Вреда от стакана чистой артезианской воды, выпитого за завтраком, обедом или ужином – нет. Вот только нужно знать когда и сколько ее нужно употреблять для пользы организма

Вода - это незаменимая составляющая нашего организма. Она участвует в пищеварении, питает клетки, смазывает суставы, регулирует температуру тела. Чтобы всегда вода приносила пользу, нужно знать несколько нюансов:

Какую воду нужно пить

Вода должна быть чистой, без добавок. Наш организм состоит на 70% из Н2О, поэтому в нем и нуждается.

Рекомендуется употреблять воду комнатной температуры, именно теплая вода лучше усваивается организмом. Холодная или ледяная вода может вызывать спазмы.

Сколько воды нужно употреблять

Этот вопрос вызывает разногласия между специалистами в этой сфере. Все конечно же абсолютно индивидуально и зависит от здоровья и особенностей организма. Рекомендуется на каждый килограмм веса употреблять 30 мл воды в день. К примеру, при весе 50 кг человек должен выпивать 1,5 литра чистой воды.

Во время тренировки с тяжелыми весами, рекомендуется употреблять 150 мл воды каждые 20 минут.

Когда нужно пить воду

Рекомендуется начинать свой день с употребления 1-2 стаканов воды натощак. Благодаря этому восполняется потеря воды ночью. Также, вода помогает подготовить кишечник к работе.

Не дожидайтесь жажды, пейте воду в течении всего дня. Большую часть воды рекомендуется употреблять в первой половине дня, а меньшую - во второй.

Очень важно после тренировки выпить достаточное количество воды, при этом нужно помнить, что вода должна быть теплой и пить нужно небольшими глотками.

Рекомендуется выпивать стакан воды за 30 минут до еды. Это помогает подготовить органы пищеварения.

Очень важно выпивать стакан воды после кружки кофе или крепкого чая.

Перед прогулкой рекомендуется пить воду дома, а не в движении, так вода лучше усваивается.

hyser.com.ua

Экс-спикер Андриан Канду закрывает бизнес в Молдове после того, как его имя попало в секретный список лиц и компаний, связанных с беглыми олигархами Владимиром Плахотнюком, Иланом Шором и российским бизнесменом Игорем Чайкой.

В расследовании, проведенном журналистами TV8, говорится, что бывший чиновник фигурирует в списках не только как физическое лицо, но и вместе с SRL Davead Consulting, которую он основал в 2019 году. Данная компания предлагает услуги бизнес-консалтинга, PR и коммуникации. Фин Плахотнюка Андриан Канду заявил журналистам, что вынужден прекратить деятельность компании, пишет point.md.

"Персонально меня это не касается, потому что у меня нет личных транзакций. У меня нет намерений продавать или покупать что-либо в Молдове. Правда, несколько лет назад я основал компанию. Уходя из политики, я подумал, что было бы неплохо внести какой-то вклад, в том числе в экономику Молдовы, создавая рабочие места, платя налоги", - сказал Канду. 

"Принимая во внимание этот список, я посчитал целесообразным прекратить всю деятельность в Молдове", - заявил Андриан Канду, добавив, что связи с Плахотнюком не поддерживает и что не обсуждал с ним эти вопросы.

В списке связанных с Плахотнюком физических лиц фигурирует и бывший депутат-демократ Владимир Чеботарь. Однако его компании не затронуты решением КЧС.

"Если внимательно изучить два решения КЧС, перечисляются ли в них определенные критерии, по которым человек может считаться связанным с кем-либо или нет? Я читал очень внимательно и не нашел ни одного элемента, который мог бы связать меня с каким-либо из этих критериев", — сказал бывший депутат.

"Я уже обратился к властям с просьбой сообщить, где они видят связь между мной и этими критериями, и я выразил свою открытость к общению, к предоставлению правдивой информации и данных, которые позволили бы принять решение, в том числе об исключении меня из этого списка", — сказал бывший депутат ДПМ.

Житель Молдовы скрывался в Бурятии 5 лет, чтобы не попасть за решетку в родной стране.

Подробности дела рассказали в пресс-службе Тарбагатайского районного суда, пишет newbur.ru.

Как выяснилось, в 2017 году глава одной из коммун Молдовы был признан виновным в присвоении чужого имущества с использованием служебного положения в крупном размере. Его осудили на 8 лет лишения свободы, однако под стражу его в соответствии с законами Республики Молдова не взяли. Воспользовавшись моментом, мужчина покинул родную землю и с 2018 года скрывался в России.

Найти беглеца удалось только в январе 2023 года. Как рассказали в пресс-службе суда, мужчина осел с момента побега в селе Нижний Саянтуй Тарбагатайского района. Властями Молдовы были предоставлены документы, подтверждающие факт его осуждения.

- Судом было принято решение удовлетворить ходатайство прокурора о заключении под стражу гражданина Молдовы. Теперь вопрос об экстрадиции задержанного будет решаться Генеральной прокуратурой России. Постановление не вступило в законную силу, - пояснили в пресс-службе районного суда.

Вчера стало известно, что активисты Genderdoc-M Анжелика Фролова и Лео Збанкэ хотят зарегистрировать свои отношения, тем самым заключив первый в Молдове однополый брак.

Такое решение они приняли после того, как ЕСПЧ обязал все государства, подписавшие Европейскую конвенцию, признать однополые браки, пишет point.md.

Эту новость в своем телеграм-канале прокомментировал и бывший мэр Бельц Ренато Усатый, отметив, что готов предоставить активистам подарок, но при одном условии.

"Подарю молодоженам дом в Италии. Единственное условие, что церемония их бракосочетания пройдет на их новом месте жительства и они помогут с переездом на ПМЖ в Италию всем другим желающим заключить аналогичные браки. В наличии, очень много домов", - отметил Усатый.

В декабре 2022 г. наличные деньги в обращении составили 34,4 млрд леев, увеличившись на 2,6 млрд леев (8,5 процента) по сравнению с декабрем 2021 г. согласно данным Национального банка Молдовы.

В 2022 году общий объем денежных поступлений увеличился на 12 процентов по сравнению с предыдущим годом и составил 171 865,6 млн леев. Его увеличение в основном обусловлено ростом на 8,4 процента поступлений от реализации товаров народного потребления (независимо от канала реализации), на долю которых приходится наибольшая доля (54 процента) в общем объеме поступлений. Значительные поступления были от пополнения текущих и депозитных счетов физических лиц (18 067,6 млн леев), а также от предприятий, оказывающих другие услуги (13 004,6 млн леев). При этом выручка от продажи валюты физическим лицам увеличилась на 60 процентов, составив 10 714,9 млн леев (эквивалентно 566,8 млн долларов США).

Объем снятия наличных в лицензированных банках в 2022 году увеличился на 12,4 процента по сравнению с предыдущим годом и составил 174,5 миллиарда леев.

Такую динамику в основном определило снятие средств через банкоматы со значительной долей в 22,8 процента от общего объема снятия средств, которое увеличилось в 2022 году на 9,7 млрд леев (или +32,5%) по сравнению с предыдущим годом, до 39,7 млрд леев, т.е. что молдаване снимают через банкоматы в среднем 3,3 миллиона леев каждый день. Выплаты со счетов физических лиц составили 41 437,2 млн леев, что составляет 23,7 процента от общего объема наличных выплат, увеличившись на 5 945,3 млн леев (или +16,8%).

mybusiness.md

В области виноделия Республика Молдова совершила огромный рывок, перескочив из XIX в XXI век, минуя XX век.

Как передает "ИНФОТАГ", к такому выводу пришла винный эксперт, британская журналистка Янсис Робинсон в свое винной колонке, которую ведет в Financial Times.

Описывая недавнюю поездку в Молдову, она пишет, что страна мало изменилась после ее предыдущей поездки, которая имела место 20 лет назад.

"Сегодня поездка в Молдову по-прежнему напоминает мою первую поездку в 2002 г. Та же сельская местность, которая напоминает средневековье, лошади и телеги, повсюду стаи гусей. Но большим сюрпризом стали эти футуристические современные винодельни, которые как будто приземлились на землю, как космические корабли. Их виноделие перескочило из XIX в XXI век, минуя XX век", - пишет журналистка.

Она высоко оценила традиционные сорта молдавских вин, а также купажи. В своей статье она привела в пример вина с защищенными географическими названиями - Штефан-Водэ и Валул-луй-Траян, а также вина от Purcari Wines, Gitana Winery и Chateau Vartely Winery, представленных на рынках Великобритании и США.

Робинсон отметила, что Молдова остается одной из беднейших стран Европы, но является, при этом "страной с самой высокой плотностью виноградников на душу населения".

Янсис Робинсон в 2020 г. была признана самым влиятельным винным критиком в мире, была винным советником королевы Великобритании в 2004-2022 гг., является соавтором "Всемирного атласа вина".

Инсульт — смертельно опасное состояние. И его нельзя предсказать. Самое главное, когда случился приступ, — скорее вызвать врача. Тогда есть шанс, что человек выживет. Однако американские ученые нашли признаки, по которым можно распознать наступающую беду.

Инсульт — кровоизлияние в мозг. Он случается по многим причинам, в том числе из-за частого высокого давления, лишнего веса, сидячего образа жизни, злоупотребления спиртным, и прочих факторов.

Когда приступ случается, его можно распознать по четырем явным признакам, которые эксперты из США обозначили как «FAST» (в переводе на русский язык — «быстрый»):

• face — когда происходит инсульт, лицо приобретает асимметрию, заметную при улыбке. Достаточно больному улыбнуться — и становится видно, как одна сторона его лица будто парализована. Может опуститься веко, а кончик губы, наоборот, не подняться при улыбке;
• arm — при инсульте человек не в состоянии поднять руки, удержать их вместе на весу. Появляется слабость в конечностях;
• speech — речь нарушается. Больной словно «каши» набрал в рот, ничего не понимает, слова сказать не может;
• touch — при инсульте отмечается онемение в какой-то части тела, потеря чувствительности.

Когда обнаружены все эти признаки, требуется немедленно вызвать врача. Но, по заявлению экспертов из США, в ряде случаев можно заметить за неделю грядущий приступ. Согласно их исследованию в состоянии человека происходят следующие перемены:

• постоянные головокружения, которых раньше не было;
• туман перед глазами — и он не позволяет сосредоточить взгляд на предмете. А еще возникает ощущение, будто всё вокруг плывет или краски стали вдруг темнее;
• внезапное расстройство координации движений и мелкой моторики. В результате человек теряет равновесие, когда стоит или идет. Его движения утрачивают последовательность и становятся неловкими, неточными.

Если наблюдаются такие проблемы, стоит сразу вызвать врача. Тогда можно будет предупредить инсульт.

Святая Татьяна Римская – очень почитаема в православии cвятая. Память священномученицы ежегодно чтят 25 января. Церковь вспоминает ее как пример несокрушимой веры в силу служения и молитвы.

Кто такая Татьяна Римская

Святая Татьяна родилась и жила в Риме в ІІІ веке, в период жестоких гонений на христиан. Она происходила из знатной семьи – отец трижды был консулом, а еще ее родители исповедовали христианство. Поэтому в возрасте 18 лет она тоже решила не выходить замуж, а посвятить свою жизнь служению богу.

За свои добродетельные поступки, за заботу о больных и беременных Татьяна получила титул диаконессы. Но после прихода к власти в Риме префекта Ульмияна, преследования христиан усилились, так что деяния девушки не смогли пройти мимо его внимания. Префект пытался уговорами убедить девушку отречься от веры, но она была непоколебима. Тогда Татьяну начали подвергать пыткам. Но она обращала свои молитвы к господу и не только крепла в своей вере – бог всякий раз исцелял ее раны.

В конце концов Ульмиян не выдержал и приказал отрубить Татьяне голову. Вместе с ней казнили ее отца. Впоследствии церковь признала ее мученицей. С ее именем связывают чудо – все без исключения солдаты, участвовавшие в пытках Татьяны со временем раскаялись и приняли христианство. Никто не смог удержаться в языческой вере.

Приметы на День Татьяны

В народе в этот день принято было печь хлеб в форме солнца. Съесть его годилось всей семьей, угостив кусочком каждого – от самых маленьких до самых старших.

Если на каравае во время выпечки появлялся холмик, это предвещало удачу. Ровная поверхность обещала спокойную семейную жизнь весь год. А вот появление трещины расценивали как предупреждение – впереди ссоры.

Подгоревшую сторону каравая давали съесть молодой девушке. Считалось, что так она будет легче переносить жизненные трудности.

Запреты в День Татьяны

Как и в любой церковный праздник, в этот день запрещено ссориться, злословить и обманывать. Также в День Татьяны следует отдохнуть от тяжелой домашней работы и рукоделия.

Нельзя отказывать в данный праздник на просьбы о помощи. Считалось, что того, кто так поступит, нападут несчастья просителя.

Одновременно!

25 января студенты отмечают Татьянин день, уже много лет считающийся праздником, посвященным всем, кто учится в университетах и институтах. В 1755 году, 25 января (по новому стилю) императрица Елизавета Петровна подписала указ о создании Московского университета. С тех пор этот день стал студенческим праздником.

Святая Татиана становится покровительницей всех учащихся и праздник становится всеобщим, получая второе название День студента.

По приметам, чтобы приманить удачу, нужно поздравить всех знакомых Татьян с Днём Ангела и подарить им небольшие презенты. Студенты не должны жаловаться на проблемы, связанные с образованием, иначе они могут усугубиться. При этом, учащиеся должны радоваться и веселиться.

Правильно питаетесь, покупаете профессиональные средства для ухода, проходите курс оздоровительных процедур, но волосы все равно продолжают выпадать? Возможно, дело в распространенной привычке, говорит эксперт.

Человек ежедневно теряет волосы — это нормальный и естественный процесс. В среднем, у нас выпадает по 50-100 волосинок в день. Это никак не отражается на нашем внешнем виде, ведь место выпавших волос быстро занимают новые.

Некоторым повезло: у них от природы густые и крепкие волосы, которым практически не нужен специальным уход и постоянный контроль. Другие люди с печалью называют свою шевелюру «крысиный хвостик» и втирают в нее всевозможные средства, которые обещают эффект здесь и сейчас. Как сделать так, чтобы волосы стали гуще и сильнее?

Оказывается, вы можете терять волосы из-за «безобидной» привычки — мыть голову перед сном, а потом ложиться спать с мокрыми локонами. Да-да, из-за этого они сильно портятся, ломаются и могут начать выпадать!

— Когда вы ложитесь спать с мокрой головой, то структура волос становится хуже: они сильно путаются, начинают ломаться, становятся слабее. Во сне мы постоянно ворочаемся, а ведь влажные волосы уязвимы. Структура от запутывания становится хуже, результат — ломкость, а потом и выпадение, — говорит эксперт по здоровью Макс Стивенс.

Плюс ко всему влажные волосы создают эффект парника: наволочка и подушка сильно намокают, из-за чего создаются прекрасные условия для роста бактерий. Это может спровоцировать грибок, а также различные кожные заболевания: дерматит, псориаз.

Что же делать? Во-первых, постарайтесь заменить хлопковые наволочки шелковыми. Они быстрее сохнут, обеспечивают скольжение, тем самым предотвращая спутывание волос.

Во-вторых, сушите волосы перед сном. Обязательно полностью, не оставляйте их влажными! Парикмахеры говорят, что это совсем не вредно, если соблюдать несколько правил:

пользоваться термозащитными кремами и спреями;

не включать фен на полную мощность постоянно;

не подносить его слишком близко к коже головы — так можно избежать пересушивания.

doctorpiter.ru