Каждый третий больной сахарным диабетом ІІ типа может вылечиться сам, но не делает этого: ученые
Опрос, проведенный специалистами Исследовательского центра Католического университета (Италия), показал, что многие пациенты не интересуются правильным питанием
В исследовании приняли участие 241 пациент старше 40 лет. Из них только 66% знают о принципах лечения сахарного диабета, в то время как 9% имеют серьезные недостаточные знания, а у остальных 25% они недостаточны.
Более 30% респондентов плохо понимают терапию при диабете. 19% правильно ответили менее чем на половину вопросов и только 23% ответили правильно почти на все вопросы. Эти оценки вызывают особую тревогу ученых. Ведь отсутствие знаний о заболевании неразрывно связано с отсутствием гликемического контроля, что увеличивает риск развития осложнений.
Эксперты напоминают, что правила жизни при диабете очень просты: необходимо придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. По мнению ученых, если бы все больные сахарным диабетом придерживались этих простых правил, каждый третий из них мог бы вылечиться. Но незнание или нежелание контролировать себя заставляет их мириться со своим диагнозом.
5 мифов о пользе обильного питья
Считается, что потребление воды в больших количествах полезно для выведения токсинов и поддержания органов в хорошей форме, что приводит к снижению веса и улучшает тонус кожи. Хм, оказывается, это только «считается». Так сколько нужно пить воды человеку в день?
Авторы научного обзора в Journal of the American Society of Nephrology развенчали некоторые мифы.
Мифы о пользе воды для разных аспектов здоровья
Вода снижает аппетит
Несмотря на то, что многие люди пьют воду до и во время еды, чтобы уменьшить аппетит, эффекта это не оказывает. Сколько бы вы ни выпили, вода быстро проходит через желудочно-кишечный тракт и не насыщает, так как не способствует выработке гормонов, сигнализирующих о том, что вы сыты.
Вода выводит из организма различные токсины
В действительности, не так важно, сколько вы пьете воды: когда вы потребляете много жидкости, это приводит к тому, что у вас образуется большее количество мочи, но выведение различных веществ не увеличивается, лишь снижается их концентрация в моче.
А как же «обильное питье» при болезнях? Здесь народная мудрость путает причину и следствие. Много жидкости больному нужно потому, что он теряет ее с потом и другими выделениями. И рискует получить обезвоживание. Но выведением продуктов распада из организма вода не занимается, это делают органы нашего тела — при любом количестве воды в организме.
Вода уменьшает головную боль
Это опровергают клиническая практика и факты. Здесь опять спутаны хвост и начало проблемы. Головная боль МОЖЕТ возникнуть при обезвоживании, но питье ее не снимает. Достаточное количество воды может предупредить мигрень, но может и не помочь, потому что у мигреней бывают десятки причин и норма воды в день здесь не при чем.
Потребление воды улучшает состояние кожи
На самом деле вода не может увлажнять кожу изнутри и задерживаться в ее слоях. Состояние кожи зависит от того, насколько сильно с нее вода — испаряется. А это, в свою очередь, зависит от общего здоровья организма, температуры окружающего вас воздуха и от того, пользуетесь ли вы увлажняющими кремами. Так что состояние кожи вряд ли подскажет норму воды в день.
Полезно выпивать 2 литра воды в день
Авторы исследования не находят рационального объяснения подобной распространенной рекомендации, так как этому нет никаких научных обоснований. И потом, давайте рассудим сами — как эти пресловутые 2 литра могут быть рекомендованной дозой для всех? Сравните девочку весом 42 кг и ее маму в 86. И два литра каждой из них? Пейте просто по потребности.
И всё же — сколько нужно пить воды, если рассчитывать по весу?
ВОЗ не дает конкретных рекомендаций по нормам воды в день. Однако, есть несколько формул, как рассчитать необходимое количество воды в день для человека.
Самая распространенная: 30 мл на килограмм массы тела. Этого достаточно, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажнения всех органов и избежать обезвоживания. Но есть нюанс: в эти расчёты включена не только чистая питьевая вода, но и продукты, ее содержащие: водянистые фрукты и овощи, бульоны, компоты, молоко, сок, чай, кофе и так далее.
Национальные академии наук, инженерии и медицины США вывели усредненные цифры нормы воды:
- Для мужчин — 15,5 стакана в день (около 3,7 литров)
- Для женщин — 11,5 стакана (около 2,7 литров).
Однако и эти рекомендации не могут быть точными, потому что тоже включают в себя все источники жидкости и не учитывают вес, температуру тела, уровень нагрузки и состояние здоровья человека. А от этих факторов может зависеть изменение нормы потребления воды в день.
«Бытовой» распространенный совет из 70-х годов: выпивать в день 6-8 стаканов воды. Он более понятен обывателю и может являться примерным ориентиром, но опять же с учетом того, что не всю жидкость, употребляемую в течение дня, вы можете измерить стаканами.
Как правильно пить воду
- Главный и основной совет: по жажде. Если тело сигнализирует о том, что хочет пить, значит, точно пора восполнить жидкость в организме. У диетологов есть поговорка: «хочешь есть — пей». Это значит, что мы часто путаем голод с жаждой и прежде, чем объедаться, попробуйте выпить стакан воды. Возможно, тело получит то, что хотело, и вы легко откажетесь от лишних калорий.
- Еще один распространенный и рабочий совет: выпивать утром за полчаса до еды 2 стакана теплой воды (примерно равной температуре тела). Так запускаются процессы пищеварения, теплая вода лучше всасывается и «работает» в организме.
- Если вы тренируетесь, обязательно выпивайте по 300-500 мл воды (в зависимости от нагрузки) за полчаса до, во время и после спорта, чтобы не довести себя до обезвоживания при обильном потоотделении.
- Откажитесь от сладких газировок — они усиливают жажду и устраивают организму «сахарный удар» и скачки инсулина. Также не увлекайтесь минеральной водой, в больших количествах она может вызвать переизбыток натрия в организме, что вредно для сердечно-сосудистой и других систем жизнедеятельности.
- Между приемами пищи отдавайте предпочтение чистой воде. Желудочно-кишечный тракт должен отдыхать, а в соках, компотах и других напитках содержится клетчатка, сахар и другие вещества, которые организм воспринимает как еду и в ответ на их потребление начинает выделять желудочный сок. Получается большая нагрузка на ЖКТ. Вода — лучший источник влаги.
- Не бойтесь кипяченой воды. Много копий сломано в спорах о ее вреде и пользе, если совсем коротко: она не может вызвать серьезных расстройств и заболеваний, при этом в ней гораздо меньше патогенных микроорганизмов, чем в сырой воде. Из-под крана воду в больших городах точно нужно кипятить, ее очищают хлорсодержащими веществами и при кипячении их концентрация снижается.
Источник: Домашний очаг
Рецепт молодости и долголетия от китайских врачей: каждое утро пейте только такую воду
Рецепт молодости и долголетия
Этот простой способ помогает получить больше пользы от воды. Чем и пользуются китайцы много веков. Секрет в том, какую они пьют воду, и сколько.
И так, «рецептом молодости и долголетия» в Поднебесной называется… употребление теплой воды утром натощак. Кажется, слишком просто? Как бы не так! Ниже вы узнаете об этом много интересного.
Каждое утро пейте
Китайская мудрость гласит: «в любой непонятной ситуации… пей чай». Каждое утро любого китайца начинается со стакана теплой воды. Даже без лимона или меда.
Простая теплая вода «заводит» ЖКТ, продлевает жизнь и молодость, и вот почему:
-
Эффект воды расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение, в том числе мозга, согревает организм.
-
Согревающий эффект такой воды стимулирует секрецию гормонов, улучшает обмен веществ, а значит и вывод токсинов.
-
Употребление теплой воды снимает напряжение слизистых оболочек и помогает вывести мокроту. Вы устали, пережили стресс, проголодались, замерзли или разочаровались в жизни? Срочно выпейте теплой воды!
Только такую воду
Но, ваша вода не должна быть кипяченой, так как она считается у китайцев "мертвой". Полезная жидкость должна быть чистой и вкусной (не из-под крана) и, конечно, подогретой!
Врач-диетолог рассказал, какой продукт укрепит иммунитет пожилых людей
Редис поможет пожилым людям сделать иммунную систему крепче.
Об этом диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24».
Овощ содержит фитонциды, как чеснок и лук. Эти вещества помогают убивать болезнетворные бактерии.
«В составе редиса есть горчичное масло, которое не даёт развиться бактериальным и вирусным инфекциям. У пожилых иммунитет вообще очень уязвимый, слабый. Когда мы едим редис, вероятность подхватить какой-то вирус становится значительно меньше», — отметила врач.
В овоще также есть калий и магний, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и костной ткани: «Калий оказывает мочегонное действие, понижает уровень давления, улучшает работу сердечной мышцы. Магний успокаивает, тоже расслабляет стенку сосудов. Он необходим для формирования костной массы, для укрепления зубов, а для пожилых это очень актуально».
Витамины PP улучшают кровообращение: эти проблемы тоже часто появляются с годами, когда «мелкие сосуды начинают буквально ломаться».
«Это мы видим по состоянию кожи, волос. Зрение начинает ухудшаться из-за недостаточности кровообращения. Поэтому редис — очень хорошее профилактическое средство», — объяснила диетолог.
Список полезных свойств редиса дополняют содержащиеся в нём флавоноиды, которые помогают предотвратить разрушение клеток и отсрочить ранее старение организма.
Молдавская группа компаний JLC стала мажоритарным акционером румынской фирмы Bucovina
Молдавская группа компаний JLC (Jardan Lapte Company) стала мажоритарным акционером производителя молочных продуктов и мороженого Bucovina из Румынии. Сделку завершили в конце 2022 года, сообщает yellowpages.md со ссылкой на MoldStreet.
В результате компания-участница JLC Incomlac из Бельц получила контроль над 61,2% акций компании Sucevan. Они ранее принадлежали главе админсовета Bucovina Дэнуцу Штефа (35,74%), комерсескому экономическу директору Даниеле Бурде (14,75%), Виорелу Георге (5,98%) и другим.
После этого в конце января 2023 года в компании Bucovina сменилось руководство. При этом акционерный капитал вырос более чем вдвое — с почти 1 млн румынских леев до 2,44 млн RON.
Новый администратор Bucovina Виорел Чиботарь сообщил, что мажоритарный акционер Incomlac инвестирует в развитие производства завода.
«Мы пришли сюда развиваться и увеличивать ассортимент молочной продукции. С 6 февраля мы запускаем отдел мороженого», — сказал он.
По его словам, прежде чем инвестировать в Bucovina он изучил рынок и решил, что есть потенциал для развития.
«Мы это не лечим»: доктор Мясников назвал болезни, при которых таблетки все равно не помогут
«Мы это не лечим»
Известный врач дал совет, как избежать ненужных трат на лекарства. Очередной пост в своем ТГ-канале под названием «Болезни, которые проходят сами», Александр Мясников начал с мудрости: «Насморк, если его лечить, проходит через 7 дней, если нет – через неделю».
- Это касается почти всех вирусных заболеваний. Мы не можем гарантировано воздействовать на сам вирус. Лечим только осложнения и облегчаем симптоматику. ОРЗ, грипп, КОВИД, вирусные гаймориты, ангины, бронхиты…, - перечислил он.
По его словам, сказать пациенту: «само пройдет» или «мы это не лечим», как это практикуют западные медики, у нас считается непрофессионально, вот и выписывают людям «сто лет не нужные им препараты».
Доктор Мясников назвал болезни
Доктор приводит пример, что западная медицина советует объяснять пациентам реальное положение, и избегать ненужных лекарств и обследований.
К заболеваниям, которые сами не проходят, но которые мы пытаемся лечить симптоматически, доктор Мясников относит также шум в ушах, остеоартрит, неинфекционные циститы, простатиты, головную боль, напряжения и прочее.
Молдова - основной покупатель украинского молока
В 2022 году Украина отправила на экспорт 29,4 тыс. тонн несгущенного молока и сливок, что почти вдвое больше, чем годом ранее.
Об этом свидетельствуют данные Государственной таможенной службы Украины.
Но в денежном эквиваленте экспорт вырос всего на 57,7% – до $16,4 млн.
Главными покупателями украинских несгущенных молока и сливок в 2022 году были Молдова (92,6%), Грузия (4,1%) и Армения (1,5%).
Молдавские фермеры производят менее половины от потребности республики в молоке, недостающие 50% импортируются. Об этом в декабре заявил тогдашний министр сельского хозяйства и пищевой промышленности Владимир Боля, подводя итоги 2022 года.
Павел Глоба в гороскопе на 11 февраля 2023 года говорит о возможных непредвиденных ситуациях
Павел Глоба в гороскопе на 11 февраля 2023 года предлагает хорошо все обдумывать, прежде чем принять какое-либо решение. Нужно быть очень внимательными и стараться контролировать происходящее. Не исключены покупки, которые не планировались, в том числе и крупные. Полезно будет прислушаться к подсказкам интуиции, которая не подводит.
Гороскоп на 11 февраля для знаков стихии Огня
Овен
Возможны неудачи во многих делах. Поэтому сосредоточенность и внимательность очень будут кстати. Потребуется уделить внимание домашним проблемам, возможно, понадобится помощь домочадцам. Не исключены романтические увлечения, но лучше постараться не торопить событий. Вечер подходит для спокойного отдыха.
Лев
На работе будет возможность проявить себя и укрепить позиции. Не исключены важные известия от родственников, которые могут повлиять на некоторые перемены в жизни. Отношения со второй половинкой могут складываться напряженно, вероятны разногласия. Порадует неожиданная встреча с друзьями, которая принесет полезную информацию.
Стрелец
В этот день лучше обходить стороной все финансовые вопросы. Вероятность серьезных ошибок и потерь очень велика. Отнимет время занятие семейными вопросами. Самообладание и здравый смысл позволят избежать проблем и разногласий. Вечер благоприятен для прогулок и романтических свиданий.
Гороскоп на 11 февраля для знаков стихии Земли
Телец
На работе желательно проявить инициативу, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Возможны новые знакомства, которые могут перерасти в нечто большее. Не исключен стремительный рост в карьере, который даст возможность стабилизировать финансовое положение. Ближе к вечеру не исключено ухудшение самочувствия, поэтому нужно отложить все дела и заниматься собой.
Дева
Внимание в этот день поможет избежать многих ошибок. Вероятны деловые встречи и участие в новом проекте. Важно следить за своими поступками и действиями. Если есть в планах поездка, то смело можно отправляться, она не принесет неприятностей. Вечером благоприятное время для развлечений и активного отдыха.
Козерог
День принесет успех, если трудиться и сдерживать эмоции. Вероятны заманчивые предложения по работе, над которыми стоит задуматься. Личные отношения складываются гармонично. Возможны непредвиденные ситуации дома, которые могут потянуть дополнительные затраты. Не исключены ссоры с любимым человеком, если не идти на компромисс.
Гороскоп на 11 февраля для знаков стихии Воздуха
Близнецы
Утром можно добиться значительного прогресса в делах. Главное – не отступать и активно действовать. Необходимо решить семейные проблемы и небольшие разногласия. Возможны денежные поступления, которые помогут приобрести что-то полезное. Вечером желательно ничего не планировать, а просто полноценно отдохнуть.
Весы
В решении важных вопросов поможет в этот день интуиция. Могут отвлекать и мешать окружающие люди. Поэтому желательно не отвлекаться и держать под контролем эмоции. Нужно стараться не бросать, а доводить все начатые дела до конца. Не исключены приятные знакомства и романтические встречи.
Водолей
Благоприятный день для того, чтобы его провести с семьей. Можно устроить небольшой праздник, активно и весело провести время всем вместе. После обеда возможны непредвиденные обстоятельства на работе, которые заставят понервничать. Вечером любимый человек побалует интересным подарком.
Гороскоп на 11 февраля для знаков стихии Воды
Рак
Неплохой день для творчества, изобретательности. Удачный период, чтобы оценить по достоинству таланты и способности. Не исключены стремительные перемены к лучшему в личных отношениях. Можно планировать путешествия или поездки, они будут незабываемыми. Вечером лучше заняться своим здоровьем. Профилактические процедуры пойдут на пользу.
Скорпион
Желательно избегать разногласий на работе. Они только испортят настроение. В финансовой сфере желательно сосредоточиться, а то можно допустить досадные промахи. Не исключены поездки, связанные с работой. Удачно сложатся покупки, особенно приобретенные близким людям. Вечер обещает яркие эмоции и романтические приключения.
Рыбы
Возможны проблемы на работе, нужно постараться ко всему относиться проще, так как нервозность может привести к проблемам со здоровьем. Нужно спокойно во всем разобраться. Решение финансовых вопросов лучше вовсе отложить. Вечер подойдет для отдыха и любимых занятий, которые вдохновляют и радуют.
Что изменится после отставки правительства Гаврилицы, - анализ
Самый принципиальный вопрос: кто теперь будет получать откаты за сделки с энергоресурсами?
Премьер-министр Наталья Гаврилица заявила сегодня, 10 февраля, о том, что она вместе со всем правительством подаёт в отставку.
Редактор молдавского медиа-проекта Gagauznews, координатор Оргкомитета Международного союза свободных журналистов Николай Костыркин объясняет, что произойдет после отставки Гаврилицы.
"Начнем с того, что нынешнее правительство должно было, по идее, уйти в отставку ввиду своей полной некомпетентности уже давно. Но справедливости ради стоит отметить, что эта некомпетентность распространяется на всю партию «Действие и солидарность» (PAS).
Кабмин Гаврилицы должен был уйти спустя 3-4 месяца после принятия присяги. Потому что компетентность и профессионализм этих чиновников: начиная с самой Натальи Валерьевны и заканчивая работниками министерств, выдвинутых по политической квоте, — равны нулю. Они оказались не в состоянии решить проблему ценовой политики, проблему всеобъемлющих компенсаций из-за увеличения тарифов, проблему потолка цен, проблему полноценной индексации пенсий и так далее по списку.
Именно с того момента, как во главе страны встало правительства Гаврилицы и президент Майя Санду, Молдова с ужасающей скоростью начала скатываться в тартарары. К сожалению, самый невероятный и худший сценарий, еще может нас ждать в будущем. Я имею в виду то, что Молдова с такими лидерами рискует быть втянута в войну.
Если брать конкретно вопрос о перспективе отставки Натальи Гаврилицы и назначения другого премьер-министра, то можно констатировать следующее — скорей всего, лица изменятся, а политика — нет. Это может произойти потому, что в структуре нынешней молдавской власти есть, скажем так, несколько внутренних сегментов. Да, мы понимаем, что молдавская власть несамостоятельна и действует под руководством западных кураторов. Однако «друзья» из Вашингтона предпочитают иметь дело только с Майей Санду, соответственно и правительство будет приближенным к ней.
На мой взгляд, сейчас мы стали свидетелями подковерной борьбы, причем внутри правящей партии PAS. В этой партии есть как минимум четыре группировки. Первая — соратники нынешнего премьер-министра Натальи Гаврилицы. Вторая — сторонники вице-премьера Молдовы Андрея Спыну. Во главе третьей стоит председатель партии Игорь Гросу, четвертой – советник президента по силовым вопросам Дорин Речан. Тут надо отметить, что между Гаврилицей и Спыну крайне недружелюбные отношения. У Речана тоже есть амбиции. Будем наблюдать, кто с кем и как договорится. Все будет совершенно прозрачно.
Предметом борьбы в данной ситуации является не сама должность премьер-министра, а финансовые потоки, которые генерируются и распределяются через Молдову. По факту это откаты с давно налаженных схем «работы» компаний, распределяющих энергоресурсы.
В дальнейшем не исключены новые аукционы по продаже государственных компаний иностранным инвесторам. А откаты с этих сделок, как и положено, будут получать чиновники от PAS".
