровья и снижения вероятности развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак кишечника, диабет и инсульт», – сказано в исследовании.
В эксперименте приняли участи более 100 тысяч человек. Люди, которые употребляли рекомендованную пищу, снизили риск смерти на 15% от рака и сердечных заболеваний. Вдобавок у 20% понизилась вероятность возникновения деменции.
Вот пять продуктов, которые являются источником молодости: цельные зерна, свежие фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и ненасыщенные жиры.
Понедельник, 14 августа 2023 04:27
Мясников объяснил, почему возникают судороги ног и как от них избавиться
В своём тг-канале врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, почему сводит мышцы ног и как от этого избавиться.
По словам Мясникова, к судороге приводят долгое сидение, структурные изменения стопы, водно-электролитные нарушения, остеохондроз, различные ревматологические болезни и диабет. Также судороги могут быть вызваны недостатком в организме железа или магния либо приемом некоторых лекарств.
Мясников добавил, что в группе риска люди, употребляющие алкоголь, никотин или кофеин.
«Часто нам не удается связать имеющуюся симптоматику ни с чем из перечисленного, и тогда мы говорим о первичном расстройстве. У таких пациентов почти в половине случаев прослеживается семейная история синдрома беспокойных ног», – передает слова Мясникова «Российская газета».
Обнаруженная связь, как утверждает доктор, может указывать на имеющуюся у пациента наследственную предрасположенность к судорогам.
При жалобе врачу пациенты получают рекомендацию принимать магний. Если это не помогает, проводится углубленное обследование.
Понедельник, 14 августа 2023 03:21
У берегов Антарктиды обнаружили неизвестного науке монстра
У берегов Антарктиды обнаружена морская антарктическая перьевая звезда с 20 «руками». Об этом сообщает английское издание The Daily Mirror.
Это новый вид морских чудовищ, говорят исследователи.
Ученые бороздили моря вокруг Антарктиды в поисках существ, известных как антарктические перьевые звезды и обнаружили «двадцатирукого» морского монстра, отмечает издание. Эти странные огромные существа могут жить где угодно на глубине от 20 до 2 000 метров. Новый вид назвали Promachocrinus fragarius — за клубничную форму тела с 20 отростками. Их цвет варьируется от пурпурного до темно-красного, и они разные — одни конечности выглядят грубыми, другие — покрытыми перьями. Сама «клубника» на вид бугристая с кругообразными отметинами, вероятно от отломавшихся «рук», пишет The Daily Mirror.
Понедельник, 14 августа 2023 03:15
Пять основных признаков начинающейся ишемической болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца — одна из самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы. И чтобы не возникло тяжелых осложнений, крайне важно ее вовремя распознать.
Этот диагноз, как и большинство сердечно-сосудистых болезней, сильно помолодел. Если раньше ИБС находили у людей старше 50 лет, то сейчас в группе риска могут находиться и те, кому еще нет сорока. Всему виной нездоровый образ жизни: проблемы с рационом, обилие жирной и калорийной пищи в меню, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, курение.
«Ишемическая болезнь сердца возникает, когда накопление бляшек в коронарных артериях блокирует кровоснабжение сердечной мышцы. Из-за сужения артерий приток крови к сердцу уменьшается, человек может начать страдать от неприятных симптомов», — поясняет фармацевт Аббас Канани.
По словам эксперта, на ишемическую болезнь сердца могут указать следующие симптомы:
-
боль в груди, которая ощущается как стеснение, сдавливание;
-
периодическая одышка;
-
боль во всем теле;
-
чувство, что у вас кружится голова и вы вот-вот упадете в обморок;
-
приходящая время от времени тошнота.
«Боль в груди может ощущаться как давление, стеснение, сдавливание или тяжесть, и она может иррадиировать в шею, руки, плечи, челюсть или спину. Другие неприятные симптомы зачастую начинают проявляться во время физической нагрузки или же когда человек испытывает сильные эмоции», — добавил фармацевт.
Если вы страдаете от каких-либо неприятных симптомов, то обязательно запишитесь на прием к врачу. Это может быть терапевт или же кардиолог, особенно если у вас раньше уже были проблемы с сердцем.
Понедельник, 14 августа 2023 03:08
Кто может стать новым президентом РФ, рассказал экс-сотрудник КГБ и СВР
Бывший сотрудник КГБ и Службы внешней разведки России Сергей Жирнов назвал потенциальную замену для президента РФ Владимира Путина.
Об этом он сообщил в интервью изданию «24 канал».
По словам эксперта, у главаря ЧВК «Вагнер» Евгения Пригожина есть всё для проведения в России президентских выборов, по итогам которым он сменит Путина. В частности, он располагает миллиардами рублей, медийной империей и вооруженной армией наемников, покоряющихся только ему.
Однако в то же время Жирнов допускает, что Пригожина уже убили или посадили в тюрьму.
"Кто видел его живым, здоровым? Никакого Пригожина живым, здоровым ни один человек после 24 числа (июня – ред.) не видел», – сказал он.
Бывший разведчик полагает, что члены российской элиты смогут пойти на соглашение с «поваром Путина». Жирнов утверждает, что Пригожин и его боевики устроили мятеж, потому что они со всеми договорились, но отказались после того, как их бросили.
Понедельник, 14 августа 2023 03:05
Гороскоп от Тамары Глобы на 14 августа 2023 года
Астролог Тамара Глоба прогнозирует 14 августа 2023 года всем знакам зодиака нелегкий и опасный из-за конфликтов день. Не рекомендуется проводить даже важные деловые встречи, длительные поездки и новые начинания.
Гороскоп от Тамары Глобы на 14 августа 2023 года для знаков зодиака огненной стихии
Овнам не стоит надеяться на чью-то поддержку в делах – придется продвигаться к цели самостоятельно, при этом не сбавляя темпа и отстаивая собственные интересы. Кроме того, как выяснило издание rsute.ru, в этот день необходимо сделать акцент на здоровье – кушать полезную еду и не потакать вредным привычкам.
Львам следует избегать общения с неприятными людьми, стараясь заниматься теми задачами, которые доставляют удовольствие. Как вариант, можно уделить время своему хобби или побывать в тех местах, где поднимается настроение. День будет благоприятным для встреч делового формата и поиска новых союзников.
Стрельцы рискуют столкнуться с досадными неожиданностями, которые способны осложнить путь к поставленной цели. Внезапно активизируются и соперники представителей знака – над ними удастся одержать победу лишь после длительного и утомительного противостояния. Следует быть более корректными в высказываниях, особенно это касается личной сферы.
Что пророчат небесные светила 14 августа представителям стихии Земли
Тельцов ждет довольно утомительный день, когда рискуют закончиться полным провалом все новые начинания. Но бездействовать совсем – тоже неразумно, так как есть риск слишком отстать от конкурентов. В личной жизни также есть некоторые проблемы, чувствуется отстраненность «половинки». Одинокие же представители знака могут рассчитывать лишь на дружбу понравившихся особ.
Девам неразумно будет рассчитывать на легкий успех – только упорный труд поможет им приблизиться к цели. Кроме того, придется исправлять допущенные ранее ошибки и налаживать отношения с теми, с кем представители знака бездумно разорвали контакты. Не рекомендовано выполнять в этот день работу, предполагающую высокую концентрацию внимания и точность, а также не следует быть слишком доверчивыми.
Козерогам предстоит нелегкий день, предполагающий неожиданную и быструю корректировку ранее запланированного. Есть смысл прислушаться к советам, но вряд ли представители знака смогут кому-то доверить свои проблемы. Стоит уделить больше внимания родным и близким людям, которые уже обижаются на некоторую отстраненность Козерогов.
Астрологический прогноз на 14 августа от Тамары Глобы для знаков зодиака воздушной стихии
Близнецам следует быть спокойнее и действовать более рационально, отказавшись от некоторых планов. Все дело в том, что много сил было потрачено впустую – настало время пересмотреть необходимость тех или иных действий. Домашние обязанности и семейные вопросы потребуют от представителей знака в этот день серьезного подхода.
Весы способны в этот день реализовать запланированное, но результат не будет слишком быстрым. Благоприятно заниматься переговорами с высокопоставленными людьми, стараясь произвести на них максимально приятное впечатление – это облегчит дальнейшее плодотворное сотрудничество. Завязавшиеся сейчас романтические отношения не будут иметь длительной перспективы.
Водолеям предстоит неудачный день, поэтому им потребуется терпение и сдержанность. Не нужно давать обещаний кому-либо и рассчитывать на чью-то помощь, длительно пребывать за рулем и заниматься экстремальным спортом. Также необходимо избегать разногласий с руководством – они могут стать препятствием для карьерного роста представителей знака.
Какие события возможны 14 августа у представителей стихии Воды
Раков подстерегают неблагоприятные обстоятельства, в связи с которыми придется пересмотреть отношения с деловыми партнерами, периодически пренебрегающими своими обязательствами. Есть риск финансовых потерь и неудачных денежных вложений. Звезды предостерегают от излишнего доверия к незнакомым людям и предоплаты за какие-либо товары.
Скорпионы будут изо всех сил добиваться желаемого результата, но день совершенно не оправдает их надежд. Не стоит разочаровываться в собственном профессионализме, занимаясь самокопанием из-за увеличивающейся критики в адрес представителей знака, как и не нужно «срываться» на близких людях, выплескивая негатив.
Рыбы нуждаются в эмоциональной поддержке, хотя способны одерживать победы и без чьей-либо помощи. Им следует быть осторожными – недоброжелатели захотят воспользоваться возникшей ситуацией в своих корыстных целях. Кроме того, астролог предостерегает от пустых трат и транжирства – в этот день они могут стать началом больших проблем.
Воскресенье, 13 августа 2023 09:26
4 популярных мифа о причинах рака, в которые не надо верить
В интернете можно найти много пугающей информации о том, что вызывает рак. Помимо того, что многие из этих мифов ошибочны, они заставляют нас излишне беспокоиться о своем собственном здоровье. Прежде чем впадать в панику, нужно критически оценить прочитанное и, конечно, обратиться к врачу.
В какие мифы о причинах рака мы верим и почему они на самом деле неправдивые?
Миф №1: дезодоранты могут вызвать рак молочной железы
Нет убедительных доказательств, связывающих использование антиперспирантов или дезодорантов с раком молочной железы.
В некоторых сообщениях высказывается предположение, что эти продукты содержат вредные вещества, соединения алюминия и парабены, которые могут впитываться через кожу или попадать в организм через порезы, вызванные бритьем. Ни одно клиническое исследование пока не дало окончательного ответа на вопрос о том, вызывают ли эти продукты рак молочной железы. Но имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что они не вызывают рак.
Если вы все равно беспокоитесь, что ваш антиперспирант или дезодорант для подмышек может увеличить риск развития рака, читайте состав косметических средств и выбирайте продукты, которые не содержат опасных химических веществ.
Миф №2: если разогревать пищу в микроволновке в пластиковом контейнере, выделяются вещества, вызывающие рак
Пластиковые контейнеры, помеченные как безопасные для использования в микроволновой печи, не представляют угрозы. Есть некоторые данные о том, что пластиковые контейнеры, не предназначенные для использования в микроволновой печи, могут расплавиться и потенциально привести к попаданию химических веществ в пищу.
Перед тем, как греть еду в контейнере, убедитесь, что он помечен как пригодный для использования в микроволновой печи.
Миф №3: употребление сахара ускоряет рост рака у больных
Чтобы понять взаимосвязь между содержанием сахара в рационе и раком, необходимы дополнительные исследования. Все виды клеток, включая раковые, зависят от уровня сахара в крови, глюкозы, в качестве источника энергии. Однако, если есть больше сахара, это не заставит раковые клетки расти быстрее. Точно так же исключение сахара не приводит к замедлению их роста.
Есть некоторые доказательства того, что потребление большого количества сахара связано с повышенным риском развития некоторых видов рака, включая рак пищевода. Употребление слишком большого количества сахара также может привести к увеличению веса и увеличить риск ожирения и диабета, что также может увеличить риск развития рака.
Миф №4: рак заразен
Нет никакой необходимости избегать людей с онкологическим заболеванием, вы не сможете заразиться. Однако, несмотря на то, что рак сам по себе не заразен, иногда вирусы, которые являются заразными, могут привести к развитию рака. Например:
вирус папилломы человека (ВПЧ) — инфекция, передающаяся половым путем, может вызывать рак шейки матки и другие формы рака;
гепатит В или С — вирусы, передающиеся половым путем или при использовании инфицированных игл, могут вызвать рак печени.
Воскресенье, 13 августа 2023 06:39
Как по всего лишь одному признаку определить, что живёте с ведьмой
Можно ли определить по одному взгляду на женщину, что в ней есть что-то магически-мистическое? Большинство мужчин ответят, что да. Но скептики попросят более убедительных доказательств. И мы готовы их предоставить.
Как живут современные ведьмочки? Уж точно не летают на беспроводных пылесосах и не ходят в треугольных шляпах. В доме может даже не оказаться чёрного кота или карт Таро. Но если у дамы имеется это — она точно колдунья, не сомневайтесь.
Книгу с рецептами для зелий вы не нашли, но ваша милая супруга или возлюбленная вечно молода и красива. Её слова всегда сбываются, поэтому смотреть вместе футбол не вариант — как по волшебству, после фразы благоверной "они проиграют" любимая команда мужа, за которую тот болеет, начинает резко тупить и в итоге всё же проигрывает. "Ведьма! Накаркала", — воскликнет обиженный мужчина, и будет прав.
Но есть ли способ определить, что делите крышу над головой с чародейкой. Оказывается, что да. Понять это можно и по предчувствию, которое никогда на самом деле не обманывает. Но если интуиция развита плохо, а в мистику мужчина верить не хочет, расскажем про метку на теле, которая есть абсолютно у каждой женщины, обладающей магией.
Попросите подержать ручку женщины, которую хотите проверить. Переверните её и всмотритесь в линии на внутренней стороне ладони. Метка ведьмы будет представлять собой рисунок, который вырисовывается на коже и располагается обычно на подушечках между мизинцем и безымянным пальцами. Там витиевато линии, чёрточки и складки создадут изображение глаза. Если нашли эту метку — точно живёте с ведьмой. А вот в зависимости от чёткости можно определить, насколько колдунья сильна.
Воскресенье, 13 августа 2023 06:17
Пять простых привычек помогут снизить уровень холестерина без статинов
Вам даже не придется кардинально менять образ жизни
Повышенный уровень холестерина считается одним из главных факторов появления опасных заболеваний. Особенно он провоцирует атеросклероз — это когда жировые бляшки в сосудах ограничивают кровоток (а то и вовсе перекрывают сосуд), что в результате приводит к инсультам и инфарктам. Снижать высокий уровень холестерина обычно рекомендуют статинами (препаратами, которые специально для этого и предназначены), но у них есть свои побочные эффекты. Поэтому, если есть возможность от них отказаться, врачи советуют не злоупотреблять. К тому же, учитывая, что пятая часть всего холестерина поступает в организм вместе с едой, эту долю легко скорректировать. И вот как можно решить проблему до обращения к врачу.
Почему нельзя отказываться от холестерина
Холестерин не всегда однозначно «плохой» и не всегда оказывает негативное влияние на наш организм. Более того, он нам даже необходим. Во-первых, из холестерина состоят наши клеточные мембраны. Во-вторых, он является важным элементом для работы нервной системы, поскольку входит в состав оболочек нейронных отростков. В-третьих, он используется для синтеза многих мужских и женских половых гормонов и участвует в воспроизведении витамина D, который способствует нормальному росту и укрепляет кости.
В организм холестерин поступает в виде животных жиров, которые содержатся в продуктах. Общее количество холестерина в организме составляет примерно 140 граммов. Но этого недостаточно, поэтому необходимый остаток (до 80%) восполняется изнутри благодаря работе печени.
По словам специалистов, холестерин не может попадать в клетки, потому что его невозможно растворить в воде. Поэтому ему нужны «союзники» — белковые компоненты, помогающие холестерину попадать в нужные места. Такой тандем обычно называют липопротеинами, которые имеют различную плотность. Именно в связи с этой плотностью холестерин имеет подразделения на «плохой» и «хороший».
— Липопротеины с низкой плотностью (источник «плохого» холестерина) имеют в составе меньше белка и больше холестерина и триглицеридов, — говорит диетолог-нутрициолог Тамара Крамченинова. — В процессе движения из-за объемных молекул они оставляют на стенках сосудов слишком много вредных веществ в виде самого холестерина и липидов. Липопротеины с высокой плотностью (источник «хорошего» холестерина), наоборот, содержат больше белка и холестериновых молекул. Их движение происходит гораздо легче и быстрее.
Узнать о соотношении двух видов холестерина можно при сдаче анализов крови. Нормальными показателями считаются: общий холестерин — меньше 5,5 миллимоль/литр, триглицериды — менее 1,7 миллимоль/литр, ЛПНП — меньше 3,5 миллимоль/литр, содержание ЛПВП: мужчины — более 1, женщины — более 1,2 миллимоль/литр.
Количество «хорошего» холестерина в организме может снизиться из-за ожирения и сахарного диабета, также этому способствуют курение и еда, богатая быстрыми углеводами.
Можно ли понизить холестерин без статинов
Статины часто прописывают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза. Но врачи обращают внимание на то, что статины блокируют производство холестерина.
В 2017 году Итальянское общество диабетологов и Итальянское общество изучения атеросклероза опубликовали метаанализ, который подтвердил и усилил доказательства диабетогенного эффекта применения статинов. Другими словами, статины способствуют развитию диабета, и это подтверждено исследованиями. В своей работе диабетологи также обратили внимание на то, что за пациентами, принимающими статины, нужно тщательно наблюдать, в частности, за пациентами в преддиабетическом состоянии или за теми, у кого установлены факторы риска развития диабета.
Так что не стоит относиться к статинам слишком легкомысленно и видеть в них панацею. Тем более что часто предупредить повышение уровня холестерина можно, не прибегая к лекарствам.
— 80% всего холестерина вырабатывается в самом организме, 20% поступает в него с едой. Именно эти 20% легко скорректировать, что часто приводит к решению всей проблемы повышенного холестерина в крови, — говорит эндокринолог Зухра Павлова.Считается, что каждые 10 кг лишнего веса повышают уровень холестерина на 10%. И прежде чем начинать пить статины, доктора рекомендуют попробовать снизить холестерин без помощи лекарств — изменив рацион и образ жизни. И вот какие привычки могут помочь вам в холестериновой битве.
Добавьте в рацион грубые овсяные хлопья
Конечно, грубые овсяные хлопья сложно назвать самым вкусным завтраком, но если уж начал бороться с повышенным уровнем холестерина, то к делу надо подходить серьезно. Так что врачи советуют есть их по утрам и не варить — достаточно залить хлопья остуженной кипяченой водой за полчаса до еды.
— В хлопья можно добавить чайную ложку изюма, фундука или чернослива. Не используйте быстрые каши или крупы, которые не требуют варки, — говорит Зухра Павлова. — В волокнах овса содержится важнейший элемент для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан, особые пищевые волокна, которые растворяются и превращаются в вязкую массу, связывающую холестерин. В многочисленных исследованиях показано, что употребление 3 граммов растворимых волокон овса помогает снизить уровень холестерина на 8–23%.
Ешьте яйца и цельный йогурт
Диетолог-нутрициолог Инна Зорина обращает внимание на то, что в здоровую диету можно включить продукты, богатые питательными веществами и холестерином:
— Фактически включение в свой рацион богатых холестерином питательных продуктов, таких как яйца и цельный йогурт, может улучшить здоровье, усиливая чувство сытости и обеспечивая важные питательные вещества, которых не хватает другим продуктам. Диетический холестерин влияет на здоровье сердца. Хотя некоторые люди к нему более чувствительны, чем другие.
Пейте томатный сок
В натуральном томатном соке, как и в самих помидорах, есть ликопин — вещество, которое защищает сердце и сосуды и нормализует уровень холестерина.
— Ликопин — это мощный антиоксидант, снижающий в том числе риск раковых и сердечных заболеваний. Больше всего его содержится в кожуре томатов. И чем краснее ягода, тем больше в ней концентрация ликопина, — говорит врач-диетолог Ирина Торопыгина. — Кроме того, помидоры снижают уровень плохого холестерина, повышают эластичность стенок артерий и эффективны в профилактике раковых заболеваний.Ликопин лучше усваивается после термической обработки, но и свежий сок тоже очень полезен. Только обращайте внимание на то, чтобы в нём не было слишком много соли — натрий вредит сердцу и сосудам.
Не убирайте из рациона жиры
По словам врачей, сокращая количество сладкого и жирного в рационе, мы вместе с этим уменьшаем калорийность, что в свою очередь приводит к снижению собственного производства жиров. Соответственно, в организме уровень триглицеридов и холестерина тоже упадет. Но хорошего в этом мало.
— Будет большой ошибкой, если мы уберем жиры из рациона полностью. Тем самым мы подстегнем нашу печень к их дополнительному синтезу, — отмечает Зухра Павлова. — Очень важен в этом процессе метаболизм желчных кислот. Есть совсем простой способ улучшения ситуации: надо с утра пить теплую воду, более 40 градусов, и не исключать жиры из рациона.
Добавьте продукты с таурином
При слове «таурин» у нас обычно всплывают ассоциации с энергетиками, но речь сейчас не о них. Эту аминокислоту вы также легко найдете в тунце, темном мясе индейки и цыпленка — они считаются рекордсменами по содержанию таурина.
Таурин важен для человеческого организма по многим показателям. Например, он помогает снизить выработку адреналина, выброс которого в больших количествах приводит к истощению организма (соответственно, борется со стрессом), стабилизирует клеточные мембраны, оптимизирует уровень глюкозы в крови, нормализует уровень холестерина и вообще положительно влияет на общий холестериновый профиль.
