Эксперты рекомендуют этот детокс-напиток для повышения метаболизма и очищения кишечника.
Детокс-напитки, в состав которых входит смесь натуральных элементов, таких как фрукты, овощи и специи, приобрели популярность благодаря их очевидным преимуществам для здоровья.
Дипломированный диетолог Барбара Коваленко и тренер по здоровью Джоанна Вен рассказали She Finds, что популярный детокс-напиток для улучшения обмена веществ, очищения кишечника и снижения веса включает в себя простую смесь зеленого чая из трех ингредиентов.
Зеленый чай, известный своим богатым содержанием антиоксидантов и кофеина, хвалят за его способность потенциально ускорять обмен веществ и помогать сбрасывать лишние килограммы. Считается, что катехины, присутствующие в зеленом чае, не только повышают скорость метаболизма, но также поддерживают здоровье кишечника и естественные процессы детоксикации организма. Включение этого напитка в сбалансированный образ жизни может помочь улучшить обмен веществ, способствовать снижению веса и поддержанию здоровья пищеварительной системы.
«Антиоксиданты зеленого чая могут защитить от повреждения клеток и способствовать снижению веса», — говорит Коваленко. Вен подчеркивает положительное влияние катехинов на пищеварительную систему, указывая на их способность уменьшать воспаление кишечника и подавлять рост вредных бактерий.
Рецепт этого детокс-напитка включает 1 пакетик зеленого чая, 1 стакан горячей воды и 1 чайную ложку меда (по желанию).
Несмотря на потенциальную пользу, Коваленко советует умеренно употреблять детокс-напитки. Она подчеркивает врожденные механизмы детоксикации организма, задействующие печень, почки и лимфатическую систему, предполагая, что детокс-напитки должны дополнять в целом здоровый образ жизни натуральными ингредиентами, избегая добавления сахара или искусственных подсластителей.
