Чего не хватает в организме, когда хочется сладкого или соленого
Поскольку организм не может нам сообщить в доступной форме, каких веществ ему не хватает, то он подает другие сигналы. Диетологам удалось их расшифровать.
-
Хочется шоколада? Дефицит магния. Бойтесь своих желаний! Не надо сразу искать магний в шоколаде. Добавьте в меню гречку, фасоль, чечевицу, коричневый рис, подсолнечные и тыквенные семечки.
-
Тянет на соленое? Дефицит натрия. Проще всего восполнить нехватку соли в организме можно, конечно, вредными продуктами – снеками, сухариками, чипсами. А можно пойти по разумному здоровому пути – съесть морковь или сельдерей.
-
Чего-нибудь сладенького бы? Дефицит хрома. Торты и пирожные не помогут. Ешьте виноград, листья салата, свеклу, зеленую фасоль. Включите в рацион тунца.
-
Молочка бы с сыром? Дефицит кальция. Да, молочные продукты здесь могут облегчить ситуацию. Но восполнить недостаток кальция можно также через брокколи, шпинат, орехи, белокочанную капусту, соевые продукты.
-
Хочется мяса? Дефицит железа. Ешьте мясо – это поможет. Но не забывайте о персиках, белых грибах, морской капусте, грецких орехах, ржаном хлебе, в них тоже много железа.
Источник: kubnews.ru
Назван горячий напиток, имеющий противораковые свойства
Ученые говорят, что существуют факторы, которые могут снизить ваши шансы на развитие некоторых видов рака. Причем наше питание, а также напитки, которые мы потребляем, играют одну из ключевых ролей.
По мнению экспертов, почти каждый 20-й случай рака можно предотвратить с помощью здорового питания. Ученые советуют людям перейти на здоровую, сбалансированную диету.
Одним из продуктов являются грибы рейши, которые можно употреблять в виде чая. Отметим, что другие его названия «лин-чжи», «китайский гриб», «ганодерма» и «лакированный трутовик».
В дикой природе гриб встречается крайне редко, произрастает в основном в южных и юго-восточных областях Азии в густых горных лесах, обычно на стволах гниющих сливовых деревьев.
Healthline отмечает, что многие люди потребляют этот гриб из-за его потенциальных противораковых свойств.
Исследование показало, что среди более 4000 выживших после рака груди, около 59% употребляли грибы рейши. Также несколько исследований показали, что употребление данных грибов может привести к гибели раковых клеток.
Грибы рейши изучались на предмет их роли в профилактике или борьбе с колоректальным раком — злокачественная опухоль, которая локализуется в эпителии сигмовидного (толстого) кишечника и прямой кишки.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что грибы рейши следует применять в сочетании с традиционным лечением, а не заменять его.
Источник: cursorinfo.co.il
Три предмета, которые сохранят вам здоровье. Они должны быть в каждой квартире
Привычка доверять рекламе и покупать кучу разнообразных девайсов, которые будто бы помогают нам сохранять молодость и красоту, свойственна многим. Но вместе с тем есть совсем дешёвые и обычные предметы, которые гораздо эффективнее помогают нам сохранять хорошее здоровье, молодость и красоту. Какие именно — рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Конечно, наша красота и здоровье бесценны, хоть за них мы и привыкли отваливать бешёные деньги за кремы для похудения, биодобавки, самые разнообразные приборы, гаджеты, устройства, тренажеры и т. д. При этом эффект от них — зачастую очень условный и приукрашен ушлыми производителями.
По словам Животова, для того чтобы быть здоровым и красивым, моднейшие и дорогущие девайсы не нужны, а нужны всего три простейших предмета, которые и так есть почти в каждой квартире.
Во-первых, это скалка. Да-да, самая простая, которой вы раскатываете тесто на кухне.
«Нет ничего лучше, чем в конце дня промять, прокатать скалочкой уставшие стопы! Такой нехитрый массаж позволяет уменьшить напряжение мышц во всем теле», — поделился врач.
Второй предмет — это… барабанная дробь! Обыкновенный медный кувшин!
«Я использую его для отстаивания воды и для того, чтобы вода обогащалась медью — у большинства людей этот элемент в дефиците. В Аюрведе медной воде приписывается очень много полезных свойств! Улучшение пищеварения — лишь одно из них», — отрекомендовал Животов.
Третий предмет оказался чуть более редким, но всё же распространённым — чайник, поддерживающий температуру воды.
«Я крайне не рекомендую пить холодную воду. Лучшая для здоровья, особенно в холодное время года, вода тёплая, ближе к горячей. Но постоянно кипятить чайник, а потом ждать, когда же вода остынет, не слишком практично. Вот тут на помощь и приходит такой замечательный чайничек с поддержанием определенного уровня температуры воды», — отметил врач.
Сущие Иуды: эти 3 знака Зодиака продадут даже родную мать за гроши
С давних пор предательство считалось одним из самых серьезных грехов, а имена Иуды или Брута стали нарицательными - их преступления были настолько велики, что навсегда вошли в мировую историю. По мнению астрологов, существует три знака зодиака, которые ради собственной выгоды пойдут на сделку со своей совестью и заложат своих друзей без малейших угрызений. Рассказываем, представителей каких знаков следует обходить стороной, потому что они способны предать при первой же возможности.
Овен
Представители огненного знака обзаводятся большим количеством друзей и знакомых. Им нравится чувствовать себя востребованными, однако в то же время они быстро устают от своих новых приятелей и начинают размышлять, как бы половчее от них избавиться. Некоторым Овнам настолько тяжело и неприятно заводить разговор на тему “я больше не хочу с тобой общаться”, что они решают сделать так, чтобы человек сам исчез из их жизни. А как лучше всего оттолкнуть от себя друга? Конечно, с помощью предательства, пишет kinoafisha.info.
Поэтому ради достижения своей цели Овен не погнушается нанести человеку болезненный и меткий удар в спину.
Близнецы
Люди, появившиеся на свет под знаком Близнецов, известны своей двуличностью. Благодаря своему обаянию представители воздушного знака способны втереться в доверие абсолютно к кому угодно, новые знакомые сами не замечают, как во время разговора выдают им все свои секреты. Однако делать это очень опасно - Близнецы могут распорядиться этими знаниями не самым честным образом. Если они поймут, что чужая тайна может принести им какую-нибудь личную выгоду, они постараются этим воспользоваться.
Самое интересное - доказать, что Близнецы вас предали, практически невозможно, они ловко выходят сухими из воды.
Рыбы
Рыбы кажутся одним из самых безобидных знаков в зодиакальном кругу, поскольку имеют репутацию романтиков, живущих где-то в другой, более возвышенной реальности. Вот только это, по мнению астрологов, как раз способно сыграть роковую роль. Рыбки могут подставить кого-нибудь совершенно случайно, не заметив этого - просто потому, что, погрузившись в свои мысли и грезы, не подумали, что могут причинить кому-то боль своими действиями. А еще уроженцы этого знака очень мстительны.
Если кто-то насолил Рыбкам, они превращаются в настоящих пираний, которые обязательно подставят обидчика при первой же возможности.
Ешь и худей: семь продуктов, от употребления которых "тают" живот и талия
Сжигаем жиры
Пока одни люди изнуряют себя длительными тренировками, а другие – жесточайшими ограничениями в питании, диетолог Марина Сорокина рекомендует не поддаваться панике и худеть медленно, вкусно и с удовольствием. Как это?
- Я советую своим пациентам побольше включать в рацион питания жиросжигающих продуктов. То есть тех, которые малокалорийны и на их переваривание организм тратит подчас больше калорий, чем получает во время трапезы, - говорит эксперт.
Что же конкретно надо есть, чтобы талия стала тоньше, а живот пропал навсегда?
-
Креветки. В них содержится астаксантин, вещество, которое этим ракообразным дарит их причудливый цвет, а организму человека – возможность использовать для топлива жиры вместо углеводов. Чем больше вы едите вареных креветок, тем активнее «тает» ваша талия.
-
Грецкие орехи. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают запустить процесс сжигания жиров и замедляют процесс накопления калорий.
-
Натуральный домашний йогурт. Ученые выяснили, что люди, в рационе которых присутствуют кисломолочные продукты, например йогурт, теряли вес значительно быстрее, чем те, кто садился на диету.
-
Жирная рыба. Тунец, лосось и скумбрия – вот идеальные продукты, которые и дают много энергии и совершенно не откладываются на боках. Такой эффект достигается за счет присутствия в мясе рыбы лептина - гормона голода, который продлевает чувство насыщения.
-
Брокколи. В ней содержится мало калорий, но много полезной клетчатки. Идеальный продукт для завтрака, обеда и ужина.
-
Яйца. Они богаты витамином D, который также помогает худеть. Недавно английские ученые выяснили, что люди с дефицитом этого витамина чаще имеют лишний вес, чем те, кто много бывает на свежем воздухе.
-
Специи. «Похудательным» эффектом обладают: корица, куркума, красный острый перец и зира. В них есть вещество - капсаицин, которое увеличивает температуру тела и заставляет биться сердце чаще, что также приводит к ускорению метаболизма.
Источник: kubnews.ru
Гороскоп от Павла Глобы на 28 ноября 2022 года
28 ноября благоприятное время для любой кропотливой работы и решения финансовых вопросов. Согласно прогнозу Павла Глобы, этот день будет удачным для тех людей, которые способны вдумчиво и серьезно подходить к решению текущих задач. Узнайте, что ждет каждый знак зодиака 28 ноября 2022 года.
Овен (21 марта — 19 апреля)
Овнам следует сбалансировать свой бюджет, проведя тщательный анализ доходов и расходов. В последнее время вы склонны к неоправданным тратам, что может неблагоприятно сказаться на текущих делах.
Телец (20 апреля — 20 мая)
У Тельцов не самый благоприятный день в плане взаимодействия с окружающими людьми. Чтобы избежать конфликтов, постарайтесь держать свои эмоции под контролем и сосредоточиться на текущих делах.
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Близнецам необходимо очистить свое энергетическое пространство от ненужных вещей, задач и идей. Наведите порядок в доме, разберите рабочие документы и постарайтесь сбалансировать свои мысли.
Рак (22 июня — 22 июля)
У Раков благоприятное время для работы, но в общении с близкими может возникнуть недопонимание. Чтобы избежать серьезных конфликтов, постарайтесь решить все проблемы мирно и не забывайте уделять время родным.
Лев (23 июля — 22 августа)
Львы склонны к ностальгии, воспоминаниям и переменам настроения. Видимо, пришло время сменить обстановку и отдохнуть. Постарайтесь встретиться с кем-то из близких друзей и хорошо провести время за ужином.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Для Девы неудачный день в плане работы и профессиональной деятельности. Лучше посвятить его домашним делам, общению с близкими или заняться любимым хобби. Так вы сможете гармонизировать свое состояние.
Весы (23 сентября — 22 октября)
Весам можно браться за новые проекты или долгосрочное планирование. День также благоприятен для обучения и получения новых знаний. Но лучше заняться этим с самого утра, чтобы более продуктивно провести время.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Для Скорпиона благоприятный день во всем. Единственное, что нужно исключить — это нахождение за рулем. Лучше посидите дома или в рабочем кабинете, а в случае необходимости, воспользуйтесь общественным транспортом.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Стрельцам лучше отказаться от работы и любой физической активности. Ваш организм переутомлен и требует наблюдения у врача. Постарайтесь записаться на прием, чтобы избежать обострения хронических заболеваний.
Козерог (22 декабря — 19 января)
У Козерога появится отличная возможность провести день так, как давно мечтали. Отложите все текущие дела — они не пострадают от этого, и позвольте себе делать то, что хочется. Вас ждут интересные впечатления и приятный отдых.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Этот день лучше провести в уединении, над решением текущих задач и долгосрочным планированием. Для шумных компаний и развлечений не самое удачное время — они могут отнять необходимые для успеха ресурсы.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Рыбам не следует игнорировать возникшие проблемы и думать, что они сами собой решатся. Постарайтесь над ними поработать и возьмите ситуацию в свои руки — для этого настал благоприятный день.
Источник: rsute.ru
В Приднестровье рассказали, кто виноват, что Молдова осталась без дешёвого электричества
Молдавия перекрыла Приднестровью газ, тем самым лишила свое население дешевого электричества, заявил председатель Союза промышленников, аграриев и предпринимателей (СПАП) Приднестровья Юрий Чебан 25 ноября в эфире программы «Экспертное мнение» на телеканале «ТСВ».
Газ, который Молдавия недопоставляет Приднестровью оседает частично в газопроводе Ясы-Унгены-Кишинёв, а основная часть оседает в украинских газовых хранилищах, сообщил председатель Союза промышленников, пишет ИА Красная Весна.
Контракт «Газпрома» и «Молдовагаз» не предусматривает отправку на хранение газа. Вице-премьер-министр Молдавии Андрей Спыну должен объяснить, как это все произошло, отметил глава СПАП.
Газ, который отправила Молдавия на хранение, ей не нужен. Спыну сам заявлял, что Молдавия накопила около 200 млн кубических метров газа, заявил председатель Союза промышленников.
«Кстати, это тот газ, который должен был быть направлен на генерацию дешевой электроэнергии для самой же Молдавии, для населения, для инфраструктуры, которые они обкрадывают», — сказал Чебан.
Напомним, Молдавия около 65% электричества закупает в Румынии по рыночным ценам во время пиковых нагрузок. Нужно отметить, что Молдавская ГРЭС, которая осталась без газа, вырабатывала для Молдавии 70% электроэнергии, которая была в два-три раза дешевле.
Почему IT-специалисты уезжают из Молдовы: мнение эксперта
Молдавские IT-специалисты продолжают покидать страну, так как не могут найти на родине рабочие места с достойной оплатой труда, об этом в интервью рассказал профессор, преподаватель Экономической академии Сергей Охрименко.
По словам эксперта, анонимный опрос, который он провел среди своих студентов, показал, что основными причинами, побуждающими молодых IT-специалистов эмигрировать, являются отсутствие рабочих мест и низкая зарплата. Государство не заинтересовано в сохранении таких кадров, говорит специалист.
«Мои бывшие студенты сейчас работают в Германии, Болгарии, Румынии, России, причем это студенты, которые имели достаточно хорошую подготовку, и, наверное, наше государство должно было бы как-то рассчитывать на их способности, возможности, на их работу. Но не найдя здесь ни хорошего рабочего места, ни достойной заработной платы, они моментально откликаются на предложения из-за рубежа и тут же переезжают», — рассказывает Сергей Охрименко.
По его мнению, процесс оттока кадров остановить практически невозможно, потому что в его основе лежат экономико-социальные факторы.
Профессор также отмечает, что нынешние студенты начинают готовить себя к эмиграции, работе за пределами Молдовы заранее, осваивая, кроме прямой специальности, иностранные языки и нарабатывая навыки, необходимые для жизни за границей.
При этом, уточняет эксперт, феномен научной эмиграции для Молдовы не нов и в настоящее время носит уже наследственный, поколенческий характер.
«Научная эмиграция существует у нас давно, и нынешние студенты готовы к отъезду. Не сейчас, так завтра-послезавтра, потому что это наследственное дело. Их отцы, матери, братья, сестры уже там находятся, и они стараются приехать не на пустое место, где нужно начинать все с нуля, они идут по уже проторенной дороге», — подытоживает Охрименко.
По данным Национального бюро статистики, в 2021 году в целом по экономике среднемесячная заработная плата в сфере информтехнологий в Молдове составляла 30,9 тысячи леев, в сфере IT-услуг — 15,5 тысячи леев при средней зарплате по стране в 6,98 тысячи леев (около 350 евро).
Диетолог назвала 4 ошибки в приготовлении квашеной капусты, которые убьют всю пользу
Блюдо может потерять витамины и стать вредным.
Квашеная капуста считается одним из самых популярных и полезных блюд. Особенно осенью, в сезон гриппа и ОРВИ. Однако некоторые ошибки в ее приготовлении могут все испортить.
Одно из главных достоинств этого ферментированного продукта — богатство витамином С, который помогает укрепить иммунитет и легче пройти сезон простуд. В ней также много про- и пребиотиков (веществ, которые любят полезные бактерии, обитающие в нашем кишечнике). Но не только — эксперты называют более десятка причин, чтобы включать квашеную капусту в свой рацион каждый день.
Однако при неправильном приготовлении это ценное блюдо может потерять свою пользу и даже стать вредным. Диетолог Маргарита Королева перечислила в интервью радио Sputnik 4 частые ошибки хозяек, которые мешают получить из квашеной капусты максимум пользы для здоровья.
- Добавляют сахар. Этот ингредиент будет явно лишним для людей с сахарным диабетом, метаболическими нарушениями или избыточным весом.
- Используют много соли. Это способствует задержке жидкости в организме.
- Добавляют уксус и специи. Такие добавки раздражают слизистую ЖКТ. Кроме того, уксус может запустить провоспалительные процессы в организме, особенно если они уже на старте.
- Консервируют. Не просто заквашенные продукты, но и закрученные в виде консервов могут увеличивать риск онкологических заболеваний.
Как лучше готовить
По словам Маргариты Королевой, правильно заквасить капусту не сложно.
«Достаточно взять свежепорубленную капусту, можно добавить морковь, клюкву, бруснику, залить водой комнатной температуры и положить сверху груз. Молочнокислое брожение начинается через 18 часов, еще через 5-6 часов у вас получится замечательный продукт», — поделилась рецептом Маргарита Королева.
