Современный образ жизни буквально провоцирует диабет. Постоянная спешка, хронический стресс, недостаток сна, обилие фастфуда и сидячая работа — всё это давно стало нормой. Однако эти якобы "мелочи" способны сыграть с организмом злую шутку. Один за другим они подтачивают наш обмен веществ, нарушают гормональный фон и ослабляют защитные механизмы, постепенно приближая момент, когда организм перестанет справляться с регулировкой уровня сахара в крови.

Диабет второго типа, который еще недавно считался болезнью пожилых, сегодня всё чаще диагностируется у людей 30+, а иногда и у подростков. Его распространение напоминает эпидемию. По данным Всемирной организации здравоохранения, в последние десятилетия число заболевших удваивается каждые 10-15 лет. Самое тревожное — это не какая-то загадочная инфекция, а следствие вполне конкретных повседневных привычек.

Как информирует health info, развитие диабета тесно связано с образом жизни. Некоторые поведенческие установки и пищевые пристрастия оказывают на организм мощнейшее метаболическое давление, провоцируя устойчивость к инсулину, ожирение и нарушения углеводного обмена. И если в вашей семье уже были случаи диабета, важно особенно внимательно относиться к рискам.

Коварство диабета второго типа в том, что он подкрадывается незаметно. Поначалу — легкая усталость, немного сонливости, тяга к сладкому. Позже — жажда, сухость кожи, ухудшение зрения, проблемы с почками. Но эти осложнения не появляются в одночасье. Им предшествуют годы небрежного отношения к собственному телу. Ниже — 5 привычек, которые незаметно приближают опасную болезнь.

Недосыпание — верный путь к диабету

Исследования японских ученых показали, что хронический недосып увеличивает уровень жирных кислот в крови — важного маркера преддиабетического состояния. Нехватка сна нарушает выработку гормона роста, который активен исключительно ночью. Это тормозит обмен веществ и ослабляет действие инсулина, что со временем приводит к нарушению регуляции уровня сахара в крови.

Ученые также связывают стремительное распространение диабета и ожирения с урбанистическим образом жизни, при котором полноценный ночной отдых становится роскошью. Особенно сильно дефицит сна влияет на здоровье после 60 лет — ухудшается память, сокращается объем мозга, увеличивается риск метаболических заболеваний.

Вывод: организуйте день так, чтобы спать не менее 7 часов. Даже если не успели всё — ценнее полноценный отдых, чем хроническое переутомление. Сон — не слабость, а биологическая необходимость.

Депрессия и стресс вызывают диабет

Длительный стресс и психоэмоциональные перегрузки оказывают мощное влияние на гормональный фон. Как сообщают немецкие исследователи, сильный стресс на работе повышает риск диабета почти на 45%. Это связано с выбросом кортизола — гормона, который снижает чувствительность тканей к инсулину и мешает глюкозе усваиваться.

Стресс нарушает сон, ослабляет иммунитет, приводит к перееданию и депрессии — все эти факторы лишь усиливают риск развития болезни.

Что поможет снизить влияние стресса:

• дыхательные и расслабляющие упражнения;

• умеренная физическая активность;

• травяные успокоительные (мелисса, валериана, пустырник).

Не всегда удаётся устранить стресс, но мы можем уменьшить его вред.

Переизбыток простых углеводов — топливо для диабета

Простые углеводы (сахар, белая мука, сладости, газировка) усваиваются мгновенно, провоцируя резкий скачок глюкозы в крови. Организм не справляется с её "утилизацией", в ответ запускается усиленное жирообразование и начинается гормональный дисбаланс.

Кроме того, "быстрые" углеводы нарушают микрофлору кишечника, усиливают воспалительные процессы и провоцируют скачки энергии, сменяющиеся упадком сил.

Рекомендуется исключить из рациона или резко ограничить:

• сахар, сиропы, кондитерские изделия;

• выпечку из белой муки;

• картофель и очищенный белый рис.

Предпочтение стоит отдать:

• овощам (кроме картофеля);

• фруктам с низким содержанием сахара (киви, грейпфрут, груши);

• цельнозерновым крупам и продуктам;

• бобовым и отрубям.

Избыток жиров в рационе — опасный метаболический триггер

У большинства больных диабетом второго типа фиксируется ожирение. Причина — избыток насыщенных жиров. Учёные установили, что жирные продукты влияют на особые белки, которые регулируют активность генов, связанных с развитием диабета.

Более того, высокий уровень жира в рационе "отключает" механизмы, препятствующие нарушению обмена глюкозы. Именно поэтому жирные мясные продукты, сливочное масло и жирные молочные изделия стоит максимально ограничить.

Что делать?

• Уменьшить потребление животного жира.

• Убрать с курицы кожу, готовить пищу на пару или запекать.

• Предпочтение отдать растительным маслам (оливковому, льняному), но тоже — в умеренных количествах.

Малоподвижный образ жизни

Физическая активность напрямую влияет на уровень сахара в крови. Когда мы двигаемся, мышцы используют глюкозу в качестве топлива, тем самым снижая её концентрацию в крови. Даже короткие, но регулярные упражнения существенно улучшают метаболизм.

Удивительно, но 30-секундные нагрузки, выполненные несколько раз в день, уже способны увеличить чувствительность к инсулину на 23% и ускорить усвоение сахара тканями на 18%.

Если нет времени на спортзал:

• разминайтесь каждые 30–60 минут сидения;

• ходите пешком 15–20 минут в день;

• выбирайте лестницу вместо лифта.

Пять шагов к защите от диабета

Сахарный диабет второго типа — не приговор, а следствие. Последствия многолетнего пренебрежения телом и сигналами, которые оно подаёт. Но хорошая новость в том, что эту болезнь можно предотвратить.

Избегайте 5 описанных выше привычек. Возможно, это потребует усилий — пересмотреть питание, научиться расслабляться, наконец-то спать не по 4–5 часов, а хотя бы 7. Но именно эти шаги дадут вам шанс жить долго и без инсулиновых уколов.

Как подчёркивает health info, профилактика — это самый мощный и доступный инструмент против диабета. Лекарства могут только замедлить его последствия, но изменить образ жизни — значит буквально вытащить организм с того берега, где начинается болезнь.

Ваши привычки — ваш выбор. Сделайте его в пользу здоровья уже сегодня.

Таганский районный суд Москвы запретил деятельность компаний «Леста» и «Леста Геймс. Эдженси», которые являются издателями популярных компьютерных игр «Мир танков» (World of Tanks) и «Мир кораблей» (World of Warships). Об этом сообщает объединенная пресс-служба московских судов общей юрисдикции в телеграм-канале.

Уточняется, что решение принято по иску Генеральной прокуратуры, в связи с «осуществлением экстремистской деятельности».

Активы компаний обращены в доход Российской Федерации. 

Это первый инцидент, связанный с судебным запретом издателя видеоигр.

По данным информированного источника ТАСС, решение Таганского суда по делу «Лесты» не распространяется на саму группу компаний, ее контрагентов и клиентов, включая пользователей компьютерных игр.

Суд также удовлетворил административный иск Генпрокуратуры к бенефициару международной корпорации по разработке компьютерных игр «Варгейминг» (Wargaming) Виктору Кислому и владельцу группы компаний «Леста» Малику Хатажаеву.

Кислый и Хатажаев, признанные экстремистами из-за финансирования фондов, занимающихся закупкой снаряжения для ВСУ, больше не имеют прав на группу компаний «Леста».

В Шри-Ланке арестовали бывшую стюардессу из Великобритании, которая везла 46 килограммов наркотиков.

Об этом сообщает BBC News.

21-летняя Шарлотта Мэй Ли прилетела в Коломбо из Таиланда с чемоданами, набитыми африканским наркотиком под названием куш. По информации CNN, его делают из марихуаны, фентанила и трамадола. Еще одним важным ингредиентом считаются человеческие кости, которые добывают из разграбленных могил.

Девушка утверждает, что не знала о наркотиках в своих чемоданах. Она подозревает, что куш подбросили в аэропорту в Бангкоке. Если ее вину докажут, ей может грозить до 25 лет лишения свободы.

Экономист Вячеслав Ионицэ из IDIS ‘Viitorul‘ сообщил об историческом всплеске корпоративного кредитования в Молдове.

После десятилетия стагнации и слабого делового доверия банки начали выдавать кредиты компаниям на рекордных уровнях. Несмотря на продолжающиеся трудности в сельском хозяйстве и промышленности, Молдова зафиксировала самый большой рост бизнес-кредитования в своей истории. Чистое кредитование, которое оставалось отрицательным после банковского кризиса 2014–2024 годов, начало резко расти в начале 2025 года.

«Мы ожидаем, что этот показатель станет положительным во втором или третьем квартале», — сказал Ионица. Он заметил, что компании увеличили заимствования и изъяли депозиты для финансирования новых инвестиций.

За последний год молдавские компании взяли почти 50 млрд леев новых кредитов. Этот всплеск начался в конце 2024 года и продолжился в начале 2025 года. «Это самый большой объем кредитов, когда-либо выданных бизнес-сектору Молдовы», — подчеркнул Ионицэ.

Только за первый квартал 2025 года корпоративный долг перед банками вырос на 4,1 млрд леев, установив очередной национальный рекорд.

Падение процентных ставок способствовало этому кредитному буму:

Кредиты в молдавских леях теперь имеют среднюю процентную ставку 8% — самую низкую за всю историю страны.

Кредиты в иностранной валюте в среднем 5,9%.

Более 60% всех кредитов выдаются в леях, и предприятия все чаще предпочитают долгосрочные кредиты сроком более пяти лет.

Впервые корпоративный долг перед банками превысил 50 млрд леев, что составляет 15,5% ВВП, по сравнению с 14,4% в 2024 году и 12,8% в 2023 году. Ионицэ предупредил, что такие темпы кредитования зависят от устойчивого экономического роста.

Банки выдали наибольший прирост кредитов в секторах ипотеки, потребительского кредитования, торговли, энергетики, небанковского финансирования, строительства и услуг.

mybusiness.md

Одессит Игорь Туник, который называет себя криптокоучем и занимается незаконным обменом валют в Украине, ОАЭ и ЕС под брендом elrmcf.exch, использует сеть черных пунктов обмена Fin Union Владислава Савченко для выдачи и приёма наличных денег.

Об этом сообщает Международное детективное бюро Absolution.

Игорь Туник вместе с командой занимается так называемой «перестановкой средств», обменом криптовалют от 500 долларов и выше. Вся эта деятельность нелегальна.

В Украине Туник для выдачи наличных клиентов пользуется сетью Fin Union, фигурирующей в деле Офиса генпрокурора по уклонению от уплаты налогов, о незаконных финансовых операциях на сотни миллионов гривен. Детальнее можно прочитать в материале портала 368.media.

По данным этого портала, сейчас Туник проживает в Кишиневе (Молдова) с женой Mary Bambola, которая раньше была актрисой взрослых видео.

mybusiness.md

Во Франции украли статую президента Эммануэля Макрона из музея восковых фигур и поставили около посольства России, сообщает «Пул № 3».

Скульптура была украдена из музея Гревен — крупнейшего во Франции музея восковых фигур.

«Рано утром две женщины и мужчина, переодевшись в сотрудников музея, забрали фигуру и вынесли ее из здания через аварийный выход, завернув ее в плед. Активисты привезли фигуру к зданию посольства России на белом микроавтобусе, установив ее возле одного из въездов на территорию. Рядом с ней поставили российский флаг и развернули плакаты с лозунгами против продолжения экономического сотрудничества между Россией и Францией», — говорится в сообщении.

Стоимость скульптуры оценивается в 40 тыс. евро.

Мексиканский банк обвинили в жестокости после того, как его сотрудники заставили явиться в отделение 96-летнюю парализованную женщину.

Об этом сообщает Oddity Central.

Инцидент произошел в городе Оахака-де-Хуарес, штат Оахака. Поводом для скандала стали видео в соцсетях, показывающие парализованную Фиделию Васкес Нуньо, которую привезли в отделение банка на машине скорой помощи. Женщина давно не может самостоятельно передвигаться из-за преклонного возраста и сопутствующих заболеваний, однако банк отказывался платить ей пенсию из-за ошибки в данных.

Сын мексиканки предоставил учреждению все необходимые документы о ее состоянии, однако сотрудники требовали, чтобы она явилась сама. «Это просто возмутительно. Мы предоставили все документы, доверенности, ее законный представитель тоже был там. А они все равно потребовали, чтобы она пришла лично», — сказал мужчина.

Дочь Нуньо заявила, что в банке нашли несоответствие черт ее лица с находящимися в базе биометрическими данными. «Нас гоняли из офиса в офис. Они сказали, что черты ее лица не соответствуют предыдущим записям, не принимая во внимание, что моей маме 96 лет. Конечно, она изменилась внешне. Кто не изменился бы за десятилетия?» — возмутилась женщина.

В итоге дети Нуньо рассказали о поведении сотрудников банка журналистам, а также подали жалобу властям.

Кстати, данная ситуация является вполне стандартной для банков Республики Молдова, где неукоснительно выполняют директиву "Знай своего клиента". В рамках этой, так сказать, нормы, персонал молдавских банков требует обязательного личного присутствия человека для выполнения банковских операций, за некоторыми редкими исключениями, введенными национальным законодательством.

mybusiness.md

23-летний мужчина, гражданин Молдовы, был превентиввно арестован в Яссах после того, как полиция города задержала его с поличным при получении посылки, содержащего более одного килограмма каннабиса, незаконно ввезенного в Румынию из Таиланда.

Наркотики были спрятаны среди предметов одежды, в посылке, отправленной международными курьерскими службами, сообщает bzi.ro.

Полученные доказательства показали, что в период с апреля по май 2025 года на основании заказа, размещенного в Интернете, указанное лицо якобы ввезло из Таиланда в Румынию посредством международных транспортных услуг более 1 килограмма каннабиса (опасного наркотика), спрятанного в посылке с предметами одежды.

Расследуемое лицо было задержано с поличным 30 мая 2025 года полицией сразу после того, как оно забрало посылку с запрещенным веществом.

31 мая 2025 года прокуроры Ясс вынесли постановление о ее заключении под стражу, впоследствии судья по правам и свободам Яссского суда принял в отношении нее меру пресечения в виде ареста сроком на 30 суток.

mybusiness.md

Основатель Amazon и миллиардер Джефф Безос готовится подписать жесткий брачный контракт накануне свадьбы с Лорен Санчес.

Об этом сообщает Hello Magazine.

Состояние одного из самых богатых людей мира оценивается в 220 миллиардов долларов (3,8 триллиона молдавских леев), что делает составление брачного соглашения особенно сложным процессом. По данным источников, команда юристов работает над документом уже несколько месяцев, чтобы защитить активы Безоса, нажитые до брака.

«Это не просто контракт — это целая конституция их будущих отношений», — пояснил эксперт по семейному праву Альфонс Провинциано. Особое внимание в нем будет уделено защите акций Amazon, космической компании Blue Origin и недвижимости в 10 странах.

Первый брак Безоса с Маккензи Скотт был заключен без брачного контракта, что сделало развод в 2019 году одним из самых дорогих в истории. Экс-супруга Безоса получила четыре процента акций Amazon.

Свадьба 61-летнего Безоса и 55-летней Санчес, обручившихся в 2023 году на роскошной яхте у берегов Канн, должна состояться уже в июне. По слухам, торжество пройдет в Венеции.