Холодная погода и уменьшение физической активности делают для многих людей набор веса зимой практически неизбежным. Однако не только отсутствие упражнений на свежем воздухе может привести к тому, что вы наберете несколько лишних килограмм. Есть продукты, которые могут заставить вас быстро поправиться. По мнению диетологов, печенье является основным источником набора веса в зимние месяцы.

Как отметила в интервью изданию Eat This, Not That американский диетолог, доктор медицинских наук Элиз Харлоу, большинство сортов печенья сделано из рафинированной муки и сахара, которые приводят к повышению уровня глюкозы в крови, что вызывает повышение уровня инсулина, который является гормоном хранения жира.

Если вы любите крем-супы, которые основаны на сливках, возможно, вскоре вы обнаружите, что имеете дело с серьезной прибавкой в ​​весе. "Супы - отличная зимняя еда и, как правило, отличный способ добавить в свой рацион дополнительные овощи. Однако они могут быстро нанести вред вашей талии, если вы продолжите выбирать те, которые сделаны с густыми сливками", - предупреждает диетолог Паула Добрих. Она советует выбирать более легкие супы на овощной основе, чтобы избежать нежелательного набора веса. Жареные картофельные оладьи также приводят к быстрому набору веса. Добрих рекомендует выбрать печеный картофель.

Набору веса также способствуют пироги с тыквой, яблоком или орехами, которые являются высококалорийным продуктом с низким содержанием клетчатки или белка, которые могли бы насытить вас. "Хотя один кусочек вряд ли приведет к увеличению веса, слишком много этих сладостей со временем дадут знать о себе", - пояснила диетолог, посоветовав готовить пироги с минимальным добавлением сахара.

Наконец, запеканки с запеченными макаронами с сыром, как правило, содержат много калорий и жира, что позволяет легко набрать вес, если они включены в праздничное новогоднее меню. По словам Добрих, в целом зимой люди стремятся к более сытной пище, поэтому в сочетании со снижением физической активности в зимние месяцы неудивительно, что организм набирает несколько килограмм лишнего веса.

Заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева рассказала, что среди всех растительных масел, богатых полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) омега-3, наиболее оптимальным является льняное масло, сообщает агентство «Прайм».

Диетолог назвала льняное масло традиционным для России продуктом, заменяющим рыбий жир. Она объяснила, что омега-3 жирные кислоты относятся к полиненасыщенным жирным кислотам, источником которых для человека служит только пища.

«Есть три вида омега-3 жирных кислот, которые нам необходимы: альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая (ЕПК) и докозагексаеновая кислоты (ДГК). Самое большое количество полезных свойств именно у двух последних кислотах», — подчеркнула специалист.

Однако в льняном масле содержится только альфа-линоленовая кислота. Поэтому не следует считать льняное масло единственным источником омега-3 жирных кислот. Активными формами ЕПК и ДГК богата жирная рыба холодных морей и морепродукты.

Повышение цен на природный газ сказалось на предпочтениях граждан Молдовы.

Менеджеры магазинов, специализирующихся на продаже котлов, говорят, что в топе сейчас системы, оснащенные термостатами, и те, что работают на твердом топливе, дровах, пеллетах и угле, передает publika.md

"Поскольку моя домашняя система отопления не позволяет мне установить конденсационный котел, я беру простой с термостатом, за счет которого можно будет сэкономить, насколько возможно" - сказал мужчина.

"Мы поняли, что, если поставить термостат, будет намного дешевле, и мы с мужем решили приехать за ним" - отметила женщина.

Другие готовы вложить больше денег, чтобы затем платить меньше за отопление. 

"Я сомневаюсь и много лет думаю, как перейти с природного газа, потому что мы зависим от него, но хотим перейти на дрова и пеллеты. Подумываю о котле или дровяном камине" - сказал мужчина.

Торговцы говорят, в этом году продажи значительно выросли. 

"Конденсационный котел, обеспечивает экономию до 30% потребления газа. Можно сэкономить и при установке комнатных термостатов. Также есть тенденция устанавливать котлы на твердом топливе или камины, которые работают на дровах или угле, пеллетах", - отметил администратор магазина Виктор Унгуряну.

"С началом холодного сезона объем работы практически удвоился в связи с установкой твердотопливных котлов. На месте проводится анализ. Изучается текущая функциональная система, а затем принимается решение о том, какой котел можно установить, чтобы сэкономить", - сказал установщик котлов Анатолий Мэмэлигэ.

Напомним, что в Молдове с 2011 по 2018 гг действовал проект "Энергия и биомасса" с общим бюджетом 23,41 млн евро. Предусмотрительные люди тогда могли перейти на твердотопливные котлы, получив при этом компенсацию от 500 до 1300 евро.

С ноября 2021 года тарифы на природный газ выросли более чем в два с половиной раза. Кубометр стоит 11 леев 8 банов.

Для десятков тысяч лондонцев покупка дома в британской столице останется лишь мечтой. Как и во многих других крупных городах, цены сошли с ума, и лучший пример в этой области - недавнее «предложение» на рынке.

В Стюартс-Гроув в районе Челси только что выставлена ​​на продажу недвижимость площадью менее 20 квадратных метров. Но вряд ли это строение можно назвать домом.

Согласно изданию My London, в объявлении о продаже недвижимость названа «Зал для приёмов» (Reception Room).

Житель Лондона, который решится переехать в этот «дом», узнает из объявления, что в его распоряжении есть комната, которая может быть спальней и гостиной одновременно, а также «кухней» и туалетом. Помещение 5/3,8 метра, размером с гараж.

У «дома» нет сада спереди и сзади, а вход внутрь осуществляется прямо с тротуара.

Потенциальные покупатели должны знать, что данная недвижимость «нуждается в ремонте».

Всё это «сооружение» можно приобрести за 395 000 фунтов стерлингов, то есть более 460 000 евро. По той же цене во Франции был выставлен на продажу «мини-замок» в стиле ар-деко с жилой площадью почти 200 квадратных метров и участком почти 2 гектара.

mybusiness.md

В программе "О самом главном" Александр Мясников посвятил большую часть эфира проблемам, которые возникают в женском организме с наступлением менопаузы.

"Депрессия ведет к раннему возникновению менопаузы, а менопауза – к депрессии. Очень связанные ощущения", – объясняет врач и телеведущий, пишут vesti.ru.

По российским данным, поясняет он, депрессии подвержена каждая третья женщина в возрасте 50+.

"Наверное, это связано и с социальными вещами, и с образом жизни, но депрессия очень характерна для этого периода", – добавляет Александр Мясников.

Он также напоминает, что состоявшимся климаксом считается отсутствие менструации на протяжении 12 месяцев.

Как помочь женщине в этот непростой период? Доктор Мясников говорит, что он – за гормонально-заместительную терапию во время менопаузы, но надо правильно посчитать свои риски.

"Надо посчитать риски развития рака груди – они есть, а также риски сердечных заболеваний", – советует врач.

Есть таблицы в Интернете, в которых надо честно и четко ответить на ряд вопросов, в том числе о наследственности.

"Если у вас низкие риски рака груди, если у вас меньше 10 процентов риски сердечных заболеваний, но при этом есть симптоматика (приливы, плохой сон, депрессия, вы стали хуже соображать), то тогда вам прямой путь к гормонально-заместительной терапии", – говорит доктор Мясников.

Недвижимость в Молдове дорожает. Эксперт по недвижимости Петр Олейник утверждает, что такая тенденция может сохраниться как минимум до весны 2022 года. Такое мнение он озвучил в эфире радиостудии Sputnik Молдова.

"На данный момент рост цен продолжается. И, по моему мнению, как минимум будет продолжаться до весны следующего года, а после этого, думаю, последует период стабилизации", – сказал Олейник, пишет sputnik.md.

На вопрос, почему именно до весны, эксперт ответил, что сейчас довольно нестабильный период, и прогнозы больше, чем на 3-6 месяцев делать очень сложно.

"Учитывая даже крайне негативные события, есть определенная инерция у рынка недвижимости. Даже события, связанные с подорожанием газа, на рынке недвижимости отразятся с определенным опозданием. Как правило, интервал составляет 3-6 месяцев. До весны тенденция роста цен на недвижимость сохранится. Дальше посмотрим, как экономика, страна переживет этот стресс", – добавил собеседник.

Цены на какие квартиры растут: в новостройках или "вторичке"?

Олейник рассказал, что в Кишиневе квартиры дорожают и на первичном, и на вторичном рынке. Кроме того, выросли цены и на земельные участки.

"Тенденция роста рынка недвижимости сейчас происходит во всех его сегментах. Но это мы говорим о больших городах, то есть о квартирах, домах и земельных участках в Кишиневе и Бельцах", – уточнил эксперт.

Специалист также обратил внимание на то, что другой сегмент, который активно дорожает, – это земля сельскохозяйственного назначения, то есть крупные земельные участки, которые можно использовать под агропроизводство.

Sphera Franchise Group, администрирующая в Румынии, Италии и Молдове три торговые марки, KFC, Pizza Hut и Taco Bell, завершила первые девять месяцев 2021 года с консолидированными продажами в размере 728,7 млн ​​румынских леев (145,74 млн евро), что на 45% больше по сравнению с тем же периодом прошлого года.

Объём продаж в Румынии в размере 642,6 миллиона леев обеспечил 88% этого результата. Вклад Италии составил 11%, при этом объем продаж составил 77,3 млн леев, в то время как Республика Молдова принесла 1% от общего объема продаж, соответственно 8,8 млн леев.

За первые девять месяцев 2021 года все бренды на всех трёх рынках улучшили свои показатели по сравнению с тем же периодом 2020 года. Продажи CFF (Taco Bell) увеличились на 75%, USFN Moldova (KFC Moldova) на 54%, USFN Romania (KFC Румыния) с 48%, USFN Italy (KFC Италия) с 36% и ARS (Pizza Hut) с 25%.

В 2020 году Sphera Franchise Group зарегистрировала убытки в размере 4,7 млн RON.

mybusiness.md

Не во всех семьях царят идиллия и взаимопонимание. Есть женщины, которые больше остальных любят «пилить» своего мужа. Выделяют пять знаков зодиака, которые считаются сварливыми и с ними невозможно находиться рядом. Браки с такими женщинами очень часто разваливаются, пишет rsute.ru.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Женщины, рожденные под этим знаком зодиака, чаще остальных бурно реагируют на всевозможные конфликты и проступки своего супруга. Овны-женщины могут придраться к своему партнеру по любому поводу. Им не нравится все, что бы ни делал их избранник, они всегда найдут причину для ссоры и сами начнут конфликт. Они не унимаются ни днем, ни ночью. Любой пустяк станет для них главным поводом, чтобы устроить грандиозный скандал.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Женщины этого знака зодиака очень дотошны и требовательны к своему партнеру. Порой они переходят все границы, и в их доме начинается настоящий ад. В этот момент не поздоровится всем домашним. С этой дамой невозможно расслабиться. Мужьям не хочется возвращаться домой, где их встречает скандальная жена. В таком браке супруги постоянно предъявляют друг другу разные претензии. Этот союз может в любой момент дать трещину, если вовремя не изменить свое отношение.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Женщинам знака Водолей кажется, что они самые умные и во многом превосходят своего избранника. Мудрая представительница прекрасного пола никогда этого не покажет, а особенно если рядом будут находиться другие люди. Но женщины-Водолеи не такие, они постоянно придираются к своему супругу и указывают на все его недостатки. Порой они даже высмеивают его при всех. Они никогда не задумываются над тем, почему их избранник не отвечает им. Он же не любит скандалы, поэтому старается не раздувать из мухи слона. Но рано или поздно может настать момент, когда мужчина уйдет от такой женщины.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Женщина-Телец всегда ждет от своего избранника, что он достигнет успеха. Ждать поблажек от Тельца не стоит, ведь она в один момент может превратиться из требовательной женщины в сварливую жену. Невзирая на то, что они являются миролюбивыми, если кто-то будет игнорировать их требования, они могут стать неузнаваемыми. Тельцы начнут придираться к своему спутнику жизни по любому поводу, что рано или поздно может разрушить отношения.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весы требовательны к своему избраннику. Они могут казаться милыми и приятными дамами, но за этой маской скрываются настоящие диктаторы. Женщины этого знака хитры и находчивы, они долго будут подкупать избранника тем, что могут идти на уступки, но потом проявят себя настоящих.  Женщины-Весы будут требовать от партнера проявления заботы и внимания, но избраннику это может надоесть. Если же это произойдет, они проявят свой характер. Требовательные Весы могут очень быстро превратиться в сварливую женщину, которая будет «пилить» своего избранника по любому поводу.

Машина старше 10 лет — брать или нет? Как распознать автохлам? Как понять, сколько прослужит мое авто? Эксперты «За рулем» всё выяснили.

Какую машину безоговорочно считать рухлядью?

Категорически нельзя брать так называемые «затоталенные» машины — те, за которые страховка выплатила владельцу их стоимость по причине невозможности ремонта. Такое обычно бывает, когда кузов машины при аварии завязывается узлом. К сожалению, практика показывает, что позднее эти автомобили то и дело всплывают на вторичке. Проследить их биографию при желании можно, но привлекательная цена плюс наш любимый «авось» частенько остаются победителями.

Нельзя покупать машины с прогнившими порогами и лонжеронами. Коррозия силовых элементов — это приговор: никакая эпоксидка агонию не продлит. Да и любые кузовные панели, которые легко протыкаются насквозь, должны наводить на раздумья о пушкинском попе и дешевизне.

Невозможность нормально выставить углы колес — также приговор: не брать! То же относится к дымящему мотору, хрустящей коробке и гремящей ходовке. Это не исправить ни за пять минут, ни за сто рублей.

Отдельный мир — автомобили из такси. В год такие машины проезжают 100 и более тысяч километров. Чаще всего после трех лет эксплуатации их продают. Пробег прикиньте сами. И подумайте, почему таксист не оставил эту машину себе.

На экологическую составляющую многим откровенно наплевать: поставил электронную обманку — и гори оно всё… Поэтому практически все недорогие и неновые автомобили воняют от выбитых нейтрализаторов и трещат прогоревшими глушителями. Перед возможным тотальным контролем за техосмотром и диагностическими картами не забывайте: эксплуатация такого транспорта официально запрещена.

А если это иномарка?

Отношение к подержанным автомобилям сильно зависит от того, к какому классу относился данный экземпляр и в какой стране он был произведен. Однако все вышесказанные признаки рухляди справедливы для любых машин — от Москвичей до Мерседесов. При этом нужно осознавать простую истину: высокое качество изготовления «крутых» кузовов резко обесценивается после воздействия сварки, кувалды и тому подобных ремонтных приемов. Никакой коррозионной стойкости после серьезных кузовных ремонтов уже не будет. И не забывайте, что подушки безопасности после аварий почти никогда не восстанавливают.

Чему равен ресурс?

Автопроизводители, по понятным причинам, недолюбливают вопросы типа «Когда развалится ваш автомобиль?». Но нам ответили.

Porsche

В представительстве Porsche нам пояснили: более 60% когда-либо произведенных Porsche до сих пор на дорогах.

Volkswagen

Закон «О защите прав потребителей» указывает, что изготовитель вправе установить на товар срок службы. Если он не установлен, то приравнивается к 10 годам. Volkswagen не устанавливает срок службы своих автомобилей, поэтому по умолчанию применяется 10‑летний период. Это значит, что юридически фирма несет ответственность за безопасность своей продукции и её снабжение запасными частями в течение 10 лет.

Mitsubishi

В российском представительстве Mitsubishi высказались примерно в том же плане: производитель ничего не декларирует, оставляя это на откуп действующему законодательству.

Hyundai

А вот выдержка из сервисной книжки Hyundai: «Срок службы автомобиля составляет 6 лет или 180 тыс. км пробега (в зависимости от того, что наступит раньше). …Его дальнейшая эксплуатация возможна… не более 10 лет с момента продажи (передачи) первому покупателю».

АВТОВАЗ

Наиболее полную информацию предоставил отечественный автопроизводитель. Срок службы полноприводных автомобилей составляет 6 лет или 90 тысяч км пробега (что наступит ранее). У переднеприводных машин (кроме Ларгуса) данные иные — 8 лет или 120 тысяч км. А наиболее жизнестойким считают Ларгус: 10 лет или 160 тысяч км.

А если все-таки купить?

Приобретать подержанную машину лучше у хозяина, причем у первого. Или у человека, который поездил на автомобиле достаточно долго. Автомобилей, которые не задерживаются у владельцев, лучше избегать. Возможно, с машиной какие-то проблемы, начиная с юридических и кончая сложными техническими, которые при осмотре сразу не определить.

Из теории надежности известно, что основная часть отказов любого изделия, в том числе и автомобиля, происходит как в начале его эксплуатации (скрытые дефекты), так и в конце (ресурс иссяк — машина «посыпалась»). Поэтому надо пытаться отыскать машину, находящуюся на втором этапе существования, и бережной эксплуатацией продлить ей жизнь. Увы, это удается не многим.