Диетолог объяснила, чего следует избегать в питании, чтобы повысить способность организма предотвращать болезни и воспаления.

Образ жизни и пищевые привычки оказывают огромное влияние на способность иммунитета защищать организм от болезней и бороться с воспалениями, пишет kubnews.ru.

– Регулярное употребление фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного белка, орехов и семян обеспечит бесперебойную работу вашей иммунной системы. И, наоборот, вредные привычки в еде могут подорвать ваше здоровье, – говорит американский диетолог Марджи Сайдел.

По словам доктора, есть ряд продуктов и напитков с низкой питательной ценностью, которые могут поставить под угрозу иммунную систему и ее способность поддерживать ваше здоровье.

3 продукта, которые убивают иммунитет

1. Сладкая газировка. Подслащенные газированные напитки не содержат ничего, кроме пустых калорий из сахара. В дополнение к ожирению и хроническим заболеваниям, которые связаны с подавлением иммунитета, избыточное потребление сахара может усилить воспаление и поставить под угрозу вашу способность бороться с болезнью.

2. Спиртные напитки. Добавьте ослабленную иммунную систему к длинному списку причин, по которым надо избегать чрезмерного употребления алкоголя. Увлечение спиртным может может сделать вас восприимчивым к пневмонии и другим заболеваниям легких, замедлить заживление ран и медленное выздоровление от болезни.

3. Готовые полуфабрикаты. Замороженные обеды или готовые полуфабрикаты – это не лучший выбор для вашего иммунитета! Содержание натрия, сахара, насыщенных жиров и рафинированных углеводов в них высокое, а питательных веществ и клетчатки мало. Только цельные необработанные продукты повышают иммунитет!

Все женские имена отличаются друг от друга по своей силе, по энергетике и назначению. Есть имена-талисманы, а также имена-обереги. В этой статье речь пойдет о том, как правильно выбрать имя для девочки, чтобы Вселенная ее оберегала.

Наши имена — это оберег и талисман, который всегда с нами. Именно поэтому важно давать своим детям правильные имена, пишет dailyhoro.ru.

Имя, парное имени отца

Самый лучший и самый простой способ поставить на девочку сильный оберег от всех проблем и бед — это назвать ее парным именем имени ее отца. Например, если отца зовут Александр, можно назвать девочку Александра. Это поможет ей оставаться защищенной от любых неурядиц на протяжении всей жизни.

Таких имен много: Виталия, Валерия, Евгения, Валентина, Кира, Ярослава, Мирослава, Виктори, Влада.

Если парного имени не существует, не расстраивайтесь. Можно смело заменить его на парное имя для дедушки. Сила такого имени будет не такой мощной, но все равно на девочке будет мощный энергетический щит, защищающий ее от зла и неурядиц.

Имена с твердыми согласными

Стоит также в качестве сильного оберега выбирать имена, в которых нет слабых согласных типа «С», «Т», «Ф», «Ш», «Х», «К», «П». Именно поэтому эксперты в области биоэнергетики считают, что самыми сильными именами считаются: Дарья, Варвара, Евгения, Галина, Елена, и так далее.

Выбрав такое имя для девочки, родители можно быть уверенными в том, что ей будет гораздо проще по жизни справляться с различными неурядицами в любой сфере.

Выбор имени в честь бабушки

Можно также назвать девочку в чести бабушки, но только по маминой линии. Это очень хороший вариант для тех, кто хочет точно не прогадать и обеспечить свое чадо защитой. Однако, тут есть небольшая загвоздка. Нельзя давать дочке имя бабушки, если у мамы с ней плохие или натянутые отношения. В таком случае имя не будет оберегом. Скорее, наоборот, оно станет обузой и якорем.

Можно также выбрать имя, исходя из его смысла. Тут стоит выделить несколько самых сильных имен, которые защитят девочку от любых бед:

• Ольга (святая);
• Кристина (посвященная Христу);
• Маргарита (жемчужина).

Одиночество кажется грустным и безысходным чувством. Но далеко не все люди воспринимают его как что-то негативное. Многим, напротив, не хватает времени наедине с собой. К этой категории людей можно отнести представителей пяти знаков Зодиака.

Их назвал в Инстаграме "Астропрогнозист".

5. Рак

Раки часто остаются в одиночестве, хотя они любят быть в семье. Это довольно эмоциональные люди. Для них важно, чтобы партнер понимал их и был "на одной волне". Рак не станет тратить время на человека, который не может сделать его счастливым.

4. Дева

Девам сложно найти человека, который будет соответствовать их высоким стандартам и ожиданиям. Этим перфекционистам нужна стабильность и надежность. Они готовы отказаться от одиночества только ради человека, который заслужит их безоговорочное доверие.

3. Козерог

Для полного счастья Козерогу не нужны другие люди. Представители этого знака знают, чего они хотят и как этого добиться. Козероги невероятно разборчивы и не станут идти на компромиссы.

2. Овен

Страстные Овны всегда желают того, чего у них нет. Огонь любви может вспухнуть в Овне за секунду и так же быстро переметнуться на другой объект желаний. Овну нужен сильный партнер, который справится с его упрямством и непостоянностью.

1. Водолей

Водолеи – люди настолько самодостаточные, что ничье общество им вообще не нужно. Водолеям просто необходимо время наедине со своими мыслями. Их стремление к независимости не дает создать семью, пишет realist.online.

Шоколад входит в число обязательных продуктов, поскольку очень полезен для организма. Его можно употреблять даже людям с сахарным диабетом, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы на канале "Россия-1".

По его словам, шоколад содержит биологически активные вещества, которые положительно действуют на обмен веществ, резистентность к инсулину и состояние сосудов. "Шоколад входит в семерку обязательных полезных продуктов наряду с овощами, фруктами, рыбой, орехами, красным вином и чесноком", – добавил медик, пишет profile.ru.

Однако Мясников подчеркнул, что речь идет только о темном шоколаде с содержанием какао не менее 70%. Что касается белого и молочного шоколада, то их употребление может быть вредным, поскольку они не содержат или содержат очень мало какао. Кроме того, в подобном шоколаде много сахара, животного жира, а иногда и других добавок, предупредил доктор. Он добавил, что рекомендуется употреблять только одну-две дольки шоколада, а не целую плитку.

На отделке и меблировке маленьких квартир можно сэкономить, если придерживаться определенных правил. Советы по ремонту дали специалисты.

Отделка стен

В ходе эксплуатации иногда требуется подкорректировать какие-то участки стены. Если поклеены обои, понадобится их счищать, грунтовать и менять. Поэтому при ремонте следует отдать предпочтение покраске стен моющейся краской самых ходовых оттенков. В будущем для корректировки нужно будет покрасить только определенную часть стены. Обои можно выбрать для того, чтобы сделать акцент на одной стене.

Напольное покрытие

При выборе напольного покрытия специалисты рекомендуют придерживаться единого материала во всех помещениях, за исключением санузла. Для бюджетной отделки подойдет ламинат 33-го класса в коридоре и на кухне. В маленькой квартире можно положить керамогранит под древесину.

Освещение

Несколько видов освещения делаю ремонт дороже, так как нужно протягивать больше проводов и монтировать больше выключателей. Для экономии можно предусмотреть два типа освещения – основное и "особенное". Для первого подойдут встраиваемые споты и мощные накладные светильники, они продаются во многих строительных гипермаркетах. Для "особенного" освещения можно выбрать торшер или бра с распродажи.

Плитка

Бюджетная отделка не предполагает больше трех вариантов плитки. В санузле можно положить единую плитку на пол и участок за унитазом и ванной. Другие стены можно покрыть моющейся краской, а остатками плитки оформить кухонный фартук, пишет Inmyroom.

Расчет материала

Важно тщательно сверять смету по расходу стройматериала, а при отсутствии дизайн-проекта высчитать ее самостоятельно. На лакокрасочной продукции есть отметка о расходе материала в литрах на квадратный метр, это поможет посчитать количество банок с краской и рулонов обоев.

Стандартная мебель

Кухонный гарнитур, шкафы и другую мебель следует продумать на начальном этапе ремонта. Это поможет избежать переплат за нестандартные габариты предметов. Уже готовая мебель всегда дешевле, чем мебель, изготовленная на заказ.

Закупочная цена газа для Молдовы в апреле может превысить $1 тысячу за тысячу кубических метров, заявил председатель правления АО "Молдовагаз" Вадим Чебан журналистам во вторник.

Он напомнил, что согласно договору, который вступил в силу с 1 ноября 2021 года, с апреля изменится формула расчета цены. Договор предусматривает, что в I и IV кварталах каждого года 70% цены формируется в зависимости от стоимости товаров нефтяной корзины, 30% - от рыночных цен на газ. Во II и III кварталах используется обратная формула, стоимость газа рассчитывается следующим образом: 70% среднемесячной цены на газ за предыдущий месяц (TTF front month) и 30% от цены нефтяной корзины, сообщает interfax.ru.

"Это значит, что 70% стоимости будет зависеть от средней цены газа в марте", - отметил Чебан.

Он напомнил, что в начале марта из-за ситуации вокруг Украины цены на газ в Европе обновили исторические максимумы. Исторический ценовой рекорд на TTF - ключевом газовом хабе Европы - на торгах 7 марта составил $3892 за тысячу кубометров.

"С тех пор цены существенно снизились, но недостаточно, чтобы компенсировать аномальный рост в начале месяца. Цены на газ в Европе на торгах 22 марта чуть превышают $1,1 тыс. за тысячу кубометров. Да, цена на газ Европе сокращается, но сложно представить каким должно быть снижение, чтобы перекрыть скачок цен в начале марта", - сказал Чебан. Он также отметил, что и цены на нефть выросли на 15-20% с начала военной спецоперации на Украине.

"Тем не менее, мы не будем торопиться требовать повышения тарифа для потребителей. Мы рассчитываем на то, что цена на европейских рынках будет снижаться в апреле и мае", - сказал Чебан.

Прибытие сотен тысяч украинских беженцев в Молдову оказывает огромное давление на ее систему здравоохранения, и она обратилась за помощью к агентствам Европейского Союза и ООН, заявил во вторник министр здравоохранения страны Алла Немеренко на совместной пресс-конференции со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая транслировалась в прямом эфире из Кишинева.

Более 331 000 беженцев прибыли в Молдову после вторжения России в Украину 24 февраля, из них 100 000 все еще находятся в стране, сообщила Алла Немеренко.

"Ресурсы страны ограничены, и мы бы не хотели, чтобы это повлияло или стало бременем для граждан Республики Молдова", - сказала Немеренко.

"Поэтому мы обратились ко всем нашим партнерам с просьбой о поддержке в этой ситуации", - добавила она. «К сожалению, эти беспрецедентные события действительно очень серьезны и подвергают нашу систему здравоохранения очень большому давлению».

Несмотря на предложения ЕС о помощи, Немеренко сказала, что некоторые украинцы с различными заболеваниями предпочли остаться в Молдове по языковым причинам и быть физически ближе к Украине.

Выступая на той же пресс-конференции, глава ВОЗ в Европе Ханс Клюге высоко оценил роль Молдовы в принятии беженцев и сказал, что он ищет срочную помощь для Кишинева от ключевых доноров, включая ЕС.

mybusiness.md

13 женщин-предпринимателей страны получат финансовую поддержку в виде ваучеров на сумму до 30 000 леев каждый.

Финансовая поддержка предназначена для развития предпринимательства, что способствует созданию дополнительных возможностей трудоустройства для других женщин, сокращению неравенства и улучшению окружающей среды. Поддержка осуществляется через платформу «Take Moldova Home» в партнерстве с Общественным объединением «Legal Tech», которое реализует проект в сотрудничестве с UN Women Moldova при финансовой поддержке Швеции.

Ваучеры будут выделяться в рамках конкурса предложений, запущенного для местных женщин-производителей в рамках проекта «Поддержка местных женщин-производителей в развитии бизнеса, устойчивом росте и устойчивости к пандемии COVID-19». Конкурс был запущен в феврале, и в нем приняли участие 27 женщин. Все заявки оценивались в рамках прозрачного процесса, основанного на формальных критериях оценки и содержания.

Предприятия, которые получат финансирование, производят пчелиный мед, свечи ручной работы из натурального воска, ежевику, малину и другие ягоды, сухофрукты, сыры и мясо, а также украшения и мыло ручной работы.

"Швеция продолжает поддерживать различные проекты экономического развития, в том числе специально предназначенные для женщин-предпринимателей. Мы пытаемся дополнить усилия государства и с помощью этой помощи дать женщинам-производителям возможность доступа к различным фондам и новым возможностям», - сказала Ее Превосходительство Катариан Фрид, посол Швеции в Кишиневе.

Ваучеры будут использованы для развития и консолидации службы маркетинга и продвижения, разработки и продвижения визуальной айдентики, дизайна этикетки и упаковки, дизайна и адаптации существующего оборудования.

mybusiness.md

Оборот розничного сектора Молдовы вырос на 19% в сопоставимых ценах в январе 2022 года, несмотря на рост потребительских цен "всего" на 16,6%, согласно данным, опубликованным Национальным бюро статистики.

Это знаковый показатель, который контрастирует с довольно осторожным взглядом минфина и НБМ на бюджеты домохозяйств на фоне ожидаемого в течение года резкого роста цен на энергоносители. Фактически, инфляция достигла 18,5% уже в феврале и, как ожидается, превысит 20% во второй половине года.

При слабом экономическом росте в этом году (минэкономики и МВФ прогнозируют всего 0,3%), и, вероятно, отсутствии денежных переводов из России и снижении перечислений от европейской диаспоры, частное потребление и розничные продажи, вероятно, окажутся под давлением в 2022 году.

Сбережения домохозяйств в банках или под матрасами, а также теневая экономика, скорее всего, послужат буфером и смягчат шоковое воздействие роста цен. Эта закономерность была заметна в последнем квартале 2021 года, когда частное потребление оставалось высоким (+13,3% в годовом исчислении), несмотря на отрицательную (хотя и незначительную) динамику реальной заработной платы.

mybusiness.md