Крепкий и полноценный сон — это залог и физического, и ментального здоровья. Взрослый человек должен спать не меньше семи часов, причем ложиться в одних сутках, а вставать — в других. В противном случае на следующий день будут мучить головные боли, усталость, апатия и перепады настроения.
Среда, 10 января 2024 05:33
Онколог утверждает, что от растворимого кофе надо отказаться раз и навсегда
Если вы в целях экономии времени пьете растворимый кофе, то после объяснений врача это желание, скорее всего, отпадет напрочь. Гастроэнтеролог-онколог рассказал, как могут меняться свойства напитка и как его правильно пить, чтобы получить максимум пользы.
Артур Бернацкий — гастроэнтеролог, диетолог, онколог НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова
Все дело в эфирных маслах
«Кофе содержит много веществ, в основном кофеин, а также около шести органических кислот, витамины группы B, магний. Поэтому, если оценивать по составу, кофе можно считать полезным напитком», — говорит Артур Бернацкий.
Кофейные зерна проходят специальный этап обработки — их обжаривают. В результате из зерен выделяются эфирные масла, меняются химическая структура продукта и его свойства. Именно за счет эфирных масел кофе и становится полезным, ведь эфир, по сути, мощный антиоксидант.
Антиоксиданты помогают:
- снижать окислительный стресс организма;
- бороться с радикалами, которые образуются в процессе неправильного обмена веществ;
- улучшать метаболизм;
- восстановить печень;
- держать организм в тонусе.
Важно помнить, что польза и вред кофе определяется его дозировкой.
«Это связано с индивидуальностью организма. Кто-то может выпить пять чашек и при этом чувствовать себя хорошо, а кто-то выпьет чашку эспрессо, и у него уже голова кружится. Это связано с чувствительностью рецепторов к кофеину», — говорит Артур Бернацкий.
Если человек выпьет слишком много кофе, то у него возникнет так называемое «кофеиновое отравление». Отсюда вытекает ряд неприятных симптомов:
- головокружение;
- тошнота;
- одышка;
- общая слабость;
- повышенное потоотделение.
Кофеиновое отравление наносит вред организму, идет выброс большого количества адреналина, снижается уровень серотонина.
Растворимый кофе — опасный и бесполезный
Казалось бы, растворимый кофе — это находка для тех, у кого нет времени заваривать натуральный кофе. Но здесь все не так просто.
«Кофе содержит такое вещество — теобромин. Вот есть возбудитель — кофеин, а есть подавитель — теобромин. В растворимом кофе практически нет кофеина, в нем есть теобромин. Люди, которые пьют тот же кофе «три в одном», не тонизируются, а засыпают», — говорит врач.
Когда водители пили растворимый кофе, они частенько засыпали за рулем: эффекта бодрости ноль. Поэтому его даже запретили продавать на заправках.
Растворимый кофе делают следующим образом:
- напиток заваривают;
- жидкость после высушивают;
- в процессе сушки кофеин и эфирные масла полностью испаряются.
Остаются кофейная кислота и теобромин, и никакого полезного действия у этого напитка нет. Это суррогат, как и кофе без кофеина, — никаких положительных воздействий на организм.
Как правильно готовить кофе
Чтобы напиток бодрил, его нужно правильно заваривать. Если вы хотите получить от кофе максимум пользы, то лучше выбирать продукт мелкого помола, а варить его в турке. Кроме того, надо понимать, что чем сильнее степень обжарки, тем активнее эфирные масла и больше эффект от напитка.
Если говорить о кофемашинах, то здесь все индивидуально: у каждого прибора свои настройки, разная температура и давление. Эти показатели влияют на свойства напитка.
«Молоко или сливки меняют свойства кофе, потому что напиток вступает в реакцию со всеми белками, которые в него добавляют. В кишечнике эта реакция проявляется в виде брожения, при этом полезные свойства снижаются в разы. Добавки убивают полезные свойства процентов на пятьдесят. Поэтому желательно пить только чистый кофе», — говорит врач.
Кому нельзя пить кофе
Здесь стоит обратить внимание именно на кофе с молоком или сливками. Из-за такого сочетания в ЖКТ начинается брожение, там активно развивается патогенная микрофлора.
Поэтому ограничить потребление напитка стоит людям с:
- эрозийным гастритом;
- язвой желудка;
- язвой двенадцатиперстной кишки;
- хроническим панкреатитом в стадии обострения;
- камнями в желчном пузыре.
«Если есть онкологическое заболевание желудочно-кишечного тракта, то в период химиотерапии и лучевой терапии мы запрещаем пить кофе. Но если у пациента другое онкологическое заболевание, не относящееся к ЖКТ, то прямого противопоказания нет. В отличие от алкоголя кофе действует гораздо мягче, улучшает кровоснабжение, трофику тканей. Однако все дело в дозировке», — заключил врач.
Среда, 10 января 2024 04:29
Гороскоп на 10 января 2024 года от Павла Глобы
10 января Павел Глоба настоятельно советует воздержаться от необдуманных решений, предостерегая от возможных ошибок и неприятностей. Однако день не лишен романтических веяний и любовных историй, обещая легкость в общении с окружающими.
Гороскоп для знаков стихии Огня
Овен
Овны советуют при работе полагаться на собственные усилия, избегая лишних заморочек. Вечер обещает приятные моменты в компании близких, а также возможность для романтических встреч.
Лев
Львы, руководствуясь опытом и знаниями, найдут общий язык с окружающими, возможно, даже приобретут денежные премии. Вторая половина дня подходит для приятного общения.
Стрелец
Стрельцам предстоит преодолеть трудности, но уроки, полученные на пути, будут полезными. Общение с близкими принесет удовлетворение, и вечер можно провести в семейном кругу.
Гороскоп для знаков стихии Земли
Телец
Тельцы ожидают интересные события и возможность произвести положительное впечатление. Важно избегать перегрузок и уделить вечер любимому занятию. От родственников можно ожидать хороших новостей.
Дева
Девы могут столкнуться с напряженностью, особенно в отношениях с коллегами. Однако вечер обещает приятные развлечения в кругу друзей.
Козерог
Козерогам предстоит внимательно взвесить заманчивые предложения и быть осторожными в финансовых вопросах. Вечер подарит романтические увлечения и приятные сюрпризы.
Гороскоп для знаков стихии Воздуха
Близнецы
День благоприятен для решения старых вопросов и забот о доме. Возможны неожиданные визиты друзей, поднимающие настроение. Личная жизнь может претерпеть значительные изменения, требующие пересмотра взглядов.
Весы
Утро предпочтительно для обсуждения важных вопросов и серьезных решений. Резкое карьерное взлетет может оказаться впечатляющим. В общении с близкими стоит проявить деликатность, чтобы избежать возможных недопониманий.
Водолей
День подходит для успешных начинаний, но требует осторожности, чтобы избежать ошибок. Возможность оказать помощь близким, однако рекомендуется избегать обсуждения прошлых событий, чтобы избежать разногласий. Вечер лучше провести в спокойной обстановке.
Гороскоп для знаков стихии Воды
Рак
Взаимопонимание с коллегами и руководством будет на высоком уровне. Поддержка и вознаграждения не исключены. Удачные покупки, особенно технических устройств. Инициатива в личной жизни может привести к положительным переменам.
Скорпион
Сложности в отношениях с близкими требуют тактичности и поиска компромисса. Работа может принести непредсказуемые события, пересмотр взглядов станет возможным. Вечер благоприятен для романтических увлечений.
Рыбы
Избегайте поспешных обещаний, чтобы избежать сложностей и преград. Вторая половина дня предоставляет возможность для семейного отдыха и встреч с друзьями. Поездки не рекомендуются, чтобы избежать неприятностей в пути.
Среда, 10 января 2024 05:24
Что произойдет с вашим мозгом через 10 лет, если вы крутитесь во сне и просыпаетесь по ночам
Вы храпите, крутитесь в постели или просыпаетесь посреди ночи? У нас для вас плохие новости. Это крайне негативно сказывается на вашей памяти. Причем проблемы проявятся далеко не сразу, говорят эксперты.
Важно не только количество сна, но и его качество, говорят ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 526 человек в возрасте от 30 до 45 лет. Они постоянно носили на руке специальные трекеры.
Прибор фиксировал, насколько сон участников эксперимента был спокойным или, наоборот, беспокойным.
Уровень беспокойного сна оценивался по проценту времени, которое испытуемые проводили ночью в движении. Если человек храпел, постоянно двигался во сне, дергался, то устройство на запястье считывало это как пробуждение или прерывистый сон. Ученые наблюдали за участниками эксперимента в течение двух лет.
Через 10 лет после исследования участникам предложили пройти Монреальский когнитивный тест на навыки мышления.
После того как исследователи систематизировали результаты, они сделали главный вывод: люди с прерывистым сном почти в три раза чаще получали плохие оценки. Они хуже запоминали, не могли быстро решить задачку, у них были проблемы с концентрацией, они проваливали тесты на беглость речи. И даже испытуемые, которые обычно спали меньше часов, показывали более достойные результаты, если их сон был качественным.
Ученые предполагают, что если у человека прерывистый сон, то это влияет на очищение мозга от потенциально вредных белков. Следовательно, в будущем память станет хуже, пострадают и другие когнитивные способности.
Как улучшить качество сна
За час до сна не смотрите телевизор, не сидите в телефоне и за компьютером. Синий свет мешает мозгу уснуть.
Разберитесь с планами на следующий день заранее. Выделите 5-10 минут вечером и составьте список дел на завтра, чтобы не думать об этом в кровати.
Откажитесь от кофеина во второй половине дня.
В спальне должно быть прохладно. В идеале — около 18-20 градусов.
Не пейте алкоголь вечером: из-за спиртного вы будете просыпаться посреди ночи.
Следите за уровнем витамина D, магния и цинка. Они достаточно сильно влияют на сон.
Вторник, 09 января 2024 17:21
Гороскоп на 10 января 2024 года от Тамары Глобы
10 января, согласно астропрогнозу от Тамары Глобы, обещает стать насыщенным днем, который может принести решение важных вопросов. Некоторые могут столкнуться с непростыми ситуациями, так как дел предстоит немало. В это напряженное время важно сохранять самообладание и не забывать о заботе о своем здоровье.
Астропрогноз для Овнов, Тельцов, Близнецов, Раков
Овен
Недоброжелатели Овнов будут активизироваться, готовясь к борьбе. В этот день важно проявлять внимание и осторожность, чтобы избежать ошибок. Астрологический совет – будьте бдительными и обращайте внимание на своих близких, возможно, кто-то из них замышляет недоброе. Робкость в отношениях может привести к неудачам.
Телец
День для Тельцов будет заполнен событиями, которые могут нарушить их покой. Чувства будут испытаны, и придется стойко отстаивать свою точку зрения. После обеда настанет время строить план действий и определить направление движения.
Близнецы
Настойчивость Близнецов может подвести их в профессиональных отношениях. Возможны сложности с коллегами. Астролог советует направить свободную энергию в правильное русло, например, заняться заботой о здоровье.
Рак
День для Раков начинается с решения профессиональных вопросов, которые лучше не откладывать. Решимость поможет им достичь поставленных целей. Тамара Глоба предвидит хорошие материальные возможности для Раков при энергичном подходе к делам.
Чего ждать Львам, Девам, Весам, Скорпионам
Лев
На 10 января астрологический прогноз для Львов обещает открывшееся перед ними мирное настроение, готовность взяться за любые проекты. В случае решения приобрести что-то дорогое, Львы могут с уверенностью двигаться в этом направлении. Обаяние и мягкость помогут им наладить взаимоотношения с окружающими.
Дева
Для Дев 10 января может стать периодом, когда появится потребность в тратах. Астролог одобряет эти порывы, утверждая, что все приобретения окажутся выгодными и принесут множество положительных эмоций. Тем не менее, Тамара Глоба предостерегает от резких движений и напоминает о необходимости соблюдения правил безопасности, так как риск травм высок. Также рекомендуется быть бдительными в отношении того, что употребляется в пищу.
Весы
Дела, которыми будут заниматься Весы 10 января, принесут им положительные эмоции и вдохновение на новые начинания. Им придется завершить начатое и полагаться в первую очередь на себя. Выбор позиции инкогнито будет им в плюс – чем меньше другие знают о их делах, тем лучше.
Скорпион
Для Скорпионов это важный день, когда стоит быть внимательными к поступающим предложениям. Астролог рекомендует обратить внимание на самое заманчивое, так как именно это может открыть хорошие перспективы в будущем. Чем активнее они будут двигаться в этот день, тем успешнее пройдет все.
Чего ждать Стрельцам, Водолеям, Козерогам, Рыбам
Стрелец
Для прекрасных представителей знака Стрельца 10 января не предвестие перемен или неожиданных событий, а, скорее, время решения мелких, привычных задач. Мужчинам этого знака стоит обратить внимание на свою личную жизнь, создать романтическую обстановку и полностью насладиться прелестями любви. Если в семье есть дети, то им следует уделить особое внимание.
Козерог
Для Козерогов отличное время, чтобы насладиться обществом близких друзей. Астролог Тамара Глоба советует получить максимум удовольствия от этого дня, собрав интересных людей вокруг и расширив свой кругозор. Новые знакомства окажутся кстати. Также появятся ясности в вопросах недвижимости, подсказывая, как двигаться дальше.
Водолей
Отдых становится для Водолеев роскошью, недоступной им в данный период. Это время требует усилий, чтобы наладить отношения с руководством и подтвердить свою позицию. Если предстоят поездки, они пройдут успешно, однако стоит быть бдительными, так как в финансовом плане ожидаются потери.
Рыбы
Хотя все может казаться в порядке, внутренний голос Рыб может кричать о беспокойстве. Тревогу стоит воспринимать всерьез и обратить внимание на своё здоровье. Трудностей в общем не предвидится, но Рыбам следует остерегаться неприятных личностей и держаться подальше от них.
Среда, 10 января 2024 04:47
Женщина судится со стоматологом из-за "адского" сеанса – что он ей сделал
Действия стоматолога прокомментировал другой дантист и объяснил, что именно неправильно сделал медик.
Жительница Миннесоты, США, решила подать в суд на своего стоматолога из-за мучительного пятичасового приема, в рамках которого было проведено 32 различных стоматологических процедуры.
Об этом сообщает Oddity Central.
Кэтлин Уилсон вынуждена была пройти четыре процедуры лечения корневого канала, установку восеми зубных коронок и, как минимум, 20 пломб за одну сессию.
Утверждается, что в течение более чем 5 часов доктор Кевин Молдрем применил примерно вдвое больше рекомендованной дозы анестетика, пытаясь излечить все зубы за один прием. Эти меры, по словам Уилсон, привели к её искалеченному и расстроенному состоянию, и теперь она требует денежной компенсации.
Инцидент произошел летом 2020 года. После процедур, проведенных Молдремом, Кэтлин вынуждена была пройти дополнительные медицинские вмешательства для исправления нанесенного ущерба. Сейчас она требует денежное возмещение от стоматолога.
Доктор Аврум Голдштейн из Флориды заявил, что несмотря на наличие кариеса практически в каждом зубе у Уилсон, лечение было неправильным. Он подчеркнул, что подход к лечению, пытаясь заполнить каждое отверстие в каждом зубе за один визит, противоречит не только рекомендациям, но и является невозможным с человеческой точки зрения.
Голдштейн также утверждает, что стоматолог применил слишком много анестезии во время продолжительной сессии и подделал документы, чтобы замести следы. По его словам, Молдрем ввел 960 мг анестезии, что практически вдвое превышает рекомендованные 480 мг для длительных процедур.
Кэтлин Уилсон требует 50 000 долларов в качестве компенсации за причиненные страдания и расходы на медицинское вмешательство для восстановления здоровья. Доктор Молдрем отказался комментировать ситуацию.
Среда, 10 января 2024 07:17
Что происходит с молдавскими банками? Анализ НБМ
Банковская система Молдовы завершила 2023 год с положительными результатами и остается устойчивой. Впрочем, вызовы для банков остаются, следует из анализа Национального банка.
Чтобы снизить риски различного характера, НБМ сосредоточится на нескольких направлениях банковского надзора, связанных с корпоративным управлением, кредитными рисками, рисками изменения процентных ставок, предотвращением и борьбой с отмыванием денег и финансированием терроризма и т.д., пишет telegra.ph
Корпоративное управление
"Корпоративное управление играет ключевую роль в обеспечении разумного и обоснованного управления банком”, - отмечает Нацбанк. Для его улучшения регулятор разработал такие меры, чтобы внутренний контроль в банках мог минимизировать чрезмерные риски.
Также НБМ будет оценивать, как результаты стресс-тестов, проводимых банками (включая сценарии, основанные на негативных сообщениях в социальных сетях), используются в управлении ликвидностью.
Кредитные риски
Кредитные риски в условиях внешней уязвимости остаются областью повышенного внимания Нацбанка в 2024 году, поскольку качество кредитного портфеля может оказывать прямое и значительное влияние на капитал банков.
НБМ будет следить за процессом выявления, измерения и мониторинга риска, а также возврата безнадежных кредитов.
По данным Нацбанка за 11 месяцев кредитный портфель молдавских банков вырос на 1,7 млрд леев (2,8%) и составил 63,4 млрд леев.
Больше всего вырос объем потребительских и ипотечных кредитов (+11,5% и +6,5%). Их качество в настоящее время благоприятное. Среди всех видов неблагоприятных кредитов доля именно этих - небольшая - 2,4% и 5,7% соответственно.
Качество кредитного портфеля по секторам незначительно улучшилось по сравнению с концом предыдущего года за счет снижения остатка неблагоприятных кредитов на 1,8%. Их доля по итогам ноября 2023 года - 6,2%.
Риск изменения процентных ставок
У некоторых молдавских банков довольно высокая чувствительность к риску процентных ставок, с которым сталкиваются банки из-за несоответствия сроков пересмотра процентных ставок (IRRBB).
В 2024 году Нацбанк проведет тестирование риска IRRBB, чтобы оценить правильность расчетов банками потенциального изменения экономической стоимости своих продуктов в связи с изменением уровня процентных ставок, а также мер и инструментов, принятых банками для управления этим риском.
Анализ, оценка и решение проблем платежных систем
Сфера компетенции Нацбанка в этой области становится все более сложной, особенно в условиях цифровизации платежных услуг и внедрения мгновенных платежей в 2024 году.
Особое внимание регулятор уделит тому, как поставщики платежных услуг обеспечивают непрерывность и эффективность операций в платежных системах (местных и международных) и что предпринимают для повышения доверия пользователей к инструментам безналичных платежей.
В НБМ также проанализируют взаимодействие банков с центрами обработки карт, иностранными лицензированными поставщиками платежных услуг, международными карточными платежными системами и т.д.
Предотвращение и борьба с отмыванием денег и финансированием терроризма
В течение 2024 года Национальный банк продолжит выявлять и оценивать новые или возникающие риски, в том числе связанные с развитием финансовых технологий или других инновационных инструментов, и использовать для этого риск-ориентированный подход.
НБМ также разработает методики и анализ данных, лучше мониторить и выявлять подозрительную деятельность, связанную с коррупцией, уклонением от уплаты налогов, контрабандой, незаконным оборотом наркотиков и киберпреступностью.
Риски, связанные с IT-технологиями
За прошедшие годы банки добились значительного прогресса в выявлении, управлении и мониторинге рисков, связанных с ИТ. Однако становится очевидным, что в сейчас эти риски и операционная устойчивость требуют постоянного и непрерывного надзора, так как это влияет на финансовую стабильность в стране.
В ответ на эти вызовы Нацбанк утвердит новое Положение об ИТ-технологиях, проверит, как банки контролируют и управляют информационной безопасностью и всеми денежными операциями.
Сохранение устойчивости и стабильности коммерческих банков - один из главных приоритетов Национального банка Молдовы (НБМ) на 2024 г.
Как передает «ИНФОТАГ», в сообщении НБМ говорится, что для этой цели НБМ продолжит в 2024 г. «тщательно контролировать деятельность лицензированных банков».
«К другим приоритетам 2024 г. относятся корпоративное управление, кредитный риск, процентный риск, анализ, оценка и устранение уязвимостей в платежных и расчетных системах, а также платежных услугах, предотвращение и борьба с отмыванием денег и финансированием терроризма, выявление и управление рисками, связанными с информационными и коммуникационными технологиями», - отмечает НБМ.
Регулятор продолжит оценивать обеспечение надлежащего контроля рисков и наличие независимого и эффективного процесса принятия решений.
«НБМ продолжит деятельность по выявлению и оценке новых рисков, связанных с развитием финансовых технологий и юрисдикций, которые считаются уязвимыми для деятельности по отмыванию денег или уклонению от международных санкций. В рамках постоянного надзора будет также отслеживаться динамика кредитов, выданных физическим лицам, с учетом их роста», - говорится в сообщении банка.
Надзорные усилия банка сосредоточатся на действиях, предпринимаемых для цифровизации платежных услуг и модернизации автоматизированной системы межбанковских расчетов, а также внедрения моментальных платежей в ближайшем будущем.
НБМ отмечает, что в 2023 г. его основные заботы в сфере банковского надзора были направлены на эффективное управление последствиями войны в Украине, а также последствиями, вызванными инфляцией.
Вторник, 09 января 2024 11:07
Бывший инспектор по борьбе с коррупцией РМ стал крупнейшим поставщиком сжиженного газа из Румынии в Украину
Компания из Румынии, которую возглавил бывший инспектор по борьбе с коррупцией РМ, стала крупнейшим поставщиком сжиженного газа в Украину.
Об этом сообщает profit.ro
Компания из Румынии Vixon Gas, генеральным менеджером которой является гражданин Республики Молдова, в декабре была крупнейшим поставщиком сжиженного нефтяного газа (LPG) в Украину, согласно данным, представленным в Киеве.
«В декабре структура поставщиков снова изменилась. На первом месте в списке продаж в Украину оказалась румынская компания Vixon Gas, которая в ноябре не входила даже в десятку крупнейших поставщиков. В прошлом месяце румынский трейдер поставил в Украину 7,9 тыс. тонн LPG, то есть в 6 раз больше, чем в ноябре", - утверждает издание Enkorr на основе данных консалтинговой группы "А-95".
Vixon Gas, по данным termene.ro, является компанией с 21 сотрудником, созданной 10 лет назад, в 2013 году. В 2022 году ее оборот составил 412,5 млн румынских леев (примерно 1,6 млрд молдавских леев), а прибыль - 31 млн RON (120 млн MDL). По сравнению с предыдущим годом компания зафиксировала рост оборота на 40,55%. Vixon Gas SRL имеет одного акционера — Dolent Limited, зарегистрированного на Кипре.
Администратором и генеральным директором компании является гражданин Республики Молдова Дориан Шура, который, согласно профилю, размещенному в LinkedIn, также был генеральным директором Moldintergaz и менеджером по розничной торговле Rompetrol Молдова.
В течение 7 лет, с 1995 по 2002 год, Шура занимал должность криминального инспектора Министерства внутренних дел Республики Молдова, Интерпола, отдела по борьбе с организованной преступностью и коррупцией.
Вторник, 09 января 2024 10:49
Первый танкер с СПГ для Молдовы придёт в Грецию 20 января
Первое пробное судно со сжиженным природным газом (СПГ) прибудет в греческий порт Александруполис 20 января. Так открывается новая линия поставок для Румынии, Молдовы и всей Восточной Европы.
В ближайшие 10-12 дней плавучее хранилище сжиженного природного газа и установка регазификации природного газа в Александруполисе вступит в фазу опытной эксплуатации, в настоящее время они находится в процессе подключения к подводному трубопроводу для транспортировки большого количества топлива. Об этом сообщает греческое издание Oikonomikos Tac Hydromos.
СПГ — это метод, с помощью которого европейские государства диверсифицируют свои поставки газа, чтобы избежать зависимости от России. Основными поставщиками СПГ являются США и Катар.
23 декабря 2023 года завершилась полная швартовка FSRU (Плавучего хранилища регазификации) у порта Александруполис – стратегического пункта Греции как с военной, так и с энергетической точки зрения. Также начаты работы по подключению подводного трубопровода длиной 24 км. Ожидается, что подключение FSRU к подводному газопроводу будет завершено к 20 января, однако не исключено, что оно будет осуществлено даже раньше.
Затем ожидается прибытие первого судна с СПГ, что ознаменует начало опытной эксплуатации инфраструктуры. Подробности об источнике поставок и получателе газа неизвестны.
Период опытной эксплуатации первого энергоблока FSRU в Греции продлится, по данным источников в управленческом консорциуме Gastrade, примерно шесть-семь недель. Таким образом, если испытания будут завершены по этому сценарию, ожидается, что FSRU Александруполис будет готов к коммерческой эксплуатации в первую неделю марта.
Вторник, 09 января 2024 10:43
Недорогой напиток защищает от цирроза печени и диабета
Диетолог Залетова заявила, что какао помогает в профилактике цирроза и диабета
Употребление какао может полезно для людей, у которых есть сердечно-сосудистые заболевания и некоторые другие проблемы со здоровьем, рассказала врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова.
Она заявила, что вещества, содержащиеся в какао, помогают пациентам с циррозом печени. «Несомненно, напиток не будет лекарством, но он может замедлить прогрессирование этого заболевания. Какао может быть вспомогательной частью комплексной терапии различных патологий, которые приводят к циррозу, например, вирусных гепатитов или неалкогольной жировой болезни печени», — объяснила врач, добавив, что напиток также способствует профилактике сахарного диабета и некоторых видов рака.
Кроме того, продолжила Залетова, какао богато антиоксидантами, которые помогают бороться с атеросклерозом и связанными с ним сердечно-сосудистых заболеваниями. «Биоактивные соединения, которые есть в какао, уменьшают склеивание тромбоцитов, это тоже помогает в профилактике инфарктов и инсультов. Поэтому можно сказать, что напиток продлевает жизнь», — сказала она, отметив, что антиоксиданты и флавоноиды, содержащиеся в какао, также улучшают память и внимание, помогают поддерживать способность обучаться и переносить физические нагрузки.
Залетова посоветовала употреблять какао без молока и сахара два-три раза в неделю. Какао с сахаром или сиропом, приготовленное на молоке, обратила внимание она, может привести к набору веса, поэтому таким напитком она порекомендовала не злоупотреблять.
