Похоже, молдавским властям понравилось индексировать пенсии и социальные пособия меньше чем на 50%, чем положено по закону.

Согласно законодательства РМ, индексация пенсий должна производиться в размере роста индекса потребительских цен (ИПЦ), то есть, уровня инфляции. Однако с примечанием, что точную цифру определяет правительство страны.

По итогам 2022 г. инфляция в Молдове составила 30,24%. Однако пенсии и социальные пособия проиндексировали только на 15%.

Тогдашний министр финансов Дмитрий Будянски отметил, что по закону индексация должна составить 30%, исходя из уровня инфляции на конец 2022 года. Но простодушно добавил, что на это у государства нет денег. В этом его поддержал бывший тогда министром труда Марчел Спатарь.

В будущем году власти собираются провернуть ту же схему. Как заявил в августе нынешнего года президент Нацбанка Молдовы Октавиан Армашу, среднегодовая инфляция в 2023 году ожидается на уровне 13,3 %. Однако на вчерашнем заседании парламент Молдовы в первом чтении одобрил индексацию пенсий на 6% в 2024 году.

Как сообщает IPN, на выплату пенсий в 2024 году власти планируют выделить 28,8 млрд леев. Это на 11% больше, чем в 2023 году.

В Среднеуральске Свердловской области мужчина решил проверить уровень бензина в автомобиле зажигалкой, поджег заправку и попал на видео.

Соответствующий ролик опубликовал Telegram-канал Ural Mash.

На появившихся кадрах видно, как мужчина наклоняется над бензобаком и пытается подсветить себе зажигалкой, чтобы проверить уровень бензина. Топливо моментально вспыхивает, а огонь перекидывается на заправочную станцию.

По данным авторов канала, в салоне машины находился ребенок. После возгорания россиянину удалось отъехать на автомобиле на безопасное расстояние, после чего он помог потушить пламя до приезда пожарных.

Нередко «плачущие» окна указывают на слишком высокую влажность в комнате. Так что, если ни один из лайфхаков не помог, нужно решать вопрос именно с этим, пока не появилась опасная для жизни плесень.

Запор — распространенное явление, с которым сталкивается большинство людей. Он может вызывать дискомфорт и негативно влиять на общее самочувствие. Но что такое запор, почему он возникает и как с ним бороться?

Познакомьтесь с основными стратегиями по улучшению пищеварения и поддержанию здоровья кишечника, чтобы ваш организм работал в гармонии, обеспечивая вам комфорт и благополучие.

Что такое запор

Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Но разовые проблемы с походом в туалет, даже если они длятся день‑два, — это ещё не запор. Точнее, не та его форма, из‑за которой стоило бы беспокоиться.

Обычно о запоре медики говорят, когда дефекация происходит реже трёх раз в неделю или когда возникают характерные симптомы. А хроническим считают такой вариант, при котором проявления сохраняются в течение трёх месяцев или дольше.

Как распознать запор

Помимо частоты походов в туалет, запор можно определить по одному или нескольким дополнительным признакам. Это:

• твёрдый, выходящий маленькими комками стул;
• напряжение при дефекации;
• ощущение, будто в прямой кишке есть некое препятствие, которое мешает испражнению;
• чувство, что даже после успешного похода в туалет вам не удалось полностью избавиться от содержимого прямой кишки;
• вздутие живота;
• боль в животе;
• вялость.

Если вы ухаживаете за кем‑то, кто не может самостоятельно справиться с запором и сказать об этом (например, ребёнок или человек с деменцией), наблюдайте за любыми изменениями в поведении. Так вы сможете своевременно помочь.

Каковы причины запора

К счастью, в большинстве случаев запоры, особенно разовые, не связаны с опасными заболеваниями. Вот наиболее распространённые причины проблем с дефекацией.

1. Нехватка жидкости

Нормальный стул примерно на 75% состоит из воды. А её недостаток ведёт к образованию слишком плотного кала, которому трудно выходить.

Также в запорах может быть виновата неправильная диета. Чаще всего такое случается, если человек ест мало клетчатки. Она поглощает воду, в результате стул становится мягче и ему легче продвигаться по кишечнику. Мы получаем клетчатку с овощами, фруктами, крупами, цельнозерновым хлебом, отрубями.

Большое количество жиров в рационе тоже вредит — они дольше перевариваются и уменьшают выделение слизи в кишечнике, из‑за чего возникают запоры.

2. Малоподвижный образ жизни

Недостаток двигательной активности снижает тонус мышц — в том числе тех, что непосредственно отвечают за регулярные движения кишечника. Чем больше вы сидите или лежите, тем выше риск запоров.

3. Стресс

Особенно затяжной. С запорами у него многофакторная связь: стресс ухудшает пищеварение, к тому же провоцирует человека на нездоровый образ жизни (меньше сна, больше фастфуда и перекусов на ходу, кофе вместо воды и необходимого количества жидкости в целом).

4. Приём некоторых лекарств

Запор могут спровоцировать такие препараты, как:

• антидепрессанты;
• успокаивающие — транквилизаторы и седативные средства;
• биодобавки, которые содержат железо;
• спазмолитики;
• диуретики (мочегонные);
• антихолинергические (холинолитические) средства — эти препараты блокируют холинорецепторы, из‑за чего ослабляется работа мышц кишечника; чаще всего их назначают людям с деменцией;
• блокаторы кальциевых каналов — лекарства, которые необходимы для лечения заболеваний сердца и сосудов;
• противосудорожные;
• слабительные — если они используются на регулярной основе.

5. Путешествия

Хотим мы этого или нет, но поездки, особенно затяжные, нарушают привычную диету и распорядок дня. Иногда это может повлиять на работоспособность кишечника.

6. Привычка игнорировать позывы в туалет

Если вы слишком часто терпите (из‑за совещания, дружеской встречи, отсутствия уборной поблизости), это может стать привычкой. Организм просто перестаёт вовремя чувствовать необходимость похода в туалет. И зовёт вас туда лишь тогда, когда кишечник уже переполнен.

Сбившиеся в комок каловые массы — верный путь к запору.

7. Расстройства пищевого поведения

При анорексии, булимии и других расстройствах пищевого поведения человек не получает необходимых питательных веществ и влаги. Последствием этого становятся регулярные запоры.

8. Заболевания

Болезни и состояния, которые могут вызвать запор, следующие:

• неврологические расстройства — болезнь Паркинсона, травмы спинного мозга, инсульт, рассеянный склероз;
• метаболические и эндокринные расстройства — гипотиреоз, диабет или хроническое заболевание почек;
• системные заболевания, например склеродермия;
• рак кишечника;
• дивертикулит.

9. Старение

С возрастом мышечный тонус снижается, и регулярные запоры — ожидаемые последствия этого. Пожилым людям особенно важно сохранять физическую активность.

10. Беременность

Будущие мамы нередко страдают от запоров из‑за гормональных изменений или по причине того, что увеличившаяся матка давит на кишечник и затрудняет движение кала.

Когда надо обращаться к врачу

Если вы принимаете лекарства, которые могут вызвать запор, поговорите с лечащим врачом. Скорее всего, специалист предложит вам прекратить их использование, изменить дозу или перейти на другой препарат.

И как можно скорее обратитесь к терапевту, гастроэнтерологу или проктологу, если:

• запоры возникают регулярно или длятся более двух недель;
• вы наблюдаете кровь в выходящем стуле;
• хронический запор возник, на первый взгляд, просто так: вы не меняли рацион и образ жизни;
• запор сопровождается распирающей болью, спазмами в животе и ощущением, будто вы не можете выпустить газы;
• на фоне регулярных запоров вы худеете, хотя для этого вроде бы нет причин;
• размеры, форма и консистенция вашего стула радикально изменились;
• каждое испражнение сопровождается болью.

На приёме врач попросит подробно рассказать о ваших симптомах, а затем проведёт осмотр. Уже на этом этапе специалист может дать первые рекомендации. Но, чтобы более точно выяснить причины возникновения проблемы и поставить диагноз, понадобятся некоторые исследования. Это могут быть:

• Анализ крови на уровень гормонов. Гормональные нарушения, например диабет и гипотиреоз, меняют количество жидкости в организме, что может спровоцировать запоры.
• Тесты, которые помогут выяснить состояние мышц ануса и управляющих ими нервных окончаний.
• Тесты, которые покажут, как испражнения движутся по толстому кишечнику. Они позволяют исключить или установить наличие опухолей.
• Колоноскопия — инструментальное исследование для поиска закупорки в толстой кишке. Помогает диагностировать непроходимость кишечника, рубцы на его внутренней поверхности или рак.

Как избавиться от запора

Если запор — разовое явление и нет перечисленных выше неприятных симптомов, побороть его несложно. Важно побыстрее опорожнить кишечник.

Для этого можно сделать клизму. Помойте руки, залейте в грушу тёплую питьевую воду и лягте на бок. Согните верхнюю ногу в колене, вставьте носик клизмы в задний проход примерно на 7 см в глубину и медленно введите воду в кишечник. 

Важный момент: клизма безопасна не для всех. Прежде чем делать её, лучше обратиться за консультацией к врачу

Также можно пропить кратковременный курс мягких слабительных средств — это не всегда лекарства. Есть несколько разных типов:

• Образующие объём кала. В основном это добавки с клетчаткой — псиллиум, подорожник исфагула, стеркулия. При приёме этих слабительных необходимо пить много жидкости.
• Стимулирующие. Они вызывают сокращение мускулатуры кишечника, что облегчает движение каловых масс.
• Смягчители стула. Такие средства содержат в себе глицерин, парафин, вазелиновое, оливковое масло, докузат натрия — эти вещества пропитывают и размягчают кал, чтобы ему было проще выйти.

Некоторым людям также поможет кофе: он работает как мягкое слабительное. Выпейте американо или эспрессо либо добавьте молока — лактоза усилит эффект.

Повторим: при хронических запорах лучше не заниматься самолечением, а идти к врачу. После осмотра и диагностики специалист назначит необходимые препараты. Это могут быть, например, более сильные слабительные или лекарства от основного заболевания. Кроме того, в некоторых случаях, например при застое кала, может потребоваться его механическое удаление: делать это должен медицинский работник.

Что сделать, чтобы запоры не возвращались

Для этого нужно внести несколько изменений в привычный образ жизни.

• Употребляйте два‑четыре дополнительных стакана воды (морса, компота, чая, соков) ежедневно. При этом утром обязательно выпивайте стакан тёплой воды.
• Ешьте овощи и фрукты. Например, заведите привычку включать в обеденное меню салат, а к завтраку и ужину добавлять яблоко, грушу, горсть сухофруктов.
• Ешьте отруби. Они вкусны, если добавить пару ложек в стакан нежирного кефира или йогурта. Учтите, что от отрубей стоит отказаться при обострениях гастрита, язве, колитах и инфекционных энтеритах, а также при диагностированном авитаминозе.
• Сократите количество мяса и молочных продуктов, а также напитков с высоким содержанием кофеина. При чрезмерном употреблении это вещество оказывает мочегонный эффект, сокращая количество жидкости в организме.
• Никогда не игнорируйте возникшее желание сбегать в туалет.
• Тренируйтесь хотя бы три раза в неделю. И обязательно гуляйте каждый день. Чем чаще вы двигаетесь, тем лучше чувствуют себя мышцы — в том числе и мускулатура кишечника.
• Не пейте слабительные для профилактики. При длительном приёме мышцы кишечника «забывают», как самостоятельно перемещать фекалии. Из‑за этого может возникать застой кала. А пользы не будет никакой — кишечнику не нужны чистки, чтобы работать как следует.

Также стоит наладить туалетную гигиену. Для этого не берите с собой в уборную телефон и научитесь правильно какать: нужно сесть так, чтобы колени были выше бёдер. Чтобы было удобнее, можно завести специальную подставку для ног. В процессе старайтесь расслабиться — чрезмерное напряжение может привести к болям, ректальному кровотечению или выпадению прямой кишки.

healthinfo.ua

8 декабря звезды готовы поделиться своими предсказаниями для различных знаков зодиака. В этот период многим будет предоставлена возможность внести изменения в свою жизнь, будь то место работы, жительства или круг общения. Вторая половина дня обещает приятные встречи, романтические ужины и дружеские посиделки. Астрологический прогноз от Тамары Глобы предвещает интересные события для некоторых знаков зодиака.

Астропрогноз для Овнов, Тельцов и Близнецов на 8 декабря

Овен (21 марта — 19 апреля)

Остерегайтесь излишней резкости в высказываниях, Овны. Тамара Глоба предупреждает об возможных последствиях конфликтов. Воздержитесь от начинаний, которые не укладываются в рамки возможностей в этот день.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Тельцам открывается время для активных действий. Проявляйте решительность, чтобы достичь своих целей. Пассивность может привести к дискомфорту. Это момент, чтобы стремиться к чему-то большему в своей жизни.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Насыщенный день ждет Близнецов, но остерегайтесь перегруженности. Избегайте провокаций и берегите здоровье. Тамара Глоба рекомендует обратить внимание на себя, не теряя нервы в суете.

Астропрогноз для Раков, Львов и Дев на 8 декабря

Рак (22 июня — 22 июля)

Ракам рекомендуется сосредоточиться на отложенных делах. Энергия и сила в этот день позволят вам достичь большего. Избегайте ссор и скандалов, уделяйте время полезным делам.

Лев (23 июля — 22 августа)

Ракам рекомендуется сосредоточиться на отложенных делах. Энергия и сила в этот день позволят вам достичь большего. Избегайте ссор и скандалов, уделяйте время полезным делам.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Астропрогноз для Весов, Скорпионов и Стрельцов на 8 декабря

Весы (23 сентября — 22 октября)

Весов ждет благоприятный период, полный возможностей для решения отложенных дел. Однако Тамара Глоба рекомендует умеренность в употреблении алкоголя, чтобы избежать нежелательных последствий.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Скорпионам следует проявить активность, сохраняя при этом благоразумие. Необходимо избегать поспешных решений, чтобы не создать себе трудностей. Тайные интриги могут быть вызваны излишней самонадеянностью.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Стрельцы ощутят прилив энергии и творческого вдохновения. Важно при этом соблюдать последовательность действий, избегая обещаний, которые не могут быть выполнены.

Астропрогноз для Козерогов, Водолеев и Рыб на 8 декабря

Козерог (22 декабря — 19 января)

Для Козерогов день благоприятен для формирования новых планов на будущее. Однако важно готовиться к предстоящим изменениям и сдержанно вести себя, не поддаваясь соблазнам.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Водолеям необходимо проявлять благоразумие и сдержанность, избегая проявлений гнева. Фокусируйтесь на созидании, чтобы избежать негативных последствий.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

8 декабря, по словам Павла Глобы, будет благоприятным днем для общения и разрешения недоразумений. Этот период открывает шанс договориться о совместных действиях и восстановить мир с теми, с кем ранее были разногласия. Гороскоп подсказывает, что это время также подходит для теплых дружеских встреч и семейных торжеств.

Гороскоп на 8 декабря для знаков стихии Огня

Овен

Для Овнов предстоит трудный день, где сосредоточенность на работе может подорваться из-за внешних влияний. Рекомендуется воздержаться от важных задач и решений. Возможны разногласия в семье, требующие самоконтроля и терпения. Вечернее уединение послужит хорошим способом отдыха и восстановления.

Лев

Утренние неприятности могут нарушить покой Львов, но сохранение самообладания позволит им успешно решать проблемы. Приход друзей поднимет настроение, и планирование общего отдыха создаст положительные эмоции. Вечер обещает романтические сюрпризы и оригинальные подарки.

Стрелец

Важные решения лучше принимать, полагаясь только на свои силы и опыт. Возможны семейные недопонимания, требующие спокойства и терпения. Устраивание небольшого праздника для близких укрепит отношения и добавит позитива в динамичный день.

Гороскоп на 8 декабря для знаков стихии Земли

Телец

На работе ждут неотложные задачи, требующие аккуратности и внимания. Возможны деловые поездки, приносящие новые перспективы. В личных отношениях потребуется терпение для улучшения обстановки, а вечером стоит избегать семейных раздоров.

Дева

Осторожность станет ключом к успешному дню. Прежде чем делать важные шаги, убедитесь в их правильности, чтобы избежать ошибок. Управляйте финансами осмотрительно, избегайте импульсивных трат. День может принести приятные знакомства и возможность углубить их в будущем.

Козерог

Шанс на исправление отношений с близкими. Организуйте небольшое семейное торжество и наслаждайтесь совместным временем. Возможны проявления внимания от противоположного пола и неожиданные подарки. Вечер проведите в уютной обстановке, предотвращая возможное ухудшение самочувствия.

Гороскоп на 8 декабря для знаков стихии Воздуха

Близнецы

Начало дня благоприятно для решения многих проблем, особенно текущих вопросов. Остерегайтесь напряженной обстановки в личных делах и воздержитесь от развлечений вечером, предпочтя полноценный отдых.

Весы

Ожидайте деловые переговоры в неформальной обстановке, что способствует успешному решению ваших задач. Работа над отношениями с близкими станет ключевой, а непредвиденные поездки принесут важные информационные выгоды.

Водолей

Будьте внимательны в работе с документами, чтобы избежать серьезных ошибок. Время уделить семейным обязанностям и быть готовыми оказать поддержку. Вечер – отличное время для прогулок и уютных посиделок в кругу семьи.

Гороскоп на 8 декабря для знаков стихии Воды

Рак

Нервозность и переживания могут сопровождать Рака в этот день. Стремитесь контролировать свои эмоции, избегая конфликтов. Интуиция и советы опытных людей помогут в решении сложных вопросов. Вечер предоставляет возможность насладиться приятным отдыхом и весельем.

Скорпион

Особое внимание к деталям поможет избежать мелких неприятностей. Избегайте конфликтов с окружающими и сосредоточьтесь на приятных встречах с близкими друзьями, где можно обменяться полезной информацией.

Рыбы

Первая половина дня требует серьезного отношения к работе. Избегайте ошибок и оставайтесь сосредоточенными. Вечером возможны мероприятия, интересные знакомства и приятные сюрпризы, включая романтические свидания.

rsute.ru

Над баром нависла угроза банкротства, но эта услуга сделала его чрезвычайно популярным.

Стало известно, каких паразитов, опасных для человека, могут переносить домашние питомцы.

Жителя Кишинева приговорили к 4 годам и 8 месяцам лишения свободы после того, как у него было изъято 11 видов наркотиков и психотропных веществ.

У 33-летнего мужчины были долги, что заставило его стать членом ОПГ и наркокурьером.

Его незаконная деятельность продолжалась с 2021 по 2022 год. В ходе обысков у него было изъято множество видов наркотиков и психотропных веществ, содержащихся в десятках пакетиков, которые он доставил клиентам, заказывающим их в интернет-приложении «Telegram», в том числе: марихуану, кокаин, метадон, мефедрон, ПВП («соль», вызывающую галлюциногенные эффекты, опасные для жизни и здоровья), а также более 600 марок ЛСД.

По словам осужденного, после курьерской деятельности его "повысили" до должности производителя наркотиков. Точнее, он начал выращивать грибы с галлюциногенным эффектом, которые позже поставлял покупателям. При этом правоохранители забрали из дома мужчины десятки грибов, находящихся в процессе выращивания в контейнере, сушеные грибы, упакованные в пакетики для продажи, респираторную маску, инфракрасную лампу.

Вознаграждение он получал в виртуальной валюте типа Litecoin, после чего он конвертировал их в леи, в результате чего он перевел в общей сложности более 200 000 леев на банковские карты своей матери и любовницы.

Фото: procuratura.md