Важно следить за состоянием позвоночника, поскольку именно через него проходит спинной мозг, где вырабатываются кровяные клетки и клетки иммунной системы. Также от него отходят нервные окончания, благодаря которым мозг управляет частями тела и органами. Заботиться о позвоночнике нужно всегда, вне зависимости от возраста. В этом помогут массаж, упражнения, травяные сборы, компрессы и правильное питание. 

Восстановление позвоночника всегда нужно начинать с визита к врачу, который проведет полноценное обследование и выяснит, есть ли какие-либо нарушения и противопоказания к тем или иным процедурам. От того, в каком состоянии находится позвоночник, напрямую зависит работа внутренних органов и наше самочувствие. К примеру, при ущемлении спинномозгового нерва в шейном отделе возникают головные боли, если нерв защемлен в грудном отделе, то страдает сердце и желчный пузырь, а защемление позвонков крестцового отдела вызывает нарушения в работе кишечника и половых органов.

Самые полезные процедуры для вашего позвоночника

Лечение остеохондроза

Остеохондроз – это поражение дисков между позвонками и прилегающей к ним костной ткани. Это заболевание зачастую сопровождается смещением межпозвоночных дисков, защемлением спинномозговых окончаний, отеком мягких тканей, воспалением мышц и сильной болью. Если по каким-либо причинам обратиться к врачу пока нет возможности, облегчить состояние поможет распаривание в бане или теплой ванне. После получаса распаривания необходимо втереть в позвоночник зверобойное масло. Эта процедура позволит разогреть мышцы, снять воспаление и расслабиться.

Можно приобрести в аптеке готовое зверобойное масло, а можно приготовить его самостоятельно:

• измельчить 100 г цветков и верхних стеблей;
• в эмалированной или стеклянной емкости смешать цветки и стебли с 500 мл растительного масла;
• настоять все на водяной бане в течении 30 минут;
• добавить в состав 100 мл чистого спирта;
• настоять в прохладном и темном месте 4 дня;
• процедить состав через марлю и хранить в холодильнике в течении 5 месяцев.

Снимаем воспаление и боль в позвоночнике

В этом помогут специальные керосиново-мыльные аппликации. Для приготовления таких аппликаций необходимо взять натуральную ткань и натереть ее хозяйственным мылом, потом немного смочить керосином и приложить к проблемному участку на полчаса. Процедуру можно выполнять один раз в день либо через день. Не прикладывайте компресс более чем на полчаса, чтобы на теле не образовалось ожогов.

Еще один хороший вариант – аппликация из воска. Измельчите и расплавьте пчелиный воск на водяной бане, затем пропитайте им бинт и приложите к проблемному участку на час либо на ночь, накрыв целлофаном.
Также можно приготовить раствор из соли и водки (1 столовую ложку соли растворить в 250 мл не холодной водки). Смочите в таком растворе бинт, сложенный в несколько слоев и приложите к больному участку на пару часов либо на ночь, укутав сверху теплым шарфом.

Для получения максимального эффекта аппликации нужно выполнять курсами – по пять-десять процедур ежедневно либо через день. Если такой возможности нет, то компрессы необходимо прикладывать до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение, но не более десяти раз подряд.

Выводим соли

Избавить позвоночник и составы от солевых отражений помогут отвары и настойки. Для приготовления отвара потребуется:

• залить корень лопуха 200 мл кипятка;
• продержать на медленном огне 10 минут;
• настоять в течение часа;
• пить трижды в день.

Для приготовления настойки потребуется:

• на 2/3 наполнить чистую бутылку мелкими сушеными корнями лопуха или подсолнечника;
• залить все водкой до верха;
• настоять в течение трех недель;
• принимать по чайной ложке трижды в день.

Также для скорейшего выведения солей полезно каждый день выпивать за час до сна слабосолевой раствор (1/3 чайной ложки соли на 200 мл теплой воды).

Рекомендации по питанию

Полезно употреблять в пищу вареный рис, который позволяет очистить суставы от отложившихся солей. Рис стоит предварительно замочить, лучше сделать это следующим образом:

• засыпать две столовые ложки риса в стеклянную емкость и залить водой, оставь на сутки;
• промыть рис из первой емкости и засыпать еще пару столовых ложек во вторую емкость, залить водой и оставить на ночь;
• довести количество емкостей до пяти (ежедневно обновляя в них воду);
• на шестой день взять первую емкость, а к остальным четырем добавить свежий рис из последней емкости.

Из вымоченного таким образом риса нужно сварить кашу и съесть ее без добавления соли и масла. После употребления каши нельзя есть другие продукты в течение четырех часов, чтобы рис смог «впитать» все шлаки. Лечение продолжать 40 дней и не чаще, чем раз в год.
Для восстановления хрящевой и костной ткани организму требуются белки, поэтому стоит включить в рацион рыбу, яйца, фасоль, чечевицу, мясо домашней птицы, орехи. Также нужны витамины, которые в огромном количестве содержатся в свежих овощах, фруктах и зелени. В салаты добавляйте лук, чеснок, хрен, подорожник и сельдерей, они позволят восстановить водно-солевой баланс, а также очистить кровь и предотвратить развитие воспалительных процессов.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить нарушения позвоночника старайтесь не переохлаждаться, не поднимать тяжести, укреплять мышцы спины и пресса посредством физических нагрузок, а также носить удобную обувь. 

healthinfo.ua

В Молдове нехватку рабочей силы из-за возросшей миграции, с которой столкнулись все отрасли экономики, власти хотят компенсировать либерализацией рынка труда, чтобы привлечь иностранных гастарбайтеров.

Об этом на телеканале RliveTV заявил министр экономического развития и цифровизации Дмитрий Алайба.

По словам чиновника, после упрощения процедуры получения права на работу для граждан стран Европейского союза готовится аналогичный закон для граждан Турции, Армении, Украины, Грузии и стран Балкан, а также, отдельно, для студентов из Узбекистана.

Таким образом Кишинев планирует поощрять приток низко- и высококвалифицированной рабочей силы в Республику Молдова. Алайба подчеркнул, что настало время совершить экономический скачок, от которого выиграли бы и другие страны региона, а правительство поставила цель сделать РМ самой привлекательной страной для бизнеса.

«То, что мы делаем, — это открыть Республику Молдова не только для неквалифицированной рабочей силы, но и для талантов. Для компетентных менеджеров. Это очень важно. Когда инвестор открывает здесь компанию и ему нужен менеджер, которого он хочет пригласить из Румынии, Германии или Италии, его путь не должен начинаться с подачи заявления на получение разрешения на работу», — сказал Думитру Алайба

Либерализация рынка труда предусматривает также упрощение процедуры трудоустройства в Республике Молдова иностранных студентов, а частности, из Узбекистана. Так, лимит рабочего времени для иностранных студентов увеличен: с 10 часов в неделю до 30 часов в неделю или 1565 часов в год.

«После отмены разрешений на работу для граждан ЕС, теперь на очереди находится следующая волна открытости. С Севера до Юга, от мала до велика, все говорят, что у них нет рабочей силы, а для получения растущего ВВП нам нужно, чтобы больше людей работали на молдавские компании, пусть здесь или удалённо, но чтобы работали на молдавские компании для производства прибавочной стоимости нашим компаниям», — заключил министр.

В Приднестровье с 26 декабря временно запретили ввоз продукции птицеводства из Молдовы. Это связано с неблагополучной эпизоотической ситуацией по птичьему гриппу в РМ, а также в целях недопущения заноса инфекционного заболевания на территорию региона.

Соответствующий приказ подписал глава Минсельхозприроды самопросозглашённой республики Олег Дилигул.

«Согласно документу, временно запрещен ввоз на территорию Приднестровья живой птицы, продукции птицеводства — мяса, субпродуктов, пуха, пера, яиц, а также всех видов готовых кормов и кормовых добавок, используемых для кормления птицы из Рышканского, Дрокиевского, Сынжерейского, Флорештского, Унгенского, Страшенского, Криулянского районов Молдовы. В этих районах зарегистрированы случаи вспышек инфекционного заболевания — птичьего гриппа», — уточняет пресс-служба ведомства.

Напомним, 22 декабря в Кишиневе объявили чрезвычайную ситуацию из-за вспышки птичьего гриппа. Власти обратились к гражданам с просьбой держать домашнюю птицу под присмотром, ограничить им доступ к открытым водоемам и лугам. Помимо этого, были усилены меры по борьбе с незаконной торговлей продуктами питания. Запрещено проведение ярмарок птиц, в том числе декоративных.

Певица из Малайзии поплатилась жизнью, решив встретиться с помешанным на ней поклонником.

Об этом сообщает AsiaOne.

44-летний мужчина оказывал знаки внимания 26-летней Юки Кох в течение двух лет. Он преследовал девушку и просил ее о встрече, и в результате она согласилась пообедать с ним. Кох встретилась с мужчиной в заведении в городе Кланг, а после непродолжительной беседы вышла на улицу и села в его машину, припаркованную неподалеку. В этот момент поклонник внезапно достал нож и нанес Кох по меньшей мере восемь ударов. После этого мужчина поспешно скрылся вместе с девушкой, которая находилась на пассажирском сиденье без признаков жизни из-за полученных травм.

Прохожие, ставшие свидетелями произошедшего, незамедлительно обратились в полицию. Мужчину быстро нашли и задержали. Как сообщили в полиции, после нападения он привез Кох к своему дому и попытался привести ее в чувство, однако было уже поздно. Тогда он пырнул ножом самого себя. Вскоре после этого его арестовали. В ходе расследования выяснилось, что у Кох и ее поклонника был роман. Предполагается, что мотивом нападения стала ревность мужчины. Отмечается, что Кох находилась в отношениях, когда общалась с любовником.

Обвиняемый находится под стражей. Ему грозит казнь или тюремное заключение до 40 лет и по меньшей мере 12 ударов тростью. Бойфренд Кох признался, что чувствует себя опустошенным из-за того, что возлюбленной больше нет в живых. «У меня разрывается сердце, когда я вспоминаю все те счастливые моменты, которые прожил вместе с ней», — говорит он.

Сало обычно или сильно любят, или вообще на дух не переносят. У одних только упоминание об этом продукте вызывает непреодолимое желание побежать к холодильнику и настрогать тонкими лепестками замороженный кусок с аппетитной прослойкой, чтобы тут же отправить с чесноком и свежим хлебом в рот. А других бросает в дрожь от отвращения. Журнал "Телепарк" решил разобраться в его противоречивой натуре.

Это сплошной холестерин?

В сале действительно много этого вещества, но по сравнению со сливочным маслом, процент холестерина ниже. К тому же он из сала не так уж и страшен, поскольку, как и в яичных желтках или молочных продуктах, сбалансирован лецитином. А в таком дуэте состав сала даже принесёт пользу, поскольку без лецитина и определённого количества холестерина нарушаются некоторые гормональные и иммунные процессы в организме человека, замедляется умственная деятельность. Хотя, конечно, людям с нарушением жирового обмена от сала всё-таки стоит воздержаться.

В нём совсем нет витаминов?

На самом деле по составу полезных элементов сало приближается к растительным маслам - в нём есть и жирорастворимые витамины A, D, Е и даже каротин. Но настоящая ценность заключается в содержании редкого витамина F, который представляет собой ненасыщенные жирные кислоты, в том числе незаменимую арахидоновую.

Он помогает усваивать жиры, участвует в жировом обмене кожи, замедляя её старение, способствует заживлению ран. Именно поэтому сало часто рекомендуют прикладывать к флюсам. Чтобы восполнить суточную дозу этого витамина, взрослому человеку достаточно съесть один ломтик - около 9 г. Кроме того, в этом продукте содержится селен - мощный антиоксидант. Так что биологическая активность сала в целом в 5 раз выше, чем, например, сливочного масла.

Всем вредно?

Сало, как всякий жир, требует для своего переваривания нормальной выработки желчи и специальных веществ - липаз. Так что при нарушениях работы желчного пузыря, проблемах с расщеплением жиров или лишним весом врачи всё же советуют воздерживаться от сала.

Однако в организме относительно здорового человека сало хорошо усваивается и даже помогает очищению желчных протоков. Для этого рекомендуют раз в месяц съедать немного несолёного сала натощак, за час до завтрака. Кроме того, этот продукт используют для снятия болей в суставах, делая компрессы, и рекомендуют при легочных заболеваниях.

Чем старее, тем полезнее?

Прогорклым, жёлтым или серым сало становится, когда в нём полностью разлагается витамин F. И все его положительные качества приобретают знак "минус" - в нём могут образовываться канцерогены, ухудшается усвояемость. Так что на самом деле лучше избегать такого продукта, отдавая предпочтение свежему.

Энергии - никакой?

В 1 г жира - 7-10 килокалорий (в зависимости от продукта), а в 1 г углеводов - 4. Так что ломтик сала дарит телу почти в два раза больше энергии, чем ложка сахара. И если не злоупотреблять другими жирными продуктами, 20 г сала в день не помешают. Особенно зимой, когда для обогрева тела требуется намного больше энергии.

От него толстеют?

Если есть месяцами одну овсянку и практически не двигаться, тоже можно набрать лишний вес. Хуже усваивается самое вкусно приготовленное сало - жареное, в шкварках, копчёное. Плюс любая тепловая обработка разрушает все положительные качества. Так что при обычном образе жизни лучше выбирать соленое сало комнатной температуры и в количестве, не превышающем 20 г в день. Если вес заставляет волноваться врачей, этот продукт стоит себе позволять не чаще одного раза в неделю и не больше 10 г.

altapress.ru

Гороскоп от Тамары Глобы на 27 декабря обещает представителям знаков зодиака яркий день, полный возможностей и перспектив. Давайте узнаем, что ожидает разных знаков.

Овен

Для Овнов наступает хороший день, наполненный положительными эмоциями и новыми возможностями. Однако не стоит терять бдительность и хватку. Астролог рекомендует обдумать последствия решений, особенно в области отношений с близкими. В этот период важно сохранить баланс между решительностью и осторожностью.

Телец

Тельцам предлагается обдумать свои претензии и избегать конфликтов. Стоит избегать людных мест, предпочитая близость к близким. Этот день может быть непредсказуемым, и Тельцам важно оставаться спокойными, чтобы избежать негативных ситуаций.

Близнецы

День будет наполнен работой, и профессиональные вопросы займут центр внимания. Возможны неприятные сюрпризы, но приятная встреча из прошлого поднимет настроение. Одинокие представители знака могут рассчитывать на новые знакомства, которые приведут к счастливым отношениям.

Рак

Силы Рака не подведут, и перед ними откроются новые возможности. Астролог советует обратить внимание на личную жизнь и использовать этот период для изменений. Шанс переменить недостатки и улучшить свое положение стоит воспринять серьезно.

Лев

Дева

Для представителей Девы наступил благоприятный день, наполненный положительными эмоциями и возможностями. Если какие-то дела кажутся тяжелыми, то лучше отложить их реализацию на более подходящий период. Проекты должны приносить радость и удовлетворение. Важно сохранять хорошее настроение даже в ситуациях, когда мнение окружающих не совпадает с вашим.

Весы

Энергии Весов предостаточно для успешного завершения любого дела, главное – правильно направить свои усилия. Этот день подходит для внимательного осмотра того, что осталось незавершенным, и для придания свежести забытым проектам. Весам стоит настроиться на позитив и провести романтический вечер со своей второй половинкой.

Скорпион

Скорпионы могут раскрыть свои спонтанные чувства, что открывает перед ними новые перспективы. Встречи с интересными личностями обещают быть успешными, и это отличный момент для заведения новых знакомств. Физические нагрузки помогут поддержать тонус, а внутренний голос будет подсказывать верное направление.

Стрелец

Если перед Стрельцом встала трудная задача, это отличная возможность воспользоваться опытным соратником. Поиск правильных методов восстановления энергии станет важным аспектом, поскольку Стрельцы могут быстро истощить свои ресурсы.

Козерог

Козероги сталкиваются с большими задачами, но резервы для их решения будут найдены. Однако, осторожность в дороге не помешает. Это время также подходит для внутреннего самоанализа. Если шестое чувство сигнализирует о необходимости остаться дома, лучше следовать этому совету.

Водолей

Не лучший период для дискуссий и противостояния. Высокое эмоциональное состояние может привести к неприятностям. Избегайте споров с незнакомцами и сосредотачивайтесь на поддержании позитивного настроя.

Рыбы

В 2022 году в среднем один житель Кишинева в месяц тратил 5,57 тыс. леев. Это на 31% больше, чем годом ранее, когда расходы одного человека составляли в среднем 4,25 тыс. леев.

Об этом сообщают Business Pages.

На что граждане тратили больше всего?

Продукты питания и безалкогольные напитки — 33,4%
Услуги — 13,6%
Транспорт — 10%
Одежда и обувь — 8,4%
Здоровье — 6,9%
Мебель — 5,5%
Другие услуги и товары — 5,2%
Рестораны и отели — 5%
Отдых и мероприятия — 4,9%
Телекоммуникации и связь — 3,4%
Алкоголь и табак — 2,1%
Образование — 1,5%

Данные представлены в годовом отчете Нацбюро статистики "Кишинев в цифрах".

За период с января по 7 декабря 2023 года импорт минеральных удобрений (основных семи видов) составил около 238,4 тыс. тонн, что примерно на 44% больше, чем в 2022 году, согласно анализу, проведенному экспертом Юрием Рижа.

Увеличение импорта минеральных удобрений (карбамида/мочевины, сульфата аммония, аммиачной селитры, смеси карбамида и аммиачной селитры, комплексных удобрений типа NPK, монофосфата аммония и сульфамофоса) происходит в основном за счет снижения импортных цен, но и восстановления спроса на внутреннем рынке, а также в результате реконфигурации логистических цепочек, пишет mold-street.com

Эксперт утверждает, что, несмотря на значительный рост в этом году импорта удобрений, их объем все еще далек от потребностей сельского хозяйства Республики Молдова.

"Потребность рынка минеральных удобрений оценивается примерно в 483 тыс. тонн, но аграрии Молдовы справляются только с 20-50% необходимого количества в зависимости от года (климатические условия и, прежде всего, осадки)", - констатирует эксперт.

В структуре рынка наибольшую долю занимают азотные удобрения. Так, 29% объемов импорта в 2023 году приходится на карбамид, 22% на NPK и 21% на аммиачную селитру.

Данные показывают, что основным поставщиком удобрений в Республику Молдова остается Россия с долей около 43% от общего объема. В прошлом году доля России была еще выше – около 63%, а для смеси карбамида и аммиачной селитры она превысила 90%.

И это в условиях, когда Россия с конца 2021 года ввела ограничения на экспорт азотных удобрений в государства, не входящие в Евразийский экономический союз.

Второй поставщик – Румыния. В результате увеличения импорта удобрений из Румынии в 2,5 раза его доля выросла до 24% по сравнению с 13% - в 2022 году.

Болгария поднялась на третье место с долей около 15%, тогда как в прошлом году эта страна не имела никакого процента рынка.

Например, по аммиачной селитре доля Болгарии выросла с нуля до около 54%, тогда как в прошлом году такая доля была у России. Это наводит на мысль, что мы имеем дело с возможным реэкспортом удобрений из России, через Болгарию.

То же и с другими видами удобрений. В 2022 году основным поставщиком монофосфата аммония на рынок Молдовы стала Россия с 90% всех поставок.

В 2023 году ситуация на рынке изменилась, и большая часть поставок этого удобрения была из Болгарии (32%), Эстонии (31%) и только 31% из России.

Эксперты отмечают, что согласно официальным данным НБС: в 2021 г. импортировали 223,4 тыс. тонн удобрений, в 2022 - 189,4 тыс. тонн. В 2023 г. по итогам за 9 месяцев - 201,6 тыс. тонн, что на 6,9% больше прошлого года. По объемам на первом месте импорт азотных удобрений (код ВЭД 3102) - 55% и комбинированных (код ВЭД 3105) - 44%. По этим двум видам импорта Россия на первом месте, соответственно - 43% и 51%.

Объем производства минеральных удобрений в РФ в 2,5 раза превышает потребление, таким образом у страны есть возможность поставлять большие объемы на зарубежные рынки.

В Приднестровье начали устанавливать дорожные знаки с подсветкой от солнечных батарей.

Первые знаки установлены на перекрестке с круговым движением у села Терновка - при въезде в Тирасполь из Бендер. Их 4 – по одному на каждую сторону перекрёстка, а в центре – солнечная станция.

Ранее на этом участке было организовано круговое движение. В целях безопасности дорожного движения возникла необходимость обозначить этот объект, чтобы водителям его было видно в любое время суток и при разных погодных условиях.

Указатели мигают круглые сутки: запаса аккумуляторов хватает на 6 суток. По себестоимости объект оказался дешевле, чем если бы к нему пришлось подвести питание от стационарной электросети (устанавливать мачту, перебрасывать провода, а здесь проходит троллейбусная линия)..

Всю систему собрали на местном заводе "Электромаш". В Приднестровье и во всей Молдове это первые такие дорожные знаки местного производства.

Для «Электромаша» это уже второй объект, который работает автономно, не требуя подключения к инженерным коммуникациям. Первой была смарт-скамья в Екатерининском парке Тирасполя.

В планах – устанавливать такие же указатели рядом с пешеходными переходами.