Ростки пшеницы (витграсс) сегодня занимают особое место в рационе людей, заботящихся о здоровье. Они привлекают внимание не только как экологически чистый продукт, но и как настоящий «живой» суперфуд. Что делает их уникальными? Высокая концентрация питательных веществ, мощное очищающее действие и способность поддерживать работу важнейших систем организма.

Витграсс часто предлагают как дополнительное средство при восстановлении после стрессов, усталости и периодов снижения иммунитета. Именно поэтому health info рекомендует рассматривать ростки пшеницы как дополнение к основному рациону, а не как волшебное средство, которое заменит медицинскую помощь при серьёзных заболеваниях. В условиях, когда многие испытывают повышенные психоэмоциональные нагрузки (включая и тех, кто живёт в зоне конфликта), такие природные источники поддержки особенно актуальны.

Ростки пшеницы — это не только детокс и витамины, но и поддержка иммунитета, нервной системы и здоровья кожи

По структуре хлорофилл напоминает гемоглобин, поэтому витграсс нередко называют «зеленой кровью». Это то, что делает продукт интересным с точки зрения детоксикации, улучшения кислородоснабжения тканей и поддержки обменных процессов. Ниже — подробный разбор 15 свойств, где сохранён исходный смысл текста, но он выстроен более гладко и последовательно.

Ростки пшеницы — это больше, чем экологически чистый продукт

Если вы раньше видели витграсс только на полке магазина здорового питания или в спа — попробуйте взглянуть шире. Витграсс продают в виде сока, порошка и сухого концентрата; многие ценят именно свежевыжатый сок за максимальную концентрацию полезных веществ. Высокое содержание хлорофилла (иногда до 70%) и богатый набор витаминов (A, C, E) и минералов (железо, кальций, цинк, магний) формируют базу полезного эффекта.

Важно: ростки пшеницы не содержат глютен в той форме, как его содержит цельное зерно — при правильной подготовке и приёме они воспринимаются организмом иначе. Однако людям с тяжёлой формой целиакии стоит обращаться к врачу перед введением любых «зелёных» добавок.

Полезные для здоровья свойства витграсса

Итак, какие именно эффекты приписывают росткам пшеницы и что подтверждается исследованиями и практикой:

1. Ростки пшеницы способствуют пищеварению
Ростки пшеницы богаты клетчаткой, что вызывает чувство насыщения и улучшает моторику кишечника. Благодаря этому их применяют при метеоризме, запорах, повышенной кислотности и других нарушениях пищеварения. В некоторых источниках описывают клизмы с отваром ростков при тяжёлых поражениях толстой кишки, однако такие методы стоит обсуждать с врачом.

2. Ростки пшеницы облегчают симптомы астмы
Витграсс содержит цинк и магний, которые способны уменьшать воспаление и способствовать расширению дыхательных путей — это может облегчать затруднённое дыхание при некоторых формах астмы и снижать воспалительную нагрузку на дыхательную систему.

3. Витграсс — эффективное средство при язвенном колите
Ряд исследований показал, что сок ростков пшеницы способен снижать активность воспаления и останавливать кровотечение в прямой кишке. В одном клиническом наблюдении добровольцы с язвенным колитом получали по 10 мл сока в день в течение месяца: их состояние улучшилось по сравнению с контролем. Авторы рекомендуют обсуждать включение витграсса как дополнительного средства терапии.

4. Ростки пшеницы повышают уровень гемоглобина
Структурное сходство хлорофилла и гемоглобина породило идею о том, что витграсс помогает при анемии и талассемии. В одном исследовании у части пациентов с талассемией регулярный приём сока в течение 1,5 лет снизил потребность в переливаниях. Однако медицина просит осторожности: существующих данных недостаточно для тотальной рекомендации, требуются дальнейшие исследования.

5. Ростки пшеницы уменьшают вред окислительного стресса
Несмотря на то, что по антиоксидантной мощности витграсс уступает некоторым ягодам, он содержит бета‑каротин, витамин Е и ферменты (включая супероксиддисмутазу), которые помогают снижать перекисное окисление липидов и защищать клеточные мембраны. В отдельных исследованиях витграсс показал эффект на снижение маркеров окислительного повреждения.

6. Витграсс повышает насыщение крови кислородом при нагрузке
Употребление сока перед тренировкой иногда сопровождается повышением насыщения крови кислородом и улучшением выносливости, однако такой эффект не наблюдается в состоянии покоя. Механизм требует дополнительного изучения.

7. Ростки пшеницы замедляют старение
Источник ферментов-антиоксидантов (супероксиддисмутаза, каталаза) делает витграсс интересным для антиэйдж-программ: ферменты помогают разрушать свободные радикалы и защищать клетки от преждевременной гибели.

8. Ростки пшеницы предупреждают появление седины
Перекись водорода, накапливающаяся у корней волос, может приводить к обесцвечиванию. Каталаза, присутствующая в витграссе, разлагает перекись водорода и теоретически может замедлять поседение. Сторонники также отмечают пользу местного нанесения сока на кожу головы для профилактики перхоти и зуда.

9. Ростки пшеницы улучшают гигиену ротовой полости
Противомикробные свойства и содержание витамина C делают сок полезным как ополаскиватель в народной практике: его применяют при кровоточивости десен и неприятном запахе. Научных доказательств для всех заявлений пока недостаточно, но антибактериальные эффекты частично подтверждаются лабораторно.

10. Ростки пшеницы лечат кожные заболевания и ожоги
Хлорофилл и противовоспалительные компоненты витграсса помогают в заживлении ран, лечении экземы, псориаза и ожогов I–II степени. Средства на основе сока иногда применяют местно для ускорения регенерации кожи.

11. Ростки пшеницы способствуют потере лишних килограммов
Благодаря медленному усвоению, клетчатке и общей очищающей функции витграсс может помогать контролировать аппетит и снижать риск переедания. Экстракты применяют как диетическую добавку при борьбе с лишним весом, но они не заменяют базовые принципы питания и активности.

12. Ростки пшеницы повышают фертильность
Традиционно витграсс связывают с улучшением репродуктивного здоровья: отмечают уменьшение сильной менструальной боли, повышение аппетита и общий тонус. Особенно полезны фолаты в составе ростков для женщин во время планирования беременности. Тем не менее эти утверждения требуют дополнительных клинических подтверждений.

13. Ростки пшеницы облегчают симптомы артрита
Ряд исследований показывает снижение воспалительной активности и уменьшение болевого синдрома у пациентов с ревматоидным артритом при включении витграсса в рацион. Хлорофилл может оказывать мягкое противовоспалительное действие.

14. Ростки пшеницы очищают кровь и поддерживают печень
Ростки содержат холин и индолы, которые помогают поддерживать функции печени и активировать ферменты детоксикации. Холин препятствует накоплению жира в печени, а индолы участвуют в активации ферментов, нейтрализующих потенциально вредные вещества.

15. Ростки пшеницы и онкология
В народной и альтернативной медицине сок витграсса используется как вспомогательное средство при онкологических заболеваниях — в ряде исследований говорилось о повышении насыщения тканей кислородом и улучшении самочувствия. Однако научное сообщество с осторожностью относится к подобным заявлениям: это направление требует гораздо более масштабных и контролируемых исследований. На сегодня витграсс можно рассматривать лишь как поддерживающую, а не основную методику.

Безопасность и способ употребления ростков пшеницы

Рекомендованная суточная доза — не более 30 мл сока за один приём, дважды в день. Витграсс чаще всего употребляют в виде свежевыжатого сока, но также доступны сухие концентраты и порошки. Примечание: при превышении дозировок возможны тошнота, головная боль и отёк гортани; при выраженной аллергии или тяжёлых хронических состояниях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не рекомендуется смешивать сок ростков пшеницы с другими овощными или фруктовыми соками — продукт лучше проявляет свои свойства при отдельном приёме. Относитесь к витграссу как к лечебной добавке: чрезмерное увлечение может вызвать сильную реакцию очищения и временное ухудшение самочувствия.

Почему витграсс заслуживает места в рационе

Ростки пшеницы сочетают в себе простоту использования и широкий спектр потенциальных преимуществ: от улучшения пищеварения и поддержки печени до укрепления иммунитета и смягчения воспалительных процессов. Они особенно уместны в периоды повышенной нагрузки, когда организму нужна дополнительная природная поддержка.

Витграсс — эффектный и доступный источник энергии и микроэлементов, но его следует использовать разумно и в сочетании с базовой медицинской помощью.

Помните, что витграсс — это вспомогательное средство. При серьёзных заболеваниях и острой клинической картине полагайтесь на рекомендации профильных специалистов и доказательные методы лечения.

Что важно помнить о ростках пшеницы

Ростки пшеницы — ценный пищевой и вспомогательный оздоровительный ресурс. Они содержат хлорофилл, витамины, минералы и ферменты, которые в комплексе могут поддерживать пищеварение, иммунитет, здоровье кожи и сосудов. Включение витграсса в рацион в рекомендованных дозировках безопасно для большинства людей и может принести заметную пользу при регулярном применении.

Если вы хотите попробовать витграсс, начните с малых доз и наблюдайте за самочувствием. При выраженных хронических заболеваниях обсудите приём с лечащим врачом. И помните: никакой суперфуд не заменит сбалансированной диеты, достаточной физической активности и качественного сна.

В конце августа, когда многие организмы восстанавливаются после лета и готовятся к осеннему периоду, добавление витграсса в рацион может оказаться своевременным шагом к укреплению здоровья.

Сотрудница круизного лайнера Кес Стефани поделилась реалиями жизни на борту: маленькие каюты, долгие рабочие часы, отсутствие выходных и ограниченное пространство.

Сотрудница круизного лайнера Кес Стефани поделилась в TikTok деталями жизни на борту, которые далеки от гламурного образа "блестящей" круизной жизни.

"Работа на круизном лайнере – это не только гламур и деньги. Да, финансово это выгодно, но приходится жертвовать многими вещами", – отмечает Кес.

Она показала свою маленькую каюту с двухъярусной кроватью, письменным столом и ограниченным количеством шкафов. Кес спит на верхней полке, пользуется футболками как наволочками и ждет чистое постельное белье.

"У меня нет одеяла, только простыня, и по ночам я мерзну. Каждый раз, когда иду к кастелянше, мне говорят: "Приходи позже, сейчас нет одеял"", - рассказывает она.

Кес отмечает, что работникам приходится адаптироваться к ограниченному пространству и долгим рабочим часам. "Пространство маленькое, приходится работать с одним шкафом", - добавляет она.

Несмотря на трудности, Стефани признает преимущества работы: она позволяет путешествовать и увидеть много разных мест. Но в то же время призывает тех, кто рассматривает работу на лайнере, учесть все жертвы: длительные рабочие часы, отсутствие выходных, удаленность от семьи и друзей.

tsn.ua

Ожирение может развиваться не только в организме в целом, но и в печени и превращать её в склад жира. Из-за этого орган перестаёт работать полноценно. Врачи рассказали, как распознать первые признаки жирового гепатоза, предотвратить его развитие и что делать, если диагноз уже есть.

Что такое жировой гепатоз

Печень выполняет множество функций: от фильтрации продуктов метаболизма и переработки питательных веществ до регуляции гормонов. Однако она не застрахована от перегрузки.

Неалкогольный жировой гепатоз — это заболевание, при котором в клетках печени накапливается избыточный жир из-за потребления большого количества калорий и/или клеточных и молекулярных аномалий. Он начинается с простого накопления жира в печени (стеатоза). Если не принять меры, может развиться неалкогольный стеатогепатит, при котором начинается воспаление и повреждаются клетки печени. В конечном итоге это может привести к образованию рубцов (фиброзу) и даже к циррозу или раку печени.

По некоторым оценкам, ожирение печени есть у четверти взрослого населения Земли, то есть у миллиарда человек.

На это могут влиять разные факторы:

образ жизни: питание и физическая активность;
генетика: некоторые люди более предрасположены к заболеванию;
состояние здоровья: метаболические нарушения, например инсулинорезистентность;
высокий уровень жиров, особенно триглицеридов, в крови.

Кто в группе риска и как распознать проблему

Люди с ожирением или диабетом 2-го типа подвержены большему риску развития неалкогольной жировой болезни печени. Она встречается примерно у 75% людей с избыточным весом и у 90% людей с тяжёлой формой ожирения. Также в группе риска люди с метаболическим синдромом, который включает высокое давление, дислипидемию и большой объём талии. С возрастом риски тоже возрастают, поэтому после 50 лет стоит уделять здоровью печени особое внимание.

Большое количество ультрапереработанных продуктов в рационе, жирное мясо, полножирные молочные продукты, кокосовое и пальмовое масла также увеличивают нагрузку на печень и риск.

Жировой гепатоз часто протекает бессимптомно. Возможные признаки: хроническая усталость, тяжесть или дискомфорт в правом подреберье, снижение аппетита, тошнота. Однако в большинстве случаев заболевание обнаруживают случайно — в биохимическом анализе крови или на УЗИ органов брюшной полости по другому поводу.

Возможные симптомы:

зуд;
скопление жидкости в животе (асцит);
одышка;
отёки ног;
кровеносные сосуды, похожие на паутину, расположенные прямо под поверхностью кожи;
увеличенная селезёнка;
красные ладони;
пожелтение кожи и белков глаз, или желтуха.

Лечение и профилактика

Сегодня нет официально одобренных лекарств против жировой болезни печени. Однако у печени высокая способность к регенерации, поэтому процесс обратим.

Самый важный шаг — это снижение веса. Для этого нужно соблюдать простое правило: потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Это достигается за счёт правильного питания и увеличения физической активности.

Исследования подтверждают: даже небольшая потеря веса значительно улучшает состояние печени. У людей с жировой болезнью, которым удалось сбросить вес, улучшаются показатели работы печени, а также снижаются риски, связанные с болезнями сердца.

Специалисты считают, что для положительных изменений достаточно сбросить минимум 7% от массы тела. Если диагностирована более серьёзная форма (стеатогепатит), рекомендуется стремиться к потере веса около 10%, чтобы получить максимальный эффект.

Важно отказаться или снизить до минимума ультрапереработанные продукты, насыщенные жиры, сладкую газировку и продукты с высоким содержанием фруктозы. Чипсы, печенье и белый хлеб быстро перегружают организм лишними калориями, жирами, сахаром и солью. Исследования показывают: чем больше сладких напитков в рационе, тем выше риск жировой болезни печени. Полезнее включать в меню овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыбу, нежирное мясо, молочные продукты и растительные масла, особенно оливковое.

Есть данные, что регулярное употребление кофе положительно влияет на течение жировой болезни печени. Само развитие заболевания кофе не предотвращает, но исследования показывают, что у любителей напитка риск прогрессирования до фиброза печени примерно на треть ниже. Это делает кофе дополнительным фактором защиты печени вместе с изменениями в питании.

Главное

Жировой гепатоз — это накопление жира в печени, которое может протекать бессимптомно и развиваться у людей с ожирением, диабетом 2-го типа или метаболическим синдромом. Основные факторы риска — неправильное питание, избыток сахара и насыщенных жиров, низкая физическая активность, генетическая предрасположенность и метаболические нарушения. Заболевание обратимо: снижение веса на 7–10%, правильное питание с упором на овощи, фрукты, бобовые, рыбу и оливковое масло, регулярная физическая активность и ограничение алкоголя помогают улучшить функцию печени. Дополнительно умеренное употребление кофе может снижать риск прогрессирования до фиброза, делая его полезным элементом профилактики и поддержки печени.

Авиакомпания FLYONE опровергла информацию о введении санкций в Молдове из-за полетов в Россию.

"22 августа 2025 года некоторые СМИ распространили ложную информацию о предполагаемом применении санкций к компании FLYONE и связанным с ней лицам со ссылкой на распоряжение Службы информации и безопасности Республики Молдова (SIS)", - говорится в сообщении компании, поступившем в агентство "АРКА".

Отмечается, что включение FLYONE в список лиц, предположительно связанных с субъектом ограничений, является необоснованным, не имеет доказательств и представляет собой политическое преследование FLYONE и ее партнеров. В связи с этим постановление было оспорено в суде, а в Генеральную прокуратуру было подано заявление о возбуждении уголовного дела.

"В то же время мы хотели бы сообщить вам, что опубликованная в СМИ информация о том, что ограничения якобы были введены в связи с выполнением рейсов в Российскую Федерацию, является полностью необоснованной и представляет собой фейк, впоследствии подхваченный рядом СМИ", - говорится в заявлении.

Отмечается, что истинная причина данного решения Службы информации и безопасности Молдовы — создание новой политической партии, среди основателей которой также есть один из основателей FLYONE. Данный факт вызвал недовольство руководства Республики Молдова и послужил основанием для издания соответствующего приказа.

"Заверяем вас, что поводов для беспокойства нет, и FLYONE продолжает свою основную деятельность в штатном режиме", - говорится в заявлении.

Ранее сообщалось, что Служба информации и безопасности (СИБ) обновила перечень физических и юридических лиц, на которых распространяются т.н. «ограничительные меры». Соответствующий приказ директора СИБ опубликован 22 августа в «Официальном вестнике».

Впервые СИБ опубликовала в приказ об утверждении списков компаний и лиц, имевших отношения с олигархами, попавшими под действие международных санкций, в январе 2024 года. В него тогда попали более 500 компаний, фондов и граждан Молдовы. С тех пор этот список регулярно уточняется, в него попадают новые фигуранты, а некоторые исключаются.

Сейчас список лиц, связанных с недавно задержанным в Греции беглым олигархом Владимиром Плахотнюком, пополнился именем бывшего министра юстиции Владимира Чеботаря, основателя Современной демократической партии Молдовы (СДПМ), прямого преемника Демократической партии (ДПМ), находившейся у власти в 2016-2019 годах. Вместе с ним в перечне фигурируют его жена Мария Чеботарь и сестра Мариана Табуйкэ, занимающая пост исполнительного директора авиакомпании Fly One.

Также в число связанных с Плахотнюком юридических лиц включили компании Fly One SRL, SanAir Service SRL, Logistic Int. SRL, H Kapitalz SRL, BMoney SRL, Impex Businesscom SRL, Bpay SRL и Cellitexh SRL.

Публикацией данного списка СИБ уведомляет госучреждения Молдовы, что в отношении указанных лиц и компаний должны применяться «ограничительные меры». Что именно предполагает эта формулировка, и какие она подразумевает санкции, не уточняется.

mybusiness.md

В Китае пара решила немедленно пожениться после того, как попала в автомобильную аварию.

Об этом сообщает издание South China Morning Post.

31-летний мужчина по фамилии Ма ехал со своей девушкой по двухполосной трассе в провинции Шаньдун. Неожиданно у грузовика, который они пытались обогнать, лопнуло колесо. Он резко свернул в сторону легкового автомобиля и прижал его к отбойнику.

Машина, в которой ехала пара, получила серьезные повреждения. Несмотря на это, влюбленные остались живы и отделались лишь ссадинами и ушибами. Водитель грузовика также не пострадал. Сотрудники полиции, прибывшие на место происшествия, заявили, что уцелеть в такой ситуации было настоящим чудом.

В тот же вечер Ма предложил избраннице пожениться. Они встречались около года и не торопились с браком, но после происшествия решили зарегистрировать отношения. Сразу после возвращения домой пара сыграла свадьбу.

В Индии свадьба обернулась трагедией.

Как сообщает издание News Meter, из-за инфаркта мать невесты не дожила до конца торжественной церемонии.

38-летняя Кальяни внезапно потеряла сознание, когда провожала дочь Синдху в дом мужа в деревне Аббаспурам района Кхаммам, штат Телангана.

«Женщину немедленно доставили в ближайшую больницу, но врачи констатировали смерть от остановки сердца, вызванной сердечным приступом», — сообщили местные власти. В понедельник семья провела похороны Кальяни, омрачившие свадебные торжества, на которые собрались многочисленные родственники.

В Молдове за прошлую неделю зарегистрировано 993 новых случая заражения коронавирусом, что на 52% больше по сравнению с предыдущим периодом. По данным медиков, лабораторные исследования выявили новый штамм Covid-19, которому присвоено название Stratus («Стратус»).

Среди заболевших — 346 детей в возрасте до 14 лет. Специалисты продолжают изучать особенности его распространения и влияние на состояние здоровья.

«Подтверждено, что в стране циркулирует исключительно вариант Omicron с несколькими подвидами, включая XFG (Stratus), который Всемирная организация здравоохранения в июне 2025 года отнесла к вариантам, находящимся под наблюдением», — говорится в пресс-релизе Национального агентства охраны здоровья (НАОЗ).

Министр здравоохранения Алла Немеренко признала, что граждане всё чаще жалуются на невозможность пройти экспресс-тесты из-за их отсутствия. По её словам, обеспечение является обязанностью медучреждений, в то время как министерство занимается только запасами ПЦР-тестов.

«Мы вышли из глобального кризиса, поэтому экспресс-тесты должны закупать сами учреждения. Это обычная практика, как в случае с гриппом или другими инфекциями: клиники обязаны обеспечивать себя необходимыми материалами, расходниками и лекарствами», — подчеркнула она.

Глава Минздрава считает, что цифры не являются тревожными, но призвала граждан соблюдать дополнительные правила гигиены, чтобы снизить риск заражения и самоизолироваться при симптомах заболевания.

«На этой неделе мы фиксируем медленный, но всё же рост заболеваемости. Если неделей ранее количество случаев удвоилось по сравнению с предыдущей неделей, то сейчас рост составляет лишь на 1/3. Среди детей до 5 лет количество заражений почти удвоилась, а в группе до 14 лет растет более медленно», — уточнила Алла Немеренко.

Личный опыт показал, что, во-первых, этим штаммом болеют и маленькие дети, и люди среднего возраста, и, естественно, пожилого. Во-вторых, что болезнь у взрослых проходит тяжело (по крайней мере среди известных автору статьи примеров). У полуторогодовалого ребёнка в первый день температура зашкалила за 39 градусов, но после приема нурофена и виферона на второй день наступило облегчение, а на третий болезнь отступила.

По данным минздрава, в Молдове есть только 11 500 вакцин против коронавируса. На запрос корреспондента MyBusiness.md семейному врачу, можно ли вакцинироваться, она дословно ответила: "Должно набраться минимум 6 желающих, тогда мы закажем вакцину. Но вы пока первый".

mybusiness.md

Забудьте про сухофрукты и псиллиум. Есть куда более эффективное средство избавиться от лишнего груза.

Первое средство, которое обычно советуют людям при запорах, — это чернослив. И хотя этот фрукт действительно помогает, слабительный эффект чернослива бывает слишком сильным из-за содержащегося в нем сорбита — сахарного спирта. В результате вместо запора люди жалуются на диарею и боли в животе. А избыток клетчатки в черносливе может привести к вздутию живота, газам и спазму желудка.

Другая популярная пищевая добавка, которая помогает опорожнить кишечник, — это шелуха семян подорожника, или псиллиум. Впитывая жидкость, псиллиум вызывает разбухание в кишечнике, размягчая стул. К тому же исследования показывают, что шелуха подорожника помогает снизить уровень холестерина и насыщенных жиров, правда в сочетании с диетой.

Однако побочные эффекты у псиллиума бывают пострашнее, чем у чернослива. Помимо раздувшегося живота (один из самых распространенных побочных эффектов), псиллиум может вызвать боли в желудке, тошноту, серьезные аллергические реакции, включая анафилаксию, а также ректальное кровотечение. Более того, у некоторых пациентов он еще больше усиливает запоры. Поэтому не стоит использовать псиллиум без назначения врача. Кроме того, важно пить достаточное количество воды, чтобы получить слабительный эффект.

К счастью, есть более безопасное и натуральное средство от запоров. Как показывают наблюдения за пациентами, оно мягче всего опорожняет кишечник киви.

«Традиционные методы лечения запора включают употребление пищевых волокон, слабительных средств и изменение образа жизни. Однако недавние исследования показали, что киви может стать натуральной и эффективной альтернативой», — говорится в медицинском обзоре ученых из Университетской больницы в Кракове.

По словам исследователей, регулярное употребление киви значительно улучшает функцию кишечника как у пациентов с запорами, так и у здоровых людей.

«Клинические исследования неизменно демонстрируют учащение стула, более мягкую консистенцию стула и сокращение времени прохождения содержимого по толстой кишке», — приходят к выводу ученые.

Своему слабительному эффекту киви обязано высокому содержанию клетчатки, а также особому ферменту актинидину, который помогает переваривать даже самую тяжелую пищу, включая мясо. При этом киви обычно хорошо переносится организмом и имеет минимальные побочные эффекты.

Так, в 2021 году гастроэнтерологи из США провели эксперимент, в котором участвовали взрослые пациенты с хроническим запором. Случайным образом добровольцев разделили на три группы. В течение четырех недель каждый день одни из них съедали по два зеленых киви (имеется в виду сорт ягоды, а не степень зрелости), вторые — 100 г чернослива, третьи — 12 г псиллиума.

Помимо частоты опорожнения кишечника ученые оценивали, простите за подробности, консистенцию стула, скорость опорожнения и даже степень натуживания. И хотя количество спонтанных опорожнений кишечника было одинаковым для всех трех видов лечения, по остальным показателям киви оказалось лучшим.

Кроме того, реже всего оно давало побочные эффекты, в то время как больше всего проблем испытывала группа на псиллиуме.

«К концу лечения доля пациентов, недовольных киви, была меньше, чем при приеме чернослива или псиллиума», — говорится в исследовании, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии.

Кстати, киви гораздо менее калорийное, чем чернослив. Для сравнения: в 100 г чернослива 256 калорий, а два зеленых киви содержат в четыре раза меньше калорий — всего 65.

Еще одно важное преимущество киви — польза для иммунитета. В одной ягоде 64 мг витамина С, а это более 80% рекомендуемой суточной нормы.

doctorpiter.ru

На итальянском озере Комо продолжаются поиски 55-летнего туриста из Германии, который пропал без вести после того, как бросился в воду, чтобы спасти своих детей.

Инцидент произошел днем вблизи деревни Дорио на восточном побережье озера, в провинции Лекко. Мужчина нырнул с арендованной лодки, на которой он путешествовал с семьей, чтобы спасти детей. Двое его детей выпали за борт, однако им удалось выбраться, тогда как отец не выплыл на поверхность. Тревогу подняла его жена.

По предварительным данным, мужчину могло затянуть сильное подводное течением, характерное для озера Комо. Поисковая операция продолжается. Привлечены береговая охрана, пожарные, водолазы, катера, гидробыстрая помощь и вертолеты.

Озеро Комо расположено примерно в 80 километрах от Милана и считается одной из самых популярных туристических зон Италии.

Районы Дорио и Колико, где произошла трагедия, являются популярным местом для отдыха туристов. Здесь расположены многочисленные отели и кемпинги, которые часто выбирают путешественники из Германии, Швейцарии и Нидерландов.

tsn.ua