Доктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" поделился своей точкой зрения на проблему лишнего веса.

"Если вы хотите снизить вес, ставьте себе разумные цели", – говорит доктор Мясников. Это нужно, чтобы, худея, не навредить здоровью. В первые три месяца нужно снизить вес на пять процентов от исходного. Мясников отметил, что люди часто возражают на это: "Я вешу сто килограммов, пять процентов – это пять килограммов, что же я, буду возиться из-за этого?" Между тем, именно пять процентов – та цифра, с которой следует начать худеть.

Врач рассказал, как потеря всего пяти процентов лишнего веса повлияет на здоровье всего организма. Оказывается, общий жир при этом уменьшается на 9 процентов, "жировой фартук" – на 17 процентов. А печень освобождается от 50 процентов жира.

"Забудьте об изнуряющих диетах", – призывает медик. Энергообмен нашего тела – слишком сложная система, поддерживающая собственный баланс, и даже самая "чудо-диета" панацеей быть не может. "Да, вы должны ограничивать калории, но вы должны ограничивать их разумно", – напоминает он. Поэтому разумно поставить себе цель похудеть на пять килограммов от исходного веса. Когда полученный вес стабилизировался – можно сбросить еще пять килограммов.

"Никогда не отчаивайтесь, даже если вы соблюдаете диеты, вес будут очень долго "стоять", – отметил доктор Мясников. Это происходит потому, что организм на гормональном уровне "борется" за баланс, стремясь держат вес на стабильном уровне. "Поэтому ограничение калорий должно быть разумное, не нужно кидаться в крайности: кетоновая диета, углеводная диета и так далее, – советует медик. – Должна быть обычная здоровая пища, снижение веса должно быть постепенным, без взбаламучивания гормональной системы".

vesti.ru

Журналисты рассекретили зарплату Михаила Ефремова в «Современнике». Заслуженный артист сотрудничал с государственным театром на внештатной основе – на каждый сезон с Ефремовым заключался персональный контракт, в котором прописывались суммы его услуг.

С 2016 года Михаил официально подписал 11 бумаг, с каждой из которых культурное учреждение делало отчисления в налоговую инспекцию. По роковой случайности, действие последнего из договоров истекло незадолго до аварии, в которой погиб курьер из Рязани Сергей Захаров.

Самый скромный договор, который был заключен с Ефремовым, оценивается в 900 тысяч рублей. Больше же всего денег Михаил заработал, согласившись на работу почти за 8 миллионов рублей.

Чаще всего итоговый чек определялся количеством выхода артиста на сцену: участие в столичном спектакле руководство театра оценивало в 100 тысяч рублей, поездки на гастроли стоили вдвое больше – 200 тысяч.

Каждая репетиция обходилась «Современнику» в 10 тысяч. Всего же за четыре года известный актер пополнил семейный бюджет на 32 миллиона рублей (7,5 млн молдавских леев), что сопоставимо с покупкой квартиры на Чистых прудах.

radiokp.ru

В столичном парке «Долина роз» появилась необычная зона отдыха. Это первая в Кишинёве площадка, оборудованная для людей с ограниченными возможностями, пишет publika.md

Проект "Равные возможности" реализовал идею обустройства площадки отдыха для людей с ограниченными возможностями. Участок, вымощенный тротуарной плиткой, располагает садовой мебелью, декорациями и инвалидным креслом.

Оборудовано всё с целью, чтобы каждый отдыхающий смог расслабиться и на время представить, будто он находится в королевском саду.

Такие зоны отдыха проект планирует обустроить в еще 4-х парках Кишинева.

publika.md

Торжества в ресторанах и кафе разрешат с первого августа, но не все. По решению Национальной чрезвычайной комиссии, под запретом останутся свадьбы и крестины.

Перед мероприятием организатор должен будет составить список гостей и передать его администрации заведения. Максимум — 50 человек на празднике, и не более шести за одним столом. При этом все присутствующие должны будут сидеть на дистанции не менее полутора метров друг от друга, передает publika.md

Правительство разрешило присутствие музыкантов, но не танцы и развлекательные конкурсы. Зато с первого августа в стране смогут открыться кинотеатры и театры под открытым небом, опять же с участием не более 50 человек.

publika.md

Американская биотехнологическая компания Moderna намерена продавать свою вакцину от коронавируса по цене $50—60 за курс прививок.

Об этом сообщает газета Financial Times со ссылкой на источники, близкие к переговорам компании с потенциальными покупателями.

Отмечается, что такая цена означает, что одна доза будет стоить примерно $25—30.

Согласно данным издания, эта стоимость предполагается для США и других стран с высоким уровнем дохода населения.

Ранее Дональд Трамп заявил, что правительство США допускает возможность поставок вакцины от коронавируса в другие страны.

russian.rt.com

Витаутас Плункснис, глава отдела прямых инвестиций литовского INVL Asset Management, стал председателем наблюдательного совета в Moldova-Agroindbank (MAIB), крупнейшем коммерческом банке Молдовы, сообщает baltic-course.com.

Акционеры MAIB избрали новый наблюдательный совет банка 23 июля и назначили его председателем Plunksnis, члена правления, сообщила литовская компания в пресс-релизе во вторник.

Банк зарегистрировал чистую прибыль в размере 36,8 млн евро за 2019 год и чистую прибыль в размере 14,8 млн евро за первую половину 2020 года.

mybusiness.md

Чем толще политик, тем выше уровень коррупции в стране — к такому выводу пришел исследователь из Университета Монпелье во Франции Павел Блавацкий, пишет журнал Нож, ссылаясь на сообщает Eurasianet. Об этом Блавацкий заявил в своей научной работе, опубликованной в июле этого года, пишет ru.diez.md.

Блавацкий проанализировал изображения государственных служащих из постсоветских стран: специальный алгоритм определил по фотографиям вес чиновников из 15 государств, после чего ресечер вывел для каждой страны среднее значение. Эти показатели Блавацкий сравнил с пятью установленными показателями предполагаемой коррупции, такими как годовой индекс Transparency International, и оценками уровня коррупции от Всемирного банка — так и обнаружилась корреляция.

Так, в странах с относительно низким уровнем коррупции — Эстонии, Литве, Латвии, Грузии — политики оказались более подтянутыми, в то время как в более коррумпированных государствах, куда входят Таджикистан, Туркменистан, Кыргызстан, Узбекистан, Россия, Украина и Молдова, политики были тучными.

Отдельно автор исследования выявил еще одну связь: чем стройнее политики, тем толще избиратели, и наоборот — чем толще политики, тем стройнее избиратели. Вот такая выгода для народа.

Блавацкий отметил, что изучал фотографии чиновников, служивших еще в 2017 году, поэтому для некоторых стран — включая Украину и Армению — результаты могут быть неактуальными.

ru.diez.md

Транспорт до пляжа в Вадул-луй-Водэ отходит от столичного Центрального рынка. До пляжа в Вадул-луй-Водэ можно доехать на 130 микроавтобусе или 31 автобусе. Поездка обойдется в шесть леев. Если вы решите поехать на такси, придется выложить около 100 леев и помнить, что вечером нужно будет вернуться домой. Если вы приезжаете в Вадул-луй-Водэ на личном автомобиле, его нужно оставить на парковке. Стоимость - 20 леев за день, сообщает publika.md.

Чтобы занять хорошие места на пляже, нужно выезжать рано утром. В выходные он превращается в настоящий муравейник. У входа за 40 леев можно арендовать до шести вечера шезлонг. Часовая прогулка по Днестру на лодке обойдется в сто леев. Мороженое стоит 15 леев, столько же и вареная кукуруза, а лимонад - 25 леев.

Некоторые посетители говорят, что цены в ларьках и ресторанах на пляже вполне приемлемые. К примеру, обед, состоящий из борща и мамалыги с мясом обойдется примерно в 150 леев.

От столицы до Вадул-луй-Водэ 25 км.

publika.md