Тамара Глоба

11 января необходимо быть бдительными, предупреждает астролог Тамара Глоба, указывая на надвигающиеся опасности. День обещает нести свои трудности и вызовы, требуя от каждого знака особого внимания и активности.

Гороскоп для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков на 11 января

Овен

Овнам, родившимся под знаком огня, Тамара Глоба рекомендует особую осторожность при трате денег в этот день. Астролог советует подключить к процессу шопинга близкого знакомого – это не только сделает покупки увлекательными, но и придаст им особый шарм. Также она предупреждает, что прежде чем продемонстрировать какой-то проект, стоит перепроверить все расчеты, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Телец

Тельцам же предстоит самостоятельно найти ответ на важный вопрос, стоящий перед ними. Тамара Глоба подчеркивает важность быстрого принятия решений, чтобы избежать ухудшения обстановки. Рекомендация для Тельцов – не откладывать важные дела, а сразу приступить к их выполнению.

Близнецы

Близнецам же открываются большие возможности в этот день. Астролог советует им начать новые проекты и быть активными в достижении своих целей. Больше начинаний – больше перспектив для будущего. Тамара Глоба подчеркивает, что активность и решительность помогут Близнецам преуспеть во многом.

Рак

Ракам, согласно астрологу, следует придерживаться активного образа жизни во всем, что они предпринимают. Этот день предоставляет Ракам уникальные возможности, которые стоит использовать на максимум. Совет Тамары Глобы – прислушаться к своему внутреннему голосу, который подскажет, как двигаться вперед, и воспользоваться силой воображения для достижения реальных целей.

Гороскоп для Львов, Дев, Весов, Скорпионов на 11 января

Лев

Стремление к успеху и активность Львов обещают значительные результаты. Однако Тамара Глоба напоминает, что не стоит расслабляться, ведь всё вокруг настолько хрупко, что успех может оказаться временным. Львам предстоит углубленное и серьезное выполнение поставленных задач, и только их собственные усилия смогут поддержать их достижения.

Дева

Любопытство Дев может стать ключом к получению важной информации, которую они смогут применить в своих стремлениях. 11 января не самый подходящий момент для активных действий; Тамара Глоба советует Девам занять позицию наблюдателя и избегать конфликтов, которые могут возникнуть из-за особенностей этого дня.

Весы

День настраивает Весов на активные действия, предоставляя благоприятные условия для реализации их целей. Удача будет на их стороне, открывая возможности для осуществления даже самых неожиданных мечтаний. Тамара Глоба рекомендует не терять времени на пустяки, сосредоточив внимание на поставленных задачах.

Скорпион

Сюрприз этого дня для Скорпионов заключается в вопросе, требующем мгновенного принятия решения. Тамара Глоба предупреждает, что отсрочка может привести к долговременному подвешенному состоянию, лишенному положительных результатов. Быстрое и решительное действие станет залогом успешного разрешения возникающих вопросов для этого знака зодиака.

Гороскоп для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб на 11 января

Стрелец

Для Стрельцов Тамара Глоба рекомендует воздержаться от слишком детального фокуса и взгляда на вещи со стороны. В этот день возможны трудности и в профессиональной сфере, и в семейных отношениях, но ключ к разрешению проблем заключается в способности видеть общую картину. Астролог подчеркивает важность выбора правильной позиции, особенно когда приходится разбираться в сложных ситуациях.

Козерог

Подозрительность Козерогов может выйти за пределы разумного, поэтому Тамара Глоба советует им взять себя в руки. В случае сомнений необходимо не позволять эмоциям выходить из-под контроля и не преувеличивать мысли. Астролог предупреждает, что многие страхи могут быть чрезмерно раздутыми.

Водолей

Для Водолеев астролог подчеркивает важность прислушивания к своему шестому чувству, которое указывает на верный путь и суть происходящего. Тамара Глоба утверждает, что следует доверять своим внутренним ощущениям и действовать в соответствии с ними, игнорируя внешние подсказки.

Рыбы

Для Рыб астролог предвидит удачный и перспективный день. Согласно Тамаре Глобе, Рыбы будут полны энтузиазма и смогут поделиться этой позитивной энергией с окружающими. Совет астролога – направить свои силы на благородное дело, что окажется эффективным и приносящим пользу.

rsute.ru

photo 2024 01 02 14 03 09

Некоторые продукты делают ваши кости хрупкими и подвержены переломам даже при небольшом травмировании.

Во всем мире миллионы людей сталкиваются с проблемой остеопороза, характеризующегося ухудшением костной ткани. Ученые говорят, что количество страдающих этим недугом растет с каждым годом и часто развитие болезни связано не с возрастом, как это было ранее, а с неправильным питанием.

Об этом пишет BuzzFeed.

Эксперты рассказали о четырех продуктах, которые негативно влияют на костную ткань.

Алкоголь

Даже умеренное употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на здоровье костей. Ортопед Лиз Мацкин объясняет, что чрезмерное употребление алкоголя может нарушить усвоение важных питательных веществ, таких как кальций, витамин D и магний, необходимых для поддержания здоровья костей. Рекомендуется ограничивать употребление алкоголя до одного напитка в день, особенно для пожилых людей и тех, кто подвержен риску переломов.

Кофеин

Кофеин, содержащийся не только в кофе, но и в энергетических и газированных напитках, чае и других продуктах, может увеличивать потерю кальция и уменьшать его усвоение. Это оказывает негативное воздействие на здоровье костей, поэтому рекомендуется рассмотреть альтернативы без кофеина.

Пшеничные отруби

Пшеничные отруби содержат высокий уровень фитатов, которые могут мешать усвоению кальция. Фитаты - это антинутриенты, присутствующие в растениях, которые уменьшают усвоение питательных веществ. Врачи рекомендуют предварительную обработку пшеничных отрубей, такую как их замачивание, проращивание или ферментация, чтобы уменьшить воздействие фитатов.

Соль

Соль, хотя и ассоциируется с высоким давлением, также может привести к потере кальция из костей. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Американского колледжа питания, показало, что увеличение потребления натрия значительно повышает риск развития остеопороза. Поэтому рекомендуется внимательно следить за уровнем соли в рационе, особенно для пожилых людей и групп с повышенным риском, чтобы сохранить здоровье костей.

cursorinfo.co.il

iz leta v zimu kakovy posledstviya dlya selhozkultur v rm 2

По данным Государственной гидрометеорологической службы РМ, В период с 7 по 9 января количество осадков на 60% территории Молдовы составило 30-57 мм (100-170% месячной нормы). На остальной территории страны, особенно в отдельных северных и южных районах, выпало 10-23 мм осадков. Толщина слоя снега на метеорологических платформах составляла в основном 3–15 см, а максимальная высота покрова была зафиксирована в SM Бэлць, Корнешть, Бравица, Кодру, Кишинев и Леова: 18–26 см. При этом с 8 января началось резкое понижение среднесуточной температуры - на 10-15°С.  Среднесуточная температура воздуха снизилась с -1+5º С до -3 -9 ºС. Минимальная температура воздуха 9 января составила -10-18 ºС. Отрицательная температура воздуха сохранится минимум до конца рабочей недели.

По слова специалистов агрохозяйств, произошло нечастое в последние годы событие: «скачок из лета в зиму». Еще три недели назад в ряде районов Молдовы днем максимальная температура воздуха днем прогревалась до +13+15°С. У сельхозкультур было совсем немного времени для подготовки к зимовке, в чем и заключается основной риск (в частности, вымерзания плодовых почек и низкой зимостойкости озимых). В обычных для этого времени года погодных условиях, то есть – при плавном похолодании со снегопадами, кратковременные морозы до -20°С для многих сельхозкультур не очень страшны. Но при резком переходе «из лета в зиму» спрогнозировать реакцию даже морозостойких растений достаточно сложно, пишет agroexpert.md.

Кстати, если позавчера садоводы юга и центра Молдовы утверждали, что наледь на деревьях не образуется, что вчера, как отметили сотрудники гидрометеослужбы РМ, «повсеместно поступали сообщения о налипании снега на деревьях и электрических проводах, на дорогах образовалась наледь». Толщина снежных наносов на проводниках ареометра (установленного на высоте 2 м от земли) составляла 1 - 6 мм.      

По мнению научного сотрудника НПИ полевых культур «Selecția» (Бэлць) Михаила Вронских, довольно толстый снежный покров, конечно, служит защитой озимым культурам. Однако стоит иметь ввиду, что незадолго до осадков и похолодания на пшеничных полях в некоторых районах фермеры отмечали поражение посевов болезнями (желтой ржавчиной). Также определенный риск представляет прогнозируемое на будущей неделе потепление – плюсовых температуры днем и заморозки в ночные часы. В такой ситуации почти наверняка на полях образуется ледяная корка, которая может представлять серьезную угрозу для озимых посевов, особенно рапса. Механическое разрушение этой корки катками – процедура тоже рискованная, требующая детальной оценки ситуации: состояния посевов, соответствия имеющегося в наличии оборудования для решения технологических задач и т.п.

Фактически, погодные изменения на протяжении предстоящих двух-трех недель будут иметь очень большое влияние на сельхозкультуры.    

ZvCvvUSM9Ws

Президент России Владимир Путин 9 января подписал указ о присвоении российского гражданства 44 иностраным гражданам.

Как сообщает издание «Новая газета», в их числе гражданство России получил экс-министр экономики Молдовы Андрей Куку.

Он родился 31 августа 1048 года в с. Хулбоака. Занимал должность министра экономики при президентах Петре Лучинском и Владимире Воронине, и был заместителем премьер-министров Думитру Брагиша и Василе Тарлева с 15 марта 2000 года по 4 февраля 2002 года.

Вместе с ним гражданами России стали американский боксер Кевин Джонсон, иностранные журналисты RT Питер Лавелль и Роман Зыскин, хорватский врач, воюющая в Украине на стороне ВС РФ Мирелла Якупанец, обвиняемый в военных преступлениях босниец Ратко Самац, потомок Екатерины II из США Андрей Калагеорги и другие.

детокс напиток

Эксперты рекомендуют этот детокс-напиток для повышения метаболизма и очищения кишечника.

Детокс-напитки, в состав которых входит смесь натуральных элементов, таких как фрукты, овощи и специи, приобрели популярность благодаря их очевидным преимуществам для здоровья.

Дипломированный диетолог Барбара Коваленко и тренер по здоровью Джоанна Вен рассказали She Finds, что популярный детокс-напиток для улучшения обмена веществ, очищения кишечника и снижения веса включает в себя простую смесь зеленого чая из трех ингредиентов.

Зеленый чай, известный своим богатым содержанием антиоксидантов и кофеина, хвалят за его способность потенциально ускорять обмен веществ и помогать сбрасывать лишние килограммы. Считается, что катехины, присутствующие в зеленом чае, не только повышают скорость метаболизма, но также поддерживают здоровье кишечника и естественные процессы детоксикации организма. Включение этого напитка в сбалансированный образ жизни может помочь улучшить обмен веществ, способствовать снижению веса и поддержанию здоровья пищеварительной системы.

«Антиоксиданты зеленого чая могут защитить от повреждения клеток и способствовать снижению веса», — говорит Коваленко. Вен подчеркивает положительное влияние катехинов на пищеварительную систему, указывая на их способность уменьшать воспаление кишечника и подавлять рост вредных бактерий.

Рецепт этого детокс-напитка включает 1 пакетик зеленого чая, 1 стакан горячей воды и 1 чайную ложку меда (по желанию).

Несмотря на потенциальную пользу, Коваленко советует умеренно употреблять детокс-напитки. Она подчеркивает врожденные механизмы детоксикации организма, задействующие печень, почки и лимфатическую систему, предполагая, что детокс-напитки должны дополнять в целом здоровый образ жизни натуральными ингредиентами, избегая добавления сахара или искусственных подсластителей.

cursorinfo.co.il

6c6f2d62e304a575c5c95f736b844265

Американский гольфист Тайгер Вудс сообщил на своей странице в Instagram, что завершает сотрудничество с компанией Nike, которое длилось 27 лет.

«27 лет назад мне посчастливилось стать частью одного из самых известных брендов. Время, прошедшее с тех пор, было наполнено умопомрачительными моментами и прекрасными воспоминаниями, рассказывая о которых я мог бы потратить вечность», — цитирует Вудса rbc.ru

Он отметил, что в его жизни начнется «новая глава». 

«Страсть и видение Фила Найта (генеральный директор и основатель компании) создали такой проект, как Nike Golf. Я хочу поблагодарить лично за это его, а также всех сотрудников и других спортивных деятелей. Я получал удовольствие от работы с вами. Люди начнут спрашивать, будет ли у меня новая глава. Да, определенно будет. До встречи в Лос-Анджелесе!» — добавил спортсмен.  

В ответном письме Nike поблагодарила гольфиста за сотрудничество. 

«Вы бросили вызов конкуренции, стереотипам, условностям, старому образу мышления. Вы бросили вызов всему институту гольфа. Вы бросили вызов нам. И самое главное, вы бросили вызов самому себе. И за этот вызов мы благодарны вам», — написала Nike на своей странице в Instagram.  

Вудс сотрудничал с Nike с 1996 года. Контракт с компанией принес гольфисту более $460 млн за 27 лет.  Вудс является 15-кратным победителем «мэйджоров» (второе место в истории вслед за Джеком Никлаусом с 18 победами). 

В июне 2022 года Forbes писал, что Вудс стал третьим спортсменом-миллиардером в истории. До него заработать более $1 млрд удалось баскетболистам Майклу Джордану и Леброну Джеймсу. Основную часть доходов Вудса составляют средства от рекламных контрактов, в том числе с Rolex, Gatorade, Monster Energy, TaylorMade, Buick и Gillette.    

21 декабря Nike, крупнейший производитель спортивной одежды в мире, сообщила об уменьшении прогнозируемых продаж по итогам года, а также объявила о планах сократить расходы на $2 млрд в течение следующих трех лет из-за снижения потребительского спроса, особенно в Китае и Европе.

Сеюнджу

Турецкий защитник Чаглар Сеюнджу, который в настоящее время выступает за мадридский «Атлетико», получил предложение от «Фулхэма» на фоне интереса со стороны «Ромы». Безусловно, сам игрок хочет вернуться в АПЛ, где он здорово выступал в составе «Лестера» и имел выгодные условия личного соглашения. Такая богатая лига, как английская, может принести выгоду и всем ее любителям. Для этого существуют партнерские программы для заработка,основанные на привлечение трафика.

«Рома» нуждается в усилении позиции центрального защитника, хотя Дин Хейсен перешел из «Ювентуса» на правах аренды и произвел впечатление в игре с «Аталантой».

«Рома» обратилась к «Атлетико» с предложением подписать турка на правах аренды в этом месяце. Однако итальянскому клубу будет крайне сложно подписать Сеюнджу, так как к нему существует огромный интерес со стороны команд АПЛ.

Интерес проявляет «Фулхэм», который предложил 20 миллионов евро за полноценный трансфер в этом месяце. Теперь «Рома» надеется, что Сеюнджу не согласится на возвращение в Премьер-лигу и будет ждать конца окна, чтобы заключить сделку по аренде.

В этом сезоне 27-летний футболист не был постоянным игроком «Атлетико», сыграв всего шесть раз в Ла Лиге и не сумев стать футболистом основного состава.

кофе

Если вы в целях экономии времени пьете растворимый кофе, то после объяснений врача это желание, скорее всего, отпадет напрочь. Гастроэнтеролог-онколог рассказал, как могут меняться свойства напитка и как его правильно пить, чтобы получить максимум пользы.

Артур Бернацкий — гастроэнтеролог, диетолог, онколог НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова

Все дело в эфирных маслах

«Кофе содержит много веществ, в основном кофеин, а также около шести органических кислот, витамины группы B, магний. Поэтому, если оценивать по составу, кофе можно считать полезным напитком», — говорит Артур Бернацкий.

Кофейные зерна проходят специальный этап обработки — их обжаривают. В результате из зерен выделяются эфирные масла, меняются химическая структура продукта и его свойства. Именно за счет эфирных масел кофе и становится полезным, ведь эфир, по сути, мощный антиоксидант.

Антиоксиданты помогают:

  • снижать окислительный стресс организма;
  • бороться с радикалами, которые образуются в процессе неправильного обмена веществ;
  • улучшать метаболизм;
  • восстановить печень;
  • держать организм в тонусе.

Важно помнить, что польза и вред кофе определяется его дозировкой.

«Это связано с индивидуальностью организма. Кто-то может выпить пять чашек и при этом чувствовать себя хорошо, а кто-то выпьет чашку эспрессо, и у него уже голова кружится. Это связано с чувствительностью рецепторов к кофеину», — говорит Артур Бернацкий.

Если человек выпьет слишком много кофе, то у него возникнет так называемое «кофеиновое отравление». Отсюда вытекает ряд неприятных симптомов:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • одышка;
  • общая слабость;
  • повышенное потоотделение.

Кофеиновое отравление наносит вред организму, идет выброс большого количества адреналина, снижается уровень серотонина.

Растворимый кофе — опасный и бесполезный

Казалось бы, растворимый кофе — это находка для тех, у кого нет времени заваривать натуральный кофе. Но здесь все не так просто.

«Кофе содержит такое вещество — теобромин. Вот есть возбудитель — кофеин, а есть подавитель — теобромин. В растворимом кофе практически нет кофеина, в нем есть теобромин. Люди, которые пьют тот же кофе «три в одном», не тонизируются, а засыпают», — говорит врач.

Когда водители пили растворимый кофе, они частенько засыпали за рулем: эффекта бодрости ноль. Поэтому его даже запретили продавать на заправках.

Растворимый кофе делают следующим образом:

  • напиток заваривают;
  • жидкость после высушивают;
  • в процессе сушки кофеин и эфирные масла полностью испаряются.

Остаются кофейная кислота и теобромин, и никакого полезного действия у этого напитка нет. Это суррогат, как и кофе без кофеина, — никаких положительных воздействий на организм.

Как правильно готовить кофе

Чтобы напиток бодрил, его нужно правильно заваривать. Если вы хотите получить от кофе максимум пользы, то лучше выбирать продукт мелкого помола, а варить его в турке. Кроме того, надо понимать, что чем сильнее степень обжарки, тем активнее эфирные масла и больше эффект от напитка.

Если говорить о кофемашинах, то здесь все индивидуально: у каждого прибора свои настройки, разная температура и давление. Эти показатели влияют на свойства напитка.

«Молоко или сливки меняют свойства кофе, потому что напиток вступает в реакцию со всеми белками, которые в него добавляют. В кишечнике эта реакция проявляется в виде брожения, при этом полезные свойства снижаются в разы. Добавки убивают полезные свойства процентов на пятьдесят. Поэтому желательно пить только чистый кофе», — говорит врач.

Кому нельзя пить кофе

Здесь стоит обратить внимание именно на кофе с молоком или сливками. Из-за такого сочетания в ЖКТ начинается брожение, там активно развивается патогенная микрофлора.

Поэтому ограничить потребление напитка стоит людям с:

  • эрозийным гастритом;
  • язвой желудка;
  • язвой двенадцатиперстной кишки;
  • хроническим панкреатитом в стадии обострения;
  • камнями в желчном пузыре.

«Если есть онкологическое заболевание желудочно-кишечного тракта, то в период химиотерапии и лучевой терапии мы запрещаем пить кофе. Но если у пациента другое онкологическое заболевание, не относящееся к ЖКТ, то прямого противопоказания нет. В отличие от алкоголя кофе действует гораздо мягче, улучшает кровоснабжение, трофику тканей. Однако все дело в дозировке», — заключил врач.

fontanka.ru

павел глоба

10 января Павел Глоба настоятельно советует воздержаться от необдуманных решений, предостерегая от возможных ошибок и неприятностей. Однако день не лишен романтических веяний и любовных историй, обещая легкость в общении с окружающими.

Гороскоп для знаков стихии Огня

Овен

Овны советуют при работе полагаться на собственные усилия, избегая лишних заморочек. Вечер обещает приятные моменты в компании близких, а также возможность для романтических встреч.

Лев

Львы, руководствуясь опытом и знаниями, найдут общий язык с окружающими, возможно, даже приобретут денежные премии. Вторая половина дня подходит для приятного общения.

Стрелец

Стрельцам предстоит преодолеть трудности, но уроки, полученные на пути, будут полезными. Общение с близкими принесет удовлетворение, и вечер можно провести в семейном кругу.

Гороскоп для знаков стихии Земли

Телец

Тельцы ожидают интересные события и возможность произвести положительное впечатление. Важно избегать перегрузок и уделить вечер любимому занятию. От родственников можно ожидать хороших новостей.

Дева

Девы могут столкнуться с напряженностью, особенно в отношениях с коллегами. Однако вечер обещает приятные развлечения в кругу друзей.

Козерог

Козерогам предстоит внимательно взвесить заманчивые предложения и быть осторожными в финансовых вопросах. Вечер подарит романтические увлечения и приятные сюрпризы.

Гороскоп для знаков стихии Воздуха

Близнецы

День благоприятен для решения старых вопросов и забот о доме. Возможны неожиданные визиты друзей, поднимающие настроение. Личная жизнь может претерпеть значительные изменения, требующие пересмотра взглядов.

Весы

Утро предпочтительно для обсуждения важных вопросов и серьезных решений. Резкое карьерное взлетет может оказаться впечатляющим. В общении с близкими стоит проявить деликатность, чтобы избежать возможных недопониманий.

Водолей

День подходит для успешных начинаний, но требует осторожности, чтобы избежать ошибок. Возможность оказать помощь близким, однако рекомендуется избегать обсуждения прошлых событий, чтобы избежать разногласий. Вечер лучше провести в спокойной обстановке.

Гороскоп для знаков стихии Воды

Рак

Взаимопонимание с коллегами и руководством будет на высоком уровне. Поддержка и вознаграждения не исключены. Удачные покупки, особенно технических устройств. Инициатива в личной жизни может привести к положительным переменам.

Скорпион

Сложности в отношениях с близкими требуют тактичности и поиска компромисса. Работа может принести непредсказуемые события, пересмотр взглядов станет возможным. Вечер благоприятен для романтических увлечений.

Рыбы

Избегайте поспешных обещаний, чтобы избежать сложностей и преград. Вторая половина дня предоставляет возможность для семейного отдыха и встреч с друзьями. Поездки не рекомендуются, чтобы избежать неприятностей в пути.

rsute.ru