В 2023 году государственный долг Молдовы преодолел психологическую отметку в 100 млрд леев. Много это или мало?

С 2019-го года госдолг страны практически удвоился (с 53 млрд леев) и в феврале текущего года превысил 100 млрд леев. На конец ноября 2023 г. общий госдолг Молдовы достиг нового рекордного максимума - 101,52 млрд леев. С начала года он вырос на 6,9 млрд леев, или на 7,2%, пишет logos.press.md.

При этом, по данным минфина, внутренний госдолг вырос вдвое больше, чем внешний. В то же время, доля внутреннего госдолга в общей сумме госдолга на конец ноября составила 38,4%, а доля внешнего - 61,6%. По отношению к ВВП уровень госдолга оценивается в 32,5% против 34,5% на конец 2022.

Сумма долга правительства является важнейшим индикатором устойчивости его финансов. Если долг чрезмерно высок – особенно в процентах от валового внутреннего продукта (ВВП) – это может сигнализировать о проблемах с выполнением финансовых обязательств, что потенциально может привести к экономической нестабильности.

Рассмотрим динамику соотношения госдолга Молдовы к ВВП, как наиболее наглядный показатель платежеспособности страны и здоровья ее экономики.

В 2022 году ВВП составил 274,21 млрд леев, а по итогам 2023 г. он прогнозируется на уровне 308,8 млрд леев.

По итогам 2022 года соотношение госдолга к ВВП составляло 32,1%, и это было снижение по сравнению с предыдущим периодом (32,9% в 2021 г.). В целом же с 1995 года максимальный уровень достигал 159,42% (по итогам 1998 года), а минимальный - 19,27% (в 2008 году).

В 1 квартале текущего года госдолг составлял 35% от уровня ВВП, а к 2025 году должен увеличиться почти до 43%. Однако это базовая оценка. В случае шоковых сценариев, например, обесценивания лея на 10%, министерство финансов прогнозирует, что госдолг может вырасти и до 45,5% от ВВП.

Но даже в этом случае нет особого повода говорить о крахе экономики Молдовы.

По данным исследования Всемирного банка, проведенного в 2010 году, проблемными для экономики страны являются значения госдолга к ВВП, превышающие 77%. Цифры ниже этого показателя – не повод для тревоги, хотя быстрый рост отношения госдолга к ВВП должен насторожить любое правительство. .

В текущей мировой практике встречаются гораздо более высокие пики. По данным МВФ, в октябре 2023 года мировым лидером среди стран с развитой экономикой по соотношению госдолг/ВВП была Япония. У Страны Восходящего Солнца этот показатель достиг 255%. На втором месте были Греция и Сингапур (по 168%). Затем в нисходящем порядке следуют Италия (144%), США (123%), Франция (110%), Португалия (108%), Испания (107%), Канада и Бельгия (по 106%).

В целом же средний показатель стран, входящих в G7 составляет 128%.

Свидетельствует ли показатель Молдовы о том, что в стране построена здоровая конкурентоспособная экономика?

«Если ориентироваться только на статистические данные, то - да, - считает экономический эксперт Галина Шеларь. – И соотношение госдолга к ВВП у нас приемлемое, и инфляцию свели к разумным 6% по итогам года… Такое явление называется «PR-экономика», когда на бумаге все красиво, но люди понимают, что катастрофа может разразиться в любой момент. Мы живем здесь и видим: с каждым годом растут трансферты из госбюджета в Пенсионный фонд; увеличивается число уезжающих из страны молодых людей; чиновников на руководящие должности назначают не всегда ориентирующихся в сфере, в которой им нужно работать; основные поступления в бюджет государства поступают от НДС на импорт и многое другое. Да, с показателем 35% страна еще может брать кредиты. И если их разумно и целевым образом использовать, можно добиться улучшения экономики и условий жизни. Хотелось бы, чтобы действующие власти учитывали эти аргументы и действовали бы во благо страны».

В январе уходящего года правительство утвердило программу управления государственным долгом на 2023–2025 годы. Однако в декабре, из принятого парламентом государственного бюджета, не особенно видно, каким образом будет проходить совмещение одалживаемых денег с развитием экономики. Как будут окупаться инвестиции в инфраструктурные проекты? Будет ли строительство водопроводов во многих населенных пунктах препятствовать отъезду граждан за рубеж, или же только принесет голоса на выборах? Будут ли устранены существующие барьеры для внутренних и внешних инвесторов? Появятся ли в стране новые высокооплачиваемые рабочие места?

Или же продолжит доминировать PR-экономика?

В середине декабря Кишиневский табачный комбинат «Tutun CTC» выпустил первую партию сигарет по заказу компании «Philip Morris International».

В интервью агентству InfoMarket операционный директор по производству «Philip Morris» в Украине, Кавказе и Молдове Серкан Сагдич рассказал, что производство началось в середине декабря с марок сигарет Bond Street. В апреле 2024 года комбинат приступит к выпуску марок L&M и Chesterfield. Далее компания потенциально рассматривает и выпуск премиальных марок Parliament и Marlboro: всего 13 видов сигарет, в том числе и тонких.

Серкан Сагдич также сообщил, что табак для производства в Молдове привозится с завода в Польше, а сопутствующие материалы – с других заводов в Европе. «Качество производимой в Молдове продукции под маркой PMI ничем не отличается от качества продукции, производимой на других заводах», - сказал Серкан Сагдич. Согласно проекту, первый заказ составляет 200 млн штук сигарет. Общий годовой объем продаж компании PMI в Молдове составляет 900 млн штук сигарет. В перспективе производственные мощности Tutun-CTC позволяют нарастить объемы производства до 1 млрд сигареты в год, что потенциально дает возможность наладить экспорт. При этом, в соответствии с практиками PMI, часть продукции все равно импортируется, для насыщения рынка всем ассортиментом продукции компании. Говоря о производстве на Tutun-CTС, Серкан Сагдич подтвердил, что Philip Morris планирует инвестировать 3 млн долларов США. Эти средства направлены на приобретение машин по проверке качества продукции, включая систему отслеживания табачных изделий «track and trace», но, прежде всего – в повышение квалификации персонала комбината. «Компания Philip Morris гордится тем, что открыла производство в Молдове. И если мы начинаем такое партнерство, оно всегда долгосрочное. Есть страны, в которых мы работаем уже 15-20 лет. Для Tutun-CTC это также является возможностью повысить стандарты качества, охраны труда и операционные процессы на высокий международный уровень, применяемый в PMI», - подчеркнул операционный директор по производству «Philip Morris» в Украине, Кавказе и Молдове.

Отвечая на вопрос, почему PMI не открыл собственное производство, а заключил договор с партнером, он сказал, что подобная практика практикуется компанией на 31 заводе по всему миру в небольших странах, где объем рынка делает экономически нецелесообразными подобные инвестиции. Также это стало возможным за счет роста доли рынка Philip Morris International (PMI) в Молдове, которая в 2023 году выросла на 7 процентных пункта, составив более 40%. Говоря о рынке Украины, Серкан Сагдич с отметил, что PMI была вынуждена закрыть большое производство в Харьковской области, при этом оборудование и сырье остается там. Этот завод обеспечивал нужды не только Украины, но и Молдовы, а также ряда других стран. Сейчас производство продукции PMI в Украине осуществляется на арендованных мощностях компании Imperial Tobacco, в Киеве. Но PMI уже запланирована инвестировать 30 млн долларов США в запуск нового производства своего завода во Львовской области. На вопрос о том, каковы были бы шансы Молдовы получить производство продукции PMI если бы не война в Украине, Серкан Сагдич ответил, что они были бы минимальны. Однако в настоящее время компания гордится своим сотрудничеством с Tutun-CTC и тем фактом, что благодаря этому в Молдове организовано новое производство. «Надеюсь, на будущее мы сможем расширить работу с Tutun-CTC, увеличить объемы производства и обеспечить экспорт продукции из Молдовы», - подчеркнул операционный директор PMI по Украине и Молдовы.

Компания «Medal Glass» SRL, дочерняя компания немецкой группы Medal Holding GmbH, стала резидентом Свободной экономической зоны «Бельцы» и запускает мощный инвестиционный проект по строительству и оснащению завода по производству и обработке листового стекла по технологии HORN® Corporation.

Объем инвестиций оценивается в €160 млн, производственная мощность предприятия составит около 600 тонн готовой продукции в сутки.

Помимо значительного увеличения экспортного потенциала страны и смягчения социально-экономических проблем за счет создания не менее 450 новых прямых рабочих мест на первом этапе, этот проект окажет синергетический эффект на развитие смежных отраслей за счет подключения еще как минимум 8 поставщиков и создание 2500 косвенных рабочих мест.

Medal Holding GmbH имеет большой опыт проектирования, строительства и управления крупными заводами по производству различной стекольной продукции. Последний успешно реализованный проект — один из крупнейших в Центральной Азии, в Кызылординской области Казахстана, под названием «Ординский стекольный завод» был завершен в 2022 году и начал производить 600 тонн стекла в день.

Американский журнал Forbes составил рейтинг мировых звёзд спорта по тому, сколько они заработали в уходящем году. На первой строчке оказался 38-летний португальский футболист Криштиану Роналду. Его состояние пополнилось 126 млн евро без учёта вычетов и налогов. На втором месте — его извечный соперник, 36-летний аргентинец Лионель Месси. Он заработал 120 млн евро. Третьим стал 25-летний француз Килиан Мбаппе со 111 млн. В десятку также вошли:

Баскетболист Леброн Джеймс, 110 млн евро
Боксёр Сауль «Канело» Альварес, 101 млн евро
Гольфист Дастин Джонсон, 99 млн евро
Гольфист Фил Микельсон, 98 млн евро
Баскетболист Стефен Карри, 93 млн евро
Теннисист Роджер Федерер, 88 млн евро
Баскетболист Кевин Дюрант, 83 млн евро.

Источник: BILD

Правительство РФ выдало фармацевтической компании «Герофарм» принудительную лицензию на препарат «Семавик», который является аналогом датского препарата «Оземпик».

«Герофарм» в течение одного года сможет выпускать препарат с семаглутидом без согласия владельца патентов», — отмечается в сообщении.

Препарат «Оземпик» с марта 2023 года практически полностью исчез из российских аптек, компания «Герофарм» первой в РФ зарегистрировала аналог.

«Оземпик» (Ozempic) изначально предназначается для лечения диабета второго типа, содержит семаглутид в качестве активного вещества. Мощным бустером в его продвижении стали новости о знаменитостях, которые открыто заявили о том, что прибегли к помощи «Оземпика», чтобы похудеть — Илон Маск и Ким Кардашьян были в их числе.

"Озепник" является брендовым лекарством и защищён патентом до 2031 года. До тех пор производство его дженериков запрещено. Владелец патента - компания Novo Nordisk. Она также выпускает препарат «Вегови» — аналог «Оземпика», зарегистрированный именно для снижения веса. Оба препарата содержат действующее вещество семаглутид, который снижает аппетит и продлевает ощущение сытости.

В марте 2023 года сообщалось, что Novo Nordisk уведомила Росздравнадзор о прекращении поставок в Россию препарата «Оземпик». При этом в российском ведомстве заявили, что лекарство будет поставляться в страну как минимум до конца года.

.

Астропрогноз на 29 декабря, представленный Павлом Глобой, станет надежным руководством для знаков зодиака, помогая им избегать негативных ситуаций и наслаждаться спокойствием в этот день. Астролог утверждает, что многое в этот период зависит от самого человека.

Чего ожидать представителям стихии Огня 29 декабря

Овен

Для деловых Овнов активное развитие будущего и поиск нужных связей становятся важными. Возможность находить союзников, помогающих в достижении профессиональных целей, является отличным направлением в этот день.

Лев

Львам следует придавать приоритет своему самочувствию. Забота о себе важна, чтобы избежать потенциальных проблем, которые могут вырасти в хронические заболевания. Соблюдение заботы о себе — залог гармонии в жизни Львов.

Стрелец

Стрельцы могут быть полными эмоций, которые повлияют на окружающих. Астролог советует сдерживать резкость в выражении эмоций, так как это может повлиять на их самочувствие. Выдержка в общении и управление эмоциями становятся ключевыми в этот период.

Чего ожидать представителям стихии Земли 29 декабря

Телец

Финансовые поступления не ожидаются, но Тельцы могут полагаться на активную поддержку близких и покровителей. День обещает быть отличным стартом успешного периода, предоставляя перспективы для запуска универсального проекта.

Дева

У Дев много планов, и активное выполнение собственными силами станет ключом к успешному проведению праздничных дней. Собственная инициатива пригодится в преддверии праздников, придающих этому периоду особый смысл.

Козерог

Эмоциональный фон Козерогов будет напряженным, поэтому следует управлять своим поведением, стремясь к гармонии. Внутренняя связь с подходящим человеком станет отдушиной для Козерогов, а звезды благосклонны к созданию этой внутренней гармонии.

Чего ждать 29 декабря знакам зодиака стихии Воздуха

Близнецы

Знакам Воздуха сегодня открыты перспективы получить положительные отзывы от руководства. Однако не следует требовать сверхмеры похвал и давить на события. Принимайте судьбу с достоинством и не упускайте возможности, которые она предоставит.

Весы

Представителям Весов открыты широкие возможности для осуществления своих желаний. Однако важно контролировать свои мысли и избегать отвлечений от главной цели. Сосредотачивайтесь на важных задачах, и успех не заставит себя ждать.

Водолей

Этот период не подходит для новых проектов. Совет астролога: берегите свои силы и не бросайтесь в омут с головой при малейшей возможности. Даже если не все идет по плану, не унывайте. Завершайте начатые дела и сохраняйте энергию.

Чего ждать 29 декабря представителям стихии Воды

Несмотря на спокойную атмосферу, добраться до этого элитного острова непросто.

Эксперт Ирина Лялина рассказала, почему не стоит выливать жидкость из-под консервированного зеленого горошка. Оказывается, гороховая водичка не только очень полезна, но и может заменить в кулинарии дорогие нынче яйца.

Зеленый горох так богат на питательные вещества и микроэлементы, что запросто может стать не только ингредиентом для салата, но и полноценным гарниром. При этом многие, открыв банку с консервированным горошком, делают большую ошибку — сливают жидкость из-под продукта в раковину. Эксперт рассказала, чем так полезна гороховая вода, пишет "Доктор Питер".

«Десять лет назад музыкант Жоэль Россель из Франции, по жизни вегетарианец, заметил, что жидкость от бобовых или после замачивания льна пенится и имеет способность к сбиванию. Он первый и попробовал готовить с ней блюда, которые обычно делают с использованием яиц, например безе, муссы и многое другое», — рассказывает и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.

Почему эксперимент музыканта оказался удачным? И что представляет собой жидкость из-под горошка, или, как ее еще называют, аквафаба?

«Аквафаба — это мутный желирующий отвар. В этот отвар при термической обработке (консервировании) бобовых перешли углеводы и белки, из которых большей частью и состоят бобовые», — объясняет наш эксперт.

Первая составляющая этого отвара — белки, в первую очередь альбумины и глобулины. Это наш строительный материал, альтернативная полноценная замена мясному и яичному белку. Практически рай для веганов. Так что проблему, чем заменить яйца, можно считать решенной.

«К тому же, используя аквафабу в кулинарии для сбивания, вы не рискуете заразиться сальмонеллами, как в случае с сырыми яйцами», — говорит Ирина Лялина.

Вторая составляющая аквафабы — углеводы. Это крахмал, сахароза и клетчатка. При этом как раз крахмал и имеет способность превращаться в желе.

Эксперт подчеркивает, что в составе аквафабы из-под горошка нет жиров. Это диетический продукт. Его энергетическая ценность — около 80 ккал.

«Аквафабу можно и даже нужно пить еще и потому, что горошек при стерилизации отдает в нее витамин С, полезность которого всем известна», — говорит Ирина Лялина.

Так, витамин С участвует в синтезе ряда гормонов и обеспечивает активность некоторых ферментов. Он необходим для усвоения минеральных веществ, очень полезен для сердца и сосудов, иммунной системы организма. Но главная роль витамина С — в формировании основного белка соединительной ткани — коллагена, что очень важно для женщин и пожилых людей.

«А если вы хотите быть всегда молодыми, то витамин С — отличный антиоксидант, так как он участвует в биологическом окислении. Поэтому и горошек, и его рассол полезны всем», — говорит Ирина Лялина.

Но есть исключение: не стоит злоупотреблять аквафабой горошка людям с нарушенным обменом белков, например фенилкетонурией. С аккуратностью стоит употреблять данный продукт и тем, кто имеет аллергию (это примерно 3-5% людей). В этом случае лучше начинать с маленьких порций.

Исследования показывают, что снижение артериального давления в связи с приемом пробиотиков происходит через ряд различных механизмов после установления режима, наиболее важна их способность снижать резистентность к инсулину. Сырой органический йогурт, квашеная капуста, кимчи и другие ферментированные овощи являются отличными источниками пробиотиков.

Есть много врачей, которые будут повторять, что «избыток соли» увеличивает вероятность повышения кровяного давления. Существует очень много новой информация по этой теме от растущего числа ученых, и это серьезные дебаты: доктор Шон С. Лукан из колледжа медицины Альберта Эйнштейна опроверг саму идею кампании «войны с солью» тогдашнего «царя» здоровья Нью-Йорка, Доктора Томаса Фарли, еще в 2010 году, назвав ее «ошибочной» и утверждая: «Мы не знаем точно, что сокращение среднего потребления натрия у людей уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний или спасает жизни ... У некоторых пациентов с высоким риском заболеваний сердца, как показывают исследования, диета с низким содержанием соли «приводит к ухудшению и преждевременной смерти».

Джозеф Меркола: пробиотики снижают кровяное давление

• Главное это регулярность потребления пробиотиков
• Инсулинорезистентность: ключ к здоровью сердца
• Исследование: хорошие бактерии кишечника могут остановить повышение кровяного давления
• Пробиотики: как они могут оптимизировать ваше здоровье
• Польза пробиотиков

Если самая весомая причина высокого кровяного давления это не потребление слишком большого количества соли, что можно сделать, чтобы снизить его? Одно из решений заключается в ваших кишечных бактериях, так как регулярное потребление пробиотиков может помочь облегчить симптомы.

Ученые рассмотрели данные девяти исследований связи между пробиотиками и кровяным давлением. В общем в них приняли участие 543 взрослых с нормальным или высоким артериальным давлением. Исследователи пришли к выводу:

«Люди, которые потребляли пробиотики, имели в среднем снижение систолического артериального давления (верхнее число в показателе) примерно на 3,6 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.) и среднее снижение диастолического артериального давления (нижнее число) примерно на 2,4, по сравнению с теми, кто их не потребляет.

Польза пробиотиков проявлялась сильнее среди людей с повышенным артериальным давлением (выше 130/85), а также пробиотики с несколькими типами бактерий сильнее снижали артериальное давление, чем пробиотики с одним типом».

Главное это регулярность потребления пробиотиков

Исследование, которое было опубликовано в журнале Hypertension, также отмечало, что слово «регулярно» в отношении пробиотиков является ключевым фактором; у людей, которые потребляли их менее двух месяцев, не проявлялось никакого положительного влияния на показания кровяного давления.

Ведущий автор Цзин Сун из Университета Гриффита в Австралии, отметил, что даже из относительно небольшого количества исследований, которые он рассмотрел коллегами, становилось понятно, что регулярное потребление пробиотиков является решающим фактором ослабления гипертонии.

Это не только может помочь снизить высокое кровяное давление, но диета, богатая ферментированными продуктами, помогает поддерживать его здоровый уровень. Сырой органический йогурт и другие ферментированные молочные продукты, такие как сыр и кефир, являются хорошими примерами.

По-видимому, ученые в основном полагают, что необходимо больше доказательств, так как исследования показали только связь между потреблением пробиотиков и снижением показаний артериального давления, а не реальную «причину и следствие» и были переменные, такие как количество потребляемых пробиотиков и другие продукты, которые тоже, возможно, были полезны, из-за чего результаты были неравномерными.

Тем не менее, доктор Мерл Майерсон из Центра по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на горе Синай Рузвельта и Святого Луки в Нью-Йорке, признал, что «несмотря на эти ограничения, результаты могут быть поезны для определения направления дальнейших исследований».

Инсулинорезистентность: ключ к здоровью сердца

Доктор Брюс Раткин, кардиолог в больнице Университета Северного Побережья в Манхассете, штат Нью-Йорк, утверждает, что пробиотики могут положительно влиять на кровяное давление через ряд механизмов после того, как они станут постоянной частью диеты. Одной из наиболее важных является их способность снижения резистентности к инсулину, которая приводит к сахарному диабету.

И это, соглашается Раткин, может быть самым важным фактором сопроводительной роли показаний артериального давления в отношении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Diabetic Journal объясняет:

«Резистентность к инсулину ... которая признана мощным предиктором заболевания у взрослых, это ведущий элемент метаболического синдрома, который снова стал фокусом исследований. Это состояние существует, когда уровень инсулина выше, чем ожидалось, по сравнению с уровнем глюкозы. Таким образом, резистентность к инсулину, по определению, привязана к гиперинсулинемии».

Наличие или отсутствие чувствительности к инсулину имеет важное значение для здоровья сердца, потому что при повышении уровня инсулина увеличивается и кровяное давление. Высокое кровяное давление является одним из побочных эффектов резистентности к инсулину, которое приводит в атеросклерозу, напрягая артерии.

Исследование: хорошие бактерии кишечника могут остановить повышение кровяного давления

Исключительно глубокий обзор вопроса о том, как пробиотики могут влиять на кровяное давление был проведен из-за клинических показаний того, что потребление слишком большого количества соли «удваивало» риск сердечной недостаточности, и даже небольшое ее количество увеличивало шансы на развитие болезни или проблем сердца.

Ученые из Массачусетского технологического института (MIT) в Кембридже, штат Массачусетс, объединили исследователей из нескольких институтов в Германии, чтобы оценить предыдущие выводы о воздействии диеты с повышенным содержанием соли на полезные кишечные бактерии.

Их результаты были опубликованы в журнале Nature. Основной автор Никола Вильч из Центра молекулярной медицины Maкса Дельбрюка в Берлине работал с коллегой Домиником Мюллером, а Ральф Линкер из университета Фридриха-Александра в городе Эрланген в Германии, параллельно вел исследование.

Как показывает Medical News Today, исследователи обнаружили, что добавление большого количества соли производило те же изменения в организме человека, что и у мышей:

«Умеренное по продолжительности потребление большого количества соли в экспериментальном исследовании у людей снижало выживание Lactobacillus spp. в кишечнике, увеличило количество клеток Th17 и повышало артериальное давление. Наши результаты связали потребление большого количества соли с осью кишечник-иммунная система и выделили кишечный микробиом в качестве потенциальной терапевтической мишени для противодействия состояниям, чувствительным к соли».

В результате исследователи обнаружили, что у пациентов, которые потребляли пробиотики в течение недели перед началом диеты с высоким содержанием натрия, кровяное давление и уровень полезных бактерий Lactobacillus оставались в пределах нормы. Соавтор исследования Эрик Альм, директор Центра Массачусетского технологического института информатики и терапевтики микробиома, отметил:

«Мы узнаем, что иммунная система контролирует организм сверх того, что мы обычно понимаем как иммунитет. Механизмы контроля все еще остаются загадкой ... Если вы сможете обнаружиmь неопровержимое доказательство и раскрыть молекулярные детали того, что происходит, вы сможете поспособствовать тому, чтобы люди придерживались здорового питания».

Пробиотики: как они могут оптимизировать ваше здоровье

Вот немного отрезвляющей статистики: треть американцев имеет высокое кровяное давление, и десятки тысяч ежегодно умирают из-за этого. Но это еще не все: гипертония часто приводит к болезни сердца и инсульту, которые являются одними из наиболее распространенных причин смерти.

Тем не менее, в современной медицински заряженной экономике, лечение №1 (по традиции) это лекарство от гипертонии. Напротив, однако, самое простое решение для избавления от высокого кровяного давления это снижение резистентности к инсулину, которая является его причиной и вызывает вторичную проблему повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Вот где настает время пробиотиков. Остин Перлматтером, студент-медик Школы медицины Миллера, ссылается на то, что появляется все больше исследований микробиома и тот факт, что пробиотики могут положительно повлиять на высокое кровяное давление.

Он отметил и другие положительные эффекты, такие как укрепление здоровья мозга и улучшение кожи, наряду со значительным снижением диастолического и систолического артериального давления, добавив, что «как и следовало ожидать, более очевидные изменения происходили у людей с высоким кровяным давлением, чем у тех, кто был здоров с самого начала».

Положительные результаты исследований говорят о пользу увеличения потребления пробиотических добавок, чтобы снизить кровяное давление, но это фактически беспроигрышный вариант. Есть бесчисленное множество причин, почему более активное потребление принесет пользу вашему здоровью.

Польза пробиотиков

Исследование в Hypertension показало, что наибольшая польза от приема пробиотиков для снижения кровяного давления проявлялась у тех, кто имел самое высокое артериальное давление в начале исследования, а также у тех, кто потреблял несколько различных штаммов. Кроме того, тщательно отобранные фрукты и овощи естественно понижают кровяное давление.

Некоторые из лучших источников пробиотиков включают:

• Сырой органический йогурт
• Квашеная капуста и другие ферментированные овощи
• Кимчи
• Соленья
• Натто
• Кефир
• Мисо суп

Напитывание вашего микробиома пробиотиками это один из немедикаментозных способов понизить кровяное давление, но он может произвести революцию в вашем здоровье, улучшая все системы в организме, начиная с кишечника.

Автор: Джозеф Меркола

Источник: econet