Из-за того, что кости людей сохраняются гораздо дольше всех остальных тканей, люди считают, что скелет человека не стареет. Но это миф, костная ткань растет, достигает зрелости и затем стареет вместе с телом.

Многие из нас собственными повседневными действиями и устоявшимися привычками ускоряют процесс старения костей. Казалось бы, что в этом такого — пусть себе стареют, они же плотные, морщинами же не покроются. Но с возрастом происходят изменения структуры кости, что ведет к остеопорозу и переломам. Сильнее проблемы выражены у людей, которые в молодости и даже зрелом возрасте, имели определенные бытовые, повседневные и вредные привычки, пишет "Доктор Питер".

Это не только курение или прием алкоголя, с которыми ассоциируется само словосочетание «вредные привычки». Есть целый ряд других действий, совершаемых день ото дня, и стимулирующих разрежение костей скелета. «Доктор Питер» поговорил о вредных привычках, которые могут быстрее состаривать наш скелет с врачом-терапевтом, заведующей методическим кабинетом Лидией Голубенко.

Все 206 шесть костей

У большинства из нас скелет образован из 206-208 костей, такая разница возникает в подсчете костей грудины и копчика. Одни выделяют там единые кости, другие — делят на две части. Но важно одно — в скелете нет ни единой лишней кости, которая бы не играла определенной структурной или функциональной роли. В целом скелет:

нужен чтобы мы могли поддерживать форму тела и необходимую позу (стоять, сидеть, лежать);

осуществляли различные движения за счет прикрепляющихся связок, сухожилий и мышц;

прочные кости защищают наиболее уязвимые, жизненно важные органы (в тазу, в грудной клетке, в черепе, внутри позвоночника);

в костях откладывается кальций и магний, фосфор, которые, при необходимости, вымываются в кровь и участвуют в обменных процессах;

внутри костей спрятан костный мозг, который необходим для образования клеток крови.

Кости бывают разного типа — трубчатые, губчатые и мелкие, образующие сложные конструкции в стопе, запястьях и т.д.

Это живая и сложная ткань

Многие считают кости своего рода складом кальция в организме, жестким каркасом, на котором уже расположены живые ткани. Но это тоже неверное понятие: ведь кости — живая ткань, они постоянно меняются на протяжении жизни и активно реагируют на любые изменения в ваших привычках, образе жизни и питании.

Часть привычек полезны для скелета, они только укрепят его, а некоторые из наших повседневных рутинных дел, наоборот, приводят к тому, что старение костей ускоряется, они становятся более уязвимыми в отношении различных внешних воздействий. Какие же из привычек ускоряют старение костей? Попробуем обсудить их подробнее.

1. Фастфуд, еда всухомятку и жирные ужины

Многие из нас утром не успевают позавтракать, перекусывая по дороге на работу стаканчиком кофе с булочкой или бургером. В обед нередки разные блюда фастфуд (жирные, острые, калорийные).

Добравшись к вечеру домой хочется побыстрее лечь отдыхать, а не готовить полезные блюда, проще перекусить полуфабрикатами из соседнего супермаркета. Поэтому не всегда мы едим здоровую и полезную для костей еду. В рационе среднестатистического человека не хватает кальция с витамином D.

2. Отказ от прогулок, в том числе на солнце

Конечно, не всегда хочется выходить н прогулку после рабочего дня или в единственный выходной, когда куча дел. Но важно понимать, что для здоровья и молодости костей нужно поступление витамина D, который проще всего получить на открытом солнце.

Даже получасовая прогулка пойдет на пользу, тем более, что только солнечными ваннами польза не ограничивается. Прогулка подразумевает двигательную активность — а любое движение помогает поддержать достаточный уровень активности. Для молодости костей нужна регулярная нагрузка.

3.Малоподвижность в будни и выходные

Выше мы уже затронули проблему малоподвижности, но дело не только в свежем воздухе и получении порции витамина. Кости становятся прочнее по мере того, как получают регулярные физические нагрузки. Важны регулярные упражнения, они позволяют костным балкам становиться прочнее и эластичнее, а значит, защищать нас в будущем от остеопороза.

Аналогично мышцам, кости скелета становятся сильнее по мере тренировок. Но важно, чтобы активность стала привычкой, частью жизни буквально с детства, в противном случае набрать максимальную костную массу — не получится. Но вот укрепить скелет и мышцы можно в любом возрасте, важны регулярные занятия.

4. Излишняя любовь к сладкой газировке

Привлекательные ярко окрашенные сладкие газировки — это не только «сахарная», но и кислотная бомба. В них высоко содержание легких углеводов, негативно влияющих н вес тела и метаболизм. Кроме того, в них добавляется лимонная либо ортофосфорная кислота (она маркируется как Е338).

Ортофосфат не только до блеска отмывает унитазы, но и способен связывать и вымывать из костей кальций.

Чем чаще употребляются подобные напитки, тем больше кальция потеряет организм. Со временем кости становятся все более хрупкими, возрастные изменения наступают быстрее.

5. Употребление большого количества кофе, даже с молоком

Кофеин, который содержится в кофе и чае, а также некоторых энергетических напитках, обладает помимо стимулирующего, еще и выраженным мочегонным действием.

При употреблении его в больших количествах, даже если это напитки с молоком, постепенно кальций вымывается, страдают кости. Молодым и здоровым людям не рекомендовано употреблять более 2-3 чашек кофе до 16 часов. Помимо того, что вы будете чаще мочиться, еще и возникнут сложности со сном.

Французский производитель военной техники Arquus, входящий в группу AB Volvo, ведет предварительные переговоры с автомеханическим заводом в Морень (Румыния) относительно производства бронемашин Sherpa Light Scout.

Компания собирается предлагать эти автомобили румынской армии в рамках программы перевооружения стоимостью 745 млн евро, осуществляемой Министерством национальной обороны Румынии, а также экспортировать за рубеж, в первую очередь – в Республику Молдова, пишет logos.press.md.

Sherpa — многофункциональная бронированная машина с колесной формулой 4×4, разработанная компанией Arquus как базовая платформа для версий и модификаций, соответствующих различным потребностям и задачам. Семейство машин Sherpa Light в настоящее время включает четыре основные модели: Sherpa Scout — бронированная машина связи и разведки с 4 или 5 местами для солдат; Carrier для перевозки войск или систем вооружения; БТР для защищенной перевозки войск; и Sabre, предназначенный для нужд спецподразделений.

На основе этих базовых моделей были разработаны новые версии, такие как вариант Assault Ladder, адаптированный для борьбы с организованной преступностью и терроризмом, который используется индийской полицией и GIGN, элитным подразделением французской жандармерии.

Программа легких бронированных и небронированных внедорожников (ATBNTU 4X4) правительства Румынии – один из самых масштабных проектов в области обороны за последние годы. Она предусматривает закупку 1059 легких бронированных тактических машин.

В документе говорится, что Минобороны хочет закупить продукцию, аналогичную поставляемой в другие страны-члены НАТО, чтобы обеспечить совместимость с точки зрения средств связи, калибра оружия, типов боеприпасов, а также комплексной логистической поддержки.

В качестве основного аргумента французы из Arquus указывают, что бронемашины румынской сборки будут дешевле, чем собранные во Франции. Как дополнительный довод сообщают, что Arquus уже ежегодно закупает комплектующие в Румынии на сумму 1,5 млн евро. И уверяют, что постепенно 60-70% комплектующих будет производиться в Румынии, а из Франции будут поставляться только двигатель и некоторые сопутствующие узлы. Также интеграция систем (оружие, датчики, электроника) будет полностью реализовываться на месте сборки.

Учитывают французские производители вооружений и то, что в контексте войны в Украине президент Молдовы Майя Санду недавно заявила, что необходимо модернизировать армию РМ, потому что страна «осталась без снаряжения, без боевой техники». Больше того, утверждается, что предварительные переговоры с потенциальными покупателями из РМ уже были проведены.

По оценкам Arquus, производство в Румынии может начаться через полтора-два года.

Компания Arquus была создана в 2018 году на основе существовавшего с 1966 года подразделения Renault Trucks Defense («оборонные грузовики Renault»). В 2001 году Renault продала это предприятие концерну AB Volvo (не путать с теперь уже китайской Volvo Cars). Штаб-квартира «грузовиков Volvo» находится в городе Гетеборг, Швеция.

На сегодняшний день по всему миру поставлено более 1000 автомобилей Sherpa Light, в том числе 300 в европейские страны, в первую очередь французским военным.

Вокруг международного песенного конкурса Евровидение-2022 вспыхнул скандал. Фанаты обвинили организаторов в коррупции. Из-за того, что в финал не вышли прогнозированные букмекерами Латвия, которую представляла группа Citi Zēni, и Албания с участницей Ронелой Хаяти, публика заявила о фальсификации.

Как пишет The Mirror, разочарованные первым этапом конкурса зрители утверждают, что все шоу было "подтасовкой". В связи с этим фанаты пообещали бойкотировать финал Евровидения, который состоится в субботу, 14 мая, пишет obozrevatel.com.

По данным СМИ, ведущие конкурса также выразили недоверие к тому факту, что Нидерланды были выбраны вместо Албании, Латвии и Дании.

"Швейцария, Армения, Исландия, Литва, Португалия, Норвегия, Греция, Украина, Молдова и Нидерланды. Сегодня вечером – несколько потрясений", – цитирует издание ведущих Евровидения.

После объявления результатов первого полуфинала фанаты Евровидения начали делиться своим недовольством в Twitter.

"Нет Латвии? Нет, простите, ребята, это подтасовка, и я требую пересчета голосов. Смешно", "Самый ужасный полуфинал Евровидения, который я когда-либо видел за все годы. Он настолько явно сфальсифицирован", "Какой еще смысл в Евровидении, это явно все подтасовка. Албания должна была пройти дальше", "Нет Австрии, Болгарии или Дании в финале Евровидения? Коррумпировано. Бойкот шоу. Хватит", – написали пользователи.

Между тем, добавим, что в первом полуфинале победу, согласно прогнозам, должны были одержать Албания и Австрия, однако их места заняли Литва и Исландия, которые не попадали в десятку прогнозируемых финалистов. Остальные восемь позиций все же выступят 14 мая, как и ожидалось.

Пробуждение с дрожью или озноб сразу после сна может быть тревожным симптомом, указывающим на опасное состояние. Тремор тела иногда объясняется излишним беспокойством, панической атакой, злоупотреблением кофеином и приемом определенных лекарств. Но наиболее опасной причиной утренней дрожи является низкий уровень сахара в крови.

По данным клиники Мэйо (Mayo Clinic), низкий уровень сахара известен как гипогликемия. Если это состояние не лечить, оно может привести к коме или летальному исходу. Низкий сахар приводит к нарушению работы головного мозга, ведь глюкоза – это основной источник питания этого органа и важный источник энергетической поддержки организма в целом, пишет profile.ru.

Есть несколько причин, почему уровень сахара в крови падает значительно ниже нормы, необходимой для продолжения функций организма. Наиболее распространенной является побочный эффект от лекарств, используемых для лечения диабета.

Помимо дрожи на гипогликемию указывают и другие симптомы:

нерегулярное или быстрое сердцебиение;
раздражительность;
покалывание или онемение губ, языка или щек;
постоянная усталость;
бледность;
голод или тошнота;
при более тяжелой гипогликемии – спутанность сознания, потеря координации, невнятная речь и размытое зрение.

При утренней дрожи можно выпить безалкогольный напиток с сахаром, фруктовый сок или съесть конфету, чтобы понять, улучшилось состояние или нет. Если дрожь появляется после пробуждения регулярно, следует обратиться к врачу и проверить уровень сахара в крови.

В Молдове половина дел по коррупции были закрыты в 2021 г. по решению суда за истечением срока давности.

Как передает "ИНФОТАГ", об этом свидетельствуют данные аналитического управления Национального центра по борьбе с коррупцией (CNA).

Эксперты управления проанализировали 135 приговоров первой инстанции и 39 решений апелляционных палат. Лишь четверть из них закончились санкциями, а три четверти дел были закрыты. Причем санкции касались штрафов (с минимальным порогом) или отказом в праве занимать ту или иную должность в определенной сфере. Только в трех случаях наказание не быть чиновником составляло от полугода до года, а в остальных - до трех месяцев.

Аналитики CNA установили, что женщины совершают лишь треть актов коррупции. Гораздо более подвержены этому феномену мужчины - 67%.

Из госструктур наиболее коррумпированы местные органы власти - 31% (в суд передано уголовные дела против 39 чиновников), МВД - 21% (26 служащих) и система образования - 15% (19 фигурантов).

Единственное в Республике Молдова инновационное предприятие, на котором развернуто производство жилых домов из экологически чистых материалов, было запущено в 2021 году в Комрате двумя жителями автономии, один из которых вернулся в Республику Молдова после нескольких лет жизни за границей.

Первоначальные инвестиции в производство составили почти миллион леев.

Представитель компании Анатолий Маринов сообщил, что в производственном процессе успешно сочетаются традиционные обычаи гагаузов по строительству саманных домов и современные технологии. Компания предлагает покупателям широкую серию типовых каркасных домов, построенных из натуральных ресурсов – дерева, соломы, глины, песка и извести.

Основной объем заказов поступает из-за границы и из центральных и северных районов Республики Молдова. На предприятии созданы новые рабочие места, есть планы по расширению ассортимента выпускаемой продукции.

Анатолий Маринов участвовал в летнем лагере Tractor Bussines Camp в Гагаузии в 2021 году, где предпринимателю удалось расширить партнерские связи для реализации нового инвестиционного проекта.

«Уверена, что у вашего предприятия есть перспектива развития. В нашей стране, как и во всем мире растет спрос на здоровый образ жизни и осознанное потребление природных ресурсов. Вы смогли накопить за границей инновационные знания и теперь успешно применяете ценный опыт дома. На вашем примере может учиться наша молодежь, которая мечтает найти себя в бизнесе», - отметила башкан Гагаузии Ирина Влах, побывавшая с визитом на этом предприятии.

mybusiness.md

На окраине Кишинева откроется крупнейший в стране аквапарк. Речь идет о VARA VARA Aquacity, которая подготовила бассейны площадью 40 000 м2, горки, скоростные трассы и, что не менее важно, уникальные эмоции. Таким образом, у вас будет возможность весело провести время дома, как в Турции, Болгарии, Египте или где-либо ещё в мире.

На это лето VARA VARA приготовила 4 770 000 литров чистой воды для безграничного веселья для вас, ваших друзей и вашей семьи.

Согласно информации, новый аквапарк будет оборудован волновым бассейном высотой до двух метров, скоростными горками общей длиной полтора киломатра и горкой высотой с восьмиэтажный дом. Существует также отдельная зона отдыха с бассейном площадью почти 900 м2 и 4 джакузи.

Также будет детская зона, где будет один из самых больших детских бассейнов в Европе, площадью почти 1000 м2. Самых маленьких посетителей порадует зона отдыха с 13 горками и 7 развлекательными аттракционами, а детей постарше увлечет деятельность детской площадки с 5 горками, водяными пушками и огромным перевернутым ведром.

Кроме того, вы сможете насладиться азиатской, европейской и греческой кухней, фаст-фудом и баром. Для тех, кто предпочитает уединение, есть отдельные VIP-шатры и зал торжеств. Также в «Аквасити» можно заказать гастрономические изыски из специального меню для детей.

VARA VARA Aquacity расположен на окраине сектора Чеканы столицы. Новый аквапарк в настоящее время опубликовал список вакансий, таких как официант, спасатель, аниматор и другие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от VARA VARA Aquacity (@varavara.md)

mybusiness.md

К тревожным знакам комментаторы отнесли сложную схему расчета зарплаты и непунктуальность начальника.

Соискатели поделились простыми способами, которые помогут определить плохого работодателя на этапе собеседования. Об этом рассказали юзеры Reddit, пишет 5-tv.ru.

Пользователи сайта посчитали неприемлемым умалчивание истинного размера заработной платы или системы ее расчета. Если работодатель нервничает и что-то недоговаривает по поводу оплаты труда, то можно без сожаления прощаться с этой вакансией.

Психологический климат в коллективе — одна из важных деталей, на которую стоит обратить внимание при поиске работы. Большая текучка не всегда может являться показателем нестабильных и токсичных отношений работодателя с подчиненными. Но если сотрудники выглядят изнеможенными и унылыми, то, вероятно, атмосфера в компании оставляет желать лучшего.

Работа за бесплатно, выполнение тестовых заданий и поручений, которые являются чужими реальными задачами — еще один показатель нечестного нанимателя. Хуже всего, когда руководство требует, чтобы вы самостоятельно оплатили обучение или покупку формы до приема на должность.

Юзеры обращали внимание на пунктуальность начальника. По их мнению, если уже при первой встрече наниматель опаздывает, то стоит задуматься — не ведет ли он себя так на работе регулярно.