Screenshot 2022 07 21 at 18 07 21 Озвучен список продуктов улучшающих обмен веществ

Названы 4 продукта, поддерживающих обмен веществ, которые нужно есть каждое утро, чтобы худеть, не причиняя вред организму, пишет cursorinfo.co.il.

Доктор Эми Ли, сертифицированный врач в области внутренних болезней, лечебного питания и медицины ожирения, поделилась тем, что она чаще всего ест по утрам, чтобы оптимизировать свой метаболизм. Вот продукты, которые, как правило, способствуют обмену веществ:

Яйца

Яйца — это нежирный белок, состоящий из 20 аминокислот, которые являются строительными блоками мышечных клеток. Чем более функциональны ваши мышечные ткани, тем больше калорий вы будете сжигать.

Йогурт

Йогурт — нежирный белок, полученный из молочных продуктов. Нужно употреблять простой йогурт, потому что ароматизированные варианты с добавками часто содержат гораздо больше добавленного сахара. Сахар накапливается в жировых клетках, поэтому его нужно избегать любой ценой. Йогурт великолепен из-за встроенных натуральных пробиотиков, которые способствуют хорошему здоровью и играют роль в том, как организм сжигает калории и даже контролирует наши гормоны голода.

Ягоды

Помните, что клетчатка, особенно в ягодах, помогает организму перерабатывать сахар намного эффективнее, поэтому организм не накапливает его. Клетчатка также помогает устранить воспаление в организме.

Ореховое масло без добавления сахара

Ореховое масло — это отличный постный белок, а также немного клетчатки, полученной из орехов.

image52277977 e78e23b580d47b1715827e328c6108ccПрименение второй бустерной дозы вакцины против COVID-19 в Молдове рекомендовал Министерству здравоохранения Молдовы Национальный совет по иммунизации.

Как сообщила в среду глава министерства Алла Немеренко, сейчас идет работа над техническими вопросами, чтобы можно было приступить к процессу вакцинации.

«Решается, какой тип вакцины будет использоваться, доза и приоритетные категории для иммунизации. Затем Минздрав издаст приказ о введении программы Booster 2. Скорее всего, иммунизация будет проводиться вакциной Pfizer/BioNTech, и процесс может начаться на следующей неделе», — отметила министр.

По словам Немеренко, госпитальные учреждения Молдовы готовы к новой волне коронавируса.

«Спецотделения медицинских учреждений постепенно открываются по мере увеличения количества заболевших коронавирусом. В настоящее время у нас достаточно запасов медицинского оборудования и вакцины», — заявила Алла Немеренко.

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала вторую бустерную дозу людям старше 60 лет, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Согласно данным Минздрава страны, за 11—17 июля в республике зарегистрировано 3360 эпизодов COVID-19, а неделей ранее было зафиксировано 1850 случаев.

Всего за прошедшие семь дней выявлено восемь летальных исходов от осложнений, вызванных коронавирусом, что меньше, чем неделей ранее, когда зафиксировали 14 смертей.

За последнюю неделю проведено 24 324 теста и сделано 2318 доз вакцины от коронавируса (включая бустер).

Ранее в Минздраве заявили, что Кишинев перешел под «оранжевый код» COVID-опасности, а Чрезвычайная комиссия по общественному здоровью (ЧКОЗ) муниципия Кишинев приняла решение о том, что ношение защитных масок в общественном транспорте Кишинева остается пока на уровне рекомендации, а вот в медико-санитарных учреждениях носить маску обязательно.

ждмПарламент Молдовы на заседании 21 июля ратифицировал конвенцию о международных железнодорожных перевозках, что поспособствует увеличению объема транзитных грузов на 30%. Об этом сообщила пресс-служба законодательного органа.

"Парламент ратифицировал конвенцию о международных железнодорожных перевозках (COTIF). Присоединение к этому международному соглашению позволяет Молдове применять международные стандарты в области железнодорожного транспорта", — говорится в сообщении на официальном сайте парламента.

Отмечается, что присоединение Республики Молдова к этой конвенции повысит ее конкурентоспособность в транзитной сфере. По оценкам властей, объем транзитных грузов в стране может ежегодно увеличиваться на 30%.

В первом квартале 2022 года Железная дорога Молдовы перевезла 1 027,6 тыс. тонн грузов, что на 89% больше, чем за аналогичный период прошшлого года.

mybusiness.md

152 5 3480В Молдавии зафиксирован беспрецедентный рост экспорта сельхозпродукции – 50%. Это стало возможным за счет продукции Приднестровья, которая экспортируется как молдавская. А также благодаря реэкспорту украинских продтоваров, которые сначала ввозят в Республику Молдова (РМ), а потом вывозятся в ЕС как произведенные в РМ. Это позволило молдавским экспортерам покупать у украинцев продтовары по низкой цене, пояснил «НГ» лидер Социал-демократической партии РМ Виктор Шелин. Но демпинговые цены на украинскую продукцию банкротят молдавских фермеров.

В годовом исчислении экспорт РМ достиг 3,9 млрд долл., что на 50%, или 1,3 млрд долл., больше, чем за аналогичный период 2021-го, когда он составил 2,6 млрд долл. из-за COVID-19, утверждает экономический эксперт Вячеслав Ионицэ, пишет "Независимая газета".

По словам эксперта, цитируемого информагентством IPN, беспрецедентный рост экспорта объясняется тремя основными факторами. Первый – «увеличение экспорта сельскохозяйственной продукции, который в 2021 году продемонстрировал рост, не имеющий прецедентов в истории страны».

Второй фактор – это сельскохозяйственная продукция левобережья Днестра, которая экспортируется как продукция Республики Молдова. «В последние годы масштабы этого явления увеличились, в том числе благодаря политике обеспечения безопасности своих границ, проводимой Украиной», – пояснил Вячеслав Ионицэ.

Эксперт, вероятно, имел в виду фактическое закрытие украинской границы для товаров из Приднестровья, предпринятое в свое время по просьбе Кишинева.

Реэкспорт украинской продукции, по словам Ионицэ, является третьим фактором, который способствовал рекордному увеличению молдавского экспорта. «С началом военных действий в Украине значительная часть товаров стала экспортироваться через Молдову. Но отдельные незначительные количества не только следуют транзитом через Молдову, но ввозятся, а затем реэкспортируются», – отметил он.

По словам молдавского экономического эксперта, в годовом исчислении экспорт РМ не только увеличился на 50% по сравнению с соответствующим периодом прошлого года, но и достиг рекордного для Молдавии уровня. Вячеслав Ионицэ подчеркивает, что «если Молдова не будет чинить препятствия хозяйствующим субъектам с левого берега Днестра, а будет проводить активную политику по их интеграции в единое национальное экономическое пространство, то наш экспорт в этом году легко может достичь 4,5 млрд долл.».

Лидер молдавских социал-демократов Виктор Шелин пояснил «НГ», что Приднестровье пользуется в торговле с ЕС теми же преимуществами, что и Республика Молдова. «Приднестровцы получили квоты ЕС, как и Молдова. Они отправляют свое зерно, подсолнечное масло, другую продукцию в румынские порты на Дунае Галац и Брэила, а оттуда эти товары по Черному морю идут в Турцию, которая много чего закупает», – рассказал молдавский политик. По его словам, Приднестровье выгодно торгует с сертификатом «сделано в Молдове». И Кишиневу это выгодно. Но что касается реэкспорта украинской продукции, то, покупая ее по низкой цене и продавая по более высокой, молдавские экспортеры хорошо зарабатывают. Однако при этом они ставят в безвыходное положение молдавских производителей.

«Ранее экспорт пшеницы в РМ был запрещен, теперь запрет отменили, но фермерам невыгодно продавать зерно по ценам, установленным для украинской пшеницы. Более того, все склады в Молдове забиты украинским зерном, а национальным фермерам его негде хранить. У нас власть очень либеральная. Она не предоставляет никаких защитных мер собственным производителям, предлагая им самим искать выход из положения», – сделал вывод Виктор Шелин.

В связи с этим показательный диалог опубликовало издание NOI.md. Накануне президент Молдавии Майя Санду посетила село Пырлица Фалештского района. Местный фермер сказал ей, что транзит зерна из Украины приносит огромные убытки молдавским производителям. Он спросил: «Почему вы разрешили транзит зерна из Украины? Я пытался выставить на продажу некоторое количество пшеницы, и меня упрекнули, что я не хочу продавать за 4,5 лея (1 молдавский лей – 0,05 долл. – «НГ»), притом что много товаров привозят из Украины по низкой цене». Президент ответила, что молдаване должны протянуть руку помощи украинцам.

Между тем у сельхозпроизводителей еще одна беда – засуха. Фермеры в Гагаузской автономии на юге Молдавии, где особенно жарко, жалуются, что из-за нехватки осадков даже четкое соблюдение технологий «убивает шансы на какой-либо урожай». Затраты предпринимателей на выращивание зерновых культур превратились в убытки огромных масштабов. Особенно это касается кукурузы. В то же время Гидрометеорологическая служба РМ сообщает, что катастрофически падает уровень рек, и если брать из них воду на полив сельхозкультур, то людям будет нечего пить. Потому рекомендовано: не поливать, не мыть тротуары и экономить воду в быту.

каргополовГлава комитета Госдумы РФ по обороне Андрей Картаполов заявил, что Запад заинтересован в открытии "второго фронта" в Молдавии.

На круглом столе о Приднестровье в Совете Фередации РФ он сообщил, что глава британского МИД Лиз Трасс, которая может стать премьером страны, ранее говорила о поставках современного оружия Кишиневу - при том что нейтральный статус Молдавии закреплен в ее конституции, сообщает РИА "Новости".

"Запад заинтересован в открытии второго фронта (против РФ) в Молдавии", - заявил Картаполов.

По его словам, на Западе надеются, что при втором фронте России придется перебросить часть войск на приднестровское направление.

Картаполов напомнил, что в Приднестровье в районе села Колбасна расположен "крупнейший склад боеприпасов". "Конечно, для украинской армии, которая сейчас испытывает категорический голод (снарядный, патронный, оружейный), обладание этими запасами стало бы серьезным подспорьем, но близок локоток, да не укусишь", — заявил Картаполов.

кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Москвой 24 посоветовала не злоупотреблять кофе с большим количеством молока и сахара.

"Латте, который сейчас очень популярен, – не очень хороший вариант. Там много молока, много сахара. Это, конечно, очень высокая калорийность и тяжело для усвоения", – говорит диетолог.

Особенно не нужно увлекаться латте после еды. Вместо ускорения метаболизма и пищеварения будет совершенно обратный эффект. И человек почувствует дискомфорт: если он выпил кофе после плотного обеда, то, во-первых, калорийность зашкаливает, а во-вторых, такой кофе просто будет мешать пищеварению.

При этом в целом кофе с молоком – хороший напиток, говорит Соломатина. Поэтому отказываться от него не стоит. Просто молоко нужно добавлять в небольшом количестве.

"Кофе – кислый продукт, а молоко – защелачивающий, поэтому в небольшом количестве добавить молоко допустимо, чтобы напиток смягчить. Другое дело, что не нужно пить кофе с молоком, как делают многие: полчашки кофе и полчашки молока. Потому что будут связываться многие полезные вещества", – поясняет эксперт.

Диетолог подчеркнула, что если человек хорошо переносит содержащиеся в кофе органические кислоты, то пить его можно и без молока.

При выборе зернового кофе специалист рекомендует обязательно смотреть на степень обжарки. "Кофе должен быть не сверхкрепкий, то есть средней обжарки. Просто некачественный кофе сильно пережаривают. А так как в кофе есть масла, то они окисляются. И тогда это становится вредным напитком", – сказала диетолог.

Растворимый кофе – это, по сути, тот же кофе, которому просто придали быстрорастворимый вид. Если это не суррогат, не подделка, то в общем-то он не вреден, но, как правило, в таком напитке кофеина меньше.

"Можно брать хороший, качественный растворимый кофе, чтобы в его составе не было неизвестно чего. Обычно, если туда кладут цикорий или ячмень, это еще нормально. А вот когда всевозможные красители или ароматизаторы – тогда вообще мы не можем отвечать, что туда положили, как это воздействует на наш организм", – говорит она.

Эксперт отмечает, что сам по себе кофе содержит большое количество антиоксидантов. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, омолаживает и хорошо влияет на печень. Кроме того, он ускорят обменные процессы и обладает мочегонным эффектом.

В среднем в день можно употреблять не более четырех чашек. Но врач подчеркивает, что норма у каждого может быть своя и зависит она от индивидуальных особенностей организма. "Кому-то и одной достаточно для того, чтобы целый день скакать и не спать. Это зависит от возбудимости нервной системы. А кто-то и перед сном огромную чашку выпьет и благополучно заснет", – пояснила Соломатина.

Тем не менее, несмотря на наличие полезных свойств, употреблять этот напиток можно не всем. Нельзя пить кофе в состоянии повышенного нервного возбуждения и при высоком артериальном давлении, отмечает эксперт.

Нужно быть осторожным, конечно, при гастритах, язвах, особенно с повышенной кислотностью, потому что тоже можно спровоцировать какие-то неприятные последствия.

Кроме того, эксперт не рекомендует пить кофе в жаркую погоду, поскольку это может привести к сердечному приступу, тахикардии или инсульту.

kriptovalyuta 1024x576

Рынок криптовалют растёт очень быстро и по разным направлениям.

Если несколько лет назад мир знал только о биткоине и «ещё нескольких» (типа эфира), то на сегодняшний день один из самых известных трекеров CoinMarketCap показывает, что потенциальный инвестор может работать с 17 543 цифровыми валютами. Ещё один специализированный ресурс - CoinGecko, перечисляет 12 563 наименований виртуальных денег.

Растёт число обменных платформ, их на данный момент можно насчитать до 500. Точное число назвать сложно, поскольку многие из них региональные и доступны только в ограниченном количестве государств.

Также к списку можно добавить ограничения на действия с криптой, который действуют, в той или иной степени, во многих странах. Далеко не везде можно вложить в криптомат наличные доллары или евро и прямо на месте приобрести цифровые деньги. Хотя и их число растёт экспоненциально: по данным Coinatmradar, в 2021 году по всему миру было установлено 19,8 тыс. новых криптоматов, которые позволяют покупать или обменивать цифровые активы. А всего их число на конец прошлого года достигло 33,8 тыс. Правда, почти все они находятся в Соединённых Штатах.

Жизнь инвесторам осложняет и то, что на многие криптобиржи можно заходить только с криптовалютным кошельком. Они не принимают ни мировые фиатные валюты, ни тем более квази деньги типа QIWI, ЮMoney, Тинькоффские рубли или гривны Монобанка и Приват24. Поэтому чтобы начать работать на крипторынке, сначала нужно перевести наличные деньги в виртуальные.

На этом фоне растёт необходимость в специализированных ресурсах, на которых можно:

- найти обменник, чтобы поменять фиатные деньги на крипто;

timesale отзывы

- выбрать торговую площадку для покупки/продажи криптовалюты, подходящую инвестору по условиям;

ural-obmen отзывы

- ознакомиться с правилами, действующими на разных биржах и обменных пунктах;

cash-transfers отзывы

- сравнить курсы на нескольких обменниках для выбора лучшего варианта.

Онлайн-обменники решают и самую важную задачу для жителей стран, в которых криптоактивность законодательно не одобряется. А именно – вывод заработанных денег обратно в фиатные деньги. Через квази, типа упоминавшейся уже платёжной системы QIWI-кошелёк, которая работает всего в восьми странах мира, но среди них в таких, в которых криптовалюты под негласным запретом (Россия, Казахстан, Молдова, Беларусь).

bitcoin change

Естественно, в мире растёт и количество площадок, на которых можно получить вышеперечисленную аналитическую информацию. Обращаясь к такому ресурсу, следует прежде всего узнать, сколько он существует. И уже после этого оценивать количество и качество предоставляемой им информации.

a386ba0ce940f889ab426d0e8daa2a4dМолдова экспортировала в первом полугодии винодельческой продукции на $60,4 млн., что на 26,3% меньше аналогичного периода 2021 г. По данным Национального бюро винограда и вина, она была поставлена в 55 стран мира.

Отгрузки бутилированных вин сократились в натуральном выражении на 23,5%, а наливом - даже на 39,4%. При этом в стоимостном первые снизились на 25%, а вторые - выросли на 13,3%, сообщает infotag.md

Крупнейшими потребителями молдавских бутилированных вин стали Румыния с долей 18,9%, Польша -14,8%, Чехия - 12,7%, Россия - 6,9% и Китай - 5,8% (в натуральном выражении).

хирон

Эта планета диаметром всего 160 км. В астрономии ее считают астероидом. Но для астрологии Хирон – важный «компонент» успеха или неудачи. И сейчас уже наступила пора влияния Хирона – планета вступит в силу до 23-го декабря, даруя только трем знакам Зодиака существенные перемены.

Как сообщает «5 канал», Хирон совершает оборот вокруг Солнца за 50 лет. Он усиливает или ослабляет влияние, какое заложено его более крупными собратьями. И сейчас свои бонусы планета отдает этим знакам Зодиака:

• Овен. Его представителям не придется прятать свои проблемы в «дальний» угол в надежде, что всё разрешится само собой. Овны будут вынуждены вытащить свои «скелеты» из шкафа, проанализировать их и выбрать иной путь решения. Обычный метод — напролом — не сработает. Придется выждать паузу, чтобы понять: как правильно себя вести. И это поможет разом устранить все сложности. Тем более, и Хирон не «любит» спешку. А потому Овну нужно научиться тщательно и медленно обдумывать свои решения. Если же вдруг кто-то предложит помощь, учитесь ее принимать. Но тех, кто стремится внести хаос в жизнь, Овну следует избегать;

• Лев. С началом осени 2022 года этот знак Зодиака вдруг обнаружит в себе множество скрытых талантов. Но трудности в их реализации будут. Причина — вера Львов в свою исключительность. Это принесет им еще большие проблемы к тому их вороху, который уже есть сейчас. Чтобы избежать такого наслоения проблем, прежде всего, забудьте по финансовую составляющую любого решения, любого дела. Выведите во главу угла мечту, удовольствие от ее воплощения. И тогда она вытянет Льва на новую финансовую высоту, одновременно способствуя решению других смежных проблем. Например, некоторые представители солнцегривого знака смогут, наконец, найти вторую половинку или настоящего друга;

• Дева. Ей придется научиться доверять людям и не бояться просить помощи, особенно у родственников. Этот навык сыграет серьезную роль в жизни этого знака Зодиака, став той самой «волшебной пилюлей», какая лечит от всего. Ретроградный Хирон «предлагает» Девам убрать ментальную стену, которая отгораживает их от людей. Такой слом поможет не просто взглянуть на мир по-новому, но и наладить отношения, в том числе с родственниками. Это позволит этому знаку начать жизнь с чистого листа.

Главное — действовать. Ретроградный Хирон не будет ждать, пока вы решитесь.