Холестерин ЛПВП («хороший») и холестерин ЛПНП («плохой») представляют собой воскообразное жироподобное вещество, которое вырабатывается печенью и необходимо для определенных функций организма — например, для правильной работы эндокринной системы и переваривания жирной пищи.
Понедельник, 04 декабря 2023 04:18
Обожал сосиски и ненавидел спорт. В чём секрет долголетия Генри Киссинджера
Сам Киссинджер признавался, что сам не понимает, как оказался в клубе долгожителей. По его словам, он никогда не ставил цели дожить до 100 лет.
В среду 29 ноября скончался бывший государственный секретарь США Генри Киссинджер. Как сообщили представители консалтинговой компании Kissinger Associates Inc., которую основал политик, Киссинджер умер у себя дома в штате Коннектикут. Ему было 100 лет.
Как пишет издание Daily Mail, политик дожил до такого солидного возраста, при этом совершенно не соблюдая классических «правил долголетия» вроде ЗОЖ или минимизации стресса в жизни: он был известен своей любовью к жирной пище, такой как шницель и сосиски, а также отвращением к физическим упражнениям. В чем секрет его долголетия — гадают его родные и близкие.
Сам Киссинджер, выступая в своем последнем телеинтервью в октябре, признался, что сам не понимает, как оказался в клубе долгожителей. По его словам, он никогда не ставил цели дожить до 100 лет.
Дэвид Киссинджер, старший ребенок и единственный сын покойного политика, также отмечал, что вся карьера отца была связана с принятием решений в условиях постоянного стресса. Но, считает он, секрет долгой жизни Киссинджера-старшего заключался в его умственных способностях и, в частности, постоянной интеллектуальной стимуляции. По словам Дэвида, политик, движимый «неутолимым любопытством, динамично познавал мир». Уже находясь в солидном возрасте, Киссинджер продолжал путешествовать и участвовать в выступлениях по всему миру, например, дебатах о технологиях и искусственном интеллекте.
По мнению Дэвида, причиной долголетия отца также является его целеустремленность, «его чувство миссии».
В свою очередь, бывший гендиректор Google Эрик Шмидт рассказал, что Киссинджер никогда не прекращал работать, и, видимо, это поддерживало его жизнь.
«Он работает больше, чем 40-летний человек. Я могу сказать вам, что он встает утром и работает весь день. Он ужинает с женой и семьей, а ночью работает», — говорил он в интервью The Tom Ferriss Podcast.
Шмидт выразил уверенность, что секрет долголетия Киссинджера заключается в его трудоголизме.
Директор исследования столетних Бостонского университета Томас Перлс указал, что достижение 90-летнего возраста на 30% зависит от генетики и на 70% — от образа жизни. Так, например, если человек доживает до 110 лет, то уже 70% вклада в это приходится на генетику.
Это же мнение разделяет и научный сотрудник Центра по проблемам старения при Чикагском университете Джей Ольшанский. По его словам, генетика играет самую большую роль в старении и долголетии, при этом не все факторы риска действуют одинаково на всех.
Известно, что родители Киссинджера, Пола и Луис Киссинджеры, умерли в 1998 году в возрасте 97 лет и в 1982 году в возрасте 95 лет соответственно. По мнению экспертов по долголетию, здесь также играют роль другие факторы, например, прочные социальные связи, распорядок дня и привычки. Исследования показывают, что пожилые люди, которых регулярно навещают родные и близкие, живут дольше, чем те, к кому гости приходят реже.
По словам Ольшанского такие факторы, как включение физических упражнений и активности в повседневную жизнь, здорового режима питания, поиск путей снижения стресса, «интересны и малозначимы», но «выбор» родителей-долгожителей — это самый большой шанс прожить до глубокой старости.
Понедельник, 04 декабря 2023 04:15
Гороскоп от Тамары Глобы на 4 декабря 2023 года
Наступивший день, согласно предсказаниям, требует от представителей различных знаков зодиака особого внимания к своим эмоциям и окружающим влияниям. Возможен риск стать жертвой обмана или поддаться негативному воздействию. Звезды рекомендуют воздержаться от употребления алкоголя, предпочесть полезные физические упражнения и посетить косметический салон для укрепления гармонии.
Гороскоп от Тамары Глобы на 4 декабря для Овнов, Львов и Стрельцов
Овнам, судя по предсказаниям, светит благоприятный и продуктивный период, при условии рационального подхода к делам и ограничения себя во избежание перегрузок. Вечер подходит для уютного времяпрепровождения в кругу близких – просмотра любимого фильма или увлекательных игр.
Львам советуют уделить больше внимания семейным отношениям, отложив проблемы профессиональной сферы. Покупки, возможно, станут особенно удачными, но необходимо консультироваться с близкими перед принятием окончательного решения.
Стрельцам предстоит управлять своей энергией с особой тщательностью, несмотря на возможное усталостное состояние. Важно поддерживать запасы энергии и, если возможно, уделить время отдыху.
Гороскоп от Тамары Глобы на 4 декабря для Тельцов, Дев и Козерогов
Тельцы могут ожидать благоприятный период в любовных отношениях. Одиночные представители знака могут встретить свою половину, а те, кто уже в отношениях, – насладиться романтическим вечером. Важно быть внимательными к советам окружающих и избегать слишком трудоемких задач.
Девы могут почувствовать потребность в тепле и душевном спокойствии. День благоприятен для отдыха и полноценного сна, но стоит быть осторожными в общении с друзьями.
Козерогам следует снизить активность в деловой сфере, чтобы избежать ошибок. Возможно встреча с новым романтическим интересом для одиноких представителей знака.
Гороскоп от Тамары Глобы на 4 декабря для Близнецов, Весов и Водолеев
В этот период Близнецам следует обратить особое внимание на проявление нежности и ласки к окружающим, ведь в ответ они могут ощутить поток положительных эмоций. Звезды советуют умерить употребление кофе и энергетических напитков, отдав предпочтение полезной пище. Рисковать своим здоровьем в настоящий момент нецелесообразно, ибо потери, в случае проблем со здоровьем, могут быть значительными.
Для Весов наступил благополучный и результативный день. Согласно прогнозу Тамары Глобы, возможно появление неожиданного предложения о работе мечты. Важно принимать решения без лишних раздумий, так как скорость реакции может сыграть ключевую роль. Помимо этого, интуиция будет полезным советчиком при выборе пути.
Представителям Водолеев день может подсказать необходимость пересмотра своего места в жизни. Оценка окружающей среды может привести к выводу о неудовлетворенности текущей работой, и в этом случае поиск новых горизонтов становится весьма актуальным. День подходит для начала строительства чего-то нового или для ремонта, символизируя перемену и обновление.
Гороскоп от Тамары Глобы на 4 декабря для Раков, Скорпионов и Рыб
Воскресенье, 03 декабря 2023 07:56
Не устояла перед соблазном: домработница украла 10 тысяч долларов
При уборке частного дома в Киеве домработница похитила у хозяев 10 тысяч долларов.
Владелец дома заметил пропажу денег и обратился с заявлением в дежурную часть Оболонского управления полиции. Муж заподозрил в краже домработницу и, как оказалось, небезосновательно, сообщает "Вечерний Киев".
Как рассказал начальник следственного отдела Оболонского управления полиции Сергей Бондарь, кражу совершила 34-летняя уроженка Черкасской области.
«Мы выяснили, что женщина, убирая в доме хозяев, заметила портфель, в котором находились деньги. Она получила 10 тысяч долларов и положила их в емкость для бытовой химии. После окончания уборки вынесла деньги из дома, переложив их в свою сумку», — рассказал Бондарь.
Во время обыска по месту жительства женщины следователи изъяли семь тысяч долларов и 76 600 гривен. Она успела обменять часть валюты и потратить более 30 тысяч гривен (примерно 15 000 молдавских леев). Женщине сообщили о подозрении по ч. 4 ст. 185 Уголовного кодекса — воровство совершено в больших размерах или в условиях военного положения. Ей грозит от пяти до восьми лет тюрьмы.
Воскресенье, 03 декабря 2023 07:35
Как нужно спать, чтобы продлить жизнь на 5 лет - совет врачей
Качественный сон значительно влияет на продолжительность вашей жизни.
Соблюдение определенных привычек во сне может существенно увеличить продолжительность жизни. Новое исследование, представленное в Американском колледже кардиологии, показывает, что соблюдение всего нескольких факторов сна может увеличить продолжительность жизни женщин на 2,5 года и мужчин на 4,7 года.
Об этом пишет "Eat this, no that".
В рамках эксперимента ученые проанализировали данные около 200 тысяч женщин и мужчин, оценивая их привычки сна по нескольким критериям:
- Идеальная продолжительность сна (от 7 до 8 часов каждую ночь).
- Трудности с засыпанием не менее двух раз в неделю.
- Проблемы с сохранением спокойного сна не менее двух раз в неделю.
- Отсутствие использования лекарств для сна.
- Возможность просыпаться бодрым и отдохнувшим не менее 5 дней в неделю.
Каждый из этих критериев был оценен в баллах. Участники с лучшим сном имели заметно более долгую продолжительность жизни по сравнению с теми, у кого были проблемы со сном.
Следовательно, регулярный сон длительностью от 7 до 8 часов важен для улучшения качества жизни. Также необходимо обратить внимание на постоянство сна, избегая частых пробуждений, что может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Важно также, чтобы просыпаясь, человек ощущал полноценный отдых, иначе это может существенно повлиять на общее самочувствие, и в таких случаях рекомендуется обращение к специалисту.
Воскресенье, 03 декабря 2023 05:24
Учёные назвали органы, без которых человек может обойтись
Оказывается, почки, желудок и некоторые другие органы не так уж и важны для человека: без них можно обойтись
Китайские ученые выяснили, что в организме человека есть органы, жизнь без которых мы себе не представляем, но, как оказалось, что они не так уж нам нужны.
Правда, если их удалить, может измениться качество и образ жизни. К примеру, желчный пузырь. Многие люди обходятся без него и полноценной жизнью, но при условии соблюдения определенной диеты. Желчный пузырь могут удалить при обнаружении в ней холестериновых камней.
Еще один бесполезный орган – аппендицит. Он отвечает за микрофлору органов пищеварения. Но его удаление практически ни на что не влияет.
Выяснилось, что человек может прекрасно существовать без одного легкого. Второй парный орган в хорошем состоянии может успешно насыщать тело кислородом.
Кроме этого, оказалось, что и желудок не так важен для жизнедеятельности, как нам казалось. Его удаление не означает конец жизни. Но придется пересмотреть рацион и питаться маленькими порциями.
А теперь еще одно открытие. Китайские ученые утверждают, что человек может выжить и при отсутствии обеих почек. Несмотря на то, что организм умудряется приспособиться и жить без некоторых органов, врачи все равно пересаживают пациентам здоровые на место удаленных.
Воскресенье, 03 декабря 2023 04:25
Вспышка на Солнце может оставить без Интернета на 2 недели всю Землю
Индийские ученые рассказали, что в начале 2024 года возможна сильная вспышка на Солнце.
По данным исследователей, раз в 11 лет Солнце проходит через так называемый «солнечный максимум». В этот период возможны сильные вспышки. Они, в свою очередь, вызывают магнитные бури, которые могут повредить спутники и нарушить работу интернета на длительный срок, вплоть до двух недель.
Отмечается, что прогноз группы индийских ученых контрастирует с последним прогнозом NASA, согласно которому мощные вспышки ожидаются в конце 2025 года.
Глава группы ученых Дибьенду Нанди пояснил, что его прогнозы и данные NASA расходятся потому, что продолжительность отдельных солнечных циклов может варьироваться от девяти до 14 лет.
По его словам, вспышки на Солнце могут привести к определенным сложностям. Вместе с тем, заметил он, «эти штормы создают прекрасные небесные явления», такие как полярное сияние.
Воскресенье, 03 декабря 2023 04:13
Стоит ли отказываться от куриных яиц, если у вас высокий уровень холестерина?
Есть мнение, что куриные яйца могут повысить как уровень «хорошего» холестерина, так и «плохого». Нужно ли их исключить из меню, чтобы обезопасить сосуды?
Куриные яйца — это один из самых универсальных и питательных продуктов. Они пользуются таким же спросом, как хлеб, молоко и растительное масло. Яйца можно варить, жарить, добавлять в салаты, вторые блюда, без них не получится сделать сырники или испечь пирог.
Яйца — это прекрасный источник белка и полезных жиров, а также необходимых витаминов и минералов. Они богаты витаминами группы В, А, Е и селеном. Что касается холестерина, то он действительно содержится в этом продукте., Однако существует разница между холестерином, который естественным образом синтезируется в вашем организме (холестерин в крови), и холестерином, который вы получаете с пищей (пищевой холестерин).
Пищевой холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как:
-
мясо;
-
морепродукты;
-
птица;
-
яйца;
-
молочные продукты.
Практически каждый день люди едят продукты, которые содержат холестерин. И куриные яйца не исключение. Чтобы обезопасить свой организм, врачи рекомендуют съедать не больше 1-2 яиц в день.
Важно учитывать и то, как вы их готовите и с чем едите. Например, вареное яйцо с зеленым салатом и цельнозерновым хлебом точно не принесет вреда.
Если у вас высокий уровень холестерина, вам не нужно полностью отказываться от яиц, достаточно просто сократить их количество до 4-5 штук в неделю. Это также касается людей с избыточным весом, ожирением или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
«Следите за источниками нежирного белка. Подумайте о полезном для сердца богатом клетчаткой завтраке, например овощном омлете, приготовленном на оливковом масле, с тостами из цельнозерновой муки и фруктами», — говорит диетолог Джессика Гельман.
Воскресенье, 03 декабря 2023 04:06
Климатологи предсказывают рекордно тёплую зиму
Климатологи из Китая утверждают, что средние температуры на Земле этой зимой будут рекордно высокими, они с вероятностью 95% будут превышать средние значения за последние десятилетия примерно на один градус Цельсия. Об этом сообщается на сайте Института физики атмосферы Китайской академии наук, пишет .
«Рекордно высокие температуры установятся во многих регионах в средних широтах Евразии и в большей части Нового Света. При этом общая глобальная температура поверхности Земли с вероятностью 95% установит новый рекорд во время зимы 2023−2024 годов. Особенно сильно температуры вырастут в КНР, где зима будет самой теплой с 1991 года», — говорится в сообщении.
Особенно сильно температуры вырастут не только в Арктике, где они будут на 1,2−1,4 градуса Цельсия выше доиндустриальных значений, но и в Китае и странах Средней Азии, где этот показатель превысит норму на 1,1−1,2 градуса Цельсия.
Аналогичным образом вырастут температуры на территории Канады и Аляски, а также в приэкваториальных регионах Южной и Центральной Америки, а также в некоторых областях на юге Африки и на северо-западе Австралии.
При этом температуры зимой останутся низкими или даже существенным образом понизятся на территории Западной Европы, на Дальнем Востоке России, в США и Аргентине.
Это связано с переменами в характере движения воздушных масс над Тихим океаном и другими регионами планеты, которые связаны с Эль-Ниньо, подытожили исследователи.
Воскресенье, 03 декабря 2023 04:04
Гороскоп от Тамары Глобы на 3 декабря 2023 года
3 декабря могут возникать конфликты и перипетии. Однако, как советует астролог Тамара Глоба, воздержание от открытых ссор поможет избежать негативных последствий. Этот день станет перекрестком, где многие замыслы и стремления изменятся, приобретут новый облик.
Астропрогноз от Тамары Глобы на 3 декабря для Овнов, Тельцов и Близнецов
Овен (21 марта — 19 апреля)
Первые лучи утра приносят Овнам благоприятные вести для деловых ухваток и торговых переговоров. Согласно астрологии Тамары Глобы, 3 декабря станет золотым моментом для коммерсантов. Тем не менее, звезды советуют воздержаться от далеких путешествий и быть осторожными в финансовых вопросах.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Тельцы, вам сулит звездная судьба удачный день в сфере деловой активности и финансов. Идеи, зарожденные в вашей голове, могут воплотиться в реальность. Те, кто принялся за домашний ремонт, смогут завершить начатое. Ваша жизнь наполняется положительными изменениями – главное, не упустить их.
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Близнецам звезды советуют уделить время себе. Шопинг, поход в косметический салон – выбор за вами. Этот день благоприятен для уединения и размышлений. Отдохните от суеты, проведите время с друзьями, подарите себе прогулку на свежем воздухе.
Астропрогноз от Тамары Глобы на 3 декабря для Раков, Львов и Дев
Рак (22 июня — 22 июля)
Ракам предстоит сложный период, особенно в сфере общения. Важно быть внимательными при оформлении документов, избегать лжи и вранья. Вечер можно провести в общении с близкими, что придаст сил для новых свершений.
Лев (23 июля — 22 августа)
Львы, наступил момент заботы о себе и завершения бытовых задач. Устроив романтический ужин, вы подарите вечер в компании близкого человека. Это общение придаст вам энергии для новых подвигов.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Астропрогноз от Тамары Глобы на 3 декабря для Весов, Дев и Скорпионов
Весы (23 сентября — 22 октября)
Тамара Глоба раскрывает Весам завораживающую перспективу на 3 декабря. В этот день многие представители этого знака обнаружат новые и перспективные возможности для достижения финансового успеха. Хотя подъем на карьерной лестнице еще не наступил, звезды советуют Весам решительно превращать свои идеи в реальность.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Скорпионы ощутят потребность в уединении и спокойствии в этот день. Звезды предупреждают об уменьшении деловой активности, чтобы избежать возможного ухудшения здоровья. Важно не бояться обратиться за помощью и делиться обязанностями с окружающими, освобождаясь от рутины.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Для Стрельцов 3 декабря обещает день противоречий и испытаний, прежде всего в личной жизни. Астролог рекомендует пересмотреть свои поступки, переосмыслить приоритеты и быть осторожными с чужим имуществом. Такие изменения могут стать отправной точкой для нового этапа в их жизни.
Астропрогноз от Тамары Глобы на 3 декабря для Козерогов, Водолеев и Рыб
Козерог (22 декабря — 19 января)
Для Козерогов наступают серьезные изменения в личной жизни. Требуется внимательное переосмысление прошлых ошибок, формирование новых планов на будущее. Астролог советует проявить милосердие и оказывать помощь окружающим. Важно также уделить внимание здоровью, предупреждая возможные болезни.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Многие Водолеи почувствуют желание уединиться и задуматься о своей личной жизни. Тамара Глоба предупреждает о возможных обманах со стороны партнера, поэтому стоит быть осторожными с документами и финансами. День подходит для умиротворенных прогулок на свежем воздухе.
