Если вы так и не успели распробовать и полюбить оливки, есть множество причин сделать это ради своего здоровья. Конечно, если у вас нет болезней, при которых от этого продукта лучше отказаться.

Оливки — удивительный продукт. Большинству людей в детстве они кажутся противными и невкусными. А вот во взрослом возрасте многие с удовольствием едят оливки как изысканную закуску.

А еще оливки входят в популярную средиземноморскую диету, которую в последние годы многие врачи считают рационом долголетия. Несмотря на это, негативные свойства у оливок тоже есть. Разберемся, чем продукт хорош и кому его все-таки есть не стоит.

Состав оливок

Кстати, оливки — это не овощ, это фрукт с косточкой внутри. Вот что содержится внутри 100 граммов этого продукта:

• калорийность — 116 ккал,

• жир — 10,9 г,

• насыщенные жиры — 2,28 г,

• натрий — 735 мг,

• углеводы — 6,04 г,

• сахар — 0 г,

• клетчатка — 1,6 г,

• белок — 0,84 г.

Польза оливок

Оливки — ценный источник здоровых жиров, например олеиновой кислоты. Благодаря этому фрукт защищает от раннего старения, помогает улучшить когнитивные функции и работу мозга. Еще оливки могут стать отличной профилактикой возрастных болезней и старческого слабоумия.

Кроме того, оливки богаты клетчаткой. Благодаря этому они помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови и наладить здоровое пищеварение. Этот продукт входит в число самых полезных для сердечно-сосудистой системы. Минералы, которые есть в оливках, предохраняют сердце и сосуды от перегрузок, повышают гемоглобин.

В оливках много антиоксидантов, в том числе витамина Е и фенольных соединений. Благодаря этому продукт защищает организм от повреждения свободными радикалами, позволяет сохранять кожу гладкой и красивой. А еще в оливках есть железо, необходимое для создания и выработки эритроцитов, которые доставляют кислород по всему телу.

Кому оливки есть нельзя

Поскольку на наш стол оливки попадают уже в консервированном виде, в них содержится много натрия. Поэтому такие оливки могут поднимать давление и вредить почкам. В 5–6 оливках среднего размера — 230–250 мг натрия, пишет ENTN. Еще от оливок лучше отказаться людям с циститом и гастритом с повышенной кислотностью.

Кроме того, оливки могут вызывать аллергию из-за остатков каустической соды и глюконат железа.

Также оливки обладают желчегонным действием, поэтому их не стоит есть в период обострения желчнокаменной болезни, при холецистите, панкреатите и при камнях в почках, пишет РИА Новости.

Павел Глоба 3 апреля 2023 года рекомендует всем представителям знаков зодиака проявить терпение и настойчивость. Возможно, будет нелегко преодолеть все преграды, возникающие на пути. В этот день важно рассчитывать только на свои силы, не отказываясь от задуманного. С близкими людьми желательно не спорить и не конфликтовать, чтобы сохранить хорошие отношения.

Гороскоп на 3 апреля для знаков стихии Огня

Овен

На работе возможны некоторые разногласия из-за несовпадения взглядов. Но не стоит провоцировать конфликтную ситуацию. Важные решения нужно принимать самостоятельно и не советоваться с другими людьми. Во второй половине дня желательно уделить время спокойному отдыху, так как переутомление может спровоцировать проблемы со здоровьем. В личных отношениях вероятны перемены к лучшему.

Лев

Будет возможность побывать на светском мероприятии, где не исключены новые знакомства и интересные сюрпризы. Но не стоит особо доверять незнакомым людям и делиться своими планами. В семье не исключены разногласия, поэтому стоит терпеливее относиться к своим близким. Вечер благоприятен для романтических встреч и приятного общения.

Стрелец

Стоит быть осторожнее в этот день в финансовой сфере. Не стоит совершать спонтанных и необдуманных покупок. Возможны небольшие проблемы в семье. Поэтому необходимо постараться все мирно урегулировать. В любовных отношениях, возможно, предстоит серьезный разговор, где нужно сосредоточиться и принять правильное решение.

Гороскоп на 3 апреля для знаков стихии Земли

Телец

На работе предстоит столкнуться с некоторыми трудностями. Поэтому нужно проявить терпение и внимание. Не исключено посещение каких-то мероприятий. Желательно стараться контролировать свои эмоции, чтобы не допустить ошибок. Стоит сосредоточиться на своем здоровье, важно стараться вовремя отдыхать.

Дева

Благоприятный день для общения. Будет возможность побывать на светских мероприятиях, где ожидают новые знакомства и интересные события. Возможно, понадобится помощь родным людям, необходимо терпеливо все решить. Вечер подходит для встреч с друзьями, развлечений и приятного общения.

Козерог

Не исключены некоторые обстоятельства, которые заставят изменить свои планы. На работе могут появиться разногласия из-за недопонимания. Внезапные новые знакомства дадут некий интерес. В личной жизни пора проявить инициативу, которая поможет расставить все по местам. Вечер лучше провести дома в уютной и спокойной атмосфере.

Гороскоп на 3 апреля для знаков стихии Воздуха

Близнецы

Не получится избежать проблем на работе, но сгладить их просто необходимо. В личных отношениях могут возникнуть недомолвки, из-за которых начнутся неприятности. Удачными окажутся поездки, особенно развлекательные. Вероятны интересные знакомства, которые вызовут любопытство. Вечер нужно посвятить своей семье и любимым занятиям.

Весы

Важные и ответственные решения нужно принимать самостоятельно, так как чужое вмешательство может только навредить. Не исключены приятные известия от родственников. Удачными окажутся поездки, которые принесут массу удовольствия. Вечер хорош для семейных посиделок и откровенных бесед.

Водолей

Благоприятное время для реализации своих задумок. Будет возможность добиться успеха, если активно действовать и не отступать перед препятствиями. В решении важных вопросов стоит положиться на интуицию, она даст верное направление. Вечером нужно уделить внимание своим близким, особенно старшему поколению.

Гороскоп на 3 апреля для знаков стихии Воды

Рак

Не исключены неожиданные события, которые могут повлечь за собой перемены. Важно держать свои эмоции под контролем, чтобы не допустить неприятностей и проблем. Порадуют встречи с друзьями, которые поделятся интересной информацией. В свободное время можно заняться своими любимыми делами, которые приносят удовольствие.

Скорпион

Не исключены проблемы в рабочем плане. Возможны разногласия и склоки, которые необходимо уладить мирным путем. Вероятны неожиданные встречи, которые могут перевернуть жизнь. После обеда могут быть денежные поступления, которые помогут приобрести что-то необходимое для себя. Вечером лучше ничего не планировать, а просто полноценно отдохнуть.

Рыбы

Утро может принести некоторые неприятности, с которыми поможет справиться интуиция. Не исключены деловые переговоры, на которых потребуется внимание. Будет возможность проявить себя с хорошей стороны и заручиться поддержкой влиятельных людей. Вечером полезны пешие прогулки или занятия йогой, а также активный отдых.

rsute.ru

В Молдавии из-за дорогих энергоресурсов стало жить дороже, чем в европейских странах, заявил молдавский политический комментатор Роман Михаеш 31 марта в эфире программы «Тема» на телеканале «Первый в Молдавии».

«Мы не можем каждый год повторять этот шок, который был в этом году — зима 2022–23. Потому что большинство населения просто уедет из страны. Дешевле перезимовать в Греции, в Италии или Испании, чем в Молдавии. Тем более в Египте», – сказал Михаеш, пишет rossaprimavera.ru

Это не шутка, это так и есть. Есть реальные знакомые, которые перебрались на зиму на Канарские острова. Там не нужно отапливать дома, оплатил €200 и живи, а в Молдавии только за тепло нужно платить €200 или €300, отметил политический комментатор.

Напомним, после прихода к власти режима президента Майи Санду цены на газ поднялись с 4 до 30 леев.

Из новой Концепции внешней политики России, вступившей в силу в пятницу после её подписания Владимиром Путиным, исключен пункт о признании территориальной целостности Молдовы и урегулировании приднестровской проблемы.

"В прежней редакции концепции, действовавшей с 2016 года, говорилось, что «Россия активно выступает за политико-дипломатическое урегулирование конфликтов на постсоветском пространстве, в частности способствует в рамках существующего многостороннего переговорного механизма всеобъемлющему решению приднестровской проблемы на основе уважения суверенитета, территориальной целостности и нейтрального статуса Республики Молдова при определении особого статуса Приднестровья», - написал в соцсетях публицист и политик Дмитрий Чубашенко.

"В новой редакции концепции этого пункта нет. Ни Молдова, ни Приднестровье ни разу не упоминаются в этом документе.

В качестве одной из целей политики России в ближнем зарубежье названо «противодействие размещению или усилению военной инфраструктуры недружественных государств и иным угрозам безопасности России в ближнем зарубежье». Все государства Европейского Союза, кандидатом в члены которого является Молдова, признаны Россией недружественными.

На этой неделе президент Молдовы Майя Санду приняла участие в «Саммите за демократию», организованном США, и подписалась под итоговой декларацией саммита. В документе, в частности, осуждается «агрессия Российской Федерации против Украины» и содержится требование «немедленного, полного и безусловного вывода всех ее (России) вооруженных сил с территории Украины в ее международно признанных границах».

На этой же неделе Санду по приглашению президента Украины Владимира Зеленского посетила Киев, где приняла участие в «Саммите Буча-2023».

Таким образом, Кишинев и Москва завершили оформление недружественных отношений между двумя странами.

Власти Молдовы выступают частью глобальной антироссийской коалиции, которая поставила цель нанести России стратегическое поражение.

В ответ Россия отказалась признавать территориальную целостность Молдовы и помогать ей в урегулировании приднестровской проблемы.

Пазл сошелся", - резюмирует Чубашенко.

mybusiness.md

Эти лекарства

Для лечения повышенного уровня холестерина уже несколько десятков лет применяют препарата из группы «статинов». Вот что об э том сказал доктор Александр Мясников:

- Про них (статины) уже говорено-переговорено! Подходы в их применении последние годы поменялись, но то, что они являются самыми эффективными препаратами для снижения холестерина, остается неизменным, - написал он в своем ТГ-канале.

Хорошо почистят

По словам доктора, так же устойчиво занимают позиции и новые препараты из группы ингибиторов PCSK-9. Например, алирокумаб и эволокумаб, но, последние не по карману многим.

Что делать тем, у кого есть показания к применению статинов, но, из-за побочных явлений они применять их не могут? Ниже вы найдете короткий обзор этих препаратов от доктора Мясникова.

Самые эффективные препараты от холестерина:

• Эзетимиб. Второй после статинов по частоте назначаемый препарат для снижения холестерина. Часто назначается одновременно со статичными, что позволяет снизить их дозу и таким образом избежать побочных эффектов.

• Бемпедоевая кислота- Nexletol. Новый препарат. Может частично блокировать синтез холестерина, не вызывает мышечных болей, подходит тем, кто не переносит статины. Из нежелательного- повышает уровень мочевой кислоты.

• Никотиновая кислота, Ниацин. Витамин В-3. Повышает уровень «хорошего» холестерина. Недостаток в том, что в работающих дозах (2-4,5 гр)плохо переноситься. Приливы, жар, зуд, тошнота, повышение сахара. Сегодня почти не применяется, в очень редких случаях наследственной гиперхолестеринемии.

• Эпротиром. Гормон щитовидной железы, его свойства понижать холестерин исследуют, но без особого энтузиазма.

kubnews.ru

Её ближайшая судьба будет зависеть от судьбы Украины.

В Румынии сенатор Диана Шошоакэ зарегистрировала в местном сенате законопроект, по которому румынский парламент должен принять решение об объединении с Молдавией. В пояснении к законопроекту отмечается, что данное объединение планируется осуществить в рамках воссоздания «Великой Румынии». В связи с этим многие российские СМИ вновь заговорили о скором неминуемом поглощении Молдавии и уничтожении её политической независимости. Но действительно ли это может стать делом ближайшего будущего?, - спрашивает iarex.ru

Шошоакэ – эксцентричный политик, уже успевший попасть на «Миротворец» за призыв к аннексии части территорий, контролируемых современной Украиной, которые румынские националисты тоже считают своими. Личность и имидж сенатора в данном случае играют достаточно важную роль, ибо публичные империалистические призывы в Бухаресте сегодня являются уделом именно таких персонажей – громких, заметных, но не обладающих сколько-нибудь серьёзным влиянием.

То есть в Румынии постоянно говорят о «несправедливости» потери Бессарабии. В частности, недавно подобное заявление сделал премьер Румынии Николае Чукэ, призвавший «ликвидировать последствия пакта Молотова-Риббентроппа». В румынской верхушке также не сомневаются в румынском характере Молдавии и молдаван. Влияние Румынии на Молдавию крепнет и растёт. Но всерьёз перспектива объединения на повестке дня не стоит.

Более того, т.н. румыноунионизм свойственен представителям политического класса нынешней Молдавии в большей степени, нежели их румынским коллегам. Общеизвестно, что большинство высших молдавских чиновников является обладателями румынских паспортов и считают себя румынами. Казалось бы, серьёзных препятствий для слияния двух государств не существует. Но контролируемый евросоюзной бюрократией Бухарест изрядно ограничен в собственных возможностях и самовольно перекраивать карту Европы априори не способен.

Законопроект Дианы Шошоакэ не будет иметь политических последствий. Запад, особенно в нынешних условиях, не даст добро на поглощение постсоветского государства, даже такого, как Молдавия – очень бедного, политически нестабильного, находящегося в перманентном экономическом кризисе. Тем более, что эксцентричный сенатор настаивает на аннексии не только молдавских, но и украинских территорий.

Но это не отменяет того факта, что Молдавия как государство очевидно не состоялось. Смысл его существования в современных реалиях с течением времени будет становиться всё более расплывчатым как для элит, так и для населения. По-видимому, судьба Молдавии будет напрямую зависеть от судьбы соседней Украины. Если по итогам СВО последняя будет деформирована настолько, что напрямую обозначится перспектива её раздела между соседями, то с высокой степенью вероятности эти процессы коснутся и Молдавии. В таких условиях Запад уже не будет заботиться о сохранении её суверенитета. Если нет, то она ещё какое-то время просуществует в формате почти независимого государства.

Подводя итог, можно сказать, что на данный момент румыноунионизм не переходит в плоскость непосредственной политической практики. Но серьёзных исторических перспектив у Молдавии как у государства нет.

Таролог Алисия Артемьева представила свой прогноз.

Лев

Женщины-Львы способны построить великолепную карьеру в шоу-бизнесе. Они родились, чтобы играть роль величия перед придворными. А еще Львы обладают уникальными артистическими задатками, которые очень легко вырастить в талант.

Стрелец

Женщина-Весы хороша в точных науках. Эти женщины становятся выдающимися учеными, исследователями, медиками и педагогами. Стоит понимать, что женщина-Весы может быть вспыльчивой в случае, если проблема накипела, поэтому к работе с реактивными частицами ее лучше не подпускать.

Козерог

В бизнесе упертость играет с женщинами-Козерогами добрую шутку, потому что бизнес любит последовательных, основательных и упрямых людей, которые не пасуют перед трудностями. В этом Козерогам нет равных.

teleprogramma.pro

Для пользы худеющих

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова уверена, что для здоровья худеющих людей нужны жиры.

– Самое главное, у вас должна быть сбалансированная диета, – говорит Мансурова.

Например, в свином сале содержится 90 процентов витамина F и жирных кислот, которые требуются нашему организму. Это не значит, что нужно съедать сало килограммами, но 100 г продукта вам не навредит. Если вы решили похудеть, включите в свое меню жирную рыбу — лосося, скумбрию, семгу, сельдь.

– В такой рыбе много белка с низким содержанием насыщенных жиров и Омега-3 кислоты, – отмечает диетолог-нутрициолог. – Это благоприятно влияет на пищеварение, сердце и сосуды.

Садясь на диету, многие отказываются от жирного творога, предпочитая обезжиренный продукт, в котором почти не содержатся жирорастворимые витамины, из-за чего не сможет усваиваться кальций. Это неверное решение.

Полезные жиры

Не стоит отказываться и от растительных масел и сливочного масла: эти продукты необходимы организму.

Например, оливковое масло содержит множество полезных жиров, антиоксидантов и витаминов, а натуральное сливочное масло – хорошо усвояемые полезные жиры, ретинол, Омега-3 кислоты, кальций, витамины Е, С, В, подчеркивает Мансурова.

Не стоит бояться, что эти продукты повредят вашей фигуре, они должны вписываться в суточную калорийность вашего меню. Тогда и жиры пойдут на пользу, считает диетолог-нутрициолог.

kubnews.ru